Inteligência Emocional 2.

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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência

Framework para
Tomada de decisão
1. Identificação da oportunidade
ou do problema
• Qual decisão você precisa tomar?
• É um problema ou uma oportunidade?

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Saúde Mental, Autoconhecimento e Resiliência

2. Maneiras de solucionar
• É hora de pensar nas alternativas existentes.
• Deixe as ideias virem, até as mais estranhas, pois elas podem despertar
outras ideias que vão trazer a solução desejada.

Faça uma pausa antes e deixe a cabeça "arejar", assim

você terá uma visão mais clara sobre as propostas.
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3. Análise das possibilidades

É o momento de colocar no papel os prós e contras de cada possibilidade.
Alguns fatores a serem considerados:
• seu propósito; • experiências anteriores;
• sonhos almejados; • custo-benefício.
• o que te fará mais feliz;

Transforme a decisão escolhida em um Objetivo SMART.

específicos S

mensuráveis M

alcançáveis A

relevantes R
tempo
definido
T

Seu objetivo:

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4. Execução da escolha
• É chegado o momento de colocar em prática a sua escolha!
• Contanto que você tenha seguido corretamente o passo a passo do
processo, é pouco provável que você sofra com surpresas desagradáveis.
Afinal, todos os resultados da escolha foram analisados na fase três.

5. Acompanhamento dos resultados

• O que você irá monitorar?
• Como irá avaliar o progresso da ação?
• Qual é o resultado esperado, em acordo com seu propósito?
• Qual será o prazo para isso?

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