cardápio

@cuidadosfreshfood
montesua
salada
1. O BÁSICO:
• COM ARROZ INTEGRAL (70G) + 5 INGREDIENTES
• SEM ARROZ INTEGRAL + 8 INGREDIENTES

INGREDIENTES:
AGRIÃO • ALFACE • ALHO PORÓ • AZEITONA • BACON • BATATA DOCE • BETERRABA
BRÓCOLIS • BATATA PALHA • CASTANHA • CEBOLA ROXA • CENOURA • CHIA
COUVE FLOR • CRAMBERRY • CROUTONS • GRÃO DE BICO • MANGA
MILHO VERDE • MASSA SEM GLÚTEN • MORANGO • OVO COZIDO • PALMITO
PEPINO • QUEIJO BRANCO • QUINOA • QUEIJO PARMESÃO • REPOLHO ROXO
RÚCULA • TOMATE • TOMATE SECO

2. MOLHO 3. GRELHADO
• PESTO SÓ SALADA $ 17
• CEASER OMELETE $ 22
• MOSTARDA E MEL FRANGO $ 23
• COTTAGE COM ERVAS FILÉ MIGNON $ 35
FILÉ SUÍNO $ 27
cuidadosfreshfood FILÉ DE TILÁPIA $ 30
SALMÃO $ 38

ADICIONAIS:
MOLHO $ 3
ARROZ $ 3
FEIJÃO $ 3
CEBOLA NO GRELHADO $ 3
QUEIJO NO GRELHADO $ 3
PEITO DE PERU $ 5
783,218 likes FRANGO DESFIADO $ 5
Escolha o básico, observe o número de
ingredientes para adicionar e informe FRANGO $ 12
o molho. Se for o caso, escolha
o seu grelhado. Se quiser, peça FILÉ DE TILÁPIA $ 18
adicionais!
FILÉ MIGNON $ 20
Antes de saborear, faça uma foto linda FILÉ SUÍNO $ 16
para suas redes sociais e marca a gente!
SALMÃO $ 25
salada
nobowl
1. O BÁSICO:
• ESCOLHA ATÉ 8 INGREDIENTES:

INGREDIENTES:
AGRIÃO • ALFACE • ALHO PORÓ • AZEITONA • BACON • BATATA DOCE • BETERRABA
BRÓCOLIS • BATATA PALHA • CASTANHA • CEBOLA ROXA • CENOURA • CHIA
COUVE FLOR • CRAMBERRY • CROUTONS • GRÃO DE BICO • MANGA
MILHO VERDE • MASSA SEM GLÚTEN • MORANGO • OVO COZIDO • PALMITO
PEPINO • QUEIJO BRANCO • QUINOA • QUEIJO PARMESÃO • REPOLHO ROXO
RÚCULA • TOMATE • TOMATE SECO

2. MOLHO 3. PROTEÍNA
• PESTO • FRANGO DESFIADO 60G
• CEASER • PEITO DE PERU 50G
• MOSTARDA E MEL
• COTTAGE COM ERVAS 4. TAMANHO
• INDIVIDUAL $ 20
ADICIONAIS: • FAMÍLIA $ 26
MOLHO $ 3
ARROZ $ 3
FEIJÃO $ 3 cuidadosfreshfood
CEBOLA NO GRELHADO $ 3
QUEIJO NO GRELHADO $ 3
PEITO DE PERU $ 5
FRANGO DESFIADO $ 5
FRANGO $ 12
FILÉ DE TILÁPIA $ 18
FILÉ MIGNON $ 20
FILÉ SUÍNO $ 16
SALMÃO $ 25

372,116 likes
O Bowl é um recipiente usado para
preparo e consumo de alimentos que
segue uma tradição oriental, na qual
prezam por uma boa alimentação com
quantidade adequada. Na Cuidados
sua salada é servida com seus ingredi-
entes preferidos e o molho que você
escolher!
massa
nobowl
1. O BÁSICO:
• ESCOLHA ATÉ 6 INGREDIENTES:

INGREDIENTES:
ALHO PORÓ • AZEITONA • BACON • BRÓCOLIS • CEBOLA • CRAMBERRY
CHAMPIGNON • ERVILHA • FRANGO DESFIADO • MILHO • OVO COZIDO
PEITO DE PERU • PALMITO • QUEIJO MUÇARELA • QUEIJO PARMESÃO
QUEIJO BRANCO • TOMATE • TOMATE SECO

2. MOLHO 3. TIPO DE MASSA

• SUGO • ESPAGUETE SEM GLÚTEN $ 24
• BRANCO • PENNE SEM GLÚTEN $ 24
• SUGO / BRANCO • ESPAGUETE INTEGRAL $ 24
• BOLONHESA • PENNE INTEGRAL $ 24

