QUESTIONÁRIO DE ESQUEMAS DE YOUNG

(Forma Longa, Segunda Ediço!

Desenvolvido por Jeffrey E. Young, PhD., 1990.

Nome:________________________________Daa: ___!___!___

"nsru#$es:

%&o lisadas a'ai(o afirma#$es )ue uma pessoa poderia usar para se des*rever. Por favor, leia
*ada afirma#&o e de*ida )u&o 'em ela des*reve so're vo*+. uando n&o iver *ere-a, 'aseie sua
resposa no )ue sente emo*ionalmene, n&o no )ue pensa ser verdade.
%e desear, rees*reva a afirma#&o para orn/la ainda mais verdadeira a seu respeio. En&o,
es*olha a avaliação de 1 a  )ue melhor a2o3 des*reve 2in*luindo suas revis$es3 e es*reva ese n4mero
no espa#o )ue ane*ede a afirma#&o.

E%5676 DE 6867"6;:

" # INTEIRAMENTE FALSA

$ # EM GRANDE %ARTE FALSA

&##MODERADAMENTE
LE'EMENTE MAIS 'ERDADEIRA
'ERDADEIRA DO QUE FALSA
) # EM GRANDE %ARTE 'ERDADEIRA
* # DES+RE'E %ERFEITAMENTE

1. ___ 6s
<. Eu pessoas n&oamor
n&o re*e'i *onseguiram
e aen#&o.saisfa-er as minhas ne*essidades emo*ionais.
=. ___ De modo geral, n&o enho ningu>m para me dar *onselhos e apoio emo*ional.
?. ___ 6 maior pare do empo, n&o enho ningu>m para me dar *arinho, *omparilhar *omigo e se
imporar profundamene *om o )ue me a*one*e.
@. ___ Eu n&o ive ningu>m )ue )uisesse se apro(imar e passar 'asane empo *omigo em grande pare
da minha vida.
. ___ Em geral, n&o havia pessoas para me dar *arinho, seguran#a e afei#&o.
A. ___ Eu n&o seni )ue era espe*ial para algu>m, em grande pare da minha vida.
B. ___ Em geral n&o enho ningu>m )ue realmene me es*ue, me *ompreenda ou esea sinoni-ado
*om as minhas verdadeiras ne*essidades e senimenos.
9. ___ Eu raramene enho alguma pessoa fore para me dar 'ons *onselhos ou oriena#&o )uando n&o
enho *ere-a do )ue fa-er.
Cpe
10. ___ Eu me preo*upo *om a possi'ilidade de as pessoas )ue amo morrerem, mesmo )ue haa pou*as
ra-$es m>di*as para *onfirmar minhas preo*upa#$es.
11. ___ Per*e'o )ue me agarro s pessoas *om as )uais enho inimidade, por er medo de )ue elas me
dei(em.
1<. ___ Eu me preo*upo *om a possi'ilidade de as pessoas de )uem eu goso me dei(arem ou me
a'andonarem.
1=. ___ %ino )ue me fala uma 'ase es/vel de apoio emo*ional.
1?. ___ N&o espero )ue os rela*ionamenos imporanes durem a*redio )ue eles v&o erminar.
1@. ___ %ino )ue me apego a par*eiro!as )ue n&o s&o *apa-es de se *ompromeerem *omigo.
1. ___ No final, a*a'arei sF.
1A. ___ uando sino )ue algu>m *om )ue me imporo esa se afasando, fi*o desesperada2o3.
1B. ___ Gs ve-es, enho ano medo de )ue as pessoas me dei(em, )ue a*a'o fa-endo *om )ue se
afasem.
19. ___ Hi*o in*omodado )uando algu>m me dei(a so-inha2o3, mesmo )ue por pou*o empo.
<0. ___ N&o posso esperar )ue as pessoas )ue me apFiam eseam sempre disponIveis.
<1. ___ N&o devo fi*ar realmene Inimo das pessoas, por)ue n&o posso er *ere-a de )ue poderei
sempre *onar sempre *om elas.
<<. ___ Pare*e )ue as pessoas imporanes da minha vida es&o sempre indo e vindo.
<=. ___ enho muio medo de )ue as pessoas )ue eu amo en*onrem algu>m )ue v&o preferir e me
dei(em.
<?. ___ 6s pessoas )ue me s&o prF(imas em sido muio imprevisIveis ora s&o legais e disponIveis, ora
es&o -angadas e *haeadas a'sorvidas em si mesmas, 'rigando e assim por diane.
<@. ___ Pre*iso ano das pessoas )ue enho medo de perd+las.
<. ___ Eu me sino indefesa2o3 se n&o iver pessoas para me proeger, as )uais eu me preo*upo muio
em perd+las.
<A. ___ N&o
Ca'posso ser eu mesma2o3 e(pressar o )ue realmene sino, pois as pessoas me dei(ariam.

