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Minha semana de emoções

Nossas emoções podem ser divididas em quatro zonas: azul, verde, amarela e
vermelha. Tentamos sempre ficar ou voltar para a zona verde e evitar a zona
vermelha. Preencha o calendário abaixo para uma visão geral das zonas que você
passa em uma semana.

DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA

Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti:

Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona
verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

QUINTA SEXTA SÁBADO

Hoje me senti: Hoje me senti: Hoje me senti:

Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona

verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

ZONAS DE Baixa energia e Atento e com Cheio de emoções

Desconfortável e necessidade
REGULAMENTAÇÃO motivação para sentimentos de concentração negativas e pode
participar positivos em geral reagir duramente