HACKEANDO TUDO 2.

PRODUTIVIDADE

• JOHN MAXWELL E A INTENÇÃO DECRESCENTE

Quanto mais tempo levo para a execução de algo menor a probabilidade de
realmente executá-la.
A velocidade da execução está diretamente ligada a chance de sucesso.

• PAVLOV & AS DUAS CENOURAS

O ser humano trabalha por duas cenouras:
1. Recompensa, cenoura da frente. “Motivação”
Estabelecer recompensas um dia após o dead line
2. Senso de urgência, dor no bolso pela procrastinação.

A produção está no equílibrio entre a distância da cenoura da frente, recompensa,

e a distância da cenoura de trás, entrando no meu rabo.

• O 10 YR PLAN DE PETER THIEL

Qual o meu plano de dez anos e como posso fazer isso em 6 meses. Ninguém vive
sonhos sem objetivos gigantes.
Quando eu vou rápido tenho que estar preparado para receber multas por excesso
de velocidade.

>MEU PLANO DE DEZ ANOS >09/07/2030 >36 ANOS

Construir um patrimônio de 10 milhões de reais, atingir a plenitude espiritual e
financeira, encontrar a companheira que Deus preparou para mim e honrar meu nome
com uma família unuda.

>COMO EU VOU EXECUTÁ-LO EM 6 MESES?

Multiplicar o que já tenho no mercado financeiro e iniciar um negócio escalonável
pela internet. Capitalizar meu conhecimento atavés de cursos de forma didática. Utilizar a
tríade Face/Insta/Youtube para criar engajamento.
 • TIM FERRIS & O HACK DO “HELL YEAH”

NÃO SIM PUTZ

NO YES HELL YEAH
Se a ideia não me “impressionar” a ponto de falar “putz” a resposta é não, sim
também é não.
Escrever os 25 objetivos mais importantes:
Na 2º hora cortar 15
Na 3º hora cortar 5
>O que sobrar é o que importa para a minha vida
Dizer não aumenta minha escasez e como consequência o valor da minha hora
>LISTA DOS 25 OBJETIVOS
>ATIVAR MINHA IDENTIDADE E VIVER PARA O MEU PROPÓSITO<
>ATINGIR A VONTADE PERFEITA DE DEUS, A CRUZ<
2 FONTES DE RENDAS, QUE SE DESDOBREM EM OUTRAS 4
1 MILHÃO DE REAIS DE PATRIMÔNIO
250 K NA CORRETORA RENDENDO 1,5 K DE DIVIDENDO MENSAL
ABRIR UM NEGÓCIO FÍSICO, UMA LOJA PARA VENDAS
>ABRIR UM NEGÓCIO VIRTUAL, UMA LOJA PARA VENDAS<
TER UM BUSINESS PLAN PARA MENTORIAS/CONSULTORIAS
CRIAR UMA FRATERNIDADE COM MENSALIDADE ANUAL
FAZER DOAÇÕES MENSAIS PARA A CARIDADE
VISITAR 10 PAÍSES ATÉ OS 30 ANOS
TER 100 PESSOAS NO EU NETWORKING (PESSOAS RELEVANTES)
ME APROXIMAR DA MINHA FAMÍLIA
DOMINAR O INGLÊS ATÉ DEZEMBRO DE 2020
ABRIR UM NEGÓCIO COM ALGUM AMIGO
LER TODOS OS LIVROS FÍSICOS QUE COMPREI
SER VOLUNTÁRIO EM ALGUMA ATIVIDADE PARA A COMUNIDADE
CONCLUIR UMA GRADUAÇÃO EM ENGENHARIA
TER UMA CASA E SAIR DO ALUGUEL
TER UM BARCO
CASAR COM UMA MULHER QUE EU AME
>ME APRIMORAR 1% AO DIA ATÉ O DIA DA MINHA MORTE<
IDENTIFICAR OS BLOQUEIOS DA MINHA VIDA
DAR UMA CASA PARA MINHA MÃE ONDE ELA QUISER
>NÃO REPETIR OS MESMOS ERROS QUE JÁ FORAM COMETIDOS<

• STEVE JOBS E O RESÍDUO DE ATENÇÃO

A atenção é o ativo mais importante que nós possuimos
Minimizar os resíduos de atenção
A tecnologia utilizada pelas redes sociais é a mesma do cassino “não ver o dia
passar”
Distrações fazem com que ocorra um grande gasto de energia para voltar o foco
 • O HACK DO FILTRO HUMANO
Tem ligação com hack do Hell Yeah
Cortar certas pessoas da sua vida. Pessoas que reclamam, funcionário público,
grupos aleatórios que não fazem sentido, contatos sem sentido no telefone
Vou me sentir anti-social, mas isso vai passar
Pricípio de Pareto – 80/20
As pessoas até querem te ver bem, mas nunca melhor que elas.
Estar em lugares que tem um pedágio de entrada já é um filtro humano que elimina
a maioria dos perdedores
Filtrar tudo na vida. Filtro tem que ser um mantra

