PLANTAR A

LUA

POR: CAMILA PACHECO

PLANTAR A LUA É UM RITUAL
DA ERA PALEOLÍTICA E QUE
VEM SENDO RETOMADO CADA
VEZ MAIS NOS ÚLTIMOS ANOS.
NOSSAS ANCESTRAIS, EM SEU
MOMENTO DE LUA
(MENSTRUAÇÃO), SE
RECOLHIAM TODAS JUNTAS,
POR TEREM O CICLO
REGULADO, EM UM LUGAR QUE
CHAMAVAM DE TENDA
VERMELHA.

NESSE LUGAR SÓ ERA

PERMITIDO A ENTRADA DE
MULHERES, POIS ELAS SE
COLOCAVAM DE CÓCORAS,
PERMITINDO QUE O SANGUE DA
MENSTRUAÇÃO ESCORRESSE DE
SEU CÁLICE SAGRADO ATÉ
BANHAR A TERRA.

PARA AS MULHERES, ESSE ATO

ERA UM MOMENTO SAGRADO
EM QUE ELAS TINHAM A
OPORTUNIDADE DE LIBERAR
TUDO O QUE ACONTECEU EM
SEU ÚLTIMO CICLO E PODIAM
SE PURIFICAR, RENOVAR.
CADA CULTURA, LOCAL E MULHER
TINHA UM RITUAL DIFERENTE
PARA ESSA PRÁTICA QUE
CHAMAMOS DE PLANTAR A LUA. A
RELAÇÃO DAS MULHERES COM O
SEU SANGUE ERA ALGO MUITO
SAGRADO. COM A EVOLUÇÃO
SOCIAL, ESSE PROCESSO
INTROSPECTIVO (E, MUITAS
VEZES, DEMORADO) SE TORNOU
MAIS DIFÍCIL.

COM ISSO, AS MULHERES

COMEÇARAM A USAR OS
PANINHOS (QUE HOJE CHAMAMOS
DE ABSORVENTES DE PANO).
AINDA NESSE PRIMEIRO PERÍODO,
QUANDO ENCHARCAVAM, AS
MULHERES ENXAGUAVAM COM
ÁGUA DO RIO E DESPEJAVAM
AQUELA ÁGUA COM SANGUE DE
VOLTA NA TERRA.

PASSADO AINDA MAIS UM

TEMPO, JÁ ENTRANDO NA
ERA NEOLÍTICA, MUITAS
MUDANÇAS ACONTECERAM A
NÍVEL POLÍTICO, SOCIAL E
CULTURAL. AS MULHERES
PERDEM A SACRALIDADE
PARA SEU POVO, O SANGUE
SE TORNOU ALGO NOJENTO.
 NOS TEMPOS ATUAIS, A
INDÚSTRIA FARMACÊUTICA
ENTRA COM A PROPOSTA DOS
ABSORVENTES DESCARTÁVEIS,
PROMETENDO MAIS “HIGIENE” E
PRATICIDADE. OS CÉTICOS
PODEM INTITULAR DE
COINCIDÊNCIA, MAS FOI A
PARTIR DESSA TRANSIÇÃO QUE
A MULHER COMEÇOU A PERDER
SUA CONEXÃO COM A NATUREZA
EXTERNA E INTERNA, E
TORNANDO SEU PROCESSO DE
LUNAR ALGO DESAGRADÁVEL,
NOJENTO E ESTRESSANTE..

MENSTRUAR, É IMPORTANTE
LEMBRAR, VEM DA PALAVRA MÊS
(CALENDÁRIO GREGORIANO),
QUANDO NA VERDADE O CICLO
MENSTRUAL É DE 28 DIAS, OU
SEJA, LUNAR. O CORRETO
MESMO, SERIA LUNAR E NÃO
MENSTRUAR.

PLANTAR A LUA É UM RITUAL

CÍCLICO DE AGRADECIMENTO,
DE DESPRENDIMENTO, DE
PURIFICAÇÃO, DE
ENCERRAMENTO DE CICLO, DE
CONEXÃO COM A GRANDE MÃE!
 COMO VOCÊ PODE
PLANTAR A SUA LUA?

Sempre que seu sangue menstrual

vier, colete ele de algum modo. Para
facilitar, você pode usar um coletor
menstrual (copinho) ou uma
absorvente de pano. Misture com
cerca de ⅔ de água para ⅓ de sangue
e deixe ele em um pote
(preferencialmente de vidro ou barro)
Para iniciar o plantio da sua Lua, de
preferência, encontre um local calmo,
reservado onde você tenha contato
com a natureza.

Se estiver em um ambiente aberto,

aproveite para ficar com os pés na
terra! Algumas mulheres preferem até
mesmo, deixar seu sangue escorrer na
terra direto
 CASO VOCÊ NÃO TENHA O ACESSO
FÁCIL A NATUREZA, NÃO TEM
PROBLEMA: RESERVE UM VASINHO
COM TERRA E UMA PLANTA! O
IMPORTANTE É QUE VOCÊ SINTA-SE
PARA PLANTAR SUA LUA!
PODE TAMBÉM CANTAR, TOCAR
TAMBOR, DANÇAR… O QUE VOCÊ
SENTIR QUE DEVE FAZER!
 TENHO UM BÔNUS PRA
VOCÊ❤

APRENDA A FAZER SUA

MANDALA LUNAR.

