Milkshake de mamão com morango cremoso

Ingredientes

6 morangos congelados (Hortifruti, vende o saco com 1Kg)

1 fatia grossa de mamão papaya
1 copo de iogurte natural desnatado (Vigor ou Nestlé)
1 colher de sopa de mel ou açúcar demerara (sempre opcional, caso
não esteja doce!)
1 colher de sopa rasa de farelo de aveia
4 cubos de gelo
*Se ficar muito grosso acrescentar um pouco de água.

Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Smoothie de manga com maracujá

Ingredientes
2 fatias grossas de manga
Polpa de 1 maracujá
5 folhas de hortelã
2 colheres de sopa de mel OU 1 colher de sopa cheia de açúcar
demerara
200ml de água de coco
4 cubos de gelo
*Se ficar muito grosso acrescentar um pouco de água.

Preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e com o auxílio de uma
peneira coar.