• TIM FERRIS & A DIETA DE INFORMAÇÃO

99,9% das notícias não fazem diferença na minha vida. Notícias servem
para debater com outras pessoas.
Dieta da informação: o mundo continua o mesmo eu sabendo ou não. Notícias
negativas criam engajamento
Pratica estóica: me alimentar de informações relativas ao meu cotidiano

• HACK DA CORRERIA
Andar na rua focado no celular
Utilizando um aplicativo que espelha a rua na tela do meu celular
Aplicativo: Typen Walk

• MEDICINE BALL & STANDING DESKS

Trabalhar em pé. Em pé estimula o foco e a circulação sanguinea. Pesquisas
revelam que em pé o ser humano produz mais
Tudo que nos tira da zona de conforto nos leva a produzir mais

• IMPORTÂNCIA DO WHITE NOISE

O ruído branco reduz a diferença entre os sons de fundo e um som de “pico”, como
uma porta batendo, dando a você uma chance melhor de dormir sem ser perturbado, ou
seja, white noise é um som neutro com função de deixar o ambiente mais harmonico
O ser humano é menos produtivo em ambientes silenciosos
A frequência correta de som ambiente estimula a produtividade
Bloquear barulhos externos e resquícios de atenção
 • OS SITES DO MAL
Sites são pura perda de tempo. Informação desnecessária > obesidade cerebral
Sites do mal / tarefa do mal > bloqueiam sites do bem

• PETER DRUCKER & AS MÉTRICAS

Tudo que pode ser medido pode ser melhorado
Metrificar minha vida
Priorizar tarefas que eu já conclui do que as que tenho para concluir
Planilha de metrificação

• O HACK DO ZUCKERBERG
Não poluir o cérebro com decisões inúteis
Estipular escolhas binárias para o cérebro: roupas pretas/brancas
Minimalismo: tudo do bom e do melhor, mas somente o necessário
Ter menos coisas economiza energia

• MULTITASKING
Toda pessoa que tem várias funções não faz nada
Focar no que eu sou melhor e delegar o resto para pessoas com as respectivas
habilidades.
A única coisa (livro) Matar o multitasking
Focar em algo e tornar-se o melhor nela

• O HACK DA EXPECTATIVA
Marcar compromissos para a manhã. Atividades no decorrer do dia consomem
energia através de preocupação
Tarefas importantes devem ser executadas no início do dia
 CABEÇA

• O MANTRE DE JOCKO WILLINK

Quando as coisas estão indo mal tem algo bom que virá com isso. Oportunidade de
encontrar uma solução vem com a crise
Deu ruim? GOOD
Ter problema é bom te deixa casca grossa

• O HACK DA UNHA & O PAULO COELHO

A auto flagelação escrota elimina a sensação das dores externas
A dor externa (física) nunca supera a dor mental

• O HACK DO VANDERLEI LUXEMBURGO

Quem tem resultado entra no jogo para ganhar
Quem não tem entra no jogo para perder
Não é possível transar de pau mole (Pessimista não consegue nada)

• HACK DO AVASSALADOR
Ordeno meu subconsciente a me auxiliar falar para mim mesmo que eu sou foda
Ter confiança em mim mesmo. Não gastar energia em coisas ruins, coisa ruim atrai
mais coisa ruim

• DIÁRIO DE GRATIDÃO
Ser grato agora por algo que eu não tenho
Demonstrar gratidão incentiva a gratidão
Ser grato por coisas que ainda não existem. Se a minha mente mentaliza algo meu
corpo é obrigado a chegar lá

• SISTEMA DE LONGO PRAZO

Sucesso não é sobre concluir objetivos e sobre criar sistemas
Pessoas focam em objetivos de curto prazo, os perdedores
Tentar e insistir independente do fracasso
• EXERCÍCIO DE ESTOICISMO:
Decisões díficeis imaginar o pior resultado possível
Estoicismo na prática resume-se na oração da serenidade
Serenidade nas coisas que não posso mudar
Coragem para modificar as coisas que podemos modificar
Sabedoria para reconhecer a diferença

• AS MORNING PAGES
Substituir eu quero ser por eu sou
Ter um amigo produtivo no mesmo objetivo do que eu

• A POSE DE AMY CUDY

Pose de Boot Cerebral
Pose de força, com os órgãos vitais expostos
Aumenta a motivação e o poder interno

• KOBE BRYANT E OS FUNDAMENTOS

Deu ruim voltar ao ínicio, voltar aos fundamentos
Voltar a fazer as coisas que te davam tesão enquanto criança
 DINHEIRO

• A TRÍADE DE RAIAM
Entrevistar pessoas picas > engajamento
Treinamento que agrega conheciento
Investir em mim mesmo é o maior investimento
Conhecimento, experiência de vida, networking
Oratória

