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29/12/2016 Gengibre para secar: aprenda 2 receitas de bebidas que ajudam a eliminar gordura ­ Vix

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Gengibre para secar: aprenda 2 receitas de bebidas que


ajudam a eliminar gordura

ESCRITO POR
MANUELA PAGAN

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LINA TRUMAN/SHUTTERSTOCK

O gengibre é um daqueles alimentos funcionais que turbinam muito o emagrecimento,


mas as vantagens não param por aí, uma vez que a raiz beneficia a saúde de muitas
outras maneiras muito refrescantes. Como a raiz tem sabor muito forte, é quase
impossível consumi-la pura. Portanto, uma ótima opção é incluir um pedaço do alimento
em bebidas deliciosas e muito refrescantes.

Benefícios do gengibre
O gengibre é uma raiz que só há pouco tempo ganhou destaque na alimentação de quem
quer manter a forma ou emagrecer, mas seus benefícios são liminares. Muito utilizado
na culinária oriental, ele é um potente termogênico – característica responsável por
acelerar o metabolismo e a queima de calorias – e também um dos principais
ingredientes das dietas detox, que prometem eliminar as toxinas do corpo.

Outras vantagens de consumir gengibre são a prevenção de gripes e resfriados – uma


vez que a raiz beneficia a imunidade – e o auxílio à digestão, prevenindo gases e enjoos.
 
Bebidas com gengibre
Para aproveitar todos os benefícios dessa raiz superpoderosa, a nutricionista funcional
Flavia Cyfer elaborou duas bebidas com gengibre para tomar todos os dias.

Água de gengibre: como preparar

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DENIO109/SHUTTERSTOCK

Ingredientes

- 1,5 l de água

- Gengibre picado ou ralado (1 punhado)

Modo de preparo

Basta incluir o gengibre na garrafa d’água e começar a consumir logo pela manhã.

Suco de gengibre e limão: receita

 
BRENT HOFACKER/SHUTTERSTOCK

Ingredientes

-1 limão com casca

-1 copo de água
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-1 pedaço generoso de gengibre

-1 pitada de pimenta caiena

-1 rodela grossa de abacaxi (se quiser um smoothie, bata o abacaxi congelado)

-1 folha de couve

-hortelã

-bastante gelo

Modo de preparo

É só bater tudo no liquidificador! Você pode tomar pela manhã, à tarde e até de noite,
caso o deslize da dieta tenha sido grande.

Couve, abacaxi, limão e pimenta caiena: benefícios


Esse quarteto que também embarca no suco de gengibre e limão é carregado de
benefícios para o corpo. O limão é antioxidante e tem propriedades detox. A pimenta,
assim como o gengibre, tem a capacidade de acelerar o metabolismo. O abacaxi, por sua
vez, é um excelente diurético natural, auxiliando na eliminação de toxinas pela urina e
combatendo a retenção de líquido, enquanto a couve é desintoxicante e tem ação anti-
inflamatória.

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