1.

Assertividade

Ser assertivo significa ser positivo e seguro na hora de se expressar e tomar decisões. Basicamente é
saber dizer não sem ser agressivo e dizer sim sem ser submisso.
Se você é assertivo, você pensa por si próprio e expressa suas ideias e opiniões com segurança. Você
se conhece bem, sabe o que gosta e o que não gosta. Você espera ser respeitado.

2. Autenticidade

Uma pessoa autêntica é verdadeira e original. Se você tem a coragem de ser quem você é, de maneira
natural, sem máscaras, você é autêntico, e sua autoestima é saudável. A sua maneira de viver e a sua
essência como pessoa estão em harmonia.
Assim como as flores naturais e as jóias verdadeiras, a pessoa autêntica não precisa imitar nada nem
ninguém.

3. Bondade

A bondade envolve o cuidado com o outro. É fazer algo com boa vontade para ajudar, para tornar
melhor a vida de outra pessoa. É considerar a necessidade do outro. É mostrar amor e compaixão pelas
pessoas.
A bondade é a inclinação para o bem. É a qualidade das pessoas que praticam boas ações.

4. Compaixão

A compaixão é compreender e querer ajudar alguém que está sofrendo, que está sentindo dor física ou
emocional. É ter empatia em relação à tristeza do outro.
É sentir a vontade de ajudar um amigo a superar seus problemas, mesmo se tudo que você puder fazer
for ouvir e dizer palavras amáveis. A compaixão também ajuda a perdoar os erros das pessoas.

5. Compreensão

Compreensão é usar o pensamento para entender com clareza e assimilar o significado das coisas.
Compreender é o poder de observar, pensar, interpretar e assimilar.
Um coração compreensivo entende as emoções de outra pessoa, tem muita empatia e compaixão pelos
outros.

6. Comprometimento

Comprometimento é quando você se envolve e se empenha seriamente com alguma coisa ou alguém.
O comprometimento envolve uma promessa recíproca. É um compromisso que exige responsabilidade
das partes que se comprometem.
Quando você se compromete, você deve manter suas promessas e acordos.

7. Confiança

Você é digno de confiança quando as pessoas sabem que podem podem contar com você, que você vai
manter a sua palavra e cumprir seus compromissos. Você é responsável e sempre dá o melhor de si.
Você faz o que diz que vai fazer. Você não se esquece, e você não precisa ser lembrado. As pessoas
podem relaxar sabendo que as coisas estão em suas mãos.
8. Consciência Multicultural

A consciência multicultural é a habilidade de reconhecer e respeitar as diferentes crenças, valores e

costumes que alguém tem a partir de suas origens. Nosso país de origem e nossos costumes locais
influenciam fortemente quem somos.
Se você tem consciência multicultural, você tem uma maior compreensão, apreciação e respeito pela
história, valores, experiências e estilos de vida de grupos diferentes de você. E isso inclui pessoas de
diferentes raças, etnias, gênero, orientação sexual, afiliação religiosa, status socioeconômico ou
deficiência física ou mental.
Com essa consciência, você está muito mais preparado para ser mais feliz, defender a paz e fazer
muitos novos amigos!

9. Consideração

Ter consideração é ter respeito pelos sentimentos e necessidades das outras pessoas. Quando você tem
consideração, você avalia sobre como suas ações afetam os outros.

Você presta atenção ao que os outros gostam e não gostam, e faz coisas que traz felicidade. É o apreço
e estima que se expressa por uma pessoa ou por alguma coisa.

10. Contentamento

É o sentimento interior de paz e felicidade, a alegria que não precisa de razão. Você aprecia as
menores coisas que cada dia traz. Sem o contentamento, quando a diversão para, a felicidade para.

O contentamento pode nos ajudar muito nos tempos difíceis.

11. Cooperação

Cooperar é trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo. Quando cooperamos, nos unimos com os
outros para fazer alguma coisa. Todos seguem as mesmas regras. Em um grupo, todos se beneficiam
da ajuda de todos.

