APRESENTA

EM CASA
MÓDULO 3
GUIA PRÁTICO DE ATIVIDADES RECREATIVAS E ESPORTIVAS
PARA FAZER COM OS SEUS FILHOS EM CASA.
 CONHEÇA O PROJETO JOGADEIRA
Jogadeira é uma plataforma de NESCAU® que
desde 2016 conecta crianças, monitores e espaços,
com a intenção de resgatar a diversão através do
esporte.

Com uma metodologia desenvolvida junto com o

Instituto Esporte de Educação da ex-jogadora de vôlei
Ana Moser, as crianças participam de atividades
para promover a socialização e o aprendizado de
valores através do esporte e da diversão.

Jogo + brincadeira =

Como a recomendação agora é ficar em casa,

Jogadeira montou uma série de atividades
esportivas e recreativas para fazer com as
crianças durante esse período.

Esse é mais um e-book da série de

módulos que divulgaremos sem custo para
sua família conseguir planejar hábitos
saudáveis nesse período em casa.

Entre em nosso site e conheça mais:

www.jogadeira.com.br
 Vamos levar a metodologia

JOGADEIRA
pra dentro da sua casa?
Para ajudar os pais e mães com os filhos dentro de casa,
separamos algumas atividades que não precisam
de nenhum ou quase nenhum investimento.

São JOGOS + BRINCADEIRAS para trazer mais movimento,

esporte e aprendizados para as crianças e toda a família.

Utilize os objetos descartáveis que iriam para o lixo e que podem ser
um ótimo passatempo: rolo de papel toalha, papel higiênico, aquela
garrafa de refrigerante ou caixa de suco.

Agora vamos te mostrar como fazer isso!

 SEGUNDA-FEIRA RAQUETE +
TÊNIS DE MESA
O que você vai precisar?
1 - Fita crepe;
2 - Uma caixa de sapato;
3 - Tesoura sem ponta;
4 - Bolinha (caso não tenha, use a do
desodorante roll-on);
5- Mínimo de 2 pessoas;
Como brincar? Opcional: lápis, giz ou tinta
Esse jogo simula pingue-pongue, ótimo para personalizar a raquete.
para gastar energia e treinar a
coordenação. Com seu filho, vá até a
mesa da sua casa e use a fita crepe para
dividí-la pela metade. Pegue uma bolinha 1. 2. 3.
e a raquete que aprendeu a fazer.
Dicas:
Regras: Para o saque, a bolinha deve Se não tiver caixa de sapato, você pode usar
quicar uma vez do seu lado do campo e uma caixa de leite. Na falta de uma mesa,
você deve rebatê-la usando a raquete. Ela pode utilizar o próprio chão.
deverá quicar na mesa do lado do seu Como construir?
adversário, que deverá rebatê-la para 1. Pegue a caixa de sapato ou um pedaço de
você também usando a raquete. Quando papelão e desenhe sua raquete.
um dos participantes não conseguir 2. Com seu filho, pegue a tesoura sem ponta
rebater, o seu adversário fará um ponto. e recorte a raquete.
3. Agora você pode personalizar sua raquete
Agora é só brincar! para começar a jogar.
#JogadeiraEmCasa 4. Cole a fita crepe no cabo da raquete para
dar mais firmeza.
 terça-FEIRA DISPUTA
DE GALO
O que você vai precisar?
1 - Mínimo de 2 pessoas.

Como brincar?
Essa brincadeira simula a briga de
galo na piscina, então precisa ter
equilíbrio e estratégia.

As crianças e os pais estarão em

duplas. Vão se posicionar frente a
frente, de cócoras. Ambos devem
empurrar com as mãos, provocando
um desequilíbrio. Aquele que
conseguir desequilibrar o outro
fazendo com que coloque as mãos
no chão ou com que se sente
ganhará um ponto.
Dicas:
Se preferir, coloque travesseiros em
volta para amortecer a queda.
Como construir?
Só é necessário o espaço.