ADICIONAIS: cuidadosfreshfood
MOLHO $ 3
ARROZ $ 3
FEIJÃO $ 3
CEBOLA NO GRELHADO $ 3
QUEIJO NO GRELHADO $ 3
PEITO DE PERU $ 5
FRANGO DESFIADO $ 5
FRANGO $ 12
FILÉ DE TILÁPIA $ 18
FILÉ MIGNON $ 20
FILÉ SUÍNO $ 16 461,238 likes
SALMÃO $ 25 Seja integral ou sem glúten, as massas
no bowl da Cuidados são deliciosas
e muito saudáveis. Escolha seus
ingredientes preferidos para montar
do seu jeito!

Aproveite cada grama dessas mara-

vilhas e marca a gente na foto!
saladas
dodia
SEGUNDA
$ 23
Agrião, alface, brócolis, cebola roxa,
cenoura, croutons, milho, pepino,
molho Ceaser e frango.
QUARTA
$ 35
Alface, cebola roxa, manga, massa
sem glúten, milho, couve flor,
repolho roxo, tomate seco, molho
ceaser e filé mignon bovino.
SEXTA
$ 38
Arroz integral, alface, brócolis,
cenoura, queijo branco, tomate
seco, molho Ceaser e salmão.
TERÇA
$ 27
Arroz integral, alface, tomate,
croutons, queijo parmesão, repolho
roxo, molho pesto e filé mignon
suíno.
QUINTA
$ 23
Alho poró, azeitona verde, cebola
roxa, massa sem glúten, milho, ovo,
queijo parmesão, tomate, molho
pesto e frango.
SÁBADO
$ 27
Alface, rúcula, azeitona, ovo, alho
poró, croutons, bacon, parmesão,
molho pesto e filé mignon suíno.
bowls
especiais
ESPECIAL #01 ESPECIAL #02

INDIVIDUAL $ 20 FAMILIA $ 26 INDIVIDUAL $ 20 FAMILIA $ 26

Alface, azeitona, cenoura, repolho Massa sem glúten, cenoura, milho,
roxo, milho, croutons, parmesão, ovo, azeitona, brócolis, batata palha,
quinoa, molho pesto e frango peito de peru e molho Ceaser.
desfiado.

ESPECIAL #03 VEGAN! ESPECIAL #04

INDIVIDUAL $ 20 FAMILIA $ 26 $ 24
Alface, grão de bico, quinoa, cenoura, Penne sem glúten, molho sugo,
pepino, milho, brócolis, palmito, frango, bacon, tomate, queijo,
repolho roxo, tomate e molho pesto. palmito e cebola roxa.

ESpaGUetINho DE MIgNon ESpaGUetINho DE FrANgo

K!Ds K!Ds

$ 24 $ 20
Massa tipo penne sem glúten, molho Massa tipo penne sem glúten, molho
sugo, tiras de filé mignon e queijo sugo, tiras de filé de frango e queijo
parmesão. parmesão.
para
beber
SUCOS NATURAIS 300ml $ 8 • 500ml $ 13

ABACAXI LIMÃO
ABACAXI COM HORTELÃ MORANGO
AMORA MORANGO COM HORTELÃ
CAJU MELANCIA
GOIABA MAMÃO
GRAVIOLA MARACUJÁ
LARANJA MANGA
ADICIONAL DE 1 FRUTA: $ 1

cuidadosfreshfood
DETOX CUIDADOS
500ml $ 15

AMARELO
ABACAXI, MANGA E MARACUJÁ

VERDE
MAÇÃ, ABACAXI, PEPINO,
HORTELÃ, COUVE E GENGIBRE

XÔ GRIPE
LARANJA, LIMÃO, GENGIBRE
842,257 likes E MEL
O suco detox ajuda o organismo a
eliminar as toxinas e a emagrecer,
além da melhora do aspecto da pele TROPICAL
e controle do apetite, pois as fibras ABACAXI, MORANGO, KIWI E
presentes nos vegetais e na frutas GENGIBRE
promovem um efeito saciante ao
organismo, reduzindo o consumo de
alimentos em excesso.

