Program A Praticar N

RELACIONAMENTO NA PRÁTICA
O DESEJO DE TODOS OS HOMENS

Renan Neves
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SUMÁRIO

INTRODUÇÃO.
MÓDULO 1: A Emoção que os homens desejam: VULNERABILIDADE.
1) Tentando muito.
2) A capacidade de influenciar.
3) Mortes de relacionamentos.
4) Perdão.
5) Os estágios do perdão.

MÓDULO 2: O que os homens realmente querem.
6) O papel do cérebro nos relacionamentos.
7) Dores e vazios.
8) Sentimentos vs. Impulsos.
9) O homem é a cabeça, a mulher é o coração.
10) Decidindo seu estilo.
11) Cabeça ou Coração.
12) O que os homens desejam, o que as mulheres precisam.

MÓDULO 3: O processo de transformação.
13) Ouvindo seu coração.
14) Ouvindo seus sentimentos.
15) Nenhum homem compete por uma mulher que coloca o
coração dele em primeiro lugar.
16) Como você trata seu coração?
17) O desencadeador de atração inconsciente.
18) Segredos de um grande relacionamento.
19) Crie uma lista de verdades.
20) A relação secreta.
21) Sendo você mesma.

MÓDULO 4: Personalidade e percepção.
22) A Janela de Johari.
23) Observações.
24) Introvertidos vs. Extrovertidos.
25) Tempo.
26) Do que você os chamar, eles se tornarão.
27) A lei do equilíbrio.
28) Por que ele não escuta.
29) Sua trapaça.
30) Três desejos de todo homem.

MÓDULO 5: Mantendo a qualidade mágica.
31) O homem ao qual isso não funcionará.
32) O que você pode esperar.

O EFEITO FOGUEIRA: Atração sem esforços.
33) Parede, que parede?

Para a mulher por quem atravessei
o país para me casar.
Que todas as mulheres que lerem

essas palavras tenham o mesmo
efeito sobre os seus amados que
você tem sobre mim.
Com amor,
Renan.
INTRODUÇÃO

Você já se pegou pensando que falta algo no seu

relacionamento? Você provavelmente é como muitas das
minhas clientes, solteiras que apesar de ter uma vida
social ativa e ir à encontros frequentemente, se perguntam
o porquê de não conseguirem encontrar aquela pessoa
especial. Ou até mesmo casadas que não conseguem encontrar
engajamento para esquentar seu relacionamento. Se você
gostaria de melhorar sua vida amorosa, se casar ou
apimentar seu casamento, eu tenho uma excelente notícia:
este livro foi escrito para você.
Eu trabalho com mulheres, muitas casadas, mas que

perceberam que estão em um casamento em que o amor parece
estar perdido. Nos últimos 14 anos, falei com centenas
delas. Algumas são muito boas em interagir com homens.
Elas parecem ter certas características que as permitem
lançar um “feitiço” na vida desses homens sem esforço
algum! Vendo isso de fora, parece mágico! Mas nas próximas
páginas, vou descrever o que eles sabem e como você pode
agir e pensar como essas mulheres. Algumas sugestões serão
muito práticas enquanto outras, mais abstratas, mesmo
assim, perfeitamente possíveis de serem aplicadas em seus
próximos relacionamentos.
Este livro vai apresentar vários PRINCÍPIOS – os quais

podem ser aplicados tanto para solteiras quanto para
casadas, e que podem ser usados separadamente ou em
conjunto. Em outras palavras, o que está para ser
apresentado aqui, de nada tem a ver com um “tudo ou nada”.
Simplesmente leia o que tenho a dizer, tenha paciência
para assimilar e aplicar tais habilidades e intuições na
sua vida, entenda que isso pode levar algum tempo. No
início será normal sentir-se desconfortável ao implementa-
las na sua vida. Na verdade, algumas delas serão
totalmente diferentes do que você costumava acreditar
sobre homens e relacionamentos. Mas com o passar do tempo
e quando as oportunidades lhe forem apresentadas, você
será capaz de aplicar aos poucos estes princípios e não
tardará a perceber os resultados.
Deixe-me começar afirmando algo que vai acabar se

tornando muito óbvio durante sua leitura: este livro é
para mulheres. As sugestões, intuições, e as mudanças a
serem feitas (ao menos em um primeiro momento) precisarão
ser feitas por uma mulher no relacionamento. Quando digo
isso não significa que, como um homem, acredito que
mulheres têm culpa pelos problemas no relacionamento; nem
sinto que deveria ser a responsabilidade de uma mulher
“consertar” tais problemas. Acontece que em anos de
experiência como terapeuta, eu percebi que mulheres tendem
a ser aquelas que são mais interessadas em desenvolver e
melhorar seus relacionamentos. Sempre observei como é
muito mais frequente o pedido de aconselhamento ser
iniciativa feminina, buscando conselhos sobre como elas
deveriam lidar com um certo problema de relacionamento.
Mulheres são, simplesmente, mais interessadas no conceito
de desenvolvimento de relacionamento.
A maioria dos homens veem o relacionamento como algo
que está sempre bom até que haja um distúrbio realmente
explosivo. Num relacionamento, a mulher é tipicamente a
primeira que quer melhorar, desenvolver e constantemente
crescer juntamente de seu parceiro. Para isso ela continua
buscando novas maneiras de alcançar este final com ou sem
seu parceiro.
Um homem, por outro lado, na maioria das vezes, vê seu

relacionamento como uma “corrida” em vez de uma “jornada”.
Para o homem típico, um relacionamento tem um começo e um
fim, e o casamento é basicamente o final. O lema dos
homens é: “Me dê uma mulher para que eu tome conta a
partir daqui.” Uma vez que o casamento é alcançado, ele
vai sentar e relaxar, pois, em sua cabeça, ele ganhou a
corrida, ganhou seu troféu; atingiu sua meta. Será raro se
alguma vez ele se lembrar de que ainda precisa trabalhar
em seu relacionamento, ou que é esperado que ele continue
crescendo. Para ele, a parte difícil acabou e é hora de
descansar e aproveitar os frutos de seu árduo trabalho de
conquista.
Por entrar em sua zona de conforto, o homem jamais vai

iniciar uma terapia de casal, porque ele raramente vai
considerar que isso é realmente necessário. Até mesmo ele
reconhece uma necessidade no relacionamento, comumente se
sente incapaz de supri-la ou simplesmente ignora a
relevância de tal necessidade para seu relacionamento.
A maioria dos meus clientes são mulheres, mas uma vez em

muito tempo, um homem vem até meu escritório para falar
sobre seu relacionamento. Quando homens pedem por ajuda,
eles normalmente buscam pelo menos uma dessas coisas:
Iniciar um relacionamento - eu acabo conversando com um
cara que quer conhecer alguém. Ou reconquistar um
relacionamento – é quando lido com um marido/namorado que
cometeu alguns “deslizes” ou disse alguma besteira e
precisa saber quais são as “palavras mágicas” que farão
tudo ficar bem. Sim, senhoritas, eu recebo clientes que
vieram até mim por esta razão ― não para fazer terapia,
mas para pedir alguns conselhos e palavras-chaves que
farão uma mulher se derreter.
Se você assistiu ao filme Roxanne, você sabe

exatamente do que estou falando. Acredite ou não, esse
tipo de cara é muito mais comum do que você pensa. No fim
das contas eu acredito que as mulheres têm maior interesse
e capacidade de influenciar os homens do que o contrário.
Minha experiência terapêutica corrobora esta crença quando
da metade dos meus clientes casados são mulheres e que vêm
até mim sozinhas.
Portanto, antes de ler o que está por vir, esteja

ciente: Como mulher, ao seguir as ideias e sugestões deste
livro, você será convocada a iniciar as mudanças em seu
relacionamento. Se o seu objetivo é sair da rotina para
reparar como e porque um relacionamento este quebrado e
como conserta-lo ou simplesmente quer encontrar alguém
para compartilhar sua vida, você vai encontrar conselhos
relevantes nas próximas páginas. Após anos de experiência,
esse livro é o resultado líquido de algo que realmente
funciona. Ao aprimorar-se enquanto pessoa, você vai se
sentir capaz de influenciar seu parceiro ou incluir alguém
em sua vida. Este livro é sobre mudanças positivas que
você pode fazer em si mesma que vão resultar em mudanças
positivas em seu relacionamento. Essas mudanças vão te
guiar a uma melhor comunicação, mais intimidade, e uma
melhor compreensão em relação aos problemas que surgirem.
Dito isto, vamos começar!
MÓDULO UM
A Emoção que os homens desejam:
VULNERABILIDADE.

Há muitos anos atrás, eu me lembro de estar em casa

pensando no porquê uma amiga tinha problemas no
relacionamento. Ela era uma mulher atraente, reservada, de
trinta anos. Tinha boa moral e uma vontade profunda de se
casar. Porém, em cada relacionamento, seu desejo mais
profundo parecia escapar. Naquela tarde, eu comecei a
refletir sobre o porquê de ela não conseguir se casar se
muitas mulheres de sua idade já estavam casadas há cinco
anos ou mais. Eu me perguntei o porquê de algumas pessoas
parecerem ter casamentos incríveis com o mínimo de
esforço, e enquanto isso outros nunca terem
relacionamentos bons mesmo dando o máximo de si. Sorte ou
destino? Eu não podia colocar meu dedo nisso, é claro, mas
sabia que, de alguma forma, havia uma razão pela qual essa
mulher tinha esse problema. Eu não podia contar a ninguém,
mas eu sentia algo; sentia que havia algo que ela estava
fazendo ― sem saber, provavelmente ― que sempre anulava
todos seus esforços. Ela parecia ter uma aura ou vibe à
sua volta, e tenho certeza que eu não era o único homem a
perceber isso. Mesmo sendo bonita, inteligente e
engraçada, eu não conseguia entender o que me fazia sentir
desconfortável perto dela.
Um dia, numa festa, repentinamente eu entendi! Toda vez

que eu estava com essa mulher, eu tinha a sensação de que
estava com uma pessoa que estava afundando. Você já se
sentiu assim com alguém? Sabe aqueles amigos que sempre te
fazem se sentir um pouco desconfortável mesmo sendo
pessoas boas? Você sente que eles estão lutando, mas ao
mesmo tempo você tem medo de se aproximar demais e acabar
se afundando com eles. Então, não importa o quanto você
quer ajudar, você sempre acaba esperando um pouco. É assim
que me sentia com essa mulher. E suspeito que outros
homens se sentiram da mesma forma.
Anos depois, eu lembrei daquela tarde e da intuição que

ganhei sobre minha amiga, e percebi que ela não a única a
pessoa que eu conhecia que deu esse tipo de sinal. Isso
realmente me levou a pensar o porquê algumas pessoas
parecem ter tanto sucesso em seus relacionamentos enquanto
outras sempre pareciam se guiar para o desastre.
Eventualmente, eu descobri minha própria contribuição para
a resposta. Eu estava jantando com meu colega de quarto e
seus pais. Meu colega os convidou para passar uma semana
com ele em Atlanta, e nessa semana nós todos saímos para
jantar. O pai do meu colega de quarto e eu sempre nos
demos muito bem ― na verdade, tão bem que não era incomum
para nós provocarmos um ao outro. Como costumávamos fazer
no passado, começamos a provocar um ao outro. Embora eu
não consiga me lembrar exatamente o que ele disse, lembro
de ter tido uma resposta rápida. Depois que eu respondi,
ele fez uma pausa e disse: “Cara, você é como Teflon, nada
se aproxima de você. ” Eu sorri e respondi: “Exatamente. ”
No começo, eu tomei como um elogio. No começo, eu aprendi
que se eu sempre tivesse uma resposta rápida, ninguém me
pegaria desprevenido. Porém, conforme os dias se passavam,
suas palavras me perseguiam mais e mais.
Nada se aproxima de você. De repente, a realização do

que ele estava dizendo me atingiu: nada se aproximou de
mim porque eu não deixei com que isso de acontecesse para
não me machucar. Foi bom estar seguro, mas percebi que
também estava sozinho. Comecei a refletir sobre todos os
meus relacionamentos. Aquilo era um tema comum? Eu não
conseguia entender no momento. Em alguns anos, um amigo
meu ajudaria a deixar isso bem claro. Steve e eu
trabalhamos juntos na mesma prática de aconselhamento. Nós
dois estávamos solteiros e, às vezes, partíamos
socialmente para as mesmas funções. Esta noite, fomos a
uma festa na casa do meu amigo. Eu conhecia a maioria das
pessoas de lá, e Steve estava lá para “conhecer e
cumprimentar”. Durante a festa, passei um bom tempo
conversando com um grupo de amigos, principalmente
mulheres. Enquanto eu estava falando e brincando, pensando
que eu estava sendo educado, encantador e engraçado, Steve
estava me observando. Voltando para casa, ele me disse:
“Renan, quero que você saiba o que vi hoje à noite. Você
tem um muro que diz às pessoas ‘você só pode chegar perto,
nada mais. ’” Eu olhei para ele como se ele estivesse
brincando e disse: “Do que você está falando? Eu não me
sinto tão na defensiva. Eu pensava que estava sendo
superaberto. ” Ele fez uma pausa e sorriu enquanto
repetia: “Estou lhe dizendo, você envia um sinal que diz
que ninguém deve se aproximar demais de você. Todo mundo
entende esse sinal. ” Com isso, ele parou de falar e me
deixou refletir sobre o que me disse. Ele não estava me
perguntando, ele estava me contando. Não foi aberto para
debate. Eu poderia dizer que já compreendia seu ponto de
vista, mas, honestamente, eu não sabia do que ele estava
falando.
Eu estava atordoado e queria realmente me defender, mas

considerei suas palavras porque confiava em Steve. Com o
passar dos dias, decidi que era hora de aprender a
desligar minha necessidade de estar totalmente no controle
e começar a permitir que os outros se aproximassem.
O que você faz quando fica nervosa em um grupo de pessoas

(você fica quieta ou mais falante? Você é agressiva ou
tenta ser legal?)?...
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Quando eu fico nervosa/ansiosa, eu tendo a...
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Como você acha que os outros percebem quando você age

dessa maneira?...
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Já te contaram como você interage com os outros,

particularmente com homens?
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Se sim, o que eles disseram? Um exemplo: “Steve disse que

fui frio com ele. ” Ou “ Meu último namorado me disse que
estava cansado de não conseguir me agradar.”
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Se você não consegue se lembrar ou não recebeu comentários

de outras pessoas, quem você conhece, amigos ou
familiares, que te diria como é que você se depara com os
outros?
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A maioria das pessoas têm medo de se machucar. Elas têm

maneiras elaboradas de se proteger, que as mantêm seguras,
mas insatisfeitas. Não que elas queiram ficar sozinhas;
elas simplesmente não sabem como ser vulneráveis e seguras
ao mesmo tempo. Em um esforço para proteger seu coração,
inadvertidamente se condenam à solidão.
Constantemente, observo essa mesma defensiva em muitos

clientes, tanto homens como mulheres. Isso afeta solteiros
que desejam se casar, bem como casados em casamentos
infelizes. Eles simplesmente não se permitem ser
vulneráveis.
Alguns têm limites que são tão FORTES que apenas um

tanque poderia abrir caminho aos seus corações, mantiveram
todos a uma distância segura, raramente abordando suas
razoes de descontentamento. A verdade que eles não
percebem é que ao aceitar tal vulnerabilidade é preciso
assumir o risco de machucar eventualmente. E exatamente
por esse risco que aprendemos desde muito cedo a evitar
qualquer tipo de vulnerabilidade.
Na verdade, isso começa com você (a mulher) aprendendo

a confiar em si mesma (alguns chamam de intuição) para
saber quando é seguro baixar sua guarda e quando você
precisa se proteger. As mulheres sabem naturalmente como
encantar os homens, elas foram projetadas dessa maneira.
As que conseguem enxergar o impacto que tem sobre os
homens e sabem o momento correto de baixar a guarda e
assumir sua vulnerabilidade estão no caminho para
construir ou reconstruir um relacionamento duradouro.
Não deixe nas mãos de um homem a tarefa de te ajudar a

superar seus medos e encontrar seu ponto de
vulnerabilidade. Você, mulher, é especialista em
relacionamentos. Esperar que um homem tenha a inteligência
emocional para navegar nos mecanismos de defesa de uma
mulher é como pedir a uma criança para realizar uma
cirurgia de coração aberto. Assim que muitas mulheres se
envolvem em comportamentos autodestrutivos esperam que um
homem as salve de si mesmas.
Os medos femininos mais comuns envolvem a sensação de

ser inútil, estupida, não amada, estranha ou feia. Eles
são frequentemente enterrados profundamente dentro do
inconsciente. Uma vez que você abre seu coração,
sentimentos maravilhosos são libertados, mas aqueles que
você não gostaria de libertar também podem ser expostos.
Essa é uma consequência do nosso sistema de autodefesa.
Pode ser desconfortável, mas a obrigará a lidar
diretamente com sentimentos ruins e aproveitar ao máximo
desejos e sentimento próprios que até então eram
desconhecidos. Reprima os sentimentos que você considera
ruins, e os que você gosta também começarão a secar, mesmo
se você tentar ser otimista. Algumas formas comuns de auto
ódio são: ser autocrítico, transtornos alimentares, falar
coisas negativas sobre os outros, compras excessivas e
rejeitar elogios. Mesmo que esses comportamentos
eventualmente afastem a dor por um tempo muito curto, eles
permitem que uma mulher evite enfrentar seus medos mais
profundos ao servir com uma distração.
Se atente ao diálogo a seguir, essas são mulheres que

tentam muito ser excessivamente positivas. Em um primeiro,
segundo e terceiro encontro, elas mantêm essa aparência;
mas, eventualmente, seus descontentamentos e necessidades
emergem. Susan mostra esse padrão (de forma sutil)
enquanto fala com a amiga Allison sobre um encontro ótimo
que teve na noite anterior, exceto por como terminou.
Susan: “Eu não acredito que Jim me disse boa noite

quando eu disse a ele para me ligar. ”
Allison: “Bem, talvez ele não pensou que você estivesse

apressada e simplesmente pensou que você estava sendo
legal”.
Susan: “Não, ele não vai me ligar porque acha que estou
muito desesperada. Eu não deveria ter dito nada, mas
estava com medo de nunca mais vê-lo. ”
Allison: “Eu não acho que isso fará com que ele não te
ligue. Afinal, você disse que o encontro foi bom, não foi?
”
Susan: “Sim, mas a cara que ele fez já disse que eu

arruinei a noite por pedir que saíssemos novamente. Por
que homens tem que ser tão difíceis? ”
Alisson: “Alguma chance de você estar exagerando? ”
Susan: “Eu gostaria de acreditar que sim, mas sempre

digo algo idiota quando estou nervosa” (Porque, lá no
fundo, eu realmente acredito que sou idiota.)
Essas palavras são o que ela realmente está pensando.

Susan é negativa como todos nós somos em algum momento da
vida, mas se você olhar mais a fundo, você pode dizer que
Susan fica com medo quando se sente vulnerável. Ela gosta
dele e tem medo de que qualquer coisa fará com que ele não
ligue, porém este é um pensamento mal direcionado. Se Jim
não ligar para ela porque inocentemente disse “me ligue”,
então Jim é bastante inseguro e deve ser descartado. Este
“erro” inocente pode ser tão facilmente interpretado por
Jim como sendo doce. E, aliás, te desafio a encontrar um
casal que diz: tivemos o namoro perfeito e não tivemos
nenhum momento vergonhoso. ”
Em vez de simplesmente confiar em si mesma, Susan se

concentrou excessivamente nos últimos 2 minutos da noite,
o que fará com que ela se cobre mais no próximo encontro
para não cometer nenhum erro. Se ela fosse minha cliente,
falaríamos sobre a necessidade de começar a praticar a
coragem de ser imperfeita, mesmo que ela se sinta um pouco
estranha. Ao entender que é saudável se permitir sentir-se
vulnerável durante o namoro, ela realmente se dará a
permissão para cometer erros. Se Susan optar por não
seguir meu conselho, seu destino provavelmente será o de
muitas mulheres amargas que pensam mais do que sentem.
Quais medos você tem? (Inclua até mesmo aqueles que você
raramente conta para as pessoas e provavelmente não quer
admitir.)
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Às vezes eu me preocupo por eu ser ...
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Fui acusada de ser ...
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Nos meus relacionamentos passados, me preocupei que eles

fossem acabar porque eu ...
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O objetivo de identificar essas coisas é ter uma ideia

de por que você age ou reage de tal maneira. Isso não
significa que você é o que escreveu. Mas antes que você
possa mudar sua vida, você precisa saber o que é que
precisa ser abordado. Lembre-se, todos têm algo em si
mesmos que precisa ser melhorado. Qualquer um que diga o
contrário vai lutar em vão em seus relacionamentos.
Vamos continuar...
1.Tentando muito.

Nos últimos 5 anos, raramente encontrei uma mulher

para quem precisei dizer para “insistir até dar certo”. Na
verdade, a maioria das minhas clientes tentam tanto que
elas estão exaustas. O problema não é a falta de esforço,
é que estão apenas tentando o que conhecem. Muitas vezes,
não sabem o que fazer. Quanto mais elas tentam, mais
realmente acabam prejudicando a si mesmas e seus
relacionamentos.
A maioria das mulheres sabem tudo sobre

ressentimentos. Isso ocorre quando uma pessoa dá mais do
que recebe durante um longo tempo. Não é uma coisa boa ou
ruim. Em vez disso, é um fato simples sobre nossas
emoções. Quando alguém dá muito, acaba por ficar
sobrecarregado.
À medida que os dias ou as semanas passam, a pressão

aumenta até o namorado ou marido fazer algo que as deixem
bravas, e elas acabam gritando, chorando ou se afastando.
Por tentar reclamar, os problemas só crescem. Por isso,
muitas vezes, digo a este tipo particular de cliente que
ela pode dizer ao homem como se sente. “Mas isso não é
egoísta? Já vi mulheres egoístas e jurei que nunca seria
esse tipo de mulher”, diz ela. Esta é a minha resposta
padrão: “Confie em mim; se você está preocupada com o
egoísmo, basicamente posso garantir que você não seja
egoísta. Você pode até fazer algumas coisas egoístas, mas
você não é esse tipo de mulher que tem medo de se tornar.
Essa mulher se importaria menos se é egoísta ou não.
Conseguir o que ela quer é tudo o que importaria. Ser
egoísta significa que você quer alguém que atenda suas
necessidades, mesmo que isso o prejudique. Se você fosse
esse tipo de mulher, você não se preocuparia em ser
rotulada como egoísta. ”
Dito isso, na maioria das vezes elas hesitam em

acreditar em mim. Mas com o tempo e a prática, a maioria
aprende que podem estabelecer limites sem se tornar uma
pessoa ruim. Sim, eu disse prática, porque a capacidade de
criar magia com homens não é realmente mágica; é uma
habilidade que pode ser aprendida por qualquer mulher.
De que maneira você tentou muito em seus relacionamentos?

Você é uma boa ouvinte? Você é paciente?...
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Liste suas qualidades que você tem cultivado ao longo dos

anos...
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Eu tenho trabalhado muito para...
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Eu tenho orgulho do fato de que eu estou...
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Eu aprecio o fato de que os outros pensam que eu sou...
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Quando estou num relacionamento, eu me importo

especialmente com...
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Eu sei o quanto dói quando alguém...
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E por causa disso, eu quero ter certeza de que ele não
pode me acusar de...
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Estamos construindo um modelo de como você se vê.

Enquanto continuamos, você verá que, a visão que você tem
de sim própria, provavelmente, é bem diferente daqueles
que lhe cercam.
2.A capacidade de influenciar.