<B. ___ %ino )ue as pessoas )uerem irar vanagem de mim.

<9. ___ Hre)Kenemene, sino )ue enho )ue me proeger dos ouros.
=0.___%ino )ue n&o posso 'ai(ar a guarda na presen#a dos ouros, pois eles me preudi*ariam
inen*ionalmene.
=1. ___ %e uma pessoa > legal *omigo, fi*o imaginando )ue ela esa )uerendo alguma *oisa.
=<. ___ L sF uma )ues&o de empo anes )ue as pessoas me raiam.
==. ___ 6 maioria das pessoas sF pensa em si mesmas.
=?. ___ enho grande difi*uldade em *onfiar nas pessoas.
=@. ___ Des*onfio muio dos moivos dos ouros.
=. ___ 6s ouras pessoas raramene s&o honesas elas geralmene n&o s&o o )ue pare*em.
=A. ___ Eu geralmene fi*o pro*urando os moivos es*ondidos das pessoas.
=B. ___ %e a*ho )ue algu>m )uer me preudi*ar, eno preudi*alo!a primeiro.
=9. ___ 6s pessoas +m de provar *oisas para mim anes )ue eu *onfie nelas.
?0. ___ "nveno Meses para as pessoas para ver se elas es&o me di-endo a verdade e se es&o 'em
inen*ionadas.
?1. ___ 6*redio no diado Muem n&o *onrola > *onrolado.
?<. ___ Hi*o *om raiva )uando penso )ue fui malraada2o3 pelas pessoas durane oda a minha vida.
?=. ___ Por oda a minha vida, pessoas )ue me eram prF(imas, iraram vanagem de mim ou me
usaram para seus propFsios.
??. ___ Hui a'usada2o3 fisi*amene, emo*ionalmene ou se(ualmene por pessoas imporanes na minha
vida.
Cda

?@. ___ Eu n&o me en*ai(o.

?. ___ %ou profundamene diferene das ouras pessoas.
?A. ___ Eu n&o peren#o a ningu>m sou um2a3 soli/rio2a3.
?B. ___ %inome alienado!a das ouras pessoas.
?9. ___ Eu me sino isolada2o3, me sino so-inha2o3.
@0. ___ %empre me sino e(*luIda2o3 dos grupos.
@1. ___ Ningu>m me enende realmene.
@<. ___ 6 minha famIlia sempre foi diferene das famIlias )ue nos *er*avam.
@=. ___ Gs ve-es, eu me sino um2a3 alienIgena.
@?. ___%e eu desapare*esse amanh&, ningu>m per*e'eria.
Cia