Agora é só brincar!
#JogadeiraEmCasa
 quarta-FEIRA
Como brincar?
Esse jogo ajuda a treinar a
coordenação e a mira.
Distribua os objetos pelo chão,
atribua valores a cada objeto
(ex: copo = 20 pontos, garrafa =
10 pontos e etc), arremesse as
argolas à distância e contabilize
quantos pontos fez a cada
rodada.
Agora é só brincar!
#JogadeiraEmCasa
ARREMESSO
DE ARGOLAS
O que você vai precisar?
1 - Pratinhos de papel ou plástico;
2 - Tesoura;
3 - Objetos compridos
(copo, garrafa, porta-caneta, etc);
4 - Mínimo de 1 pessoa.
Dicas:
Se estiver muito fácil, aumente a
distância entre você e os objetos.
Como construir?
Para fazer as argolas, peça a ajuda de um
adulto. Usando a tesoura, corte o meio dos
pratinhos de plástico. Decore como quiser.
Você irá arremessar as argolas nos seus
"pinos", que podem ser garrafas de 500ml
de água, garrafas com o bico fino, porta
lápis, copos, entre outros.
 QUINTA-FEIRA
Como brincar?
Esse jogo simula o pebolim numa
versão reduzida, ótimo para
agilidade motora. O objetivo do
jogo é fazer a bola entrar no gol
adversário.
Para isso, você deverá girar os
palitos que controlam os
pregadores do seu time (da sua
cor) procurando chutar a bola
para o outro gol. Porém, seu
adversário tentará impedir,
bloqueando seus chutes. Tente
passar a bola pela defesa
adversária até chegar no gol.
Agora é só brincar!
#JogadeiraEmCasa
PEBOLIm
O que você vai precisar?
1 - Caixa de papelão;
2 - Tesoura ou estilete;
3 - Palito de churrasco;
4 - 10 pregadores;
5 - Tinta ou giz;
6 - Tampinha de garrafa PET;
7 - Mínimo de 2 jogadores.
Dicas:
Se estiver muito fácil,
utilize 2 tampinhas por jogada.
Como construir?
Use a tinta ou giz, para pintar 5 pregadores de cada cor
para formar os times. Com a ajuda de um adulto, utilize o
estilete para recortar a parte de cima da caixa, os 2 gols,
e faça 6 furos em cada lateral com a mesma distância
entre eles. O 1º, 3º e 5º palitos serão do seu time, o 2º,
4º e 6º do time adiversário. Sendo o 1º e o 6º os
goleiros. Dica: encaixe um palito e coloque os
pregadores, depois coloque o próximo palito. Agora
coloque a tampinha dentro do caixa e pronto!
 SEXTA-FEIRA
Como brincar?
Essa brincadeira simula os espiões
passando pelos lasers como vemos nos
filmes. O objetivo é passar por essa
Missão Impossível!
A sua missão, caso decida aceitá-la,
será ultrapassar essas várias fitas
estendidas no corredor sem encostar em
nenhuma. Como um espião, tente
atravessar o labirinto sem encostar no
barbante.
Caso encoste no barbante, você
perderá o jogo. Então recomece e tente
de novo. Em quanto tempo será que
você consegue vencer esse desafio?
Tá preparado?
#JogadeiraEmCasa
ESPIÃO
O que você vai precisar?
1 - Fita adesiva;
2 - Barbante.
Dicas:
Quanto mais próximos e mais linhas
transversais mais difícil ficará.
Como construir?
Com a fita adesiva, prenda o
barbante na parede aleatoriamente
de um lado para outro. Você deverá
prender inúmeras vezes para tornar a
passagem desse corredor mais
desafiante. Faça isso em várias
diagonais e alturas diferentes.
 SÁBADO BOLHÀO
O que você vai precisar?
1- 1 copo de água;
2- 1 copo de detergente;
3- 1/2 copo de açúcar;
4- Barbante;
5- Tesoura;
6- 2 varetas
(se não tiver, pode usar lápis).

Como brincar?
Esse jogo é pura diversão! Quem
fizer a maior bolha será o maior
mestre das bolhas.

É a clássica bolha de sabão

agora em tamanho gigante!
Segurando nas varetas, mergulhe
o barbante na misturinha e mova
no ar para formar a bolha.
Pronto pra tentar?
#JogadeiraEmCasa
Dicas:
Para deixar a bolha mais resistente,
substitua o açúcar por glicerina ou
xarope de açúcar (mel industrializado).
Como construir?
Para montar a vareta, corte um pedaço de
barbante pequeno e um grande. Pegue o
barbante menor e amarre um lápis em cada
ponta, ligando os dois. Em seguida, pegue
o barbante maior e amarre cada ponta nos
mesmo lápis, em cima dos pedaços já
amarrados, formando um U. Quanto maior
o espaço entre os barbantes, maior será a
bolha. Para o líquido, junte a água, o
detergente e o açúcar. Misture bem!
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