Se você não vai se tornar uma pessoa má, então, o que

você faz quando precisa apontar um erro para um homem? A
resposta mais comum é conversar com eles. Como a maioria
das mulheres é mais falante do que os homens, não é
surpresa que elas gostem de resolver seus problemas
falando. Por isso, quando há problemas em seu
relacionamento, elas assumem que, se elas pudessem apenas
conseguir que seu marido ou namorado falassem mais, o
relacionamento seria melhor. Todos sabemos o que acontece
a seguir, não? A mulher fala muito enquanto o homem a
escuta. Pelo menos no início. Enquanto ele está ouvindo,
ele se sente sobrecarregado e ela nem faz ideia. Depois de
alguns minutos, ela começa a falar desesperadamente e ele
já não a ouve mais.
Tentar resolver um problema apenas conversando não vai

ajudar. Na verdade, isso pode até piorar a situação e ela
nem saberá que contribuiu para que isso acontecesse. Não
estou dizendo que as mulheres são a causa dos problemas
num relacionamento ou que tendem a tornar as coisas ainda
piores. O que estou querendo dizer é: tentar sozinha não
vai ajudar e muitas vezes vai doer mais ainda. Eu sei, por
experiência própria, que mulheres tentam muito ― e estão
exaustas.
Qual é a solução para este dilema? Tornar os homens

mais sensíveis? Ah, boa sorte! A maioria dos homens têm
dificuldade em ouvir por um tempo muito longo. Por isso,
dou a todas as minhas clientes este conselho: PALAVRAS SÃO
PARA MULHERES. O que você quer é algo mais poderoso que
atinja o coração dele sem que você faça muito esforço.
Você precisa de ferramentas que lhe deem o maior poder com
muito menos esforço que simplesmente dizer a ele como se
sente. Na verdade, o que você precisa já está dentro de
você ― seus sentimentos foram feitos para chamar a atenção
dele. Cada palavra que você diz que se mistura com seus
sentimentos faz com que suas palavras entrem profundamente
no coração do seu marido.
Você não preferiria usar o dom que Deus te deu? A

maioria dos homens se relaciona instantaneamente com uma
mulher que expressa genuinamente seus sentimentos. Pode
ser desconfortável para o homem, mas ele será impotente
para resistir a ela. Você já notou o que os homens fazem
quando uma mulher chora? Eu vou falar mais sobre isso
durante o livro, você está disposta a considerar que o que
estou dizendo é verdade?
Agora, eu sei que há aqueles que mencionam as exceções

nas quais é impossível que uma mulher floresça, como uma
situação abusiva, por exemplo. Vou te contar que há
momentos em que, apesar dos melhores esforços, o sucesso é
inatingível. No entanto, minha experiência é que essas
circunstâncias são poucas e distantes para a mulher que
aprende que o segredo é colocar seu coração em primeiro
lugar – esta é sua fonte de autoestima e poder. Sim, eu
disse poder.
O poder é a capacidade de influenciar e moldar a

opinião de um homem. A capacidade de influenciar é um dos
principais componentes de uma relação saudável. A maioria
das mulheres gostaria de influenciar seu parceiro, mas
teme sua desaprovação. Elas pensam que só podem fazer isso
se seu namorado/marido estiver completamente disposto. Não
é verdade! Uma mulher tem a capacidade de influenciar o
parceiro, mesmo que ele não veja a necessidade de mudar.
Deixe-me ilustrar. Imagine que seu marido sempre

agarrou sua bunda em situações sociais inadequadas. Depois
de 6 meses, você ficaria com medo cada vez que ele se
aproximasse em público. Você quer que ele pare, mas em vez
de dizer isso, você suprime sua raiva. O que acontece
durante esses 6 meses com seus sentimentos: Simplesmente,
você ficará muito ressentida. À medida que o ressentimento
é construído, você provavelmente se retirará
emocionalmente. Se ele é como muitos homens que eu
conheço, ele não saberá que fez algo errado até você parar
e falar ou começar a fazer greve de sexo. Ele saberá,
então, que algo está errado, mas sentirá que você está
punindo-o por algo que ele não fez.
Agora, eu te pergunto: não seria melhor poder

influenciá-lo a não agarrar sua bunda em vez de deixar as
coisas ficarem cada vez mais infelizes? O ponto de partida
será para você aprender a colocar seus sentimentos à
frente do seu medo de que ele desaprove algo. Eu
descreverei isso com mais detalhes durante o livro, mas
neste momento, saiba que qualquer coisa é melhor do que
guardar sentimentos ruins.
Embora nem todas as situações sejam óbvias, muitos
problemas em potencial podem ser evitados ao serem
encaminhados para uma estrada mais curta. Agora, peço que
você faça essa promessa: EU VOU COMEÇAR A OUVIR O QUE MEUS
SENTIMENTOS ESTÃO TENTANDO ME DIZER. NEM SEMPRE VOU SABER
O QUE FAZER, MAS ESTOU DISPOSTA A DAR O MEU MELHOR.
Com isso mente, vamos começar a criar a relação que você

sempre desejou.
Quando foi a última vez que você tentou algo diferente? O

que te fez tentar?
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Você se lembra de como foi fazer algo que não estava

acostumada?
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Você parou quando isso acabou ficando desconfortável ou

você continuou?
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Se você continuou, o que te fez continuar?
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Eu pensei comigo mesma e...
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O que você fará nas próximas semana vai ser semelhante

ao que você acabou de escrever. A maioria das mulheres não
está acostumada a ouvir seus sentimentos. Digo, TODOS OS
SEUS SENTIMENTOS. Eles ouvem os que são intensos, mas
tendem a ignorar aqueles que são mais silenciosos. Como
mulher, esses sentimentos silenciosos lhe darão uma enorme
influência/poder sobre um homem. E os homens não vão se
importar nem um pouco!
3.Mortes de relacionamentos.

Os melhores casais brigam... por alguma razão. Eles não

têm brigas feias, e suas emoções não aumentam tanto quando
as coisas ficam intensas. Casais disfuncionais podem ou
não brigar, mas o que eles têm em comum é que eles mantêm
rancores. Eles tendem a deixar as coisas crescerem. As
pessoas muitas vezes me perguntam qual é o maior problema
que os casais enfrentam; e eu respondo, sem hesitação, que
é ressentimento. O ressentimento é como um câncer que se
espalha em todas as outras áreas da nossa vida. À medida
que se acumula, começa a afetar nossa percepção de nosso
parceiro. Lesões ou traumas da infância ou um
relacionamento anterior geralmente resultam em um nível de
ressentimento de baixa qualidade que se manifesta dentro
de relacionamentos íntimos.
Como exatamente alguém fica ressentido? O ressentimento

é o acumulo constante de raiva quando se dá mais do que
recebe. Se doar mais do que as pessoas se doam para você é
bom apenas se feito com moderação. Ao longo do tempo, a
repetição de se doar mais do que receber faz com que você
e sinta enganada. Muitas mulheres sentem que uma vez que
um homem entra em sua vida é finalmente sua vez de
receber. Em seus corações, isso funciona basicamente
assim: “Finalmente alguém vai cuidar de mim da forma como
tenho cuidado dos outros. ” E, no fim das contas, o homem
nem faz ideia de que ele deveria compensar todas as coisas
eu ela não teve. Lembre-se, homens (mesmo que eu seja um
deles) não são as criaturas mais empáticas. Se você não
falar, botar para fora, quando um homem está te
machucando, sua falta de clareza o deixará louco.
Para aquela leitora que não está atualmente em um

relacionamento, prometa para si mesma que nunca permitirá
que o ressentimento cresça em seu coração. No livro de
Patrícia Allen, “Getting to I Do”, ela estabelece um
excelente quadro para lidar com o conflito. Para
simplificar, ela diz que uma mulher pode:
ACEITAR O COMPORTAMENTO: Aceitar o comportamento, é

isso mesmo. Nesta categoria, você pode permitir que o
comportamento dure uma vida inteira. Estas seriam coisas
como se ele levasse um tempão para se arrumar até sair de
casa. Não reclame dele e não tente manipulá-lo para muda-
lo. Quando você aceita um comportamento, você simplesmente
não pensa se isso incomoda. Resumindo: você é capaz de
superar. Aceitar é incondicional, e a maioria dos
comportamentos em relação ao seu parceiro deve cair nesta
categoria.
TOLERAR O COMPORTAMENTO: Esta é a pior opção e deve ser

evitada a todo custo. Este é o lugar onde um comportamento
a incomoda e você só espera que isso desapareça. Parece
algo muito irritante para você simplesmente deixar passar,
mas não é importante o suficiente para dar um ultimato.
Quando uma mulher tolera um comportamento que não pode
superar, o desprezo pelo seu marido com certeza virá em
seguida. E quando o desprezo entra num relacionamento, é
quase um golpe fatal. Normalmente, essa forma de lidar com
o mau comportamento faz com que uma mulher comece a
reclamar. Se você sentir vontade de lamentar,
provavelmente está tolerando comportamentos que precisam
ser abordados de forma diferente.
REJEITAR O COMPORTAMENTO: Há alguns comportamentos que

a mulher deve fazer o que for preciso para chamar a
atenção do homem, mesmo que isso signifique deixa-lo. Você
pode até ter que dizer ao seu homem: “Eu prefiro te
machucar dizendo que não, que me machucar dizendo que sim.
” As palavras são muito fortes, mas não dizer nada só leva
a situação ao ressentimento. Rejeição significa que você
fará o que for preciso para acabar com o mau
comportamento. Não, isso não significa que você possa
controlar um homem, mas você pode controlar o que acontece
depois de suas ações. Se eu decidi sair do trabalho e
jogar videogame o dia todo, eu te garanto que minha esposa
faria tudo que fosse necessário para chamar minha atenção.
4.Perdão.

Há uma coisa que eu descobri que funciona todas as

vezes: a vontade de perdoar. Se você foi machucada, a
própria ideia de perdão pode lhe parecer algo como:
“supere isso”, “perdoar e esquecer”. Se isso vem à mente
quando você ouve a palavra “perdão”, vou te pedir para
mudar a maneira como você pensa sobre isso. Perdão é, na
verdade, mais simples do que ignorar o sentimento de
raiva. Essa ideia combina senso comum e realidade, pois a
verdade é que é impossível esquecer. Tudo o que já
aconteceu com você e comigo está quimicamente fechado em
nosso cérebro. Recordar é simplesmente lembrar. Alguns
acontecimentos são mais difíceis de lembrar do que outros.
Se o perdão significa nunca se lembrar, então todos nós
estamos destinados a nunca perdoar. As pessoas também
lutam porque tendem a comparar o perdão com um sentimento.
Eles dizem: “Ainda me lembro de como meu ex-marido me
tratou. Eu me esforço para me livrar dos meus sentimentos,
mas às vezes fico tão brava.”
5.Os estágios do perdão.

Perdão não é um sentimento. O perdão pode trazer uma

melhoria aos sentimentos. Antes de explicar o quão útil
isso é para melhorar os relacionamentos, primeiro vamos
examinar o que é o perdão. Primeiro, o perdão começa com
uma lesão legítima. Se seu parceiro fosse rude,
intimidante ou desrespeitoso em público, e sua reação
diante a isso fosse: “tudo bem, não me incomodou tanto,
ele nem fez de proposito”. Dizer isso não passaria de uma
mentira! A realidade é que isso aconteceu. Se eu der um
tapa na cara de alguém, doeria mesmo se não fosse a
intenção. Se eu for perdoar alguém, tenho que ser sincero
comigo mesmo e reconhecer que o que eles fizeram, quer
eles quisessem ou não, me machucou. Quanto mais eu finjo
que uma lesão não me machucou, mais profundo e doloroso
isso se torna dentro de mim. Ser honesto é o primeiro
estágio em direção à liberdade de ferimentos passados.
A segunda parte do perdão é que não se pode pensar em

perdoar alguém apenas depois de uma vingança. Se alguém te
machucou, especialmente seu marido/namorado, isso
significa que você permitiu que ele se aproximasse o
suficiente para que te machucasse. Se você não fosse
vulnerável, dificilmente seria ferida. Mas como já
discutimos, a vulnerabilidade é necessária e significa que
você confia no seu parceiro. Mas o ponto é que causar dor
a outra pessoa não melhora as coisas, isso só funciona
como uma distração. E aí o ciclo nunca termina; isso acaba
tendo o mesmo efeito de quando um viciado aumenta
constantemente a ingestão de álcool. Isso se transforma em
uma jornada sem fim que não tem resolução ou conforto.
Mesmo se você fizer algo prejudicial para ele, nunca dói
da mesma forma que doeu em você. Você pode machucá-lo, mas
nunca vai fazer o que ele fez com você. A vingança
literalmente não existe.
A terceira ― e mais importante ― parte do perdão é que

o perdão significa baixar nossas armas. O que são armas?
Gritar é uma arma, ser passivo-agressivo é uma arma
(especialmente para os homens), criticar alguém em
público, etc. As armas são o que fazemos para atacar
outras pessoas ou nos proteger. Geralmente, essas armas
são desenvolvidas na infância e elas funcionam bem, e é
por isso que a guardamos. Quando usadas por adultos, essas
armas são simplesmente muito poderosas. Um exemplo da tal
arma seria gritar ou envergonhar alguém. A arma mais comum
usada pelos homens é ser passivo-agressivo. Essa é a arma
final para simplesmente ignorar alguém e causa mais danos
do que todos os gritos do mundo. Essas armas são tão
poderosas que, quando os adultos as usam em seu parceiro,
faz com que seu parceiro acione suas próprias armas. Se a
mulher é quem grita, o homem provavelmente vai recorrer ao
que funciona para ele ― ignorá-la ou gritar de volta.
Quanto mais cientes ficamos sobre nossas armas, mais fácil
é não ativá-las quando nos sentimos ameaçados. Os
relacionamentos foram criados para que cresçamos e
tenhamos a chance de transformar nossas habilidades ― de
infantil para adulto, por exemplo. Se uma mulher sempre
insiste em reagir usando suas habilidades infantis, ela
estará envenenando o relacionamento.
A quarta parte do perdão é que o perdão não é a mesma

coisa que a confiança. Muitas pessoas se metem em confusão
porque se perguntam como elas podem perdoar alguém quando
elas querem dizer “como isso pode não me incomodar?” Elas
pensam em perdão como se fosse algo totalmente livre de
dor, como se nada tivesse acontecido. Lembre-se: o perdão
não se iguala à confiança porque o perdão não é um
sentimento. Não podemos controlar completamente nossos
sentimentos. Se alguém me envergonhar em público, minha
reação inicial será um forte sentimento doloroso. Nos
relacionamentos, se alguém me machucou ou ainda me
machuca, eu não vou confiar nele novamente. Posso abaixar
minhas armas de proteção, mas se alguém continuar me
prejudicando, ele não é confiável.
A confiança só pode ser usada com alguém seguro.

Portanto, eu posso perdoar constantemente a alguém, mas
até que eles sejam seguros novamente, não posso confiar
neles. A confiança depende da pessoa que me machucou, e o
perdão depende de mim. Quando eu perdoo alguém, eu preciso
estar ciente de que vai levar algum tempo para que eu
volte a confiar nesse alguém. E se essa pessoa não mudar
suas ações e não estiver disposta a fazer as coisas de
maneiras diferentes, então é ela que está me impedindo de
reestabelecer minha confiança.
Um exemplo disso é uma mulher que vive com um

alcoólatra ou talvez com um homem infiel a ela. Ele pede
perdão, e talvez até seja sincero. Porém, duas semanas ou
dois meses depois, ele comete o mesmo erro. Se a mulher o
perdoa e continua a confiar nele, o erro continuará a ser
repetido como um padrão. Perdoá-lo é dar a ele a
oportunidade de mudar seus caminhos; mas o ato de mudar só
depende dele.
A quinta parte é que o perdão significa se libertar da

tristeza. Perdão significa deixar suas feridas morrerem.
Se alguém te machucar, você nunca recuperará este momento.
Não importa o que alguém fez com você, você deve perceber
que segurar isso produzirá um buraco ainda maior em sua
alma. Talvez tenha ouvido falar dos pais que perderam um
filho e não mudaram nada no quarto da criança,
simplesmente para manterem viva a memória dele. O problema
disso é que permanecem precisos na vida que costumavam te,
ficam entorpecidos, nem alegres nem tristes. São incapazes
de libertar o filho e experimentar a felicidade através
dos outros. Infelizmente, muitos desses pais se tornam
escravos da memória.
Há muitos anos atrás, houve um grande incêndio em

Chicago, com muitas pessoas sendo queimadas, algumas
mortas. Eles notaram um fenômeno estranho. Enquanto as
feridas de algumas pessoas estavam se recuperando
rapidamente, algumas permaneceram da mesma forma ou
pioraram. Eles não conseguiram descobrir o que estava
acontecendo, mas eles convocaram um grupo de psicólogos. À
medida que os psicólogos começaram a falar com as vítimas,
eles descobriram que aquelas pessoas que estavam negando
sua própria dor não conseguiram curar fisicamente. Aqueles
que pareciam estar se despedaçando emocionalmente estavam
progredindo normalmente com pouco ou nenhum problema para
serem curados. O que os psicólogos perceberam foi que a
quantidade de energia necessária para que essas vítimas
suprimissem seus sentimentos e negassem sua dor, para se
enganarem pensando que não era algo grave, não deixou
energia para que o corpo fosse curado. Tudo isso é para
simplesmente dizer que o sofrimento é uma parte crucial da
cura.
Outra razão pela qual nos afligimos é que não podemos

abraçar um novo relacionamento se ainda estamos presos no
passado. Muitas mulheres estão paralisadas pela dor de um
relacionamento que faliu e acabam impedindo que novas
relações se desenvolvam. Se elas não se afligem, não serão
capazes de permitir que seu novo parceiro se aproxime,
mesmo que ele seja “perfeito”. A incapacidade de perdoar
faz com que uma pessoa sinta que tem que manter a guarda.
Enquanto as experiências ruins passadas forem trazidas
para o presente, mais difícil será seguir em frente. Deixe
com que essas coisas desapareçam aos poucos, aceite que o
que passou não deve estar aqui. Não há nada que você possa
fazer para mudar o passado. Acabou. A memória sempre
estará lá, mas ainda há muita coisa que precisa ser
vivida.
Lembre-se: o perdão é mais para a vítima do que para o

agressor. É para que os ofendidos possam ser livres para
amar novamente. Veja o que pode acontecer se uma pessoa
nunca sofrer por um acontecimento passado. Anos atrás, uma
mulher sentou-se na igreja e ouviu quando seu pastor
começou seu sermão. Enquanto ouvia, o sermão começou a
parecer terrivelmente familiar com o que ela tinha
discutido com ele em um ambiente de aconselhamento
confidencial. Quando ela saiu da igreja, ela jurou que
jamais iria voltar naquele lugar, e não voltou. Quatro
anos depois, ela encontrou o pastor no supermercado e o
cumprimentou. Ele sorriu e teve a coragem de perguntar o
porquê de ela ter deixado a igreja. Ela contou que ele
havia traído sua confiança ao expor sua dor em seu sermão
e que ela ainda podia sentir o constrangimento toda vez
que ela se lembrava daquele dia. Depois de pensar por um
momento, ele disse a ela: “Esse sermão não teve nada a ver
com você.” Ele começou a relatar para ela o que havia
acontecido em sua vida naquela época e se desculpou pelo
mal-entendido. Então ela caiu em si. Ela havia mantido a
raiva por mais de quatro anos... Uma raiva sobre algo que
nunca existiu! O pastor não se sentiu mal, ou seja, ela
foi a única que sofreu. O perdão é o luto pelo que alguém
fez de mal a você, assim você poderá ser livre parar amar
e fazer o que quiser novamente.
ESTÁGIO 01
Faça uma lista de todos que te machucaram. Eu sei que

essa lista pode ser um tanto extensa e, para alguns, pode
ser um tanto difícil escrever, mas o objetivo é remover
essa dor; e se ele permanecer dentro de você, isso terá um
efeito negativo em qualquer relacionamento que você venha
a construir. Então, escreva uma lista de pessoas que te
machucaram, quer eles pretendessem ou não.
Essas pessoas me machucaram...
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Desta lista, tem alguém que ficou de fora? _______

(Sim/Não)
Você completou o primeiro estágio do perdão! Você

reconheceu que foi machucada. Bom trabalho!
ESTÁGIO 02
Passe por cada pessoa em sua lista e escreva o que

você poderia fazer para que ambos fiquem bem. Tome cuidado
para não priorizar apenas o seu lado e agir com uma forma
de vingança, não faça nada para prejudica-los. Mas pense
no que você poderia fazer para que isso sanasse sua dor.
Se você fizesse a coisa mais horrível para eles, isso iria
apagar o que eles fizeram para você?
Sim ou não?
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ESTÁGIO 03
Quais são as armas que você usa para se proteger?
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Quando estou decepcionada, eu...
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Quando me sinto ameaçada, eu...
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Quando fico com medo, eu...
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Quando fico com raiva, eu...
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Você está disposta a começar a baixar essas armas

poderosas para que aquele homem se aproxime de você? Sim
ou não?
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ESTÁGIO 04
Você já lutou contra seus sentimentos por não ter perdoado

alguém? Sim ou não?...
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O que você acha da ideia de que você pode perdoar alguém,

mas não necessariamente confiar neles novamente?...
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ESTÁGIO 05
Você já deixou todas as coisas que te machucaram morrerem

no passado? Sim ou não?
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Se não, o que está te fazendo adiar esse perdão?
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Se há alguma coisa que você não consegue perdoar, isso

virá à tona em seus relacionamentos. Enquanto você não se
sente capaz de resolver esses problemas, volte sempre a
essa sessão. É fundamental que seus problemas anteriores
sejam resolvidos para que um futuro ou atual parceiro não
seja punido por algo que ele não fez.
MÓDULO DOIS
O que os homens realmente querem.

Não é novidade que um homem e uma mulher são
diferentes. Desde que muitos dos meus clientes são
mulheres, eu acabo dizendo a elas não só que os homens são
diferentes, mas o porquê de eles serem diferentes, e o
quanto isso beneficia as mulheres. Na verdade, parece que
essas diferenças foram feitas de tal maneira que elas
naturalmente influenciam o homem.
Quando uma mulher me pergunta o que os homens querem,

eu acho que ela quer dizer: “Qual habilidade ou ação que
eu posso fazer repetidamente para que ele queira passar
mais tempo comigo? ” Ou “Qual técnica eu posso usar que
sempre vai funcionar? ” Primeiro, vamos entender o que
“sempre vai funcionar” significa. Há algumas situações em
que nada vai fazer com que ele passe mais tempo com você.
Se seu marido ou namorado acabou de perder sua mãe, então
não há nada que possa fazê-lo ficar feliz nesse momento.
Na mesma linha de pensamento, se algo estressante estiver
acontecendo na vida dele ou na sua, isso poderá causar um
certo impacto no quanto você vai conseguir influenciá-lo.
Imagine que pensei que ser um bom terapeuta significava

ser capaz de fazer você (meu cliente) fazer, de repente,
1000 flexões, neste momento. Até agora, nenhum cliente
pareceu disposto a tentar. Se eu lhe pedir algo que não
seja capaz de fazer, então o problema não está
necessariamente na minha capacidade de terapeuta, mas sim
na minha expectativa sobre minha influenciam, que nesse
caso seria sobrenatural. Este é um fator importante quando
se trata de influenciar. Primeiro, determine se o que você
está pedindo pode ser realisticamente realizado. Há coisas
que uma mulher pode fazer que melhorará sua capacidade de
atrair um homem para sua vida ou manter um homem atento.
No entanto, se ela ainda tenta influenciar o homem em algo
que não é realista, não vai funcionar.
As habilidades que eu ensino provavelmente serão

diferentes das que ela foi ensinada durante sua vida. Por
que eu faço essa distinção? Porque se uma cliente vem
pedir ajuda, normalmente ela quer saber se eu poderia
ajudá-la a aprimorar suas habilidades ou fazer com que
elas melhorem pelo menos um pouco. Se eu sugerir que ela
faça algo diferente do que ela está acostumada a fazer,
ela provavelmente vai hesitar ou discordar porque o que
estou pedindo para ela tentar não parece lhe certo.
Há um fenômeno bem compreendido que os conselheiros e

mentores também entendem quando se trata de ajudar as
pessoas a mudarem. Ao mesmo tempo que as pessoas querem
coisas para aprimorar em suas vidas, elas têm medo de
fazer algo diferente porque isso parece piorar a situação.
Mesmo que a relação de alguém esteja sofrendo, pelo menos
eles sabem como lidar com o relacionamento em seu nível
atual. Imagine uma mulher casada com um alcoólatra
violento que tenha aprendido a manter a paz, tolerando seu
temperamento. Ela tem mais medo do marido ficar irritado
(estabelecendo limites com ele) do que de não fazer nada e
permanecer na situação miserável. Assim, sempre esperando
trocas, mas nunca querendo interromper o relacionamento.
Então, antes de te dizer o que fazer em relação aos
homens, vou pedir que você, pelo menos, considere correr o
risco e saia da sua zona de conforto para viver seus
sonhos. Além disso, só porque as sugestões podem parecer
excessivamente simplistas e um pouco estranhas para você,
não as descarte rapidamente. As melhores informações têm
uma qualidade muito simples, é normal. Na verdade, posso
te contar resumidamente a principal razão pela qual os
homens escolherem se casar com uma mulher em particular.
Ela faz com que ele se sinta bem. Por esse motivo, é
importante que uma mulher aprenda a colocar seu coração em
primeiro lugar.
Às vezes, isso envolve a estipulação de um limite com

um homem, mesmo quando ele não está tentando te
prejudicar. Minha esposa é excelente nisso e me lembro de
sua experiência uma noite depois que cheguei em casa de um
maravilhoso jogo de golfe. Eu queria compartilhar com ela
os detalhes de cada rodada, mas, assim que comecei a
descrever a segunda, ela me interrompeu suavemente
dizendo: “Renan, eu sei que você tem muito o que falar,
mas neste momento eu estou emocionalmente cheia. Se você
puder me dar cerca de 10 minutos para organizar meus
pensamentos, ficarei feliz em te ouvir. ” Bem, isso me
surpreendeu porque eu estava só começando. Ela sentiu que
fiquei chateado e disse: “Não estou tentando te ignorar,
mas se eu deixar você continuar falando, vou acabar
explodindo e não quero fazer isso. Então, posso dizer que
preciso de um tempo e te ouço mais tarde ou posso apenas
balançar a cabeça enquanto te ignoro. Isso vai me deixar
mais triste, porque você não merece. ”
Fiquei incomodado por ter sido interrompido, mas ela

estava certa e eu sabia disso. Ela não estava me pedindo
muita coisa, ela só precisava de um tempo para ela.
Raramente ela falava daquela forma, e quando falou,
realmente se destacou. Fiquei impressionado com o fato de
minha esposa bonita, suave e feminina poder me desarmar
com tanta facilidade. Um homem precisa admitir quando é
derrubado e naquele momento ali, minha esposa me algemou
sem levantar um dedo ou erguer a voz.
Quinze minutos depois, eu tinha toda a atenção. Por ter

me contado o que ela precisava, o ressentimento nunca
entrou em sua mente. Se ela tivesse insinuado que estava
cansada, revirando os olhos ou desviando o olhar, eu não
saberia que ela precisava de uma pausa. Eu, como a maioria
dos homens, teria interpretado suas ações como desdém.
Manipular é o que a maioria das mulheres escolher em vez
de lidar com a situação sendo sinceras. Por favor, não
tente evitar conflitos desta forma, porque isso é
infantil. Minha esposa foi concisa, suave e direta para
que não houvesse nenhum mal-entendido entre nós. Ela sabia
que ela tinha o direito de se defender mesmo que eu não a
entendesse. Ao ouvir seu coração e permanecer firme, mesmo
que eu ficasse chateado, ela salvou toda nossa noite.
Outro marido teve uma experiência semelhante quando sua

esposa ousou falar de seu coração. Greg tinha acabado de
voltar de uma reunião de vendas de quatro dias. Como
proprietário de uma empresa independente, ele não foi pago
pelo tempo que ele faltou do trabalho, então estava
compreensivelmente ansioso para voltar ao escritório para
compensar a perda de dinheiro daquela semana. Ao voltar
para casa, sua esposa disse a ele que iria fazer uma
cirurgia ambulatorial na terça-feira. Acompanhe a
conversa:
Jane: “Você poderia usar sua folga para me levar ao

médico? Acho que não estarei bem o suficiente depois da
cirurgia. ”
Greg: “Você se importaria de pedir para um dos seus

amigos te levarem e eu te busco quando terminar? Assim
posso trabalhar meio período por ter tido quatro dias de
folga semana passada. ”
Jane: “Na verdade, eu perguntei para uma amiga e ela

disse que era o trabalho do meu marido ficar em casa
comigo. Eu poderia perguntar para outra pessoa. ”
Por alguma razão, Greg caiu em si e percebeu que era

importante para ela que ele tirasse esse dia de folga.
Armado por essa intuição, ele continuou.
Greg: “Bem, querida, você gostaria que eu tirasse o dia

todo de folga? ”
Jane: “Ah, agora estou pensando que eu não quero lhe

fazer perder outro dia de serviço. ”
Greg: “Está tudo bem se você precisar que eu fique em

casa com você. ”
Jane: “Não sei, estou um pouco confusa. ”
Greg: Jane... me diga... o que você realmente quer?
Neste momento, ela baixou sua cabeça e sussurrou: “Eu

quero que você tire o dia de folga. ”
Greg ficou em casa naquela terça-feira e não se

arrependeu. Uma vez que sua esposa o desarmou com sua voz
suave e vulnerável, Greg disse que sim e até pensou que
era uma ideia dele. Ela correu o risco de ser rejeitada,
mas conseguiu o que queria (mesmo que Greg tenha ajudado.)
Como mulher, você deve ser a principal responsável por sua
própria felicidade. Isso tira a pressão de um homem de ter
que adivinhar o que está sentindo ou se ele fez algo para
torná-la feliz. Quando você defende suas necessidades, um
homem não precisa se preocupar em cometer um erro. Quando
ele não sente que vai ser enchido de queixas e
ressentimentos reprimidos, vai te abraçar, beijar e querer
ter você.
Infelizmente, a maioria das mulheres não entende o que

acabei de compartilhar com você. Um cenário mais comum
envolve o homem se sentindo desconectado de sua
esposa/namorada. Com essa distância emocional, vem uma
reação típica de um homem: ele fica menos paciente com sua
parceira.
Claro que nem tudo isso é responsabilidade da mulher.