REFRIGERANTE LATA $ 5
ÁGUA COM GÁS $ 3
ÁGUA SEM GÁS $ 3
para
lanchar
SANDUÍCHE NATURAL NO PÃO INTEGRAL $ 14
FRANGO OU PEITO DE PERU, CENOURA, MILHO, AZEITONA, MOLHO ESPECIAL,
ALFACE, RÚCULA E TOMATE

OMELETE CUIDADOS $ 16
FRANGO OU PEITO DE PERU, QUEIJO, TOMATE, SALSINHA E CEBOLA VERDE

CREPIOCA CUIDADOS $ 18
FRANGO OU PEITO DE PERU, QUEIJO, TOMATE, SALSINHA E CEBOLA VERDE

BANANALETE CUIDADOS $ 18
BANANA, OVO, FARINHA DE AVEIA, QUEIJO, CANELA, GOTAS DE CHOCOLATE 70% E MEL

SALGADO MAROMBA $ 18
BATATA DOCE, FRANGO E REQUEIJÃO

cuidadosfreshfood cuidadosfreshfood

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Sempre fresquinho, com os melhores
ingredientes e um sabor sensacional:
esse é o nosso sanduba natural!
De frango ou peito de peru, com
cenoura, milho, azeitona, alface,
rúcula, tomate e o molho mais que
especial!
O Tradicional Cuidados tá on!
Esse é para comer devagar e saborear
cada mordida!
Fizemos um casamento perfeito: pão
no forno, ingredientes deliciosos e o
tempero Cuidados. Sem explicação!

TRADICIONAIS
PÃO NO FORNO $ 14
MANTEIGA, QUEIJO E ORÉGANO

TRADICIONAL CUIDADOS $ 16
FRANGO OU PEITO DE PERU NO PÃO NA CHAPA COM QUEIJO, TOMATE E ORÉGANO
para
lanchar
SALGADOS INTEGRAIS
ITALIANO INTEGRAL FRANGO COM REQUEIJÃO LIGHT $ 14
ITALIANO COM PALMITO, AZEITONA E REQUEIJÃO $ 14
ITALIANO QUEIJO BRANCO COM ORÉGANO $ 14
CROISSANT INTEGRAL PEITO DE PERU COM REQUEIJÃO LIGHT $ 14
QUICHE INTEGRAL DE ALHO PORÓ $ 14

FIT BURGUER

cuidadosfreshfood 1. MOLHO
• MOLHO ESPECIAL
• MOLHO PICANTE
• CEBOLA CARAMELIZADA

2. PROTEÍNA
FRANGO $ 20
FILÉ MIGNON $ 25

ADICIONAIS:
783,218 likes OVO $ 2
Se você quer um burguer leve e
delicioso que não foge do plano, CEBOLA ROXA $ 2
pega essa dica!
+ QUEIJO $ 2
Escolha seu molho preferido, depois + MOLHO $ 2
a proteína e, se quiser, adicione ovo,
cebola roxa, mais um dose de queijo
e mais um pouco de molho! TODOS OS FITBURGUERS TÊM
ALFACE, TOMATE, QUEIJO E RÚCULA

sobremesas
COOKIE DE NUTELLA $ 12
COOKIE DARK $ 10
para
refrescar
AÇAÍ POWER! $ 16
AÇAÍ CREMOSO BATIDO COM LEITE INTEGRAL OU DESNATADO E BANANA.

AÇAÍ CREMOSO SIMPLES $ 18

AÇAÍ BATIDO NA HORA. OPCIONAIS: GRANOLA, CASTANHA E MEL.

AÇAÍ CREMOSO COM BANANA $ 20

AÇAÍ COM BANANA BATIDO NA HORA. OPCIONAIS: GRANOLA, CASTANHA E MEL.

AÇAÍ CREMOSO COM MORANGO $ 20

AÇAÍ COM MORANGO BATIDO NA HORA. OPCIONAIS: GRANOLA, CASTANHA E MEL.

SMOTHIE FRUTAS VERMELHAS $ 18

MORANGO, AMORA, IOGURTE E BANANA cuidadosfreshfood

SMOTHIE FRUTAS AMARELAS $ 18

MANGA, MARACUJÁ, IOGURTE E BANANA

hora do
café!
CAFÉS
COADOS NA HORA
942,327 likes
GOURMET $ 7 Smothie de Frutas Vermelhas: muito
amor e sabor para refrescar o seu dia!
ESPECIAL $ 10 É lindo, delicioso e irresistível!

cuidadosfreshfood

CAPPUCCINOS
TRADICIONAL $ 12
NUTELLA $ 15
DOCE DE LEITE $ 15
GELADO $ 15

FRAPPUCCINOS
OVOMALTINE $ 18
528,247 likes
Quem resiste a um delicioso cafézinho NUTELLA $ 18
passado na hora, em qualquer hora
do dia? Aqui na Cuidados sempre tem!
Todo mundo ama! DOCE DE LEITE $ 18