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A minha semana de emoções

As nossas emoções podem ser divididas em quatro zonas: azul, verde, amarela e
vermelha. Tentamos sempre ficar ou voltar para a zona verde e evitar a zona
vermelha. Preencha o calendário abaixo para uma visão geral das zonas que passas
durante uma semana.

DOMINGO SEGUNDA TERÇA QUARTA

Hoje senti-me: Hoje senti-me: Hoje senti-me: Hoje senti-me:

Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona
verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

QUINTA SEXTA SÁBADO

Hoje senti-me: Hoje senti-me: Hoje senti-me:

Para ficar na zona Para ficar na zona Para ficar na zona

verde, tentei: verde, tentei: verde, tentei:

ZONAS DE Baixa energia e Atento/a e com Desconfortável e

Cheio/a de emoções
REGULAMENTAÇÃO motivação para sentimentos necessidade de
negativas
participar positivos em geral concentração