Estou apenas descrevendo a perspectiva masculina. Se ele
sente que a mulher está descontente com ele, algo acontece
em seus tímpanos fazendo com que eles fechem. Não é uma
maneira muito madura de se relacionar com uma mulher, mas
alivia seu estresse já que a maioria dos homens têm
dificuldade quando conhece uma mulher que o faz sentir-se
bem.
Os homens sabem que independentemente de com quem eles

casem, a mulher vai pedir para que eles façam coisas que
não querem fazer. Apesar de todas as reclamações, sobre
abrir mão de seus direitos e liberdades no casamento, eles
continuam se casando. Os homens sabem que haverá alguns
ajustes ao se casarem. Mas o que eles querem é a
capacidade que as mulheres têm de despertar sentimentos
que eles não experimentariam de outra forma. Quando uma
mulher está feliz consigo mesma, ela irradia confiança.
Essa confiança é extremamente atraente. O sorriso de uma
mulher pode suavizar o coração de um homem num dado
momento. A curva da parte de trás do pescoço e seu toque
suave são, em muitos aspectos, uma das forças mais
poderosas do universo. Quando digo que ela o faz sentir-se
bem, entenda que toda mulher faz isso um pouco diferente e
isso não quer dizer que não há momentos que sejam
apropriados para uma mulher gritar ou expressar sua raiva
em relação ao homem que ela ama. Mas se todas as coisas
ocorrerem com o devido equilíbrio, homens são desarmados
pela suavidade nata da mulher. O principal motivo é porque
os homens foram projetados para o combate e as mulheres
para nutrir.
Escreva um exemplo da última vez que você queria algo de

um homem...
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Como você lidou com isso?
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Essa aproximação foi boa para você? Sim ou não?
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Você consegue pensar em como poderia ter se manifestado

par o homem de maneira mais concisa e direta? Eu poderia
...
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Tire um momento e visualize como você poderia ter

abordado o assunto do que você queria ter com este homem
de uma maneira diferente. Imagine os resultados ideais que
você teria obtido quando o homem viu você como a mulher
vulnerável, suave e poderosa.
6.O papel do cérebro nos relacionamentos.

No cérebro humano, os dois hemisférios são acompanhados

por uma estrutura chamada CORPUS CALLOSUM. Nos homens,
essa estrutura é menor, enquanto o cérebro das mulheres é
geralmente maior. A razão para isso é que nas mulheres, o
pensamento e o sentimento acontecem mais simultaneamente
mais frequentemente nos dois lados, direito e esquerdo, do
cérebro, sendo interdependentes. Já o homem separa melhor
a parte racional, sendo processada do lado direito e
emocional, do lado esquerdo. Na idade da pedra, essas
características foram bastante úteis ao lutar por suas
vidas. Mas atualmente conferem ao homem uma singular
capacidade de desligar seus sentimentos.
Quando um homem desliga seus sentimentos e entra em uma

discussão, ele está entrando num território familiar. Por
tanto, toda vez que uma mulher enfrenta seu namorado ou
marido, ela está jogando um jogo muito mais familiar para
o homem. Isso não significa que as mulheres não possam
argumentar ou que são incapazes de se defenderem. O que
estou sugerindo é que, quando uma mulher luta com um
homem, há realmente duas maneiras principais para ele
reagir. Ele pode desistir e ficar na dele ou competir com
ela com o único objetivo de ganhar. O resultado de
qualquer maneira é que ela será ferida, e haverá dor em
ambas as partes.
No entanto, se uma mulher é concentrada em seu coração,

então é ele que a guia. Uma vez que as coisas começam a
incomodá-la inicialmente, ela não tentará guardar seus
sentimentos ou fingir que eles não existem. Ela irá
abordá-los logo no início, antes que algo pior aconteça.
Ao reagir inicialmente aos seus sentimentos, uma mulher é
muito propensa a ser julgada como má. Se ela suprime seus
sentimentos, eles crescem numa certa intensidade com o
passar do tempo ou ela ficará entorpecida enquanto
continua guardando tais sentimentos. Se a intensidade
aumentar, haverá um dia que ela explodirá de tristeza,
raiva ou frustração. No processo, ele irá afastar
completamente o homem. Isso, por sua vez, a levará a se
sentir culpada, o que fará com que ela tente toda a rotina
de supressão novamente, fazendo com que o ciclo continue.
Se o homem é a cabeça do relacionamento, então a mulher

é o coração. Ela será o termômetro emocional percebendo
quando o relacionamento é quente ou frio. Se houver tensão
subjacente no relacionamento, a mulher geralmente é quem
perceberá primeiro. No entanto, muitas mulheres duvidam
dessas intuições. Elas abordam seu marido ou namorado de
maneira lógica e não emocional. Sem querer, eles se
deparam com acusações. Elas dizem coisas como: “Você não
está sendo muito atento.” “Você nunca fala comigo.” “Por
que você não quer passar um tempo comigo?” “Por que você
sempre faz as coisas sem mim? ” “Você não me envia mais
flores. ”
Escreva algo que esteja te deixando brava ou ressentida

agora mesmo. Se você não tem nada atualmente incomodando
você, tente pensar na última vez que você estava com raiva
ou ressentida sobre algo...
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Agora, avalie esse nível de raiva ou ressentimento em uma

escalada de 1-10 (sendo 10 o mais irritado)
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É possível que houvesse uma maneira de você ter tratado ou

abordado a situação anteriormente para lidar com isso
antes? Em caso afirmativo, o que você poderia ter feito de
forma diferente?
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Você se lembra de ter algum tipo de impulso ou intuição

para abordar esta situação em um estágio inicial? Em caso
afirmativo, o que?
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Você consegue ver como lidar com esta situação

anteriormente poderia ter potencialmente melhorado a forma
como a situação fluiu e manteve seus sentimentos
progredindo para algo mais intenso? Execute mentalmente o
cenário do que você poderia ter feito. Imagine que você
tenha abordado e resolvido a situação anteriormente. Como
você imagina que seu nível de raiva ou ressentimento
esteja agora na mesma escala de 1-10?
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7.Dores e vazios.
Eu preferiria ouvir essas mulheres dizerem apenas:
“Estou me sentindo solitária, agora estou me sentindo um
pouco sobrecarregada. ” Apenas isso. Uma vez que uma
mulher começar a dar longas explicações, seu parceiro,
muitas vezes, irá recorrer à distância. Nós não queremos
isso. Os homens respondem a duas coisas: uma é dor e a
outra é vazio. Os homens não respondem a sermões, ficam
envergonhados ou gritam porque todas essas coisas são
competitivas. Se você realmente quer machucar um homem,
machuque as pessoas que ele ama. Se um homem vê sua mulher
com dor, e ele não sente que ela está culpando-a por essa
dor, ele se sentirá dez vezes mais motivado a tomar uma
atitude a seu favor porque irá perceber que é seu dever
ajudá-la. Da mesma forma, quando uma mulher se afasta em
vez de discutir com um homem, isso faz com que ele se
pergunte: “Ela está chateada comigo? Por que ela está
chateada comigo?”
Agora, posso ouvir o protesto de vocês, mulheres. “Se

eu deixá-lo em paz, ele vai ficar bem.” No curto prazo,
você está certa. Ele estará bem. No entanto, se você
manter distância, em algum momento ele dirá: “O que há de
errado?” Em vez de explicar, eu quero que você
simplesmente diga: “Eu ainda estou chateada com você.”
Nada mais é necessário. Ele receberá a mensagem se você
permitir que o tempo trabalhe por você. Este vazio que
você está criando fará com que ele eventualmente volte
para você disposto a pedir desculpas ou a discutir o
desacordo. Isso funciona porque sempre que nossa força é
usada contra nós, ela se torna altamente motivadora. Se
alguém está de mau humor, então dê mais espaço do que é
pedido. Quaisquer que sejam nossas tendências, quando são
usadas contra nós, elas se tornam altamente motivadoras.
Se por natureza eu sou uma pessoa mais quieta e minha

esposa é falante, ela pode me deixar nervoso ao falar
demais. No entendo, se ela realmente quer chamar minha
atenção, a coisa mais poderosa é me ignorar. Embora
existam momentos em que eu possa querer estar sozinho, me
ignorar é realmente a forma mais fácil de me desarmar pois
ela está me dando mais do que eu consigo suportar. Se você
gosta de falar, imagine como se sente quando se encontra
envolta de alguém que fala muito mais do que você. Eu ouvi
mulheres e homens que são muito falantes me dizerem o quão
frustrante é quando eles sentem que precisam "puxar" as
coisas de um parceiro silencioso, e então eles me
descrevem como é pior quando estão em torno de alguém que
é ainda mais falante do que eles. Eu posso te dizer de
experiência própria que, quando alguém exagera algo que é
familiar para nós, eleva a nossa atenção mais do que
qualquer outra coisa. Então, mulher, se você tem um marido
ou namorado que gosta de sair sozinho, que quer que você
lhe dê espaço, tente usar esse gosto e deixe que isso
funcione para você.
Se ele lhe der uma certa quantidade de espaço, você

deve dar muito mais. Deixe ele se perguntar: "onde ela
está? Por que ela nem sempre está me irritando? Por que
ela não está me fazendo perguntas?" Quanto mais a
imaginação de um homem funcionar a seu favor, mais ele
fica curioso. Quando uma mulher mantém um pouco de
mistério, o homem começa a pensar nela. Quanto mais ele
pensa sobre ela, mais ele vai querer passar tempo com ela.
A melhor maneira que eu conheço para as mulheres fazerem
isso é usar os próprios dons que foram dados a elas. Uma
mulher colocando seu coração em primeiro lugar é a forma
como ela foi projetada, mesmo que não esteja acostumada
com isso.
Quando um homem é curioso, ele é menos competitivo. Os

homens, por sua natureza, não querem competir. Eles têm
concorrência suficiente no mundo dos negócios e nos
esportes. Quando um homem escolhe uma mulher, ele quer
alguém em quem possa confiar, alguém que possa jogar com
ele e não contra ele. Ele quer alguém que seja leal. O
problema de muitos homens é que eles nem sempre sabem como
induzir essa lealdade. Quando um homem tenta brigar, é
sábia a mulher que se recusa a competir com o homem. Se
ela se sente ameaçada ou irritada, ela irá refletir isso
em seus sentimentos sem discutir. Afinal, para a mulher de
elegância, discutir está abaixo dela. Ela não vai competir
com ele, vai apenas refletir: "Me desculpe, mas eu como
uma mulher, não sou boa competir com você. Você é maior;
você é mais forte, e é melhor em argumentar do que eu. Eu
prefiro não fazer isso." Com alguma prática, seu homem vai
perceber que competir com você só leva os dois a se
afastarem. Por mais bobo que pareça esse exemplo, tive
clientes suficientes para saber que é altamente eficaz.
Sim, as mulheres são o coração de um relacionamento, e os
homens são a cabeça.
Esta diferença importante entre homens e mulheres foi

realmente projetada para que eles se complementassem.
Essas diferenças, embora possam ser irritantes às vezes,
realmente produzem um maravilhoso senso de intimidade.
Como eles trabalham juntos? Eles trabalham juntos porque
um homem não quer competir com uma mulher. Um homem tem
seus negócios, esportes e outros amigos do sexo masculino
para competir. Ele não gosta nem deseja competir com sua
companheira. É por isso que tantos homens evitam conflitos
em seus relacionamentos. Quando um homem compete, tudo o
que ele sabe fazer é tentar vencer, e um homem não quer
conquistar sua esposa ou sua namorada em competição. Ele
quer agradá-la e ter uma casa tranquila.
Quando uma mulher o desarma com seus sentimentos, ela

é a responsável. Esta é a razão pela qual,
tradicionalmente, “a menina do papai” pode fazer com que
papai faça qualquer coisa. Ela sorri, ela pisca para o pai
e ela diz: “Papai, você é tão grande, forte e poderoso;
você é o melhor pai do mundo. Posso comprar um sorvete?”
Mesmo que o pai saiba que isso vai estragar o jantar e sua
esposa provavelmente ficará chateada, sua filha em breve
estará saboreando seu sorvete.
Quando uma mulher desperta os sentimentos de um homem

e ele se sente atraído por ela, ela pode pedir a ele quase
qualquer coisa. Agora, é claro que há casos em que é
apropriado para uma esposa ou uma namorada desafiar seu
marido ou seu namorado, mas para esta seção estamos
falando de influência. Os homens querem se sentir bem,
porque eles têm dificuldade em acessar sentimentos sem uma
mulher em sua vida.
8.Sentimentos vs. Impulsos.
A maioria das pessoas não entende a diferença entre um
sentimento genuíno e um forte impulso. Impulsos são fortes
sensações (cheias de adrenalina), que lhe dirão que, se
você não fizer algo de imediato, então, algo muito ruim
acontecerá. Sim, você os sente, mas o que os distingue dos
sentimentos é a intensidade deles. Eles aumentam
rapidamente e parecem nascer do nada, causando grande
sensação de urgência para fazer algo imediatamente. Ao
longo de toda a vida, uma pessoa se familiariza com certos
impulsos e começa a aceitá-los como fato porque eles são
intensos. Essas respostas familiares e repetidas são
muitas vezes ligadas à adrenalina, que é o hormônio no
corpo que entra na corrente sanguínea quando nos sentimos
ameaçados. É muito poderoso e amplifica nossos sentidos e
mecanismos de defesa. Resumindo, isso causa uma maior
percepção de ameaça. Gritar, ficar na defensiva ou fazer
qualquer coisa para se proteger do que parece ser uma
ameaça é uma reação típica a uma onda impulsiva.
Em uma sessão de casal, observe que o marido sente um

tipo de impulso perto da esposa e a responde mal:
Allyson: "Por que você não tenta chegar em casa mais

cedo? As crianças e eu adoraríamos ver você por mais
tempo. ”
Jim: "Você não entende o quanto eu estou trabalhando?

Quem você acha que está pagando as contas?! "
Allyson: "Eu pensei que você queria passar mais tempo

com a família. Não queria incomodá-lo.
Jim: "Você queria sim! Parece que nunca consigo
trabalhar duro o suficiente para ganhar dinheiro
suficiente para todos nós, e você quer que eu trabalhe
menos!?”
Você consegue entender o que aconteceu? Jim percebeu

que sua esposa estava ameaçando-o ao perguntar como ele
estava gastando seu tempo. Isso o chocou instantaneamente,
e ele respondeu com força. O que ele experimentou foi um
impulso; e cada vez que ele responde dessa forma, ele esta
deixando cada vez mais provável que ela reaja da mesma
maneira no futuro. Jim e eu já falamos sobre isso em uma
sessão anterior. Eu o lembrei dizendo: "Jim, estou certo
de que parece que sua esposa está questionando suas
prioridades; mas o que eu ouvi não era tão ruim vindo
dela. Esses impulsos vão desaparecer rapidamente se você
não os alimentar. Tente responder à pergunta da sua esposa
de uma forma mais calma. ” Bem, foi difícil, mas Jim fez
isso porque ele não queria continuar reforçando o mesmo
padrão. Deixe-me novamente fazer a distinção entre
Sentimentos e Impulsos. Qualquer coisa que se sinta
altamente intensa é um impulso, e eu quero que você
suspeite sobre eles. Pode haver uma ameaça real; mas na
maioria das vezes, as mulheres exageram quando respondem a
um impulso, dizendo: "Estou apenas sendo honesta". O que
eles realmente querem dizer é: "Desde que fui machucado, é
muito fácil para que eu deixe toda a minha ira sair. ”
Fazer isso irá protegê-las, mas frequentemente ira
danificar seu relacionamento ao mesmo tempo.
Os sentimentos, por outro lado, geralmente começam um
pouco menos intensos e não se afastam até fazer algo. Um
exemplo disso seria se você deu um tapa na cara de alguém
e se sente culpado. Para aliviar a culpa, você
provavelmente precisaria se desculpar com a pessoa. Você
pode esperar 3 ou 4 dias e a culpa só piorará quando você
tentar ignorá-la. Até que você tome uma atitude, esse
sentimento particular raramente desaparece. Este exemplo
também funciona com mulheres que sentem a necessidade de
terminar com um namorado. Se eles se sentem muito
intensos, costumo dizer-lhes que esperem. Por quê? É
porque a química em seu corpo exagera seus sentimentos
para te proteger. Naquele momento, seu cérebro não está
preocupado em entender a outra pessoa; é tudo sobre
autoproteção. Lembre-se da resposta de Jim a sua esposa.
Não é o que queremos.
As mulheres que são capazes de controlar seus impulsos

e resguardar seus relacionamentos estarão sempre um passo
à frente. Elas esperam até que a situação fique mais calma
e analisam se eles ainda sentem o mesmo. Muitas vezes, o
relacionamento termina em algum momento no futuro, mas
elas estão em um estado emocional mais tranquilo e seguras
de si mesmas. Eles não se separam porque TÊM, sim porque
não têm interesse ou energia para continuar tentando.
Você já experimentou isso com um namorado que você

tentou gostar? Ele era legal e parecia ser um ótimo
parceiro. Todos gostavam dele e você desejava gostar
também, então tentou e tentou, se fez romântica com ele,
prolongou o namoro por até mesmo 2-3 meses (ou mais).
Porém, nada mudou dentro de você; então você deu um pouco
mais de tempo até um dia, no chuveiro ou ao escovar os
dentes, uma pequena voz calma falou com seu coração
dizendo: "Não vai funcionar. Você não precisa mais tentar.
" Naquele momento, você estava livre; e sem uma sequer
ponta de culpa, você o chamou ou o encontrou para jantar
para acabar com o relacionamento. Porque você esperou,
você deu a seus sentimentos a oportunidade de classificar
todos os seus pensamentos, e no momento certo...
finalmente a resposta veio para você. É assim que se
sentirá quando você não reagir aos impulsos e aguardar os
sentimentos.
Se você é como a maioria das pessoas, você teve uma

grande variedade de decisões e escolhas ao longo da vida.
Embora muitas das suas decisões passadas tenham sido
baseadas em sentimentos, também há algumas decisões que
você provavelmente fez com base em impulsos. Você pode
listar alguns exemplos de cada uma?
Algumas decisões do passado baseadas em sentimentos:
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Decisões passadas baseadas em impulsos:
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Agora, o que você percebe que é diferente sobre as duas

listas que você acabou de fazer?
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Durante as próximas semanas, preste mais atenção do que

o normal aos seus sentimentos. Tente distinguir quaisquer
"sentimentos" que você tenha, que realmente podem ser
impulsos. Agora lembre-se, se for um impulso, sentirá
repentino, urgente e cheio de adrenalina.
9.O homem é a cabeça, a mulher é o coração.

Não é um novo conceito de relacionamento dizer que

homens e mulheres se relacionam de forma diferente. A
Bíblia é o primeiro livro que lembro de ler, que
identificou essas diferenças afirmando que o homem era
chefe da esposa e a esposa deveria respeitar o marido. Por
causa da má aplicação destes versos, muitas mulheres têm
medo de dar a qualquer homem esse tipo de poder. Durante a
década de 1990, 2 livros, em particular, ousaram dizer às
mulheres que não só era seguro, mas poderoso ser uma
mulher. Os homens são de Marte, as mulheres são de Venus,
de John Gray e “Getting to I do”, da Dra. Patricia Allen,
ambos mostraram milhões de mulheres e homens que cada sexo
tem uma maneira diferente e importante de relacionar o que
contribui para um significado e íntimo relação. Se eu
tivesse que escolher entre os dois, eu escolheria o livro
da Dra. Allen porque ele permite o fato de que nem todas
as mulheres querem ser femininas.
Em Getting to I do, a Dra. Allen descreve a relação

entre homens e mulheres como tendo uma energia diferente.
Como uma mulher responde a um homem favorecerá a
proximidade ou o repelirá como um cheiro tóxico. Além
disso, Carl Jung ensinou terapeutas, décadas atrás, sobre
o quão crítico é ter consciência das diferenças entre
energia masculina e feminina. Todos os 3 livros que acabei
de mencionar contribuíram para o conceito de que o homem
era o chefe e a mulher o responde como o coração. Mas eu
quero frisar que Getting to I do foi o livro mais útil que
eu recomendei às minhas clientes.
Às vezes, me encontro com esposas que reclamam muito

do quanto seus maridos querem mandar nelas. Por outro
lado, conheço os maridos que reclamam do quão
desrespeitosas são as suas esposas. Atrás dessas
reclamações está a premissa de que ambos os parceiros são
iguais. Na idade atual da libertação das mulheres, pode
ser um ponto muito válido. O problema com este ponto é que
percebi que ser igual é supervalorizado quando aplicado a
relacionamentos. Assim como implica que cada pessoa no
relacionamento deve ter a mesma quantidade de poder e
influência.
A realidade é que os homens e as mulheres têm

diferentes forças que deveriam se complementar. Algumas
áreas, como a educação, geralmente são mais predominantes
nas mulheres, enquanto a administração da disciplina mais
frequentemente é mais fáceis para homens. Nesse sentido,
dois adultos são iguais em sua capacidade, mesmo que essas
habilidades sejam diferentes. No entanto, muitas vezes,
cada parceiro em um relacionamento tende a confundir a
igualdade familiar.
Eles querem tratar o outro parceiro de uma maneira que

é familiar para ele ou ela. Dá a impressão de que eles são
a mesma pessoa. Se uma mulher exige toneladas de respeito,
torna-se muito difícil para seu marido ou namorado
apreciá-la. Se o namorado ou o marido sempre quiserem
cuidar de seus sentimentos, será difícil para sua esposa
respeitá-lo. Nos relacionamentos, complementos, não
iguais, trabalham bem juntos. Em casais complementares,
cada indivíduo traz um conjunto único de características
na parceria com outra pessoa, que através de suas próprias
características únicas ajuda a formar um vínculo que
produz um relacionamento mutuamente satisfatório. A melhor
analogia que eu conheço para expressar isso é imaginar que
as mulheres são o coração de um relacionamento e os homens
são a cabeça.
Isso não significa que os homens não possam sentir ou

que as mulheres não possam ser lógicas ou inteligentes.
Ambas as coisas são perfeitamente possíveis. No entanto,
quando as mulheres, em particular, querem ser "iguais", o
que eu lhes digo é que, ao lutar por esse ponto, elas
estão realmente competindo com seu parceiro. Uma mulher
deve querer ser o complemento de seu homem, e não o seu
igual. Se seu marido ou namorado pensa em você como seu
igual, ele irá tratá-lo como um homem. Ele será
respeitoso, mas ele provavelmente não será afetuoso. Ele
será cortês, mas ele estará hesitante em brincar com você,
porque os homens têm necessidade de cuidar das mulheres.
Se uma mulher se apresenta de tal forma que ela não
precisa de um homem, então os homens muitas vezes tomam
essa atitude e respondem tratando-a como um dos caras.
Agora, aqui é onde isso começa a ficar um pouco

pegajoso. Mulheres, em algumas áreas, eu peço que vocês
permitam que ele seja seu superior enquanto você vai se
destacar em outras áreas. Peço o mesmo dos namorados e dos
maridos. Você certamente é capaz de ser igual, mas não
conduzirá à intimidade que você deseja. Se uma mulher não
é capaz de confiar em um homem na medida em que é capaz de
desistir de algum poder para ele, esse relacionamento
sempre será forçado. Se um homem não pode desistir do
poder para a mulher de sua escolha para que ela possa
influenciá-lo, será muito difícil para eles estabelecerem
intimidade, proximidade e confiança. Eu disse isso para
uma série de solteiros, especificamente mulheres
solteiras. Essas mulheres me disseram: "Eu faço tão bem o
meu trabalho, e minha carreira está melhor do que nunca.
Mas ainda falta algo. Não consigo sustentar um
relacionamento. ” Então eu pergunto: “Por que você precisa
de um homem? ” A resposta típica é: "Eu não preciso de um
homem! Eu gostaria de ter alguém na minha vida.” Minha
resposta a isso é que, se um homem não sentir que você
precisa dele, que não há nada que ele possa trazer para
sua vida que você não poderia ter sozinho, sentirá incapaz
de ser seu herói. Ele sentirá como se você o desejasse
apenas em um nível superficial.
Este é um dos melhores repelentes de homem existentes.

