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A coloração chama muito a atenção, e seu sabor singular contribui com destaque para diversas receitas. A Mulher que Não Cabia na Banheira
hortelã é combinada com legumes, verduras e até mesmo suco de frutas, além de ter grande Perde 115 Kg e Torna-se Personal
representatividade nutricional. Os benefícios da hortelã podem ser desfrutados por todas as idades, e as Trainer
suas propriedades podem ser muito convenientes para o bem estar, basta sabermos para que serve.
Conhecida também como menta, ela é muito conhecida no preparo de doces, mas sua contribuição para a Tentando Perder Peso? Pare de
saúde não é tão conhecida, por isso vale a pena se conscientizar de toda a sua contribuição para o corpo. Almoçar Tão Tarde
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1- Melhor digestão
1- Melhor digestão
Os benefícios da hortelã podem contribuir com um melhor processo de digestão, o que reduz desconfortos ARTIGOS MAIS POPULARES
estomacais, previne inflamações, evitando mal-estar. Esse efeito positivo é obtido devido aos antioxidantes
e fitonutrientes presentes nas folhas. O sabor único da hortelã ativa a ação de glândulas salivares e Noz da Índia Emagrece Mesmo?
possibilita o relaxamento dos músculos do estômago, as quais agem positivamente sobre as enzimas
digestivas, favorecendo todo o processo de digestão. Cotada para tratar desconfortos estomacais, a
hortelã ajuda aqueles que sofrem com problemas intestinais, flatulência e acidez. Para que os efeitos
sejam notados, recomenda-se o consumo de uma xícara após as refeições. Desobesi-M Emagrece Mesmo?
9- Boca saudável
Muitas vezes a pouca atenção e cuidados com a boca pode gerar consequências graves. De olho na saúde
bucal, a hortelã pode garantir efeito anti-inflamatório e antibacteriano, os quais são importantes para a
prevenção de infecções e condições como mau hálito, cáries e fatores mais graves. A hortelã compõe
diversos produtos para cuidados bucais, mas se optar por meios naturais, inserir as folhas em suas
saladas já oferecerá grande contribuição.
As pequenas folhinhas podem induzir a um melhor funcionamento do fluxo de bile, processo o qual pode carboidratos chás emagrecedores
possibilitar quebra das moléculas de gordura, fator importante para o controle de níveis de colesterol bom composição corporal condições de saúde
e ruim, e também pressão do fígado. Esse benefício é muito conveniente para aqueles que desejam reduzir
dieta de proteinas dieta detox dieta sem glúten
o percentual de gordura ou manter a boa forma.
emagrecimento entrar em forma
Vídeo mostra benefícios da hortelã: sopas para emagrecer sucos para emagrecer
vitaminas e minerais
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Outras referências:
1. Edris, Amr E., and Eman S. Farrag. “Antifungal activity of peppermint and sweet basil essential oils and
their major aroma constituents on some plant pathogenic fungi from the vapor phase.” Food/Nahrung
47.2 (2003): 117-121.
2. The World’s Healthiest Foods.
3. Ford, Alexander C., et al. “Effect of fibre, antispasmodics, and peppermint oil in the treatment of irritable
bowel syndrome: systematic review and meta-analysis.” Bmj 337 (2008).
4. Osakabe, Naomi, et al. “Anti‐inflammatory and anti‐allergic effect of rosmarinic acid (RA); inhibition of
seasonal allergic rhinoconjunctivitis (SAR) and its mechanism.” Biofactors 21.1‐4 (2004): 127-131.
5. Merat, Shahin, et al. “The effect of enteric-coated, delayed-release peppermint oil on irritable bowel
syndrome.” Digestive diseases and sciences 55.5 (2010): 1385-1390.
6. Ware, Megan. “What are the health benefits of mint?” Medical News Today. MediLexicon, Intl., 30 Aug.
2014.
7. Allen, A. P., and A. P. Smith. “A review of the evidence that chewing gum affects stress, alertness and
cognition.” Journal of Behavioral and Neuroscience Research 9.1 (2011): 7-23.
by Taboola
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11 COMENTÁRIOS
isaias santos
24 de agosto de 2015 at 8:20
Leonardo Soares
27 de agosto de 2015 at 9:27
natalia
23 de fevereiro de 2016 at 17:01
Bem! Gosto de bater as folhas em um litro de água e tomar para mim e delicioso .e me faz bem.
Responder
A hortelã combate tontura postural?? tenho um amigo que diz ter se curado com o suco de hortelã.
A dose é de uma xicara de café todos os dias. Gostaria de uma resposta. Obrigado.
Responder
ernani
23 de fevereiro de 2016 at 15:20
esplendito
Responder
natalia
23 de fevereiro de 2016 at 17:01
genivaldo
26 de março de 2016 at 17:02
Tive um câncer de rim e fiz nefrectomia retirada do rim esquerdo, e, não posso usar nada que seja
anti inflamatório queria saber se a hortelã contém princípios anti inflamatório.
Responder
Ademir
24 de julho de 2016 at 16:57
Estou fazendo um teste com óleo de hortelã caseiro para diminuir o ronco. Parece que está dando
certo. Aguardem mais notícias…
Responder
Fabrício
19 de setembro de 2016 at 19:24
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