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O que é a aromaterapia?
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10/03/2021 Aromaterapia: o que é, benefícios e como funciona
Benefícios da aromaterapia
controlar a dor
melhorar a qualidade do sono
reduza o estresse, a agitação e a ansiedade
acalmar as articulações
tratar dores de cabeça e enxaquecas
aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
aliviar desconfortos do parto
combater bactérias, vírus ou fungos
melhorar a digestão
melhorar o hospício e os cuidados paliativos
aumentar a imunidade
A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século 10, embora a prática possa
ter sido usada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleo
essencial foram publicadas no século 16 na Alemanha. Os médicos franceses do século 19
reconheceram o potencial dos óleos essenciais no tratamento de doenças.
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10/03/2021 Aromaterapia: o que é, benefícios e como funciona
A aromaterapia atua através do olfato e absorção pela pele, usando produtos como estes:
difusores
spritzers aromáticos
inaladores
sais de banho
óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica
vaporizadores faciais
compressas quentes e frias
máscaras de argila
Existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam os
óleos mais populares.
Cada óleo essencial tem uma série de propriedades, usos e efeitos curativos exclusivos.
Combinar óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.
Usando a aromaterapia
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Conforme as moléculas chegam ao cérebro, elas afetam o sistema límbico, que está ligado
às emoções, à frequência cardíaca, à pressão arterial, à respiração, à memória, ao estresse e
ao equilíbrio hormonal. Dessa forma, os óleos essenciais podem ter um efeito sutil, mas
holístico, no corpo.
Aplicações tópicas: óleos de massagem e produtos de banho e cuidados com a pele são
absorvidos através da pele. Massagear a área onde o óleo será aplicado pode estimular a
circulação e aumentar a absorção. Alguns argumentam que as áreas mais ricas em glândulas
sudoríparas e folículos capilares, como a cabeça ou as palmas das mãos, podem absorver os
óleos com mais eficácia.
Os óleos essenciais nunca são aplicados diretamente na pele. Devem sempre ser diluídos
com óleo veicular. Normalmente, algumas gotas de óleo essencial para um grama de óleo
transportador é a concentração. Os óleos veiculares mais comuns são o óleo de amêndoa
doce ou azeite de oliva.
1. Dilua o óleo essencial em um óleo carreador com o dobro da concentração que você
planeja usar
2. Esfregue a mistura em uma área do tamanho de um quarto na parte interna do
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antebraço
Responderemos assim que possível
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Algumas pessoas relatam desenvolver alergia a óleos essenciais depois de usá-los várias
vezes. Se surgir uma nova resposta alérgica, o indivíduo deve parar de usá-lo imediatamente
e evitar seu cheiro.
Para obter uma diluição de 0,5 a 1 por cento, use 3 a 6 gotas de óleo essencial por onça de
transportador. Para uma diluição de 5 por cento, adicione 30 gotas a 30 ml de transportador.
Uma concentração máxima de 5 por cento é geralmente considerada segura para adultos.
Ingerir ou engolir óleos essenciais não é recomendado. Ingeridos por via oral, os óleos
podem causar danos ao fígado ou aos rins. Eles também podem levar a interações com
outras drogas e podem sofrer mudanças inesperadas no intestino.
Leia sempre o folheto informativo que acompanha o óleo essencial. Isso deve dizer a você
como usá-lo e as diluições recomendadas quando necessário.
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Uma sessão de aromaterapia deve durar cerca de uma hora a uma hora e meia. Você pode
descobrir que uma sessão é suficiente ou pode continuar com os tratamentos regulares.
Peça ao seu aromaterapeuta mais informações sobre quanto tempo pode durar o seu
tratamento.
As evidências científicas de como a aromaterapia funciona bem variam e mais pesquisas são
necessárias. Aqui estão algumas das condições e circunstâncias de saúde que foram
estudadas.
Riscos da aromaterapia
Em geral, a aromaterapia parece ser segura se você usar os óleos da maneira certa. Mas é
importante manusear os óleos essenciais com cuidado e sempre diluí-los de acordo com as
instruções no frasco ou folheto. Mantenha-os fora do alcance de crianças e animais de
estimação, pois podem ser tóxicos se engolidos.
Em geral, você não pode usar nenhum óleo essencial puro na pele, embora a maioria das
pessoas possa usar óleo de lavanda e árvore do chá com segurança - pergunte ao seu
aromaterapeuta quais você pode usar. Também é importante não engolir óleos nem colocá-
los dentro do corpo, como nos olhos, ou dentro da narina ou ouvido.
Alguns óleos essenciais podem ter efeitos colaterais. Estes são os efeitos
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principalmente temporários, que você pode obter após a aromaterapia. Os efeitos
Responderemos assim que possível
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colaterais incluem:
sentindo doente
uma dor de cabeça
reações alérgicas, como erupção na pele
Alguns óleos, principalmente os de plantas cítricas, reagem com a luz ultravioleta e podem
causar uma reação na pele. Não saia ao sol depois de usar esses óleos na pele e sempre
siga os conselhos do seu aromaterapeuta sobre como usá-los.
Peça ao seu aromaterapeuta para explicar como esses riscos se aplicam a você e todas as
medidas que você pode tomar para reduzir esses riscos.
Aromaterapia e medicamentos
Terapias Alternativas
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