Se você quer que os homens nunca se aproximem demais de
você, mantenha sua amada independência. Embora alguma
independência seja saudável em um relacionamento, muitas
vezes ele trabalha contra as pessoas. Às vezes, a
independência pode realmente repelir a intimidade em um
relacionamento.
Como você se sente sobre pedir ajuda? (Marque todos os que

se aplicam)
( ) Eu não peço ajuda – isso demonstraria que sou
carente e fraca.
( ) Eu não quero carregar os outros com meus problemas.
( ) Eu vi mulheres assim, e eu não quero ser tão

controlada.
( ) Peço ajuda quando eu fiz tudo o que posso sozinha.
( ) Eu sempre peço ajuda aos homens, porque eles gostam

de ajudar as mulheres.
No passado, o que aconteceu quando você pedia o que você

queria, quer
em um relacionamento ou com amigos?
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Que exemplos de "colocar seu coração em primeiro lugar"

você tem como experiência? Ou alguém te mostrou/ensinou a
fazer isso?
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A ideia de pedir ajuda ou ser vulnerável me faz sentir...
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Se você não cresceu com uma mãe que era boa em expressar
seus sentimentos de forma segura, qual era seu modelo?
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Exemplo: minha mãe nunca reclamou ...
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Meus pais gritaram o tempo todo, então, quando alguém diz

“seja mais emotiva” eu...
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Agora leia suas respostas e você terá uma ideia de
como você se sente sobre a própria ideia de colocar seu
coração em primeiro lugar.
Atribuição Prática: Nos próximos 7 dias, todos os dias

compartilhe com alguém como você se sente. Não se
concentre apenas em estabelecer limites, apenas um
sentimento. Um exemplo disso pode ser: "Eu não posso te
dizer o quão bom é ter você..." "É desconfortável quando
você me pede para mentir para o meu cliente." "É muito bom
quando você me liga e me lembra da nossa reunião na
próxima semana." Observe que o que você está fazendo é
simplesmente expressar o que está sentindo. Não há
necessidade de compartilhar quando algo não é importante.
Todos os dias, compartilhe pelo menos um sentimento com
alguém.
Agora, escreva qual foi a parte mais difícil deste

exercício para que você saiba qual é o seu desafio.
(Exemplo: era muito difícil dizer o que eu estava sentindo
porque...)
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10.Decidindo seu estilo.

Há várias técnicas diferentes para mudar o

comportamento. Não sei quais são perfeitas para você, mas
sei que algumas delas se aplicam a você. Então, em vez de
te dizer especificamente para "fazer isso ou aquilo",
quero te dar uma série de opções neste capítulo e ver
quais os princípios que melhor se aplicam a você. Como
mencionamos anteriormente, uma diferença crítica entre um
relacionamento romântico e uma amizade é muitas vezes a
diferença entre personalidades complementares versus
personalidades iguais. Em uma amizade, as personalidades
podem ser iguais. Assim como as pessoas com quem temos uma
relação platônica. Às vezes, mesmo o mais próximo dos
amigos pode fazer a transição da amizade para o namoro ou
até mesmo o casamento. Para que a transição seja bem-
sucedida, esses padrões de interação iguais devem mudar. O
motivo para isso, de acordo com John Gray, autor de Men
Are From Mars, Women Are from Venus, é que muita
familiaridade em um namoro ou relacionamento matrimonial
muitas vezes leva a uma falta de paixão.
As diferenças entre homens e mulheres são o principal

catalisador que provocam a paixão. Pode ser mais
confortável se relacionar com um homem que você esteja
sempre confortável, mas frequentemente isso leva a um
tédio doloroso. Na nossa idade atual, os direitos das
mulheres são tratados como o objetivo final de muitos no
campo feminino. Afinal, as mulheres podem fazer qualquer
trabalho que um homem possa fazer. Mesmo os homens foram
encorajados a entrar em contato com seu "lado feminino"
tanto que às vezes eles sentem medo de sua própria
masculinidade.
11.Cabeça ou Coração.

Carl Jung disse que cada pessoa tem tanto a energia

masculina quanto a feminina. John Gray diz que os homens
são de Marte e as mulheres são de Venus. John Gottman (o
principal especialista em casamentos) diz que homens e
mulheres são diferentes. Isso não é uma surpresa para
você, mas o que poderia ser é como Patricia Allen (a quem
cito de novo) descreve a necessidade de manter um certo
papel enquanto se relaciona com um homem. Ela diz que, uma
vez que todas as mulheres podem atuar em um estilo
masculino e feminino, confundirão os homens e os deixarão
se perguntando como se relacionar com você se você fizer
as duas coisas. Os homens desejam um estilo predominante
de se relacionar com uma mulher quando estão em um
relacionamento íntimo. As mulheres que são boas em falar e
agir de maneira lógica fazem com que os homens as tratem
como um homem, a menos que estejam envolvidos com o tipo
artístico que realmente gosta desse tipo de mulher
responsável. No curto prazo, um homem começará um namoro
porque sente que ela é de "baixa manutenção", e ele não
terá que lidar com uma mulher emocional.
Mesmo que o relacionamento evolua para um, dois ou até

três encontros, tudo não é como parece. Com o passar do
tempo, a qualidade com a qual ele achou fácil de se
relacionar começa a se tornar um costume. A mulher tornou
tudo muito fácil para ele, e ele se ressentirá quando ela
se atrever a mostrar sentimentos que nunca apareceram nos
primeiros meses de namoro. É por isso que os homens
costumam namorar um tipo de garota e se casar com outro.
Uma mulher disposta a arriscar ser genuína (não
necessariamente infantil) falando com um homem através de
seus sentimentos mostra a ele o respeito de que isso é
quem ela realmente é. Se ele não consegue lidar com isso,
então é melhor saber em vez de perder meses apenas para
descobri-lo depois que ela investiu seu coração.
Essas mulheres que jogam o jogo de namoro de uma forma

defensiva (eu serei forte para que eu não me machuque)
acabam sendo vistas pelos homens como nada mais do que um
desafio. Elas são ótimas em flertar e se vestir de forma
sedutora, o que lhes dá muita atenção dos machos com
testosterona. Este jogo está bem se a mulher não quer nada
além do sexo, porque o sinal que elas enviam é que não
esperam nada mais do que uma paixão intensa, sem
compromisso. Este é um jogo de homem que uma mulher seria
bem recomendada em evitar. Uma vez que um homem conquistou
uma mulher, ele experimenta uma enorme adrenalina, cujos
efeitos podem ser comparados a uma droga alta. Então, como
uma droga, no dia seguinte, o homem tem uma ressaca dessa
experiência. Ele não quer se aproximar dela como um
alcoólatra não quer uma bebida enquanto vomita no
banheiro.
Antes de ir mais longe, você precisa decidir se quer

ser a cabeça (responsável) ou o coração (a maioria das
escolhas de cada mulher). Para as mulheres que realmente,
realmente querem ser a cabeça, então eu digo “ok”. Elas
precisarão encontrar um homem sensível que deseje ser
atendido por uma forte mulher independente. Ele será o
parceiro emocional enquanto você é a personalidade
dominante. Se você diz que quer ser a cabeça e o coração,
então posso te dizer por que você está tendo problemas
para alcançar um relacionamento íntimo, você não quer ser
vulnerável. Se você é forte e sensível, então você não
precisa de um homem ― ou pelo menos você dará essa
impressão. É o mesmo quando as mulheres me dizem que
querem um homem que é forte e sensível. Desculpe, mas
forte e sensível não andam juntos. Todos nós temos um
estilo predominante.
As mulheres que insistem em ser donas de todos os

aspectos, emocionais e racionais, se transformam com tipos
fortes e independentes que comem homens no café da manhã e
não é esse tipo de mulher que os homens procuram. Se você
quer operar em ambas as modalidades, então por que você
precisa de alguém? Uma mulher que é competente e mais do
que capaz de se defender por si mesma tem que fazer uma
escolha entre sua autossuficiência duramente conquistada
versus ser dependente de um homem em ALGUMAS áreas de sua
vida. Não é que ela necessariamente precisa dele, mas um
homem quer acreditar que ela precisa. Então a escolha é
sua. Qual função você deseja, PREDOMINATAMENTE? Ao
escolher um papel, não estou dizendo que deva estar nesse
papel 100% do tempo. Estou simplesmente falando sobre uma
maneira principal de se relacionar com seu parceiro, um
estilo de relacionamento que seu parceiro vai começar a
reconhecer e antecipar que proporciona uma sensação de
conforto e consistência.
Normalmente, a maioria dos homens escolhe ser a cabeça.
Eles escolhem assumir o papel principal, serem decisivos,
serem os planejadores. A sociedade encoraja isso, e
funciona para a maioria dos homens, uma vez que são
necessárias muitas características masculinas para
efetivamente desempenhar esse papel; assumir a liderança,
planejar, iniciar e ser mais orientado para o pensamento
de liderança. A maioria dos homens é melhor em pensar do
que em sentir.
A maioria das mulheres, por outro lado, escolhe ser o

coração, o lado feminino. Nutrir, cuidar. A sensibilidade
são características comuns de alguém que está operando
como o coração. Assim como os homens tendem a ser melhores
com os aspectos práticos e pensantes de um relacionamento,
as mulheres (geralmente) tendem a se inclinar mais para o
lado nutritivo e sensível do relacionamento. Este não é
sempre o caso. Eu conheci casais que inverteram esses
papéis e estão bastante felizes. O importante é que cada
parceiro se complementa em vez de competirem entre si.
Cabeça e o coração interagem nos nossos próprios

corpos. Não sei o que é mais importante, mas basta dizer:
ambos são necessários para sobreviver. É o mesmo em um
relacionamento. As mulheres que se irritam com a ideia de
se submeter a seus maridos normalmente têm uma visão
distorcida do que significa submissão. Nós, homens, por
natureza, QUEREMOS cuidar das mulheres. É verdade! Quando
uma mulher permite que seu homem tome a iniciativa, ela
realmente está usando suas tendências naturais para
agradá-lo porque o prêmio final para um homem é fazer a
mulher de sua escolha feliz. Se ele sente que ele pode
fazê-la feliz com bastante facilidade, é mais provável que
ele tente mais por agradá-la. Muitas vezes, a
autossuficiência de uma mulher dá a impressão de que não
quer que ele a proteja e a ame. Quando uma mulher está
satisfeita, o homem é inspirado. Quando ela é infeliz, seu
homem sentirá desconforto até que ela seja restaurada para
um espírito de alegria. A cabeça sempre seguirá a
liderança do Coração. Outra maneira de descrever essa
diferença é descrever os dois corações. O coração de uma
mulher, por dentro, é muito terno. É sensível e empático.
Agora vamos imaginar que, no lado de fora, esse coração é
uma membrana. Essa membrana protege o interior, mas não é
necessariamente forte. Você poderia puxá-la ou cortá-la, e
feri-la com bastante facilidade, e, no entanto, a incrível
qualidade desta membrana são seus poderes de recuperação
estranhos. Eu vi mulheres cujo coração estava quebrado se
recuperando na metade do tempo que a maioria dos homens
levariam. As mulheres sofrem melhor do que os homens.
O coração de um homem é totalmente diferente. O

interior do coração de um homem é ainda mais sensível do
que o de uma mulher. Ao redor de seu coração estão paredes
de aço, como portas que se deslizam abertas e fechadas. Na
maioria das vezes, eles permanecem fechados e só abrem
para ocasiões especiais. Estas portas abrem quando ele
está interagindo com seus filhos ou a mulher que ama, ou
talvez em um momento espiritual. Quando essas portas estão
abertas, um homem é extremamente vulnerável. Durante esses
momentos vulneráveis, se alguém o machuca ou se diverte,
essas portas vão se fechar muito rapidamente. É por isso
que os homens não gostam de se abrir muito ― é muito
assustador. Quando um homem está machucado, ele não tem o
poder de recuperação que as mulheres têm. Com essas portas
de aço, os homens têm um jogo que eles gostam de jogar,
"Quem tem o aço mais duro?" É assim que joga: um homem
provoca e brinca com outro homem que retorna o favor. Uma
vez que suas portas de aço estão fechadas, é realmente
muito divertido. Mas surge um problema quando uma mulher
quer provocar e brincar com o homem de sua escolha, pois
ele interpreta isso como "jogar o jogo", o que
inevitavelmente resulta em machucar seus sentimentos. Ela
responde que ele está sendo malvado. Ele está assustado.
Ela estava agindo como um cara, falando como um cara, e
agora no meio da competição, ela quer ser tratada como uma
garota! As regras mudaram logo no meio do jogo! É
precisamente por isso que digo às mulheres que não
compitam com o homem delas. Não é que eles não têm a
capacidade de fazê-lo, mas competir com um homem dá-lhe a
impressão de que elas querem ser tratadas como igual em
vez de como mulher.
Quando uma mulher brinca com seu marido, ela está

dizendo: "Eu sou feita de aço! Eu posso ter o que eu
quiser! ” Isso é estar brincando com fogo. Como ele
responde ao desafio ao mostrar força, os sentimentos dela
são machucados. Neste ponto, ele passa a se sentir abatido
e confuso, sem entender o que fez de errado. Ele ganhou o
jogo, mas perdeu seu coração. Em vez de provoca-lo, se
recuse a fazer parte de qualquer competição. Seus
sentimentos são a única coisa com a qual um homem não pode
competir. Os sentimentos são desarmantes para um homem.
Seu objetivo é responder a ele de maneira suave e
feminina, treinando-o suavemente para aproximar-se cada
vez mais de você. Então, quando ele faz algo doloroso e
você expressa sua raiva, acredite, ele vai ouvir você!
Como ele geralmente ouve sua alma suave e doce, você
parecerá uma flecha no coração dele.
Para a maioria das mulheres, esta é uma abordagem

totalmente diferente. Uma cliente típica minha, muitas
vezes, suprime seus sentimentos, ao mesmo tempo que
permite construir ressentimentos e dores. Logo ela começa
a afastar-se emocionalmente acreditando que ele sabe o
quanto a machucou. O que elas não entendem é que a maioria
das vezes (nem sempre) os homens não percebem o quanto são
rudes ou sem jeito. Não estou brincando. Acredite ou não,
os homens anseiam pela paz. Eles desejam a paz do jeito
que uma mulher deseja proximidade. A ideia de fazer algo
que sua esposa / namorada vai ficar chateada apenas por
ficar chateada é totalmente estranha à maioria dos homens,
porque muitas vezes leva a situação da mulher querer falar
(e não demostrar) sobre sentimentos, que você sabe que a
maioria dos homens deseja evitar.
Qual você prefere para guiar uma relação? (Circule um)
Sua cabeça Seu coração
Dependendo da sua escolha acima, quais qualidade um homem

deveria ter para complementar seu estilo de se relacionar?
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Você pode pensar em um relacionamento passado ou

relacionamentos em que você e seu parceiro não eram
compatíveis devido ao fato de você estar liderando com sua
cabeça, coração ou ambos? Em caso afirmativo, o que
aconteceu?
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12.O que os homens desejam, o que as mulheres

precisam.

O que os homens querem das mulheres? Na verdade, é

bastante simples. No fundo do coração de cada homem há um
desejo secreto de ser confiável. Quantas vezes os homens
disseram às suas esposas: "Se você apenas confiasse em
mim". Muitos homens se perguntam por que parece tão
difícil para suas esposas fazerem algo tão aparentemente
simples. A resposta decorre das diferenças fisiológicas
entre os sexos. Começa no nascimento quando os meninos
recebem uma vantagem física distinta sobre as meninas com
níveis mais altos de testosterona. Com a testosterona vem
a força física para se defender do perigo e/ou fugir de
uma ameaça. A maioria das meninas não tem essa habilidade.
Elas não têm a força para se defender em uma luta física
quando se sentem ameaçadas. Se um cara confia em alguém
que, por sua vez, o machuca, ele sempre pode se defender
fisicamente (ou tentar). As meninas não têm essa opção
física de poder. Uma vez que uma pessoa só pode confiar em
uma posição de força, essas mesmas garotas vão crescer em
mulheres que, naturalmente, têm dificuldade em "confiar"
quando se sentem vulneráveis.
Todo homem precisa entender isso quando pede à mulher

de sua escolha que simplesmente "confie neles", não é que
ela não o faça; ela realmente não consegue, pelo menos não
tão facilmente como um homem. O homem que quer que ela
confie nele, precisa de algo que a ajude a desenvolver
essa confiança, como talvez uma ferramenta ou um gesto que
ela possa "contar" até que essa confiança esteja
estabelecida. Felizmente, essa ferramenta já existe e é
conhecida por todas as mulheres. O que cultiva a confiança
em uma mulher é um homem que constantemente mantém sua
palavra. Fazer uma promessa não tem sentido se não houver
seguimento.
Uma mulher precisa VER o seu homem cumprir suas

promessas porque ver é sempre mais poderoso do que ouvir.
Permita-me ilustrar. Imagine alguém te dizendo eu era a
pessoa mais terrível que ela já conheceu. Durante meses,
tudo o que você ouviu sobre como eu costumava tratar meus
amigos foi horrível. Então, um dia você me conheceu e
durante a nossa reunião, você começou a notar que eu não
parecia ser tão horrível como você foi levado a acreditar.
Na verdade, eu parecia ser bastante agradável. Você
mudaria sua opinião inteira sobre mim em apenas uma
visita? Provavelmente não! No entanto, se você me viu
responder consistentemente com bondade e humildade durante
um período de semanas, sua opinião sobre mim começaria a
mudar. Um paradoxo acaba de ser estabelecido. A gentileza
que você viu em mim nas últimas semanas não combina com o
que você ouviu sobre mim. Por causa de minhas ações
consistentes, todos os rumores de quão malvados eu estou
começam a desaparecer na escuridão. Ao longo do tempo, o
que você vê irá substituir a maioria, senão todas, as suas
preocupações sobre a minha pessoa.
Mulheres, vocês podem compartilhar com seu homem que

quando você vê suas palavras se alinharem com suas ações,
a confiança naturalmente será uma consequência. Quando ele
não mantém sua palavra, isso faz com que você fique com
medo. Do seu ponto de vista, se você o entregou seu
coração, você quer confiar nele. Você simplesmente precisa
da ajuda dele para dar o que ele quer. E se ele não
cumprir sua palavra? Então ele precisa sentir sua dor.
Isso não significa lembrá-lo o tempo todo. Não, irritar
não é apenas a coisa errada; não é poderoso o suficiente.
Tem o efeito de fazer com que as portas ao redor do
coração dele se fechem e o coloque no "modo de combate".
Quero que você compartilhe com ele como suas ações a
fizeram sentir, não descrever o que ele fez de errado. Se
ele se sentir incomodado, ele poderá justificar suas
ações, tentar provar seu ponto de vista. Esqueça!
Simplesmente compartilhe seus sentimentos (sem explicar).
Isso alcançará um ponto muito mais efetivo na mente do seu
parceiro. Queremos que ele sinta sua dor para que ele dê
prioridade aos seus sentimentos. Queremos que você o veja
como um lugar seguro para descansar e relaxar, que confie
nele e para isso ele precisa enxergar o que importa para
você.
Não é assim que a maioria das mulheres lidam com a

raiva delas. O que a maioria das mulheres fazem é algo
assim: seu parceiro faz algo que a incomoda, mas não
parece um grande problema, então ela deixa isso de lado.
Poucos dias depois, algo mais acontece, e seus sentimentos
ruins começam a ser construídos. À medida que eles
crescem, eventualmente, ela ficará com raiva dele porque
ela sente que tentou ser vulnerável e ele a ignorou.
Armazenar raiva faz com que as portas de seu coração
rapidamente se fechem quando uma resposta à sua ira está
em vigor. À medida que as portas do coração dele se
fecham, o ressentimento dela nasce. Nada foi resolvido e o
ciclo continua. Há uma enorme diferença entre apontar o
que ela não gosta, e apenas dizer ao homem como a fez
sentir. Quando ela aponta que o que ele fez foi errado,
ela se torna sua mãe, ou pior ainda, seu inimigo. Quando
ela conta a ele sobre como se sente, ela começa a abrir as
portas do coração dele, pois isso o desarma.
Analise cada uma das seguintes situações que podem
fazer com que uma mulher se sinta negativa e considere se
podem encaixa-las na sua vida e quanto elas descrevem seus
sentimentos. Não importa se essas declarações não se
aplicam diretamente a você. Basta ver se você pode
reformulá-las, analisando como você se sente em vez de
apenas apontar o que está errado. Ao escrever estas linhas
abaixo, lembre-se de falar do seu coração.
SITUAÇÃO 01
Seu namorado chegou 30 minutos atrasado para o jantar

especial de Dia dos Namorados que você fez para ele. Diga-
lhe o que ele fez e como isso faz você se sentir: (Você
pode usar os modelos.)
Quando você ___________________________________ faz com

que eu me sinta...
__________________________________________________________
_______
__________________________________________________________
_______
SITUAÇÃO 02
Seu namorado te interrompe quando você está tentando

contar algo que é importante para você. Diga a ele o que
ele fez e como isso faz você se sentir:
Quando você _________________________________, eu me
sinto...
__________________________________________________________
_______
__________________________________________________________
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SITUAÇÃO 03
Seu marido/namorado te dá um Feliz Aniversário, mas não

compra um presente, mesmo que você estivesse ansiosa para
receber um presente.
Quando você ________________ eu me sinto...
__________________________________________________________
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__________________________________________________________
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SITUAÇÃO 04
O homem que você ama só quer assistir futebol em vez de

assistir um filme que você escolheu para assistirem
juntos.
Quando você ______________________ eu me sinto ...
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MÓDULO TRÊS
O processo de transformação.

O que estou prestes a descrever é a essência do que vi
nos últimos 14 anos, o que separa as mulheres que são bem-
sucedidas nas relações daquelas que constantemente tentam
inutilmente. É muito abstrato, e é muito mais do que uma
técnica. É algo que se cria profundamente no coração de
uma mulher. Pois o que está em seu coração sempre se
manifesta em seus relacionamentos.
Se ela tem muitas dúvidas e é muito crítica, é claro
que as qualidades afetarão a maneira como ela vê seu
marido, independentemente do quão maravilhoso ele possa
ser. Esses tipos de mulheres afastam bons homens ou
escolhem continuamente os bobões. O exemplo óbvio disso é
a mulher que vai de um alcoólatra para o próximo, sempre
se perguntando por que o amor parece não dar certo para
ela.
Quando trabalhei no hospital, notei pela primeira vez
esse fenômeno enquanto eu regia terapia grupal. De vez em
quando, uma mulher que tinha acabado de sair de uma
relação abusiva com um alcoólatra aparecia lá. Se ela
tivesse permanecido no grupo tempo suficiente,
eventualmente o grupo a veria entrar em outro
"relacionamento", e o grupo comemoraria. De início, esse
novo homem parecia ser muito saudável. No entanto, depois
de um ou dois meses nesse relacionamento, ele também se
tornou um alcoólatra, apesar de parecer totalmente
diferente do seu ex-marido/namorado. Esse padrão de
alcoólatras poderia ser sua escolha por muito tempo.
Depois de observar esta sequência acontecer com mais
mulheres do que eu posso contar, percebi que tudo o que eu
aprendi na pós-graduação realmente era verdade. Essas
mulheres realmente não estavam cientes do que estavam
fazendo. Não era que eles estavam deliberadamente saindo e
escolhendo caras que eram alcoólatras, elas realmente
estavam tentando escolher alguém diferente. Mas, estavam
escolhendo o que era familiar. Se tivessem relacionado com
uma pessoa alta, a próxima pessoa que escolheriam poderia
ser baixa. Se elas namoravam uma pessoa falante, o próximo
homem provavelmente era quieto; se eles namoraram um
adepto do trabalho, eles podem compensar a próxima vez,
escolhendo alguém mais descontraído. E a lista é imensa.
Mesmo que elas tentassem escolher alguém diferente, sempre
havia algo acontecendo dentro delas que superavam suas
melhores intenções. Porque elas não sabiam como ouvir seu
coração, e acabaram namorando alguém capaz de despertar
“sentimentos” fortes. Muitas vezes tais “sentimentos” se
tratavam de impulsos.
Como já discutimos, os impulsos são muito altos e dão
a impressão de que você precisa obedecer. Eles se sentem
dominantes e parecem tão convincentes e verdadeiros. Os
sentimentos geralmente se constroem gradualmente. O que os
separa é que os impulsos desaparecerão dentro de poucas
horas ou dias. Sentimentos permanecem até que façamos algo
sobre eles. Um impulso seria como se alguém dissesse: "Eu
sei que não devo sair com ele. Ele tem um mau humor, mas
eu apenas sinto uma ótima química quando conversamos."
Embora ela saiba que esse homem é um problema, ela deixa a
intensidade dos impulsos guiá-la para uma má escolha. Se
ela esperasse alguns dias e conversasse com alguns amigos
confiáveis, a intensidade provavelmente morreria e esse
homem seria menos atraente. Se ela obedecer essa
excitação, ela o perseguirá, mesmo que ele a traga dor.
Os sentimentos tendem a atrapalhar alguém até que eles
tomem atitudes, como quando você ofende alguém e percebe
que precisa se desculpar. Seu coração provavelmente não
gritará a menos que você tente ignorá-lo. Quanto mais você
adia o pedido de desculpas, mais fortes esses sentimentos
ficam. O tempo só intensifica os sentimentos, enquanto
diminui a urgência dos impulsos.

Você já percebeu algum padrão negativo nos tipos de homens
que escolheu? Se sim, liste esses padrões:
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Agora pense sobre esses homens. Havia algum tipo de

indicação de que eles tinham aquele comportamento no
início do relacionamento? (Circule)

SIM | NÃO

Você consegue pensar sobre qualquer impulso que você teve
que te levou para aquele homem em vez de ouvir seus
sentimentos para evitar essa pessoa? Em caso afirmativo,
escreva esses impulsos abaixo:
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Você acha que na próxima vez, se você estiver em uma

situação semelhante, se você seria capaz de ouvir seus
sentimentos e não seus impulsos? (Circule)

SIM | NÃO
13.Ouvindo seu coração.

