04 - Segredos Do Sexo Anal

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o para Pedro Ribeiro Neto, E-mail: pedro.ribeiro18@hotmail.com, CPF: 45563760847

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0. Introdução
1. Porque eu amo o Sexo Anal e Por que eu escrevi este essas confissões?
2. Mitos Demais
3. A Verdade Sobre “Meninas e Meninos”
4. A Falta da Literatura Erótica Anal
5. Representações na mídia
6. Onde obter informações, para mulheres, sobre Sexo Anal?
7. O que é o sexo anal e o que ele não é
8. Uma pequena pesquisa
9. Mitos Sobre Sexo Anal
10. Conhecendo o Ânus Adequadamente
11. Os Preparativos Básicos
12. Além dos Nossos Corpos
13. As “Ferramentas” Necessárias
14. Depilação e Enemas

15. Aspectos Emocionais e Psicológicos do Erotismo Anal
16. A Língua no Sexo Anal
Rimming Seguro
17. Penetração Anal O Parceiro Ativo na Penetração Anal (ele)
Vá devagar, seja gentil
Ouvir e falar com seu parceiro
Você é quem deve conduzir
18. O Parceiro Passivo no Sexo Anal (você)
Diga o que você quer
19. Posições para a penetração anal
Posição “papai e mamãe”
A mulher por cima
Estilo Cachorrinho
Sexo Anal Lateral
20. Fisting Anal

Mitos sobre o Fisting Anal
Mito 1: Fisting é apenas enfiar a mão dentro de alguém
Mito 2: Só os homens gays praticam o Fisting Anal
Mito 3: o fisting anal é perigoso
Fisting anal e sexo seguro
Fisting Anal: Como Fazer
Preparação
Técnicas de punho e Dicas
21. Sadomasoquismo e a Troca de Papéis
22. Saúde Anal Tomando conta do seu ânus
Sexo anal e DST
Práticas Anais e o Sexo Seguro
As Verrugas Anais
Hepatite
Protegendo-‐se
Herpes genital

A gonorréia retal
Clamídia
Sífilis
HIV e AIDS
Sobre a Transmissão
23. Seis Regras que Você Nunca Deve Ignorar
Não faça isso enquanto estiver grávida
Converse com seu homem para que ele não faça nada “de surpresa”
Nunca pule as preliminares
Não enfie cedo demais
Não vá muito rígido.
Não se esqueça de respirar
24. A Última Fronteira

1. Porque eu Amo o Sexo Anal e Por Que eu Escrevi Essas
Confissões?
Apesar de ser mulher, e de muitas vezes escrever diretamente “para elas” (durante esse
livro) preciso explicar que esse livro foi feito, essencialmente, para os homens.
Isso acontece porque ainda existe uma resistência, muito forte, das mulheres, para
buscar informações sobre o sexo anal.
Isso acontece por vários motivos como os “mitos sobre o sexo anal” e a “tese popular”
(que durou por séculos) de que o sexo anal é algo depravado.
No entanto, não estamos mais em um mundo onde esses preconceitos tem tanto peso.
Então porque as mulheres ainda não foram atrás disso?
É bem simples. A maioria delas sequer sabe que é possível ter “prazer anal”! E é
exatamente por isso que esse livro é, essencialmente, para homens.
A melhor maneira de levar esse vasto e prazeroso conhecimento anal, para a mulher,
está em seu parceiro, aquele que ela confia e admira. Esse será o seu papel. E, como
recompensa, você também terá muito prazer com tudo isso, quando a sua parceira se
der conta de que não consegue mais viver sem o Sexo Anal.

Você pode trazê-‐la para estudar esse livro com você, ou, pode aprender tudo que está
aqui para levar até sua vida sexual, sem que ela sequer saiba que você teve acesso a esse
material.
Apenas não se esqueça que o mais importante é o prazer final que tudo isso
proporcionará.
Para estar lhes dizendo isso, com tanta convicção, vocês já devem estar imaginando o
quanto eu gosto e aprecio o sexo anal.
Sim, eu admito, eu adoro sexo anal. A primeira vez que alguém pôs um dedo na minha
bunda eu quase fui a loucura de prazer. As sensações que eu experimentei foram tão
intensas, incríveis e alucinantes. Logo de cara percebi que eu não podia esperar para
fazê-‐lo novamente.
A primeira vez que eu coloquei meu dedo na bunda de outra pessoa, os resultados
também foram fabulosos, senti a mais profunda vulnerabilidade do meu parceiro, no
temor do prazer que eu poderia dar. Então vieram mais dedos, línguas, vibradores,
pequenos pênis de plásticos (alguns feitos especialmente para a penetração anal),
vibradores maiores e, dependendo, até uma mão inteira.

Cada vez que eu podia “levar” mais um pouco e oferecer mais um pouco, eu me sentia
sexualmente mais viva e poderosa. Quando eu incorporei o erotismo anal na minha vida
sexual, ela tornou-‐se cada vez melhor.
O sexo ficou mais quente, minhas aventuras mais intensas, meus orgasmos ficaram
mais ferozes e explosivos. As sensações físicas foram, inegavelmente, algumas das
melhores que eu já senti na minha vida.
Eu confesso também que, além da gratificação física, todo esse universo realmente me
excitava. Passei a perceber também, nas rodas íntimas de amigos, que eles não faziam
(ou, se faziam, não falavam) sobre o sexo anal -‐ e eu sabia os detalhes íntimos do que
eles faziam na cama).
Sempre se criou a ideia de que o sexo anal era coisa de Gays e, os Héteros que fizessem
isso estavam no auge da depravação. Mas nem eu nem o meu parceiro éramos gays (e
muito menos depravados) então o que as pessoas pensariam que estávamos fazendo?
2. Mitos Demais
Crescendo nesta cultura, é quase impossível escapar ao tabu da sexualidade anal e de
todos os mitos que o rodeiam. Desde novos, somos ensinados que nossos ânus são

privados, sujos, e não devem ser tocado de uma forma sexual. Você pode ter muitas e
muitas aulas de educação sexual, mas o ânus é raramente mencionado (a não ser que
seja pra dizer que é o que fica atrás de nossos órgãos genitais).
Quando sexo anal é reconhecido como uma preferência erótica nas pesquisas
sexuais, em colunas de conselhos populares, é retratado como uma fantasia de homens
heterossexuais cujas mulheres suportam a dor, fazendo um favor aos seus parceiros, por
gostar muito deles. Raramente há representações de mulheres que gostam do sexo anal,
tanto quanto os homens. Mais recentemente, o sexo anal tem sido associada ao vírus da
AIDS e é representado como um perigo fatal.
Tornei-‐me sexualmente ativa nos anos oitenta, no início da crise da AIDS; no momento
em que me tornei mais alfabetizada e experiente, sexualmente, e descobri os
prazeres do sexo anal, a AIDS tornou-‐se epidemia.
Os homens gays foram infectados em números alarmantes, tornaram-‐se o grupo de alto
risco. De acordo com a maioria das orientações sexuais mais seguras foi o sexo anal que
começou com a AIDS. E eu estava fazendo sexo anal.
É assustador quando grandes instituições médicas lhe dizem que uma das melhores
coisas que você gosta de fazer, no mundo, não é mais apenas perversão, mas, na
verdade, é um risco de vida.

Os progressos realizados na liberação sexual das décadas de 70 e 80, que contribuiu para
uma maior aceitação de muitas práticas sexuais -‐ antes consideradas ‘tabu’
(incluindo sexo anal) -‐ foi reprimido pela fobia da AIDS, na década de 90.
Por exemplo, na primeira edição do muito popular “Alegria do Sexo”, publicado em 1972,
o Dr. Alex Comfort escreve:
Este [o sexo anal] é algo que quase todos os casais tentam, pelo menos uma vez. Elas
porque, além de querer agradar seu parceiro, pensam que o sexo anal pode tornar tudo
mais intenso, e eles porque, naturalmente, tem um prazer maior, já que o ânus tem um
espaço bem mais limitado que a vagina, causando assim, mais prazer.
No entanto, no “Guia para Fazer Amor”, dos anos noventa, Comfort descreve o reto e o
ânus como "um canal primariamente projetado para outros fins". Ele rejeita a prática do
sexo anal por causa dos riscos associados como a infecção do HIV: "À luz do
presente conhecimento, é melhor evita-‐lo completamente” – afirma Comfort.
Quando o medo da AIDS se tornou generalizado, grande parte das diretrizes do chamado
“sexo seguro” ficaram repletas de desinformações.
As mesmas instituições passaram a fazer propagandas sobre sexo seguro alegando que
os heterossexuais e as lésbicas não estavam em risco (como se fosse algo exclusivo de

homens gays). Então heterossexuais e lésbicas começaram a ficar doentes. Membros da
comunidade gay e os ativistas da AIDS perceberam que a chave para salvar vidas era ter
informações corretas e torná-‐las amplamente disponíveis.
O problema é que os mitos e as desinformações sobre sexo anal são muito fortes na
nossa sociedade, enquanto estatísticas precisas, fatos pessoais, relatos de experiências
e representações positivas são quase impossíveis de se encontrar.
Logo, os ativistas perceberam que tinham de começar a produzir as suas próprias

informações.
3. A Verdade Sobre “Meninas e Meninos”

Do pouco que tem sido escrito sobre o erotismo anal, é escrito nos materiais gays, de
homens que fazem sexo anal com outros homens. De fato, apesar do tabu cultural -‐ em
grande parte por causa da AIDS -‐ muitos membros da comunidade gay não deixaram
de reconhecer, abertamente, que os gays faziam sexo anal.
Em geral, os homens gays parecem abraçar a sexualidade anal e discuti-‐la de forma mais
honesta que os outros. No rastro da epidemia da AIDS, e de seus efeitos devastadores
sobre os homens da comunidade gay, a discussão aberta sobre a prática e os riscos do
sexo anal tornaram-‐se uma maneira de salvar vidas.

No entanto, as discussões, workshops informativos e a literatura destinada a isso tendem
a ficar restritas aos membros dessas comunidades gays. Pessoas de fora da comunidade
nem sempre têm acesso a eles.
Este livro foi escrito, principalmente, para mulheres que querem saber mais sobre o sexo
anal -‐ com relação ao prazer e a saúde. Meu trabalho centra-‐se, particularmente, no
psicológico, no emocional e no físico -‐ relacionados com a saúde e as questões que as
mulheres enfrentam.
Embora o livro se concentre em experiências de mulheres, muitas das diretrizes e

generalizações sobre o sexo anal se aplicam a todos, independentemente do sexo.
4. A Falta da Literatura Erótica Anal

Sempre achei surpreendente que só existisse apenas um livro dedicado, exclusivamente,
ao erotismo anal: “Prazer e Saúde Anal” de Jack Morin. Enquanto ele é incrivelmente
inovador, informativo e perspicaz, parece estranho que seja o único nesse universo.
Recentemente, decidi investigar apenas os livros de sexo que estão sendo vendidos
nas Livrarias dos Estados Unidos. Como o meu local de teste, eu escolhi uma cadeia
nacional de livrarias em um bairro bastante conservador de Manhattan.

Eu vasculhei as prateleiras da seção “Sexualidade” e encontrei uma extensa seleção. A
maioria dos livros eram dedicados a melhorar a consciência e a vida sexual dos leitores.
Eles discutiram como fazer um sexo melhor, mais quente, em ter um orgasmo melhor – e
um sexo muito mais seguro.
Havia livros de terapeutas sexuais, sexólogos, pesquisadores do sexo, profissionais do

sexo, consultores de sexo e especialistas em sexualidade alheia. Havia até mesmo
uma meia dúzia de títulos dedicados a práticas sexuais bastante alternativas, tais como o
sadomasoquismo.
Obviamente, há um mercado significativo para livros de sexo. Isto é devido, em parte, à
obsessão da sociedade com o sexo e a sexualidade, mas também reflete
a importância do sexo em nossas vidas. As pessoas estão com fome de informações,
ideias e conselhos sobre todos os aspectos da sexualidade.
Entre os milhares de livros sobre sexo, atualmente em impressão, muitos são bem
focados e especializados, abordando temas como masturbação, sexo oral, sexo com
vibrador, sexo após os cinquenta, fantasias sexuais, sexo entre lésbicas, sexo por
telefone, “interpretando papéis” no sexo, sexo gay, sexo tântrico, sexo transexual, sexo
virtual, sexo bizarro.

Há também títulos dedicados à massagens eróticas, preliminares, ao romance, à sexo em
relações abertas. E, mesmo entre esse mar de volumes sexuais, havia apenas um sobre
sexo anal.
Em geral, manuais de auto-‐ajuda sexuais, e outros livros que pretendem cobrir todo o
espectro das práticas sexuais, dedicam pouquíssimas páginas sobre o sexo anal -‐ isso,
quando não é deixado de fora.
Em títulos populares como “Dr. Ruth Westheimer de Sexo para Todos” e “Sexo na
América: Um Estudo definitivo”, há apenas uma breve informação sobre saúde e
erotismo anal.
A cobertura da sexualidade anal é muito fraca em comparação com as outras seções de
sexo e sexualidade – sem falar nas vezes em que, esse pouco conteúdo, está
desatualizado e desinformado. Assim, quando esses volumes se auto-‐intitulam como
"completos", "definitivos" e "globais", aqueles de nós que buscam informações sobre o
prazer anal, ficam com um enorme sentimento de vazio ao ler essas obras.
5. Representações na Mídia
Se o sexo anal já fica nas margens da literatura sexual, ele está totalmente fora de todos

os outros meios de comunicação.
Quando foi a última vez que você viu uma cena de erotismo anal em um filme? Quando
foi a última vez que alguém mencionou o sexo anal na televisão? Quando você viu isso
em uma revista? Quando perguntei a um grupo de mulheres, onde elas tinham visto
conteúdo de sexo anal, as respostas incluíam apenas filmes pornográficos, palestras (que
apenas ouviram falar) em comunidades Gays e, o livro “Prazer e Saúde Anal” do
Jack Morin.
Uma entrevistada disse: "Da minha perspectiva, acho que há uma grande escassez desse
tipo de informação. Principalmente quando o assunto em questão é o sexo anal para
mulheres heterossexuais”.
Porque a mídia americana é consumida com o sexo e sexualidade, muitas das imagens
que vemos em novelas diárias, comerciais de cerveja, clipes musicais e anúncios, são
repletos de conteúdo sexual. No entanto, há um grande vazio quando se trata de sexo
anal.
6. Onde obter informações, para mulheres, sobre Sexo Anal?

As mulheres têm muitas fontes de informação sobre saúde e práticas sexuais: os médicos
de família, ginecologistas, outros profissionais de saúde, terapeutas, pais, amigos e
etc. No entanto, essas fontes geralmente não fornecem informações sobre a saúde e a
sexualidade anal. Quando foi a última vez que você conversou com uma dessas pessoas
sobre sexo anal?
Embora possamos conversar com qualquer um sobre questões sexuais, doenças

sexualmente transmissíveis, sexo seguro e afins, a maioria das mulheres não se sentem
confortáveis para discutir um assunto tão delicado como esse e, a maioria dos
especialistas, não tratam do tema. Mesmo quando eu era questionada sobre as minhas
práticas sexuais, durante um exame ginecológico, o tema do sexo anal nunca surgia.
Como você já deve ter notado, não há referencias de graduação que aparecem antes do
meu nome como: Bacharel, Mestra, Doutora ou etc.
Eu não sou uma médica psiquiatra, psicoterapeuta e nem terapeuta sexual -‐ apesar de eu
ter estudado os trabalhos e pesquisas de pessoas que são.
Não sou especializada, academicamente, no assunto. No entanto, eu tenho estudado

sobre vários livros de auto-‐ajuda sexuais, tenho lido muitos estudos e pesquisas sobre o
tema, incluindo livros e manuais de saúde sobre sexo saudável, orientações sexuais mais
seguras e vários materiais eróticos para conseguir obter informações precisas e seguras

sobre a sexualidade anal.
Eu tentei aprender o tanto quanto eu pude sobre a anatomia e a sexualidade anal e,

também, tenho contado com outras pessoas mais qualificadas de áreas fora do meu
conhecimento e experiência. Tentei escrever sobre o assunto de uma forma simples e em
uma linguagem que todos pudessem compreender.
7. O Que É O Sexo Anal E O Que Ele Não É

Embora tenha havido uma grande dose de silêncio e pouca pesquisa sobre sexo anal, a
mitologia, as práticas e as representações de sexo anal tem uma história complexa. Pode-‐
se escrever livros inteiros apenas analisando o tabu sobre sexo anal na sociedade
americana. E, os mitos sobre o erotismo anal, poderiam ser o tema central de outro
livro.
Não se esqueça desses tópicos: a etimologia do sexo anal, discursos teóricos e críticos
sobre o sexo anal na sociedade e, a psicologia e a história psicanalítica do sexo anal. Um
trabalho impressionante tem sido realizado nessas áreas e, muito mais trabalho ainda se
faz necessário. Eu dou uma visão geral dos mitos e tabus do sexo anal -‐ relacionado no
capítulo 1 -‐ e em todo o livro que se referir a quaisquer questões históricas e teóricas que
digam respeito ao sexo anal.

Eles me deram ótimas informações e me ensinaram a pensar sobre a verdadeira questão
da sexualidade anal. No entanto, este livro destina-‐se a não ser um trabalho teórico, mas
um livro útil e prático para pessoas interessadas em explorar a sexualidade anal.
8. Uma Pequena Pesquisa

A fim de incorporar as experiências, atitudes, sentimentos e perspectivas de outras
mulheres, eu conduzi um pequeno inquérito, confidencial, escrito de mulheres que
fizeram sexo anal com homens, outras mulheres e/ou pessoas transexuais.
Enviei uma pesquisa contendo 36 perguntas à colegas e contatos e os incentivei a

passarem de um para o outro. Eu utilizei uma abordagem qualitativa já que eu estava
mais interessada nos detalhes e sentimentos da pessoas (incluindo suas experiências) do
que em recolher estatísticas.
Eu fiz perguntas sobre uma variedade de assuntos: sobre o primeiro contato com o sexo
anal; sobre as atividades e experiências; sobre dar e receber o prazer anal; o que mais
gostavam e menos gostavam; posições sexuais anais; brinquedos usados para
estimulação e penetração anal; desejos, fantasias e medos associados; joguinhos de
interpretação; sobre o medo de DSTs com essa prática; fontes para se conseguir

informações sobre o assunto, e; sobre o que achavam da ausência desse assunto na
mídia.
Consegui informações fantásticas e, na medida do possível, as incorporei nesse livro, de
acordo com algumas perspectivas.
9. Mitos Sobre Sexo Anal

Mito 1: O Sexo Anal Não É Natural, É Imoral
VERDADE: Os estudantes de sociologia estão cientes do axioma que ”o incomum e

errado, dos dias de hoje, pode muito bem ser considerado o comum e o normal, dos dias
de amanhã”.
A aprovação generalizada da prática da masturbação e do sexo oral é um exemplo de

algo “anormal” e incomum, do passado, e que se transformou em um norma. As
definições sobre o que é, e sobre o que não é, um comportamento padrão, são
estabelecidos por instituições – sendo o governo e as instituições religiosas as mais
poderosas nesse sentido.
O sexo anal ainda permanece como tabu nas instituições religiosas, jurídicas, médicas e
científicas. O tabu é claramente manifestado em informações sobre saúde

e sexualidade. Os mitos que se seguem serão familiares para a maioria das pessoas, e são
eles que acabam reforçando o tabu do sexo anal.
Os tabus normalmente desafiam a lógica, a ciência e a experiência. Eles geralmente têm

mais a ver com a desinformação, o medo e um desejo de manter o “status quo”. No caso
do sexo anal, o tabu vem de alguns elementos fundamentais da nossa sociedade.
Por exemplo, o sexo anal é considerado sujo por estar relacionado com a obsessão
cultural com a higiene e a limpeza; ele também reflete a percepção que muitas pessoas
fazem entre o sexo anal e os gays. Ambos os pontos citados impedem muitas pessoas
de experimentar o prazer anal.
Em “Prazer e Saúde Anal”, Jack Morin traça as raízes religiosas do tabu do sexo anal:

Na tradição judaico-‐cristã, o tabu contra o sexo anal e a relação sexual é visto como
proveniente de Deus. Na história do Antigo Testamento, Deus destrói completamente a
cidade de Sodoma, presumivelmente como punição pela sodomia desenfreada entre seu
povo.
Muitos estudiosos acreditam agora que a punição foi por violação das regras de Sodoma,
e tinha pouco, ou nada a ver, com práticas sexuais.

A interpretação da sodomia, no entanto, ainda é geralmente aceita. Mas entre os
cristãos, a condenação do sexo anal se baseia apenas no desejo de evitar a ira de Deus.
Então, como ficaria se isso não fosse mais visto dessa forma como é hoje?

Hoje, as pessoas e as instituições que continuam insistindo e mantendo a ideia de que o
sexo anal não é natural e é imoral, são, muitas das vezes, as mesmas pessoas que apoiam
a legislação “Antigay”, proibindo a educação sexual nas escolas, e leis contra a sodomia,
o que torna ilegal fazer qualquer tipo de sexo que não seja procriativo e heterossexual. É
algo realmente retrógrado (e, alguns diriam, um absurdo).
Mito 2: Somente Putas E Pervertidos Fazem Sexo Anal
VERDADE: O sexo anal é praticado e apreciado por mulheres, homens, transexuais e

quaisquer outro tipo. Vai da mocinha alegre à mulher depravada, que não vale nada. Não
fazendo qualquer distinção.
Na verdade, nas atuais pesquisas sobre sexo e livros de auto-‐ajuda, as seções que tratam
do sexo mais “ousado” e incomum – como sexo grupal, sadomasoquista e até, o sexo que
envolve urina e fezes – tem incluído o sexo anal.

A noção de que sexo anal é anormal, ou pervertido, é baseado no pressuposto de que
apenas alguns tipos específicos de sexo são naturais e convencionais, que são aqueles
que servem para procriar. Ou seja, deve sempre envolver a relação direta entre pênis e
vagina para estar dentro desse critério.
Mito 3: O Ânus Não Foi Feito Para Ser “Erotizado”
VERDADE: O ânus é cheio de pontos sensíveis e terminações nervosas e, o estímulo

dessas terminações nervosas e a penetração no reto podem ser intensamente prazerosos
e levar as mulheres (e até os homens) ao orgasmo.
As mulheres podem ser estimuladas durante o sexo anal, e homens podem experimentar
a estimulação do pênis e da próstata através da penetração de um dedo ou acessórios
(isso, é claro, se tratando de homens héteros, já que, homossexuais tem formas mais
evidentes de fazer essa estimulação).
O ânus é rico em terminações nervosas e trabalha bem com nossos órgãos genitais, com
tensão muscular e contrações de excitação sexuais que levam ao orgasmo.