@@. ___ Nenhum2a3 homem!mulher )ue eu desear vai me amar depois de sa'er dos meus defeios.
@. ___ Ningu>m )ue eu desear vai )uerer fi*ar pero de mim depois de *onhe*er o meu verdadeiro eu.
@A. ___ %ou inerenemene defeiuosa2o3 e *heia2o3 de falhas.
@B. ___ Por mais )ue eu ene, sino )ue n&o *onseguirei )ue um2a3 homem!mulher signifi*aivo2a3 )ue
me respeie ou sina )ue eu enho valor.
@9. ___ N&o sou digna2o3 do amor, da aen#&o e do respeio dos ouros.
0. ___ %ino )ue n&o mere#o ser amado2a3.
1. ___ %ou ina*ei/vel demais, de odas as maneiras possIveis, para me revelar aos ouros.
<. ___ %e as pessoas des*o'rissem meus defeios '/si*os, eu n&o *onseguiria en*ar/los.
=. ___ uando as pessoas gosam de mim, sino )ue as esou enganando.
?. ___ Hre)Kenemene, sou araIda2o3 por pessoas )ue s&o muio *rIi*as ou me reeiam.
@. ___ enho segredos )ue n&o )uero )ue as pessoas prF(imas a mim des*u'ram.
. ___ Hoi por minha *ulpa )ue meus pais n&o *onseguiram me amar o sufi*iene.
A. ___ N&o dei(o )ue as pessoas *onhe#am meu verdadeiro eu.
B. ___ Om dos meus maiores medos > )ue meus defeios seam e(posos.
9. ___ N&o posso *ompreender *omo ningu>m *onseguiu me amar.
Cdv
A0. ___ N&o sou se(ualmene araene.
A1. ___ %ou gorda2o3 demais.
A<. ___ %ou feia2o3.
A=. ___ %ou in*apa- de maner uma *onversa de*ene.
A?. ___ %ou *haa2o3 e desineressane em siua#$es so*iais.
A@. ___ 6s pessoas )ue eu valori-o n&o iriam )uerer se asso*iar a mim devido ao meu saus so*ial 2por
e(emplo, renda, nIvel de insru#&o, profiss&o3.
A. ___ Nun*a sei o )ue di-er so*ialmene.
AA. ___ 6s pessoas n&o )uerem me in*luir em seus grupos.
AB. ___ Hi*o muio ini'ida2o3 pero das ouras pessoas.
Cis

A9. ___ uase nada )ue eu fa#o no ra'alho 2ou na es*ola3 > &o 'om )uano o )ue os ouros fa-em.
B0. ___ %ou in*ompeene no )ue se refere s reali-a#$es.
B1. ___ 6 maioria das pessoas > mais *apa- do )ue eu no ra'alho e em suas reali-a#$es.
B<. ___ Eu sou um fra*asso.
B=. ___ N&o enho ano aleno )uano a maioria das pessoas em em sua profiss&o.
B?. ___ N&o sou ineligene )uano a maioria das pessoas no )ue se refere a ra'alho 2ou esudo3.
B@. ___ %inome humilhada2o3 por meus fra*assos e inade)ua#$es na esfera do ra'alho.
B. ___ Hre)Kenemene me sino mais em'ara#ada2o3 pero das pessoas por)ue n&o esou  alura delas
em ermos de reali-a#$es.
BA. ___ uias ve-es me *omparo minhas reali-a#$es *om as dos ouros e a*ho )ue eles s&o mais 'em
su*edidos.

Cfr
BB. ___ N&o me sino *apa- de me arranar so-inha2o3 no diaadia.
B9. ___ Pre*iso )ue ouras pessoas me audem fa-er as *oisas.
90. ___ N&o me sino *apa- de manear 'em as siua#$es sem auda.
91. ___ 6*redio )ue as pessoas podem *uidar de mim melhor do )ue eu mesmo2a3.
9<. ___ enho difi*uldade em lidar *om as arefas novas fora do ra'alho, a menos )ue enha algu>m
para me orienar.
9=. ___ Penso em mim *omo uma pessoa dependene, no )ue se refere ao fun*ionameno *oidiano.
9?. ___ 6*a'o esragando udo o )ue eno fa-er, mesmo fora do ra'alho 2ou da es*ola3.
9@. ___ %ou in*apa- em )uase odas as /reas da vida.
9. ___ %e eu *onfiar no meu prFprio ulgameno nas siua#$es do diaadia, omarei a de*is&o errada.
9A. ___ Halame 'om senso.
9B. ___ N&o se pode *onfiar em meu ulgameno nas siua#$es do diaadia.
99.___ N&o *onfio em minha *apa*idade de resolver os pro'lemas )ue surgem no *oidiano.
100.___ %ino )ue pre*iso de algu>m em )ue eu possa *onfiar para me dar *onselhos so're )ues$es
pr/i*as.
101. ___ %inome mais *omo uma *rian#a do )ue *omo um adulo )uando > pre*iso assumir
responsa'ilidades do *oidiano.
10<. ___ 6*ho as responsa'ilidades do diaadia esmagadoras.
Cdi