• O TSEDAKAH DOS JUDEUS

Convexidade de entre riscos e retorno > downside limitado e upside exponencial
Alocação de ativos > diversidicação de ativos
Não perder dinheiro
Give back > generosidade, dar pra caramba
Judeu é a única religião que não recruta. Não existe judeu pobre. Eles são foda
Relacionamento dos judeus com o dinheiro. Tsedakah > 8 níveis
1. NÍVEL – Apoiar um irmão judeu com um presente, empréstimo, fazer uma
sociedade com ele, ou encontrar um emprego para ele a fim de fortalece-lo
até que ele não dependa dos outros
• Um judeu ajudar os outros é um mandamento do judaísmo
2. NÍVEL – Ajudar os pobres de forma anonima. Tanto de quem ajuda como de
quem recebe
3. NÍVEL – Saber para quem está indo a ajuda sem que a pessoa o
beneficiado saber de onde vem a ajuda
• Quando dar esmola não trocar trombetas para ter glória
4. NÍVEL – Fazer caridade de forma que a sua caridade incentive outras
pessoas a fazerem o mesmo, é maior que o 1º nível

• JP MORGAN E ALEI DOS 3%

Taxa de consumo das famílias ultra ricas
Quem consumiu 5%/ano de patrimônio se atrasou
Segundo o estudo uma taxa sustentável é de 3%/ano de patrimônio
Consumindo apenas 3% mantenho meu patrimônio para sempre e fico blindado
para qualquer parada
Pensar como os ricos pensam e usar as metricas deles
 • ÉRICO ROCHA + FLÁVIO AUGUSTO + BEL PESCE
Falar mal do dinheiro faz com que o dinheiro fuja de mim
A lei divina é justa com quem ganha dinheiro de forma errada
Nunca ser hater de quem tem mais dinheiro ou tem tem os resultados que eu
almejo atingir
Quem fala mal geralmente tem menos dinheiro e/ou conhecimento que eu
Gente ruim fala de outras pessoas, gente mais ou menos fala de ideias e gente
pika executa ideias
Sempre abençoar as pessoas de resultado

• O BOTÃO DO RESET NO VÍDEO-GAME

Tomar a responsabilidade para si do bom ou ruim, terceirizar a culpa é coisa de
gente medíocre autoresponsabilidade/propriedade de decisão
Não revisar as decisões do passado
A culpa foi sempre minha, não pedir reembolso, pois eu tomei a decisão
O erro de confiar na pessoa errada é 100% minha

• VALORXPREÇO (ONG)
Eu não sou ONG, o amor faz o mundo girar, mas não enche barriga. Nenhum rico
depreza a importância do dinheiro
Aumente o preço. Cobrar bem por seu serviço cobrar bem pela sua hora
Não ter vergonha de valorizar meu trabalho produto
Se eu faço um produto para o público C o B vai esnobar e o A não quer nem saber
Já se eu faço um produto para o público A o B vai almejar e o C vai comprar assim
que o dinheiro cair

• DEEP WEB
Baiar piratão é sempre mais fácil, mas ninguém quer ser pirateado
Pirataria é mendigar miséria
Os brabos pagam pelo produto/serviço original
É algo simples, mas uma grande mudança de mentalidade
 • LEI DE KEVIN KELLY
Teoria dos mil fãs verdadeiros, pessoas que estão juntos com você e comprariam
seus produtos
Uma audiência pequena engajada é melhor que uma audiência grande e morna,
não engajada
Lei do 1%, só 1% vai comprar os meus produtos e serviços e essas pessoas
devem ter total foco no pós-venda. Só 1% das pessoas realmente importam na minha
vida e não devo me preocupar com os 99% que me rejeitaram e sim ser grato por 1% que
engajou nos meus anúncios/produtos/serviços
Primeiras 10 pessoas mais próxima, se essas pessoas não compartilharem com os
outros a ideia é ruim e devo começar do zero.

• PLANILHAGEM É COISA DE MBA

Ler biografias para modelar e ficar faixa preta em storytelling
Estruturar um pensamento em forma de história
1. Ganhar confiança
2. Persuadir
3. Vender
4. Copyright
Boas histórias sempre ganham de planilhas o que gera engajamento é a minha
história bem contada
Bem contada
Planilha, metodologia, etc. é coisa de CLT. História cria ambiente favorável

• CHRIS SACCA & O HACK DO VENTURE CAPITAL

Não é apenas sobre saber investir/multiplicar, mas também em fazer os acionistas
saberem quem é a pessoa que está investindo
Com uma marca própria cria-se um respeito eterno e abre a porta para as pessoas
virem até mim
 • MARCA REGISTRADA
Criar um produto/serviço ou ideia e antes de perguntar no que meu produto é
melhor que o do competidor pergunta-se no que esse produto é primeiro lugar no
mercado
Categorização – as pessoas só se lembram do 1º
Crie uma categoria e seja o primeiro, o 1º não tem competidor ele é único
As 22 leis imutáveis do marketing – Livro de referência

• KAISSER E O CAVALO ARRIADO

Você nunca sabe quais são os bilhetes de loteria. As vezes pagar para trabalhar
vale a pena a experiência
Experiência (aprendizado) é melhor que remuneração
10000 horas de experiência leva a explosão
Ninguém recebe no início da carreira, fazer de graça, pois o futuro vai me pagar por
isso
Conhecimento, networking supera dinheiro

• NÔMADE DIGITAL... E FISCAL

Todo cara foda tem um conhecimento de mundo no que tange a tributação fiscal de
maneiras legais
Ricos se preocupam com como seu dinheio está sendo tributado
Para jogar o jogo dos profissionais é necessário compreender o que eles falam
Pensar em planejamento tributário. Futuro.

