Verbo SER Verbo ESTAR

Eu sou estou

Tu és estás

Ele/Ela/você é está

Nós somos estamos

Vós sois estais

Eles/Elas/Vocês São estão

We use ESTAR  when it’s possible to talk about changes of state, of location. 
Hoje estou bem.                     Today I’m ok. 
Hoje estou doente.                 Today I’m sick. 
Estou contente.                       I’m happy. 
Estou com fome.                     I’m hungry. 
Estou na escola (agora) I’m at school.
Estou na cama. I’m in bed.
 
We use SER to express
 permanent states: 
Aquilo é um gato.                               That is a cat. 
Eu sou mulher.                                    I’m a woman. 
O Brasil é um país grande.                Brazil is a big country.  
Sou jovem.                                            I’m young.  (in this case, I won’t be old tomorrow or next
month… 

 origins:
Sou de Lisboa. I’m from Lisbon.
Sou de Portugal. I’m from Portugal.
Sou do Ribatejo. I’m from Ribatejo.

 jobs:
Sou professora. I’m a teacher.
Eles são estudantes. They are students.
Ele é advogado. He is a lawyer.

 Permanent adjectives or states:

Ele é alto. He is tall.
Aquela criança é simpática. That kid is nice.

 It’s also used to express marital status:

Sou casada. I’m married.
Sou solteira. I’m single.
Sou viúva. I’m a widow.
Sou divorciada. I’m divorced.

 Nationalities:
Somos portugueses. We are Portuguese.
Ela é Chinesa. She is Chinese.

 The time:
São três da tarde. It’s 3p.m.
É meio-dia. It’s noon.
É meia-noite. It’s midnight.

 Locations:
Lisboa é em Portugal. Lisbon is in Portugal.
A Horta é no Faial. Horta (city) is in Faial (Island in Azores).

 Dates (days, days with months):

Hoje é sexta-feira. Today is Friday.
Hoje é dia 1 de abril. Today is 1st of April.
O Natal é em dezembro. Christmas is in December.