O que é exatamente o seu coração? A psicologia o

descreve de várias maneiras. Alguns chamam isso de
"criança interna", enquanto Freud o chamou de
"inconsciente". A Bíblia chama isso de "coração". A partir
deste ponto, eu usarei todas essas metáforas de forma
intercambiável. Todos eles oferecem uma descrição simples
dessa parte central de todos nós, que realmente faz as
principais decisões para nós: quem nos casamos, o que
decidimos fazer com nossa vida, etc. Às vezes, essa parte
de seu cérebro é encaminhada como sua intuição; como
confiar em sua intuição. Dentro do seu coração está a
capacidade de criar todos os seus sonhos. A magia com que
você estava profundamente consciente quando sonhou quando
era criança.
Quando você e eu éramos crianças, não sabíamos o

significado da palavra "impossível". As crianças têm uma
capacidade inata de acreditar nas coisas apenas porque
elas podem imaginá-las. Alguns chamam isso de fé infantil.
O que é triste é que, quando crescemos, começamos a pensar
que talvez os sonhos não se tornem realidade e nos
preparamos para a dor. Temos decepções e, em breve, vemos
os desapontamentos como realidade em vez de passos em
direção aos nossos sonhos. Uma vez que um adulto deixa de
acreditar que os sonhos podem se tornar realidade, toda
adversidade só se torna uma profecia autorrealizável. No
entanto, os sonhos nunca somem, apenas ficam armazenados
no porão das nossas mentes. Mas, a capacidade para que
esses sonhos sejam cumpridos está sempre lá, armazenado em
seu inconsciente, ou na sua "criança interior", que é
sempre mais poderosa que o seu consciente.
Onde exatamente fica o seu "coração" ou sua "criança

interior?" A resposta simples é que realmente não está em
nenhum lugar em particular de seu corpo. Se eu tivesse que
escolher um lugar, seria seu cérebro. A parte frontal do
seu cérebro é a parte lógica. Controla a fala e o
pensamento lógico; biologicamente, isso é o que nos separa
dos animais. A parte de trás do seu cérebro controla as
funções inconscientes; a respiração e os batimentos
cardíaco. Raramente você conscientemente toma a decisão de
respirar, dizendo a si mesmo "respirar e expirar". Você
nunca diz conscientemente ao seu coração para trabalhar.
No entanto, há uma parte do seu cérebro, que, mesmo

enquanto você dorme, assegura que essas funções continuem.
Seu trabalho principal inconsciente é te manter vivo. Se
um prédio subitamente caísse em sua direção, não há tempo
para considerar logicamente se você deve sair do caminho.
Algo imediatamente toma conta; e antes que você saiba,
você correu para fora do prédio. Seu inconsciente está
constantemente antecipando as coisas e se revelando no que
é comumente conhecido como "intuição". Alguns descrevem
isso como um sexto sentido, bem como uma mulher que de
repente está ciente de coisas que ninguém mais pode
discernir. Às vezes, é um "mau pressentimento" de que seu
filho está em perigo, enquanto muitas vezes é um "senso"
que um homem particular não é exatamente o que ele afirma
ser.
Não é ingênuo, bobo ou incomum quando esses
pressentimentos acabam acontecendo. Seu inconsciente não
pode se dar ao luxo de se equivocar e foi projetado para
ser muito mais consciente das coisas do que sua mente
consciente. Quando uma mulher aprende a parar de sonhar,
ela, de fato, para de prestar atenção em seu
coração/inconsciente e começa a rotular essas intuições e
sentimentos profundos como "bobos". Toda a energia usada
para ignorar sua intuição leva a sentimentos de estar
sobrecarregada ou cansada. Elas sentem que estão carentes
ou desesperadas, assim, acabam deixando de lado aquilo que
desejam. Ao longo do tempo, elas têm medo de admitir seus
desejos até a si mesmas.
Liste os sonhos ou as metas de vida que você tinha quando

era criança. Todas as crianças têm sonhos, então,
certifique-se de realmente voltar a como você se senta
quando era jovem e listar pelo menos 3 sonhos importantes
que você teve.
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Agora, olhe para a lista acima. Você ainda tem algum
desses sonhos?
SIM | NÃO
Para cada sonho que você já não alimenta hoje em dia,

escreva abaixo o porquê de ter parado de sonhar.
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Alguma dessas razões incluem a palavra “impossível”?
SIM | NÃO
Alguma dessas razões incluem a palavra “boba” e

“estúpida”?
SIM | NÃO
Se a resposta for sim e você vê alguns sonhos como

impossíveis, tolos ou estúpidos, tente reavaliar sua
definição desse sonho. Você tem certeza que é realmente
impossível alcançar esse sonho? Você está 100% segura de
que é o caso? Pergunte a si mesma se todo mundo veria esse
sonho como impossível ou bobo.
Quando você rompe seus sonhos neste contexto, sua
resposta provavelmente será que você não pode dizer com
absoluta certeza que seu sonho é impossível ou bobo. Essa
ideia é apenas sua percepção atual.
Você estaria disposta a sonhar aquele sonho novamente?
SIM | NÃO
Você consegue pensar em algum meio em que você poderia

transformar esse velho sonho de infância em um desejo novo
e mais maduro? Tente pensar em uma ideia para isso e anote
abaixo
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14.Ouvindo seus sentimentos.

A melhor maneira de começar a despertar seu coração é

se render ao processo de ouvir seus sentimentos.
Infelizmente, muitas das minhas clientes fazem exatamente
o contrário. Na tentativa de não perder o controle e
parecerem fracas e estúpidas, quase todas as mulheres
prestam atenção aos sentimentos intensos enquanto
descartam os mais silenciosos. Logo, o resultado
previsível é que ficam entorpecidas e deixam de assumir
riscos por medo de se machucarem.
Quando eu digo isso às minhas clientes, elas sempre

querem saber exatamente como isso funciona. Parece ótimo
em teoria, mas ser prático é o que elas precisam. Eu
sempre conto essa história desde que aprendi pela primeira
vez a ouvir meus sentimentos. Anos atrás, eu estava
jogando futebol com um grupo de colegas, durante o jogo,
eu e um dos jogadores nos desentendemos. Em um dado
momento eu simplesmente explodi. Ele em cima de mim e
começamos a brigar. Felizmente eu parei por um segundo e
perguntei: "O que nós estamos fazendo? Isso deveria ser
apenas jogando um jogo amigável." Nos recompomos e o jogo
continuou. Cerca de quinze minutos depois, ele me irritou
novamente de uma forma que parecia estar fazendo de
propósito. Parei o jogo e lhe disse: “O que você está
fazendo? Nós estamos apenas jogando!” Mais uma vez, ele
explodiu. Então abandonamos o jogo.
Quando, voltei ao trabalho e meus colegas de trabalho

me perguntaram como o futebol tinha ido. Eu fiz uma piada
de tudo, dizendo: "Haha! Foi como um combate corpo-a-corpo
com facas." Normalmente, eu teria esquecido coisa toda;
mas por algum motivo, eu ainda estava chateado. Não
consegui descobrir o porquê ― eu já passei por situações
mais tensas que aquela, tive pessoas que foram piores
comigo do que aquele cara, então não entendi por que
aquilo, mesmo horas depois do jogo de futebol, me
incomodava tanto.
Foi neste ponto da minha carreira como terapeuta que

eu tinha começado a ensinar meus clientes a escutar seus
corações, a confiar em seus sentimentos. Como eu dizia a
eles para prestar atenção aos seus sentimentos, percebi
que provavelmente precisava seguir meu próprio conselho.
Então, naquela noite às 2:30 da manhã, eu deixei-me sentir
minha raiva. Pela primeira vez na minha vida, eu
propositadamente escolhi não suprimir esses sentimentos
incômodos para ver o que poderia acontecer.
Bem, eu tinha mais cinco clientes naquele dia. Você

pode imaginar o quão difícil foi tentar se concentrar no
meu trabalho, dentro de mim estava uma bagunça. No final
da minha última sessão, foi quando eu assisti minha
cliente sair pela porta, quando algo dentro de mim
acordou. Era como se um raio tivesse me atingido. Aquele
homem com quem eu joguei futebol com quem ainda sentia
raiva. Por mais que eu tenha tentado conciliar as coisas,
ele se recusou a seguir a partida em paz. De repente,
ideias começaram a inundar minha mente, e outro sentimento
começou a se levantar dentro de mim. Percebi que precisava
ligar para ele. Mas, eu não queria ligar, e ainda me
lembro de pensar "que idiota, eu não posso ligar para
ele". Mas o sentimento não desapareceria porque meu
coração agora estava no comando. Eu precisava ligar ― não
para contar a ele sobre minha visão ― mas para confrontá-
lo.
Minhas tendências sempre foram "deixar a pessoa para

trás" quando me tratavam dessa maneira, mas meu coração
estava me dizendo para fazer algo diferente desta vez. Eu
precisava me defender e meu coração não me permitia
superar a situação. Então, eu liguei para ele no dia
seguinte e disse: "Ei, aqui é o Renan. Nós estávamos
jogando futebol outro dia, e eu preciso saber por que você
estava jogando de uma forma tão agressiva?! Ele respondeu
com algo como: “Eu não achei que estava sendo agressivo”,
e até o momento, ainda não tenho certeza se ele realmente
entendeu por que eu estava chateado. Uma vez que eu
percebi que ele não iria me ouvir, e não assumiria nenhuma
responsabilidade pela maneira como ele agia, uma certeza
calma veio sobre mim. Era bastante claro; eu não precisava
mais jogar futebol com ele. Eu também percebi que ainda
precisava resolver minha incapacidade de perdoar.
O objetivo desta história é ilustrar o fato de que

seus sentimentos e os meus muitas vezes tentam nos dizer
algo. Às vezes, a mensagem é óbvia, enquanto outras vezes
tentam nos dizer algo que talvez não tenhamos consciência.
Pode não ser sempre algo como a história que acabei de
mencionar, mas muitas vezes eles estão tentando apontar
algo que é útil para você. Lembre-se, seus sentimentos
foram dados a você para ajudá-la se proteger. Eles muitas
vezes estão tentando nos informar: "Ei, há algo de errado
aqui, há algo em que precisamos prestar atenção. ” Nem
sempre será claro; e se inicialmente apagarmos esses
sentimentos, ou reprimi-los, acabamos por suprimir uma
visão que poderia nos libertar.
Se ouvirmos esses sentimentos e esperarmos quando

tentam falar conosco, muitas vezes teremos informações
sobre os outros e sobre nós mesmos que não são
imediatamente óbvias. Quando entendemos que nossos
sentimentos são o principal método que nosso coração nos
fala, torna-se mais fácil entender como o ressentimento, a
incapacidade de perdoar e a amargura começam a se
desenvolver.
Você consegue pensar em alguém na sua vida que quando você

era criança contribuiu para que você tivesse visões
negativas sobre o mundo?
Se sim, liste-as abaixo:
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Agora tente pensar no passado e lembrar-se do tipo de

declarações que já lhes fizeram. Eles disseram que seus
sonhos são estúpidos, que "bom homem é difícil de
encontrar", ou que "a vida não é justa?" Tente lembrar as
declarações negativas que você ouviu e liste-as abaixo:
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Há algo que seu coração tem tentado falar para você e você
não quer ouvir?
SIM | NÃO
Se sim, você está disposta a ouvir o que ele está te

dizendo?
SIM | NÃO
Se você estiver pronta, então faça essa promessa. Embora

isso possa parecer bobo, um “eu prometo” pode ser
poderoso.
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Imagine que seu coração tem uma criança pequena e diga

a essa criança o seguinte: "Me desculpe, eu não a escutei
tantas vezes como deveria. Eu não sabia como. Mas eu
prometo começar a escuta-la. Eu prometo." Se você a fizer
essa promessa e realmente cumpri-la, sua vida estará
prestes a se tornar diferente... muito diferente.
15.Nenhum homem compete por uma mulher que
coloca o coração dele em primeiro lugar.

Quero te contar um segredo que pode parecer bobo, mas

que irá te dar mais influência em relação aos homens do
que jamais imaginou. É um dos aspectos mais importantes de
ouvir seu coração, e é isso: uma mulher que coloca seu
coração em primeiro lugar nunca pode ser envergonhada. Um
homem não pode fazer um insulto ou intimidar você em um
comportamento quando você decide deixar seu coração ser o
juiz final de suas ações e intenções. A maioria das
mulheres, quando ouvem essa frase, têm a impressão de que
eu estou dizendo a elas para serem mais egoístas, e isso
não poderia estar mais longe da verdade. O que eu vejo é
que quando uma mulher aprende a colocar seu coração como a
primeiro lugar ― à frente de seu homem ― nenhum homem
poderá competir com ela. Se seu homem é grosseiro e diz
que ela está sendo má, não importa. Seu coração dirá a ela
de outra forma, e ela simplesmente responde: "Não, eu não
sou." Ela sabe que o que ele afirma não é verdade. Tal
afirmação é tão longe da verdade que você não precisa
argumentar. Afinal, qual seria o ponto em tentar refutar
algo que era tão obviamente falso. Se ele tenta "culpá-la"
em algo, e seu coração vem primeiro, ela não responderá.
Sua culpa não a afeta porque confia em suas intuições. Uma
mulher que aprendeu a colocar seu coração em primeiro
lugar, a escutá-lo, será realmente uma benção para o
homem, porque no universo, o feminino é realmente mais
poderoso do que masculino. Feminino tem a capacidade de se
tornar masculino para responder apenas por ser feminino.
Este princípio foi ilustrado em toda a história. Os homens
irão a grandes profundidades para conquistar o coração de
uma mulher. Quanto mais ele estiver ciente de seus
sentimentos, mais ele vai poder ser motivado para um
objetivo particular. As mulheres que parecem ter homens
caindo por eles entendem esse princípio. Elas entendem que
colocar seu coração em primeiro lugar suavizará o coração
masculino de qualquer homem.
Outro aspecto de colocar seu coração primeiro tem a ver

com as ações de dar e receber. Existem dois aspectos
principais em relação a dar: o que é familiar versus o que
é melhor. Os homens, como um todo, não têm problemas para
dizer o que eles querem, o que eles querem que você faça
por eles, ou o que eles não gostam, etc. As mulheres, por
outro lado, gostam de dar. Dar e colocar outros à frente
de si é o que é mais familiar para as mulheres. A ironia é
que o que é familiar nem sempre é o melhor. Um homem está
realmente no seu melhor quando ele está dando e está
cuidando dos outros. É quando um homem floresce. Já a
mulher, ao contrário disso, está no seu melhor quando está
recebendo. Uma mulher completa está confortável com o
recebimento. Uma vez que oferecer é familiar para a
maioria das mulheres, não tenho que ensiná-las como dar; é
da própria natureza. Dar realmente envia o sinal de que
uma mulher é autossuficiente e não precisa de nada. Quando
um homem vê consistentemente sua parceira dar mais do que
ela recebe, ele sente como se ela não precisasse dele.
Dar mais do que receber é a receita do ressentimento.
Uma mulher que coloca seu coração em primeiro lugar muda
esse padrão, porque seu coração irá dizer a ela, através
de seus sentimentos, quando ela precisa ser assertiva ou
quando ela deve ser paciente. Imagine o quão difícil é
para uma mulher confiar em seus sentimentos quando seus
pais não a escutaram quando estava chateada, em vez disso,
dizendo a ela que o que ela sentia não era importante. A
supressão de seus sentimentos pode mesmo levá-la a namorar
homens que foram intimidados por seus sentimentos e
optaram por ignorá-la em vez de arriscar um conflito.
Quando uma mulher aprende a confiar em seu coração, seu
coração irá dizer a ela quando ela estiver vazia. Se, no
entanto, você tolera um comportamento ruim em seu homem,
ignorando seus sentimentos, é muito mais provável que se
torne deprimida. Você provavelmente ficará
consistentemente irritada com ele, continua dando até que
não haja mais nada de si para dar.
A razão pela qual a maioria das mulheres oferece,

acredito, é porque isso as faz sentir bem. É uma maneira
de agradar. Há um momento em que a mulher não deve
oferecer de si. É quando o homem está usando raiva de
forma inadequada. A maioria dos homens que usam a raiva
para obter o que querem envergonham as mulheres,
implicando que a mulher é egoísta. A verdade é que a
maioria das mulheres que conheço está longe disso. Ninguém
realmente precisa dizer quando você é egoísta, se você
realmente fosse ruim com ele tenta leva-la a pensar, ele
saberia que falar com você seria uma perda de tempo.
Uma vez, dei uma aula na escola dominical para um grupo
de meninos de 13 anos. Num domingo, eles estavam
bagunçando mais do que o normal. Parei de falar e disse a
eles que, se continuassem, eu os colocaria para fora e
chamaria seus pais. Depois de um momento de silêncio, um
jovem disse: “Renan, você é malvado.” Pausei por um
segundo e respondi: “Não seja tolo. Trabalhei com
adolescentes que tiveram pais abusivos que os torturaram
se simplesmente levantassem as sobrancelhas. Eles não se
atrevem a dizer uma palavra aos pais por medo de serem
espancados. Se você realmente penasse que eu era malvado,
você não diria uma palavra. Então não seja tolo, dizendo
que você acha que sou malvado.” Todos na classe entenderam
exatamente o que eu quis dizer. Se o seu homem te acusa de
ser malvada, significa que ele está chateado com suas
ações, nada mais. Qualquer acusação é apenas para te
chatear. Se você sentir que precisa estabelecer um limite
com ele, então, de qualquer forma, faça isso. Minha única
preocupação é que você nunca leve a acusação à sério.
Para alcançar este objetivo, quero lembrá-la algo tão

básico que, de tempos em tempos, você poderá esquecer.
Confie em si mesma. Ao confiar no seu coração para lhe
dizer quando você fez algo errado, você se tornará imune
ao seu homem tentando te envergonhar.
É assim que funciona: suponhamos que Steve tenha feito

arranjos para levar sua esposa para jantar às 7 da noite
no sábado. Digamos que ele teve uma semana ruim no
trabalho, com muita pressão de seu chefe. Então a noite de
sábado chega, e sua esposa fica 10 minutos atrasada. Ela
teve problemas para arrumar alguém para ficar com as
crianças. Steve fez a reserva para às 7, e não parece que
eles vão conseguir chegar lá. Ele fica tão bravo com sua
esposa que começa a acusá-la de não se preocupar com seus
esforços, de não apreciar todas as coisas que ele faz por
ela. Inicialmente, ela se sente culpada pelo atraso; mas
se ela ouvir seu coração, este lhe dirá que ela não fez
nada de errado.
Ela pode até ter se atrasado alguns minutos, mas o que

fez não merece o grau de raiva que o marido mostrou. Um
sentimento se levanta dentro dela que traz confiança.
Antes que ela tenha tempo de pensar, essas palavras saem
de sua boca: "Sinto muito que você esteja com raiva. Não
queria chegar atrasada. Há algo mais que está incomodando
você?” Na maioria das vezes, um homem responderá com:
"Não, nada ― eu só queria que você não se atrasasse."
Novamente, como ela é leal ao seu coração, então ela tem a
coragem de deixá-lo em paz, e dizer-lhe: "Bem, novamente
sinto muito. Se você quiser falar sobre isso, estarei
disponível.” Ao lidar dessa maneira, é mais provável que
ele reflita sobre o que ela disse e volte para ela mais
cedo ou mais tarde e comece a falar sobre a semana
estressante.
Uma preocupação comum que ouço de mulheres que temem

essa abordagem é que ela parece contrariar o que a Bíblia
ensina sobre submeter-se a seus maridos. Elas não querem
tomar o lugar da autoridade de seu marido e a frase
"colocar seu coração em primeiro lugar" é vista por elas
como sendo arrogante. O melhor exemplo que eu tenho para
ilustrar isso é no fato de que cada mãe coloca seus filhos
primeiro lugar, à frente de seu marido, da mesma forma que
eu descrevo para você em relação ao seu coração. Se o pai
quer abusar das crianças, o coração da mãe intervém e faz
o que for necessário para proteger as crianças (pelo
menos, ela deveria). Se o pai está provocando as crianças
demais, a mãe intervém pelas crianças e implora que ele
seja mais gentil. Colocar as crianças em primeiro lugar
(como com o seu coração) só é necessário quando o pai das
crianças (ou seu homem) precisa disso. Quando você se
sente ameaçada, envergonhada ou assustada, coloque seu
coração primeiro porque seu homem precisa ver como ele
está se comportando. Desta forma, você será livre para
permitir que ele seja o chefe do seu relacionamento.
16.Como você trata seu coração?

Vamos imaginar que seu coração é como um gênio.

Ele foi colocado em você para conceder seus
desejos; mas para que isso funcione, você deve
escutá-lo. Ele tem uma magia própria, que às vezes
não faz sentido para sua mente lógica. As mulheres
que sabem que isso é verdade às vezes ouvem mesmo
quando não querem. O inconsciente (coração) é
profundamente consciente de coisas que a
consciência muitas vezes não é. Em algumas
mulheres, é conhecida como "intuição feminina", ou
"sensação de intuição"; e se você aprender a ouvi-
la, isso irá te manter fora de problemas e te
orientar para tomar decisões sábias. Eu vou lhe
dizer algo que você pode achar difícil de
acreditar. Como Deus o colocou lá, seu coração
raramente está errado.
A maioria das mulheres não apenas ignora seu

coração; elas o tratam com dureza, mostrando muito
menos compaixão em relação a si mesmas. Imaginemos
que você está sentada em casa com uma garota de 5
anos que está assustada, ou talvez triste. Você
percebe o quão tímida ela parece e, como a maioria
das mulheres, você diz a ela: "O que há de errado?"
Uma vez que ela tem apenas 5 anos, ela pode não
saber explicar, e ela pode não saber exatamente
tudo o que a está incomodando. Ela certamente não
será capaz de articular seus sentimentos muito bem,
mas será bem claro que ela está sobrecarregada.
Mesmo que ela não saiba como explicar, eu suponho
que você provavelmente fará muito bem em confortar
essa garotinha. Você provavelmente teria que sentar
ao seu lado ou coloca-la em seu colo enquanto você
simplesmente dá amor a ela. O que você acabou de
fazer para aquela garotinha é amá-la do jeito que
ela é, e aceitar seus sentimentos sem ser
julgadora.
Agora, vamos imaginar que também está sentado

com você o seu coração, sua criança interna. Ele se
senta em uma cadeira e olha para o outro lado da
sala e te vê ser tão doce com essa criança. Depois
de alguns momentos, quase em lágrimas, ele fala
essas palavras: "Quando vai ser a minha vez? Você
sempre me diz para "superar". Você me diz que as
coisas não devem me incomodar. Quantas vezes você
me advertiu para não se queixar e ficar quieto?" Se
eu estivesse sentado naquele quarto, nesse ponto,
eu olharia para você e diria: "Por que você é muito
mais exigente com seu coração do que você é com
essa menina que nem sabe quem é? Tudo o que eu
quero que você faça é tratar seu coração do jeito
que você tratou essa garotinha. Não é difícil." Uma
vez que você está lendo isso, eu a convidarei
agora, neste momento, para tomar essa decisão.
Prometa ao seu coração que você vai tratá-lo da
mesma maneira que você faria com qualquer criança
pequena.
Embora existam exceções para colocar as

necessidades de outras pessoas antes das suas, se
isso for feito a maior parte do tempo, não haverá
mais nada para si mesma. Você não pode dar nada
algo ao mundo quando está vazia e não tem mais nada
para oferecer. A biologia assumirá o controle e
fará com que você desligue e fique deprimida. Não é
errado; é apenas uma questão de sobrevivência. Ao
ser centrada no coração, uma mulher tem mais para
dar aos outros. Se você está tendo problemas em seu
relacionamento, provavelmente deu muito mais aos
outros do que a sim própria e esqueceu do que você
também precisa.
Liste 3 formas que você poderia tratar melhor o seu

coração a partir de agora. Pode ser qualquer coisa
pequena, como tirar um tempo para um banho, ler um
livro, se encontrar um velho amigo, etc.
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17.O desencadeador de atração inconsciente.