• SETH GODIN E O HACK DA IDÉIA RUIM

O objetivo não é ter ideias boas, mas sim idéias ruins. No brain storm das ideias
ruins ideias boas vão pipocar
Hábito matinal de escrever 10 ideias, o perfecionismo é o inimigo das ideias. Ter
ideias é um músculo que precisa ser exercitado
3 ideias por dia são 900 ideias no ano. Exemplo:
• 10 ideias velhas que eu posso reinventar
• 10 livros que eu posso escrever
• 10 ideias de negócio para amazon/google/instagram
• 10 ideias de assunto para podcasts
 • 10 pessoas para quem posso mandar ideias
• 10 ideias de assuntos para gravar vídeos
• 10 nichos que eu posso remover o intermediário
• 10 coisas que eu discordo que todos acham uma religião. Ex: casa própria,
faculdade, democracia...
• 10 maneiras de pegar assuntos antigos e transformar em livros
• 10 pessoas famosas que vou virar amigo
• 10 coisas que eu aprendi ontem
• 10 coisas que eu posso fazer para economizar tempo
• 10 coisas que eu aprendi com tal pessoa
• 10 coisas que eu estou disposto a melhorar
• 10 coisas que eu era interessado quando mais novo e que podem ser
interessantes hoje em dia

• LEI DOS 25%

Se eu quero uma vida mediana ou de relativo sucesso é só ir para a faculdade, não
fazer merda e aplicar para empregos normais, se eu quero uma vida extraordinária só tem
dois caminhos:
1. Eu ser o melhor em alguma coisa
2. Eu ser muito pika em 2 ou mais coisas
Eu ser o top 25% das pessoas naquele assunto. Capitalismo recompensa coisas
que são raras e valiosas e eu me torno raro combinado 2 ou mais habilidades com o meu
branding
Top 25% = networking, storytelling, vendedor, orador, palestrante
Quanto mais armas eu tenho mais chances de estar no top 25%
Combinação de skill é mais importante que talento para uma coisa só
 CONHECIMENTO

• PREMISSA #1 DESSE MÓDULO (E DO RESTO DA SUA VIDA)

Cabeça de kaisser – investir dinheiro e tempo, mesmo que esse investimento só
me de um insight durante todo o tempo durante a imersão.
Um insight durante todo o tempo que durar a imersão
Os insights que vão mudar minha vida estão no meio do conteúdo denso mente
aberta sempre

• O HACK DO GRUPO FIXO

Sair de grupos sociais comuns e entrar em grupos pagos/selecionados, ams esses
grupos tem excesso de informação
Ter um grupo fixo para estudo próprio para guardar informações relevantes

• FAIXA PRETA EM GOOGLE

Ganha o jogo quem sabe procurar informação melhor
Filetype: PDF, Word, (formato arquivo) título que desejo
Site: xyz.com filetype: título que desejo
Title: “título que desejo”

• PORQUE EU FAÇO MILHÕES E VOCÊ AINDA NÃO?

Saber inglês fluentemente
Todo o conteúdo, sabedoria e inovação sai em inglês
Aprender no exterior e aplicar aqui com o tempero brasileiro
Transformar conteúdo gringo em curso + fazer tarefas para os consumidores

• GANHANDO VELOCIDADE COM IDIOMAS

Apps: busuu e duolinguo
Série learn in your car > audiobook
Para aprender em inglês: Urban Dictionary
A melhor forma de aprendizado é imersão total
Os sites de conversação são a melhor forma de ficar fluente + networking em
outros países
Técnicas de memorização de palavras + vocabulário
 • Hack dos documentários
Trocar youtube/instagram por documentários
• documentaryheaven.com
• netflix.com
• documentarytube.com
• topdocumentaryfilms.com
• openculture.com
Documentário é conhecimento denso

• O HACK DO EMAIL SECRETO

Intersecção entre tecnologia e vendas
Ganha velocidade (aceleração)
Ter um e-mail fake para receber e-mail dos concorrentes para fazer engenharia
reversa
Mapear os grandes players e modelar as técnicas

• ORIONE, SIVERS E OS SUMMARIES

Se mais informação fosse a solução para tudo todos seriam ricos com tanquinho se
preparar menos e fazer mais consumir conteúdos de quem tem resultados. Estratégias:
1. Ler só o que os pikas leem
2. Pessoas pikas de referência: Paulo orione, Oprah, Derek Siveres
(siveres.og/book), raiam santos (seção de livros)

• DESRESPEITANDO O HACK DA DIETA DE INFORMAÇÃO

Business insider – notícia relevante e curta
O que deu certo na gringa tem alta chance de dar sucesso aqui
Os millenials tem preferência por listas
 NETWORKING

