EDUCAÇÃO ESPECIAL

Nome:___________________________________________________________
Data:_____________________________ Hoje é: _______________________

1. Dos alimentos apresentados, seleciona os que gostas mais de comer.

2. Refere e desenha os alimentos que consomes ao pequeno-almoço.

3. Assinala o que não devemos comer entre as refeições:

4. Completa a legenda com os seguintes grupos:

água hortícolas fruta leguminosas laticínios

gorduras e óleos carne, peixe e ovos cereais e derivados

A ___________________________
B ___________________________

C ___________________________

D ___________________________

E ___________________________

F ___________________________

G ___________________________

H ___________________________
5. Imagina que tinhas de elaborara a ementa para o dia da alimentação. O que
escolherias?

Entrada

Prato principal

Sobremesa

Bebida

Devemos comer sempre sopa.

No intervalo das refeições devemos comer bolos e salgados.

Antes das refeições devemos lavar os dentes.

Para um bom pequeno-almoço devemos comer um hambúrguer.

As saladas devem fazer parte das refeições.

As bebidas com gás dão energia.

Devemos comer peixe.

Os legumes têm vitaminas.

Não devemos abusar dos bolos, gomas, rebuçados…

6. Coloca V (verdadeiro) ou F (falso):

7. Observa esta merenda.

7.1. Descreve os seus alimentos:___________

___________________________________

7.2. Achas que é saudável? Explica porquê.

____________________________________
__________________________________________________________

7.3. O que costumas comer no intervalo? ____________________________

__________________________________________________________

7.4. Em casa, que tipo de alimentos consomes? ______________________

__________________________________________________________

7.5. Costumas ajudar nas compras? _______________________________

8. Observa a lista de compras e responde.

Hambúrgueres
8.1. Assinala com um X os alimentos pouco
Bananas
saudáveis. Iogurtes naturais
Alface
8.2. Escreve os alimentos saudáveis: Bolachas de chocolate
_________________________________ Laranjas
_________________________________ Leite
_________________________________ Natas
Sardinhas
8.3. Rodeia as frutas e os legumes. Tomates
Massa
8.4. Escreve o nome das tuas frutas preferidas: Arroz
_________________________________ Gelado de morango
_________________________________ Batatas fritas
_________________________________ Croissant de chocolate
Chocolate
9. Encontra na sopa de letras o nome de várias frutas e legumes.

alface  limão  laranja  cenoura  abóbora  kiwi

 tomate  ananás  repolho  pimento  morango 
banana  romã  pera  couve  alho

Autoavaliação

Senti dificuldades Senti algumas dificuldades Não tive dificuldades