Alan Loy McGinnis em seu livro, The Romance Factor,

diz que os cientistas sociais descobriram que, enquanto os
olhares, o dinheiro, o poder e o prestígio são importantes
para atrair e manter um companheiro, nenhuma dessas coisas
é tão preciosa quanto a capacidade de estar à vontade. A
capacidade de estar à vontade, agir confortavelmente com
você na presença do sexo oposto, é irresistível. Isso
mostra uma confiança e tranquilidade. Um fato interessante
é que não temos que nos sentir confiantes. O que é
importante é como gerenciamos nosso nervosismo. Quando uma
mulher tem uma atitude calma, seja ela espontânea ou não,
sempre a faz parecer mais atraente e convidativa. Faz um
homem se sentir seguro o suficiente para it até ela. Ele
não tem medo de que ela se torne pegajosa ou exigente. Sua
capacidade de estar à vontade é crescente. Isso traz a
ideia de que ela gosta de si mesma. Uma mulher que está à
vontade com os homens geralmente será uma pessoa que faz
perguntas aos homens em vez de apenas responder o que lhe
é perguntado e deixar a conversa morrer. Ela não precisa
de toda a atenção focada em si. Ela aceita elogios
graciosamente em vez de descartá-los.
Em contraste, se uma mulher é predominantemente

nervosa ou oprimida, ela se encontrará como necessitada,
desesperada e, de certa forma, infantil. Ela trabalha em
todas as palavras, frequentemente se perguntando se disse
algo errado. Quando um homem a elogia, ela ri como se
implicasse que, obviamente, não sabia muito se ele estava
apenas sendo gentil. Resumindo, quando uma mulher está
nervosa e culpa os outros por sua infelicidade, isso faz
com que os homens se afastem. Agora, dizendo isso, não
quero dizer que uma mulher sempre tenha que ser perfeita,
nem que ela nunca possa ter um dia ruim ou mostrar
qualquer fraqueza.
Na realidade os homens querem reparar as coisas. Mas

já não consigo contar quantas vezes que ouvi uma mulher
dizer: "Não quero que ele conserte isso, eu só quero que
ele ouça." Há um segredo nisso, acho que os homens desejam
que suas esposas ou namoradas saibam. Porque os homens são
projetados de forma diferente, eles tendem a se desligarem
quando ouvem que sua esposa ou sua namorada está sofrendo,
mas não aceita que ele assuma a situação e a faça
melhorar, ou pelo menos tente. A maioria das mulheres
interpreta essa resposta no sentido de que ele não se
importa com o que sentem.
Na realidade, ele realmente está ciente de sua dor. O

que realmente está acontecendo é que o homem está muito
consciente da dor que ela está carregando. Como ela não
quer que ele conserte seu problema, ele não o faz.
Sentindo-se impotente para fazer o desconforto desaparecer
e ver alguém que ele adora sentir dor, ele recorre ao que
lhe é natural e se desliga. Isso pode parecer
extravagante, mas é mais preciso do que você pode
perceber. Lembre-se, uma das piores coisas que eu poderia
fazer para um marido ou um namorado não seria machucá-lo;
seria machucar a mulher que ele ama ou ferir seu filho.
Essa seria a coisa mais torturante e difícil para ele
―sentar-se e não conseguir fazer nada enquanto a pessoa
que ele ama sofre.
A razão pela qual um homem tenta consertar os

problemas de uma mulher é porque machuca-o ver a dor dela
e ele quer corrigir essa situação e tirar a dor o mais
rápido possível, porque isso tirara a dor dele também.
Quando uma mulher diz: "Eu só quero que você ouça", o que
o homem ouve é que ela quer que ele fique sentado e deixe
que ela descreva detalhes de como alguém a magoa, e ele
simplesmente deveria simpatizar com isso. Parece que ela
está pedindo que ele fique sentado e veja que alguém a
espancou.
Eu sei que não é o que as esposas/namoradas pretendem

quando compartilham suas frustrações com seu homem.
Simplesmente estou dizendo que é isso que ele sente em
relação a isso. É doloroso e faz com que os homens cresçam
quando aprendem a simpatizar com a mulher que amam. Só vai
lavar algum tempo no relacionamento para que isso se
realize de forma mais eficaz. Quando ele estava solteiro,
ele poderia simplesmente aliviar a dor ao não passar tempo
com ela. Uma vez que um homem deixa uma mulher se
aproximar dele, ele naturalmente sentirá sua dor. A
capacidade de compartilhar a dor de outro é um
ingrediente-chave da compaixão. Portanto, quando um homem
escuta sua esposa/namorada, ele cria um laço com ela.
Se uma esposa insiste que seu marido SEMPRE ouça sua

dor, ela acabará por afastá-lo. Por outro lado, um
marido/namorado simplesmente frustra sua mulher se ele
constantemente tenta consertar seus sentimentos. Quando
ele "soluciona seus problemas", ele geralmente se mostra
como desprezível e insensível. Uma mulher sábia é a única
que entende isso: quando o marido ou o namorado tentam
consertar alguma coisa, ele realmente está tentando
agradá-la. Uma mulher que entende isso pode agradecê-lo
por seus esforços e lembrar gentilmente o que ela precisa,
simplesmente que ele a apoie. Se ela tranquilizar o homem,
ela vai ficar bem, sentirá a liberdade de ouvir e
simpatizar. Ele não terá que entrar no modo "consertar"
nem se desligar.
18.Segredos de um grande relacionamento.

Muitas vezes, clientes me perguntarão: "o que devo

fazer?" O que estão procurando é um segredo ou um macete.
Bem, nesta seção, vou dar-lhe muitas dessas técnicas
mágicas, mas primeiro eu quero passar por uma das mais
poderosas e mais básicas. Eu duvido que realmente tenha
sido explicado para você porque a frase "Apenas seja você
mesma" é tão poderosa. Agora, sabemos o que as pessoas
querem dizer quando dizem isso. "Eu conheço você, eu gosto
de você, e se outros tomarem o tempo para conhecê-lo,
tenho certeza que eles vão se sentir da mesma maneira".
Infelizmente, todos nós temos muitas camadas para "nós
mesmos" e, muitas vezes, não compreendemos verdadeiramente
o que nos torna tão agradáveis para os outros. Na verdade,
a maioria dos comentários que recebemos de outros tende a
ser negativo. Quando criança, muitas vezes ouvimos mais de
nossos pais quando nos comportamos mal que quando nos
comportamos adequadamente. Como adultos, raramente
recebemos elogios por fazermos o que é certo ― então,
quando não conseguimos atender às expectativas, é muito
mais comum que apareça alguém para chamar à nossa atenção!
Então, você consegue ver como que "ser você mesma" pode
ser encorajador e impulsionar o ego? Mas não ter ideia de
como "ser você mesma" é bom, não faz muito bem.
19.Crie uma lista de verdades.

Os principais critérios para selecionar o que você

deve escrever são:
1. A pessoa realmente queria dizer o que estava dizendo.
2. Precisa ser especial para você. Não deixe um filho de 3
anos lhe dizer que você é legal, a menos que isso
signifique muito para você.
É isso aí. Essas são as únicas regras.
Verdade:
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Quem disse isso: ______________ Data:

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Verdade:
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Verdade:
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Verdade:
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Depois de começar a compilar sua lista de verdades,
leve seu caderno com você para o quarto e leia essas
declarações antes de ir para a cama. É importante ler
estas afirmações quando estiver relaxada, confortável e
prestes a dormir. Continue de acordo com o que você
escreveu. Esta lista mudará seu coração ― você deve
continuar fazendo isso por pelo menos 2 meses.

20.A relação secreta.
Há outro aspecto que precisa ser mencionado, e é
o seguinte: há uma proporção que diz que o que está
no interior é quatro vezes mais intenso do que o
que está por fora. Isso significa que, antes que
alguém expresse verbalmente, deve sentir-se
intensamente. Isso é mais evidente com a raiva.
Embora existam algumas pessoas que explodem no
momento em que ficam com raiva, a maioria das
pessoas espera até que uma grande quantidade de
estresse e raiva se acumulem antes de permitir que
ele mostre. A maioria das pessoas não gosta de
expressar sua raiva externamente porque sentem que
isso mostra uma falta de controle. No meu
escritório, a maioria dos casais ― ou pessoas
solteiras ― que vem me ver, parecem perfeitamente
felizes e contentes. Se você os conheceu em
público, nunca saberia como existem problemas e
ressentimentos escondidos e “sob” controle.
No entanto, no momento em que atravessam a porta

do meu escritório e começam a falar da mágoa e da
dor que passaram, percebo quanta dor eles estão
escondendo. O que as pessoas podem reprimir dentro
de si é muito maior do que o que eles mostram em
público.
A maioria das pessoas entende esse princípio em
um contexto negativo, mas também tem um contexto
positivo. Anos atrás, quando trabalhei no hospital,
enquanto servia como líder de terapia grupal,
tentei encorajar os membros do grupo a compartilhar
conselhos uns com os outros, mesmo que não tivessem
certeza de que esses conselhos estavam corretos.
Demorou algum tempo para que meus pacientes se
sentissem confortáveis o suficiente para fazer
isso, mas, eventualmente, uma vez que se sentiam
"seguros" um com o outro, alguém poderia tentar.
Houve um incidente onde um membro estava chorando,
bastante chateado, quando outra pessoa levantou a
mão e oferece ajuda. Eles diziam coisas como:
"Parece que a pessoa com quem você está chateada é
uma pessoa assustadora", ou "parece que você está
realmente bravo com sua mãe". Inevitavelmente,
sempre que alguém compartilharia essa visão, eu
notava que três ou quatro outros membros do grupo
estavam pensando o mesmo. O que isso me mostrou na
configuração do grupo foi que, quando alguém nos dá
um feedback, há três ou quatro outras pessoas que
sentiram o mesmo.
Ser você mesma é simplesmente uma questão de

primeiro descobrir quais são os seus melhores
atributos e, em seguida, permitir que essas
características apareçam em vez de escondê-los em
alguma tentativa tola de ser humilde. É assim que
você terá sucesso no futuro. Se você está presa, ou
há problemas em seu relacionamento, então, olhar
para o feedback positivo e negativo que você recebe
nos relacionamentos é uma ótima maneira de
determinar o que está ou não funcionando para você.
Quando você percebe algo que funcionou para você no
passado, faça-se esta pergunta: como eu estou
impedindo que isso funcione agora?
21.Sendo você mesma.

"Ser você mesma" também é muito mais fácil do que

fingir algo que você não é. É cansativo tentar ser algo
que você não é. Isso geralmente resulta em sobrecarga.
Essa sobrecarga é algo oriundo de boas intenções mas acaba
produzindo resultados ruins. Um bom exemplo são as pessoas
que têm tanto medo de serem rotuladas como "tímidas" que
falam e conversam e se perguntam por que nada parece
funcionar para elas. Bem, não está funcionando para eles
porque não são eles! Sua conversa excessiva é a
dificuldade de serem algo que não são. Desculpe, mas
algumas pessoas são mais introvertidas do que outras e não
há nada de anormal nisso. Há algumas mulheres que estão
tão preocupadas com o rótulo que param de se doar e acabam
esgotadas o tempo todo. Elas gastam muita energia fingindo
ser outras que se perdem no processo. O problema é que a
mulher está tentando fazer uso de uma característica que
não é natural para ela. Embora possa ser bom para ela
crescer nessas áreas, não é bom ignorar quem ela é
simplesmente para agradar a outra pessoa. Ser capaz de
“ser você mesma” significa que você pratica coisas que vêm
naturalmente de si. Um homem brilhante chamado Alfred
Adler, que era um contemporâneo de Sigmund Freud, teve um
slogan que ele ensinou aos alunos: "Ensine seus clientes a
coragem de serem imperfeitos". Além disso, quando nos
permitimos arriscar ser imperfeitos, as pessoas têm uma
visão melhor de nós. É sincero, e os homens são atraídos
por isso, pela imperfeição humana.
Muitas vezes, as mulheres acreditam que “ser elas
mesmas” significa que precisam compartilhar todos os
sentimentos com um homem. A maioria dos homens não se
importa em ouvir uma mulher compartilhar seus sentimentos,
mas não todos eles ao mesmo tempo. O que é realmente mais
difícil para as mulheres, mas mais efetivo com os homens,
é compartilhar seus sentimentos aos poucos. Eu sei que é
bom ter um homem para compartilhar sua dor; mas você não
quer treiná-lo a se assustar com a frase: "Podemos
conversar?" Se você praticar compartilhar seus sentimentos
com mais frequência e menos intensidade, você achará que
os homens vão te ouvir mais e mais atentamente. A chave
para saber quando compartilhar seus sentimentos mais
profundos é realmente saber a diferença entre seus
sentimentos e seus impulsos.
Quais as 4 melhores qualidades que você acha que possui

quando age de forma totalmente natural?
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Como você quer que as pessoas na sociedade te notem? Liste

as 4 principais maneiras que imediatamente vêm à mente,
então, não gaste tempo demais pensando nas suas respostas.
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Você acha que é possível que já tenha agido de maneira não

natural para tentar fazer as pessoas pensarem que você se
encaixa nestas 4 categorias desejadas que você mencionou
acima?
SIM | NÃO

Não ignore esta pergunta. Realmente pense se você já agiu

de uma certa maneira que não é totalmente natural para
você apenas para tentar fazer outras pessoas felizes.
Liste-as situações em que isso ocorreu:
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MÓDULO QUATRO
Personalidade e percepção.

Em vez de passar anos esperando a ocorrência de
mudanças, você pode começar a moldar sua vida agora!
Percepções permitem que você altere seu comportamento; e
quando você muda seu comportamento, você muda sua vida.
Uma coisa interessante sobre a percepção é que ela muda a
maneira como percebemos o mundo e nós mesmos. Uma vez que
a visão é tão valiosa, quero descrever as diferentes
percepções que todos nós temos e como essas percepções
afetam os relacionamentos. Anos atrás, dois homens
desenvolveram um modelo para descrever o processo de
interação. Eles chamaram isso de...
22.A Janela de Johari.

01 02
03 04

Como você pode ver, na verdade é apenas uma caixa. Mas
na minha opinião, esta é uma das melhores ferramentas já
desenhadas (por Joseph Luft e Harry Ingham) para explicar
a importância da percepção. Você notará que existem 4
"caixas" diferentes no quadrado total. Cada uma dessas
caixas representa um tipo particular de percepção.
A caixa 1 descreve a maneira como você se vê ― sua

própria visão privada do que o faz maravilhoso e o que
você deseja que pudesse mudar. Por definição, ninguém
conhece essa informação, a menos que você revele. A caixa
2 descreve a maneira como você pensa que os outros
percebem você. Essas percepções podem ou não ser precisas,
mas você acredita que elas são verdadeiras. Você acredita
que os outros o consideram amável ou egoísta? Talvez você
ache que todos os homens a achem interessante? Todos nós
temos ideias sobre como pensamos no mundo nos vê.
À medida que esse é um livro sobre relacionamentos, a

caixa 3 é a mais importante. Ela descreve a forma como
outras pessoas veem você de uma forma que você ainda não
conhece. Seria como quando duas pessoas estão no quarto
com você, você sai do local, e elas começaram a falar
sobre você. Você nunca saberia o que disseram a menos que
compartilhassem com você. A caixa 3, por sua própria
definição, está escondida de você, a menos que alguém lhe
diga. É o seu ponto cego. Por fim, há a caixa 4, que é o
lado que você nem os outros conhecem sobre você. Alguns
diriam que este é o lado que só Deus vê, o lado que
desconhecemos.
As caixas 1 e 2 são as caixas privadas de percepção.

As crianças operam principalmente com as caixas 1 e 2. Não
é que sua percepção do mundo e dos outros esteja errada; é
apenas à maneira como eles veem as coisas. Muitas vezes,
essas percepções são pouco narcisistas. Quando a mãe ou
pai não lhes dão o que eles querem, a caixa 2 lhes diz que
os pais são maus. A sua percepção não é errada; eles são
muito jovens para entender que eles não podem atender o
seu pedido. À medida que envelhecem, eles poderão
incorporar as caixas 3 e 4 em sua vida. A não adição das
caixas 3 e 4 à sua percepção leva frequentemente à um
transtorno de personalidade.
As caixas 3 e 4 nos permitem aprender como mudar

nossos relacionamentos e avaliar a nós mesmos. Aqui é como
eu poderia usar a Caixa 3 na minha prática de treinamento.
Imaginemos que eu ao final de uma consulta um cliente vire
para mim e me diga: "Renan, você é uma pessoa ruim, eu não
gosto de você. Você é grosso e mal-educado comigo." Claro,
eu vou ficar assustado, sem entender muito o porque ter
ouvido isso. Então, meu próximo cliente entra; e no final
da sessão, ele me diz: "Renan, você é grosseiro, você é
ruim, você não é nada divertido!" Agora, digamos que isso
continue até o fim do dia, quando eu vejo meu último
cliente. A essa altura, eu tive diversos clientes que me
deram o mesmo feedback negativo. Verdade seja dita, eu sei
que não sou malvado nem grosseiro, mas a caixa 3 me diz
que esses clientes estão vendo algo sobre mim que não
tenho conhecimento. Não preciso concordar com eles, mas se
eu sou sábio, vou me fazer essa pergunta: "O que estou
fazendo que está levando esses clientes a me enxergarem
dessa forma?"
Um dos sinais de maturidade emocional é ser capaz de

integrar a caixa 3. Pessoas que são imaturas funcionam
principalmente dentro das Caixas 1 e 2. Isso se torna um
ponto crítico nos relacionamentos porque nossos parceiros
podem ver coisas (Caixa 3) sobre nós que simplesmente não
conhecemos. Eu digo a muitas das minhas clientes
solteiras, bem como aquelas que são recém-casadas, que há
algumas coisas sobre si mesmas que serão difíceis de
descobrir até serem casadas. Quando uma pessoa se casa,
ela tem alguém constantemente fornecendo-a um feedback. Se
minha mulher apontar minha tendência de me exaltar, se
tornará mais difícil para mim deixar a raiva me controlar,
porque agora fui informado disso. Talvez eu queira negar o
fato, mas quanto mais eu recebo o feedback, mais difícil é
fingir que não tenho um problema. Muitas vezes, ao longo
dos anos, isso é o que acontece em um casamento. Nosso
parceiro, ao mesmo tempo em que fornece feedback
repetitivo, faz-nos conscientes de coisas que às vezes não
queremos enfrentar. A percepção muitas vezes leva tempo.
Se não vemos a Caixa 3, existe uma tendência natural de
descartar os comentários que recebemos dos outros. Se a
sua forma de aprender é esperar por uma visão até estar
completamente seguro de alguma coisa, você precisa
perceber que as mudanças levarão muito mais tempo para
você.
E se não estivéssemos casados? Como entenderíamos o

que está na Caixa 3? Muitas vezes, as pistas já estão
disponíveis para examinarmos os padrões em nossa vida.
Lembre-se da Lista de Verdades. Ela foi projetada
especificamente para destacar a Caixa 3. Dado feedback
suficiente, um padrão surgirá. Padrões sempre revelam o
que estamos fazendo certo ou errado. Quanto menos feedback
exigimos antes de mudar nossos comportamentos, mais rápido
obteremos resultados. Se mudarmos certos comportamentos,
isso certamente produzira resultados diferentes. A
desvantagem disso é que a mudança de comportamentos muitas
vezes nos faz sentir desconfortáveis, ou simplesmente não
fazem sentido em um primeiro momento. Portanto, eu quero
dar-lhe uma escolha: depois de receber comentários da
Caixa 3, você pode começar a fazer ações de forma
diferente, ou pode aguardar até ter uma compreensão
perfeita do que precisa ser feito antes de fazer qualquer
alteração. De qualquer forma, você deve fazer mudanças;
vai depender apenas de quanto tempo você quer que ele leve
antes de ver resultados.
Na fase de comportamento, vou começar a sugerir coisas

que você pode fazer e outras coisas que deve evitar.
Algumas sugestões são muito específicas em relação às
ações a serem tomadas, enquanto outras têm a ver com dar
uma perspectiva diferente sobre certas características dos
relacionamentos. Pegue o que quiser e defina o que não
parece ser aplicável. Mais tarde, considere-as novamente.
Por sinal, eu vi todas essas coisas terem um efeito
profundo nas relações nos últimos catorze anos que eu
tenho trabalhado com solteiros, solteiras e casais.
Você reconhece que pode haver coisas desconhecidas sobre

sua personalidade, mas que os outros percebem?
SIM | NÃO
Lembre-se de um momento no passado que alguém tenha dito

algo sobre você que parecia difícil acreditar.
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Essas pessoas eram de sua confiança? Eles estavam dizendo

que algo era ruim ou prejudicial ou eles estavam te
elogiando?
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Você é se considera alguém que está aberta a críticas e

imposições?
SIM | NÃO
Existem alguma área de sua vida que você recebeu

comentários de que precisa dar mais atenção? Qual?
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Peça a no mínimo 2 pessoas que você confia para descrevê-

lo honestamente. Você precisará dar permissão para falarem
honestamente. O que eles disseram?
Pessoa ___________________________________________ disse

que eu era...
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Pessoa ___________________________________________ disse

que eu era...
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Pessoa ___________________________________________ disse

que eu era...
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O que você aprendeu sobre as percepções deles (caixa 3)?
Eu aprendi...
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23.Observações.

A primeira observação é, na verdade, um mito que muitas

mulheres acreditam sobre por que os homens não gostarem de
discutir seus sentimentos. A crença comum é que os homens
são reprimidos; e se eles pudessem e quisessem mesmo falar
sobre seus sentimentos, eles se experimentariam da mesma
forma emocional que as mulheres fazem ao discutir seus
problemas com os outros. Deixe-me ilustrar o que os homens
realmente pensam sobre seus sentimentos.
Imaginemos que estou num grupo cheio de homens e

mulheres, e escolho um cavalheiro chamado Steve. Eu digo a
ele, "Steve, vou te dar mil dólares para colocar uma sunga
e depois dançar ao redor da sala feito um bobo da corte."
Agora, Steve provavelmente concordará, ou ele pode exigir
mais dinheiro; mas as chances são de que eu provavelmente
posso encontrar a quantidade certa de dinheiro para que
Steve se torne uma máquina dançante. Ele, como a maioria
dos homens, não se leva muito a sério quando se trata de
seu corpo.
Agora, vamos imaginar Susan em vez de Steve. Para ela,

eu digo: "Susan, eu lhe darei $ 1000 se você colocar um
biquíni e dançar na frente de todos aqui." Susan, como a
maioria das mulheres do grupo, se recusaria. Eu poderia
oferecer $ 2000, e ela ainda responderia: "Sem chance!" A
chance é zero, não importa o quanto de dinheiro eu
ofereça, Susan provavelmente nunca aceitará meu desafeio.
A razão pela qual ela não vai fazer isso é que as
mulheres, em geral, são "inseguras com o corpo". As
mulheres são muito modestas sobre sua aparência.
No mesmo tipo de contexto, os homens têm "sentimentos

modestos". Para que um homem compartilhe o que ele sente,
o que está acontecendo dentro dele, é tão estranho quanto
seria para Susan no exemplo acima, desfilar em frente a um
grupo de pessoas completamente exposta. Agora, isso não
significa que os homens não devem ser encorajados a
compartilhar seus sentimentos ou se abrirem e entrar em
contato com o lado vulnerável deles que raramente é
acessado; significa apenas que não vem tão naturalmente.
Se uma mulher pressiona um homem para compartilhar
sentimentos, é importante que ela perceba que o que para
ela é confortável e familiar para ele é muito estranho. Eu
acredito plenamente que um homem precisa compartilhar e
entender seus sentimentos; mas isso leva tempo, para ele
confiar em você e exibir vulnerabilidade. Se você o
envergonhar, ele raramente terá a chance e tentar
novamente.
Este último cenário descreve como os homens se sentem

menos confortáveis do que você quando se trata de
expressar seus sentimentos. A chave é aceitar a natureza
deles e não exigir deles algo com o qual eles não estão
confortáveis.
Você pode listar algumas coisas ou atividades que você não

fica confortável fazendo, mas que outras pessoas sim?
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Na próxima vez que um homem não estiver expressando

plenamente seus sentimentos e isso te incomodar, tente
comparar como ele se sente e como você se sentiria se
tivesse que praticar uma das atividades acima mencionadas.
24.Introvertidos vs. Extrovertidos.

