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#CHÁ 14/08/2018

Os 11 Benefícios do Chá de
Hibisco Para Saúde!

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REVISADO POR
Ana Karolynne Goncalve
NUTRIÇÃO ­ CRN6­MA 16199

Os Benefícios do Chá de Hibisco oferece os nutrientes essenciais para

saúde geral do corpo. Além disso, o Chá de Hibisco, também conhecido 4.8 (95.84%) 178
votos
como aguá de Jamaica, incluem sua capacidade de tratar a pressão alta, o
colesterol alto, o sistema digestivo e os problemas in�𐀀amatórios. Ajuda na cura de
doenças do fígado e reduz o risco de câncer. Também pode acelerar o metabolismo e
ajuda na perda de peso saudável e gradual. É rico em vitamina C, minerais e antioxidantes
e ajuda no tratamento da hipertensão e ansiedade.

A revolução do chá está dominando o mundo. Você pode preparar chá com quase todos
os ingredientes. Os Benefícios do Chá de Hibisco estão se tornando de conhecimento
comum nos dias de hoje; os preços também dispararam. Mas e se eu lhe dissesse que
você poderia preparar chá de um dos ingredientes facilmente disponíveis em seu jardim?

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Bem, se você está se perguntando o que estou falando, é o hibisco humilde que pode ser
cultivado em grande quantidade em sua horta. Agora, vamos dar uma olhada em como
usar esta erva medicinal e quando e por que não usá-la.

Conteúdo do Artigo: 
1. O que é Chá de Hibisco?
2. Benefícios do Chá de Hibisco Para Ajuda no Controle da Pressão Arterial:
3. Benefícios do Chá de Hibisco é Rico em Anti-in�𐀀amatório e Antibacteriano:
4. Benefícios do Chá de Hibisco Ajuda no Equilíbrio Hormonal:
5. Benefícios do Chá de Hibisco Atua Como Agente Antidepressivo:
6. Benefícios do Chá de Hibisco Melhora a Digestão:
7. Benefícios do Chá de Hibisco Para Saciar a Sede:
8. Benefícios do Chá de Hibisco Atua na Perda de Peso:
9. Benefícios do Chá de Hibisco Pode Manter Você Aquecido:
10. Benefícios do Chá de Hibisco Para Contem um Ótimo Sabor:
11. Efeitos Colaterais do Chá de Hibisco:

O que é Chá de Hibisco?
O Chá de Hibisco é preparado fervendo partes da planta de hibisco, conhecida pelo seu
nome cientí��co Hibiscus sabdari��a, particularmente a �𐀀or. É uma bebida muito popular
em todo o mundo e é frequentemente usada como chá medicinal. As �𐀀ores de hibisco
têm vários nomes.

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O chá possui uma cor vermelho-rubi e tem um sabor amargo. Portanto, também é
conhecido como chá azedo e tem um sabor semelhante ao cranberry. É amplamente
disponível no mercado em todo o mundo e pode ser consumido quente ou frio,
dependendo da sua preferência. Este chá é baixo em calorias e é livre de cafeína.

Benefícios do Chá de Hibisco Para Ajuda no
Controle da Pressão Arterial:
Um relatório da Associação Americana do Coração, publicado em novembro de 2008,
a��rma que consumir este chá reduz a pressão arterial em adultos pré-hipertensos e
levemente hipertensos. Ele também a��rma que 1/3 dos adultos nos Estados Unidos
sofrem de pressão alta, que também é chamada de hipertensão. Um estudo sugere que
ele possui propriedades anti-hipertensivas e cardio protetoras, o que pode ser ben�co
para pessoas que sofrem de hipertensão e aquelas com alto risco de doenças
cardiovasculares.

Benefícios do Chá de Hibisco é Rico em Anti­
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inflamatório e Antibacteriano:
É rico em ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C. É um nutriente essencial
exigido pelo organismo para estimular a atividade do sistema imunológico. Os Benefícios
do Chá de Hibisco é também conhecido pelas suas propriedades anti-in�𐀀amatórias e
antibacterianas. Portanto, proteger contra resfriado e gripe. Também é usado para tratar
o desconforto causado pela febre, devido ao seu efeito de resfriamento.

Benefícios do Chá de Hibisco Ajuda no
Equilíbrio Hormonal:
Os Benefícios do Chá de Hibisco incluem alívio de cólicas e dores menstruais. Também
ajuda na restauração do equilíbrio hormonal, o que pode reduzir os sintomas da
menstruação, como alterações de humor, depressão e excessos.

Benefícios do Chá de Hibisco Atua Como
Agente Antidepressivo:
Os Benefícios do Chá de Hibisco contém vitaminas e minerai, como �𐀀avonoides, que têm
propriedades antidepressivas. O consumo do chá pode aliviar o sistema nervoso e pode
reduzir a ansiedade e a depressão, criando uma sensação de relaxamento na mente e no
corpo.

