https://sites.google.

com/view/emagrecere
mumasemana-dicas/

Emagrecer em uma
semana - Método
Revela Emagrecer
com Saúde
Os sucos detox ajudam a emagrecer em uma semana e limpar o organismo
porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o
funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação
antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em
fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com

uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam
potencializados, e Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste
mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais
importantes para chegar ao peso ideal, são ajustar hábitos alimentares e
praticar atividades físicas.
https://sites.google.com/view/emagrecere
mumasemana-dicas/

1. Suco verde de couve, limão e pepino 

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes
■ 1 folha de couve
■ suco de ½ limão
■ 1/3 de pepino sem casca
■ 1 maçã vermelha sem casca
■ 150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a

seguir, de preferência sem açúcar. Tomando esse suco você vai Emagrecer
em uma semana - Método Revela Emagrecer com Saúde

https://sites.google.com/view/emagrecere
mumasemana-dicas/

2. Suco de couve, beterraba e gengibre 

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes
■ 2 folhas de couve
■ 1 colher de folhas de hortelã
 ■ 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
■ 1/2 pepino
■ 1 colher de café de gengibre ralado
■ 1 copo de água

Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a

seguir.
Você quer emagrecer em uma semana definitivamente e nunca mais recuperar
o peso que perdeu? Para isso, é preciso emagrecer com saúde e mudando os
maus hábitos.

3. Receita de Suco de Melão com Limão 

Suco de melão emagrece quando não tem açúcar. Ao adicionar açúcar

aumenta bastante as calorias. Um copo do suco com açúcar possui entre 60 e
80 calorias.
■ ½ melão
■ 2 limões (suco)
■ gelo e 250 ml de água

Modo de Preparo: Colocar e bater no liquidificador o melão e a água. Na

sequência adicionar gelo e adoçante. Começar a bater em nível baixo de
velocidade. Inserir o suco de limão e bater no nível alto. Pronto! Simples,
rápido, nutritivo e eficaz para emagrecer. Se quiser dar um toque exótico
coloque pequenos pedaços de salsinha, Com esse método é possível
emagrecer com saúde e emagrecer em uma semana.

4. Receita de suco detox com laranja e cenoura 

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes
■ 4 cenouras sem casca
 ■ 2 laranjas sem casca e sementes
■ 1 maçã pequena
■ suco de 1 limão
■ lascas de gengibre
■ água de coco a gosto

Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e bata no liquidificador até

virar uma mistura homogênea. Adicione cubos de gelo e sirva em seguida. Se
precisar adoçar dê preferência ao mel. Beba em seguida para manter todas as
propriedades e nutrientes, para emagrecer com saúde.

https://sites.google.com/view/emagrecere
mumasemana-dicas/