Agora, vamos para a segunda observação sobre os casais

e como a compreensão do estilo de personalidade de um
homem pode fazer toda a diferença, ou seja, as diferenças
entre os introvertidos e extrovertidos. Esta área causa
mais mal-entendidos entre casais do que quase tudo o que
vejo. Eu encontrei essa explicação em um livro intitulado
Os Princípios da Sedução: como fazer uma pessoa se
apaixonar por você, por G. Clayton Viddler. Neste livro,
ele estava tentando determinar o que funciona ao fazer com
que as pessoas se sintam atraídas umas pelas outras, mesmo
quando não sabem disso. Ele descreve os diferentes tipos
de personalidades em termos de como os indivíduos se
relacionam com o mundo. Em suma, uma pessoa tem uma visão
externa do mundo (extrovertido) ou uma orientação interna
(introvertida).
Vamos começar pelos extrovertidos. Extrovertidos, por

dentro, são fluidos. Isso significa que eles têm uma
sensação flexível de quem eles são. Eles tendem a mudar de
acordo com seu humor e as circunstâncias. Com a sua
fluidez, há a possibilidade de aproveitar a variedade em
áreas como viagens, tentando diferentes alimentos, bem
como uma sensação geral de querer experimentar todos os
aspectos da vida. Eles não querem perder nada, não querem
ser amarrados a uma coisa. Porque eles não têm um sentido
rígido de si mesmos, às vezes duvidam de suas próprias
habilidades, necessitando de encorajamento e validação de
outras pessoas. Eles são mais dependentes do seu ambiente
externo para validar sua autoestima. Porque necessitarem
de uma validação externa, o que mais temem serem
ignorados. Quando são ignorados, se sentem solitários.
Extrovertidos desejam aceitação acima de tudo. Eles

precisam de reforço que estão fazendo um bom trabalho.
Eles precisam de encorajamento ao longo do caminho. Quando
eles tiraram o lixo, eles realmente querem que seu
parceiro diga: "Obrigado por tirar o lixo". Se você é
extrovertida, acho que você está dizendo: "O que há de
errado com isso?" Nada está errado com isso. É
simplesmente uma resposta diferente do que um introvertido
escolheria. Em posições de liderança, muitos extrovertidos
se cercam de pessoas que os encorajarão quando correrem
riscos. Durante anos, eu pensava que isso era imaturo, até
que eu percebi o propósito útil que a validação desempenha
na vida de um extrovertido. Com a validação, os
extrovertidos têm mais chances e produzem excelentes
trabalhos, desde que alguém os valide ao longo do caminho.
Eu tive clientes que são extrovertidos, que agradeceram a
seu parceiro por tudo. Se você é casado com um
extrovertido, você sabe o quanto eles se doam.
Agora, vamos compará-los com os introvertidos. Os

introvertidos, para melhor ou pior, têm um sentimento
muito sólido de quem são. Eles sabem que são maravilhosos,
eles sabem que são estranhos. Eles drenam as profundezas
de sua alma; e no processo, eles tendem a ser muito
autossuficientes. Por serem autossuficientes, eles
precisam controlar seu mundo interno ainda mais do que seu
mundo externo. Este não é um exemplo perfeito, mas, por
comparação, os introvertidos tendem a ser ter mais foco em
seu interior, enquanto os extrovertidos tendem a ter mais
foco em seu exterior. Por isso, quando um introvertido
está estressado, eles têm que descobrir o que está
acontecendo antes de lidarem com outras pessoas. Falar
sobre um problema é mais uma distração do que uma ajuda.
Devido a essa orientação interna, eles geralmente sentem
que ninguém realmente os entende. A independência de um
introvertido pode trabalhar contra eles porque ela não
permitirá que eles busquem ajuda quando precisam. Eles são
muito sensíveis, e por isso, tendem a se afastar das
circunstâncias e das pessoas quando se sentem
sobrecarregados. Uma vez que eles cobram mais de si mesmos
do que qualquer outra pessoa, eles às vezes são um pouco
egoístas.
Introvertidos pensam meticulosamente sobre tudo. Antes

de fazer qualquer coisa, eles fazem questão de fazer a
coisa "certa", ou pelo menos o que veem como certo.
Portanto, uma das piores coisas que você pode fazer para
um introvertido é gritar com eles ou diminuí-los. Ao
orgulharem-se de sua capacidade de pensar profundamente,
não é surpresa que os introvertidos desejam mais do que
qualquer coisa serem entendidos. Eles adoram quando alguém
entende o significado por trás do que eles estavam
tentando dizer, mesmo que eles não expliquem exatamente.
Agora, devo dizer que ninguém é completamente

introvertido ou extrovertido. Cada pessoa tem um estilo
predominante que emerge sob o estresse. Como os
complementos funcionam bem em relacionamentos românticos,
é comum que um introvertido case com um extrovertido e
vice-versa. Certamente, dois introvertidos ou dois
extrovertidos podem se casar e lidarem com isso
maravilhosamente bem; mas na maioria das vezes, você
achará que esses dois opostos são atraídos um para o outro
porque se equilibram mutuamente. Estatisticamente, mais
mulheres são extrovertidas, e os homens são mais propensos
a serem introvertidos. Se você ainda não tem certeza de
qual categoria você se enquadra, aqui estão duas maneiras
de ajudar a identificar-se: o primeiro é, quando
perguntado qual tipo você é, o introvertido quase sempre
responderá que são introvertidos, enquanto um extrovertido
irá dizer "Eu sou os dois." O motivo disso é que os
extrovertidos não querem perder nada ou se sentir deixados
de fora. Eles reconhecem algumas características de ambos
os padrões em si, enquanto os introvertidos sabem muito
claramente que estão no lado introvertido.
A segunda maneira é imaginar que você está indo para

uma festa onde você não conhece ninguém. Uma vez que você
é deixado na festa, sua inclinação será dar uma volta e
conhecer todos esses estranhos, ou para se sentar e
esperar até ficar um pouco mais confortável e conhecer
lentamente as pessoas? Um extrovertido entrará bem em dar
uma volta logo de cara, e um introvertido será mais
cauteloso. Aqui está um método final para determinar seu
estilo. Se você está chateado, você está mais propenso a
querer ficar sozinho, ou quer que alguém fale com você? Um
introvertido quer se focar em descobrir o problema. Falar
com alguém é apenas distração. Um extrovertido quer
conversar com alguém para que eles possam processar seus
pensamentos em voz alta.
Conhecer o seu estilo e do homem faz uma grande

diferença ao saber como ele gosta de se relacionar com o
mundo, especialmente se essas maneiras de interagir são
diferentes das suas. Se você tem um parceiro que é
introvertido, e você sabe que o mais importante para os
introvertidos deve ser entendido, você faz um esforço
consciente para simpatizar com ele, informando que você
entende qual é sua intenção, isso fará com que eles se
sintam entendidos e atraídos por você. É por isso que
entender o estilo de relacionamento de alguém é tão
importante. Quando uma pessoa se sente compreensível, eles
permitirão que você os influencie. Isso funciona com
solteiros e casais. Da mesma forma, se você sabe que
alguém é extrovertido, e gosta de ser validado, você faz
questão de enfatizar as qualidades sobre eles que você
gosta, as coisas legais que eles fazem, eles se sentirão
apreciados por você; e, como resultado, eles vão querer
passar mais tempo com você e quer estar mais perto de
você. Quando eu sugiro isso para algumas mulheres, elas
inevitavelmente respondem: "Isso é fazer joguinhos. ” Para
isso eu respondo, sim, é, mas precisamos definir o que
você quer dizer com os jogos. Se você quer dizer que sua
intenção é tirar proveito de alguém e prejudicá-los em seu
benefício, sem pensar ou se preocupar com seu bem-estar,
então sua forma de jogar é horrível. Mas se você quer
dizer que jogando você não está revelando completamente
todos os pensamentos para alguém, eu diria que esse método
de jogar é mais uma medida de ser maduro, porque dentro de
um casamento ou com solteiros, afinal tempo é um
ingrediente chave para criar intimidade.
Você é um extrovertido ou introvertido? (Circule um)
INTROVERTIDO | EXTROVERTIDO
Liste duas maneiras pelas quais sua personalidade e

natureza introvertida ou extrovertida influenciou seus
relacionamentos no passado.
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Se o seu parceiro for um extrovertido, liste 3 coisas que

você poderia fazer para apoiar sua personalidade e fazê-lo
se sentir bem.
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Responda a mesma pergunta como se o seu parceiro fosse

introvertido. Liste 3 coisas que você poderia fazer para
apoiar sua personalidade e fazê-lo se sentir bem.
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25.Tempo.

O tempo é a terceira observação e é difícil

enfatizar sua importância. Aprender quando discutir
algo pode ter mais valor do que como abordar o
assunto. As crianças são exemplos daqueles que
insistem que outras pessoas sigam seu tempo, em vez
de aprender a seguir o tempo de outras pessoas. À
medida que nos tornamos mais velhos e mais maduros,
nossa capacidade de simpatizar com os outros
aumenta, o que nos dá uma chance muito maior de
sermos entendidos por eles. Muitas vezes, quando
alguém é honesto ou completamente aberto sobre seus
sentimentos e isso não funciona, o problema tem a
ver com o tempo. Uma mulher num segundo encontro
que diz "Eu realmente gosto muito de você. Eu quero
saber para onde esse relacionamento está indo" está
errada ao dizer isso agora, pois depois de várias
relações de curto prazo, os homens ainda não sabem
o que querem em um segundo encontro. Na realidade,
se ela o tivesse ouvido, nunca teria dito algo
assim no segundo encontro, porque o homem deixa
claro, mesmo que nas entrelinhas quando não tem
certeza de onde o relacionamento está indo.
Ele ainda estava decidindo e conhecendo ela.

Para ele há muito tempo para esperar para tomar
essa decisão; mas por sua impaciência, ela
pressionou uma resposta antes do tempo certo. Se
ela tivesse esperado, poderia muito bem ter tido o
relacionamento que queria.
No caso de você estar pensando: "Por quanto

tempo eu devo aguardar antes que eu possa fazer
essa pergunta", a resposta é que você deve aguardar
enquanto a relação está crescendo. Ele quer passar
mais tempo com você agora do que queria há 4 meses?
Você sabe mais sobre ele hoje do que sabia na
primavera passada? Você diria que ele está deixando
você se aproximar? Você deve esperar antes de dar
um ultimato. Quando um homem divulga novos detalhes
de sua vida ou faz perguntas sobre a sua, ele está
pensando em você como uma futura parceira. Devido
ao medo de um casamento terrível, muitos homens
gradualmente testam uma futura mulher. Os homens
sabem que quando se permite que uma mulher tenha
acesso ao seu coração, você também está lhe dando
as chaves da sua alma. Então, enquanto seu
relacionamento estiver progredindo, eu recomendaria
que você aguarde antes de fazer esse tipo de
pergunta, aguarde até as coisas se estabilizarem.
Aguarde o momento certo para ter essas

conversas, e quando tiver, se relacione com eles de
uma maneira que lhes é familiar. Isso também
funciona com casais. Geralmente, quando os casais
estão ressentidos, é porque sentem que seu parceiro
não os entende. Uma esposa extrovertida quer
conversar e falar com o marido, que a ignora; e um
marido introvertido irá mais profundamente em sua
"caverna", como John Gray descreve no livro, Men
Are From Mars, Women Are from Venus. Conhecer a
diferença entre um introvertido e um extrovertido
não irá consertar tudo; mas é um bom lembrete de
que, se estamos presos e parece que ha um impasse
no nosso relacionamento, precisamos perceber como
nos relacionamos com os nossos parceiros e como
eles se relacionam conosco. Não precisamos mudar
nossa personalidade, mas é a partir dessa ideia de
crescimento que começamos a incorporar outros
aspectos do nosso parceiro e consideramos isso em
relação a eles. Quanto mais considerarmos, quanto
mais alinhado formos ao nosso parceiro, mais eles
nos permitirão influenciá-los.
Marque abaixo todos os indicadores de que é hora de

você perguntar a um homem a pergunta "Onde está o
nosso relacionamento?"
( ) Vocês acabaram de dar o primeiro beijo.
( ) Vocês já têm se encontrado por duas semanas.
( ) Você acabou de apresenta-lo ao seus pais.
( ) Vocês tiveram a primeira briga.
( ) Vocês têm um encontro que não foi muito bom.
( ) As coisas estão indo bem, mas você não sabe

se o cara está levando o relacionamento à sério.
Se você circulou qualquer um dos itens acima,

você errou. Esta foi uma pegadinha. Nenhum destes é
um bom momento para fazer esta pergunta. Em vez
disso, conforme recomendado no capítulo, você deve
aguardar até que a relação esteja estável e isso à
fara avançar no momento certo.
26.Do que você os chamar, eles se tornarão.

A quarta observação é uma regra que você se você

ignorar, estará sob sua própria responsabilidade. A
maioria das mulheres subestima a sua capacidade de
influenciar um homem, porque eles não veem os resultados
que desejam rapidamente, ou porque não obtêm a validação
que procuram da forma que lhes é familiar. Assim, mulheres
são acusadas de serem irritantes, e os homens, já por seu
estereótipo, são acusados de ignorar sua esposa ou
namorada. Se você olhar abaixo da superfície no que
realmente acontece entre os casais, o que vai encontrar é
que, uma vez que o casal esteja junto, cada um realmente
quer ser influenciado pelo outro. Entretanto, cada um tem
igualmente medo de desistir do controle, e esse cabo de
guerra, esse equilíbrio de poder que rege um
relacionamento, tem que ser negociado antes que possa
haver qualquer intimidade sentimental. Durante a fase de
negociação, é "normal" que cada parceiro tente influenciar
o outro. Primeiro, eles tentam influenciar por serem
gentis. Se isso não funcionar, eles usam a exaltação. No
entanto, se exaltar, como gritar, reclamar e/ou apontar
erros, tende a reforçar em seu parceiro características
negativas em si mesmos. Uma esposa irritante tende a
confirmar ao marido que ela é irritante, e um marido que
ignora sua esposa confirma que os homens realmente não
ligam para suas mulheres. Se pudermos influenciar nossos
parceiros fazendo coisas negativas, também podemos moldá-
las de forma positiva. A verdade é que o que o seu
parceiro aprende consistentemente com você ― sendo isso
bom ou ruim, você terá uma influência no comportamento
dele. Não é possível que eles sejam imunes a isso.
Anos atrás, trabalhei com uma terapeuta que se chamava

Susan. Ela me disse que havia ido ao seminário que um
amigo nosso chamado Steve estava dando. Como ela pensou
que poderia querer fazer seminários semelhantes no futuro
sobre casamento, ela queria ver como Steve se saía em sua
apresentação. Então, Susan levou seu marido, Dave; e
durante o seminário, Steve fez esta declaração: "Do que
você chamar sua esposa, elas se tornarão". Susan estava
casada há 20 anos; e quando ela ouviu essa declaração, riu
consigo mesma, inclinou para Dave e disse: "Haha, magro!"
Dave inclinou-se para ela, riu e disse: "Haha, sexy!"
Depois que o seminário acabou, ela disse para mim: "Renan,
fiz um experimento para tentar fazer isso funcionar,
apenas para ver o que aconteceria. Durante dez anos, Dave
pesava 97kg, e não conseguia emagrecer mais de 2kg ficar
desanimado e desistir." Então, Susan começou a chamar Dave
de “magro” por um tempo. Dois meses depois, ela perguntou
ao Dave qual era seu novo peso, e ele disse que havia
perdido mais de 8kg. Ela ficou maravilhada!
No final da história, eu fiz uma pausa e perguntei-

lhe: "Susan, Dave te chama de sexy?" Ela me deu um sorriso
dolorido e disse: "Não." Imediatamente pensei em mim
mesmo, "isso é muito ruim porque Dave provavelmente não
faz ideia do que ele perdeu." Não era que Susan precisava
de uma reforma ou que havia algo de errado com ela. Dave
perdeu a oportunidade de influenciar sua linda esposa.
Observe o que aconteceu com Susan. Ela não esperou até que
se sentisse daquela forma (sexy), ou até que Dave fizesse
isso por ela. Em vez disso, ela era proativa. Ela tomou
uma decisão; e depois que essa decisão foi tomada, ela
consistentemente buscou realizar até que ela obtivesse os
resultados que queria. Quando um homem se casa, ele quer
que sua esposa o influencie. Alguns homens não são bons em
perceber isso, ou em desistir do poder, mas o que a
maioria dos maridos esperam é que sua esposa encontre uma
maneira de influenciá-los que não os faça se sentirem
ameaçados. Susan era esse caso. Ela teria amado que Dave a
influenciasse, moldasse, para reforçar o que pensava sobre
ela. Aquele foi um seminário que deu a Dave a oportunidade
perfeita, mas ele perdeu a oportunidade, assim como tantos
outros maridos.
É impossível semear e não colher. Se você consome

constantemente pensamentos de luxúria, ganância e pobreza,
é apenas uma questão de tempo para que esses pensamentos
te arruínem. Não estou falando de um pensamento casual e
aleatório. Estou falando de pensamentos consistentes. Para
reforçar, vou te perguntar, o que muitas vezes pergunto
aos clientes que estão namorando ou casados. Se o homem em
sua vida age de modo irritante, como você contribuiu para
isso? O que você fez para reforçar essa coisa que não
gosta? Claro que a responsabilidade sobre seu próprio
comportamento é do seu parceiro. No entanto, você pode
influenciá-lo mais do que você pode perceber. Isso foi
comprovado nas salas de aula, colocando um bom professor
numa sala de aula difícil de lidar, e vice-versa. É
surpreendente como os alunos respondem. De repente, a sala
de aula "difícil de lidar" melhora, e a sala de aula
"boa", com sua professora difícil de lidar,
inevitavelmente declina. Aqueles que negligenciam a lei de
influência estão destinados a ter um relacionamento ruim.
Se você é como a maioria das mulheres, há certas

qualidades que você particularmente ama em um homem e
quereria cultivar.
Vamos nos divertir um pouco. Liste abaixo alguns apelidos

excelentes que possam refletir as qualidades que você
deseja aprimorar em seu parceiro atual ou futuro. Sinta-se
livre para ser criativa aqui. Você pode encontrar a
qualidade que se encaixa perfeitamente no seu parceiro o
no homem que deseja.
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27.A lei do equilíbrio.

A quinta observação é a lei do equilíbrio. Para a

maioria dos casais, no início de seu relacionamento, eles
só veem as melhores partes de seu parceiro durante as
primeiras semanas de namoro. A mulher está feliz e
entusiasmada com a novidade do relacionamento, ela é
otimista. Ele a vê como uma luz positiva, como alguém que
melhorou sua vida. Ela também vê o homem tentando ir mais
longe na tentativa de agradá-la, e se atreve a confiar
nele pensando sobre o tipo de marido que ele poderia ser.
À medida que o namoro avança para um nível de conforto, os
planos vão se tornando realidade. Este é o ponto em que os
casais decidem se querem se casar. Se um casamento ocorre,
durante os primeiros 2 meses a um ano, cada pessoa começa
a baixar a guarda. Ambos os parceiros começam a ser
"verdadeiros" uns com os outros. No processo, ambos
percebem que não são perfeitas, a mulher começa a entender
que ele tem outros interesses além dela. Mesmo que ambos
os parceiros soubessem dessas coisas em teoria, eles são
jogados em um mar de desilusão. À medida que a esposa se
sente mais segura em seu relacionamento com o marido, ela
inevitavelmente começará a expor suas feridas e medos. Mas
ao invés de elevar à intimidade, ele se aborrece. Ele se
sente ecoado quando sua esposa simplesmente está tentando
se aproximar dele. Isso ocorre porque a mulher guardou por
muito tempo seus sentimentos e o homem não a conhecia
verdadeiramente. Inicialmente, se ela não diz nada, no
processo de fazê-lo, acabam tendo expondo exageradamente
suas necessidades legítimas que não são atendidas,
deixando o homem em situação de completa incapacidade e
insegurança. As mulheres realmente precisam conversar com
seus maridos, e eles realmente precisam escuta-las, mas se
esse equilíbrio não foi desenvolvido desde o início da
relação, construí-lo agora, apesar de crucial, deve ser
feito em passos cautelosos.
Este equilíbrio se dá em dois pontos interdependentes:

dar, e receber. No cenário que acabei de descreve, onde a
esposa não quer ser rotulada como "necessitada", ela dá
muito e ainda tem medo de pedir o que precisa. Em uma
escala de 1-10, ela está dando um nível 8, e está
recebendo em um nível de 2. Com essa definição, ela logo
sofrerá com um ressentimento ou depressão, porque não há
equilíbrio ― ela está dando muito mais do que recebendo.
Quando essa lei de equilíbrio se estende para como uma
pessoa se relaciona com o mundo e essa pessoa só se
preocupa em receber, ela é diagnosticada como tendo
"transtorno de personalidade narcisista". Mas o que eu
recomendo é que se você é alguém que se da muito e recebe
pouco não deve pensar em diminuir o quanto entrega para o
mundo, mas sim exigir mais do mundo para se entregar a
você. E o mesmo raciocínio vale para casais, se você se dá
a um nível 8, exija que o seu parceiro também tem entregue
de si mesmo em um nível 8. Se você recebe em um nível 8,
eleve o quanto você entrega para o mundo até o nível 8.
Você pode estar em qualquer lugar na escala, não faz
diferença. O importante é que você esteja em equilíbrio.
É muito mais fácil fazer algo em vez de não fazer

coisa alguma, e o que você vai descobrir é que, se você
naturalmente se entrega, este é um ponto para começar a
receber mais. Você realmente vai gostar de se dar mais e
tornar-se muito menos propensa a ficar ressentida. Se
achar que está ressentido ou que o seu parceiro a vê de
forma negativa, a resposta rápida e fácil é que vocês
estão fora de equilíbrio. Se você realmente não tem
certeza se você é uma doadora ou uma receptora, pergunte
ao seu parceiro ou seus amigos. Você deve facilmente
detectar um padrão com base no que eles lhe contarem. Eu
até dou uma dica: pelo estereótipo, as mulheres são muito
mais propensas a dar, e os homens são muito mais propensos
a receber. Os homens, em geral, não têm problemas para
colocar seu coração em primeiro lugar, e as mulheres
costumam dar quase como uma questão de natureza. À medida
que os homens e as mulheres se equilibram, eles são
capazes de se moldarem de forma muito melhor.
Se você tiver problemas para receber, então imploro

para que comece a praticar agora. Hoje, você pode começar
a equilibrar sua vida e deixar de sentir ressentimento e
cansaço. Embora possa parecer egoísta, eu prometo que não
é. Com o tempo e com uma prática constante, seu tanque de
amor começará a encher, e você realmente terá mais para
dar.
Com este exercício, descrevi uma maneira de praticar o

recebimento mais do que a doação. Informe alguns dos seus
amigos ou parentes confiáveis que, nos próximos 7 dias,
você está praticando um exercício onde recebe mais do que
doa. Peça a essas pessoas que você confia, por uma semana,
se doarem para que você possa praticar a arte de receber.
A doação pode incluir presentes reais, amor ou elogios.
Eles podem usar sua imaginação. E se eles parecerem
hesitantes, você pode prometer retornar o favor para eles
na semana que vem!
Agora, supondo que você tenha encontrado algumas

pessoas para ajudá-la com o exercício, monitore seus
pensamentos e sentimentos à medida que você recebe esses
presentes, ações ou elogios.
Quando eu recebi... (descreva qual tipo de doação

recebida)
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__________________________________________________________
_______
Eu me senti ... (descreva seu sentimento com a ação, como

foi não retribuir o feito)
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recebida)
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recebida)
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Realmente saboreie os sentimentos que você tem quando

recebe. Lembre-se, são sentimentos que você quer cultivar
e explorar em sua vida. Uma vez que você se acostume mais
à arte de receber, você achará que, paradoxalmente, haverá
mais coisas em sua vida que você pode gostar de doar.
28.Por que ele não escuta.

A sexta observação é que os homens não ouvem quando não

sentem que são ouvidos. As mulheres acreditam que os
homens não ouvem porque não se importam. Embora isso seja
verdade em alguns casos, não é a principal razão para sua
aparente incapacidade de mostrar empatia em relação as
situações. Na maioria das vezes, a razão pela qual você
sente que ele não está ouvindo é que ele também não sente
que você o ouviu. Eu vi isso em minha própria prática de
aconselhamento.
Os primeiros dois anos de pós-graduação, eu queria

ensinar meus clientes a todas essas ideias maravilhosas
que eu tinha aprendido. Durante os primeiros 10 minutos de
cada sessão, eu tentava dar a elas soluções para cada
problema. Embora tenha sido bom em compartilhar meu
conhecimento, notei que eles nem sempre recebiam minhas
sugestões muito bem. Eventualmente, o que aprendi foi que
um cliente ouve de 5 a 10 minutos antes de precisar expor
algum ponto de vista. Comecei a notar um fenômeno
estranho. Se eu desse conselhos a alguém depois de ouvi-lo
por 10 minutos, eles achavam que meu conselho era muito
mais valioso. Quando eu compartilhava uma visão com eles
depois de ouvir durante 20 minutos, esse mesmo conselho
foi visto de forma mais positiva. Hoje sei que as melhores
respostas vêm de clientes que geralmente começo o
aconselhamento cerca de 30 minutos depois de ouvindo-os.
Quando eu finalmente digo algo, meu conselho é visto

como ouro puro! Meus clientes sentem que eu os entendi
totalmente, então o conselho e o feedback que eu estava
dando eram, obviamente, feitos sob medida para eles porque
se sentiam ouvidos. Esta é a ideia unanime por parte dos
conselheiros que ensinam as pessoas a fazer uma audição
reflexiva. A escuta reflexiva envolve parafrasear de volta
a alguém o que você ouve. Isso funciona tanto no mundo
corporativo como nos relacionamentos.
Lembre-se dos seus primeiros dias de relacionamento,

como você não deixava que mal-entendidos acontecessem ― o
esforço árduo que você tomou para garantir que a outra
pessoa soubesse que você estava atento e a compreendia. No
entanto, à medida que a maioria dos relacionamentos se
desenvolve cada vez mais, torna-se mais difícil manter
esse nível de atenção. Seu parceiro quer saber que você
simpatiza com eles, que você sente o que ele está
sentindo, mesmo que não lhe diga. Quando você é capaz de
transmitir empatia, seu parceiro naturalmente se sentirá
mais empático a você. Se você achar que seu parceiro não
está te ouvindo, eu sugiro que você preste atenção em
quanto você transmite que entende o que seu parceiro
disse.
É uma boa ideia praticar a escuta. Se você atualmente

tem ou não um homem em sua vida, você pode praticar a
escuta com outras pessoas.
Vamos praticar a escuta reflexiva. Abaixo, finja que

você está ouvindo alguém e escreva sua resposta para as
palavras dessa pessoa parafraseando o que acabou de ouvir.

Exemplo:
Ele: sinto que não tenho dinheiro suficiente.
Você: Então você sente que lhe está faltando dinheiro.
Ele: tive um dia ruim no trabalho.
Você: ________________________________
Ele: Me sinto gordo, e quero perder peso.
Você: __________________________________
Tente perguntar a seus amigos, colegas de trabalho ou

familiares sobre eles mesmos, e depois praticar apenas
ouvindo sem dar imediatamente nenhum conselho ou trazer à
tona suas próprias experiências. Se você quiser falar
enquanto escuta, experimente a escuta reflexiva. Você
começará a ver alguns resultados interessantes.
Marque abaixo os itens que você viu acontecer como

resultado do fato de você estar ouvindo mais:
( ) Seu relacionamento com as pessoas se tornou mais

profunda.
( ) As pessoas começaram a te pedir mais conselhos.
( ) Quando você fala sobre si, você sente que as
pessoas realmente levam o que está dizendo muito a sério.
( ) Você começa a melhorar cada vez mais sua

habilidade em ouvir.
( ) Você sente que as pessoas estão começando a se

importar mais com você.
29.Sua trapaça.

Todo mês, vejo mulheres que parecem não ter problemas

para se casar ou fazer o bem para seu casamento, que não
pareciam trabalhar tão duro em relação a isso. É quase
como se seu relacionamento tivesse uma qualidade de
existir sem o mínimo esforço e elas nem se dão conta
disso. Essa qualidade de guiar um relacionamento sem
esforço é o que eu chamo de "A mulher da elegância". Como
é essa qualidade? É semelhante a um casal que dança a
valsa corretamente, o par reproduz um movimento simples,
elegante e bonito. Uma mulher de elegância parece bonita
em todos os aspectos de sua vida ― a maneira como ela
caminha, fala ou até penteia os cabelos. Ela tem poucos
problemas nos relacionamentos; quer atrair em sua vida e
em seu relacionamento atual a satisfação.
Toda mulher foi criada para fluir em elegância. Não

quero dizer vestindo um certo tipo de vestido ou falando
de um jeito esnobe. Quero dizer autoconfiança e beleza.
Tire um momento para pensar em alguém que conhece, que
parece desfrutar sem esforço de relacionamentos
maravilhosos. Tente imaginar alguém cujo marido a adora
sem vergonha disso. Quando os homens falam sobre esse tipo
de mulher, costumam usar a frase: "Há algo nela". Então
eles sorriem. Essas mulheres nem sempre são as mais altas,
as mais lindas ou até as mais inteligentes, mas têm uma
qualidade que faz com que elas brilhem como uma fogueira.
Eles irradiam paz e calor. Os homens querem estar ao seu
redor. Este tipo de mulher dá aos homens a sensação de que
ela realmente gosta de homens. Os comentários de um homem
para mim refletiram essa mesma qualidade quando ele disse:
"Minha esposa é boa em chamar minha atenção. Quando ela
está falando mais devagar e mais suave. Juro que me sinto
impotente. Nunca vi uma mulher me desarmar e me fazer
querer fazer sexo com ela ao mesmo tempo ". A discrepância
entre sua voz suave versus normal fez com que ele
prestasse atenção, mesmo quando não quisesse. Contraste
esse com as mulheres que gritam quando estão chateadas, o
que só faz com que um homem levante sua guarda. Ao falar
mais devagar e mais suave, uma mulher hipnotiza um homem
para se sentir seguro o suficiente para deixá-la
influenciá-lo.
30.Três desejos de todo homem.