• MICROEXPRESSÃO 1
O rosto é o mapa das emoções humanas e dominar isso me coloca na frente da
maioria das pessoas
Efeito blink – o nosso cérebro usa o rosto da contra parte para fazer julgamentos
rápidos e certeiros
Dr Paul Eckman
Emoção 1 – Surpresa – é importante identificar essa emoção para explicar o
assunto, mostra mais detalhes e argumente para engajar a pessoa

• MICROEXPRESSÃO 2
Emoção 2 – Aversão – cara quando se sente um cheiro ruim
Quando conversando peço uma opnião a pessoa pode demontrar aversão antes
mesmo de falar
Nessa expressão usar o blefe e falar para a contra parte falar o que ela realmente
pensa da situação

• MICROEXPRESSÃO 3
Emoção 3 – Medo – expressão quando assistindo filme de terror
É quase parecida com a da surpresa.
É comum ver medo em novos clientes e em entrevistas de emprego, quando
constatar essa emoção colocar o dedo na ferida e descobrir o porque dela, mas sem
forçar a barra

• MICROEXPRESSÃO 4
Raiva – mostrar o gesto de eu não sou uma ameaça, abrir as mãos e colocar os
cotovelos junto ao corpo
Se a minha gesticulação e argumentação forem congruentes vou aliviar a tensão
da pessoa

• MICROEXPRESSÃO 5
Alegria – é a mais fácil de identificar e a mais difícil de fingir
Os falsos tem facilidades e fingir falsidade mas os olhos e sombrancelhas não
ficam em harmonia com a expressão
 • MICROEXPRESSÃO 6
Desprezo – simples e básica, é quando a pessoa fingi estar feliz
Característica: levantar apenas um lado do lábio

• MICROEXPRESSÃO 7
Tristeza: semibico de criança carente bom sinal de que hoje não é um bom dia para
engajar a pessoa para aquele projeto
 MAIS HACKS DE NETWORKING

• MASTERIZANDO A COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL

Um erro da grande maioria dos virgens de networking cometem é decorar um texto
e focar apenas na comunicação verbal
A comunicação é 7% verbal, 55% das expressões faciais e 38% do nosso tom de
voz
Muitas oportunidades são perdidas devido a expressão corporal devido:
1º na hora da 1º Impressão
2º na hora de uma negociação
3º na hora de fechar uma grande venda em pessoas
Fraquezas na línguagem corporal é uma chance para o rival me fritar

• O PODER DAS MÃOS

O nosso cérebro presta mais atenção nas mãos das pessoas do que em outras
coisas tem a ver com evolução e identificação de ameaças
Para criar rapport: mostras as mãos, não cruzar os braços, não colocar a mão no
bolso/embaixo da mesa
Sempre tentar fazer o sinal de pirâmide colocando os dedos e alternar com mostrar
a pala das mãos
Aperto de mão leve e mal dado = o credibilidade
Aperto de mão firme com contato visual olho no olho = confiança
A grande maioria das pessoas não prestam atenção para isso
>Olhar sempre nos olhos

• O HACK DO COTOVELO
Tocar no cotovelo das pessoas é uma maneira de criar rapport, fácil e rápido
Tocar o cotovelo + palavras positivas/conforto
>Hack Brabo

• OUTROS GERADORES DE RAPPORT

Quando a pessoa está me vendendo ou contando algo:
Balançar a cabeça cima/baixo (sim), lavar as mãos na posição cima/baixo,
dedão apontado para cima, tocar o queixo em sinal de pensativo
 • LINGUAGEM CORPORAL ALPHA
Pose de campeão – até os deficientes visuais fazem a pose de campeão. Pernas
na altura do ombro
>Fazer antes de acordar ou compromissos importantes
Autoconfiança e performance sobem fazendo essa pose alguns minutos por dia

• OUTROS GESTOS DE ALPHA

Ser expansivo e ocupar o máximo de espaço com os membros inferiores e
superiores
Andar por toda zona dísponivel
Expor os órgãos genitais/orgão vitais cabeça e torax para cima e ombros para atrás

• BONUS: O PRÉ PALESTRA

Ritual antes do palco – entre 5/10 min fazer uma contagem de 1-6 movimentado
todos os membros (inferiores e superiores) depois mover cada um fazendo um som de
vitória

• HACKS DE MESA & REUNIÕES

O pior lugar para sentar é o lado oposto da contra parte. Isso rivaliza o momento
A contra parte não lembra o que eu falo, falar menos e dizer mais nãos
>Priorizar sentar na diagonal
Em cadeiras reguláveis manter a mesma altura que os demais
Em reuniões toos em pé ou todos sentados
Rapport em apresentações: descer ao nível do público durante o período de
perguntas
Se eu for mais alto dar uma leve curvada ao nível da contra parte durante as
negociações

• LINGUAGEM CORPORAL NÃO-ALPHA

Saber reconhecer o alpha e não-alpha é important
O não-alpha aponta para o alpha em sinal de submissão
Os pés e mãos revelam as pessoas de poderes quando sentados em uma mesa
 • AUTO-RELAXAMENTO: IDENTIFICANDO SINAIS DE ANSIEDADE
Reconhecer sinais de nervosismo
Lavar as mãos sem água
Tocar o topo do esterno (tocar o colar-gravata)
Estalar os dedos/morder os lábios
Tocar a testa é um sinal de vergonha