Na cooperação todos se preocupam com todos, pensando no benefício coletivo. Juntos, podemos
realizar grandes coisas.

12. Coragem
Coragem não é não sentir medo. Coragem é enfrentar exatamente o que dá medo. Você encara o medo,
mesmo quando é difícil ou assustador.

Quando você tem coragem, você não desiste. Você persiste. Você não tem medo de erros, você admite
erros. A coragem é uma força no coração que ajuda a gente a não fraquejar diante dos riscos ou do
perigo.

13. Cortesia

Ser cortês é ser educado e gentil, e ter boas maneiras. Quando você fala e age com cortesia, os outros
têm o sentimento de que são valorizados e respeitados. Quando você é cortês, você observa e respeita
os costumes dos outros. A cortesia ajuda a gente a viver uma vida mais plena, gratificante e sem
problemas.

14. Criatividade

A criatividade é o poder da imaginação. É a capacidade de criar, produzir ou inventar coisas novas.

Quando você é criativo você usa a imaginação para busca formas diferentes de viver e pensar. Ser
criativo é ser original, inovador e inventivo.

Ser criativo é tentar ver as coisas de novas maneiras, encontrar formas diferentes de resolver
problemas. A criatividade é o impulso para a evolução humana.

15. Dedicação

Dedicação é a habilidade de se entregar totalmente a realização de um objetivo. A dedicação de hoje é

o resultado de amanhã! A dedicação é fundamental para o sucesso em qualquer coisa.

Dedicar-se é dar amor e atenção às pessoas e às coisas que importam para você. Quando você se
dedica, seus esforços são sempre recompensados.

16. Determinação

É quando você foca toda sua energia e esforços em uma tarefa até que ela esteja terminada. Ser
determinado é ter metas claras e definidas e uma convicção plena de que vai conseguir alcançá-las.
A pessoa determinada possui a vontade inabalável de atingir seus objetivos, e usa toda sua força de
vontade para conseguir. É por meio da determinação que tornamos nossos sonhos realidade.

17. Diligência

Diligência significa fazer as coisas com atenção e cuidado, excelência e entusiasmo, carinho e alegria.
A pessoa diligente demonstra essas características ao desenvolver ou produzir alguma coisa. A pessoa
diligente trabalha com dedicação e faz sempre o seu melhor.

Diligência combina persistência criativa, esforço inteligente, execução de forma honesta e sem atrasos,
com competência e eficácia, e com resultados dentro do mais alto nível de excelência. A diligência é
um caminho certo para o sucesso.

18. Disciplina

Disciplina é a obediência às regras e normas estabelecidas. A disciplina representa a boa conduta, e o

cumprimento de suas responsabilidades.

Você tem disciplina quando usa a razão para determinar a melhor forma de agir e de se comportar, e
você faz as coisas de maneira ordenada e eficiente.

A disciplina, como virtude, é quando os seus valores estão alinhados com os seus objetivos. Você faz o
que acredita ser o melhor, e faz isso com prazer.

19. Entusiasmo

Entusiasmo é um grande interesse por algo, é ter um intenso prazer e dedicação ao fazer o que te
interessa. Quando você faz algo com entusiasmo, você faz de todo o coração, feliz, com paixão e
alegria. O entusiasmo é o prazer maior de fazer alguma coisa.

Quando você está entusiasmado, você tem uma atitude positiva. A palavra entusiasmo se deriva do
grego e significa "ter um deus interior" ou "estar possuído por Deus".

Quando você ama o que você faz, você trabalha com entusiasmo, prazer, dedicação e determinação.
20. Excelência

Excelência é um desejo de perfeição, é buscar em si o grau máximo de qualidade em tudo o que você
faz ou pensa. Quando você pratica a excelência, você desenvolve e fortalece seus talentos. Você faz
tudo com excelente qualidade.

Ter mentalidade de excelência significa decidir ser o melhor e fazer o que for necessário para honrar
essa decisão.

