Exercícios Práticos - 01

deldebbio | 19 de novembro de 2008

Estes são os básicos dos básicos preparatórios, que são ensinados em qualquer curso de
reiki, chi kung, chakras e na imensa maioria das ordens iniciáticas. Aleister Crowley dizia
que as bases da magia são a Vontade e a Imaginação. Estes exercícios vão começar a
trabalhar com a sua mente para preparar algo mais elaborado no futuro.
1) Concentração
A base da magia prática é a concentração. É impossível realizar qualquer tipo de
atividade prática sem dominar sua mente objetiva e elevar sua concentração a um outro
nível de consciência.
Você vai precisar de uma vela e de uma sala com pouca luminosidade. Tenha certeza que
não será perturbado (desligue telefones e celulares). Posicione a vela a cerca de 1,5m de
você, mais ou menos na altura dos olhos, de preferência contra uma parede branca, e
acenda a vela. Sente-se com as costas eretas e fixe o olhar na chama da vela, com a vista
relaxada. Mantenha a respiração calma e relaxada, sem se afobar. O exercício consiste em
permanecer olhando para a vela sem piscar, mantendo a concentração até que todas as
sensações externas sejam eliminadas e as duas únicas coisas que existam no universo
sejam você e a chama da vela.
Caso você não tenha como usar uma vela por algum motivo, você pode fazer um pequeno
ponto preto com 1cm de diâmetro e gruda-lo com durex na parede, ou focar em um ponto
fixo distante.

Mantenha essa concentração (sem piscar) pelo tempo máximo que conseguir. A razão
para isso é que este exercício desenvolve sua visão intuitiva e, quando você estiver se
ajustando a esta visão, sua mente objetiva fará você “piscar” para reajustar a visão ao
plano objetivo. Se estiver fazendo certo, conseguirá afastar TODOS os pensamentos
poluidores da sua mente e ficar no que os orientais chamam de “estado zen”,
absolutamente concentrado na chama da vela. Os sons e até mesmo as imagens da sala
podem desaparecer (é a sensação de relaxamento do “sonhar acordado”). Quando estiver
dominando este exercício, o relaxamento que você faz da sua mente em 5 minutos neste
estágio equivale a uma soneca de duas horas.
Dificuldades:
1) manter os olhos sem piscar. Muita gente arregala os olhos e força para que eles fiquem
abertos; não é isso. Deixe os olhos semicerrados e relaxados. No começo é MUITO
difícil, você vai tender a piscar ou desconcentrar facilmente, não chegando a 1 minuto de
concentração… mas com treino, é fácil de chegar a até 20 minutos neste estágio zen.
2) afastar os pensamentos mundanos. Como você perceberá, sua mente objetiva vai tentar
te atrapalhar de todas as maneiras possíveis e é bem provável que você seja inundado de
pensamentos inúteis e caóticos (na verdade, você faz isso o tempo todo, só não percebe,
mas este exercício deixa isto bem evidente).
Exercício 2: Imaginação e chakras