10=. ___ N&o *onsigo dei(ar de senir )ue algo ruim vai a*one*er.
10?. ___ %ino )ue algum desasre 2naural, *riminal, finan*eiro ou m>di*o3 vai a*one*er a )ual)uer
momeno.
10@. ___ enho medo de me ornar um2a3 sem eo ou um 2a3 vadio2a3.
10. ___ enho medo de ser aa*ada2o3.
10A. ___ %ino )ue devo er muio *uidado *om dinheiro, ou a*a'arei sem nada.
10B. ___ omo muias pre*au#$es para n&o adoe*er e nem me ma*hu*ar.
109.
110. ___
___ enho
enho medo
medo de
de perder odo doen#a
pegar uma o meu dinheiro e fi*ar
s>ria,mesmo )uepo're.
nada de s>rio enha sido diagnosi*ado
pelos m>di*os.
111. ___ %ou uma pessoa medrosa.
11<. ___Eu me preo*upo muio *om odas as *oisas horrIveis )ue a*one*em no mundo: *rime,
polui#&o e assim por diane.
11=. ___ uias ve-es, a*ho )ue posso enlou)ue*er.
11?. ___ %ino, fre)Kenemene, )ue vou er um aa)ue de ansiedade.
11@. ___ enho muio medo de er um aa)ue *ardIa*o, em'ora haa pou*as ra-$es m>di*as )ue
usifi)uem minha preo*upa#&o.
11. ___ 6*ho )ue o mundo > um lugar perigoso.
Cvd

11A. ___ N&o *onsegui me separar de meu pai!m&e, ou de am'os, assim *omo ouras pessoas de minha
idade pare*em *onseguir.
11B. ___ eu pai!minha m&e, ou am'os, e eu endemos a nos envolver e(*essivamene *om a vida e
*om os pro'lemas uns dos ouros.
119. ___ L muio difI*il para meu pai!minha m&e, ou am'os, e eu es*ondermos dealhes Inimos uns
dos ouros sem nos senirmos raIdos ou *ulpados.
1<0. ___ eu pai!minha m&e, ou am'os, e eu emos )ue nos falar )uase odos os dias, ou um de nFs se
sene *ulpado, magoado, desaponado ou so-inho.
1<1. ___ uias ve-es, sino )ue n&o enho uma idenidade separada da de meus pais ou par*eiro 2a3.
1<<. ___ uias ve-es me pare*e )ue meus pais es&o vivendo por inerm>dio de mim Q eu n&o enho
uma vida prFpria.
1<=. ___ L muio difI*il para mim maner alguma disRn*ia das pessoas de )uem sou inImo2a3 n&o >

f/*il para
1<?. mim er
___ Esou &oum senso separado
envolvido2a3 *om de mim mesmo2a3.
meu!minha par*eiro2a3 ou *om meus pais )ue n&o sei realmene
)uem sou, ou o )ue )uero.
1<@. ___ enho difi*uldade em separar o meu pono de visa, ou opini&o, do de meus pais ou
par*eiro2a3.
1<. ___ %ino )ue n&o enho nenhuma priva*idade no )ue se refere aos meus pais ou par*eiro2a3.
1<A. ___ %ino )ue meus pais es&o, ou fi*ariam, muio magoados por eu morar so-inho2a3, longe deles.
Cem
1<B. ___ Dei(o as pessoas fa-erem o )ue )uerem por)ue enho medo das *onse)K+n*ias.
1<9. ___ 6*ho )ue se eu fi-er o )ue )uero, sF vou arranar pro'lemas.
1=0. ___ %ino )ue n&o enho es*olha al>m de *eder aos deseos das pessoas, ou elas v&o me reeiar ou
me realiar de alguma maneira.
1=1. ___ Nos meus rela*ionamenos, dei(o a oura pessoa er o *onrole.
1=<. ___ %empre dei(ei os ouros es*olherem por mim, de modo )ue n&o sei realmene o )ue )uero.
1==. ___ %ino )ue as maiores de*is$es da minha vida n&o foram realmene minhas.
1=?. ___ Eu me preo*upo muio em agradar aos ouros para )ue eles n&o me reeiem.
1=@. ___enho grande difi*uldade em e(igir )ue meus direios seam respeiados e )ue meus
senimenos seam levados em *ona.
1=. ___ Eu me vingo das pessoas de maneira suil, em ve- de demonsrar minha raiva.
1=A. ___ 8ou muio al>m do )ue a maioria das pessoas para eviar *onfrona#$es.
Cs'

