Dicas para usar o teclado com segurança

O uso correto do teclado pode ajudá-lo a evitar dores ou lesões nos

punhos, nas mãos e nos braços, principalmente se você usa o computador
durante períodos de tempo prolongados. Veja a seguir algumas dicas para
ajudá-lo a evitar problemas:

1. Coloque o teclado no nível do cotovelo. Os antebraços devem ficar

relaxados na lateral.

2. Centralize o teclado na sua frente. Se ele possuir um teclado numérico,

use a barra de espaços como ponto central.

3. Digite com as mãos e os punhos suspensos sobre o teclado, para que

você possa usar o braço inteiro para alcançar as teclas distantes em
vez de esticar os dedos.

4. Evite descansar as palmas ou os punhos em qualquer tipo de superfície

enquanto digita. Se o teclado tiver um descanso para os punhos, use-o
somente durante as pausas na digitação.

5. Enquanto digita, toque nas teclas com leveza e mantenha os punhos

retos.

6. Quando não estiver digitando, relaxe os braços e as mãos.

7. A cada 15 a 20 minutos, faça uma pausa e interrompa o uso do

computador.