Mito 4: O Sexo Anal Não É Higiênico
VERDADE: Desde que existem práticas de higiene, o sexo anal foi mais confuso que
qualquer outro tipo de sexo. Fezes são armazenadas no intestino e passam através do
reto e do canal anal durante uma “evacuação”. Normalmente, há apenas uma pequena
quantidade de matéria fecal no canal anal e no reto. Algumas pessoas tomam uma ducha
lá, ou vão a banheira antes do sexo para limpar a área anal, mas outras medidas
extraordinárias podem ser necessárias para o sexo anal.
Algumas pessoas costumam fazer um enema antes do sexo anal, mas, nem sempre isso é
necessário.
Mito 5: Somente Homossexuais Fazem Sexo Anal
VERDADE: Pessoas de todas as orientações sexuais fazem sexo anal. Embora seja verdade
que a maioria dos homens gays fazem sexo anal, nem todos fazem. As estatísticas
revelam um número percentual menor do que se acredita, que gira em torno de 50 a 60
por cento -‐ e menos de 30% o fazem regularmente. Sexo oral é a prática mais comum
entre homens gay.

Mito 6: Homens Heterossexuais Que Gostam De Estimulação Anal São Gays
VERDADE: É um mito muito comum que, os homens que curtem estimulação anal (seja
com o dedo de sua parceira ou com algum acessório) durante o sexo, tem tendências
homossexuais. Porém, é um imenso absurdo isso.
É bem comum que os homens tenham prazer com esse tipo de estimulação (porém, a
maioria sequer já cogitou tentar algo assim e, por isso, não sabem que gostariam).
Quando o casal já tem certa intimidade, o homem que gosta não vê problema em
compartilhar isso com sua parceira, mas, fora isso, é bem difícil de acontecer.
Inclusive, as pesquisas já demonstraram que, a maioria dos casais gays praticam bem
mais o sexo oral do que o sexo anal. Sendo que, muitos desses casais, nem fazem do sexo
anal uma prática regular.
Mito 7: O Sexo Anal É Sempre Doloroso Para A Mulher
VERDADE: Com desejo, relaxamento, comunicação, confiança e uma boa lubrificação, o

sexo anal pode, não só, ser isento de dor, como levar ao orgasmo. Sexo anal não tem de
ser doloroso, nem mesmo um pouco. Se for, o seu corpo está dizendo que você deve
parar. Se você ignorar os avisos do seu corpo e continuar, então você pode se

machucar. A experiência pode deixar o seu ânus mais “tenso” da próxima vez que você
tentar a penetração anal.
Seu corpo se lembra de tudo, então não tente enganá-‐lo.
Mito 8: Mulheres Não Gostam De Sexo Anal; Elas Fazem Isso Só Para Agradar Seus
Parceiros
VERDADE: Isto é um mito particularmente estúpido. Muitas vezes, ouvimos que as

mulheres fazem sexo anal, mais ou menos assim: “o namorado implorou e suplicou, por
um bom tempo e, finalmente, a namorada dele cedeu”, ou, “o namorado dela estava
satisfeito, mas ela não se divertiu muito”.
Nunca ouvimos histórias sobre mulheres que gostem e desfrutem do sexo anal, mulheres
que iniciam o sexo anal, ou mulheres que são muito felizes por fazer dessa prática algo
regular.
A colunista de sexo Susan Crain Bakos, diz: "Sexo anal é uma das maiores fantasias
masculinas. E, por causa dessa cultura, eles não entendem o quanto as mulheres podem
gostar de fazer isso”.

Mito 9: O Sexo Anal É A Maneira Mais Fácil De Se Contrair A Aids
VERDADE: Como o tecido anal é delicado, acabam surgindo micro-‐lesões (invisíveis a olho
nu), onde os vírus podem ser facilmente transmitidos para a corrente sanguínea, por isso,
a relação sexual anal desprotegida, torna-‐se uma atividade de alto risco muito mais para
ambos os parceiros do que se fosse o sexo vaginal.
Qualquer tipo de sexo, sem proteção (incluindo a masturbação), colocam ambos os

parceiros em risco por causa do tecido frágil que podem ter pequenos cortes ou feridas
que estejam nas mãos ou na boca.
No entanto, o sexo anal não leva, automaticamente, a AIDS. Sexo anal praticado com
bom senso, preservativo, luvas de látex, “dental dam” e lubrificantes (ou com
um parceiro monogâmico que você saiba não ter nenhuma DST) pode ser tão seguro
como qualquer outra prática sexual.
Mito 10: O Sexo Anal é para “meninas más"
VERDADE: Bem, este mito realmente é verdade. É claro, sexo anal não é realmente ruim
para você e não vai te tornar uma má pessoa. No entanto, para aqueles de vocês que
estão ligados a ideia de que sexo anal é um tabu, não me deixe arruinar sua festa. Muitas

pessoas realmente incorporam os mitos. Eu tenho discutido, especialmente, o "fator
maldade", no erotismo anal.
Eu amo o fato do sexo anal ser um tabu e que as pessoas não queiram admitir que fazem
(quando fazem, é claro).
O tabu do sexo anal me dá uma certa excitação, bem como saber o quão intenso é para o
meu parceiro. Adoro ver o desejo que ele tem pela minha bunda.
Eu amo a ideia de que o meu parceiro fique tão excitado com a prática anal. É um tabu, é
sexy, é muita coisa.
Exercício: Mitos Pessoais
O que você aprendeu sobre o sexo anal durante a sua infância, sua adolescência e sua
vida adulta? Anote tudo o que você sabe sobre sexo anal, mesmo coisas que você sabe
que são falsas, basta deixar tudo vir à sua mente e colocar no papel.
Quando tiver terminado, compare a sua lista com os mitos e verdades analisados neste
capítulo. Descubra se o que entrou na sua lista é fato ou ficção.
Mantenha a lista acessível. Você pode querer repetir este exercício com um parceiro
como parte de uma discussão sobre sexo anal.

Por reconhecer e discutir os mitos que afetam os nossos desejos e medos no ambiente
da prática anal, podemos começar a ver as verdades por trás dos mitos. Uma verdade
muito importante, e que deve ser lembrado sempre, é que sexo anal pode ser seguro,
divertido e prazeroso.
10. Conhecendo o Ânus Adequadamente

Embora a anatomia seja parte da ciência e da medicina, o estudo da anatomia é menos
objetivo do que se pode pensar. Há uma variedade de diferentes interpretações e
opiniões sobre a estrutura interna do nosso corpo, especialmente as nuances
e complexidades de nossa anatomia sexual.
Isto é certamente verdadeiro para a anatomia retal. A discussão da anatomia e

das ilustrações anatômicas, neste livro, são baseadas nas minhas interpretações de
diversas fontes, incluindo livros de medicina, manuais sobre sexo e conversas com
educadores sexuais.
O Ânus, o Esfíncter Anal, e os Músculos PC
O ânus é a abertura externa do canal anal. É composto de dobras de tecido macio que lhe
dão um amassado ou aparência enrugada. A área em torno da abertura é cheia

de folículos pilosos, o cabelo pode ser fino e leve, grosseiro e escuro, ou algo no meio
disso. Todo mundo tem cabelo em torno do ânus.
Rica em vasos sangüíneos e terminações nervosas, o tecido do ânus é extremamente

sensível e responde ao toque e a estimulação.
Na verdade, ele pode ser uma das nossas zonas erógenas mais sensuais, mas é muitas
vezes temido, esquecido e acaba ficando inexplorado. Com banhos regulares e de higiene
pessoal, o ânus geralmente está limpo, mas mantém ainda vestígios de coliformes fecais,
que carregam as bactérias das entranhas.
Músculos Esfíncter -‐ cercam a abertura anal. O esfíncter externo é o mais próximo
do abertura.
Com paciência e prática, você pode, voluntariamente, controlar o esfíncter externo,

tornando-‐o tenso ou relaxado. A parte interna do esfíncter é controlado pelo sistema
nervoso autônomo de nosso sistema, que controla as funções involuntárias do corpo,
como a sua taxa de respiração. Este músculo normalmente reage de forma reflexa, por
exemplo, quando você está pronto para ter um movimento intestinal, a parte interna do
esfíncter relaxa, permitindo que as fezes se movam a partir do reto para o canal anal. O
esfíncteres externo e interno não se sobrepõem, eles trabalham juntos.


Outros músculos que rodeiam também contribuem para as sensações da área anal. Os
músculos perineais dão suporte a área entre o ânus e os órgãos genitais. Neste grupo
estão o músculo pubococcygeus (conhecido como músculos PC), que são uma parte do
pavimento pélvico.
Para homens e mulheres, esses músculos se contraem durante a excitação sexual e o
orgasmo.
Eu amo o controle que eu tenho sobre os músculos da minha bunda e, em como ele se
sente poderosos quando envolvem o pênis do meu amante.
Quanto mais atenção você der aos seus músculos do esfíncter, mais fácil será para
começar a relaxá-‐los. Como eu já disse, os dois músculos trabalham em conjunto, você
pode incentivar o esfíncter interno para relaxar através do relaxamento do esfíncter
externo.
Muitas mulheres descobriram que, através do exercício para reforçar o seu músculo PC e
dos músculos pélvicos, podem ter mais controle dos seus músculos do esfíncter e podem
atingir os orgasmos mais intensos.
Exercícios Pélvicos E Dos Músculos PC
Os exercícios podem ajudá-‐la a se tornar mais consciente de seus músculos do esfíncter e

músculos PC e aprender a controlar e a fortalecê-‐los. Eles irão ajudá-‐lo a entrar em
sintonia com os sentimentos e a sua região pélvica, aumentando a sua sensibilidade
e receptividade.
Os exercícios tonificam os músculos pélvicos, tornando-‐os mais flexíveis e mais

receptivos a prazerosas sensações. Além disso, quando você exercita os músculos PC,
outros músculos na área também são exercitados e fortalecidos.
Você pode fazer os exercícios deitada, sentada ou de pé.
Como acontece com qualquer programa de exercícios, você deve fazê-‐los diariamente
para ter melhores resultados. Se os seus músculos parecerem cansados, no primeiro
momento, não se preocupe -‐ isso é normal.
Use seu bom senso e não exagere muito, no começo. Quanto mais difícil for os
exercícios, mais tonificados seus músculos PC ficarão, no entanto, se você sentir qualquer
dor ao fazê-‐los, consulte um médico.
Exercitar os músculos PC durante a masturbação ou, nas preliminares, aumenta o fluxo
sanguíneo na área, aumentando a excitação.
Mulheres que exercem regularmente os seus PC e os músculos pélvicos, relatam muitos
benefícios como: aumento das sensações pélvicas e maior sensibilidade anal; o prazer,

que aumentou durante a estimulação do clitóris e durante a penetração vaginal e anal;
mais controle dos orgasmos e, mais intensos.
Alguns dos exercícios seguintes são chamados exercícios de Kegel, nomeado pelo médico
que primeiro estudou os músculos PC e os popularizou. A teoria e os exercícios são
recomendados por outros profissionais da saúde.
Encontrando os Músculos do PC
Primeiro você precisa saber que esse músculo fica naquela área entre a vagina e o ânus.
Para localizar esses músculos é bem simples, comece a fazer xixi e, enquanto estiver
fazendo-‐o, você deve parar o fluxo da urina.
Os músculos que você contraiu para isso é que são os músculos do PC. Se você colocar o
dedo sobre o períneo, a área entre a vagina e o ânus, você vai sentir as contrações,
enquanto estiver fazendo os exercícios.
Contrações e Relaxamento
Faça uma respiração profunda e, enquanto você inala o ar, contraia esses músculos e
mantenha a contração por alguns segundos. Então expire e relaxe os músculos. Esta
combinação de inalar e exalar faz com que seu corpo relaxe, naturalmente. Para
melhores resultados, você deve fazer cerca de 100 repetições por dia.

Contrações Rápidas
Respire fundo e, desta vez, enquanto você inala, aperte e solte os músculos
repetidamente (cerca de dez vezes), depois expire e relaxe. Tente fazer essas contrações
tão rapidamente quanto você puder.
Sucção
Para este exercício, inspire e finja que está sugando água para dentro de sua vagina e do
ânus. Então expire, empurrando para fora essa água imaginária. Você vai exercitar os
seus músculos pélvicos e os músculos do estômago. Para melhores resultados, faça de 10
a 30 a cada dia.
Os efeitos positivos deste movimento serão limitados se você segurar a sua pélvis rígida,
enquanto faz os exercícios. Aprender a fazer tudo isso sem deixar a pélvis tão rígida
é uma das principais razões por que tantas pessoas precisam dos exercícios de Kegel.
Segurar a pélvis exige tensão muscular, e limita o movimento.
Esse seria um momento muito propício para se estudar as técnicas para se manter mais
ereto, no livro dedicado a evitar a Ejaculação Precoce.

Igualmente, para que seu sexo se torne algo incrível e que possa lhe proporcionar um
tempo absurdo de prazer, você pode conhecer, no programa Sexonaoconvencional.com.br, o
Livro “Poder Tântrico -‐ Como Prolongar Muito o Prazer No Sexo”.
O renomado especialista em saúde anal, Jack Morin, recomenda que “desloquem”

seu corpo enquanto você faz os exercícios pélvicos.
Tente combinar os exercícios com caminhada, corrida, dança ou outro exercício similar.
O Canal Anal e o Reto
O canal anal tem cerca de 1 ou 2 polegadas de comprimento. O mesmo tecido macio que
vai até o ânus compreende o canal anal, por isso é muito sensível ao toque e a
estimulação. As paredes do canal anal são composta de tecido que, como os do clitóris e
do pênis, aumentam com o fluxo sanguíneo, durante a excitação.
Quando os músculos do esfíncter estão relaxados, estas dobras de tecido do canal anal
tem uma enorme capacidade para se expandir. Se o músculos do esfíncter não estiverem
relaxados, a penetração só é possível com força, causando rompimento do tecidos e dor.
Há tantas mais terminações nervosas no ânus. Faz loucuras com a minha cabeça e com
meu corpo de uma maneira que nenhum outro tipo de atividade sexual pode
fazer. Ao mesmo tempo que, não é algo que eu faria todos os dias.

Às vezes, meses ou anos podem se passar até que a mulher esteja realmente "pronta"
para este tipo de estimulação profunda.
Além do canal anal e o reto, que tem cerca de cinco centímetros de comprimento, o reto
é composto por dobras soltas de tecido liso. Ele também tem uma grande capacidade de
expansão; mais ele é mais largo que o canal anal. O reto é tubular e as curvas com
cuidado. A parte inferior das curvas do reto vão direção ao seu umbigo.
Depois, há poucos centímetros das curvas do reto de volta para sua coluna. Depois de
mais um centímetro, o reto se torna o cólon, que são as curvas em direção ao seu
umbigo. Essas curvas são parte da razão e do motivo do porque a lentidão e a paciência
são fundamentais para uma penetração anal agradável.
O reto de cada pessoa tem curvas que são únicas, e é melhor descobrir esse caminho
devagar, seguindo as suas curvas, em vez de sair “colocando pra dentro”, diretamente.

A anatomia anal dos homens e das mulheres são muito semelhantes, mas há algumas
diferenças importantes.
O ponto G (ou esponja uretral) é uma área elevada de tecido acondicionado em torno da
uretra. A esponja uretral pode ser encontrada na parede frontal da vagina, e muitas
mulheres chegam ao orgasmo ao serem estimuladas nesse ponto. É mais facilmente

encontrado e estimulado durante o sexo na posição “de quatro”. Além da penetração
vaginal; algumas mulheres conseguem a estimulação do ponto G durante a penetração
anal também.
Os homens podem experimentar a estimulação da próstata, quando

são penetrados analmente. A próstata, que rodeia a uretra, está abaixo da bexiga e
acima da base do pênis. O homem pode encontrá-‐la alguns centímetros para dentro do
canal anal e em direção ao umbigo. Esta é a glândula que produz esperma e
pode ser uma grande fonte de prazer para os homens quando eles recebem uma
penetração anal.
É um ponto muito sensível à massagem e, a maioria dos homens (adeptos da estimulação
anal) preferem esfregá-‐la gentilmente; qualquer movimento espasmódico pode
ser muito desconfortável.
Cada pessoa tem -‐ seja o ponto G ou a próstata -‐ uma glândula que é única. Algumas
pessoas podem desfrutar desta estimulação e outras não. Antes de experimentar a
estimulação anal ou a penetração, é importante começar com a exploração anal. Em
outras palavras, você precisa ficar mais familiarizada com o seu ânus.
Este não é apenas um exercício para iniciantes. A maioria de nós, mesmo as
mais experientes e que já fazem o sexo anal -‐ nunca olharam o seu anus.

Exercício: Dê uma Boa Olhada
Arrume um espelho de mão e encontre um local adequado e bem iluminado. Em

primeiro lugar, respire profundamente, durante alguns minutos, para relaxar. Talvez você
fique na cama, escolha uma música tranquila, algum incenso., enfim. Estas são apenas
sugestões. Faça o que você achar melhor para lhe deixar relaxada.
Uma vez que você esteja relaxada e pronta para se explorar, encontre uma posição
confortável, onde você vai ser capaz de permanecer por algum tempo.
Comece olhando para o seu ânus. Basta dar uma olhada, na forma, no tamanho,
na cor. Como ele se parece? Relaxado, tenso, um meio termo entre esses dois....?
Massageie, suavemente, suas nádegas, suas coxas, a área ao redor do seu ânus. Continue
a explorar essa área no seu próprio ritmo. Note como a abertura responde à massagem
em torno dele. Quando você se sentir confortável, toque seu ânus. Não penetre, basta
fazer alguns toques externos.
Sintonize-‐se com as sensações que você sente, tanto em seu ânus como com o
resto do seu corpo. Continue a tocar e comece com uma penetração, de qualquer tipo,
mas, quando você sentir vontade de parar, pare. Algumas pessoas podem gostar de

escrever alguns pensamentos em um diário sobre essa experiência para reler e refletir,
mais tarde.
11. Os Preparativos Básicos

A seguir estão algumas preparações básicas para você ter segurança e prazer no sexo
anal (vou discutir mais sobre o sexo seguro nos capítulos 4 e 11.)
Unhas Curtas e Lisas
O tecido do ânus, o canal anal e o reto são muito delicados -‐ muito mais delicados do que
o tecido da vagina. A fim de fazer com que a estimulação e a penetração sejam
confortáveis, tanto para si mesma, como para o seu parceiro, certifique-‐se de que suas
unhas estejam curtas e lisa, sem bordas serrilhadas ou cortantes.
Mesmo se você pretende usar luvas de látex é uma boa ideia cuidar delas, para certificar-‐
se que aqueles unhas não fiquem pontudas envolta do látex dentro do ânus do seu
parceiro (ou do seu próprio!). Unhas curtas e suaves ajudarão a evitar pequenas lágrimas
no tecido anal, que podem causar irritação e desconforto durante o sexo anal.
Acessórios Limpos

Tudo o que você pretende colocar em um ânus deve estar limpo, de antemão. Suas
mãos, e, se for o caso, as mãos do seu parceiro, ou o pênis, devem estar muito bem
lavados em água quente e com um bom sabão antibacteriano. Brinquedos como plugs
anais e dildos também devem estar limpos com água quente e sabão e, além disso, você
deve deixar seus brinquedos “de molho” por cerca de quinze minutos para desinfectá-‐
los.
Alternativamente, você pode colocar um preservativo novo em cada brinquedo

(incluindo o pênis de seu parceiro) antes de usá-‐lo, e que possam ser descartados após
cada uso.
Isso não só garante que tudo esteja seguro e limpo para o sexo, como também facilita a
limpeza durante e depois do sexo.
É muito importante lembrar que, uma vez que você for inserir algo no seu ânus -‐ como
um dedo, um brinquedo, um pênis, enfim -‐ ele deve ser muito bem lavado ou coberto
com um novo preservativo de látex antes de entrar em contato com a vagina.
Colocar algo no ânus e depois, simplesmente, transferi-‐lo diretamente para a vagina é o
caminho certo para fortes infecções vaginais, incluindo leves infecções do canal urinário,
e outros tipos de infecções bacterianas.

Então, por favor, não faça isso antes de limpar tudo que tiver que limpar! Além disso, os
pesquisadores de sexo, Masters e Johnson, relatam que apenas lavar o pênis não é
suficiente para impedir que as bactérias gastrointestinais do reto se transfiram para a
vagina, porque "podem haver bactérias dentro da uretra que escapam à ação de limpeza
do sabão e da água”.
Conheça também os muitos acessórios que podem ser usados na busca do prazer
(sexonaoconvencional.com.br).
Tendo o Ânus Limpo e Vazio
A melhor maneira de ter um ânus feliz e saudável é você comer bastante fibra. Lembre-‐
se que, se você não estiver se sentindo bem (como, por exemplo, tendo algum problema
intestinal) é uma boa ideia adiar a atividade erótica anal até que as coisas voltem ao
normal. É ideal ter ido ao banheiro antes de executar o plano de fazer sexo anal, afinal,
os intestinos vazios tendem a proporcionar experiências eróticas mais confortáveis para
todos. As fezes são armazenadas no cólon.
Eles passam no reto quando o corpo se prepara para um movimento intestinal. Se você
vai ao banheiro logo após sentir desejo de ir, as fezes passam pelo reto e pelo canal anal
e vão para fora de seu corpo. Mas, se você não vai quando tem vontade (as vezes até
porque não é possível, naquele momento), as fezes ficam presas, e permanecem no reto.