1=B. ___ 5olo*a as ne*essidades dos ouros anes das minhas, ou me sino *ulpado2a3.
1=9. ___ %ino *ulpa )uando desapono as pessoas.
1?0. ___ Dou mais s pessoas do )ue re*e'o delas.
1?1.___%ou a)uele2a3 )ue geralmene a*a'a *uidando das pessoas de )uem sou prF(imo2a3.
1?<. ___ N&o h/ prai*amene nada )ue eu n&o possa a*eiar )uando amo algu>m.
1?=. ___ %ou uma 'oa pessoa, pois penso nos ouros mais do )ue em mim mesmo2a3.
1??. ___
arefas No ra'alho,
e(ras, normalmene
ou ra'alhar sou a)uela2e3 )ue se apresena *omo volun/ria2o3 para fa-er
mais empo.
1?@. ___ Por mais o*upado2a3 )ue esea, eu sempre arrano empo para os ouros.
1?. ___ 5onsigo me virar *om muio pou*o, por)ue as minhas ne*essidades s&o mInimas.
1?A. ___ %F me sino feli- )uando a)ueles )ue me *er*am es&o feli-es.
1?B. ___ Hi*o &o o*upada2o3 fa-endo *oisas para as pessoas de )uem goso )ue enho muio pou*o
empo para mim.
1?9. ___ %empre fui a)uela2e3 )ue es*ua os pro'lemas de odo mundo.
1@0. ___ Hi*o mais  vonade dando um presene do )ue re*e'endo.
1@1. ___ 6s pessoas me veem fa-endo demais pelos ouros e pou*o por mim.
1@<. ___ Por mais )ue eu d+, nun*a > sufi*iene.
1@=. ___ %e fa#o o )ue )uero, me sino muio mal.
1@?. ___ L muio difI*il para mim pedir aos ouros )ue aendam s minhas ne*essidades.
Cas
1@@. ___ enho medo de perder o *onrole de minhas a#$es.
1@. ___ enho medo de ma*hu*ar muio as pessoas, fIsi*a ou emo*ionalmene, *aso per*a o *onrole
de minha raiva.
1@A. ___ %ino )ue pre*iso *onrolar as minhas emo#$es e impulsos, ou algo de ruim pode a*one*er.
1@B. ___ Denro de mim h/ muia raiva e ressenimeno )ue eu n&o e(presso.
1@9. ___enho muia vergonha de demonsrar senimenos posiivos em rela#&o aos ouros 2por
e(emplo, afei#&o, sinais de *uidado3.
10. ___ 6*ho em'ara#oso e(pressar meus senimenos para os ouros.
11. ___ enho difi*uldade em ser *arinhosa2o3 e esponRnea2o3.
1<. ___ Eu me *onrolo ano )ue as pessoas a*ham )ue n&o sou emoiva2o3.

1=. ___ 6s
Cie pessoas me v+em *omo emo*ionalmene *onido2a3.