A MANDALA LUNAR É UMA

MANEIRA SIMPLES DE OBSERVAR
CONSCIENTEMENTE AS MUDANÇAS
QUE OCORREM DURANTE O CICLO
MENSTRUAL DE UMA MULHER
TENDO COMO BASE AS 4 FASES DA
LUA, PARA ASSIM ENTENDER A
INFLUÊNCIA DESTAS ENERGIAS
NOS ASPECTOS DA VIDA.
FAZER A MANDALA LUNAR
POSSIBILITA O REGISTRO DE
DIFERENTES EXPERIÊNCIAS FÍSICAS,
EMOCIONAIS, MENTAIS E SOCIAIS,
QUE VÃO VARIAR DE ACORDO COM A
FASE DO CICLO EM QUE VOCÊ SE
ENCONTRA. ESTE MAPEAMENTO VAI
PERMITIR QUE VOCÊ PERCEBA
PADRÕES QUE NUNCA TINHA SE
ATENTADO ANTES. PADRÕES QUE
VÃO INSTRUIR SOBRE COMO SE
COMPORTAR E FLUIR ATRAVÉS DOS
CICLOS MENSAIS DE UMA MANEIRA
MAIS CONSCIENTE E EQUILIBRADA.
 PASSO 1 – NA CIRCUNFERÊNCIA
EXTERNA, VAMOS ESCREVER NÚMEROS
QUE CORRESPONDEM À DURAÇÃO DO
SEU CICLO MENSTRUAL. SE O SEU
CICLO DURAR 28 DIAS, VOCÊ
ESCREVERÁ ATÉ O NÚMERO 28 E SE
ELE DURAR 24 OU 34, FAZEMOS A
MESMA COISA. SEMPRE DEIXE ALGUNS
ESPAÇOS EXTRAS SE VOCÊ NÃO
SOUBER QUANTO TEMPO SEU CICLO
GERALMENTE DURA OU SE ELE É
MUITO IRREGULAR.
PASSO 2 – NO PRÓXIMO CÍRCULO VOCÊ
DEVERÁ ESCREVER OS DIAS DO
CALENDÁRIO GREGORIANO, OU SEJA, O
CALENDÁRIO QUE USAMOS PARA A
VIDA COTIDIANA. ASSIM, SE A
MENSTRUAÇÃO CHEGAR NO DIA 12 DE
MARÇO, VOCÊ COLOCARÁ ESSA DATA
NO PRIMEIRO DIA DO SEU CICLO E
ASSIM POR DIANTE.
PASSO 3 – NO CÍRCULO MAIS INTERNO,
VOCÊ VAI REGISTRAR AS FASES DA
LUA, ISTO É, OS DIAS DE LUA CHEIA,
NOVA, CRESCENTE E MINGUANTE. E
FINALMENTE, A PARTE MAIS EXTERNA
DA MANDALA É RESERVADA PARA
REGISTRAR TUDO O QUE VOCÊ
OBSERVAR DURANTE O CICLO, DAS
SENSAÇÕES FÍSICAS E EMOCIONAIS ÀS
SENSAÇÕES MENTAIS E SOCIAIS.
 PARTE 4 – PARA ENTENDER
COMPLETAMENTE SUA MANDALA LUNAR,
VOCÊ PODE TORNÁ-LA MAIS VISUAL E
DIFERENCIAR OS QUATRO ESTÁGIOS
COM CORES DIFERENTES. VOCÊ DEVE SE
DEIXAR LEVAR PELA SUA CRIATIVIDADE
E PERSONALIZAR DO SEU JEITINHO.
FAZENDO ISSO, ALÉM DE DEIXAR SUA
MANDALA MAIS AGRADÁVEL AOS OLHOS
VOCÊ PODERÁ OBSERVAR OS SEUS
CICLOS DE MANEIRA MAIS CLARA.
PARTE 5 – AGORA QUE VOCÊ JÁ SABE
COMO FAZER A MANDALA LUNAR, COMO
ANALISAR? AGORA É HORA DE VOCÊ SE
OBSERVAR (E ANOTAR EM UM DIÁRIO,
AGENDA OU CADERNO) TODAS AS
SENSAÇÕES, MUDANÇAS E
NECESSIDADES. COMO JÁ DISSEMOS,
FAZER A MANDALA LUNAR É UMA
FORMA DE AUTOCONHECIMENTO, POR
ISSO, É IMPORTANTE IDENTIFICAR
PADRÕES E ENERGIAS QUE OCORREM
NAS DIFERENTES FASES DO CICLO.

•VOCÊ DEVE ANOTAR:

QUAL SEU NÍVEL DE ENERGIA?
QUAL O SEU DESEJO DE SOCIALIZAR E
SE RELACIONAR COM OS OUTROS?
QUAL O SEU NÍVEL DE CONCENTRAÇÃO?
QUAL O SEU HUMOR?
TEVE ALGUMA MUDANÇA FÍSICA?
COMO ESTÁ SUA DIETA?
QUAL O SEU NÍVEL DE CANSAÇO?
QUAL A SUA ENERGIA SEXUAL?
COMO ESTÃO SUAS EMOÇÕES?
COMO ESTÁ A SUA MANEIRA DE SE
VESTIR?
QUE SONHOS QUE VOCÊ TEM?
QUAL A MÚSICA QUE VOCÊ OUVE?
E QUALQUER OUTRA COISA QUE VOCÊ
ACHA IMPORTANTE.
Segue abaixo um
modelo de Mandala
Lunar:
 Sou Camila
Pacheco,
Terapeuta
holística
Reikiana
Terapeuta Floral
Doula
E
Facilitadora do
Sagrado Feminino
Vamos nos conectar?
Instagram :
@pachecocamila__
Facebook: Camila Pacheco

Gratidão pela vida

de cada uma de
vocês, irmãs ❤☘