Pode ser feito de preferência de pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Os
braços podem ficar relaxados ao lado do corpo, os dedos abertos, mas sem forçar nada
(esta postura chama-se Wu Shi).
Respire de maneira relaxada, pelo nariz, olhos semicerrados, sem nada prendendo seu
corpo (anéis, pulseiras, soutien apertado… ). Pode deixar uma música bem leve e suave
no ambiente se ajudar a relaxar, mas não walk-man/i-pod. Tenha certeza que não será
perturbado.
Comece pelo primeiro chakra (Muladhara). Visualize um disco de luz vermelha, com
cerca de 4cm de raio, com 4 pétalas semelhantes ao desenho ao lado, girando no sentido
horário sobre a região do cócix.
Quando INSPIRAR, imagine uma energia vindo do centro da terra, subindo pelas plantas
dos seus pés, passando por dentro das suas pernas e alimentando este círculo. Conte dez
respirações lentas até conseguir VISUALIZAR com o máximo de nitidez possível a
energia entrando no seu corpo e este chakra girando (sentido horário)… sinta a energia
subindo e fazendo este disco de luz girar…
Em seguida, imagine o segundo chakra, laranja (Svadisthana), do mesmo tamanho,
sobre a região do ventre, pulsando e girando no sentido horário, em sincronia com o
primeiro, e um filete de luz branca unindo os dois… permaneça com os DOIS chakras
bem nítidos na sua mente, com as cores vivas, por dez respirações relaxadas.
Imagine agora o terceiro chakra (Manipura), amarelo, com o mesmo tamanho que os
outros, girando em sincronia e um filete de luz branca unindo os três discos… mais dez
respirações visualizando o conjunto e imagine o quarto chakra (Anahata), verde, sobre o
seu plexo solar, unido aos 3 outros chakras por filetes de luz… mais dez respirações e
vamos para o quinto chakra (Vishuda), azul, sobre a sua garganta e unido aos outros por
esta corrente de luz.
Mantenha TODO o conjunto nítido girando na sua mente por dez respirações… a cada
respiração, mais um “gole” da energia da terra que faz todo o sistema permanecer em
movimento, sem esquecer de todos os outros discos… mantenha a ponta da língua no céu
da boca… mais dez respirações e o filete de luz branca chega ao disco índigo localizado
alguns centímetros na frente da sua testa… não esqueça de imaginar TODA a energia
subindo do centro da terra até o sexto chakra… finalmente, mais dez respirações e o
filete de luz imaginário sobe até o topo da sua cabeça, no sétimo chakra, formando uma
“fonte” de energia branca se espalhando pela sala.
Pessoas comuns normalmente não conseguem chegar no terceiro chakra… sua mente
destreinada começa a divagar sobre besteiras, ele perde a concentração, perde a
imaginação, não consegue focar, não consegue visualizar, se atrapalha todo com a
sincronia dos giros e discos, fica ansioso, com pressa, a mente objetiva o deixa irritado…
e ele/ela vai assistir a novela ou um jogo de futebol… enfim…
Eu queria que o Zatraz especificamente fizesse este exercício para ter uma noção do que
eu quero dizer quando falo “concentração mental para acessar os tais computadores de
cristal” e quão longe as pessoas comuns estão deste tipo de domínio de suas mentes…
Efeitos esperados: formigamento por todo o corpo, especialmente na ponta dos dedos,
devido ao acúmulo e limpeza da energia do corpo. É comum formar uma “bola” de
energia nas palmas das mãos. Relaxamento completo físico e mental em algumas
pessoas… outras experimentam euforia e ficam “ligadas”… Isso varia de acordo com o
seu estado mental e quais chakras estavam mais ativos ou inativos durante o processo…
com o tempo e novos exercícios, aprenderemos a ESCOLHER os efeitos desejados em
nosso corpo.
Altamente recomendado para se fazer quando se está doente (focar especificamente no 3º
chakra) ou com aquelas cólicas de menstruação (neste caso, dar atenção especial ao
segundo chakra – Svadisthana).
Se você conseguir fazer este exercício e ficar bastante relaxado, pode fazer
imediatamente antes de dormir e depois me conta o que aconteceu com os seus sonhos…
Se puder fazer esse exercício na grama/terra, ao ar livre, com os pés descalços, o efeito
será muito maior.
Exercício 3: manifestação desta energia
Assim que você conseguir dominar o exercício 2, o que deve demorar cerca de uma
semana ou duas (varia absurdamente de pessoa para pessoa – já vi gente acertar na
primeira tentativa, já vi gente demorar um mês para ter algum efeito), repita o exercício 2
mas com as mãos dispostas à sua frente, como se estivesse “abraçando uma árvore”, de
acordo com a figura abaixo:

