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As nossas emoções mostram
para nós coisas que achamos
importantes. Por exemplo,
quando ficamos tristes por
estarmos longe de alguém, isso
nos mostra o quanto aquela
pessoa é querida por nós.
Ao sentirmos medo na hora de
fazer uma apresentação de
dança ou de teatro, sabemos o
quanto é importante para nós
fazermos aquilo direitinho. As
emoções são formas de nos
comunicarmos com nós
mesmos e nos conhecermos
mais.
A forma como percebemos as
nossas emoções pode fazer
com que elas pareçam
melhores ou piores para nós.
Se achamos que a tristeza e a
raiva são emoções que não
nos ajudam em nada, elas
parecerão ruins e iremos
querer nos livrar delas rápido.
Mas se soubermos que essas
emoções são importantes e
também trazem coisas boas
para nossas vidas, elas não
parecerão tão incômodas.
As emoções são um conjunto
de sensações que podem vir
em duplas ou grupos,
dependendo da situação. Por
exemplo: podemos ficar
tristes ao mudar de escola por
sentirmos falta de amigos.
Ao mesmo tempo, é possível
ficarmos alegres com a
possibilidade de conhecer
pessoas novas.
Nenhuma emoção é mais ou
menos importante que a
outra e todas nos dizem
coisas importantes sobre nós.
Todos temos emoções, mesmo
as que achamos mais difíceis.
Mas você já parou para pensar
no que isso significa? Já pensou
que aquele professor que sabe
muitas coisas pode sentir
vergonha quando não sabe
algo? Ou que uma pessoa forte e
grande que te acolhe quando
você sente medo pode sentir
medo também?
As emoções nos ajudam a
compreender os outros e ver
que eles não são assim tão
diferentes da gente.
Há muuuuito tempo atrás, Falar de nossas emoções pode
quando os seres-humanos ser algo difícil. Podemos ter
medo que nossas emoções não
estavam se desenvolvendo, sejam bem recebidas. Mas,
essas emoções foram existem pessoas que podem
surgindo na evolução? ouvir sobre o que você está
Essas emoções que sentindo e te ajudar a passar por
esse momento. Pode ser um
sentimentos hoje têm uma familiar, alguma vizinha, amiga,
história bem longa, e têm um professor… O que você sente
funções. é importante, e há várias formas
Neste tabuleiro, estamos de expressar suas emoções:
abraçar uma pessoa querida,
vendo que as emoções conversar com gentileza consigo
mostram o que é importante mesmo… A criatividade ajuda a
para nós ou aparecem pensar formas novas de
expressar sua emoção!
quando algo não vai bem.

Quando uma emoção que é

difícil para você aparecer, ou
quando você tiver um problema,
você pode conversar consigo
mesmo como se estivesse
falando com um amigo
passando pela mesma coisa ou
sentindo a mesma emoção.
Ser seu amigo e ter uma
conversa legal e gentil dentro de
você pode ajudar nos momentos
difíceis, além te lembrar de que
você merece ser tratado com
gentileza - inclusive por si
mesmo.