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Benefícios do Chá de Hibisco Melhora a
Digestão:
Os Benefícios do Chá de Hibisco ajuda a melhorar a digestão, uma vez que regulariza
tanto a micção como os movimentos intestinais. Como tem propriedades diuréticas,
também é usado para tratar a constipação, que ajuda a perder peso, melhorar a saúde do
sistema gastrointestinal e evitar o câncer colorretal.

Benefícios do Chá de Hibisco Para Saciar a
Sede:
Os Benefícios do Chá de Hibisco é usado como bebida esportiva para saciar a sede. Para
este propósito, uma forma gelada de Chá de Hibisco é tipicamente consumida. Muitas
pessoas adicionam esse chá em sua dieta devido sua capacidade de esfriar o corpo muito
rápido.

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Benefícios do Chá de Hibisco Atua na Perda
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de Peso:
Os Benefícios do Chá de Hibisco para a perda de peso. É provável que ganhe peso caso
consuma alimentos ricos em carboidratos. No entanto, estudos sugeriram que o extrato
de hibisco diminui a absorção de amido e glicose e pode ajudar na perda de peso. Os
Benefícios do Chá de Hibisco inibe a produção de amilase, o que ajuda na absorção de
carboidratos e amido. Então, beber o Chá impede a absorção ocorra. Portanto, o Chá é
encontrado em muitos produtos de perda de peso.

Benefícios do Chá de Hibisco Pode Manter
Você Aquecido:
Você pode beber Chá de Hibisco como chá quente ou chá gelado. Caso queira se manter
aquecido no inverno, prepare e beba imediatamente. Exige apenas alguns minutos para
fazer. No entanto, caso não queira beber quente, talvez no verão, você tem a opção de
beber chá gelado de hibisco. Demora cerca de 20 minutos para a preparação e, em
seguida, pode refrescar-se de uma forma saudável e refrescante.

Benefícios do Chá de Hibisco Para Contem um
Ótimo Sabor:
Os Benefícios do Chá de Hibisco tem um sabor muito semelhante ao suco de cranberry.
Pode de��nitivamente ser descrito como torta, para que possa adicionar açúcar ou mel
para aumentar a doçura. Além disso, você pode adicionar especiarias como canela, cravo,
noz-moscada e gengibre, dependendo do seu gosto.

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Efeitos Colaterais do Chá de Hibisco:
Embora os Benefícios do Chá de Hibisco seja um estimulante da saúde e um
impulsionador da perda de peso natural, existem possíveis efeitos colaterais que você
deve estar ciente.

Pressão Arterial:

Os Benefícios do Chá de Hibisco para saúde incluem a redução da pressão arterial

(propriedade anti-hipertensiva). Portanto, não é recomendado para pessoas que já têm
pressão baixa, um problema chamado hipotensão. Pode causar fraqueza, tontura e até
dani��car o coração ou o cérebro se consumido por qualquer pessoa com pressão arterial
baixa.

Gravidez e Fertilidade:

Os Benefícios do Chá de Hibisco não é recomendado para mulheres grávidas,

particularmente devido aos seus efeitos emenagológicos que podem estimular a
menstruação ou o �𐀀uxo sanguíneo no útero ou na região pélvica. Para aqueles que se
submetem a tratamentos hormonais ou que tomam pílulas anticoncepcionais, é

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recomendável consultar seu médico especialista em relação ao consumo dessa variedade

de chá.

Efeito Alucinatório:

Algumas pessoas podem sentir-se intoxicadas ou alucinações depois de beber Chá de

Hibisco. Portanto, seja cauteloso até saber como seu corpo reage ao chá. Não dirija um
carro ou experimente algo particularmente perigoso até saber quais são seus efeitos no
sistema.

Alergia:

Algumas pessoas desenvolvem reações alérgicas, como coceira nos olhos vermelhos,
sinusite ou febre do feno ao consumir Chá de Hibisco. Muitas pessoas não estão cientes
de que quase 15-30% do Chá é composto de ácidos orgânicos. Estes ácidos são ácido
málico, ácido tartárico e ácido cítrico. Eles são comumente encontrados em frutas, como
uvas, e vinho.

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arterial e o colesterol, controlando a in�𐀀amação e melhorando os problemas digestivos. O
Chá tem efeitos diuréticos e coleréticos, controlando assim a viscosidade do sangue,
reduzindo a pressão arterial e melhorando a digestão.

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INFORMAÇÕES DO AUTOR

Ana Karolynne Goncalve
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6­MA 16199, com
Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também
na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e
Inovação em Alimentos.

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