Descobrindo seu

formato de corpo

E-book Daniele Prata

 Descobrindo o seu formato de corpo

Conhecer o formato do seu corpo é, muitas

vezes, o primeiro passo para descobrir como
se vestir de uma forma mais harmoniosa e
bonita. O importante é saber seus pontos
fortes, suas proporções, o que melhor lhe
veste e assim equilibrar suas formas.

Mesmo que você esteja acima do peso, com

barriguinha ou com outras áreas do seu
corpo mais salientes, isso não impede que
você consiga identificar seu tipo físico e
valorizá-lo    exatamente do jeitinho que ele
é!

Quase toda mulher tem áreas que ela

gostaria de disfarçar, bem como aspectos
positivos que gostaria de evidenciar. Neste
guia vou ensinar três maneiras de como
avaliar adequadamente o seu corpo,
identificando suas medidas e determinando
o seu formato.

Saber qual o formato do seu corpo irá ajudá-

la a ficar mais bonita, confiante e segura ao
escolher suas produções.
A partir de agora vou ajudá-la nessa
descoberta.

Podemos começar?
 Tipos físicos

Ampulheta ou violão: Ombros e quadris

têm praticamente a mesma medida e a
cintura é bem marcada. Corpos em formato
de ampulheta geralmente tem seios
médios, a distribuição de peso é equilibrada
e suas belas curvas são visíveis.   A cintura
pode medir de 20 a 30 cm a menos que o
quadril e é considerado o corpo de medidas
ideais. Juliana Paes, Carolina Dickmaan e
Sheron Menezes são exemplo desse
formato de corpo.

 
Retângulo ou tubular: Ombros, cintura e
quadris têm praticamente a mesma medida.
O peso extra se concentra em torno do
estômago e nas regiões das costas e é um
formato de corpo mais comum em
mulheres magras.   A cintura pode medir de
1 a 8 cm a menos do que o busto.   Gisele
Bundchen, Alessandra Ambrósio e Claudia
Raia são exemplos desse formato de corpo.
Oval ou redondo: Cintura arredondada,
seios, braços e costas com mais volume. O
Corpo em forma oval ganha mais peso em
toda área abdominal e é um formato mais
comum em mulheres acima do peso.
Geralmente os quadris são estreitos e as
pernas podem ser grossas ou finas. Fabiana
Karla é um exemplo desse formato de corpo.

Triângulo ou pêra: A largura dos ombros

visualmente é bem menor que a dos quadris
e é normal ter culote e cintura fina. Corpos
em formato triângulo geralmente ganham
peso no bumbum e nas coxas. As mulheres
com esse corpo têm quadris mais largos,
cintura estreita e normalmente os seios são
pequenos. Paola de Oliveira, Kim
Kardashian e a modelo plus size Ju Roman
são exemplos desse formato de corpo.
Triângulo invertido ou V: Os quadris são menores que
ombros e suas pernas podem ou não ser finas. O ganho
de peso nesse corpo está concentrado nos ombros,
bustos e costas. As mulheres com formato de corpo
triângulo invertido geralmente têm bustos de médios a
grandes, seus ombros são largos, a cintura é plana e os
quadris são estreitos. Leandra Leal, Kate Middetlon e
Britney Spears são exemplos desse formato de corpo.

                         
 Descobrindo seu formato de corpo
O corpo considerado mais proporcional tem a medida
dos ombros igual ou bem próxima à dos quadris e uma
cintura marcada. Levando em consideração a variação
entre essas  medidas básicas, foram definidos os cinco
tipos de corpos mencionados acima.  Para descobrir o
seu será necessário medir a circunferência do busto, da
cintura e dos quadris ou identificar visualmente as áreas
mais estreitas e largas. O importante é a relação entre as
medidas e a proporção que elas criam.
  
 Materias necessários
 · Espelho de corpo inteiro
· Fita métrica
. Varetas
· Programa Paint (PC)
Como fazer:

 Com fita métrica

-Fique na frente de um espelho de corpo inteiro usando roupas justas de
ginástica ou biquíni
  - Fique com o corpo ereto, sem contrair a barriga ou deixa-la relaxada
demais. Pense em uma postura correta e natural, principalmente quando
for medir a cintura.
Ao utilizar a fita métrica tenha o cuidado de não aperta-la demais.

Ombros:
Envolva a fita métrica em torno dos ombros, traga a frente e ao centro do
seu corpo o ponto onde a medida está marcada, e anote.

Cintura
Envolva uma fita métrica em torno da parte mais estreita da sua cintura,
traga a frente e ao centro do seu corpo o ponto onde a medida está
marcada, e anote.
 
 

Quadril
 Envolva a fita métrica em torno da parte mais larga do seu quadril, traga a
frente e ao centro do seu corpo o ponto onde a medida está marcada, e
anote.

Medidas x formato de corpo

Medidas de ombros e quadris próximas ou iguais e cintura bem menor=

ampulheta
Medida de ombros maior que quadril e pouca cintura= triângulo invertido
Medida de ombros menor que quadril e cintura bem marcada= Triângulo
Medida de ombros, quadris e cintura bem próximas ou iguais = retângulo
Medidas de ombros e quadris próximas ou iguais, medida de cintura maior
e volume abdominal= oval
 Com varetas:

Material pode ser encontrado em lojas de produtos para aves e deve

ter em torno de 1m de altura.
 - Vista um biquíni ou uma roupa que fique justa ao corpo, podendo
ser roupas de ginástica;
 - Em frente ao espelho coloque duas varetas alinhadas na linha do
ombro (articulação) e quadril e identifique o distanciamento das
mesmas ao longo do corpo.
No exemplo da foto percebam que as varetas abriram mais na altura
do quadril, que é justamente área de maior medida no formato de
corpo triângulo. Nos demais formatos as varetas irão ficar retas ou
abrirem em direção aos ombros.
 
Ângulo das varetas x Formato de corpo

Abrindo nos quadris= triângulo

Abrindo nos ombros= triangulo invertido
Retas sem marcação de cintura= Retângulo
Retas com marcação de cintura= Ampulheta
Retas, pouco afastadas dos ombros e quadris e com volume
abdominal= oval

Paint:

Sabe aquele programinha da Microsoft  que temos no nosso PC? Ele

pode ajudar caso você não se sinta segura com a fita métrica e não
tenha as varetas.
- Peça para alguém tirar uma foto sua, em pé, ereta, com os braços
para baixo e um pouco afastados dos quadris.
- Com a foto no seu computador e usando o programa, crie duas
linhas paralelas acompanhando o formato do seu corpo.
 
 Passo a passo paint:

- Com a imagem salva no seu computador, clique em

arquivo, depois em abrir.

- Selecione a sua imagem

- Na barra de tarefa, clique no ícone formas, logo

após escolha a figura   da barra invertida e desenhe
duas linhas paralelas ao corpo, da articulação do
ombro até abaixo dos quadris.
O movimento das linhas do paint segue o mesmo
padrão das varetas, para identificar o formato do
corpo é só observar onde as linhas se afastam mais.
 
Ângulo das linhas x Formato de corpo

Abrindo nos quadris= triângulo

Abrindo nos ombros= triangulo invertido
Retas sem marcação de cintura= Retângulo
Retas com marcação de cintura= Ampulheta
Retas, pouco afastadas dos ombros e quadris e com
volume abdominal= oval