Só ver as coisas que estão

erradas ou que não davam certas

Tirei nota
Eu sou ruim
ótima, mas foi
mesmo
sorte

São pensamentos em que tudo

ou é bom ou tudo é ruim.

Se eu não tirar Se uma amiga

nota máxima, não fala
eu sou um comigo, então
fracasso. ela não gosta
de mim
 Costumam achar que são
mágicos e que sempre sabem o
que os outros pensam

Meu coleguinha
olhou para
minha roupa e
achou feia

Fazem pensar que algo terrível

iria acontecer, sem ter a menor
evidência

Se eu for para
a escola algo
terrível vai
acontecr
comigo
 Aumentam as situações
negativas ou diminuíam as
positivas.

Se eu gaguejar na Se eu tirar um 10,

apresentação, fiz a minha
todos vão rir de obrigação
mim

Fazem definir a si mesma ou às

outras pessoas com algum rótulo

Se eu não sei
responder a
atividade é
porque sou
burro
 Faz pensar que a pessoa é uma
coitadinha, que deve sentir pena
de si

Isso só acontece
comigo

São pensamentos dispostos, ativos

e andam com a cabeça erguida

Se eu não sei fazer

os exercícios, vou
me esforçar mais
 Mantinha um sorriso no rosto e
acreditavam que poderiam
transformar situações difíceis
em positivas

Vou continuar
treinando, quanto
mais eu treinar,
melhor jogador
serei

São pensamentos questionadores,

viviam se perguntando se havia
outra forma de ver a situação

Por que será que

minha professora
não falou comigo?
Será que ela me
viu?
 Estimulavam as crianças a
enfrentar os problemas que
surgisse

Se eu ficar com
medo na escola,
posso falar com a
professora e me
tranquilizar

Têm uma expressão serena de

quem sabe das coisas e acreditam
em si

Tirei uma ótima

nota na prova,
porque estudei
bastante para isso
Ajudam a tranquilizar-se, pensar
com calma e ser mais equilibrada
na avaliação das situações que
vivencia

Se meu amigo não quer

brincar comigo, não
significa que não goste
de mim, talvez ele não
estava afim de brincar
naquele momento.
 Eu sou feio

Vai chegar um ladrão e

matar todo mundo e
eu também

Asteróides vão antigir

as pessoas e eu vou
ficar sozinho no
mundo
 Professora não me
chamou, então não
sou importante

Eu sou ruim no futebol

Eu sou ruim mesmo