CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESTÁGIO

SUPERVISIONADO ESPECÍFICO

CARTA DE AUTORIZAÇÃO
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SEMESTRE/2022

Estagiário (a):Gustavo dos Santos Martins.

Turma: 014308U06. R.A.: 2598953 Orientador

(a) de Estágio (FMU): Cristiane Cassoni G Santos

Total de horas a estagiar neste local: 20 Horas.

Local de estágio: Force Gym Fitness Academia

Razão Social: Force Gym Fitness Academia

Responsável: Luiz Antonio Correa dos Santos

Endereço: Rua Professor Dário Ribeiro n° 1190

Complemento: _________ Bairro: Vila Prado CEP:02559-000

Fones: (11) 3966-8905 / (___) ________________ E-mail academiaforceg@gmail.com

São Paulo, 31 de Agosto de 2022.

_________________________________________ _______________________________________
Assinatura do (a) Responsável Assinatura do (a) Estagiário (a)

Autorizo:
__________________________________________________
Carimbo (com CNPJ) da Instituição
FMU
Orientador (a) de Estágio Específico - FMU
_______________________________________________

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 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESTÁGIO
SUPERVISIONADO ESPECÍFICO

FICHA DE CARACTERIZAÇÃO

Estagiário (a): Gustavo dos Santos Martins.

RA: 2598953. Turma: 014308U06. Data: _31/ _08 / 2022 Instituição: Force

Gym academia.

CCM / Decreto de criação: 4.003.588-3. Data de instalação: 08 / 01 / 2010

Recursos Materiais: Limpeza
Equipamentos: ótimo ( )
Manutenção bom (x ) regular ( ) ruim ( ) regular ( x
Conservação: ótima ( ) ) ruim ( ) boa ( )
Instalações:
Apropriada Inapropriada
Vestiários
(x ) (x ) ( )
Sala dos Professores ( ) ( ) ( )
Salas de Ginástica
( )
Quadras
(x ) ( )
Sala de Musculação ( ) ( )

Piscinas ( ) ( )

Salas Especiais x ) ( )
(
Recepção ( ) ( )
Lanchonete
( ) ( ) Não possui
Estacionamento
Recursos Humanos: Sim ( ) ( )
Docentes graduados
(x ) Não ( )

Docentes Pós-graduados ( ) ( )
Docentes Pós-graduandos (x )

Recepção ( ) (x )
 (x ) (x ) ( ) (x )

(x ) (x ) (
) (x ) ( ) (x )
( )
( )

(x )
(x )

FMU
_______________________________________________
Orientador (a) de Estágio Específico - FMU
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 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESTÁGIO
SUPERVISIONADO ESPECÍFICO

FICHA DE REGISTRO DE REGÊNCIA

1. Identificação do estagiário (a):

Nome: Gustavo dos Santos Martins____________________________________________ Turma:

014308U06________ RA: 2598953________

2. Identificação da Instituição:
Nome: Force Gym Academia________________________________________________

Endereço: Rua Professor Dario Ribeiro___________________________ CEP:02559-000_____

Bairro: Vila Prado __________ Cidade: São Paulo____________

Telefone: (11 ) 3966-8905______E-mail: academiaforceg@gmail.com ____________________

3. Identificação do (a) Profissional de Educação Física:

Nome: Luiz Antonio Correa dos Santos______________________

Graduado (a) pela instituição: FEFISA_____________________________________

Cidade: Santo André_________________________ UF: SP____ Ano de graduação: 1996____

CREF :015657-G/SP_______________

São Paulo, 18__ de Agosto______________ de 2022.

___________________________________________ _________________________________________
Assinatura do (a) estagiário (a) Assinatura do (a) Profissional de Educação Física

___________________________________________________
Carimbo (com CNPJ) da Instituição
FMU
_______________________________________________
Orientador (a) de Estágio Específico - FMU

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 CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA ESTÁGIO
SUPERVISIONADO ESPECÍFICO

FICHA DE REGISTRO DAS ATIVIDADES

Estagiário (a): Gustavo dos Santos Martins ___________________________ Turma: 014308U06__

Instituição: Force Gym Academia ________________________________Total de horas: 20_ hs

Modalidade: Condicionamento_____________________ Local: Sala de Musculação______________

Período do estágio: de 31_ / 08__ a 13__ / 09__ / 2022.