• FIGHT OR FLIGHT
Sinais de nervosismo: fechar o punho significa desconforto com o locutor (defesa)
Segurar o braço da cadeira. Para ter estabilidade
Recursos para abrir uma pessoa: entregar algo para a pessoa sair da posição de
defesa (café, cartão, panfleto, amostra grátis)
 MICROHÁBITOS

• MICROHÁBITO 1
Dar bom dia para o porteiro. Tratar todos com o mesmo respeito
Pessoas de poder são experts em reconhecer os duas caras e sangue-sugas
Consistência

• MICROHÁBITO 2
Oi, tudo bem? Antes de continuar com o assunto desejado proporcionar um
momento de humanidade a todas as pessoas
Gentileza. Gestos mínimos e simples apesar de desprezados são poderosos

• MICROHÁBITO 3
Para não esquecer o nome das pessoas. Repetir o nome dela 3 vezes nos 30
segundos iniciais de conversa
O nome é o ativo mais importante das relações interpessoais
Nome da pessoa é o som mais doce para ela ouvir em idioma
Repetir o nome no 1º contato faz com que eu nunca mais esqueça

• MICROHÁBITO 4
Perguntar o nome do garçon (prestadores de serviço)
Quase ninguém chama o garçon pelo nome
Garantia de serviço VIP
Sempre verbalizar o nome das pessoas, isso é música para os ouvidos e um
excelente sinal de respeito

• MICROHÁBITO 5
Puxar conversa com um estranho todos os dias
Ferramenta para vencer a inibição
Tática anti-zona de conforto
Clima, uberxtáxi
 • MICROHÁBITO 6
Escutar audiolivros. Treinam o cérebro para ouvir mais e falar menos
Ter um interesse genuíno nas pessoas e ser um bom ouvinte
Estimular as pessoas a contarem as histórias delas

• MICROHÁBITO 7
Falar ao telefone pelo menos 10 minutos por dia
Treino para o mundo dos negócios
A maioria das aplicações de grandes empresas testam a fluidez da comunicação
do candidato por telefone
Como advento do vídeo e mensseger a call ficou de lado

• MICROHÁBITO 8
Fazer uma conexão por dia
Amigos em comum aumenta a chance de ser aceito em outros grupos

• MICROHÁBITO 9
Conectar 2 pessoas que tem objetivo em comum
Reciprocidade x2
Ganha o status de influenciador
Ser o intermediário de relações

• MICROHÁBITO 10
Never eat alone – almoçar com 1 pessoa diferente todo dia, de outro ramo

• MICROHÁBITO 11
Agradecer a alguém por alguma coisa
Perdoar alguém diariamente
Gratidão e perdão andam juntos
 CORPO

• O CHOQUE DO TONY ROBBINS

Tomar banho frio logo que acordar
Método winhoff
Fortalece o imunológico
Mudança rápida e drástica na fisiologia
Crioterapia

• O PODER DA KETOSIS
Cetose é o estado no qual o nosso corpo queima tim ferris a gordura armazenada
ao invés da glicose do sangue
Jejum e almoço tarde
Barriga vazia aumenta o foco
Livros de referêcia the complete guide to fast. O guia completo do Jejum / 4 horas
para o corpo
O corpo queima a gordura quando não tem açúcar no sangue

• ERIC THOMAS & SAM CLUB

Acorda cedo envia uma mensagem para o cérebro que estou fazendo um esforço
maior que os outros
Resistência mental / antifragilidade

• JEFF RUIZ & O HACK DO SOL

Saudação ao sol – sequência de poses do ioga técnica de healing para o corpo
Assistir vídeo e memorizar para transformar em hábito

• O HACK DO ALARMY
Dormir todo dia no mesmo horário óculos bloqueador de luz (tapa olho)
Sem eletrônicos no quarto
Não mexer em eletrônicos após as 20 horas
Não comer nada antes de dormir
Carboidrato a noite é suicídio
18ºC é a temperatura certa para um bom sono
 MODO BUDA DE PRODUTIVIDADE

• HACKEANDO TUDO E A ORIGEM DO MODO BUDA

Deep Work – metodologia de trabalho profundo
Parte 1 – teoria
Parte 2 – execução prática

• A LEI DA INTENÇÃO DECRESCENTE

Quanto mais eu espero para fazer alguma coisa menor é a probabilidade
“Promessas de fim de ano” > Nunca são executados
Idéias que não são feitas um roteiro, mapa mental, ou seja, que não tem um
investimento mínimo de energia/tempo vão cozinhar em banho maria

