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Dias
Para ressignificar sua vida | Monja Coen

Dia 01
Descreva abaixo sua experiência com a
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respiração consciente:
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Dia 02
Descreva como foi sua caminhada:
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Dia 03 Este arquivo é editável

Descreva os sons e as imagens da experiência

de tudo em foco:
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Dia 04
Descreva como foi o seu despertar:
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Dia 05
Com o que se alimentou neste dia? Quais
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programas escolheu ou ignorou? Descreva:

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Dia 06
O que tirou você do seu estado de
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tranquilidade? Como teve controle? Descreva:

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Dia 07
Quem é você? Descreva:
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Dia 08 Este arquivo é editável

Quais intenções você notou hoje? Positivas

ou negativas? Descreva:
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Dia 09
Descreva em profundidade qual a sua
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necessidade verdadeira?
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Dia 10
Descreva o que você vê com a sua mente
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incessante agora:
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Dia 11
Reflita e descreva a vida e a morte:
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Dia 12
Faça 3 desenhos:
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Manhã Tarde

Noite
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Dia 13
Qual o sentido da sua vida? Descreva:
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Dia 14 Este arquivo é editável

Descreva quais sentimentos e experiências

sentiria falta caso você morresse:
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Dia 15 Este arquivo é editável

Como foi a sua experiência de não reclamar

durante o dia de hoje? Descreva:

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Dia 16
Descreva os momentos que apreciou no dia
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de hoje e quais foram suas impressões:

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Dia 17 Este arquivo é editável

Descreva a sua experiência com a meditação

de compaixão:
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Dia 18
Descreva o que é meditação:
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Dia 19
Cultive uma planta e descreva como foi a
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sua percepção sobre a vida:

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Dia 20 Este arquivo é editável

Descreva o que foi capaz de agradecer, mesmo

que isso não tenha lhe agradado:

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Dia 21 Este arquivo é editável

Como foi a sua experiência de não fazer nada?

Descreva:
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