Fazer uma mulher rir:

Uma cliente me disse recentemente: "Minha mãe me contou
o segredo dos homens. Ela disse que todos os homens se
sentem maravilhosos quando podem fazer uma mulher rir e se
sentem mal quando não conseguem. Quando eu estava
namorando e um cara estava tentando ser engraçado, mesmo
que ele não estivesse, eu sempre sorri porque sabia que
ele estava tentando me impressionar e fiquei lisonjeada."
Eu aposto que o pai dela era um homem sortudo. Os homens
gostam de fazer uma mulher rir e compartilhar seu senso de
humor com elas. Todos os homens são crianças de coração e
gostam de brincar. Embora seja importante ter conversas
profundas e sentir-se seguro o suficiente para
compartilhar seus medos, no início de um relacionamento,
certifique-se de mostrar um homem que também pode ser
divertida. Não se leve a sério demais. Dê-lhe o benefício
da dúvida se ele estiver tentando. Se o seu senso de humor
não é para você, então o tempo dirá. Apenas tenha cuidado
para não se precipitar ao julgamento depois de apenas
alguns encontros. Os homens se sentem mais atraentes
quando uma mulher responde com um sorriso. Se um homem não
pode fazer você rir de tudo, então eu quero que você
preste atenção nisso: Se você não pode rir com ele, você
não pode estar com ele.
Agradar a mulher:
De todas as sugestões que eu dou, esta é uma que parece
ser a mais desconfortável para as minhas clientes. Elas
ofegam e reviram os olhos quando eu sugiro que eles
precisam melhorar em receber. Quando uma mulher é
receptiva às tentativas de um homem para agradá-la, é mais
provável que ele se arrisque. Receber é como uma mulher
seduz um homem. Fazendo isso conscientemente, você pode
"treinar" um homem. Os homens, por sua natureza, querem
agradar as mulheres; e se eles não conseguem ouvir ou
sentir seu prazer, podem desistir ou trocar de método. É
uma resposta da mulher que os homens desejam mais do que
qualquer coisa. Uma mulher que é difícil de agradar,
inadvertidamente, treina um homem para parar de correr
riscos com ela. Quer dizer que você tenha que fingir sua
felicidade? Não, mas em vez de manter seus bons
pensamentos e sentimentos para você, compartilhe-os com
ele. Enquanto suas palavras e ações forem genuínas, ele
continuará querendo mais e se esforçando para mantê-la
feliz.
Quando você aprecia o gesto dele, mesmo que o que ele

tenha feito saiu errado, você salvará o dia dele. As
mulheres que tentam agir de maneira humilde, agindo
indiferente às tentativas de um homem para agradá-la, ele
acaba ficando para baixo: "Não vou cometer esse erro
novamente. Eu pensei que ela gostaria do meu presente. Eu
realmente não sei como agradá-la, então eu vou
simplesmente ficar quieto e não cometer mais besteira,
dando-lhe a coisa errada. Sua desaprovação é muito
dolorosa." O homem não se oferece à mulher que amam com a
intenção de decepcioná-las. Há muitas outras coisas
prejudiciais que ele poderia fazer e que exigiria menos
esforço. A maneira de encorajar um homem tentar é sempre
apreciar o gesto. Com o tempo, sua confiança em sua
capacidade de agradar você aumentará, e seus ouvidos se
tornarão mais receptivos às suas sugestões.
Uma mulher a caráter:

Vista-se como mulher. Isso te ofende ou parece sexista?
Não deveria se seu objetivo é fazer um homem adorar você.
Os homens são visuais de uma forma que é difícil para
muitas mulheres compreenderem. A maioria dos anúncios de
pornografia e cerveja estão voltados para os homens por
esse motivo. Em vez de lutar contra os instintos naturais
de um homem, por que não fazê-los funcionar para você?
Existem três áreas que são fáceis de implementar, simples
de entender e muito eficazes. A primeira área vem de
Rachel Greenwald. Em seu livro Encontre um marido depois
dos 35: Usando o que aprendi na Harvard Business School,
ela instrui suas leitoras a usar um vestido sempre que
possível. Isso faz uma mulher se sentar, andar e até mesmo
agir mais suave. Os homens gostam muito quando uma mulher
aparenta suavidade. A segunda área de foco é em relação ao
cabelo de uma mulher. Em suma, os homens gostam de cabelos
longos. Não estou dizendo que não há mulheres que ficam
bonitas com os cabelos curtos; estou apenas afirmando o
que os homens mais preferem.
Se você tem cabelo comprido, então sempre que puder,
use seu cabelo em um rabo de cavalo. Eu sei que a maioria
das mulheres só faz isso quando seus cabelos estão
bagunçados e não querem lavá-lo, mas os homens gostam
naturalmente disso. Isso os faz pensar em sexo porque
expõe a parte de trás do pescoço dela. Um rabo de cavalo
se destaca para um homem de forma que não são necessárias
palavras. O que você deve fazer naquelas situações em que
um rabo de cavalo não é apropriado? Essas situações exigem
a terceira área de influência que é usar sapatos. Eles não
precisam ser altos, apenas algo que levanta o calcanhar do
chão. As mulheres caminham diferentes quando estão nos
calcanhares e os homens gostam de vê-las andando por aí,
especialmente quando ela está se afastando deles. Se a
situação for muito casual, use seu cabelo em um rabo de
cavalo e para a ocasião que é formal, use saltos. Lembre-
se de que os homens (e seu homem) estão sempre observando
você. Sua arma secreta é que você é uma menina. Suas
curvas e a parte de trás do pescoço servem como um elixir
forte, que os homens também querem ser prisioneiros. Se
você faz todas essas coisas ou a maioria delas, parabéns!
Você está no caminho para o sucesso.
MÓDULO CINCO
Mantendo a qualidade mágica.

31.O homem ao qual isso não funcionará.

Quando você pratica o ato de ouvir seu coração

(sentimentos), isso afetará os homens de duas maneiras. Ou
responderão como descrevi neste livro, ou eles se
rebelarão. Sim, existem alguns homens que serão ameaçados
por seus sentimentos, porque eles só estão interessados em
cuidar de si mesmos. Um exemplo disso seria um homem
alcoólatra, abusivo ou imaturo que não tem a capacidade de
enfatizar e cuidar de uma mulher. Ele é tão frágil que
sente que sempre deve estar certo e quer que a mulher em
sua vida cuide de todas as suas necessidades, como uma
mãe. Ao lidar com esse timo de homem imaturo, tenha
cuidado. Se você é solteira ou casada, considere que pode
demorar muito tempo para influenciar tal imaturidade,
mesmo que seja possível. A maioria dos homens que são
abusivos, ou têm distúrbios de personalidade ou tendências
abusivas podem nunca melhorar. Enquanto acredito que a
maioria dos casamentos podem ser salvos, existem alguns
homens que só tentam destruir sua vida e suas parceiras.
Se você tem que se perguntar se está lidando com esse tipo
de homem, você provavelmente não está. Se você estivesse,
não teria dúvidas.
Se o seu homem reagir com raiva ou agressividade quando

você começa a colocar essas ideias em prática, isso não
significa necessariamente que você cometeu um erro. Na
verdade, é bem possível que você esteja fazendo exatamente
como deve ser feito. Quando uma mulher é centrada no
coração e utiliza sua intuição, ela tem um efeito incrível
em um homem. Uma mulher que coloca seu coração em primeiro
lugar faz com que o caráter de um homem seja revelado,
seja isso bom ou ruim. Talvez você se lembre de um momento
em que estava na presença de alguém confiante e sincero.
Este tipo de pessoa é difícil de manipular porque
realmente não se importam com a opinião de outros. Eles
estão satisfeitos consigo mesmos, o que os torna quase
impossíveis de controlar. Qualquer um que os estejam
controlando ficará frustrado ao não poder dominá-los. Por
outro lado, uma pessoa que está à vontade com eles mesmos
se sentirá à vontade em relação a esse indivíduo confiante
e sincero. Eles irão alinhar ao sucesso e a confiança de
outra pessoa.
Se você praticar todos os princípios deste programa,

VOCÊ SE TORNARÁ ESTA MULHER que é sincera e confiante.
Porque você não será capaz de ser controlada ou
envergonhada, vai enfurecer um homem inseguro e ferido que
tenta dominar todas as mulheres para se distrair de sua
própria dor. Pense em ter um buraco no seu coração que é
tão profundo que nunca possa ser preenchido. Se ele não
está disposto a crescer, você não pode fazer isso por ele.
Se você conhece homens e percebe que alguns respondem como
acabei de mencionar, em seguida, parabéns ― você apenas
evitou meses ou anos de mágoa que poderia passar ao tentar
transformar um homem perigoso em um príncipe. Se você é
casada com um desses homens, então reveja o capítulo sobre
os homens que respondem à dor e aos vazios. A menos que
você forneça dor suficiente, ele nunca mudará.
32.O que você pode esperar.

Se você tentar fazer funcionar as sugestões citadas

neste livro, esteja preparada. Qualquer coisa que você
começar, será algo novo e desconfortável. As coisas podem
não funcionar imediatamente, e você pode despertar algumas
reações diferentes nas pessoas. No entanto, se você quer
resultados diferentes, você deve estar disposta a pensar e
fazer as coisas de forma diferente. Você deve tentar essas
coisas novas durante um período de tempo bastante longo ―
digamos dois ou três meses ― antes que elas realmente
possam se tornar parte de você. Se você não treinar muito
praticar as sugestões, e não deixar que elas influenciem
quem você é, você terá resultados muito fracos. As ideias
deste livro não são projetadas para ser algo que você pode
tentar aleatoriamente e esperar resultados instantâneos.
Obter resultados diferentes, ter relacionamentos
maravilhosos, é se tornar alguém diferente. Ao praticar o
que acabou de ler, você estará deixando as velhas formas
de se relacionar, lidar com os homens e deixar o que está
em seu coração começar a assumir a situação. Ser capaz de
fazer as coisas, mesmo quando você se sente
desconfortável, é um ingrediente primário para aqueles que
são bem-sucedidos. Se uma mulher aguarda até que ela se
sinta confortável para ser vulnerável, para assumir riscos
somente quando as coisas estão indo perfeitamente bem, ela
estará desperdiçando tempo para entrar em um
relacionamento ou sua vida ou seu casamento melhorar.
O que você faz quando está desencorajada é realmente o
que mais importa. Quando você estiver desanimada, deve
tentar o que está neste livro. Quando você se sentir
solitária, você fará o que aprendeu aqui. Se você fizer
essas coisas corretamente, alcançará seus objetivos.
Espere por obstáculos e conte com decepções. Mas seja leal
ao sonho que você tem para seu relacionamento, e não as
circunstâncias e adversidades.
Se você é casada ou namora com alguém, o que você pode

esperar de seu parceiro? Espere que eles sejam curiosos.
Agora você vai começar a se relacionar com eles de forma
diferente do que costumava fazer no passado, e eles podem
não ter certeza exatamente como lidar com alguém novo. Se
o marido e a esposa estão discutindo o tempo todo, eles
certamente não querem continuar discutindo. No entanto,
eles têm um padrão que foi desenvolvido por meses ou mesmo
anos, e eles sabem como responder a ele. A esposa sabe
exatamente o que fazer quando o marido grita e o marido
sabe o que fazer quando a esposa chora. Mudar isso pode
ser estranhamente desconfortável.
Toda pessoa ou casal tem dificuldade em desistir do

que é familiar, mesmo que o familiar não seja saudável.
Tentar algo novo pode parecer ainda mais assustador do que
viver com as circunstâncias atuais. Se você começar a
mudar a dinâmica em seu relacionamento, seu homem pode
testá-la para ver como está disposta a manter suas
mudanças. Ele pode tentar atrapalhar ou provocar você,
para tentar te fazer agir em um padrão mais familiar,
afinal, você está assustando ele com novos comportamentos
e maturidade. Planeje isso e perceba que você
provavelmente terá que ser aquele que adere o plano. Com
paciência e perseverança suficientes, seu parceiro vai
mudar porque ele agora está em um relacionamento com
alguém diferente. Suas velhas maneiras de se relacionar
com você não funcionarão mais.
A razão pela qual você mudará seu parceiro tem a ver

com a diferença entre influenciar e controlar. O controle,
por definição, significa que tenho um poder absoluto sobre
algo ou alguém. O controle, por sua definição, raramente é
aplicável. Um pai tem controle sobre a maioria das ações
de um bebê, um empregado está sob o controle de um
empregador em determinadas circunstâncias. O controle
depende de alguém se render. Eles têm que desistir de seu
poder. Se você entrar no meu escritório, se sentar e eu
disser: "Quero que você faça 500 flexões, e eu quero que
você as faça agora", não há nada que eu realmente possa
fazer você faça isso para mim. Se eu tentar controlar
você, estou destinado a falhar. Não posso fazer você fazer
algo que você simplesmente não quer fazer.
No entanto, se minha ênfase for na influência,

tentarei encontrar algo que me dê maior chance de sucesso.
Posso te oferecer dinheiro, retirar uma arma, te ameaçar,
ou uma série de outros métodos, e ainda não há garantia de
que você fará as flexões. Mas as probabilidades aumentaram
muito, pelo menos, você tentará, porque eu uso um
motivador. Se minha intenção é influenciar, percebo que
não sou totalmente responsável pelo resultado. Eu não sou
responsável em última instância. Este princípio é o que
você irá aplicar com seu parceiro.
Minhas clientes usaram tudo o que você leu. Te desejo

um grande sucesso com os seus relacionamentos atuais ou
futuros. Não preciso te desejar sorte porque não vai
precisar disso! A sorte é quando algo de bom acontece, e
você não tem ideia de como fez isso acontecer. Este livro
é para que você possa criar um relacionamento ou corrigir
o existente. Se você experimentar, aplicando esses
princípios à sua vida, prometo que você irradiará como uma
fogueira, quente e brilhante, com uma aura que os homens
acham irresistível.
Perguntas para revisão

Qual o conteúdo de Relacionamento na Prática que mais te
impactou e a fez refletir sobre a forma que se relaciona
com os outros?
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Por que essa foi a parte mais poderosa do programa para

você?
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A maioria das mulheres começa a ter ideias de mudanças

que gostariam de incorporar antes de terminar o primeiro
capítulo. Então, se você é como muitas mulheres, agora que
você completou o programa, talvez você já tenha muitas
ideias para as mudanças quando se trata de
relacionamentos.
Liste duas mudanças gerais que você acha que são mais
importantes para você fazer em sua vida.
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Agora identifique o que você fará de imediato para
implementar cada uma das 2 mudanças significativas que
você identificou. Isso deve ser algo que você poderia
fazer hoje, ou a próxima vez que você se comunicar com os
outros.
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Você não precisa fazer mudanças inovadoras para

avançar na direção certa, então não se preocupe se essas
etapas parecerem pequenas para você. Depois de fazer
pequenos passos na direção certa, as grandes mudanças às
vezes seguem automaticamente.
Sinta-se livre para voltar e praticar qualquer um
desses exercícios várias vezes. Ao repeti-los, você pode
aprender e experimentar coisas novas sobre você. O último
passo da pasta de trabalho é simplesmente aproveitar o
sucesso que você terá em breve em seus relacionamentos.
Parabéns e aproveite!
O EFEITO FOGUEIRA
Atração Sem Esforços.

O que a maioria das mulheres não percebe que atrair
homens sem esforços na verdade é algo completamente
natural ― conseguir alcançar essa habilidade não requer
que elas comecem a fazer grandes coisas, mas que se
libertem de amarras que adquiriram com a vida e deixem
fluir a chama que as compõe espontaneamente. É por isso
que chamamos isso de efeito fogueira.
Uma fogueira não faz nada além de queimar e brilhar.
Não "tenta" ser quente e convidativa em uma noite fria,
ainda assim é naturalmente quente e convidativa. O efeito
fogueira é quando você pratica tudo o que você leu neste
programa, de modo que as paredes ao redor de seu coração
se rompam naturalmente. Na verdade, quando feito
corretamente, você não vai "sentir" como se estivesse
brilhando; você apenas brilhará, e talvez demore um pouco
a se dar conta disso. Deixe-me dar alguns exemplos.
Susan tinha medo de ser "feia". Embora ela fosse uma
mulher atraente, modelo por mais de 15 anos, não conseguia
achar aquele homem especial. Se você a conhecesse, você
perceberia que havia um muro ao redor de seu coração. No
fundo, ela temia que não fosse atraente. Toda a modelagem
a ajudou a se sentir atraente, assim como dormir com mais
de 30 homens diferentes. Mas eles serviam apenas como
distração para um curto período de tempo.
Ela veio até mim, querendo saber porque podia atrair
homens, mas não podia mantê-los. "Eu não sou reservada",
ela dizia com bastante confiança. Depois de 4 semanas de
aconselhamento, ela estava pronta para ouvir o problema
real, e não apenas o que ela imaginava. Os homens não
estavam se apaixonando por ela, porque ela estava com medo
de deixá-los se aproximar.
Então eu disse a ela para tentar algo diferente: “Por 3
semanas, deixe sua guarda baixa. Eu sei que não será fácil
e que você terá medo de perder o controle, mas você pode
parar se quiser; mas caso o faça, recomece e faça o
experimento por no mínimo 3 semanas. Observe o que vai
acontecer”
Na primeira semana ela parou de verificar seu cabelo a
cada 10 minutos (isso pode parecer bobo, mas para ela foi
um grande desafio). Ela também se deu permissão para ser
feia. É importante frisar que não a fizemos tomar um banho
de lama ou parar de tomar banho, mas o que ela fez foram
coisas que a ajudaram a se sentir natural e se importar
menos com sua aparência. Em sua mente, se seu cabelo não
estava no lugar ou ela não se sentia superconfiante a cada
momento, então algo estava errado. A pressão com que ela
vivia para manter um padrão a estava matando lentamente.
Após a primeira semana, ela veio até meu consultório e
disse: "Desculpe, mas isso não está funcionando. Não me
sinto melhor; na verdade eu me sinto pior." Eu entendia
por que ela se sentia assim. Por toda a vida ela não se
acostumara à grandes mudanças. Quando estava entediada,
encontrava um cara fofo com quem transava. Não ouvia nem
permitia que seu coração falasse. Mas de repente não
estava mais fazendo coisas para evitar os sentimentos
incômodos, estava ouvindo seus sentimentos e se dando a
permissão para ter TODOS os sentimentos. Ela nunca soube
que ela poderia se sentir triste, e isso nem sempre
significava algo errado.
Na terceira semana ela voltou e algo mudou: “O que
está acontecendo?" Perguntou-me. “O que quis dizer com
isso? ”, questionei-a curiosamente e ela me disse: "Bem,
eu fui à igreja no domingo passado. Não estava me sentindo
muito bonita, usei meu vestido de jeans e sem maquiagem e
me sentei longe de meus amigos, mais na frente. Depois que
o culto acabou, algumas de minhas amigas vieram até mim e
disseram: "Uau, você está ótima." Eu pensei que eles
estavam brincando, mas o olhar no rosto delas, era
completamente sincero. Então, quando eu fui para o meu
carro, não 1, mas 2 caras diferentes me perseguiram para
pedir o meu número de telefone. Renan, o que está
acontecendo? ” Isso aconteceu quando ela parou de tentar
ser "linda o tempo todo", as paredes em volta do coração
começaram a cair. Assim, ela começou a brilhar.
O efeito fogueira é o que acontece quando as paredes
do seu coração descem. Não é algo que você faz. É o
resultado de você praticar consistentemente tudo o que
acabou de ler. Como mulher, você é projetada para ser
atraente para os homens, sem ter que fazer nada. Quando
você se permite baixar os muros em torno de seu coração,
você experimenta momentos em que parece ter uma força
mágica que os homens não podem resistir.
Se você já esteve em volta de uma fogueira, se lembra
do quão hipnótica é a sensação de passar alguns momentos
olhando para as chamas enquanto sente o brilho quente
irradiando no seu rosto. É um sentimento que faz você
ficar satisfeita apenas por estar na frente do fogo. É
assim que se sente um homem quando está ao redor de uma
mulher que sabe como colocar seu coração em primeiro lugar
e aceita com coragem a realidade de ser imperfeita, dando-
se permissão para ter todos os seus sentimentos.
Durante as próximas semanas, ao praticar o que você
acabou de ler, você começará a se sentir diferente. Você
começará a se sentir mais feminina; e os homens não só a
notarão, eles vão se sentir atraídos por você sem que você
realmente se esforce para isso.
33.Parede, que parede?

A parede que você usa para evitar que os homens te

machuquem. É provável que você se porte indiferente aos
homens ou que prometeu que não parecerá fraca diante
deles. Isso é um muro que a maioria das mulheres nem sabem
que constroem, e nem sempre é algo ruim. Na verdade, todas
as mulheres precisam de alguma proteção em torno de seu
coração. O problema é quando uma mulher prioriza essas
barreiras na maior parte do tempo e nem sequer percebe,
que isso também bloqueia os homens de vê-la no seu melhor
estado de espirito.
A mulher faz isso quando, por exemplo, não aceitar um

elogio ou ao considerar todo homem como mau caráter e,
portanto, exigir que ele constantemente "prove" ser
confiável. Há outras maneiras, mas você pode ver o padrão:
ela está mais preocupada em proteger-se do que permitir
que um amor entre em sua vida. Todos os seus gestos criam
paredes emocionais que dificultam para um homem conhecer o
interior do seu coração.
A maioria dos homens que veem essas paredes

interpretam como um sinal de que ela não está interessada
neles. No entanto, no fundo, o que ela deseja é um homem
que verá suas paredes emocionais pelo que são ― uma forma
de se protegerem em lugar seguro. Em sua mente, ela quer
ser buscada por quem faz com que ela se sinta especial.
Ela mede sua sinceridade e a profundidade de seu amor por
sua resiliência em persegui-la continuamente, apesar de
suas paredes emocionais.
Em sua mente, se ele puder derreter as paredes em
torno de seu coração, então ele será o príncipe encantado,
o único homem para quem ela pode dar o coração. O problema
disso é que o tipo de homem que está disposto a responder
dessa maneira é muitas vezes o homem que está interessado
em conquistá-la momentaneamente e não em construir uma
relação. Ele está apenas instigado a vencer, com o desejo
pelo desafio que ela representa. Ele é desencorajado por
sua indiferença ao se fazer de difícil, no entanto, isso o
torna ainda mais determinado a tê-la. Então, uma vez que
ela sede a ele seu coração, ele consegue o que quer. A
emoção se vai e agora ele pode partir em busca de um novo
desafio, o que eventualmente o leva a deixá-la
completamente.
O trauma que ela sofre por ter seu coração quebrado,

novamente, a torna ainda mais determinada a não se
machucar outra vez; e agora as paredes ao redor de seu
coração crescem e ficam ainda mais altas. Enquanto essas
paredes a mantêm segura, também bloqueiam a energia que a
torna irresistível.

Program A Praticar N

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RELACIONAMENTO NA PRÁTICA

O DESEJO DE TODOS OS HOMENS

Que todas as mulheres que lerem

Você já se pegou pensando que falta algo no seu

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Este livro vai apresentar vários PRINCÍPIOS – os quais

Deixe-me começar afirmando algo que vai acabar se

Um homem, por outro lado, na maioria das vezes, vê seu

Por entrar em sua zona de conforto, o homem jamais vai

A maioria dos meus clientes são mulheres, mas uma vez em

Se você assistiu ao filme Roxanne, você sabe

Portanto, antes de ler o que está por vir, esteja

Há muitos anos atrás, eu me lembro de estar em casa

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Como você acha que os outros percebem quando você age

Já te contaram como você interage com os outros,

Se sim, o que eles disseram? Um exemplo: “Steve disse que

Se você não consegue se lembrar ou não recebeu comentários

A maioria das pessoas têm medo de se machucar. Elas têm

Constantemente, observo essa mesma defensiva em muitos

Alguns têm limites que são tão FORTES que apenas um

Na verdade, isso começa com você (a mulher) aprendendo

Não deixe nas mãos de um homem a tarefa de te ajudar a

Os medos femininos mais comuns envolvem a sensação de

Se atente ao diálogo a seguir, essas são mulheres que

Susan: “Eu não acredito que Jim me disse boa noite

Allison: “Bem, talvez ele não pensou que você estivesse

Susan: “Sim, mas a cara que ele fez já disse que eu

Alisson: “Alguma chance de você estar exagerando? ”

Susan: “Eu gostaria de acreditar que sim, mas sempre

Essas palavras são o que ela realmente está pensando.

Em vez de simplesmente confiar em si mesma, Susan se

Às vezes eu me preocupo por eu ser ...

Fui acusada de ser ...

Nos meus relacionamentos passados, me preocupei que eles

O objetivo de identificar essas coisas é ter uma ideia

Nos últimos 5 anos, raramente encontrei uma mulher

A maioria das mulheres sabem tudo sobre

À medida que os dias ou as semanas passam, a pressão

Dito isso, na maioria das vezes elas hesitam em

De que maneira você tentou muito em seus relacionamentos?

Liste suas qualidades que você tem cultivado ao longo dos

Eu tenho trabalhado muito para...

Eu tenho orgulho do fato de que eu estou...

Eu aprecio o fato de que os outros pensam que eu sou...

Quando estou num relacionamento, eu me importo

Eu sei o quanto dói quando alguém...

Estamos construindo um modelo de como você se vê.

Se você não vai se tornar uma pessoa má, então, o que

Tentar resolver um problema apenas conversando não vai

Qual é a solução para este dilema? Tornar os homens

Você não preferiria usar o dom que Deus te deu? A

Agora, eu sei que há aqueles que mencionam as exceções

O poder é a capacidade de influenciar e moldar a

Deixe-me ilustrar. Imagine que seu marido sempre

Agora, eu te pergunto: não seria melhor poder

Com isso mente, vamos começar a criar a relação que você

Quando foi a última vez que você tentou algo diferente? O