CARDÁPIO INTELIGENTE JORNADA DA ALIMENTAÇÃO PRÁTICA

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7

. Salada . Salada . Salada . Salada . Salada . Salada . Salada

.Lasanha super . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz

prática
. Feijão . Pirão de . Feijão . Feijão . Feijão batido . Feijão
batido frango (opcional) (opcional)
. Chips de . Peixe ao alho
.Angu . Moqueca de cenoura poró com . Couve flor . Legumes
cremoso frango com salteados palmito e ao alho assados ao
legumes tomatinho mel
.Carne . Carne cozida . Filé ao molho
moída com com de queijo . Medalhão de
quiabo mandioca frango ao
forno
 DIA 8 DIA 9 DIA 10 DIA 11 DIA 12 DIA 13 DIA 14 DIA 15

. Salada . Salada . Salada . Salada . Salada . Salada . Salada . Salada

. Espaguete . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz . Arroz

à bolonhesa
. Feijão . Feijão . Legumes .Batata . Feijão . Feijão . Feijão
batido assados ao rústica com (opcional)
.Carne mel ervas . Brócolis no . Mandioca
.Brócolis cozida com azeite . Peixe ao ao azeite
salteado legumes . Filé de . forno com com ervas
com couve tilápia ao Estrogonofe . Carne molho
flor molho de de frango moída com vitaminado . Filé
laranja com milho verde com grelhado ao
. Rocambole alecrim azeitonas alho
de frango
recheado
com milho e
catupiry