21. Flexibilidade

Ser flexível é estar aberto à mudança. Você compreende e considera ideias e pensamentos diferentes
dos seus.

A flexibilidade oferece maneiras criativas de fazer as coisas, você não se vê obrigado a apenas fazer as
coisas dentro dos seus próprios padrões.

A flexibilidade ajuda você a se adaptar melhor a novas situações. Normalmente, as pessoas flexíveis
são consideradas dóceis e diplomáticas.

22. Generosidade

A generosidade é a virtude de quem compartilha, por bondade, coisas materiais ou bons sentimentos.
Você compartilha livremente, e não com o interesse de receber algo em troca. A generosidade é um ato
desinteressado.

Você encontra maneiras de dar aos outros felicidade, alegria, atenção. A generosidade é uma das
melhores maneiras para mostrar amor e amizade.

23. Gentileza

Ser gentil é ser amável e afetuoso. Uma pessoa gentil demonstra cortesia, é educada e atenciosa.
Quando você é gentil, você fala calmamente, você pensa com tranquilidade.
As pessoas gentis são elegantes, simpáticas e carismáticas. Elas fazem as pessoas ao seu redor se
sentirem bem. As pessoas gentis são encantadoras. Gentileza Gera Gentileza.
24. Gratidão

A gratidão é um sentimento de reconhecimento, um agradecimento por saber que uma pessoa fez algo
por você. Ser grato é um estado de espírito, é saber dar valor por tudo de bom que a vida proporciona,
por tudo que se tem. A gratidão e uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento pessoal.

É saber apreciar as pequenas coisas que acontecem em torno de você todos os dias. É pensar
positivamente. A gratidão nos fortalece.

25. Honestidade

A pessoa honesta não mente, não rouba, não trapaceia. Você é honesto quando você repudia a
malandragem e a vontade de querer levar vantagem em tudo. Você fala a verdade sempre, você não
omite nem dissimula.

A honestidade envolve dignidade e honra. As pessoas honestas são confiáveis, elas respeitam os outros
e prezam as boas amizades.

26. Honra

A honra é um princípio de comportamento baseado nos valores e nas virtudes. A pessoa que tem honra
vive com honestidade, dignidade, coragem. Honra é viver pelas virtudes, mostrando grande respeito
por si mesmo e pelas outras pessoas.

Quando você é honrado, você mantém sua palavra. Você faz a coisa certa, independentemente do que
os outros estão fazendo. Honra é o caminho da integridade.

27. Humor

O humor é um estado emocional. O bom humor é o pai e a mãe da alegria. É quando sua mente
mantém você alegre e bem disposto. As pessoas bem humoradas são brincalhonas, criativas e divertem
todos ao seu redor. A menor distância entre duas pessoas é o bom humor. Não há maneira melhor de se
aproximar de alguém.

28. Humildade
Humildade é a qualidade de quem age com simplicidade, de quem sabe assumir responsabilidades sem
arrogância ou prepotência.

Ser humilde é considerar os outros tão importantes quanto você. Se você tem humildade, você não
acha ninguém melhor ou pior do que ninguém. Você acha que todos merecem receber o mesmo nível
de respeito. Você não espera que os outros, ou você mesmo, seja perfeito.

A humildade faz você reconhecer suas próprias limitações. Você aprende facilmente com seus erros.
Quando você faz grandes coisas, a humildade lembra que você deve ser grato, em vez de ficar se
gabando.

29. Idealismo

É a inclinação do espírito de sonhar com o ideal. Quando você tem ideais, você realmente se preocupa
com o que é certo e significativo na vida. Você segue suas crenças. Você não apenas aceita as coisas
da maneira que são. Você faz a diferença, na tentativa de construir o melhor. Idealistas ousam ter
grandes sonhos, e agem para torná-los realidade,

30. Independência

É quando você não precisa de ninguém para fazer suas coisas. As pessoas independentes tomam
decisões com segurança e são responsáveis. Elas sempre têm algum objetivo em mente. Se você é
independente, você tem uma autoestima elevada e confia na sua capacidade de realizar o que precisa
ser feito.