1?. ___ Pre*iso ser a2o3 melhor em udo o )ue fa#o n&o *onsigo a*eiar vir em segundo lugar.
1@. ___ eno maner )uase udo em perfeia ordem.
1. ___ Pre*iso *ausar a melhor impress&o, prai*amene o empo odo.
1A. ___ eno fa-er o melhor n&o *onsigo a*eiar o Msufi*ienemene 'om.
1B. ___ enho anas *oisas para fa-er )ue )uase n&o me so'ra empo para rela(ar de verdade.
19. ___ uase nada > 'om o 'asane sempre posso fa-er melhor.
1A0. ___ Pre*iso *umprir odas as minhas responsa'ilidades.
1A1. ___%ino )ue e(ise uma press&o *onsane so're mim para *on)uisar e fa-er *oisas.
1A<. ___ eus rela*ionamenos s&o preudi*ados por)ue e(io demais de mim.
1A=. ___ inha sa4de sofre por)ue me pressiono demais para me sair 'em.
1A?. ___ uias ve-es eu sa*rifi*o pra-er e feli*idade para esar  alura dos meus padr$es.
1A@. ___ %e *omeo um erro, mere#o ser muio *rii*ado.
1A. ___ N&o *onsigo me solar ou me des*ulpar por meus erros *om fa*ilidade.
1AA. ___ %ou uma pessoa muio *ompeiiva.
1AB. ___ Dou muio valor a dinheiro e saus.
1A9. ___ enho )ue ser sempre o2a3 Mn4mero 1em ermos de desempenho.
Cpi

1B0. ___ enho muia difi*uldade em a*eiar um Mn&o *omo resposa )uando )uero alguma *oisa de
algu>m.
1B1. ___ Seralmene me -ango ou me irrio, )uando n&o *onsigo a)uilo )ue )uero.
1B<. ___ %ou espe*ial e n&o deveria er )ue a*eiar muias das resri#$es imposas s ouras pessoas.
1B=. ___ Deeso ser o'rigado2a3 a fa-er alguma *oisa, ou impedido2a3 de fa-er o )ue )uero.
1B?. ___ 6*ho )ue n&o deveria er )ue o'ede*er s regras e *onven#$es normais assim *omo os ouros.
1B@. ___ %ino )ue a)uilo )ue enho a ofere*er > muio mais valioso do )ue as *onri'ui#$es dos ouros.
1B. ___ Seralmene *olo*o as minhas ne*essidades a*ima das ne*essidades dos ouros.
1BA. ___amigos
para os uiasouve-es sino )ue esou &o envolvida2o3 *om minhas prioridades )ue n&o enho empo
a famIlia.
1BB. ___ 6s pessoas fre)Kenemene me di-em )ue sou muio *onrolador2a3 em rela#&o *omo as *oisas
)ue devem ser feias.
1B9. ___ Hi*o muio irriado2a3 )uando as pessoas n&o fa-em o )ue eu lhes pe#o.
190. ___ N&o olero )ue as pessoas me digam o )ue fa-er.
Cme

191. ___ enho grande difi*uldade para dei(ar de 'e'er, fumar, *omer demais e modifi*ar ouros
*omporamenos pro'lem/i*os.
19<. ___ Pare*e )ue n&o *onsigo me dis*iplinar e levar ae o fim arefas roineiras ou *haas.
19=. ___ uias ve-es, me permio o'ede*er impulsos e e(pressar emo#$es )ue me ra-em pro'lemas
ou ma*hu*am as pessoas.
19?. ___ uando n&o *onsigo aingir algum o'eivo, fi*o fa*ilmene frusrado2a3 e desiso.
19@. ___ Para mim, > muio difI*il sa*rifi*ar uma graifi*a#&o imediaa para aingir um o'eivo a longo
pra-o.
19. ___ Depois )ue *ome#o a senir raiva, > *omum n&o *onseguir *onrol/la.
19A. ___ endo a fa-er muias *oisas em e(*esso, mesmo sa'endo )ue isso n&o > 'om para mim.
19B. ___ Eu me a'orre#o muio fa*ilmene.
199. ___ uando as arefas fi*am difI*eis, geralmene n&o *ondigo perseverar e *on*luIlas.
<00. ___ N&o *onsigo me *on*enrar em nada por muio empo.
<01. ___ N&o *onsigo me o'rigar a fa-er as *oisas de )ue n&o goso, mesmo sa'endo )ue > para o meu
prFprio 'em.
<0<. ___ Per*o a *alma diane da ofensa mais insignifi*ane.
<0=. ___ Taramene *onsigo *umprir minhas resolu#$es.

<0?. ___ Hre)Kenemene

<0@. uase nun*a dei(o de por
fa#o, mosrar s pessoas
impulso, *oisas o)ue
)uemais
realmene sino, sea )ual for o *uso disso.
arde lameno.
Cai