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E SC O LAR
com o apoio de: Programa de Desenvolvimento de
GUIA PRÁTICO do PROFESSOR”
Paulo Sanches
Programa de Desenvolvimento
do Padel Escolar | Guia Prático
do Professor
Edição:EPAL, Empresa Portuguesa das Águas
Livres S.A.
Autor:Paulo Sanches
Revisto por :
Gervásio Del Bono- Selecionador Nacional de
Padel
Nuno Mateus – Director da Formação da Fede-
ração Portuguesa de Padel
ISBN : 978-989-8490-05-6
Dep. Legal:11111111111
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PADEL ESCOLAR | GUIA PRÁTICO do PROFESSOR
2 Regras do Padel..................................................... 5
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1974 | Nasce o Padel em Espanha, Alfonso Em 1975 , um grande amigo de Al- 1990 | Na década de 90 já existiam 2
Hohenlole, amigo de Enrique no seu regresso a fonso de Hohenlohe, Julio Mendite- campos no Lisboa Racket Centre, mas a sua
Espanha, e depois de estudar e aperfeiçoar al- gui, conhecedor do êxito do Padel em utilização era meramente para aulas de
guns detalhes do campo e regras de jogo, cons- Espanha, decide importar o desporto Mini Ténis.
truiu os primeiros campos de Padel no clube de para a Argentina, onde em poucos
Marbelha. Assim começou a promoção do Pa- anos obteve um êxito sem prece-
del entre os seus amigos da classe alta que se dentes, convertendo-se no segundo
apaixonaram rapidamente. O êxito que teve foi desporto mais praticado no país, com
tão grande em tão curto espaço de tempo que mais de 2 milhões de jogadores e
atraiu figuras importantes a jogar e que come- 10000 campos construídos.
çaram a promover e organizar torneios em toda
a Costa do Sol, onde diversos clubes começaram
a construir os próprios campos
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1991 | Em 25/07/1991, 2003 | O Padel em Portugal 2008 | Importante foi também a 2017 | 28/03/2017
em Madrid constitui-se a nasce com a vinda de uma em- abertura de 3 campos no Clube de Ténis Dia muito importante
Federação internacional presa espanhola, a All Padel, que do Estoril onde em 2008 a Gesrackets, para o Padel portu-
de Padel, cuja função mais reconstrói três campos no Lisboa consegue trazer a Portugal e organizar guês, foi publicado em
importante foi organizar Racket Center em 2003. uma edição do Campeonato Europeu de diário da república a
os Campeonatos a nível Ainda neste ano é organizado o Padel. Portugal consegue atingir a sua atribuição do Estatuto
internacional e elaborar um primeiro grande evento de Padel melhor classificação de sempre nesse de Utilidade Pública
Regulamento de Jogo. no nosso país, onde os grandes campeonato, e conquista um honroso Desportiva à Federação
nomes da modalidade marcaram pódio com o 3º lugar. Portuguesa de Padel.
presença, Fernando Belasteguin, A partir dessa data há uma explosão Nos últimos 3 anos,
Juan Martin Diaz, Juani Mieres, Ca- de campos a abrir em clubes de ténis o Padel tem se de-
rolina Navarro, entre outros. e resorts, com isto começa-se a abrir senvolvido de forma
campos no Porto, Guimarães, Alentejo, exponencial, contan-
Madeira, Aveiro, Vilamoura, entre outras do com mais de 6000
cidades, o que faz com que comece a federados e estiman-
haver mais praticantes espalhados por do-se mais de 50000
todo o pais. praticantes.
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2 Regras do Padel
O Padel é sempre jogado aos pares (dois jogadores em cada uma das duas
equipas).
Campo de Padel , dimensões: Retângulo 10 metros largura / 20 metros comprimento
Dividido ao meio por uma rede (altura a meio de 88cm e nas pontas 92cm).
uma distância de 6,95m
A
estão as linhas de serviço,
paralelas à rede.
ada metade do campo é
C
dividida a meio pela linha
central de serviço. 20 +/- 0,10
=
ltura mínima livre de 6 me-
A
tros (novas construções altura
mínima de 8 metros) onde
Linha central de serviço
nenhum elemento invada
0,2 10 +/- 0,05
este espaço (como luzes de
iluminação).
solo poderá ser de betão
O
poroso, cimento, madeira,
materiais sintéticos, relva =
6,95
artificial ou qualquer mate-
rial que permita um ressalto
regular da bola.
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área de con-
A
tacto poderá
ter um número
não limitado de
furos cilindricos
de 9 a 13mm
de diâmetro, de
superfície lisa ou
rugosa.
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Deslocamentos no Padel
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DIREÇÃO
SENTIDO
om bons apoios teremos
C Os tipos de deslocamento serão:
mais estabilidade.
L aterais, provavelmente o des-
assos curtos e rápidos- per-
P locamento mais importante
mite-nos manter o equilíbrio de todos.
corporal e é mais fácil realizar
Pontos importantes Se tenho um bom desloca- ara a frente; movimento na-
P
os ajustes necessários para o
mento, chego mais rápido à bola, de forma equilibrada tural da corrida, utilizado para
posicionamento em relação à
e controlada, a partir daqui posso preocupar-me em subir à rede
bola.
dirigir a bola na resposta. à retaguarda, quando é ne-
E
assos largos- apenas em
P
Se tenho um mau deslocamento, chego tarde à bola, cessário recuar para alcançar
situações de recurso.
sou lento e pouco coordenado, coloco-me mal e jogo de a bola.
forma desequilibrada. Não se deve cruzar os pés.
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Ombros e cintura rodam para o lado Deslocamento para a bola e o termina a raquete à fren-
esquerdo, iniciando uma prepara- contato será efectuado à fren- te e em cima.
ção média da raquete, à altura da te do corpo para bolas planas
cintura, para bolas de altura média ou ao centro do corpo para
ou preparação baixa, fletindo as bolas cortadas, transferindo o
pernas para bolas baixas apoiando a peso do corpo para a bola...
raquete com a mão não dominante
no coração da raquete…
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Balão
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Volei de Direita
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Volei de Esquerda
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Smash Plano
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Bandeja
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Serviço
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o momento de executar
N Devo largar a bola ou empurrar ligei- Relativamente à direção, deve pós o batimento da bola
A
o serviço, os nossos pés ramente contra o solo e tentaremos procurar-se responder ou nas é muito importante subir
devem estar alinhados com contactar a bola a frente do corpo no extremidades ou ao centro caso o à rede, pois não subindo
a raquete, com o corpo de ponto mais alto possível abaixo da jogador se encontre muito perto perde a vantagem toda em
lado. A mão que segura a cintura. É aconselhável que utilizemos da linha de serviço. O companhei- servir por não ocupar uma
bola deve estar estendida à um efeito cortado de cima para baixo, ro de serviço deve estar orientado posição ofensiva.
frente ao nível do ombro. para que ressalte o menos possível e para o lado que se vai servir e
crie dificuldade na resposta. perto da rede.
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Num nível de iniciação (Nível 4) do Padel, o campo pode ser interpretado por zonas:
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Introdução das regras de acordo com os exercícios Utilização da Raquete para bater na bola A bola apenas pode bater uma vez no chão
A bola pode ser devolvida sem bater no chão Introdução da rede Introdução do sistema de pontuação.
EXERCÍCIOS | Etapa de sensibilização com as escolas
Introdução das destrezas motoras, batimentos e regras básicas do Padel | Sessão 2 | Duração: 50 min. | Alunos: 24
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