Nesse caso, depois de ir ao banheiro, ficará uma pequena quantidade de material fecal
no seu canal anal e no reto. Se você tiver uma dieta ruim, recorrentes constipações,
diarreias ou outros distúrbios intestinais, pode haver mais matérial fecal presente do que
o habitual.
Em todo caso, lembre-‐se que mesmo o reto saudável contém alguma matéria fecal, que
leva as bactérias do cólon, bactéria “escherichia”, bem como hepatite A, parasitas,
amebas, ou vírus que possam estar presentes.
Algumas pessoas gostam de tomar uma ducha de banheira antes do sexo para
limpar a área anal. Eu sei que um banho quente e sabão de coco me tranquilizam de
que minha bunda está limpa para a língua, dedos ou o pênis do meu parceiro. E, me
deixa mais tranquila para praticar o sexo anal.
Você também pode querer ter um enema, embora enemas não sejam obrigatórios
para se estar seguro e limpo para o sexo anal. (Leia mais sobre enemas no capítulo 5.)
Relaxamento
É tão importante para ambos os parceiros estarem relaxados, a fim de ter uma relação
saudável e sensual. Lembre-‐se que você pode relaxar todos os grupos musculares da

região anal, e quando eles não estão relaxados, qualquer atividade anal pode ser
desconfortável, ou, até mesmo, dolorosa.
Medo, estresse e tensão podem ser sentidos intensamente na sua bunda. Quando o
corpo e a mente estão relaxados, focados no prazer e pronto para experimentar o
erotismo anal, o encontro será muito mais gratificante. Eu recomendo tocar, acariciar,
massagear, beijar, enfim. Se livre de todas as distrações externas e prepare o
cenário: desligue o telefone, coloque uma música sexy, acenda algumas velas, arrume a
cama com lençóis especiais, e coloque algo sensual. O que for preciso para colocar você e
seu parceiro no clima certo.
Em seguida, comece tocando todo o seu corpo, não necessariamente tocando as áreas
sexuais, porém, tocando de forma sensual. É uma ótima maneira de relaxar o corpo e a
mente, realmente preparando você em todos os seus sentidos.
Um banho de espuma quente também é uma boa maneira de relaxar o corpo, entrar no
clima e limpa e agradável para aquela pessoa especial =]
Segurança em Primeiro Lugar
Deixem-‐me definir alguns dos termos que usaremos ao longo deste livro, ao discutirmos
sexo seguro:

Você pode ser monogâmica com o seu parceiro. Tendo o compromisso de ter um único
parceiro sexual.
Você pode fazer os testes para HIV e DSTs, se você não usou camisinha ou seguiu as
orientações sexuais mais seguras.
Ou, você pode estar em um relacionamento onde vocês se comprometeram a praticar

sexo seguro com qualquer outro contatos sexual que não seja com seu parceiro e você
fez o teste de HIV e DST. Quando tiver relações sexuais uns com os outros, você
normalmente não usam preservativos, e você entra em contato com fluidos corporais do
parceiro. Quando você tem relações sexuais com outros, você sempre pratica sexo
seguro.
Vocês podem não ser monogâmicos. Você pode ter múltiplos parceiros com os quais
você pode (ou não) ter um relacionamentos. Independentemente de saber se você tem
um parceiro, ou muitos, se não fizeram testes, recentemente, para todas as doenças
sexualmente transmissíveis, não sabem histórias dos seus parceiro ou de suas práticas
sexuais e sua histórias, ou não sabe se o seu parceiro tem ou não o HIV, você deve seguir
as diretrizes do sexo seguro, para evitar a transmissão do HIV e de outras doenças.
Naturalmente, se você tem uma DST ou HIV, você vai querer seguir as orientações
sexuais mais seguras em todos os momentos.

A menos que você seja monogâmica, seu repertório sexual deve sempre envolver
práticas de sexo seguro para prevenir doenças sexualmente transmissíveis, e, o sexo
anal, com preservativos, faz parte disso.
Na verdade, pelo fato do tecido anal ser tão delicado, fluidos corporais infectados com o
HIV, e outros vírus, são transmitidos e absorvidos com facilidade e rapidez na corrente
sanguínea através da mucosa do reto.
Assim, o sexo anal pode ser mais arriscado para os dois parceiros do que a relação sexual
vaginal sem proteção.
Para aqueles que já são monogâmicos recomendo que, antes de passar a fazer sexo sem
camisinha, você e seu parceiro façam o teste de HIV, alguns meses depois que vocês
tenham tido contato sexual com outra parceiro.
Se você e seu parceiro já são monogâmicos, e ambos deram negativo nos testes de HIV
(ou outra DST), você ainda pode utilizar práticas sexuais mais seguras para o sexo
anal. Como você verá no capítulo 4, camisinhas e lubrificantes ajudam a evitar, não só a
propagação de DSTs e HIV, mas também a disseminação de bactérias do intestino. Além
disso, camisinha e lubrificantes tornam o sexo anal muito mais fácil de ser realizado.
Se você não é monogâmico, ou não sabe se tem HIV ou alguma DST (ou o seu parceiro

não sabe), você deve praticar sexo seguro, use camisinha para o sexo anal e para todas as
atividades sexuais em que você possa entrar em contato com os fluidos corporais do seu
parceiro. Previna a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis e o HIV.
O Nonoxinol-‐9, que é encontrado em alguns lubrificantes, é uma substância química

comprovada e que mata o HIV (o vírus que causa a AIDS) e outros vírus de DSTs.
Embora seja amplamente recomendado que o nonoxinol-‐9 seja usado durante a relação
sexual vaginal, muitas mulheres acham que eles são alérgicos, que irritam suas vaginas e
provocam infecções vaginais. Há diferentes opiniões sobre seu uso para o sexo anal.
Não há pesquisas suficientes com relação aos efeitos do nonoxinol-‐9 sobre o tecido retal
e anal, e minha pesquisa ilustra as diversas opiniões sobre isso.
O Livro “The American Medical Guide for the Womens” recomenda que você sempre use
o nonoxinol-‐9 para o sexo anal, no entanto, o livro não indica nada específico para a
penetração vaginal.
O “Kinsey Institute” em seu “relatório sobre “sexo” não defendem o uso de

nonoxynol-‐9 em sexo anal e discutem possíveis riscos ou efeitos colaterais!
O “Novo Guia de Boas Vibrações para Sexo”, assim como um supervisor que eu
entrevistei em San Francisco, recomenda que você não use o nonoxinol-‐9 para o sexo
anal devido à delicadeza do tecido retal. Estas fontes concordam com as muitas pessoas

que acreditam que o nonoxinol-‐9 pode ser muito áspero e irritante para o tecido
delicado do canal anal e reto. Porque é provável que irrite ou traumatize esses tecidos,
que pode levar a transmissão do HIV mais rápido e mais fácil (quando deixar de usar essa
substância) proporcionando ao vírus uma rota de sangue acessível.

Se você estiver usando os dedos ou um brinquedo sexual para a penetração, certifique-‐se
de usar uma camisinha nova a cada vez, sem precisar usar um lubrificante com
nonoxinol-‐9.
Se, no entanto, você quer que seu parceiro a penetre com o seu pênis, eu recomendo
usar um preservativo e lubrificante em abundância, e faça seu parceiro retirar antes da
ejaculação. Dessa forma, se estourar a camisinha ou vazar algum sêmen e o lubrificante
não tem nonoxynol-‐9, ele deve ejacular fora do seu corpo ao invés de dentro de você. "O
guia completo do Sexo Seguro”, do “Instituto de Estudos Avançados da Sexualidade”
oferece outra dica:
“Camisinhas lubrificadas com Nonoxinol-‐9 só foram testadas para o sexo vaginal. Assim,
alguns o usam para sexo anal, mas não tem certeza se esse lubrificante na camisinha será
tão útil quanto o lubrificante líquido que é vendido sozinho. Você pode colocar esse
lubrificante em volta da camisinha, para ficar mais tranquila na prática do sexo anal.”
A menos que vocês sejam monogâmicos, seu parceiro deve sempre usar uma camisinha

(ou passar esse lubrificante no pênis) antes da penetração.
[Uma nota sobre o sexo anal] Enquanto estava grávida. Dr. Ruth Westheimer apontou
que alguns homens pensam que ter relações sexuais vaginais durante a gravidez, de
alguma forma, prejudica o bebê, assim eles sugerem a relação sexual anal. "É seguro
fazer sexo anal estando grávida, embora algumas mulheres achem que não poderão ficar
em uma posição confortável para a estimulação anal”.
Mulheres grávidas também devem ter cuidado extra para evitar a disseminação de
bactérias do ânus e do reto para a vagina, uma vez que infecções vaginais durante a
gravidez pode ser mais difíceis e mais graves de se tratar.
12. Aspectos Emocionais e Psicológicos do Erotismo Anal

Além de cuidar dos nossos corpos na preparação e durante o sexo anal, nós também
temos que cuidar de outros aspectos de nós mesmos. Nosso bem-‐estar emocional,
psicológico e espiritual para desempenhar um papel importante em nossas experiências
eróticas, e, nossa experiências da sexualidade anal, não é exceção.
Desejo

A coisa mais importante, quando se fala em um jogo erótico anal, é o desejo. Você deve,
deve fazer isso porque você quer fazer.
Em seu vídeo sobre erotismo e sexo anal, a atriz pornô, Nina Hartley, fala sobre este
ponto importante desde o início: você tem que querer isso. Você não deve (e nem tem
porque) fingir que quer o sexo anal. Seu corpo, sua mente e psique devem estar de
acordo que você quer fazer sexo anal. Não faça só porque você acha que o seu parceiro
quer, porque o seu parceiro está pressionando você para fazer isso, ou, porque você está
com medo de que você não vá ser uma amante desejável se você não fizer isso. Tome
suas decisões sobre o que você gosta e o que você não gosta, sobre o que você quer e
sobre o que não quer e, depois, comunique ao seu parceiro.
Comunicação
Ninguém é capaz de olhar nos olhos de uma mulher e descobrir se ela gosta, ou se
interessa, pelo sexo anal.
A comunicação é um componente chave antes, durante e após o sexo anal. É uma boa
ideia conversar com seu parceiro sobre sexo anal. Partilhar seus desejos e fantasias,
assim como os seu medos, antes de seguir em frente.
Na verdade, eu acho que é melhor você discutir isso com seu parceiro em um momento

não-‐sexual, ao invés de escolher fazer isso quando estiverem na cama, após terem
acabado de ter realizado o primeiro ato sexual da noite.
Ao trazer à tona o assunto, você pode abordar de uma forma tranquila; ver o que seu
parceiro pensa sobre o assunto, e, em seguida, falar sobre o que você pensa.
Medo
As pessoas têm muitos medos e sentimentos negativos com relação ao erotismo

anal. Alguns desses sentimentos resultam dos mitos da nossa sociedade e tabus sobre o
sexo anal. Mitos sobre o sexo anal são naturais, pervertidos, dolorosos e correm o risco
de se tornaram medos muito reais na mente das pessoas. É importante perceber que
somos criados com o tabu sobre sexo anal e mitos que começam na infância e, portanto,
somos todos afetados de alguma forma por eles.
Converse com o seu parceiro:
• Quais são seus medos?

• Meu parceiro vai pensar que sou estranho por querer fazê-‐lo, sem ele ter falado
nada sobre isso?
• Vou pegar hemorroidas?
• Vai ser complicado? Minha bunda pode cheirar mal?
• Vou ter prisão de ventre ou diarreia?

• Vai doer, ou algo pode ficar rompido?
• Posso não me sentir bem?
• Posso não gostar?
• Vou pegar uma DST ou outra doença?
Quais os seus medos ao colocar acessórios ou seus dedos no ânus do seu parceiro?
• Vou machucar meu parceiro ou fazê-‐lo sangrar?

• Vai me sujar com fezes?
• Eu não vou fazer direito?
• Meu parceiro pode pensar que sou estranha por querer fazer isso?
• Vou pegar uma DST ou outra doença?
• Meu namorado pode se preocupar se as pessoas vão pensar que ele é gay?
Enquanto a maioria destes medos têm suas raízes nos mitos e equívocos sobre o sexo
anal, é importante respeitar e conversar sobre isso.
Insisto! Converse com seu parceiro sobre os medos que você tem e revise o Capítulo
sobre mitos, dissipando a desinformação e substituindo-‐as por informações corretas.

Tranquilizem-‐se sobre o fato de qualquer um de vocês poder parar a atividade a qualquer
momento sem que alguém precise fazer aquilo pelo outro. Tenham um conjunto de
regras básicas de limites sobre o que é bom e o que não é. Sobre como será a experiência
e os progressos, sobre o que precisa (e pode, tranquilamente), ser mudado. Cada
pessoa precisa saber que estará a salvo de dor ou doenças durante o sexo anal -‐ e que há
confiança e respeito, mútuos.
Medo e tensão podem ser sentidos pelo seu ânus, se ele estiver tenso e relutante. Nina
Hartley nos lembra: "De todas as partes do seu corpo, o ânus é o que menos pode ser
enganado. Portanto, se sua mente está dizendo: 'Sim! Sim! ' e seu coração está dizendo
‘Não! Não!’, seu ânus sempre ouve o seu coração”.
Expectativas, necessidades e fantasias
Ter uma discussão aberta e honesta pode ajudar a esclarecer o que cada pessoa quer
dessa experiência e porque. Assim ambos ficam menos propensos a fazer suposições
incorretas sobre os desejos e as expectativas do outro.
Vocês podem perguntar um ao outro:
• O que você quer? O que você espera? Quais são suas necessidades?
• “Ele vai se sentir bem, mas eu nunca mais vou querer fazer novamente”.

• “Eu quero fazer apenas com um dedo e depois parar”
• “Vamos tentar apenas estimulação externa, nada além disso.”
• “Eu gostaria de ser lambida e tocada, mas sem penetração.”
• “Eu quero ser capaz de colocar um plug anal na minha bunda.”
• “Nós já fizemos com os dedos uma dúzia de vezes, esta noite eu quero com seu
pênis.”
• “Eu quero fazer tudo que possa me deixar mais segura”.
Como foram suas experiências anteriores com sexo anal? Compartilhe isso, discuta. Por
que você quer explorar a sensualidade anal?
• Eu quero explorar algo novo com o meu parceiro.

• Estou curiosa sobre a sensação.
• Já fiz isso antes e quero fazer novamente.
• Você quer fazer isso e eu não quero dizer não para você.
• Eu quero me sentir mais intimido do meu amante.
• É algo especial que eu quero compartilhar com meu parceiro.
• Eu vi em um filme pornô que me incentivou, e eu quero tentar.
• Sempre foi uma fantasia minha.

Fantasias podem ser forças incrivelmente poderosas em nossas vidas. Muitas pessoas
fantasiam sobre atividades eróticas como o sexo anal, mas têm medo de vocalizar os
seus desejos.
Os mitos e as desinformações sobre sexo anal contribuem para o silêncio e, por vezes,
nos impedem de satisfazer as nossas curiosidades. Compartilhar nossas fantasias sexuais
com um parceiro pode aprofundar uma relação sexual e nos ajudar a comunicar as
nossas necessidades e desejos.
É igualmente importante distinguir as nossas fantasias da nossa realidade. Se sua fantasia
masturbatória envolve alguma situação, em especial -‐ fazendo sexo anal com você -‐ não
se surpreenda se você obter o mesmo resultado com seu parceiro, caso você consiga
trazer essa fantasia para a cama.
Existem algumas fantasias que podemos compartilhar e trazer para a vida e outras que,
provavelmente, devem permanecer fantasias. Tenha expectativas realistas para si
mesmo e conheça os limites de seu próprio corpo, especialmente quando se trata de
sexo anal.
Durante a experiência, falem um com o outro, descubra o que faz vocês se sentirem bem
e que não faz, o que está funcionando e o que não está.

Depois, analise tudo que ele respondeu e monte um feedback que você possa usar para a
próxima vez. Lembre-‐o sempre das “metas” que vocês definiram. Ele foi muito rápido, ou
usou lubrificante o suficiente? Ele foi o suficiente para dentro e para fora, ou você
quer mais pressão? Existe algo que posso fazer diferente da próxima vez? Você quer mais
estimulação genital enquanto ele está brincando com a sua bunda?
Elogios são sempre importantes. Seja generosa quando você se comunica com o seu
parceiro. Se você quiser contar a ele sobre algo que você não gostou, por que não
começar essa conversa com algo que você gostou? Mas certifique-‐se de falar sobre o que
não foi agradável, bem como o que foi prazeroso.
Comunique-‐se em todas as fases da experiência com o sexo anal. Isso fará com que
ambos os parceiros se articulem melhor quanto as suas necessidades e todos ajudam a
alcançar um melhor sexo anal.
Se preciso for, busque novos artifícios como Fantasias e Jogos sexuais que, além de tudo,
vão ajudar a melhorar muito a sua intimidade com sua parceira e sua vida sexual.
Nos Livros “Fantasiando no Sexo” e “Prazer Pervertido” (do Programa de Sexo Não-‐
Convencional, você irá encontrar tudo isso).
Paciência

A paciência é crucial. Todo mundo deve ir no seu próprio ritmo para que seja prazeroso.
Quando ambos os parceiros são paciente, é muito mais fácil para que ambos relaxem,
especialmente para a mulher (que é quem “recebe”).
O sexo anal também é um processo gradual de exploração. Ao contrário do sexo anal nos
filmes pornôs, que alguns de nós gostam de assistir, você realmente não pode,
de repente, tirar a roupa e começar com um sexo anal. Lembre-‐se, esses são atores
profissionais nos vídeos.
Tenha em mente que eles tiveram ampla experiência com a penetração anal, e eles,
também, começaram com alguns dedos ou vibradores pequenos antes de fazerem
aqueles absurdos, que as vezes vemos nesses filmes.
Além disso, tanto em vídeos amadores como em filmes profissionais, a preparação dos
atores está acontecendo fora da câmera e somem nas edições da sala de corte.
Na vida real, existe um progresso para a penetração anal. Sexo anal não é uma atividade
para quando você quer apenas uma rapidinha, e nem deve ser em qualquer lugar. Se
você estiver nervosa, ansiosa ou estressada com a ideia de sexo anal, essa não é a hora
para tentar fazer.
Presença

Falando de comunicação e paciência, é melhor estar sóbria se você vai se envolver em
atividades anais, embora eu não vou negar que há pessoas que combinam álcool e
drogas para um sexo anal prazeroso.
Muitas pessoas acham que as drogas (especialmente os "Poppers") os ajudam a relaxar
durante a relação sexual anal. Inalar nitritos voláteis, como nitrito de amilo e isobutil, faz
com que seus vasos sanguíneos se dilatem e sua pressão arterial vá as alturas, enquanto
seu corpo inteiro parece estar pulsando.
Acredito que, com o relaxamento adequado, comunicação, confiança e desejo, as

pessoas podem experimentar um sexo anal prazeroso sem drogas e, em última análise,
álcool e as drogas de qualquer tipo alteram a consciência de seu corpo.
Você deve estar com a sua consciência absoluta para desfrutar do sexo anal de forma
plena. As pessoas estão mais propensas a ignorar seus limites, tanto anal quanto física e
mental, se o seu julgamento estiver prejudicado pelo álcool e pelas drogas. Sexo anal
exige que ambos os parceiros tenham paciência, habilidade, boa comunicação
e coordenação. Você precisa estar muito consciente, intuitiva e capaz de ler o corpo do
seu parceiro e os sinais não-‐verbais.
Você tem de estar em contato com seu corpo para saber o que funciona e o que não
funciona. Eu acredito que tudo isso é mais facilmente alcançado quando as duas pessoas

estão sóbrias.
Confiança e Poder
Eu gosto da sensação de que eu estou chegando e arrasando tudo.
A interação sexual, como o sexo anal, na qual uma pessoa dá o seu corpo para outra,
pode levantar questões profundas de “poder e confiança”. A dinâmica de poder pode ser
especialmente ampliada durante o sexo anal, pois é um ato proibido e porque tem de
haver delicadeza física do ânus e no reto. O sexo anal pode ser muito cobrado, intenso e
emocional:
Eu gosto da sensação de plenitude que eu recebo por ser fodida enquanto meu clitóris
está sendo estimulado. Às vezes eu quero uma relação sexual para me sentir esmagada e
dominada, e, na relação anal, eu me sinto assim. Eu associo o sexo anal com submissão,
mas também com firmeza.
É importante para os parceiros serem capazes de discutir seus sentimentos abertamente,
se sentirem seguro e confiarem um no outro. A mulher pode sentir-‐se especialmente
vulnerável, tanto física quanto emocionalmente, e seu parceiro deve respeitar os seus
desejos, necessidades e limites.

Você pode temer que ele vá machucá-‐la e precisa ter certeza de que ele está dedicado e
cuidando para que não lhe machuque.
Mais uma vez, a comunicação e as regras básicas podem ajudar a aliviar

a tensão e tranquilizar as duas pessoas que ela não vai sentir dor e que será uma
experiência segura.
Eu amo sentir os braços e as pernas à minha volta, enquanto alguém que eu amo e confio
está fazendo anal comigo, brincando com meu clitóris e lambendo minha orelha. Eu me
sinto segura e amada, mas vulnerável e sensual, tudo ao mesmo tempo. Eu não posso
imaginar fazê-‐lo com alguém que eu não confie profundamente. Parece mais íntimo do
que o sexo vaginal.
A intimidade, intensidade e êxtase do prazer anal pode, às vezes, ser esmagador, mas
também pode ser muito especial e extremamente gratificante.
13. As “Ferramentas” Necessárias

Há uma abundância de brinquedos e outras ferramentas que você pode usar para
melhorar o prazer anal. Muitos produtos são concebidos e comercializados
especialmente para o sexo anal, e outros utilizados para a estimulação e penetração

vaginal -‐ que também pode ser usado analmente.
Quando escolher um brinquedo, você deve decidir sobre qual a sensação que você
quer experimentar: Você quer alguma coisa em sua bunda que lhe preencha
plenamente? Você quer algo semelhante à relação sexual vaginal? Você quer que o que
está na sua bunda se mova ou se vibre?
Como regra geral, todos os brinquedos discutidos neste capítulo devem ser usados com
lubrificante e camisinha. Além do relaxamento, paciência e confiança, camisinha e óleo
lubrificante são os ingredientes mais importantes para fazer sexo anal seguro e
prazeroso.
Camisinha
Algumas pessoas acham que é essencial -‐ seja a língua, um dedo, um pênis, ou, um
vibrador -‐ estar protegido pela camisinha -‐ seja você ou seu parceiro. A camisinha faz do
sexo anal mais seguro e mais agradável.
O Sexo Anal envolvendo um pênis não vai levar a gravidez, é muito mais fácil transmitir
uma doença sexualmente transmissíveis, especialmente o HIV, durante a relação, porque
as lágrimas no tecido retal dão ao sêmen (e a tudo que o sêmen pode estar carregando)
acesso direto à corrente sanguínea.

Recentemente, um preservativo para mulheres tornou-‐se disponível.
Comercializados principalmente para o sexo vaginal, o preservativo feminino é um
tubo de poliuretano fechado em uma extremidade e aberto na outra, como um versão
ampliada do preservativo masculino. Embora algumas mulheres achem pesado, outros
dizem que lhes dá um senso de controle e responsabilidade na prática de sexo seguro.