• A EQUAÇÃO DA MOTIVAÇÃO
Piers Steel – especialista no estudo da procrastinação
Motivação =(Expectativa x Valor)/(Impulsividade/Prazo). Aumentar o dividendo e
diminuir o divisor
Expectativa: esperar que meu trabalho vai ser um sucesso e confio na minha
capacidade
Valor: significado que aquilo (ação) tem para mim
A verdadeira motivação vem de dentro e não do ambiente externo
Impulsividade: distrações que acontecem durante o deep work que fazem com que
eu passe tempo e não execute o que realmente tenho que fazer
Prazo: quanto mais longe o prazo mais eu vou procrastinar. Prazos curtos
aumentam a motivação
Quanto menos tempo eu tenho para fazer maior é o meu rendimento no que estou
fazendo

• DEEP WORK VS SHALLOW WORK

Trabalho raso (Shallow work): tarefas de baixo valor agregado
A economia mundial está priorizando cada vez mais o funcionário deepwork
Trabalho profundo (Deep work): atividades que são reformadas
Em um estado sem distrações e que exigem o máximo das suas habilidades
cognitivas
Programador/Cirurgião/Piloto de avião/Escritor
 Aprender coisas difícies + deep work = cash
Shallow work vai deixar de existir e reberá cada vez menos

• DEEP WORK VS HARD WORK

Trabalhar duro não deve ser a norma. Hardwork significa trabalhar muito
Se ocupar > shallow work / hard work
Produzir > Deep work
Estar constantemente distraído diminui a produtividade
Jogar em alta performance
Trabalho duro > tarefa replicável que qualquer um faz. Pequenas e repetitivas

• CALLNEW PORT & O FUTURO DA ECONOMIA MUNDIAL

3 tipos de profissionais vão se dar bem na nova economia
1º pessoas que sabem trabalhar bem e de modo criativo com máquinas inteligentes
2º as melhores no que fazem
3º pessoas que tem acesso ao capitalismo
Para chegar em qualquer um desses 3 níveis: maestria rápida (aprender coisas
díficeis rápido) e fazer as coisas bem feitas
Dependem de eu reformar em modo buda

• AS 4 FILOSOFIAS DO FOCO (DEEP WORK)

1º Monastic (monastery philosophy): desconectado da matrix como num
monastério. Pessoas com objetivo definido que reformam muito bem no que fazem de
forma a esquecer distrações
2º Bimodal: misto entre isolamento e socialização. Intercalar períodos entre deep e
shallow
3º Rítimica: criar um ritmo de criatividade
Quantidade leva a qualidade. A consistência leva a proficiência na tarefa
Como fracassar em quase tudo e ainda ser bem sucedido
Ter um momento definido para criar. Criar um sistema para tirar o máximo da
minha hora mais produtiva
4º Jornalística: colocar uma dead line para executar uma tarefa
Trabalhar com planos definidos
 • O PODER DO BORING
Ser chato se você quiser ser interessante. Simples consistente. Dizer não para tudo
que não seja a minha missão

• OS TRÊS FUNDAMENTOS DE TUDO

Produção de alta performance: comer, se movimentar e dormir
Exercícios tem o mesmo efeito da ritalina+prozac. Além de expandir a mente e
melhorar o humor
Perder 4 horas de sono corresponde a beber 6 latas de cerveja

• TRANSMUTAÇÃO DE ENERGIA SEXUAL

Transformar energia sexual em energia produtiva
Incorporar recompensas para tarefas concluídas
Ficar sem sexo/punheta enquanto no deep work

• OS GRANDE ISOLADOS
Isolamento favorece o deep work
Tédio = deep work. Vida chata e isolamento > cash
Isolamento é uma benção

• COLOCANDO O SEU NA RETA

Investir alto para doer no bolso
Colocar o dinheiro na fogueira de forma que a procrastinação me deixe mais pobre

• O “MODO DJAVAN”
Dia frio, bom lugar para ler um livro
Esfriar o corpo num ambiente quente gasta muito mais energia do que esquentar o
corpo num ambiente frio. O calor reduz a eficiência do nosso cognitivo.
O cérebro consome 30% da nossa energia
O frio favorece o deepwork
 • O MELHOR HORÁRIO PARA FOCAR
As pessoas mais produtivas acordam na madrugada e isso programa o
subconsciente para se motivar
Os meus competidores estão dormindo. E eu acordado isso aumenta a motivação
A noite é o pior horário para usar o cérebro
Marcar as tarefas importantes para a manhã e ter o resto do dia sem
compromissos. Para focar
Acordar cedo = dormir bem
Pôr-do-sol Digital, sem eletrônicos após as 18 horas

• O MODO ZUMBI
Trabalhar com máquina inteligente
A noite é mais frio e favorece a produtividade
Trocar o dia pela noite
A noite é sem distrações

• ACESSÓRIO DO MODO BUDA

Sempre trabalhar num local diferente que eu durmo
2 telas uma fixa na produção outra para pesquisas
Celular longe da mesa de trabalho
Local de trabalho favorável a produção

• RESÍDUOS DE ATENÇÃO
Parar de produzir para ir para o whats app é o início de uma longa procrastinação e
ao voltar para o que eu estava fazendo contínuo pensando no que vi no whatsapp
As redes sociais são as maiores produtoras de resíduos de atenção e de distração
indireta que existem
Concentração tão intensa que não sobra atenção para outras coisas
Fazer e terminar