31. Integridade

Integridade é viver pelos seus valores mais elevados. É ser honesto e sincero. A integridade ajuda você
a ouvir a sua consciência, a fazer a coisa certa e a dizer a verdade.

Você age com integridade quando suas palavras e suas ações são coerentes, estão em harmonia. Você é
íntegro quando você respeita a si mesmo e aos outros a sua volta.
32. Justiça

Você pratica a justiça quando você é justo e correto. Você não prejulga. Você sempre leva em conta os
dois lados de uma história antes de formar sua opinião.

Você é justo quando você trata as pessoas da forma que você quer ser tratado, fala a verdade, obedece
as regras, e pensa como suas ações afetarão os outros. Você escuta os outros com a mente aberta.

33. Lealdade

Lealdade é permanecer fiel a alguém. É defender algo em que você acredita sem hesitar. É ser
dedicado à sua família, amigos e ideais, quando as coisas estão boas ou difíceis. Com lealdade, você
constrói relacionamentos que duram para sempre.

34. Moderação

Moderação é criar um equilíbrio saudável em sua vida. É um comportamento que evita excessos e que
demonstra prudência. Você não exagera nem nas suas opiniões nem nas suas ações. Você é
disciplinado para tomar conta da sua vida e do seu tempo.

35. Modéstia

Modéstia é ter autorespeito. É quando você se valoriza com orgulho, mas sem se gabar. Você aceita
elogios e reconhecimentos com humildade e gratidão. Modéstia é estar confortável com você mesmo.
Quando você é modesto você não tem vaidades exageradas. você tem um modo de ser simples e
despretensioso.

36. Organização

A organização envolve viver com as coisas em ordem, com um senso de harmonia. Quando você é
organizado, você sabe onde estão as coisas quando precisa delas.
Você resolve os seus problemas passo a passo em vez de ficar rodando em círculos.

Ordem em torno de você cria ordem dentro de você. A organização faz as coisas funcionarem bem e
traz paz de espírito.
37. Otimismo

O otimismo é a atitude da pessoa que tenta ver o melhor em qualquer situação. O otimismo é uma
esperança tranquila e confiante de que as coisas vão dar certo.

Se você é otimista, você é positivo. Você é otimista se você tem a tendência de apreciar qualquer coisa
pelo lado bom. O otimista tem uma atitude segura, e sempre considera que os problemas são passíveis
de soluções positivas.

38. Paciência

Paciência é saber esperar sem reclamar. Você é tolerante e compreende as dificuldades e erros das
outras pessoas. Você persevera para alcançar seus objetivos. Paciência é um compromisso com o
futuro.

A pessoa paciente tem autocontrole emocional, não perde a calma facilmente. Se você é paciente você
não age com pressa, é atento e cuidadoso com o que está fazendo, e saber ouvir, sentir e falar com
moderação.

39. Perdão

Perdoar é dar a uma pessoa outra chance depois dela ter feito algo errado. Todo mundo comete erros.
Em vez de querer se vingar, você desculpa. É importante saber perdoar a si mesmo também. Em vez
de se sentir desesperado após um erro, decida agir de forma diferente e tenha confiança de que você
pode melhorar.

O perdão é um processo mental que visa a eliminação de qualquer ressentimento, raiva, rancor ou
outro sentimento negativo sobre determinada pessoa ou por si próprio.

40. Perseverança

Ter perseverança é ser firme e persistente para alcançar seus objetivos. Você se compromete com seus
objetivos e supera obstáculos, não importa quanto tempo demore. Quando você persevera, você não
desiste diante das dificuldades. Você continua.
Quando você tem perseverança você conquista seus objetivos porque você se mantém firme e fiel a
seus ideias e propósitos.