Mantenha os dedos semifechados, como se segurasse um delicado balão de ar entre seus

dedos. Quando inspirar, imagine a energia entrando pela sola dos seus pés e alimentando
este circuito. Quando EXPIRAR, imagine esta energia fluindo deste circuito para a palma
das suas mãos. Em alguns minutos, você deverá sentir uma “bola de energia” entre seus
dedos… tente afasta-los ou aproxima-los BEM DEVAGAR e você irá sentir esta energia
Chi. Ela atua nos planos sutis (Mental, Emocional, Astral e, com outros treinos, no
Físico… ) mas não pode ser detectada por nenhum aparelho de nossa ciência moderna.
Com o tempo, pode fazer experiências como afastar suas mãos devagar até que esta bola
de energia fique com o tamanho máximo que você conseguir, ou pressionar até sentir
uma força física sutil impedindo que suas mãos se encontrem.
Ok, eu senti o chi… e quais os efeitos práticos disto?
Calma, pequeno gafanhoto… um passo de cada vez… primeiro crie sua bola de energia,
depois vamos passar mais exercícios práticos sobre o que fazer com ela… da onde você
está até entortar uma barra de aço na sua garganta ainda vão seis anos de treino…
Por enquanto, como disse, esses exercícios são o básico do básico.
O importante, por enquanto, é sentir que esta energia existe e pode ser detectada pelo ser
humano.

Exercícios Práticos - Música e Respirações

deldebbio | 3 de janeiro de 2009
Um outro exemplo da aplicação da música no ocultismo e vice-versa é o Ritual Gnóstico
do Pentagrama. Esta é uma das práticas essenciais e básicas da IOT (Illuminates of
Thanateros) e é uma adaptação dos tão já conhecidos Ritual Menor do Pentagrama /
Ritual do Pilar do Meio (Golden Dawn/OTO)… No RGP primeiramente a intenção é a
libertação de qualquer simbolismo pré-existente, afim de que o magista possa entrar em
contato com o Self e assim obter o sucesso desejado em qualquer operação mágica.
Ele se inicia com a respiração profunda e mentalização de radiâncias em cinco centros
vitais de nosso corpo (relacionados completamente com os chakras citados
anteriormente). Cada radiância é acompanhada com a vibração de uma vogal e deve
causar uma sensação específica no momento de sua entoação. As vogais são vibradas
como mantras no momento da exalação (técnica conhecida como pranayama) Conforme
descrito em sua concepção “. O corpo deve ser tocado como um instrumento musical,
com cada parte ressonando de acordo com um tom.”
Realizado tal processo, deve-se traçar em sentido horário um pentagrama para cada um
dos quatro cantos (leste, sul, oeste, norte). Ao concluí-los, deve-se novamente voltar ao
início e entoar novamente as vogais.Segue o procedimento do ritual:
1) De pé, para qualquer direção que prefira.
2) Inspire profundamente. Exale lentamente, sustentando o som “I”, enquanto visualiza
uma energia radiante na região da cabeça.
3) Inspire profundamente. Exale lentamente, sustentando o som “E”, enquanto visualiza
uma energia radiante na região da garganta.
4) Inspire profundamente. Exale lentamente, sustentando o som “A”, enquanto visualiza
uma energia radiante na região do coração e dos pulmões, que se espalha para os
membros.
5) Inspire profundamente. Exale lentamente, sustentando o som “O”, enquanto visualiza
uma energia radiante na região da barriga.
6) Inspire profundamente. Exale lentamente, sustentando o som “U”, enquanto visualiza
uma energia radiante na região entre a genitália e o ânus.
7) Repita o 6). Então o 5), 4), 3), 2), repetindo de trás para frente, até chegar à cabeça.
8) Inspire profundamente. Exale lentamente, repetindo o mantra IEAOU, enquanto
desenha o pentagrama no ar, com o braço direito. O pentagrama deve ser visualizado com
muita nitidez.
9) Vire para o próximo quadrante e repita o 8), então, desenhe os pentagramas restantes
com os mantras e as visualizações, até chegar ao ponto de partida.
10) Repita os números 2) até o 7), inclusive.