O preservativo feminino pode também ser usado para o sexo anal e, de fato, oferece
mais proteção, pois fica nas linhas da cavidade anal, cobrindo o pênis e a área externa do
ânus.
Algumas pessoas também usam o preservativo feminino para o contato oral-‐anal,

embora a sua eficácia para esse fim não tenha sido cientificamente testadas ou
comprovadas. Você não deve usá-‐lo para fisting.
Antes de começar, lubrifique a parte externa do preservativo, e certifique-‐se que a

lubrificação está uniformemente distribuída. Para inseri-‐lo, aperte a bainha, começando
com o anel interno, e coloque-‐o no ânus. Uma vez que ele estiver dentro, empurre o
resto do caminho com o dedo e passei pelos músculos do esfíncter. Cerca de um
centímetro do preservativo deve ficar fora do ânus para que o anel externo não
escorregue para dentro durante o sexo.
Durante a penetração, o preservativo pode se movimentar, de um lado para o outro. Isso

é normal. No entanto, se o pênis do seu parceiro, ou vibrador, for largo ou muito
profundo, o preservativo pode ser empurrado para dentro, diminuindo a proteção.
Se isso acontecer, pare e ajuste-‐o.
Como todo o resto, usar o preservativo feminino requer prática e paciência. Para tirar o
preservativo, aperte e torça o anel externo (para manter o esperma dentro da
camisinha) e puxe-‐o devagar e com cuidado.
O látex combinado com um lubrificante torna a penetração suave e mais fácil para ambos
os parceiros, especialmente para a mulher, é claro. As coisas ficam mais suaves e tornam
essa experiência mais agradável, para ambos.
Colocar uma luva de látex na mão e um preservativo mantém sua mão e seus
brinquedos limpos. Você nunca deve colocar nada na vagina que tenha ido no ânus sem
lavar e desinfectar primeiro. A transferência de bactérias do reto para a vagina pode
levar a infecções por fungos, infecções no trato urinário e outros doenças que podem
colocar um fim a sua vida sexual. Portanto, não faça isso.
Se você quiser usar a mesma mão (ou acessório) que passou pelo ânus, na vagina, você
deve trocar os preservativos, desinfectar, ou esterilizar os acessórios.

Não utilize preservativos que estejam com nervuras ou texturizados para o sexo anal,
pois eles podem causar irritação no tecido retal.
Guarde os preservativos em local fresco e seco, longe da luz do sol.
Não reutilize preservativos!
Segure a base do preservativo, quando necessário e, especialmente, durante a retirada,
para não escorregar.
Tenha a certeza de que os preservativos não passaram da validade.
Lubrificantes
Antes de continuar, deixe-‐me fazer uma revelação: Eu tenho uma crença firme de que o
lubrificante torna qualquer atividade sexual muito mais agradável. Tudo fica mais leve e
melhor. Mas o lubrificante não é apenas desejável, é essencial para qualquer penetração
anal. Ao contrário da vagina, o ânus e o reto não são auto-‐lubrificáveis.
Durante a exploração anal -‐ feita por você mesma, ou feita pelo seu parceiro -‐ você pode
sentir que seu ânus está um pouco molhado. O que você está sentindo é uma mucosa
natural, que é uma secreção do canal anal (podendo também ter suor), mas isso está
LONGE de ser suficiente para a realização saudável do sexo anal.

Você precisa se lubrificar!
Além disso, vocês já estão usando camisinha e não querem que ela rasgue.
Penetração sem lubrificação provoca atrito e está propenso a causar estragos em ambos.
Tanto no seu ânus como no pênis dele, que poderá ter alguma dificuldade para entrar no
seu ânus.
Lubrificação torna a entrada mais suave e mais fácil para ambos os parceiros reduzirem
as chances de lacrimejamento, dor ou desconforto.
Quando a mulher que está sendo penetrada, está confortável, ela pode relaxar
com mais facilidade e aproveitar mais. Isso torna provável que elas repitam a situação
por mais vezes.
Existem muitas variedades diferentes de lubrificantes no mercado, com a mais ampla

seleção em sexy shops, catálogos por e-‐mail e revistas especializadas.
A melhor coisa a se fazer é estudar algumas amostras de tamanho de algumas marcas

diferentes e experimentar para ver o que serve melhor para você e seu parceiro.
Veja a seguir a descrição de alguns dos diferentes tipos de lubrificantes.
À base d’água

Estes lubrificantes são lisos, molhados, não irritante, sem cheiro, e insípido, por isso eles
são muito populares para o sexo vaginal, porque eles têm uma consistência muito
semelhante à lubrificação natural da vagina e são mais fáceis de lavar e limpá-‐los do seu
corpo (e também dos seus brinquedos, se for o caso).
Estes lubrificantes são pouco densos e bem líquidos, e uma pequena quantidade costuma
ser suficiente.
Algumas pessoas se queixam de que lubrificantes a base d’água secam rápido, mas você
pode simplesmente adicionar um pouco de água ou saliva para reviver suas poderes. A
maioria destes lubrificantes podem ser encontrados em sex shops, catálogos e, alguns,
como o famoso KY, podem ser encontrados até em farmácias.
À base d’água (mais condensados)
Estes lubrificantes têm as mesmas propriedades e vantagens que as suas contrapartes

mais “finas”. A única diferença está na sua consistência; eles tendem a se parecer mais
com gel de cabelo ou geleias.
Muitas pessoas gostam de usar estes lubrificantes mais grossos para o sexo anal, pois
fornecem lubrificação extensa e tendem a durar mais do que aqueles que são a base
d’água. Um exemplo famoso é o KY, que pode ser encontrado em qualquer farmácia.

À base de óleos
Manteira não é apenas para biscoitos. A manteiga é um antigo lubrificante, favorito dos
homens gays e bissexuais (e algumas mulheres) que praticam o fisting. É barato e
prontamente disponível em qualquer mercadinho.
Óleos lubrificantes não evaporam ou secam como os lubrificantes a base d’agua. A coisa
mais importante a se saber sobre lubrificantes à base de óleos é que eles podem,
eventualmente, rasgar a camisinha ou criar furos muito pequenos nelas, tornando-‐
as ineficazes como preservativos.
Nunca use lubrificantes à base de óleo se o seu parceiro estiver usando camisinha; se
você usar um lubrificante à base de óleo com uma camisinha em seu vibrador, você pode
acabar tendo que limpar e desinfectar o brinquedo, antes e após a brincadeira, porque os
buracos feitos podem permitir que os fluidos passem da camisinha para o brinquedo.
Luvas de látex são normalmente mais espessas do que as camisinhas e rasgam menos
rapidamente na presença de lubrificantes à base de óleo. Eu recomendo que, se você for
usar lubrificantes à base de óleo, faça-‐o com luvas.
Melhor ainda, reserve a sua utilização quando for fazer sozinha ou com um parceiro
monogâmico. Lubrificantes à base de óleo são mais difíceis de lavar e tirar do corpo e
eles nunca devem ser usados dentro ou ao redor da vagina.

Eles fornecem o ambiente propício para bactérias e vírus crescerem e prosperar.
Exemplos: Manteiga, vaselina, óleo de bebê.
Plugs Anais
Feitos de silicone, látex ou vinil, plugs anais vêm em muitos tamanhos diferentes, mas
todos eles têm uma forma semelhante, com ligeiras variações: são geralmente mais
estreitos no topo, mais espessos no meio e estreitos na base, que é achatado. Alguns
são em forma de diamante, outros são ondulados, com segmentos que vão de pequeno
porte à grande porte.
A melhor característica dos plugs anais é que eles foram feitos para as atividades anais. A
base achatada garante que ele não vá ficar "perdido" ou que vá longe demais no interior
do reto.
Plugs anais podem ser introduzidos no ânus e usados por um período de tempo. Devido à
sua forma, eles são projetados para permanecer em um lugar, ao invés de ser empurrado
para dentro e para fora.
Eles dão à sua bunda um sentimento de plenitude. Plugs anais são uma ótima maneira de
conhecer sua bunda e o interior dela. Com o uso dele os músculos anais tendem a relaxar
e abrir.

Usar plugs de tamanhos diferentes pode ajudá-‐la a trabalhar para conseguir colocar
outras coisas em seu ânus depois, como um vibrador ou um pênis. Algumas pessoas
gostam de ter um plugs anais dentro de seu ânus, enquanto seu parceiro estimula seus
órgãos genitais ou outras áreas do corpo.
Se você adora ter seus mamilos sugados enquanto seu ânus é penetrado, ou, se você
quiser se concentrar em chupar o pênis do seu parceiro, mas quer algo no ânus, plugs
anais são uma ótima solução!
Pode acontecer de você comprar o menor disponível, a fim de ser realista e depois acha-‐
lo muito pequeno (apesar de que, eu já ouvi muitas histórias de mulheres que usavam
plugs anais só para ser fácil de tirar em um momento crucial).
Se você achar muito pequeno mesmo, não necessariamente você tem que correr de
volta para a loja e adquirir um maior. Se você já está fazendo os seus exercícios pélvicos
musculares, os músculos do esfíncter devem ser fortes o suficiente para manter os plugs
anais (na verdade, fazer com que seu parceiro o mantenha lá dentro, pode ser um
exercício muito divertido e sexy).
Muitas de nós podem contrair os músculos em torno dos plugs anais e pegá-‐lo. Outras
podem querer começar com um tamanho pequeno para aquecer e, em seguida, usar um
de tamanho maior para deixar o jogo mais excitante.

Vibradores
Para quem gosta de fabulosas estimulações nas terminações nervosas da região anal,
vibradores podem realmente fazer mágica. Alguns vibradores são feitos especialmente
para uma estimulação plena das áreas genitais, trabalhando bem a estimulação do
clitóris, da área vaginal e da área anal. Também existem vertentes de vibradores que tem
estimulação clitoriana e anal, em simultâneo.
Você pode comprar plug anal que vibre, que adicionem vibração para todos os
outros recursos discutidos na seção anterior, bem como vários anexos que se encaixam
no padrão de tamanho para vibradores, transformando-‐os em brinquedos anais.
Como vibradores são grandes para penetração anal, a vibração pode realmente ajudar a
relaxar o esfíncter anal.
Apenas certifique-‐se que o vibrador tem o tamanho adequado para a penetração -‐ mais
de sete polegadas e ter uma base achatada. Alguns homens gostam de ser penetrados,
analmente, com esse tipo de vibrador, que são excelentes para estimular a próstata.
Dildos
Dildos vêm em tantas formas e tamanhos diferentes que há um para, praticamente,
todos os gostos, necessidade e desejos individuais. Há dildos que se parecem com pênis

(com bolas e cabeça), dildos que se parecem com torpedos, e mesmo dildos que se
parecem com golfinhos.
Dildos são feitos de silicone, látex ou vinil. Brinquedos de silicone tendem a ser mais
flexíveis, lisos e não porosos, por isso eles são fáceis de limpar. Látex ou vinil é
menos resistente do que silicone. Dildos Gelatinosos (plugs anais) são muito porosos e
devem ser sempre usados com um preservativo.
Dildos que se curvam para cima, a partir da base (em vez de ser em linha reta) muitas
vezes são mais adequadas ao sexo anal porque se adequam melhor às curvas do
reto. Dildos são as melhores ferramentas para simular uma penetração que vá para
dentro e para fora, sequencialmente.
Para uma mulher que quer experimentar a penetração anal com um parceiro masculino
cujo pênis é muito grande ou muito longo, dildos são uma ótima alternativa.
Outro cenário é quando uma mulher tem um parceiro cujo pênis não é suficientemente
grande. Nesse caso, um vibrador pode dar exatamente o que ela precisa. Da mesma
forma que, para um homem que gosta de ser penetrado por algo diferente, além dos
dedos da sua parceira, ou aqueles que desejam experimentar algo mais profundo, podem
usar um vibrador para satisfazer esse desejo.

Eu prefiro usar o dedo ou a língua. Mas eu até já usei, uma vez, uma cinta com um pênis
de plástico e enfiei no meu namorado, por trás. Ele achou divertido, mas um pouco
estranho, porque eu sou menor do que ele então eu não podia nem descer a cabeça para
beijá-‐lo. Além disso eu amei a resposta do meu parceiro: “Eu adoro quando estou
comendo sua bunda, isso me deixa mais animado, e eu gosto da ideia de você penetrar
no meu corpo também”.
Muitas mulheres que têm relações sexuais com outras mulheres também gostam de
usar dildos para penetrar suas parceiras. As mulheres podem experimentar
com uma variedade de tamanhos até descobrir qual deles é mais confortável.
Dildos podem dar aquela sensação de plenitude, bem como satisfazer o desejo
de ser ativo e passivo.
Algumas pessoas gostam de penetrar seu parceiro com um dildo (ou vibrador)
usando sua mão, o que tende a dar ao parceiro mais controle dos movimentos desses
objetos.
Outros optam por usar o vibrador mas, mantém as mãos livres para outras atividades.
Mas muitos deles ainda são feitos realmente em cintas para se botar na cintura e fazer
sexo. Apesar de muitas mulheres gostarem de foder desta maneira, lembrem-‐se: Como
tudo na vida, isso também leva prática.

Assim, para todas vocês aí fora, que estão entusiasmadas com a
ideia de uma menina com um pau fazendo sexo com você, tenha alguma paciência
enquanto ela pratica a sua técnica; lembre-‐se da primeira vez que você usou
essa ferramenta (caso já tenha usado) entre vocês, e lhe dê um tempo enquanto ela
melhora e ganha desenvoltura.
E, para todas as mulheres que gostam de enfiar dildos nos outros, certifique-‐se primeiro
de falar com seu parceiro (ou parceira), pergunte o que ela ou ele gostam, e
experimentem diferentes posições para ver o que funciona melhor para ambos.
Há também um conjunto de cintas no mercado (feitos para o casal) que servem para
suspender a mulher, do chão, e corrigir uma diferença significativa na altura ou no
tamanho entre dois parceiros. Muitas das mulheres encontram nesse conjunto uma
ótima alternativa, dando-‐lhes melhor flexibilidade e controle quando estão usando um
vibrador entre elas mesmas.
Esferas Anais
Geralmente são esferas de látex ou plástico que ficam em uma corda de nylon (ou às
vezes de algodão) com um anel na extremidade. As esferas podem ser do tamanho de
bolas de gude como podem ser do tamanho de bolas de golfe. As mais populares tem,
geralmente, 1,5 centímetros de diâmetro.

Independentemente da sua dimensão, certifique-‐se que as bolas estão limpas, lisas e
bem lubrificadas e que a cordinha que as segura seja de, pelo menos, sete centímetros
de comprimento. Você também pode colocar um preservativo por cima delas e dar um
nó na extremidade aberta do preservativo.
As cordinhas de algodão são muito mais difíceis de manter limpas do que o nylon, do
mesmo modo, as bolinhas feitas de borracha macia ou borrachas de gel são muito
porosas e difíceis para desinfetar. Assim, a maioria das pessoas vai querer certificar-‐se
de que elas estejam em cordas de nylon e esferas de látex, ou definitivamente, colocar
um preservativo nelas.
Muitas mulheres gostam de inserir essas bolinhas no reto, enquanto tem seus genitais
estimulados. Você deve inserir uma de cada vez, dando ao reto uma chance para se
ajustar à sensação;
Além disso, pode ser muito intenso para sentí-‐la em torno do ânus com cada esfera. Se
você tem praticado o seu Kegel e exercícios pélvicos, você estará mais consciente dessas
contrações e até mesmo será capaz de controlá-‐las, voluntariamente.
Algumas pessoas gostam de colocar as bolas lá dentro e retirá-‐las até atingirem o

orgasmo. Outras gostam de chegar ao orgasmo colocando as bolinhas no ânus e fazendo
com que a cordinha passe pelo clitóris. Lembre-‐se de retirar a cordinha de forma lenta

e suave -‐ puxar a corda toda de pérolas em um movimento muito rápido pode ser
desconfortável.
Um lembrete final sobre o assunto de bolas anais: você nunca deve colocar qualquer
outro tipo de bolas em seu reto -‐ como de ping-‐pong, golfe e etc. Além de irritar o seu
tecido retal, elas também podem se perder lá dentro e fazer com que você tenha que
fazer uma visita urgente à sala de emergência do hospital. Use somente acessórios que
tenham sido projetadas com objetivos sexuais.
Dicas
Se você está pensando em colocar algo em seu ânus, ou no de outra pessoa, certifique-‐se
de usar o bom senso. Para melhorar os resultados, certifique-‐se que as ferramentas e
brinquedos que você usa para o sexo anal são:
Lisos: Nunca coloque qualquer objeto cortante ou qualquer coisa com bordas ásperas ou
irregulares no reto. Nunca coloque nenhum vidro quebrável. Mesmo objetos feitos para
a penetração anal devem ser suaves. Caso você encontre algum dildo ou plug anal, use
um preservativo para tentar regular esse situação.
Flexível: Certifique-‐se que a ferramenta é flexível o suficiente para manobrar as curvas

do reto. Não coloque coisas rígidas (como velas, metais ou objetos de madeira). Não é
uma boa ideia de se inserir em seu reto.

Limpos: Certifique-‐se de que todas as ferramentas estão limpas com sabão
antibacteriano e água quente. Você também tem a opção de colocar um preservativo
novo em cada ferramenta antes de utilizá-‐la. Mergulhe os brinquedos por cerca de
quinze minutos para desinfectá-‐los com peróxido de hidrogênio e/ou água sanitária.
Recuperáveis: Nunca coloque tudo no reto, pois ele pode ficar "perdido" ou difícil de
recuperar. Certifique-‐se de ter plugs anais com bases achatadas e dildos e/ou vibradores
longos o suficiente para que a pessoa possa usá-‐las com boa aderência.
Realista: Não é uma boa ideia colocar algo de comprimento, forma ou tamanho
irrealista, seja em você ou em outra pessoa. Seja sensato.
Exercício: Procurando nas Vitrines
Pode ser útil para você começar dando uma olhada em todos os brinquedos sexuais que
tem por aí. O exato cumprimento deste exercício depende de onde você mora. Como,
por exemplo, se você mora em uma cidade com um sex shop, ou algo parecido, onde seja
possível encontrar objetos sexuais de qualidade. Marque um encontro com você mesma
e passe um pouco de tempo lá.
Basta olhar o que está disponível, os diferentes tipos de lubrificantes, preservativos, luvas

de látex e assim por diante. Se você estiver interessada em explorar a penetração anal,
examine os plugs anais, vibradores, dildos, bolinhas anais e etc.
Se não tem na sua cidade ou tem, mas você mora muito longe dela, arrume um catálogo
ou entre na internet para procurar. Algumas lojas de brinquedos sexuais têm elaborado
sites com imagens impecáveis e descrições bem detalhadas dos produtos.
14. Depilação e Enemas

Então você quer fazer um enema. Primeiro, quero reiterar que você não tem que fazer
um enema, a fim de ter, relativamente, um sexo anal seguro e limpo. Algumas pessoas
acham que isso ajuda a tranquilizá-‐los sobre a limpeza de seus ânus, esvaziando as suas
entranhas. Outros gostam de fazer ou receber enemas como parte de um encontro
erótico ou um momento de sadomasoquismo.
Enema
Quando digo enema, estou referindo-‐me a uma ducha no canal anal e no reto permitindo
assim que não exista qualquer surpresa desagradável na prática do sexo anal.
Eu não posso forçar ninguém a fazer um enema, é uma habilidade que requer prática e
paciência. No seu primeiro enema você, certamente, se sentirá estranha, mas, não se

preocupe. Essa sensação de ter seu reto completamente vazio leva pouco tempo para
se acostumar.
Somente lembre-‐se de ouvir o seu corpo. Um enema pode ser diferente, mas não deve
ser desconfortável ou doloroso em tudo.
Existem três diferentes tipos de enemas, e eu irei falar dos mais simples aos mais
complexos.
Seringa para Enemas
Você pode comprar uma seringa na maioria das farmácias. Se você não quiser usar uma
seringa, você pode comprar um “kit enema” e esvaziar a solução química, enchendo
o bico da garrafa com água morna lisa.
Muitas pessoas acham que encher uma banheira com água morna (Em torno de uns
38ºC) é a maneira mais fácil de começar este tipo de enema.
Encha a seringa com água e gentilmente insira a ponta em seu reto. Lubrifique a ponta de
seu ânus com lubrificante à base d’água antes da inserção. Aperte o bulbo para liberar a
água em seu reto e depois retire.
Faça algumas vezes até se sentir "cheia" de água. Aguarde alguns minutos, então, saia da

banheira, sente-‐se no vaso sanitário e deixe a natureza seguir seu curso.
Você pode voltar na banheira e repetir o enema (cerca de duas, ou até, três vezes), até
suas entranhas estarem completamente limpas.
Kit Enema
Para fazer um enema com um kit enema (com tubos de plástico) tem de ter uma
habilidade maior e, talvez, até mesmo alguém para lhe ajudar (leia as instruções para
entender, em detalhes, o mecanismo do kit enema).
Encha a bolsa com água quente (38ºC). Encontre uma posição que seja confortável como:
ajoelhar-‐se, de cócoras ou de pé com uma perna em cima da borda da banheira.
Novamente, aplique um pouco de lubrificante à base d’água na ponta do bico e no

interior do seu ânus.
Suavemente, insira o tubo em seu reto, em seguida, solte a válvula da bolsa até que a
água comece a fluir na pressão desejada (quanto mais baixa a pressão, melhor). Você
saberá quando for suficiente. Quando você sentir que está completa, vá para o
banheiro. Repita as vezes necessárias até que só saia água durante uma evacuação.
Enema no chuveiro

Você pode comprar um acessório para seu chuveiro chamado “bocal de alumínio”,
através de sex shops ou por catálogos e correspondências. Depois de ter ligado seu
chuveiro, defina a temperatura para um nível confortável de calor e o fluxo para
um velocidade desejada e a pressão (quanto mais lenta melhor, especialmente
para iniciantes).
Mais uma vez, encontre uma posição confortável como ajoelhar-‐se, de cócoras ou de pé
com uma perna em cima da borda da banheira.
Coloque tanta água quanto puder, e segure por alguns minutos. Se você tiver um sistema
de drenagem excepcional, você pode querer permanecer no chuveiro e tirar a água de
volta para fora.
Lembre-‐se que, fazendo a coisa certa no chuveiro significa que você não precisa sair e
voltar, porque uma vez será suficiente. Porém, isso é raro de acontecer. No geral,
repita o enema até que esteja tudo limpo – geralmente duas ou três vezes. Não exagere.
Dicas gerais para um Enema Seguro
Você não deve sentir nenhum desconforto durante um enema, se sentir dor ou cólicas,
vá para o vaso sanitário, imediatamente.
Se você está fazendo um enema na preparação para o sexo anal, você deve fazê-‐lo pelo

menos duas ou três horas antes de ter relações sexuais, para dar ao seu corpo a chance
de reabsorver água e se recuperar.
Produtos para enemas contêm laxantes e produtos químicos que podem irritar o reto;
água filtrada simples, sem aditivos é uma ideia melhor. Nunca use uma ducha vaginal em
seu reto.
Dependendo do estado do seu abastecimento de água, você pode deseja usar água
engarrafada aquecida (38ºC).
Já ouvi falar de enemas feitos com vodca, com café e outros enemas até mais exóticos,
mas estas não são realmente boas para você. Qualquer líquido que você coloque no seu
reto é absorvido tão rapidamente que é como marcar suas veias com brasa. Vai, em
última instância, irritar seu reto, e poderia até deixá-‐la muito doente.
Permita-‐se tempo de sobra e vários movimentos antes que você esteja limpa.
Não partilhar um equipamento de enema.
Limpe e desinfete o seu equipamento de enema com cuidado (alvejante diluído é um

bom desinfetante).
Leia e siga atentamente todas as instruções que vierem com ele.