41. Prestatividade

É a característica de quem é prestativo e solícito. A pessoa prestativa que age com base na
solidariedade para com o próximo, e ajuda de maneira rápida e caridosa. Se você é prestativo, você
sempre faz a diferença na vida das pessoas a sua volta. Você considera as necessidades delas tão
importantes quanto as suas. Você é útil, você sempre oferece sua ajuda, sem esperar nada em troca.
Você age com um espírito de serviço, para ajudar o próximo.

42. Propósito

Ter propósito é ter um objetivo claro. É ter a visão do que você quer realizar, e concentrar todos os
seus esforços em realizar esse objetivo. Você é focado, você faz uma coisa de cada vez, sem dispersar
suas energias. Algumas pessoas deixam as coisas acontecerem. Quando você tem propósito, você é
que faz as coisas acontecerem.

43. Respeito

O respeito é uma das virtudes mais importantes do ser humano e tem grande importância na interação
social. Respeitar não significa concordar em todas as áreas com outra pessoa, mas significa não
discriminar ou ofender essa pessoa por que sua forma de viver ou suas escolhas são diferentes das
suas. Ou querer obrigá-la a pensar como você.

Lembre-se que não existem verdades universais, todos têm direito a ter suas opiniões e estilos de vida.
Precisamos saber respeitar. Para ser respeitado você precisa respeitar.

44. Responsabilidade

Ser responsável significa cumprir suas obrigações da melhor forma possível, e dentro dos prazos
combinados. Se você é responsável você responde por suas ações, ou por coisas que são confiadas a
você. Quando você comete um erro, você assume, e oferece soluções em vez de desculpas.

Responsabilidade é a capacidade de responder à diversas situações com compromisso e de fazer

escolhas inteligentes.
45. Simpatia

A simpatia é um sentimento de afinidade que une as pessoas , que faz com que elas se identifiquem.
Ser simpático é ser amistoso, agradável e educado, é demonstrar gentileza e amabilidade com o outro.
Quando você é simpático, você demonstra real interesse pela outra pessoa. A simpatia estabelece
harmonia entre as pessoas, permitindo a criação de laços de amizade. A simpatia é o melhor remédio
contra a solidão.

46. Tato

Ter tato envolve falar a verdade gentilmente, considerando como suas palavras afetam os sentimentos
dos outros. É pensar antes de falar, ponderando o que é melhor não ser dito. Quando você tem tato, os
outros acham mais fácil ouvir o que você tem a dizer. O tato constrói pontes.

47. Tolerância

Ser tolerante é aceitar diferenças. Você não espera que os outros pensem, falem ou ajam como você.
Você está livre de preconceitos, sabendo que todas as pessoas têm sentimentos, necessidades,
esperanças e sonhos diferentes. Tolerância não significa concordar com pontos de vista diferentes dos
seus, significa saber respeitar. A pessoa tolerante é paciente e flexível.

48. Tranquilidade

É sentir calma por dentro, e não ser agitado por fora. A pessoa tranquila diariamente dedica um tempo
para reflexão, e sente bastante gratidão. Se você é uma pessoa tranquila você é um pacificador, você
gosta que conflitos sejam resolvidos de uma forma que todos ganhem. as pessoas tranquilas conhecem
a paz. A paz no mundo começa com a paz em seu coração.

49. União

O espírito de união nos ajuda a trabalhar e viver juntos pacificamente. Nós precisamos entender cada
vez mais que somos conectados uns com os outros e com todos os seres vivos.
Quando valorizamos a união, conseguimos alcançar melhores resultados em tudo o que fazemos. Com
a união conseguimos, juntos, realizar muito mais do que qualquer um de nós poderia sozinho.

50. Verdade

Ser verdadeiro é ser honesto em suas palavras e ações. Você não diz mentiras, nem mesmo para se
defender. Você não tenta tente ser mais do que você é para impressionar os outros. Seja você mesmo,
seu verdadeiro eu.

Só podemos ser totalmente verdadeiros quando nossa autoconfiança e o amor que nutrimos por nós
mesmos forem fortes o suficiente para nos dar a segurança que precisamos para afirmar a nossa
identidade diante do mundo.