• MENTALIDADE DO ARQUEIRO
Filosofia bimodal. Alternar tensão com relaxamento
Treinar o descanso
Total tensão e total relaxamento. Alternar Deep Work com diversão
Breaks e mais Breaks
 Os blocos de tempo são as ferramentas mais eficientes de gerenciamento de
tempo
Blocos de tempo de 1H – 1:30H

• MEDIR MELHORA
Ter métricas de progresso diárias
Saber se meu progresso está melhor ou pior
Tudo que consigo metrificar eu consigo melhorar

• Reactive vs Creative
Reativo vs Creativo – pessoas reativas são superficiais o oposto de reativo é ser
creativo. Consumir infromação (e-mail, whatsapp) é ser reativo ao trabalho dos outros
Criar estímulos no meu mundo e não ser estimulado pelos estímulos dos outros...

• PETER DRUCKER E O LATÃO DE LIXO

Uma das chaves para a creatividade é ter um latão de lixo enorme
Não existe criatividade e sim produtividade
Quantidade faz a qualidade

• ZERO SOCIAL MEDIA

Quit social media. A ausência de redes sociais nos coloca em vantagem frente aos
consumidores de SM.
Engenharia de atenção – SM usam técnicas de cassino para prender a atenção
delas
95% do conteúdo dos grupos normais é inútil
As redes sociais existem por causa da impulsividade. Deep work é inversamente
proporcional a quantidade de distrações

• A DIETA DA INFORMAÇÃO
Trabalhar 4 horas por semana – Tim Ferris
Se isolar de informações comuns e priorizar conhecimento estático, livros, que
demoraram para ser produzidos
Boa parte das informações produzidas não mudam a minha vida
Durante o deep work a dieta de informação é extramamente importante
3 minutos de informação com um abala seu ânimo/humor durante 8 horas
 Notícia é impulsividade
Mercado financeiro é shallow work

• NOTIFICAÇÕES
Motivação=(Expectativa x Valor)/(Impusividade x Prazo)
Desativar todas as notificações passivas do computador/celular
Nossa eficiência sobe 10% sem essas notificações
Notificações > impulsividade > resíduo de atenção
Modo avião

• O DUMB PHONE > TECLADO BURRO

Um celular lixo aumenta a produtividade
Ferramenta de trabalho > iphone
Celular para a vida real > tijolão
Enquanto eu não executar as minhas tarefas usar cel lixão

• A ENGENHARIA DA ATENÇÃO
Medo de sair das redes sociais está relacionado com o sentimento de sentir-se
excluido
Passar grande parte do meu dia com atenção fragmentada reduz constantemente a
concentração
Shallow work está com os dias contados na sociedade atual

• FACEBOOK DO MAL
Limitar feed e storys
Ter ferramentas que limitam tempo nas redes sociais Bloqueadores de sites
enquanto em deep work

• COMO DELETAR O FACEBOOK

Desativar facebook sem deletá-lo de forma permanente
 • SENSO DE URGÊNCIA
Um curso sucinto com aulas que abordam os principais tópicos é muito melhor que
um longo
Tempo é um ativo de extrema importância
Criar Dead Line para gerar motivação
Aplicar recompensas para condicionar o cérebro a executar coisas e receber por
isso
O cérebro é treinável

• START, FINISH, SHIP, REPEAT

4 chaves da alta profundidade
Começar, terminar, enviar para o mundo e repetir
Dar o 1º passo. Quando a inspiração bater. Executar. Quantidade produz
qualidade.
Terminar com sinergia. As pessoas se lembram do fim
 MINIMALISMO NA PRÁTICA

• MINIMALISMO
A melhor coisa é ter dinheiro e não ter o que comprar o nomâde digital só leva o
que cabe na mala de viagem
Bens físicos (mobília) são uma despesa a partir do momento que preciso me mudar
As coisas que eu tenho são na verdadeira ancôra
Menos é mais

• MEU MATERIAL
Adaptador
Perder coisas é comum em mudanças, devido a isso evitar coisas de alto valor
Powerbank
Multivitaminicos
Tênis preto / roupa preta / chinelo – safe
Cabo de carregador multiuso

• Vida descartável
Camisas descartáveis. Sem marca, de algodão e barata
Comprar roupa nova sai mais barato que lavar roupa velha
Meia cueca nunca é demais

• ITENS CHAVES DOS NÔMADES

The roost stand Toalha seca rápido (Microfibras)
Magic Keyboard Adaptador Universal
Macbook Pro Barbeador Elétrico
Global sim stiker / flexiroam Multible Usb Charger

• O PACKING LIST
Laptop – 2 Iphones – 3 Powerbanks – Headphones – 7-10 T-shirt – 1 Camisa de
botão – 1 Calça jeans – 3 Bermudas – 1 Par de chinelo – 1 Sapatênis Preto – 1 Casaco
de chuva – Camisinha – Travel Adapter – Multivitaminico – Caderno – Hd Externo –
Laundry Bag – Máquina de cortar cabelo – Tripé – Microfone de lapela