Não é uma boa ideia fazer enemas com muita freqüência.
Fazer muitas dessas evacuação pode deixar seu reto e seu intestino fora do equilíbrio. De
acordo com a educadora sexual Robert Morgan, o uso freqüente de enemas pode tirar a
mucosa de seu reto e causar várias complicações.
Se, depois de um enema, você não sente a necessidade de ir ao vaso sanitário

ou, expulsa qualquer líquido, você pode estar desidratada, ou até, pode estar em uma
condição mais séria. Consulte um médico, imediatamente.
Raspando a Região Anal
Embora não seja amplamente discutido, muitas pessoas acham que raspar a própria
região anal, ou do parceiro, pode ser muito erótico.
As diretrizes para raspar a região anal são muito semelhantes a raspar os pêlos pubianos
da mulher ou as bolas de um homem. Use um barbeador descartável que e use bastante
creme de barbear -‐ não use navalhas, deixe-‐as para os profissionais.
Encontre um lugar limpo e bem iluminado para trabalhar. Vá devagar e

seja cuidadoso. Se você quer raspar seu próprio ânus, use um espelho para que você
possa ver exatamente o que você está fazendo.

É uma boa ideia não raspar sua área anal se você está planejando fazer sexo (como no
dia seguinte, por exemplo), já que você terá uma maior chance de ficar com entalhes ou
cortes. Seja mais cautelosa. E mais uma coisa: quando esse cabelo de trás crescer, vai
coçar, então use uma loção hidratante.
15. Faça Você Mesma (Para Sua Mulher)

Eu lembro de ter cerca de oito ou nove anos e, já me masturbava inserindo o cabo de um
pincel (o mais próximo objeto fálico que eu tinha ao meu alcance) na minha bunda... Eu
tinha acabado de ler em algum lugar que isso era agradável e estava curiosa.
A melhor introdução ao erotismo anal começa com a própria exploração do ânus. Nos
anos 70, grupos de conscientização, gerado pelo movimento das mulheres, incentivou as
mulheres a explorar suas vaginas e fazer o exame ginecológico para obter uma melhor
compreensão de seus corpos.
As mulheres hoje têm mais conhecimento sobre os próprios corpos, e mais em contato
podemos estar com a nossa saúde ginecológica e com o nosso prazer sexual. Mas muitas
de nós não estão familiarizadas com nosso próprio ânus. Somos ensinadas a pensar neles
como algo muito reservado, sujo, e que, absolutamente, não é uma fonte de prazer, mas
hoje sabemos que nada poderia estar tão longe da verdade.

Seu ânus pode ser uma excelente fonte de prazer e é importante que você aprenda a
explorar todo o potencial de prazer que ele pode lhe oferecer.
Ter seu ânus penetrado por seu parceiro e/ou explorá-‐lo por si mesma, irá ajudá-‐la a
descobrir o que você gosta e o que não gosta. Experimentando o prazer anal por si
mesma, você poderá se assegurar que será agradável com seu parceiro.
Sua própria exploração pode também servir para obter a estimulação necessária para a
penetração. Se o primeiro dedo que entrou no seu ânus é seu, então não vai parecer tão
assustador e você pode até se sentir melhor do que você imagina!
Se você quiser penetrar no ânus de outra pessoa, explorando sua própria região anal, por
si mesma, lhe dará uma ótima visão sobre o que acontece lá, incluindo os prós e os
contras do ânus, do canal anal e do reto: a sensibilidade do tecido e as várias sensações
da estimulação e da penetração anal.
Masturbação anal, com frequência seu ânus vai lhe dar uma boa noção do que seu
parceiro pode sentir quando você for fazer isso nele. Alguns acreditam que a melhor
maneira de se tornar hábil em fazer alguma coisa a alguém é praticá-‐la em si mesmo, em
primeiro lugar.
Lembre-‐se, por causa das contrações dos músculos do esfíncter anal, durante a excitação

e o orgasmo, o ânus pode realmente "sugar" objetos nele. Não haverá mais ninguém na
sala para impedir que um brinquedo suma dentro do seu reto. É crucial que qualquer
coisa que você coloque em seu ânus, além de seu dedo, tenha uma base alargada.
Mas enfim, vamos começar do começo! A preparação é algo muito importante.
Preparando sua Auto Exploração
Falta de preparação é, provavelmente, o único problema real com relação ao sexo anal.
No cenário comum é algo como:
Ele tenta colocar o pênis em você, sem avisar. Daí você grita, fica em estado de choque e
agonia, e acaba se jogando para longe dele e bate a cabeça na cabeceira da cama. Isso é
o fim de toda e qualquer tentativa futura de sexo anal.
Com a preparação adequada o sexo anal pode ser tão seguro e saudável quanto qualquer
outro tipo de sexo. Fora que, optar pelo sexo anal lhe dá todo um universo único de
exploração. O ânus pode ser uma zona muito erógena e contém mais terminações
nervosas do que qualquer outra parte do corpo -‐ exceto pelo clitóris.
Há muitas mulheres que já deixam avisado ao seu parceiro que não querem fazer anal,
ou, deixam para falar em algum momento, quando o homem insinua algo em específico:
“Você não está pensando em tentar nada com a minha bunda não, está?”

Vamos acabar com esse condicionamento que cria uma barreira no sexo anal. Sexo anal,
com a devida preparação, não tem nada para dar errado.
Tenho amigas que, até uns 3 anos atrás se negavam e eram contra fazerem algo assim,
mas depois de longas conversas que eu acabava tendo com elas, muitas compreenderam
e resolveram tentar.
Lhes digo que, sem exceção, todas as que seguiram meus conselhos estão hoje, muito
felizes e consideram o sexo anal como algo regular e indispensável em suas vidas sexuais
(e não poderia ser diferente mesmo).
Não há qualquer razão médica para que exista esse tabu, portanto, é algo que só existe
por mitos e que não tem fundamento fisiológico ou científico. O único benefício que isso
teve (ao ser considerado tabu) é psicológico, já que muitas mulheres se sentem mais
excitadas por ser uma situação emocionante – eu mesmo, quando comecei, era assim.
Basta ter a higiene adequada e não haverá motivos para ter a comum repulsa que se
costuma ter.
Certifique-‐se de ir ao banheiro, antes da relação anal, para que o pênis do seu parceiro
não encontre nada desagradável pelo caminho.
Se você desejar você pode fazer um enema, se assim desejar, mas não é necessário

(falaremos sobre isso mais à frente).
Com preservativos ou não, é extremamente necessário que se use Lubrificantes (outro

tema que virá mais à frente.
Não é possível tentar o sexo anal de outra forma. Não só pode ser muito doloroso para a mulher,
como também, poder machucar o pênis do homem, caso ele esteja sem camisinha.
“Seus dedos podem ser mágicos e proporcionar um prazer absoluto para a mulher. Seja
capaz de fazer a mulher ter orgasmos somente com as suas mãos será tão gostoso que a
mulher só vai pensar nisso por um bom tempo.”
(“Mãos Mágicas -‐ Técnicas Avançadas Para Proporcionar Incrível Prazer Com Suas Mãos”)
Auto Exploração
Agora que você está um pouco mais confortável com o fato de que está tudo bem em
fazer sexo anal, você pode começar a explorar o seu ânus.
Se você nunca fez isso, por curiosidade, ou nunca fizeram com você, essa é a hora de
começar para que você fique mais confortável com a ideia do sexo anal.
Para desfrutar o sexo anal você tem que ser capaz de exercer controle sobre sua
mente. Se você estiver tensa, seu ânus ficará muito retraído e nada passará por ali.

É incrível o quanto a sua mente tem um papel tão importante nesse processo todo.
Mesmo depois de já estar praticando o sexo anal com regularidade, algumas vezes tudo
fluía melhor e o pênis do meu parceiro entrava com muito mais facilidade, enquanto
outras parecia haver uma certa resistência – apesar de tudo correr numa boa, já que eu
estava acostumada.
Não demorei muito para perceber que, às vezes em que tudo fluía melhor eram as vezes
em que eu tomava a iniciativa de começar o ato. E, obviamente, como era eu que
começava, não tinha qualquer tipo de pressão ou alguma ansiedade (mesmo que de leve)
na minha cabeça.
Preparar sua mente para sempre estar mais relaxada é essencial nesse processo (se
possível, converse isso com seu parceiro também, para que ele tenha paciência e não lhe
pressione de nenhuma forma, mesmo que indiretamente ou sem querer).
Diga a ele também que você dará uma forcinha para ele, caso aconteça dele perder a
ereção, ou diminuí-‐la, caso você demore um pouco mais do que o planejado para dar
inicio ao sexo anal (após ter decidido fazê-‐lo). Isso deixará ambos bem mais calmos com
relação à pressão e a ansiedade que a situação pode gerar.
O melhor lugar para iniciar a sua exploração anal é em uma banheira. Prepare um bom
banho quente para ajudá-‐la a relaxar (claro que, como alternativa, se você não tiver uma

banheira, é fazer no próprio chuveiro – em um dia que não tenha ninguém em casa, para
que você possa demorar o tempo que achar necessário sem que ninguém fique se
questionando o porque, ou mesmo, na sua cama, no conforto do seu quarto).
Comece acariciando suas coxas, bem perto da entrada da sua vagina, para começar a
relaxá-‐la. Aperte, massageie, alise. Comece devagar e relaxada. Depois comece a passar
os dedos na entrada de sua vagina e no seu clitóris, para começar uma estimulação mais
intensa.
Depois, comece a passar a mão na entrada do seu anus, sem empurrar seu dedo para
dentro, apenas apertando (até com mais de um dedo). Essa sensação vai começar a
relaxá-‐la naquela região.
Deixe seus músculos de toda a região anal bem relaxados, sem pressão.
Caso você prefira, pode continuar a se masturbar enquanto começa essa leve penetração
anal. Isso pode lhe deixar mais confortável e pode deixar a situação mais intensa. Apenas
não esqueça de seu objetivo, e não perca o foco.
Comece devagar e bem lento... Não há motivos para ter pressa. O canal do reto é
semelhante a um tubo elástico com um conjunto de anéis musculares no final, o ânus.
Ele atua como uma barreira, para não deixar as coisas saírem ou entrarem. Ele aperta e
afrouxa.

O reto pode, facilmente, acomodar um pênis grande. Pense bem, se o reto pode lidar
com todos os seus excrementos, coisas menores, como pênis e dedos, não são realmente
um problema.
O reto é um órgão flexível e resistente que não vai ser ferido por dedos, um pênis ou
objetos similares, a menos que haja intenção de machucar.
Antes de introduzir um dedo no seu ânus, certifique-‐se de que suas unhas estão
cortadas, curtas e não possuem bordas afiadas que possam, facilmente, arranhar ou
rasgar o tecido interior do reto. Isso não seria nenhum pouco agradável.
Explorando Seu Anus
Depois desse pequeno processo de preliminares, você já pode começar a sua penetração.
Uma boa ideia é ter um lubrificante em mãos (ok, nesse momento, sozinha e com apenas
um dedo, não é estritamente necessário, mas muitas mulheres vão preferir assim).
Eu, pessoalmente, recomendo um lubrificante que seja solúvel em água. Vaselina

também é um lubrificante aceitável, pois o reto faz a “limpeza” do organismo, ao
contrário da vagina.
Esteja confortável no lugar que você escolher. Dobre suas pernas, até estarem mais
próximas da sua bunda, e comece a penetração de forma tranquila e lenta.

Os melhores dedos para se fazer isso são os mesmos para a masturbação: o dedo médio
ou o indicador. Escolha um deles e passe o lubrificante (caso você tenha decidido usá-‐lo).
Comece botando apenas a ponta do seu dedo para fazer a abertura do anus, que já vai
lhe dar aquele “alerta”, que pode fazer com que você, no reflexo, se contraia. Esse é o
momento em que você tem para aprender a relaxar o seu ânus.
Após feito isso, enfie seu dedo mais um pouco, delicadamente, até a metade dele, tendo
a certeza de que está tudo bem.
Quando você começar a passar pelos músculos do seu ânus, quando estiver colocando o
dedo todo, você poderá ter um leve desconforto no início, talvez uma leve (bem leve
mesmo) sensação de queimadura. Fique tranquila, isso é normal no início.
Agora que seu dedo já está lá, por completo, volte a se masturbar, com a outra mão, na
vagina. Aproveite o prazer que você terá -‐ sem tirar o dedo do seu ânus. Se possível,
chegue até o orgasmo para que você possa ver como é a sensação de atingir o clímax
tendo um dedo no seu ânus.
Se foi bom pra você, já pode continuar o seu processo de exploração. Caso você não
tenha se sentido muito bem, faça novamente. Tome todo o tempo que você precisar
para que você fique confortável consigo mesma.

Se você gostou mesmo, até agora, então pode tentar mexer o seu dedo lá dentro, para
ver como se sente. O interior do reto é muito macio e confortável. Eu acho uma sensação
bastante interessante. Tente mover o dedo em diferentes direções e veja o que sente
com cada um desses diferentes movimentos.
Se você estiver se masturbando na vagina, com a outra mão, pode empurrar seus dedos
na direção um do outro, pela “parede” que os separam.
Depois disso pode vir o momento de colocar mais de um dedo. Isso mesmo! Com isso
você já começa a se preparar para receber algo maior, como um pênis. Coloque outro
dedo e comece uma penetração.
Nesse caso, vá um pouco mais devagar do que estava até agora, porque pode ser algo
incomodo, no começo, porque estará esticando a pele duas vezes mais do que estava,
até agora.
Mas fique tranquilo, a adaptação é rápida. E, não pense que você tem que realizar tudo
no mesmo dia. Você pode deixar para explorar um pouco de cada vez, durante vários
dias. Pratique enrijecer e relaxar seu ânus em torno de seus dedos.
Além dos Dedos
Agora que você está confortável com seus dedos, é hora de avançar para algo um pouco

mais realista. Um dildo será excelente para praticar. Não vou falar sobre os tipos de
dildo, nesse momento, pois já há um espaço dedicado a isso, nesse livro).
Tentar empurrá-‐lo para dentro e para fora do seu ânus, enquanto você se
masturba. Assim você vai descobrir que, se você já está muito excitada na vagina, é bem
mais simples de empurrar seu dildo para o seu ânus.
É por esse motivo também que o ato sexual não deve começar assim, logo com o sexo
anal. É importante ter tido antes a relação sexual habitual, entre pênis e vagina.
A partir desse ponto, você já pode começar a envolver um parceiro nesse processo de
exploração. Deixe-‐o ciente de que é você quem define o ritmo (para que ele não tente
apressar o processo.
Ele será muito recompensado com os resultados por ter paciência e não apressar o
processo.
Depois da Primeira Experiência
Não pense que, após essa primeira experiência, será bem simples quando você for fazer
novamente. Ainda será um longo processo até você ter total facilidade com o sexo anal
(e, a maioria, sempre terá de tomar cuidado nessas práticas.

Se você achou muito ter demorado vários dias até conseguir penetrar o seu ânus e ter
sua primeira experiência com o sexo anal, fique tranqüila. A partir daí é bem mais
simples, porém, você ainda terá que passar por um pequeno processo nessas primeiras
vezes (que, obviamente, vai diminuindo e se tornando mais rápido, de acordo com o
costume.
Quando estiver pronta para explorar o erotismo anal, durante a masturbação, você pode
querer começar tomando um banho quente e demorado no chuveiro. O banho, ou a
ducha, irá ajudá-‐la a relaxar, bem como lhe dar uma oportunidade de começar sua
diversão anal, estando bem limpinha.
Também certifique-‐se (é bom nunca esquecer disso) de que suas mãos estão limpas e as
unhas cortadas e aparadas. Comece masturbando-‐se como você costuma fazer, comece
por fazer o que você sabe, em primeiro lugar, o que, para a maioria de nós, significa
estimular a vagina e o clitóris.
Traga para fora seu vibrador (ou dildo). Veja aquele vídeo pornô ardente, caso você
precise ser despertada. Não vá direto explorar seu ânus, ao invés disso, simplesmente se
masturbe e deixe todo o seu corpo excitado.
Quando você se sentir excitada e pronta para prestar atenção na sua área anal, você
pode querer usar um espelho para que você possa ver, exatamente, o que está

acontecendo lá embaixo.
Encontre uma posição confortável. Deitada de costas, sentada em uma cadeira

confortável ou na borda da cama pode ser melhor para começar e, para que você possa
se olhar em um espelho. Encontre uma posição que você já esteja acostumada e que
sirva para você. Uma que permita que você estimule seu clitóris e alcance seu ânus.
Eu costumo sempre me masturbar deitada, que é a posição mais familiar para mim e
aquela em que eu fico excitada, mais facilmente. Quando eu comecei a explorar
o erotismo anal, durante a masturbação, eu achei mais fácil começar deitada, e depois,
virar de costas para poder olhar para a minha bunda no espelho.
Comece com algumas técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação,
você também pode querer fazer alguns exercícios de Kegel para se aquecer e deixar o
sangue fluir no seu ânus.
Massageie, suavemente, suas nádegas, sua parte interna das coxas, e a área em torno do
seu ânus. Note como a abertura responde à massagem em torno dele. Coloque uma luva
de látex (se você quiser) e despeje um pouco de lubrificante em sua mão. Verifique se o
seu dedo está bom e escorregadio.

Quando você se sentir confortável, toque seu ânus. Bata, esfregue, deixe deslizar
lubrificante sobre sua pele. Apenas estimular a abertura pode ser extremamente
agradável por causa das terminações nervosas da área anal.
Você também pode querer usar um vibrador para estimular a área do seu ânus;
vibrações também podem relaxar a área e começar a bombear o sangue de lá. Passe
algum tempo experimentando as sensações e explorando como todo o seu corpo
responde ao seu ânus sendo pressionado, esfregado e etc.
O próximo passo é usar o dedo para pressionar, suavemente, na abertura. Continue

tocando e pressionando até que você se sinta pronta para mais.
Continue adicionando mais lubrificante no seu dedo e inserindo apenas a ponta em seu
ânus; deixe-‐o lá e acostume-‐se com o sentimento. Adicione um pouco de
lubrificante. Mova o dedo, gentilmente, contra os lados da abertura vaginal, sem ir muito
fundo.
Quando se sentir mais preparada, vá um pouco mais. Veja como os músculos do esfíncter
se sentem em torno do seu dedo. Você pode querer continuar a se masturbar com a
outra mão ou usar um vibrador.
Lembre-‐se de ser paciente com você mesmo. Vá no seu próprio ritmo e ouça o seu

corpo. Se em algum momento você sentir desconforto ou dor, pare. Não há
pressa. Mantenha o dedo no interior até o quanto você quiser que ele vá.
Faça a experiência com todas as sensações diferentes que você puder criar com apenas
um dedo. Você pode se aventurar mais no interior, centímetro por centímetro,
experimentando uma variedade de profundidades.
Algumas pessoas gostam de um movimento circular, criando círculos dentro do ânus com
um dedo e sentindo as paredes do ânus em torno do dedo. Outras pessoas desfrutam da
sensação de, simplesmente, ter algo em seu ânus; veja o que se sente ao esfregar seu
clitóris enquanto seu dedo ainda permanece em seu ânus.
Você também pode praticar com algum jogo que permita a penetração, tentando
velocidades e ritmos diferentes, deslizando o seu dedo para frente e para fora do seu
ânus. Desfrute da sensação de cada movimento.
Certifique-‐se sempre de usar muita lubrificação e começar devagar. Preste atenção em

como contrair os músculos em torno do brinquedo. Certifique-‐se de deixar seu ânus se
acostumar com a sensação, portanto, coloque cada centímetro por vez.
Se você apressar sua penetração, seu ânus, provavelmente, ficará dolorido e você vai ter
que parar todas as atividades antes que você queira. Se você escutar seu corpo e dar ao

seu ânus uma chance de relaxar e de se preparar, ele vai se abrir cada vez mais, a cada
dia que passa, e, com o tempo, seu ânus não terá mais limites.
Orgasmo Anal
"Cargas elétricas atravessando seu corpo”. Um arco-‐íris de cores atinge as suas
pálpebras. Uma linda música para os seus ouvidos, isso é um orgasmo”.
Você pode pensar que um orgasmo é apenas um orgasmo, não importa em qual buraco
você está sendo penetrada, mas deixe-‐me dizer-‐lhe que não é assim.
O orgasmo anal, como você vai descobrir, é um orgasmo provocado pela estimulação
anal, como por um dedo inserido, um pênis ou brinquedos sexuais. Todas as mulheres
são capazes de alcançá-‐lo, mas poucas têm a sorte de realmente experimentá-‐lo.
O clímax sexual pode ser completo ou incompleto, dependendo da sua habilidade de

fazer as coisas no tempo certo. Algumas sortudas podem vir a experimentar um orgasmo
anal mesmo sem estimulação do ânus. Seria pela estimulação das nádegas e da entrada
do ânus, pela língua. Mas, não conte com isso, é raríssimo.
Mas como isso acontece?
Da estimulação do ponto G, porém, a estimulação acontece através da “parede” que é

compartilhada entre a vagina e o reto. Sim, é uma estimulação indireta, mas talvez seja
por isso que tantas mulheres gostem. É um fato anedótico que algumas mulheres
experimentem o orgasmo anal como sendo diferente do orgasmo clitoriano ou vaginal.
Mas isso acontece!
Então, sim, o orgasmo anal não é apenas uma teoria "conveniente" promulgada por
homens que querem convencer suas namoradas de tentar. É real, acontece e pode ser
ensinado.
1. Comece com uma pequena e suave massagem em suas nádegas. Se você curtir essas
coisas, pode usar movimentos para aumentar o prazer como alguns apertões e beliscões.
2. Depois disso, comece a massagear a área perto do ânus, mas desta vez use
movimentos mais suaves e precisos.
3. Em seguida, com um dedo bem lubrificado, circunde a abertura anal com movimentos
leves.
4. Peça para seu parceiro fazer um sexo oral com seu ânus, movendo sua língua em
movimento circular, para depois passar a língua ao redor da borda do ânus (isso é
conhecido como rimming -‐ e é citado nesse livro).
5. Depois de ter um dedo todo, ou um pênis, todo em seu reto, um outro conjunto de
prazeres estarão envolvidos. A parte exterior do reto, como a vagina, tem várias

terminações nervosas. A parte interna responde, principalmente, à pressão. A pressão
retal é particularmente importante para os entusiastas do fisting.
6. Quando você estiver quase no clímax, você pode melhorar um pouco. Faça uma
estimulação manual adicional ao clitóris -‐ é bem aconselhável.
7. Além disso, para as mulheres que não abrem mão de uma sensação completa, tente a
penetração simultânea do ânus e da vagina (colocando um acessório sexual na vagina, e
o pênis no ânus (ou, vice-‐versa).
8. A intensidade do orgasmo anal pode ser alcançada também por aspectos psicológicos,
bem como físicos. O tabu anal contribui para a emoção do proibido. O mito mais comum
contra o sexo anal (de que é pervertido!) retorna às vezes como uma fonte de excitação.
É sempre interessante desfrutar disso, algumas vezes.
9. A maneira mais fácil para não se chegar a um orgasmo anal é ficar desesperada para se
ter um. Relaxe e aproveite o sexo anal, em si, com o orgasmo vindo ou não. Não se
preocupe que, uma hora ele virá.
10. Uma boa dieta também contribui para a sensação de prazer anal. Movimentos
intestinais regulares e uma quantidade suficiente de fibras no sistema evitam a irritação
dos tecidos do intestino, o que evita também, conseqüentemente, desconforto e tensão

muscular.
16. A Língua no Sexo Anal

Rimming é a estimulação da área anal com a boca e a língua. Seja mordiscando,
chupando, lambendo e etc. As pessoas o fazem pelo simples prazer de ter seu ânus
lambido, ou, de lamber um ânus do parceiro. Porque a área anal é tão cheia de
terminações nervosas, até mesmo as menores sensações podem fazer diferença.
“Eu adoro quando meu namorado fica lambendo minha buceta por muito tempo e, em
seguida, vai pra baixo e começa a lamber em volta do meu ânus, é um momento em que
faz com que eu me sinta muito conectada a ele, fora que, o sentimento de sua língua,
levemente contra a minha pele, me deixa maluca”.
Uma boa maneira de introduzir o rimming é começar lambendo o seu parceiro (ou ele te
lambendo). Como é com as outras atividades, é importante explorar o prazer em todas a
área, ao invés de ir direto ao ponto.
Eu uso minha língua para explorar cada cantinho do ânus do meu amante, e espero que
ele faça o mesmo por mim. Porque o buraco é enrugado. São milhões de dobras e fendas
para encontrar e lamber.