A Cruz Cabalística
deldebbio | 7 de abril de 2009

Praticamente toda cerimônia esotérica ou ritual de magia começa com a limpeza do

ambiente onde se vai operar. Da mesma maneira que um médico não vai fazer uma
cirurgia em um local contaminado, um magista não fará uma cerimônia em um ambiente
astralmente sujo.
Um dos rituais mais importantes de todos, se não for “O” mais importante de todos, é o
chamado Cruz Cabalística. É este ritual que demarcará no Plano Físico, espiritual,
emocional e mental os limites do trabalho magístico e da vontade do mago naquele
momento.
A Cruz Cabalística serve como elo de ligação entre o Magista e o Universo, buscando
energias de todas as sephiroth para abastecer todos os rituais que serão realizados em
seguida. Provavelmente este será o post mais importante que escreverei este ano.

Começando
- Fique de pé, no centro do local onde você irá traçar o círculo, voltado para o LESTE.
- Feche os olhos, respire fundo e devagar por três vezes, sentindo todo o seu corpo e o
ambiente ao seu redor.
- Com a mão direita fechada, os dedos indicador e médio estendidos e o dedão sobre o
anular e mindinho, formando a chamada “posição de Athame” (ou, se você estiver
responsável pela abertura do círculo, pode ser o próprio athame mesmo).
- Visualize um raio de luz intenso, descendo do topo da Árvore da Vida, descendo do alto
do macrocosmos sobre você. esta luz tem de ser tão forte que ilumine o local onde você
estiver, fazendo sombra nas paredes ao redor e banhando totalmente o magista.
- Toque o Ajna Chakra (frontal, terceiro olho, etc…) com a ponta dos dedos e pronuncie
de maneira vibrante “ATAH” (”para ti”).
Visualize agora este raio de luz atravessando o chão, formando um pilar de luz que passa
através do corpo do magista, até o centro da Terra.
Este pilar, assim formado, ficará encarregado de trazer a energia que for necessária de
Keter para o ritual, e ao mesmo tempo dissipar qualquer excesso negativo em Malkuth.
- Enquanto imagina este pilar de luz descendo, desça também com a mão da testa até o
ventre/genitais, posicionando a mão na forma de uma figa e vibre “Mal-kuth” (”O
Reino”).
Visualize agora, um dos braços da cruz (no mesmo formato da imagem que eu coloquei
ao lado), expandindo-se para a direita enquanto o magista desloca a mão direita para
ombro direito, formando um dos braços da cruz (a cruz dourada luminosa deve ter a
altura aproximada do magista, e seus braços o mesmo tamanho dos braços abertos).
- Toque o ombro direito e vocalize “Ve-Geburah” (”O Poder”).
Visualize o outro braço da cruz luminosa, traçando a trave de luz enquanto desloca a mão
direita do ombro direito para o ombro esquerdo.
- Toque o ombro esquerdo e vocalize “Ve-Gedulah” (”e a Glória”). Neste momento,
visualize a cruz cabalistica completa, brilhante em um dourado quase branco, iluminando
toda a sala onde você estiver. Sinta a sombra que esta fonte de luz faz nos objetos ao seu
redor.
- Abra os dois braços até formar por um segundo a cruz com o seu corpo, depois junte as
duas mãos sobre o chakra cardíaco em posição de prece. Este movimento é acompanhado
da vocalização “LE OLAM” (”Para todo o mundo”). O timing é importante nesta parte
do ritual. Enquanto você abre os braços, vocalize o “LEeeeee” até esticá-los. Então
começe a vocalizar “OLAaaaammm” enquanto junta as mãos em prece sobre o chakra
cardíaco.
Com a cruz dourada brilhando sobre o magista, é o momento de se fazer a conexão com
as egrégoras que irão trabalhar. Os iniciados na senda rosacruz podem visualizar a rosa
vermelha no centro da cruz, os maçons visualizam o esquadro e compasso aberto no grau
em que estão (como disposto sobre o L:. L:.), os membros de ordens martinistas
visualizam a cruz Patté e assim por diante. Todas as egrégoras nas quais você foi iniciado
podem ser invocadas para que estas energias protejam o ambiente e façam a esterilização
astral do recinto em conjunto com o magista. Esta visualização dura aproximadamente
um ou dois segundos, seguindo o timing.
- Por fim, junte seus dedos polegar, indicador e médio da mão direita no kubera mudra,
como se estivesse segurando um “giz invisível” e trace o seu sigilo pessoal na sua frente,
na altura do chakra cardíaco, na cor verde esmeralda (a mão esquerda permanece na
posição de prece). Não esqueça de fazer as respirações de acordo com o traçado!
- Junte novamente as duas mãos em prece e vocalize “AMEM”.
Parece complicado, mas não é. A parte difícil é fazer a vocalização (tem de sentir o som
vibrando na garganta) e o timing da visualização e desenho da cruz no formato certo…
Com a prática, você vai memorizar tudo em menos de uma semana.
Este ritual é a origem do famoso “sinal da cruz” dos cristãos, que seria uma versão bem
mais simples e reduzida de poder deste ritual de proteção e invocação de energias. A
Cruz começa e termina qualquer trabalho dentro da Árvore da Vida, inclusive os rituais
do pentagrama, hexagrama, rubi estrela e safira, além do exercício do pilar central e
outras meditações.
Quem for fazer o Sefirat ha Omer, pode fazer a cruz cabalística Antes e Depois da
meditação noturna, para abrir e fechar os trabalhos na egrégora.

