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Walter Cortez
Bases:
Aspectos cinesiológicos e biomecânicos
Aspectos fisiológicos
Prescrição de treinamento
Cinesiologia e Biomecânica
INTER-FIXA
INTER-RESISTENTE
INTER-POTENTE
INTER-FIXA
R
INTER-RESISTENTE
R
INTER-POTENTE
R
Elementos Mecânicos das Alavancas
Estruturas Corporais
Aste da alavanca OSSO
Resistência CG DO SEGMENTO
+
IMPLEMENTO
EXEMPLOS
PRÁTICOS
Flexão do cotovelo
Interpotente
Delavier
Extensão do cotovelo
Interfixa
Delavier
Flexão plantar
Interresistente
Delavier
Braço de Potência:
Braço de Resistência:
Vantagem Mecânica
VM = Potência
Resistência
Variações angulares durante os
movimentos corporais afetam
continuamente a VM das
alavancas corporais.
Movimento
Movimento
Movimento
Movimento
Braço
Potência
Movimento
Braço
Potência
Movimento
Braço
Potência
Movimento
Braço
Resistência
Movimento
Braço
Resistência
Movimento
Braço
Resistência
Consequentemente
Força Força
Movimentos complexos ou globais
Força Força
Movimentos complexos ou globais
Força Força