Muitas pessoas se sentem especialmente preocupadas com rimming, por causa da
associação entre o ânus e o ato de defecar.
Nós aprendemos desde cedo que se algo está sujo ou mau cheiroso, nós não devemos
colocar a nossa boca nele. Lembre-‐se que existem, normalmente, apenas alguns vestígios
de coliformes fecais no ânus e no canal anal.
Se você e seu parceiro estão especialmente preocupados com limpeza, o seu parceiro
pode ter um enema. (Lembre-‐se que um enema deve ser feito pelo menos duas horas
antes do encontro sexual).
Esteticamente falando, o sexo oral anal não precisa ser mais sujo do que sexo oral anal.
Algumas pessoas acham o ânus repugnante, assim como algumas pessoas, não
esclarecidas, tem esse sentimento pelo clitóris e a vagina.
No entanto, muitos de nós pensam exatamente o contrário, e tem muito desejo e

entusiasmo, tanto com o sexo oral como o anal. Tenha em mente, contudo, que, além do
HIV e das DSTs, entramos em contato com vestígios de fezes a partir do cólon, o que
pode levar os parasitas, da hepatite A e outros vírus.
Deixe sua boca, lábios e língua explorar o ânus da sua amante livremente, experimente
técnicas diferentes. Escute as respostas verbais e não verbais da sua parceira e deixe-‐a

ajudar a guiá-‐lo. Algumas pessoas gostam, de verdade, de meter a língua dentro e fora
do ânus da sua parceira, e assim, você pode penetrar o ânus da sua amante com
vontade.
Eu realmente gosto quando alguém lambe ou suga o meu ânus, mas até do que a
penetração com os dedos. Uma vez, uma amante com quem eu fazia sexo, enfiou a
língua dentro de mim e eu me senti muito bem. Então, eu descobri o quanto eu gostava
de penetração com a língua.
Há uma variedade de posições que você pode tentar para o rimming.
Algumas pessoas gostam de lamber o ânus do seu parceiro por trás, na posição de
“cachorrinho”. Outros gostam de criar uma versão da posição 69, para que eles possam
dar prazer um ao outro, simultaneamente. Você pode lamber o ânus do seu parceiro de
quase qualquer posição, incluindo em pé, sentados ou deitados. Façam como for mais
confortável e agradável para ambos.
Eu gosto de colocar um travesseiro em minhas costas, sob a bunda, os joelhos dobrados
com as pernas no ar. Gosto quando ele abre bem as minhas pernas, puxando pela minha
bunda e colocando a língua nos lábios da minha buceta, e depois, deslizando a ponta da
língua até o meu ânus.

Rimming pode ser extremamente prazeroso para todos os envolvidos, incluindo a pessoa
que dá o prazer. Nina Hartley demonstra em seu vídeo de sexo anal:
Ele é extremamente agradável... Mas, novamente, nunca deve ser algo que você só está
fazendo para agradar a outra pessoa, é algo que você estão fazendo para vocês.
Rimming Seguro
Se você planeja se aventurar ao redor e dentro do ânus, e você não está em uma relação
monogâmica, você deve, definitivamente pela prática do sexo seguro, utilizando sempre
uma “dental dam” para o contato anal. Rimming sem dental dam é considerada uma
atividade de alto risco para a transmissão de DSTs e HIV.
Mesmo sendo monogâmico, vocês ainda podem ser um casal que preferem se
proteger. Porém, nesses casos, é bem comum que não se use -‐ mas é importante que
ambos estejam cientes dos riscos de tomar essa decisão.
Lembre-‐se que os coliformes fecais do reto e do canal anal podem conter a hepatite A,
parasitas intestinais, vírus e etc, os quais podem infectar você ou seu parceiro e
fazer vocês ficarem doente. Para evitar isso, você usar uma “dental dam”.
As “dental dams” são uma barreira de látex que, algumas vezes, já vem disponível com
alguns acessórios sexuais. Caso você nunca as tenha visto, procure no Google e você

achará rapidamente.
Algumas pessoas gostam de cortar as luvas de látex para o rimming porque você pode
usar um dos dedos da luva para furar a sua língua.
Se você não estiver usando proteção, lave, abundantemente, com bochechos e

antissépticos-‐bucais, após rimming antes de colocar a boca em outro lugar (Como na
vagina de alguém ou pênis) para evitar a propagação de bactérias.
17. Penetração Anal

O Parceiro Ativo na Penetração Anal (ele)
Um capitão de um navio, no meio de um oceano turbulento, sabe que é a água que está
no controle, o trabalho do capitão é sintonizar e manobrar as correntes através das
marés.
O trabalho do seu homem, na condição de ativo, é ir lentamente, ser gentil, se comunicar
e manter um ritmo razoável.
Vá Devagar, Seja Gentil

Eu gosto de fazer uma massagem anal longa e excitante, que acaba tendo efeito por um
longo tempo e, então, se prossegue com a penetração com um dedo e às vezes
brinquedos.
Reveja as preparações de base, especialmente os exercícios de relaxamento. Comece

com algumas preliminares divertidas, sem stress.
Quando o seu parceiro está pronto para avançar para a estimulação anal, faça a
transição, lentamente. Comece por massagear a parte interna das nádegas.
Trabalhe o caminho ao redor da área anal com os seu dedos e a boca, ou um

vibrador. Quanto mais você estimular a área inteira, mais o sangue correrá lá. Você pode
combinar estimulação anal com estimulação do clitóris, ou da vagina.
Para mim, ajuda a relaxar meu ânus, se eu estiver excitando o meu clitóris... Se a
estimulação é só na minha bunda, uma parte do meu corpo é preenchido por sensações
intensas. Se eu colocar alguma coisa no meu clitóris, como um vibrador, toda a área e
todo o meu corpo passam a ser tomados por um prazer intenso... Daí, toda vez que você
for estimular o seu clitóris, seu ânus ficará relaxado.
Quando o seu parceiro estiver pronto para a penetração, comece lubrificando um dedo.
Insira apenas a ponta, e passe por ali. O primeiro instinto dos músculos do esfíncter serão

se apertar. Deixe que o ânus se acostume a ter algo dentro dele e deixe os músculos do
esfíncter relaxar. Agora você pode, ainda com o dedo, começar a empurrar para dentro e
para fora, suavemente.
Eu adoro sentir o aperto e o calor daquele buraco em volta do meu dedo. Eu amo a
sensação de estar “abrindo um novo caminho”.
Muitas vezes, os músculos do esfíncter do canal anal responderão à penetração através
da contratação ao redor do objeto, em seguida, liberando-‐o.
Se você acariciar delicadamente o ânus, ele vai fazer um rápido movimento de contração,
para você, como se ele estivesse piscando.
Com o ânus aberto, você poderá deslizar, lentamente, um dedo bem lubrificado para
dentro.

Existem tantas terminações nervosas na região anal que cada sensação será
ampliada. Tenha em mente que um leve toque já é capaz de despertar uma sensação de
prazer.
A mais simples carícia pode ser extremamente prazerosa. Se você quiser mais profundo,
mais rápido, mais duro, mas é importante dizer. No começo, se você não souber muito
bem o que você quer exatamente, aconselho a errar por menos do que por mais.

Ouvir e falar com seu parceiro
É importante que você se concentre em seu parceiro, em como vocês estão dando esse
prazer um ao outro. Vocês devem se sentir confortáveis para falar, um com o outro,
durante a experiência. Pergunte o que ele está achando; perguntar o que ele quer.
Seu parceiro também deve “ouvir” o seu parceiro. Sentir como os músculos do esfíncter
se contraem em torno do dedo dele e como responde ao seu toque. Observar o nível de
tensão e abertura do ânus, além da resposta do organismo à estimulação anal. Saber se
perguntar:
“Quais respostas não-‐verbais ela está me dando”? Como é sua respiração padrão? Quais
os tipos de sons que ela está fazendo? Diga ao seu parceiro o que você quer,
especialmente nas vezes em que você estiver prestes a fazer algo novo.
Também diga a ele o que você está sentindo, o que está te deixando mais intensa. Tudo
isso irá melhorar a comunicação e o prazer entre vocês. Diga o que você acha mais
provocante e o que ele gostaria? Você gostaria de um rimming? Gostaria de mais
pressão? De menos delicadeza? Diga a ele.
Você é quem deve conduzir
A pessoa que recebe o prazer anal deve ser a única no controle. Ou, ao invés de você

orientar a inserção, você pode levá-‐lo a seguir um ritmo de acordo com seus
movimentos. Na condição de passiva, controle os músculos do esfíncter, você realmente
pode sugá-‐lo para dentro com seu ânus.
Verifique se o seu parceiro saberá quando você quiser parar, por não estar agradável. Se
for preciso, avise e peça para ele parar.
Nunca pressione o seu parceiro para fazer sexo anal. Se o seu parceiro não está
interessado em explorar a sexualidade anal em uma determinado ocasião, respeite os
seus desejos -‐ como ele também deve respeitar os seus.
O sexo anal ainda pode ser muito pesado, mesmo para as mulheres mais “ousadas”, ou,
mais experientes. Ter seu ânus penetrado pode ser intenso, emocionante e, até mesmo,
um pouco assustador.
Mantenha todos esses fatores em mente e lembre-‐se que o seu parceiro lhe deu motivos
para você confiar nele (afinal, não fosse isso, você não estaria fazendo).
Respeito e confiança são cruciais que você tenha com o seu parceiro. Você pode estar se
sentindo particularmente vulnerável, ou talvez, um pouco ansiosa.

Aqui está uma parte do corpo através do qual podemos experimentar prazer intenso,
mas que também, pode causar danos no sentido de causar vergonha, ou até dor. Por isso
é importante saber com quem se está fazendo isso.
Além disso, o sexo anal me dá uma grande sensação de poder. Não o poder de ferir, mas
o poder de agradar, de provocar, de seduzir. Especialmente se for o caso da mulher estar
inserindo dedos ou objetos no ânus do seu parceiro.
18. O Parceiro Passivo no Sexo Anal

Relaxe, relaxe, relaxe. Respire fundo.
O relaxamento é tão importante para fazer um sexo anal prazeroso, mas eu acho que,
com o ritmo frenético de nossas vidas, é um dos estados mais difícil de ser alcançados,
porque o ânus pode ser um lugar onde armazenamos muito do nosso estresse e tensão.
Precisamos tirar essa tensão do nosso corpo antes de se aventurar no prazer anal.
Fazer 15 minutos de respiração profunda ajuda muito o meu corpo a relaxar, e a

respiração me deixa em contato com todas as sensações do meu corpo.

Um banho quente, velas e uma massagem sensual também são grandes relaxantes.
Devemos também relaxar a mente.
Algumas pessoas gostam de meditar ou, até mesmo, fazer alguma visualização positiva
para se acalmar e se preparar para a penetração anal. Entenda que, o nosso corpo e a
nossa mente estão intrinsecamente ligadas. O relaxamento é um processo reflexivo.
Diga o que você quer
Você precisa descobrir quais são os seus desejos eróticos anais. A partir daí, você tem a
responsabilidade de comunicá-‐los ao seu parceiro.
Embora possa parecer estranho dizer isso, você é a única que está no controle disso.
É você quem define o ritmo e controla a ação. Você precisa estar bem e consciente do
seu corpo, dos seus músculos anais (especificamente dos esfíncteres), para que você
consiga relaxá-‐los.
Converse com seu parceiro antes, durante e depois, sobre como tudo ocorreu, as
sensações que você experimentou e o que você gostaria de ter a mais (ou menos,
dependendo).

Ele pode ser um pouco alienado para perceber, ou talvez, não consiga perceber, por

causa do êxtase sexual, que realmente é muito forte quando se está fazendo sexo anal
(para ambas as pessoas).
Para mim, é um pouco como se eu estivesse fazendo sexo drogada:
É extremamente intenso, um se dando totalmente para o outro. Envolve uma

vulnerabilidade que eu prefiro ter apenas com um parceiro que eu realmente sinta uma
ligação forte.
Quanto mais informações você puder dar ao seu parceiro, mais equipado ele estará para
agradar você. Como discutido no capítulo 3, é igualmente importante que vocês
compartilhem suas fantasias e seus medos sobre o sexo anal.
Quanto mais em contato vocês tiverem com as suas necessidades, seus desejos, e seu
próprio corpo, melhor o experiência será para todos.
Quando você estiver relaxada e pronta para a penetração, coloque um pouco de

lubrificante em seu ânus e encontre uma posição que seja confortável para você.
Algumas pessoas gostam de ficar deitadas, com as pernas no ar ou no ombros do seu

parceiro, desta forma, você pode manter uma comunicação mais fácil, verbais e não
verbal, e, pode permitir a estimulação vaginal, além da anal. Algumas mulheres gostam
de sentar em cima de seus parceiros (para ficar frente a frente) para que elas possam

controlar o ritmo e a profundidade da penetração.
Muitas pessoas gostam de fazer em todas as posições. De barriga para baixo com a
bunda no ar. Este “estilo cachorrinho” permite uma melhor profundidade e requer o
mínimo de flexionamento do canal anal. Experimente várias posições até encontrar a
mais confortável.
Por estar no controle da ação, você deve estar preparada para dizer ao seu parceiro para
ir com mais calma, mudar de posição, ou, parar completamente.
Ouça o seu corpo. Se você sentir qualquer desconforto ou dor, é absolutamente

necessário parar. Não se engane, mesmo que dê pra suportar a dor. Sexo anal não têm
de ser desconfortável ou doloroso.
19. Posições Para a Penetração Anal

Se o seu parceiro está interessado em ser penetrado por algo maior que um dedo, você
pode tentar com vários dedos, um plug anal, um vibrador, ou, um pênis é uma boa idéia
para definir algumas metas realistas.
Defina uma série de metas e que de tempo para relaxar, praticar, e sentir-‐se livre da
pressão de fazer muita coisa ao mesmo tempo. Quando a penetração avançar, cada vez

que você quiser adicionar um dedo ou aumentar o tamanho do brinquedo, certifique-‐se
de adicionar mais lubrificante e deixar o canal anal e do reto se acostumar com a nova
sensação.
Assim como você deixa o seu parceiro assumir a liderança no ritmo, assuma a liderança
com relação à profundidade da penetração. Você deve sempre começar à sua maneira, e
ir até onde der. Lembre-‐se que você não tem que atingir o objetivo final em uma única
noite.
O ânus de cada pessoa é único, por isso, lembre ao seu parceiro que ele não deve
assumir que a técnica que funcionou com outra pessoa vai funcionar você. Ele deve ir
lentamente, enquanto descobre.
Ajude-‐o a navegar as curvas do reto e começar a descobrir a individualidade do seu canal
anal e do reto, sem causar desconforto. Haverá tempo de sobra depois para coisas mais
intensas e rápidas, se é isso que você tanto deseja. Mas, em geral, ninguém deve fazer
movimentos rápidos ou bruscos.
Se não estiver legal e você precisar que ele pare, ele não pode fazer isso rapidamente.
Isso pode machucar ou rasgar o tecido retal. Converse com ele antes para que, quando
precisar parar, ele o faça devagar. E, isso vale também para quando um de vocês atingiu
o orgasmo e ele vai parar por causa disso. Ele precisa tirar o pênis dali de forma lenta e

tranquila.
Todas as posições que as pessoas empregam para a penetração vaginal podem ser
utilizadas para a penetração anal. Já que todos têm necessidades individuais, gostos e
desejos, é importante experimentar todos os tipos de posições para descobrir o que
funciona melhor para você e seu parceiro.
Posição “Papai e Mamãe”
A posição “papai e mamãe” não tem mais feito tanto sucesso como antigamente porque
funciona bem para os homens mas, geralmente, não proporciona a estimulação de
clitóris para as mulheres.
A posição "tradicional" talvez seja a mais fácil e que vá te deixar mais tranquila, nas
primeiras vezes. Nessa posição você fica deitada enquanto seu parceiro fica por
cima. Assim é mais fácil se comunicar de forma “não verbal”, e você pode fazer outras
coisas com seu parceiro como chupar os mamilos, beijar seu pescoço, mordiscar os
lábios. Muitas mulheres preferem essa posição por se sentirem mais confortáveis.
Eu gosto de ficar de quatro e que ele fique nas minhas costas, quando estou fazendo
anal. Ele está no controle e eu sinto que eu estou dando o meu corpo para ele. Se ele
usar as duas mão, ele pode explorar a minha bunda e o meu clitóris, ao mesmo tempo.

Quando você está deitada, pode achar que um travesseiro sob sua bunda facilita a
penetração, e você pode dobrar seus joelhos, trazer as pernas até o seu peito ou levantá-‐
las para coloca-‐las no ombro do seu parceiro.
Embora essa última forma possa criar um melhor ângulo de entrada, e é até mais flexível
para a maioria de nós, é uma posição em que o seu parceiro, normalmente, não fornece
estimulação ao seu clitóris, mas você pode resolver isso com sua própria mão ou usar um
vibrador.
A Mulher por Cima
Fazendo anal por cima você pode controlar o ângulo e a profundidade da

penetração. Abrangendo todo o corpo do seu parceiro, você pode se inclinar para frente
ou para trás de acordo com os seus próprios desejos. Mais uma vez, estar de frente para
um para o outro, significa que você pode falar e se comunicar, bem como se esfregar,
apertar e estimular outras partes do corpo. Esta posição é ótima para a estimulação
clitoriana.
Você pode realmente assumir a liderança nesta posição e ser responsável pela
intensidade do seu prazer, a quantidade de movimentos e, o ritmo da penetração.
Eu gosto de estar por cima no sexo anal. Posso sentar-‐me lentamente no seu pinto,

tomando o tempo necessário para ter certeza de que a minha bunda está pronta. Ele
pode brincar com meu clitóris, olhar pra todo o meu corpo, e falar sacanagem para mim
enquanto nós estamos fazendo sexo.
Parceiros que são inexperientes, que estão nervosos, com medo de ferir a sua parceira,
podem ficar mais tranquilos nesta posição, porque a mulher pode fazer grande parte do
trabalho e das tomadas de decisão. Além do mais, os homens gostam muito de poder
ver, plenamente, a sua parceira demonstrando todo o prazer que está sentindo, e, não
há melhor posição que essa para isso.
Estilo Cachorrinho
O estilo cachorrinho é provavelmente o primeiro que muitas de nós

pensam quando falamos sobre sexo anal. O “cachorrinho” também está na
imagem popular, vinda das revistas pornográficas e vídeos.
Esta posição é a melhor para penetração profunda, porque o reto está na posição mais
reta (não dobrada), que permite que o pênis entre bem fundo, em boa profundidade,
além de ser confortável para você. Essa posição também facilita para você esfregar o seu
clitóris.
É também uma posição em que ambos podem se movimentar. Tanto ele, que pode ser
mais profundo, mais firme, mais rápido, mais devagar, enfim. E você pode usar os seus

dedos para estimular seu clitóris, se mover para frente ou para trás, para controlar a
intensidade.
Muitas mulheres gostam que seu parceiro penetre por trás porque permite ser rápido e
frenético. Mas lembre-‐se, leva um tempo até você poder fazer isso, nessa intensidade,
sem risco de se machucar.
Até estando por cima é possível que ele seja rápido e frenético, é só você deixar que ele
faça os movimentos e você diminua os seus, deixando liberdade para ele trabalhar.
Pra mim o estilo cachorrinho é o melhor. Meu namorado começa lentamente e, quando
a minha bunda já está no ponto, ele pode realmente me foder por trás como ele faz com
a minha buceta. Ele diz que gosta muito porque, além de ser mais apertado, ele gosta da
sensação de foder com a minha bunda e de tê-‐la batendo contra o corpo dele.
Meu parceiro atual é incrivelmente sensual, masculino e faz o que eu quero e

gosto. Gosto de ficar assim, de quatro, no ar e com as costas arqueadas. Eu amo a
forma como ele olha quando ele percebe que vai comer a minha bunda, de quatro.
Em uma variação desta posição, a mulher fica com os joelhos dobrados, ou seja, em linha
reta. Embora isso possa parecer estranho na primeira tentativa, é apenas uma questão
de prática. Esta também é uma boa posição para uma profunda penetração porque o

reto está em uma posição ideal para uma entrada suave (desde que você não se esqueça
de que existem curvas no reto).
Sexo Anal Lateral
Na posição lateral do sexo anal ambos os parceiros ficam frente a frente, ou, de frente
para a mesma direção. Esta posição é confortável, flexível e facilmente capaz de
controlar, e dá aos dois parceiros um bom controle da profundidade da penetração, é
uma posição que pode variar dependendo do tamanho.
A maioria das pessoas prefere ficar de lado, na mesma direção, onde lhes dá maior
acesso à vagina, ao clitóris, ao pênis, as bolas e outras partes para exploração e
estimulação. Se você não conseguir a profundidade de penetração, desta maneira, você
pode tentar com outras posições; no entanto, pode ser apenas uma questão de ir mais
devagar. Essa deve ser uma lenta sessão, onde ninguém está com pressa para chegar a
lugar algum. Mas não me entenda mal, você ainda pode ter orgasmos fantásticos desta
forma.
Eu gosto muito dessa posição porque ele pode comer a minha bunda, suavemente,
enquanto eu masturbo meu clitóris.
Eu já fiz as principais posições, mas certamente não fiz todas as posições possíveis. Há
muito mais para você explorar. Algumas pessoas gostam do homem ficar atrás da

mulher, ainda em pé, em vez de ficar de frente. Casais que tem o mesmo tamanho
podem gostar muito de fazer sexo anal em pé ou curvando uma das pessoas sobre uma
cama ou mesa.
Eu gosto de ser dobrada na cama, em pé, virada para baixo, enfim..
Eu amo a sensação de ter o meu parceiro fazendo anal enquanto eu coloco um vibrador
na minha vagina.
Tenho tido muitas fantasias sobre ter dois homens me fodendo e me sentindo tomada
por eles. Por mais que eu não tenha coragem de fazer, é um pensamento bem
estimulante.