Exercício das Sephiroth

deldebbio | 20 de maio de 2009
Desenhe uma Árvore Sefirótica. Carregue-a com concentração e paciência, ou seja,
trabalhe-a utilizando os conhecimentos e energias rudimentares que obteve até agora. É
oportuno dizer que os símbolos “despertam” quando se os começa a invocar, e que as
energias latentes neles começam a se revelar em nós na medida em que estamos
construindo uma via entre nosso ser e as realidades que eles expressam. Por outra parte o
símbolo, como expressão da Idéia arquetípica, tem uma realidade própria, revelada
àqueles que puderam compreendê-lo, que por sua vez carregam a este símbolo com a
própria vivência. A vivificação do símbolo tem também uma leitura terapêutica em cada
um dos níveis em que se expressa: físico, psíquico e intelectual-espiritual.

Exercício de Respiração
deldebbio | 14 de julho de 2009
O estudo dos ciclos predispõe a mente a uma forma de conceber o tempo de maneira
diferente, não linear, senão circular, engrandecendo assim nossa percepção, nosso espaço
consciente, universalizando-o. O ciclo binário, e sua potencialidade criativa (4 = 2*2), é o
que conforma qualquer ciclo quaternário de ida e retorno e a ele trataremos de adequar
nossa respiração.

EXERCÍCIO RESPIRATÓRIO:
a) Sente-se cômoda e corretamente. Faça-o à oriental (com as pernas cruzadas debaixo
das cadeirinhas; posicão de lótus), ou à ocidental (retamente numa cadeira), é muito
importante conservar a vertical.
b) Uma vez relaxado, feche seus olhos e imagine um círculo, com seu ponto central
destacado e sua circunferência. Melhor ainda, se possível, construa previamente esta
figura em papel, cartão ou outro material e a observe fixa e atenciosamente durante
alguns minutos. Logo, com os olhos fechados, projete-a sobre um fundo imaginário.
Concentre-se alternativamente sobre o ponto central e a circunferência. Sinta pouco a
pouco o fluir de sua respiração.
c) Figure-se que é você o ponto central de uma circunferência gigantesca. Esse círculo é
uma esfera, e você é o centro e o eixo dela. Com sua respiração ela se contrai e se dilata,
desce e ascende a energia, e se escurece e clareia essa esfera ao ritmo respiratório.
Isto é tudo por agora. Tomem-se entre 15 e 30 minutos ao todo para efetuá-los. Não é
conveniente fatigar-se. Não se ponha demasiado eufórico ou se desanime pelos resultados
obtidos. A persistência diária é necessária e o melhoramento neste treinamento é
progressivo.