Datas Horários Total de horas Conteúdos / temas abordados nas aulas

12h –14h 2h Condicionamento (iniciante)
14h – 16h 2h Condicionamento (avançado)
31_ / 08_
16h – 18h 2h Condicionamento

12h –14h 2h Condicionamento (iniciante)

14h – 16h 2h Condicionamento (avançado)
01 /09
16h – 18h 2h Aquecimento, Condicionamento (intermediário)
12h –14h 2h Condicionamento (avançado)
14h – 16h 2h Aquecimento, Condicionamento (intermediário)
02 / 09_
16h – 18h 2h Condicionamento (intermediário)
12h –14h 2h Aquecimento, Condicionamento (iniciante)

05_ / 09_

___________________________________________ _______________________________________
Assinatura do (a) estagiário (a) Assinatura do (a) Profissional de
Educação

Física
FMU
___________________________________________________
Carimbo (com CNPJ) da Instituição
_______________________________________________
_ Orientador (a) de Estágio Específico - FMU
 Relatório de estágio
supervisionado

Apresentação do Local do estágio

Nome: Force Gym Fitness Academia
Endereço: Rua Professor Dario Ribeiro, Vila Prado, São
Paulo,1190 – 02559-000

Histórico: A Force Gym Fitness Academia tem 12 anos de

história, sendo uma das primeiras na região, na Force Gym
Fitness Academia o aluno tem acompanhamento diário do
professor, o que auxilia na prevenção de lesões bem como na
motivação por causa do acompanhamento.

Visão
Superar as expectativas do aluno quanto ao objetivo
definido e motivar a prática de atividades físicas através de um
ambiente familiar, promoção de eventos diferenciados, nos
tornando assim, líder em nossa área de atuação e referência
para a comunidade.

Missão
Dentro de um ambiente familiar e com equipamentos de
qualidade, promover a melhoria da condição física, saúde,
bemestar e estética dos alunos, com atendimento de excelência
e prática de atividades físicas orientadas.

Valores
Ética e transparência nas relações, atendimento
personalizado, espírito de equipe, valorização dos profissionais e
inovação.

INTRODUÇÃO:
O estágio foi realizado com o intuito de fornecer
condicionamento físico para alguns alunos em especial, devido a
alta demanda de jovens na ForceGYM a maioria relata ter como
objetivo mais condicionamento pois jogam futebol ou algum
outro esporte que exija mais condicionamento, então junto ao
Professor Luiz.
Pedimos o apoio de certos alunos para realizar essa modalidade
em diferentes períodos, com intuito de fornecer há eles uma
mudança de rotina, quanto para a academia uma possível
mudança em relação a treinamento.
Então combinamos alguns horários e conseguimos incrementar
essa modalidade que hoje se vê tão popular no mercado, e a
facilidade de ele ser o gerente da academia conseguimos
combinar com mais facilidade.

HISTÓRIA:
O CrossFit teve sua origem em meados da década de 90,
na California, quando um e x-ginasta chamado Greg Glassman
começou a desenvolver um novo método de treinamento
composto por exercícios funcionais, de alta intensidade e
com foco em desenvolver o condicionamento físico de uma
forma geral, sem focar apenas na especialização de uma
determinada habilidade, como acontece nos treinos
tradicionais. Glassman foi o treinador do Departamento de
Polícia de Santa Cruz e abriu sua primeira academia em 1995,
mas a marca CrossFit só foi oficialmente estabelecida em 2000.
Desde então várias academias começaram a surgir nos Estados
Unidos (em 2005 já eram 13) e atualmente existem mais de 10
mil academias afiliadas pela CrossFit Inc. em mais de 97 países.
Não existe um motivo específico que justifique essa explosão de
popularidade que o CrossFit teve nos últimos 10 anos, mas
segundo os próprios praticantes, o que mais o diferencia de
outras modalidades é a quebra da monotonia com os WODs
(Workout of the Day), espírito de trabalho em equipe e maior
intensidade dos treinos, o que gera resultados mais rápidos e
ajuda manter os praticantes motivados uma vez que eles são
desafiados a cada treino. Resumindo, é um treino intenso. Ele
desafia as capacidades físicas dos atletas através de testes
baseados no treinamento militar.

Conclusão:
Cada dia um WOD (treino do dia) diferente; esse treino e usado o
dia todo para todas turmas. O crossfit e composto por uma
equipe de COACH (professor) cada professor tem seu horário,
quando o professor está aplicando sua aula os outros ficam
observando os alunos para corrigir.
Então utilizamos esses princípios, ele coordenava as aulas e eu
dava suporte com as correções, as vezes ele me deixava tomar a
frente das aulas para ver meu desempenho, (como uma forma
de avaliação provavelmente), já que eu tinha mais experiência
com a musculação e o crossfit.
O treino tem duração de 1 hora de relógio e eles utilizam o
cronômetro, o treino começa com o WARM UP (alongamento
aquecimento) consiste em 3 rounds de 10 a 15 repetições e
depois a realização do Wod.
Junto ao professor comecei a observar certas mudanças de
postura com o professor, os alunos começaram a ficar mais
motivados para os treinos seguintes, pois fornecemos treinos
mais dinâmicos e cada dia algo diferente, usamos técnicas de
circuito também.
Por conta do horário conseguimos alguns dias utilizar máquinas
da musculação para trazer algumas ênfases em certos músculos
que os alunos questionavam ser o seu foco.
Com base nisso concluo que essa modalidade conseguiu
esclarecer uma boa visão de qualidade e condicionamento para
atletas e aspirantes.