Pense em cada nova posição como uma oportunidade para explorar diferentes
intensidades, velocidades, ritmos e dinâmicas; ainda há muita território erótico para se
descobrir.
20. Fisting Anal

Mitos sobre o Fisting Anal

Assim como existem muitos mitos sobre o sexo anal em geral, há muitos equívocos sobre
fisting anal, em particular. A seguir estão alguns dos mitos mais comuns.
Mito 1: Fisting é apenas enfiar a mão dentro de alguém
Fisting anal não é exatamente o que parece. Não se trata apenas de colocar o punho no
ânus de alguém. Fisting é uma processo gradual de penetração onde você adiciona dedo
após dedo até que você possa colocar todos os dedos e sua mão caiba,
confortavelmente, inteira no reto de alguém. Algumas pessoas podem se assustar
quando lêem isso, mas quando feito de forma segura e adequada, fisting pode ser uma
experiência incrivelmente intensa e agradável para ambos os parceiros.
Mito 2: Só os homens gays praticam o Fisting Anal
No final dos anos 60 e 70, homens gays e bissexuais popularizaram a prática do fisting
anal, especialmente em “casas de banho” e festas privadas em grandes áreas
urbanas. Acredita-‐se que isso já existia antes da década de 60, mas o que temos
registrado dessa prática, na cultura ocidental, remonta nessa época. (De acordo com a
educadora sexual Robert Morgan.

Fisting tem sido praticada na China e na Índia por milhares de anos.
Assim como outras formas de sexo anal, o Fisting tornou-‐se uma prática intrinsecamente
ligada aos homens gay, e somente aos gays, porque as comunidades de gays praticavam-‐
o amplamente.
No entanto, embora não seja muito comum como as outras formas de erotismo anal, o
fisting anal é praticado e apreciado por muitas mulheres, com duas mulheres, e parceiros
do sexo masculino.
Em seu livro erótico do início de 1980, Pat Califia escreveu sobre fisting anal entre
lésbicas que praticavam o Sadomasoquismo, no início dos anos 90 – até então, isso só
era comum de se ouvir falar entre os homens gays.
Algumas mulheres, de fato, ficam sabendo e acabam se interessando pelo fisting anal
através da pornografia masculina gay. Muitas mulheres, especialmente lésbicas,
desfrutam de histórias eróticas, fotografia, vídeos e aprenderam sobre as suas técnicas
de segurança com os homens gays que praticam fisting anal.
Minhas fantasias mais eróticas sempre giravam em torno de imagens gays masculinas
pornográficas, que é parte da razão pela qual o fisting anal sempre me atraiu.

Mito 3: O Fisting Anal é perigoso
Algumas pessoas pensam que o fisting anal deixará a pessoa com diarreia, tendo que
usar fraldas ou, que o parceiro ativo vai pegar uma doença. Quando fisting anal é feito
com paciência e cuidado, não vai ferir nenhum de vocês. Parceiros ativos podem praticar
“sexo seguro” para proteger-‐se de contrair uma DST ou outras doenças.
Ao contrário do que alguns equívocos populares, o fisting não vai fazer você sangrar
excessivamente, danificar o seu reto, esticar o seu ânus, ou romper seus intestinos -‐ se
feito corretamente, é claro.
Fisting anal e Sexo seguro
A menos que vocês sejam monogâmicos, você deve praticar sexo seguro toda vez que
você se envolver em fisting anal. Mas há algumas diferenças específicas entre o sexo
seguro regular -‐ práticas já descritas no livro -‐ e as precauções que você deve tomar para
o fisting.
Assim como você pode usar lubrificantes a base d’água para a penetração anal, você
pode usar para o fisting, mas em maiores quantidade.

No entanto fisting, mais experientes preferem lubrificantes à base de óleo, porque eles
são mais espessas e demoram mais a secar do que os que são a base d’água.
Enquanto você nunca deve usar lubrificantes à base de óleo para a penetração vaginal,
porque eles não vão sair, naturalmente, para fora da vagina, eles saem com mais
facilidade, do reto, ao defecar.
É importante lembrar, entretanto, que você não será capaz de usar preservativos para a
penetração anal após alguns dias, porque os óleos irão destruir os preservativos de látex.
Os praticantes de fisting tem o hábito de, regularmente, usarem manteiga como

lubrificante, porque é grosso, é barato e funciona. Nesse caso, é apenas uma questão
pessoal. Não existe motivo negativo, para dizer que manteiga é contra-‐indicado, como
também, não existe nada tão positivo que faça com que a manteiga seja algo
recomendado.
Se você não é monogâmico, você deve sempre usar luvas de proteção para o fisting;
afinal os riscos que estão presentes na penetração anal são ampliados no fisting
anal. Bert Herrman descreve os riscos que os parceiros ativos correm:
O interior do corpo fornece as condições ideais para todos os tipos de microrganismos,
incluindo o vírus HIV. Abrasões na superfície das paredes do intestino grosso (cólon) são

uma ocorrência comum mesmo em condições normais. Não importa o quão limpo ele
esteja, o interior do ânus nunca estará livre de pegar doenças através de cortes de unha,
arranhões e feridas em suas mãos (obviamente, se o outro parceiro estiver infectado).
Microorganismos podem até mesmo entrar no sistema através dos dedos.
Luvas de látex protegem tanto a pessoa que faz o fisting, como a pessoa que o recebe.
Mesmo parceiros monogâmicos podem preferir usar luvas, já que o reto é facilmente
irritado com as unhas ou pele áspera.
Embora seja um fato comprovado que a gordura vegetal e à base de óleo lubrificantes
rasgam preservativos de látex, luvas de látex tendem a ser muito mais espessas do que
os preservativos e, portanto, podem ser usados para fisting. Muitos educadores sexuais
recomendam que você mude para um novo par de luvas a cada 15-‐20 minutos, para
garantir a segurança, impedindo a formação de pequenos buracos no látex.
Luvas de látex são vendidas em farmácias, em saquinhos com pequenas quantidades ou
caixas (com um número maior). Algumas luvas são certificadas e esterilizadas, e outros
não são. No entanto, o lugar que você vai colocar a sua mão não será estéril, então as
luvas, não necessariamente, precisam ser estéril. Algumas luvas tem um pó no interior,
para tornar mais fácil de colocá-‐las. Você deve lavar as luvas por causa desse pó, que
pode irritar o ânus do seu parceiro, que tem um tecido sensível. Herrman tem outra dica
para o usuário de luvas:

Sugerimos também (especialmente para aqueles que possam ter doenças como o HIV)
esfregar nonoxynol-‐9 em suas mão antes de inseri-‐las na luva, no caso de vazamento.
Enquanto o nonoxynol-‐9 efetivamente, mata o vírus HIV, testes mostraram que é

também muito irritante para os tipos de células que revestem o reto e a vagina. Isto
significa que o nonoxinol-‐9 pode permitir que o vírus penetre mais e eficazmente mais
rápido. Então, limite este material para o interior.
Algumas pessoas usam duas luvas de borracha; estas luvas também tendem a ser mais
longas, que pode ser importante para às pessoas que querem se aventurar além do
pulso. Mantenha em mente que as luvas mais pesadas tendem a diminuir a a
sensibilidade.

Recentemente, muitas pessoas que usam, regularmente, luvas de látex, especialmente
aquelas em profissões de saúde, podem se tornar sensíveis (ou até alérgicas) ao látex. Se
você está sensível ao látex, você não pode tentar colocar nonoxynol-‐9 dentro da luva.
Você também pode tentar revestir sua mão com silicone líquido (encontrado em
farmácias e algumas lojinhas) antes de colocar a camisinha.
Fisting Anal: Como Fazer

Pessoas que gostam de ser penetrado por coisas maiores que dildos e pênis, para uma
sensação de plenitude e de pressão, pode também deliciar-‐se com o fisting.
Fisting leva uma grande quantidade de tudo o que sexo anal exige: camisinha,
lubrificante, desejo, paciência, relaxamento, comunicação e confiança. Fisting toma uma
grande quantidade de tempo e habilidade, você deve proceder para o fisting somente
depois de estar 100% segura e confortável com a penetração anal tradicional.
Preparação
A fim de preparar-‐se para o fisting, é uma boa ideia fazer alguns exercícios de Kegel
durante várias semanas de antecedência. Acostume-‐se a contrair e relaxar os músculos
do esfíncter anal. Relaxe.
Respire profundamente durante as preliminares e fisting é uma ótima maneira de

relaxar, ficar focado, e entrar em contato com seu corpo.
Eu não posso forçar uma dieta adequada, com bastante fibra, como sendo um
componente chave para desfrutar o prazer anal. Mas a dieta é muito importante para
uma pessoa que vai praticar o fisting.
A maioria das pessoas que praticam fisting anal recomendam um enema para a mulher (a
pessoa passiva) por causa da profundidade da penetração. O Capítulo 5 abrange
diferentes tipos de enemas e como fazê-‐los. Lembre-‐se de ter um enema pelo menos

duas horas antes do encontro sexual, evite o uso de químicos agressivos, e não faça
enemas com muita freqüência.
Um enema não só elimina as bactérias "más", como também elimina as "boas" bactérias
que normalmente vivem e ajudam os nossos sistemas digestivos; você pode tomar
acidófilos (disponível em lojas de alimentos saudáveis) para trazer o equilíbrio do seu
sistema de volta.
Bert Herrman recomenda que você se alimente, saudavelmente, de 19 a 36 horas antes
do seu enema. Evite alimentos contendo pequenas sementes (como morangos).
Técnicas de Punho e Dicas
Após o enema, uma sessão de fisting deve começar como qualquer encontro erótico
envolvendo penetração anal.
Relaxe. Faça o que você precisar, banhos, velas, música, meditação, visualização,
respiração profunda, massagem para relaxar, enfim.
Fique à vontade. Concentre-‐se no seu desejo um pelo outro, em comunicar-‐se, e confiar
um no outro.
Você também deve experimentar algumas posições. Você deve encontrar uma que seja

confortável para ambos e permita uma entrada mais fácil e a profundidade da
penetração.
Algumas gostam de estar na posição de cachorrinho, proporcionando um bom ângulo de

entrada. Outras preferem estar deitada para não ter nenhum esforço físico.
Você pode se deitar, confortavelmente, para que seu parceiro possa ter um bom acesso
flexível à sua bunda.
Assim como descrito nas técnicas de penetração anal, você deve trabalhar da maneira
descrita acima, para a estimulação externa, para a real penetração.
Lembre-‐se que o processo de abertura inicial leva tempo para você. Você pode querer
começar com os dedos, mudar para um plug anal pequeno, talvez um vibrador, e então
voltar aos dedos. Ou você pode usar apenas sua mão o tempo todo.
Ao invés de sair “empurrando” para dentro, tudo de uma vez, peça ao seu parceiro para
ir com um dedo de cada vez. Trabalhe esses dedos lá dentro, adicionando
mais lubrificante, até que você tenha feito com quatro dedos.
Uma boa maneira de começar o processo de fisting é colocar os seus dedos juntos e,
gentilmente, deslizá-‐lo para dentro. Pare assim que sentir alguma resistência e deixe lá
dentro, permitindo que os músculos se acostumem com a sensação.

Cada pessoa gosta de um método diferente para essa entrada. Algumas pessoas gostam
de começar com um ritmo lento e constante. Outros preferem um movimento mais firme
e amplo. Enfim, o processo é fazer como se faria com um vibrador.
Alguns mantem os seus dedos “no ponto” até que eles possam espalhar seus dedos. A
parte mais complicada é o primeiro movimento no reto. Certifique-‐se de estar tudo bem
lubrificado, porque este será um passo crucial.
Tal como acontece com cada progressão da penetração, quando a mão chegar lá, dentro
do reto, deixe-‐a lá por um tempo. Deixe o ânus se acostumar com as sensações, deixe
seu parceiro entender como é essa sensação para você, e de tudo que você está
experimentando. Agora, lembre-‐se da nossa lição de anatomia sobre as curvas do reto.
Assim que estiver no reto, alguns parceiros podem gostar que você fique onde está,
enquanto você estimula sua área genital com sua mão livre ou um vibrador. Tenha em
mente que o seu movimento, enquanto realiza o fisting, nunca deve ser muito
drástico. Novamente, é tudo sobre comunicação entre vocês dois.
O desafio não é aprender a esticar o canal anal; ao contrário, é aprender a relaxar e
deixar fluir, naturalmente, para permitir que estes músculos aceitem a entrada do lado
de fora com o mesma facilidade que permite.

Lembre-‐se que você está no controle da ação. É fundamental que você preste atenção ao
seu corpo, conheça seus limites e comunique ao seu parceiro.
Ela tem de considerar todas as suas sugestões e, por isso, você precisa estar ciente de
seus desejos, suas necessidades e das sensações que você está sentimento. Não se force
a para fazer algo se o seu corpo não está pronto.
Descanse e faça uma pausa, se você precisar de uma. Pare quando você precisar
parar. Se você ouvir o seu corpo, e sentir que já é possível entrar uma mão inteira dentro
do seu reto, o sentimento poderá ser agradável e intenso.
Depois, você pode sentir vontade de fazer outro enema, para limpar todo aquele
lubrificante. Não faça um enema.
Seu sistema foi trabalhado, e um enema só irritaria o reto, especialmente se houver

escoriações. É uma boa ideia você comer e beber alguma coisa.
Você pode experimentar alguma dor, evacuações irregulares, ou ligeiras manchas de
sangue quando você limpar a si mesmo. Tudo isso deve corrigir-‐se dentro de 24 horas.

Use o bom senso: se você estiver sangrando, enfrentando graves dores, tendo febre, ou
se sentindo muito mal, vá a um médico, imediatamente. Mas se você já ouviu o seu
corpo, e seu parceiro também, o fisting anal vai deixá-‐la satisfeita e felizmente esgotada.

21. Sadomasoquismo e a Troca de Papéis

O sadomasoquismo é muitas vezes deturpado e pouco compreendido em nossa cultura;
freqüentemente, ele é equiparado com chicotes e correntes, abusos violento, e
comportamento desviante.
Na realidade, o sadomasoquismo não tem nada a ver com abuso de força, é um troca
consensual de poder e despertar de ambos os parceiros -‐ que pode ou não envolver sexo
genital.
Sadomasoquismo inclui um parceiro que é o dominante. Esta pessoa é a responsável pelo
encontro, tendo um papel ativo, direcionando as atividades. A outra parte, referida como
submissa, assume um papel receptivo e passivo na cena.
Ambos os parceiros negociam uma cena de antemão, comunicando seus gostos e

desgostos, bem como os limites e fronteiras do seu desenvolvimento físico e emocional.

Sadomasoquismo engloba um amplo espectro de práticas, e que faz uso da privação
sensorial, como o uso de vendas, capuzes, mordaças, cordas, tampões para os ouvidos e,
modificações corporais (piercings permanentes e não permanentes, cortes, tatuagens.

enfim).
Uma das minhas fantasias atuais tem o meu parceiro chegando em casa, enquanto estou
esfregando o chão em uma roupa de empregada. Ela larga a bolsa e diz para não me
virar, e então eu percebo que ele já está sem calças e passa a me comer, pelo ânus.

Sexo anal pode ser uma parte muito excitante de uma cena de sadomasoquismo por
muitos razões diferentes. Ele já é considerado um tabu, impertinente, e proibido, essas
atitudes podem ser exageradas e desempenhadas no contexto de um encontro erótico.
Às vezes eu gosto de incorporar alguns dos tabus em nosso diálogo, durante o sexo.

Para os homens e as mulheres interessadas em abrir mão do controle, deixe alguém
decidir o que será feito e o que será dito, o sexo anal irá proporcionar uma atividade
perfeita de rendição.
Outros acham que ser penetrado analmente é a última experiência de submissão, porque
eles podem estabelecer os limites e estar no controle da ação.
O sadomasoquismo pode ser uma exploração dos limites do seu corpo no sentido de: o
quanto você pode dar e receber e, por quanto tempo.

Muitas pessoas que praticam o Sadomasoquismo exploram o poder e a dinâmica da
dominação e da submissão.
Para as pessoas interessadas em incorporar o sexo anal nesses joguinhos de

interpretações sadomasoquistas, é especialmente importante discutir seus desejos e
seus limites com seu parceiro. Mantenha em mente que, deve-‐se tomar cuidado em uma
cena de anal, com sadomasoquismo, porque pode acabar sendo muito forte e machucar,
portanto, ele deve ir devagar e deixar que você (a parte passiva) assuma a liderança.

Praticantes de sadomasoquismo, frequentemente, exploram seus limites do prazer e da
dor, mas estas práticas não devem nunca ser confundida com a experiência do sexo
anal. Sexo anal não deve ser forçado ou doloroso -‐ mesmo no contexto de uma cena de
sadomasoquismo, porque você pode causar danos ao seu corpo. Quando o sexo anal é
consensual e desenvolve-‐se com paciência, gentileza, e muito lubrificante, pode ser,
tranquilamente, incorporado a uma cena de sadomasoquismo.
Troca de Papéis e Sexo Anal
Esse é um ponto que muito me agrada. Há uma fluidez de gênero que é muito
importante para mim. Muitos pessoas desfrutam da “troca de papéis”, durante o sexo
anal.


“Troca de papéis” são grandes maneiras de explorar as complexidades dos nossos
próprios gêneros e como se relacionam com nossas identidades e práticas sexuais.
Alguns dos mitos associados ao sexo anal estão relacionados ao gênero e a identidade
sexual. Por exemplo, alguns homens gostam de passar pela experiência de submissão e
passar por essa experiência da feminização.
Uma inversão de papéis, às vezes, podem envolver três itens como: mudar de gênero, de
dominação e/ou de identidade -‐ tudo ao mesmo tempo!
Devido às associações entre sexo anal e os gays, alguns casais heterossexuais e lésbicas
gostam de fantasiar cenas de sexo masculino gay.
Eu gosto da “troca de papéis” em situações de sexo anal... também acho interessante a
ideia com uma parceira mulher que queira estar no papel de um homem.
Com a ajuda de um pouco de imaginação, diálogo, sensualidade, figurinos, adereços -‐

como um vibrador e um chicote -‐ você e seu parceiro podem ser o que vocês quiserem
ser.
Você pode ser o namorado da sua namorada, seu parceiro pode ser um amante gay, ou,
apenas um "pintinho com um pau." Você pode ser um homem e marido. O seu parceiro
masculino pode ser uma jovem mulher.. enfim...

Eu gosto muito de penetrar dedos e vibradores em meus parceiros, nessa situação. Isso é
algo muito importante pra mim para que eu consiga assumir os gêneros de forma plena.
Embora vibradores não sejam substitutos do pênis, eles certamente simbolizam um

grande potencial erótico. Mulheres com cintas que tem vibradores podem se sentir sexy,
poderosas e, alucinadamente descontrolada.
Principalmente agora, que eu só faço sexo com homens (na verdade, eu só faço sexo com
UM homem agora – mesmo antes de decidirmos casar e viver uma vida juntos), eu
gostaria de ter um pênis e foder com ele.
Eu gosto de correr ao redor da casa com a minha “cinta com pênis”, sabendo que eu vou
usar isso no meu parceiro, que pode ficar nervoso ou animado, e me faz sentir boba e
egoísta, rude e animada. Quando eu coloco meu “pênis”, fico com uma personalidade
totalmente nova, e com um erotismo único.
Combinar essa “troca de papéis” com o sexo anal é uma forma de explorar uma
variedade de fantasias: de estar em uma função mais dominante, agressiva; de
experimentar um papel submisso-‐passivo, de assumir uma identidade sexual diferente.
Afinal, todo mundo tem o orifício anal e pode usá-‐lo no sexo, seja por fantasia, desejo,
enfim, possibilidades ilimitadas.

22. Saúde Anal

Muitas pessoas acreditam que, se você pratica o sexo anal, regularmente, você está mais
propenso a ter doenças anais. Vários mitos populares perpetuam essa ideia, de que a
pessoa passiva do sexo anal, pode ficar com hemorroidas, fissuras anais, ter o “reto”
esticado e deixando-‐o “frágil”, obrigando-‐lhe a usar fraldas para adultos.
Porém, o mais engraçado de tudo isso, é que, as pessoas que praticam o sexo anal
(seguro) regularmente, costumam ter o “reto” e o canal anal bem mais saudável do que
as pessoas que não tem essa prática.
Embora isso possa soar estranho, à primeira vista, o fato é que, com a prática do sexo
anal, você aprende a trabalhar muito bem seus músculos anais, devido ao trabalho de
relaxamento, da penetração e, acredite, até em termos de higiene mesmo.
Ter como hábito a prática do sexo anal, torna menos provável que o seu ânus e reto
tenham quaisquer problemas de saúde anal. Pessoas que têm mais consciência dos
músculos anais e tem a prática de relaxá-‐los, estão menos propensos de ter uma tensão
anal recorrente.
Seu reto e canal anal são usados para expulsar as fezes, não sendo penetrados por dedos
ou pênis. Como tudo que é novo, o sexo anal leva algum tempo para se acostumar.