Exercício Prático: Templo Astral

deldebbio | 16 de julho de 2009
O Templo Astral é uma das primeiras coisas que um estudioso de ocultismo aprende a
fazer, em praticamente qualquer Ordem ou Fraternidade que ingresse. Ele é chamado de
Oficina Astral, Sanctum, Templo, Local de Descanso, Santuário e muitos outros nomes.
Trata-se de uma construção no Plano Mental e Astral de um refúgio onde o magista pode
descansar a mente, preparar uma viagem astral e guardar suas ferramentas. Trata-se de
um local onde ele pode até mesmo realizar rituais se não dispor de espaço físico no Plano
Material para tal.

Em primeiro lugar, sente-se em um local confortável, mantenha os pés paralelos, a coluna

ereta e as mãos relaxadas sobre as coxas. Relaxe e respire bem devagar e profundamente.
Mantenha a Respiração 4-4-4 (significa inspirações de 4 tempos, retenção do ar por 4
tempos e expiração em 4 tempos… por exemplo, se você demora 10 segundos para
inspirar, segure o ar 10 segundos e expire o ar em 10 segundos… se demora 6 segundos,
segure o ar por 6 segundos e assim por diante) e os olhos fechados.
Quando sentir que está bem relaxado, comece a contar lentamente de dez até zero
enquanto visualiza os números no ar. Comece a contar bem devagar enquanto relaxa
ainda mais o corpo e a mente.
10… relaxe o couro cabeludo. Imagine sua cabeça ficando mais leve, como se estivesse
se dissolvendo em uma névoa azulada. Sinta as terminações nervosas desligando e toda a
sua cabeça se soltando
9… faça o mesmo para o pescoço. Relaxe todos os músculos do pescoço, externos e
internos. Deixe o pescoço completamente relaxado.
8… relaxe os ombros… solte os ombros e deixe-os caírem. Não exerça nenhuma força
sobre eles.
7… relaxe o braço esquerdo. Sinta ele se dissolver e deligar-se
6… faça o mesmo com o braço direito.
5… relaxe o abdômen e a barriga. Neste momento, você deve estar com o torso
completamente relaxado de desligado, talvez sinta um leve formigamento ou escute um
pequeno zumbido. Sensação de calor no corpo também é razoavelmente comum.
4… relaxe completamente sua perna esquerda.
3… relaxe agora a perna direita.
2… relaxe o pé esquerdo. Sinta todos os ossos do pé desligarem e se fundirem ao
cósmico.
1… faça o mesmo com o pé direito.
Zero… relaxe os dedos dos dois pés…
Todo este processo deve demorar aproximadamente um ou dois minutos. Em seguida,
você deve imaginar o que seria o seu “Templo Astral”, ou seja, sua base de operações no
Astral. Lembre-se que ela pode ser QUALQUER COISA: seu quarto de dormir, uma
cabana na floresta, uma sala de um castelo, uma ilha, um quarto de Hogwarts, um hotel,
um escritório, uma cobertura com vista para a praia, Stonehenge, uma Pirâmide, uma
igreja, um templo maçônico, um campo florido, uma mansão vitoriana, um laboratório,
um submarino de pedra, uma fortaleza voadora… enfim, QUALQUER COISA que você
idealizar. Não há limites para a sua imaginação. Basta que seja um local onde você se
sinta bem.