Logo após ter um sexo anal com penetração, você pode sentir que você precisa ter de ir
ao banheiro. Em alguns casos, você terá de usar o vaso sanitário. Em outros casos, o reto
é simplesmente ajustado à experiência da penetração anal. Lembre-‐se que as contrações
que os músculos anal experimentam, durante o orgasmo, é o mesmo que os músculos
experimentam quando estão tendo evacuações intestinais.
Se você sentir que tem que ir ao banheiro, vá. Você pode achar que é um alarme falso,
por ter um movimento de entranhas, você também pode sentir um pouco de irritação,
dor e/ou diarreia.
Quando as fezes descem do canal anal, elas podem se misturar com óleo
lubrificante, tornando as coisas um pouco esquisitas. Algumas mulheres podem sentir
algumas irritações menores, na bexiga, e dor ao urinar, após a relação sexual anal.
Tudo isso é temporário, e saiba que as coisas vão voltar ao normal rapidamente. Se o
problema persistir ou ocorrer alguma irritação ou sangramento, procure um médico.
Em geral, se você quer cuidar do seu ânus e do reto, certifique-‐se de fazer o seguinte:
Coma alimentos ricos em fibras; tenha uma boa higiene; pratique exercícios,
regularmente, para melhorar sua saúde e evitar o estresse, melhorando assim, a sua
qualidade de vida. Se você fizer qualquer tipo de sexo anal que seja doloroso ou

desconfortável, pode ter tensões musculares e causar danos aos tecidos das paredes anal
e retal, que são muito sensíveis.
Vários fatores contribuem para a maioria dos males do ânus e do reto: a falta de fibras e
outras deficiências na sua dieta; crônicas anais, retais, e tensões muscular intestinais,
estresse e tensão, em geral. Sexo anal seguro, em si, não causa problemas, no entanto, a
atividade sexual pode exacerbar as condições existentes.
Se você estiver experimentando alguma prisão de ventre recorrente, diarréia, coceira,

queimação, irritação, dor, ou sangramento no ânus (ou no reto) durante os movimentos
intestinais, você deve ver um médico.
Problemas como distúrbios intestinais, hemorroidas, fissuras anais ou, coágulos de

sangue, podem normalmente ser diagnosticados e tratados. No entanto, se não forem
tratados, podem levar a complicações mais graves e problemas de saúde.
Sexo Anal e DST
É importante que as mulheres tenham conhecimento sobre seus corpos, incluindo a

vagina, clitóris, seios e o ânus. Você é sua melhor fonte de informação; você sabe (ou
deveria saber) mais do seu corpo e suas singularidades melhor do que ninguém.
Quando você experimenta algo de anormal, incluindo erupções cutâneas, feridas, coceira
persistente, irritação, dor abdominal (ou pélvica), queimação, sangramento anormal ou

irregular, cólicas, desconforto (ou dor) durante o sexo, você deve ver um(a) ginecologista
ou outro médico, imediatamente.
Em muitos casos, você pode ter uma infecção simples e facilmente curável, mas você
também pode ter uma doença sexualmente transmissível (DST). Para muitas
mulheres, DSTs podem ocorrer sem nenhum sintoma, por isso a única maneira de serem
detectados são através de exames e testes. Portanto, todas as mulheres sexualmente
ativas devem fazer exames pélvicos e o famoso teste conhecido como Papanicolaou -‐
anualmente.
É igualmente importante encontrar um ginecologista ou médico de confiança e se para
falar sobre a sua saúde e práticas sexuais. Eu fui para ginecologistas que perguntaram se
eu era heterossexual, perguntaram sobre as "formas de controle de natalidade que eu
usava". Eu fui a outros que não me perguntaram nada sobre minhas práticas
sexuais, parceiros, ou preocupações. Muitas mulheres ainda seguem uma velha ideia que
é: "Não Pergunte, Não Conte".
Se eles não pedirem, é sua responsabilidade contar. Enquanto um exame regular no

ginecologista deve incluir um exame pélvico, papanicolau, exame de mama, e exame
retal, muitos médicos não realizam exames retais, a menos as pacientes apresentem
sintomas retais.

Se você pratica sexo anal, regularmente, de qualquer tipo, deve informar ao seu
médico, ser franca sobre as suas práticas, e solicitar um exame retal, mesmo que você se
sinta bem.
Doenças sexualmente transmissíveis podem estar tanto no ânus como na vaginal. Se
você é diagnosticada com uma doença sexualmente transmissível, você pode passar para
o próximo tanto pela vagina como pelo ânus.
Práticas Anais e o Sexo Seguro
NÃO SEGURO: rimming desprotegido, dedo sem proteção, compartilhar brinquedos para
sexo anal sem desinfectar ou colocar um novo preservativo; relação anal tradicional
(pênis no ânus) sem preservativo.
SEGURO: masturbação anal; rimming com dental dam; masturbação com luva de látex,
desinfectar ou trocar o preservativo após usar os brinquedos sexuais; relação anal
tradicional com preservativo; fisting com uma luva de látex.
Devido à proximidade da nossa vagina para o nosso ânus, é fácil para as mulheres que as
infecções se espalhem de um orifício para o outro. E, se você estiver desprotegida então
o vírus pode viver em ambos os lugares; proteja-‐se, é melhor prevenir do que
remediar. A maioria das DSTs podem ser tratadas e curadas facilmente com antibióticos,

se forem descobertas no seu estágios inicial. DSTs não tratadas podem levar a
complicações mais graves, esterilidade -‐ incluindo câncer e, em alguns casos, a morte.
Aqui estão algumas das doenças sexualmente transmissíveis mais comuns na América,
seus sintomas e seus tratamentos. Vou discutir e apresentar, especificamente, as DSTs
que podem ser transmitidas através do sexo anal e como essas doenças podem
afetar seu ânus e seu canal retal, já que este livro trata do sexo e da saúde anal.
Repito, a maioria das mulheres que contraem uma DST nunca apresentam sintomas até
que suas condições se tornam graves. Você não deve tentar se auto-‐diagnosticar. Use
as informações a seguir como uma orientação e não como um substituto para visitas
regulares ao doutor.
As Verrugas Anais
Verrugas anais (como as verrugas genitais) são espalhadas quando a sua região
anal entra em contato com a área afetada de um parceiro infectado.
Verrugas anais começam como pequenas saliências de cor rosa, ao redor do ânus e do
canal anal, eles tendem a se espalhar rapidamente, formando aglomerados
de solavancos que podem ser como um dolorosos e causar irritação.
Seus períodos de incubação são geralmente de um a seis meses. Verrugas anais

são tratadas, removendo-‐as da pele através da aplicação de produtos químicos para elas
(geralmente ácidos), queimando-‐as com uma agulha elétrica (eletrocautério), ou o
congelamento com nitrogênio líquido (crioterapia). Mesmo depois que as verrugas
visíveis forem removidas, o vírus que faz com que eles permaneçam em seu corpo, e as
verrugas anais podem recorrer.
Você também pode espalhar as verrugas de seu ânus para a vagina e vice-‐versa -‐ outra
razão para fazer exames retais regulares. Se você têm verrugas anais, você também deve
verificar se tem verrugas vaginais.
Mulheres com diagnósticos de verrugas anais devem fazer exames regulares mesmo
depois de terem resolvido esse problema.
Hepatite
A hepatite é uma inflamação do fígado que tem várias estirpes diferentes, eu vou falar
diretamente sobre a hepatite A e hepatite B porque elas são as mais comuns e relevantes
na questão do sexo anal. O vírus da hepatite A.
Protegendo-‐se
Faça testes de HIV e DST, regularmente, especialmente se você fizer sexo anal
desprotegida.

Sempre use preservativos, luvas de látex e lubrificantes à base d’água em todas as
atividades anais. Saiba como usar preservativos corretamente (ver capítulo 4).

Se quiser ter um nível de segurança maior, durante suas relações anais, peça para o seu
parceiro retirar o pênis antes da ejaculação. Lembre-‐se, sêmen de homens que tem HIV
tem uma alta concentração do vírus e é muito contagioso.
Sexo anal seguro, lento e suave diminui as chances de danos no tecido anal/retal.
Se você e seu parceiro tem HIV, ainda sim, vocês deveriam praticar sexo seguro para
evitar a exposição a outros tipos de infecções diferentes, que podem ocorrer.
O vírus da hepatite B é encontrado em todos os fluidos corporais de uma pessoa

infectada, incluindo o sêmen, saliva, secreções vaginais, sangue, fezes e suor. Pessoas
com hepatite pode experimentar uma variedade de sintomas, incluindo baixo consumo
de energia, perda de apetite, depressão, dores no corpo, náuseas, diarreia, dor
abdominal, erupções cutâneas, inchaço das glândulas, febre, calafrios, urina
escura, perda de peso, e, se as condições se agravarem, icterícia.
Algumas pessoas podem ser portadores de hepatite e não ter quaisquer sintomas,
enquanto outros podem desenvolver hepatite crônica e recorrente.

Pessoas que estão em risco de contrair hepatite B podem ser vacinadas contra o vírus.
Herpes Genital
Cerca de 150 milhões de pessoas nos Estados Unidos foram expostas ao vírus da
herpes. A Herpes genital pode ser transmitida através do contato sexual, incluindo sexo
vaginal, oral, e anal; o vírus da herpes também pode entrar no corpo através das
membranas mucosas ou cortes na pele.
Dentro de uma semana de exposição, pessoas com herpes geralmente experimentam,

pela primeira vez, um formigamento ou queimação na área genital, em seguida, eles
desenvolvem inchaços ou bolhas nas áreas afetadas, que pode ser coceira, dor de
garganta e/ou dolorosa.
As mulheres também podem experimentar sintomas semelhantes à gripe, inchaço nas

glândulas ou de gânglios linfáticos, um corrimento vaginal ou infecção por fungos, e dor
ao urinar. Dores iniciais geralmente desaparecem em 1-‐3 semanas sem tratamento. Não
há cura para a herpes, e os sintomas podem reaparecer durante surtos. Estes surtos
podem ser causados por stress, um sistema imunológico comprometido, ou exposição
prolongada ao sol, pois eles podem durar até três semanas.
Feridas podem aparecer, mas não apenas em torno dos genitais, e os preservativos irão
proteger apenas a área que eles abrangem, de modo que os parceiros devem limitar-‐se

as suas atividades quando estiverem nessa situação. Nos últimos anos, pessoas com
herpes têm utilizado, com sucesso, uma droga chamada “ZoviraxTM” (em pomada
ou comprimidos) para controlar e tratar os sintomas.
A Gonorréia Retal
Gonorreia retal é transmitida exclusivamente através do contato sexual. Os sintomas

aparecem dentro de três a sete dias de exposição e incluem dor ou queimação no
intestino nos movimentos anais. Até 80 por cento das mulheres que têm gonorréia não
apresentam sintomas, e isso é ainda mais verdade nos casos de gonorréia retal do que na
gonorréia vaginal.
Gonorréia retal é tratada com antibióticos, incluindo a penicilina, tetraciclina e

ceftriaxona.
Clamídia
Os sintomas da clamídia se apresentam de uma à três semanas após a infecção e são

muito semelhantes aos da gonorreia, como problemas e desconfortos intestinais,
ardência anal, dores e, as mulheres, em específico, também podem sofrer inchaço e dor
da gânglios linfáticos e sangramento retal.
Dois terços das mulheres, no entanto, não têm os sintomas. Clamídia também é tratada

com antibióticos como doxiciclina e azitromicina. Estudos mostram que 45 por cento das
pessoas com gonorréia também têm clamídia. Se você for uma das pessoas que
estiverem diagnosticadas com gonorreia, faça também o exame para clamídia.
Sífilis
Hoje ela é muito menos comum do que no passado. A sífilis é transmitida através do sexo
vaginal, oral, anal e através de membranas mucosas e cortes na pele. Ele pode ter
um período de incubação de 2 à 8 semanas. De 10 há 90 dias, após a exposição, começa
o estágio primário do vírus. A úlcera irrompe na área afetada. A área em torno do cancro
pode queimar ou não. As pessoas também podem ter inchaço dos gânglios linfáticos.

Após o endurecimento do cancro, o estágio secundário começa. O estágio secundário é
marcado, em geral, por uma erupção cutânea que pode ser pruriginosa e dolorosa. Você
também pode ter febre, gânglios inchados, dor nas articulações, dores de cabeça,
náuseas e / ou prisão de ventre. Esta fase é quando as pessoas são mais contagiosas.

Os estágios III e IV, latente e terciário, são muito graves e podem ser mortais se não
forem tratados. A sífilis é tratada com antibióticos, normalmente penicilina, doxiciclina
ou tetraciclina.
HIV e AIDS

O HIV, vírus causador da Aids, é transmitido através de fluidos corporais como
sêmen, sangue menstrual, leite materno e secreções vaginais. O HIV é transmitido de
várias maneiras: através das relações sexuais desprotegidas; do contato com fluidos
corporais de uma pessoa infectada, através de agulhas partilhadas com uma pessoa
infectada (através do uso de drogas injetáveis), ao receber sangue contaminado (através
de uma transfusão), ou de mãe para o bebê, através do líquido amniótico, durante o
parto ou amamentando.
A literatura atual confirma que é mais fácil para mulheres pegarem AIDS do que os
homens, através de relações sexuais. Isso ocorre porque o tecido da vagina é
mais sensível do que o tecido do pênis, e isso é ainda mais verdadeiro com relação
ao tecido do reto. Além disso, o sêmen tem uma carga viral mais elevada do que o fluido
vaginal.
As mulheres podem transmitir o vírus para parceiras do mesmo sexo através da

estimulação oral e manual, sem proteção, especialmente se há cortes ou feridas (que
podem ou não ser visíveis) em suas bocas ou em suas mãos. Elas também podem
transmitir o vírus através da partilha de brinquedos sexuais sem usar preservativos ou
desinfectá-‐los.
Finalmente, o uso de drogas por via intravenosa é o mais arriscado dos caminhos.

23. Seis Regras que Você Nunca Deve Ignorar

Eu não estou dizendo que devem haver muitas regras, não entendam dessa forma. Mas
dado o fato de que homens e mulheres são tão diferentes, há uma série de situações e
de mal-‐entendidos que podem acabar ficando no caminho e estragando as coisas.
Eu não vejo as regras como se fossem destruidores do prazer e da intimidade, mas como
ferramentas de prazer que, se seguidas corretamente, pode levar a uma maior
compreensão na cama.
Quando se trata de sexo anal, as regras são ainda mais importantes. Se você quebrá-‐las,
você pode acabar insatisfeita e com nenhuma chance de querer tentar novamente.
Aqui estão as mais importantes, resumidas de modo que você compreenda plenamente a
sua importância.
Não faça isso enquanto estiver grávida
Dr. Ruth Westheimer, terapeuta sexual (já citado), aponta que alguns homens pensam
que ter relações sexuais vaginais durante a gravidez, de alguma forma, prejudica o bebê,
e por isso, acabam sugerindo a relação sexual anal. Mas esse “achismo” não tem
fundamento.

Muito pelo contrário. O sexo anal pode ser muito perigoso durante a gravidez,
especialmente por causa do risco da propagação de bactérias do ânus e do reto para a
vagina. Infecções vaginais durante a gravidez pode ser muito mais difíceis de se tratar e
muito mais grave.
Converse com seu homem para que ele não faça nada “de surpresa”
Dê um conselho para o seu parceiro: as mulheres não se divertem quando os meninos

enfiam seus pênis no buraco errado "por engano". Não importa o quão excitado ela
esteja. Vai ser ruim e nenhuma mulher tem como gostar disso. A única maneira saudável
de se fazer sexo anal é se preparando para isso.
Nunca Pule as Preliminares
Mesmo que você se considere bem mais liberal e ousada que suas amigas, não pense que
pode fazer isso em uma relação sexual anal. Nunca tente começar pelo sexo anal.
Não Enfie Cedo demais
Uma das leis de Murphy do sexo é: ".O sexo anal é como a neve, quando seu pé afunda
nela você nunca sabe qual é a distancia do chão e qual é a profundidade."
Começar fora de hora pode ser quase tão ruim quanto pular as preliminares. Primeiro

porque você ainda não está preparada como gostaria, e segundo porque, em
consequência do primeiro, você acaba ficando mais nervosa por as coisas estarem
começando antes do que você gostaria.
Não Vá Muito Rígido
Preste bem atenção nessa frase que li uma vez: “Você tem que aceitar que o fato de que
o perigo é o maior tempero do sexo anal”.
Essa é uma grande verdade, não há muito o que se questionar, porém, é importante ficar
atenta para não deixar que o calor do momento deixe as coisas mais “selvagens”. Pense
nas consequências.
Mantenha seu entusiasmo na sua cabeça, e não nos seus movimentos, caso contrário
você pode acabar se machucando. Fique atenta!
Não se Esqueça de Respirar
Inspiração e expiração é muito importante durante o sexo anal. Relaxe e respire para que
o ânus possa ficar relaxado. Depois de ter inserido o dedo ou o pênis dentro do ânus,
expire profundamente, de forma que os músculos relaxem. Aulas de yoga podem ajudá-‐
lo a controlar sua respiração, e não faz mal a ninguém.

24. A Última Fronteira
Meu objetivo nesse livro era dar às mulheres o conhecimento adequado sobre
seus corpos para que você possa ter experiências anais agradáveis. Minhas pesquisas
envolveram tantas mulheres que gostam do sexo anal. Das sensações físicas, da
intensidade emocional e dessa dinâmica psicológica complexa que ele (o sexo anal) é.
São mulheres que deram um passo muito importante em romper o silêncio profundo,
contra todos os mitos e absurdos que se diziam sobre o sexo anal para poderem dizer o
quanto elas gostam de praticar o sexo anal.
Então elas me disseram porque elas gostavam tanto de fazê-‐lo, de como elas gostavam,
com quem elas gostavam de fazer, por quais sensações elas já passaram.
Foi ótimo finalmente, ouvir histórias de outras mulheres e não me sentir tão sozinha com
meus desejos, fantasias e experiências com o sexo anal.
Espero que O Guia definitivo para Sexo Anal para Mulheres incite esse tipo
de comunicação entre os leitores e passem a dialogar mais sobre esse assunto.

Existem outros livros, como esse, que tratam da sexualidade anal, e isso me excita muito.
Por mais que não exista muita investigação médica ou científica a ser feita acerca do sexo

anal, sempre podem haver novidades e novos truques. Precisamos de mais inquéritos,
mais histórias, mais guias, mais informações. Quando mais for possível estudar e
conhecer o tema, mas você terá para aproveitar na sua vida sexual.

Você, obviamente, tinha o desejo e a curiosidade de aprender mais sobre a sexualidade
anal ou, você nunca teria escolhido este livro. Se você chegou até aqui, o meu desejo é
que essas novas informações, recursos e ideias tenham respondido todas às suas
perguntas.
Isso mesmo, perguntas! As pessoas têm tantas perguntas sobre o erotismo anal. Espero
ter respondido a algumas perguntas importantes. Espero também que, se você ainda
tiver outras, corra atrás dessas respostas.
Pergunte há uma amiga, um amante, um profissional de saúde, um sexólogo,

enfim. Quanto mais eu tratava do assunto “erotismo anal” em minhas viagens, mais as
pessoas descobriam que realmente queria falar sobre isso.
Não deixe se censurar, pois você sempre pode aprender algo novo com alguém (como
elas também podem aprender com você). Seja algum segredinho, alguma técnica,
pequenas coisas podem lhe trazer novas perspectivas.

Use este livro com amor, compreensão, desejo e confiança; Ele irá recompensá-‐lo com
muito prazer e alegria.
Lembre-‐se que a paciência e a prática levam à perfeição. Nas minhas experiências

eróticas anais eu pude atingir sentimentos de plena satisfação e de entrega absoluta que
quase chegaram à perfeição. Sentimentos que eu nunca tinha tido, de nenhuma outra
forma.
Aproveite essa jornada com essas novas experiências. Você também pode descobrir
sensações e sentimentos que, até então, nunca imaginou que poderia ter.

04 - Segredos Do Sexo Anal

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Logo, os ativistas perceberam que tinham de começar a produzir as suas próprias

3. A Verdade Sobre “Meninas e Meninos”

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Embora o livro se concentre em experiências de mulheres, muitas das diretrizes e

4. A Falta da Literatura Erótica Anal

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Havia livros de terapeutas sexuais, sexólogos, pesquisadores do sexo, profissionais do

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6. Onde obter informações, para mulheres, sobre Sexo Anal?

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Embora possamos conversar com qualquer um sobre questões sexuais, doenças

Não sou especializada, academicamente, no assunto. No entanto, eu tenho estudado

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Eu tentei aprender o tanto quanto eu pude sobre a anatomia e a sexualidade anal e,

7. O Que É O Sexo Anal E O Que Ele Não É

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8. Uma Pequena Pesquisa

Enviei uma pesquisa contendo 36 perguntas à colegas e contatos e os incentivei a

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9. Mitos Sobre Sexo Anal

VERDADE: Os estudantes de sociologia estão cientes do axioma que ”o incomum e

A aprovação generalizada da prática da masturbação e do sexo oral é um exemplo de

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Os tabus normalmente desafiam a lógica, a ciência e a experiência. Eles geralmente têm

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Mito 2: Somente Putas E Pervertidos Fazem Sexo Anal

VERDADE: O sexo anal é praticado e apreciado por mulheres, homens, transexuais e

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Mito 3: O Ânus Não Foi Feito Para Ser “Erotizado”

VERDADE: O ânus é cheio de pontos sensíveis e terminações nervosas e, o estímulo

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Mito 5: Somente Homossexuais Fazem Sexo Anal

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Mito 7: O Sexo Anal É Sempre Doloroso Para A Mulher

VERDADE: Com desejo, relaxamento, comunicação, confiança e uma boa lubrificação, o

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VERDADE: Isto é um mito particularmente estúpido. Muitas vezes, ouvimos que as

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Qualquer tipo de sexo, sem proteção (incluindo a masturbação), colocam ambos os

Mito 10: O Sexo Anal é para “meninas más"

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Exercício: Mitos Pessoais

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10. Conhecendo o Ânus Adequadamente

Isto é certamente verdadeiro para a anatomia retal. A discussão da anatomia e

O Ânus, o Esfíncter Anal, e os Músculos PC

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Rica em vasos sangüíneos e terminações nervosas, o tecido do ânus é extremamente

Os exercícios tonificam os músculos pélvicos, tornando-‐os mais flexíveis e mais

O Nonoxinol-‐9, que é encontrado em alguns lubrificantes, é uma substância química

• Vou machucar meu parceiro ou fazê-‐lo sangrar?

Algumas pessoas também usam o preservativo feminino para o contato oral-‐anal,

Antes de começar, lubrifique a parte externa do preservativo, e certifique-‐se que a

Se isso acontecer, pare e ajuste-‐o.