Manual de Apoio UFCD 7846

• Como Usar o Teclado

• Postura na utilização de Computador

DESIGNAÇÃO DA UFCD: Informática - noções básicas

CÓDIGO DA UFCD: 7846
CARGA HORÁRIA: 50 horas
PONTOS DE CRÉDITO: 4.5

Identificação da Ação:
- Área de Formação: 481 - Ciências Informáticas

- Saída Profissional: Operador de Informática

- Modalidade: EFA B3

- Data de início da ação: 29/11/2021

- Data de fim da ação: 30/03/2023

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Formador: Pedro Martins

Como Usar o Teclado de um Computador

Posição de Postura

1. Sente-se com uma boa postura. Para prevenir o cansaço nas mãos, pescoço, costas e
outras articulações, deverá sentar ao teclado com boa postura. Sente-se levemente
inclinado na cadeira, permitindo que ela suporte sua lombar. De forma ideal,os ombros
deverão estar angulados para baixo para permitir a circulação. Os pés devem estar
firmemente apoiados no chão.

• As mesas para trabalhar em pé estão cada vez mais populares, mas se estiver
irregular, sua postura pode não ser a correta. A mesa deve estar na altura dos
ombros ou levemente abaixo.O monitor deverá estar na altura dos olhos para
evitar que se incline, devendo estar a 60 cm de distância deles.
2. Centre o teclado. Ao digitar, a barra de espaço deve estar centrada com o seu corpo. Isso
fará com que não precise de girar para alcançar as teclas.

3. Evite apoiar as suas palmas ou punhos. As suas mãos deverão estar acima do teclado
ao digitar. Isso fará com que consiga chegar até às teclas com mais rapidez sem ter que
esticar os dedos. Apoiar os punhos e esticar os dedos promove a síndrome do túnel carpal.
4. Use pouca força. A maioria dos teclados são bastante sensíveis e não precisa de
aplicar muita pressão para que a tecla seja acionada. Pressioná-las com pouca força
manterá seus dedos ativos e melhorará sua velocidade de digitação.
• Mantenha seus punhos retos ao digitar. Girá-los pode causar desconforto e stress
desnecessário.

5. Relaxe as suas mãos quando não estiver a digitar. Quando não estiver a digitar
apoie-as. Mantê-las tensas por muito tempo pode aumentar a rigidez e as dores mais
tarde.
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Digitar

1. Abra um editor de texto. Quase todos os computadores possuem um editor de texto

instalado. Mesmo com um básico, como o Bloco de Notas, consegue praticar.

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2. Encontre a posição ideal. Ela é a forma com que suas mãos começam quando digita e
para onde seus dedos voltem depois de teclar. A maioria dos teclados possuem saliências
nas teclas F e J , que indicam onde seus dedos indicadores devem ser colocados.
• Arqueie levemente seus dedos e coloque-as nas teclas próximas ao F e J .
• dedo mínimo esquerdo deverá ficar sobre a tecla A e o médio sobre o D .
• dedo mínimo direito deve ficar sobre a tecla Ç e o médio sobre o K .
• polegares deverão ficar sobre a barra de espaço

3. Pratique usar as teclas principais. Acostume-se com usar cada tecla com os dedos
respectivos. Memorize as teclas que cada dedo usa após cada repetição, então a prática é
essencial.

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4. Use a tecla "Shift" para usar letras maiúsculas. consegue tornar letras maiúsculas
segurando a tecla ⇧ Shift ao teclar. Use o dedo mínimo da mão que não digitará a letra
para pressioná-lo.

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5. Expanda para as teclas ao redor das principais. Assim que tiver aprendido a usar as
principais, mova para as que ficam ao lado. Use os mesmos exercícios de repetição para
memorizar a localização de cada uma, usar o dedo mais próximo para digitá-las.
• Se deixar seus punhos elevados, conseguirá usar as teclas mais distantes.

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6. Pratique digitando frases básicas.

Agora que consegue usar a maioria das teclas sem olhar, é hora de começar a digitar
frases. Tente copiar algo de um site sem olhar para o teclado. Uma frase, em inglês, que
contém todas as letras do alfabeto é "The quick brown fox jumps over the lazy dog",
permite que pratique todas as letras.

7. Aprenda a posição da pontuação e dos símbolos. Pontuação, como o ., ;, e o " estão

localizados no lado direito do teclado. É possí el usá-los com o dedo mínimo esquerdo.
Muitos símbolos precisam que a tecla ⇧ Shift esteja pressionada para serem usados.

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8. Foque em precisão e não em velocidade. Embora digitar rápido seja útil, não servirá de
nada se estiver cometendo muitos erros. A velocidade vem com a prática, então foque
todos seus esforços em evitar erros. conseguirá digitar mais rápido sem nem perceber.

Usar as Teclas de Navegação

1. Mova para cima, baixo, esquerda ou direita. As teclas ↑ ↓ ← → são as principais teclas
de navegação no teclado. É possível usá-las em um editor de texto para mover entre as
linhas, na internet para descer a página ou em jogos para se movimentar. Use a sua
mão esquerda para aceder a essas teclas.
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2. Navegue com facilidade por páginas. É possível descer a página de documentos ou da
internet com as teclas ⇞ Page Up e ⇟ Page Down . Se estiver usar um editor de texto,
essas teclas moverão o cursor para a próxima página ou para a anterior. Se estiver na
internet, elas descerão o conteúdo de uma janela.

3. Volte para o começo ou para o final da linh a. É p os ível mover o cursor para o começo
ou para o final de uma linha usar as teclas Home e End , muito útil em editores de
texto.

4. Entenda a diferença entre o "Delete" e o"Backspace".

O ⌫ Backspace apagará o caractere à esquerda do cursor enquanto o ⌦ Delete apaga à
direita.
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5. Use o "Insert" para ativar o modo de inserção. A tecla Insert altera o modo de
inserção de texto. Quando ativado, qualquer tecla pressionada substituirá o símbolo à
direita do cursor. Com ele desligado, caracteres existentes não são substituídos.
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Teclado Numérico

1. Abra a Calculadora. Usar o programa do computador é a melhor forma de se acostumar

com as teclas numéricas. É possível usá-las para realizar cálculos.

2. Use o "NumLock" para ativar o teclado numérico. Quando ele não está ativado, as
teclas 8 , 4 , 6 , e 2 agem como as setas. Pressione NumLock para ativar os números.
• Alguns teclados de notebook não possuem um tec ado numérico separado. Os
números precisam ser ativados usar a tecla Fn ou NumLOCK caso se aplique,
que altera a função das teclas.
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3. Encontre a posição original. Assim como na parte principal do teclado, o numérico

possui uma posição padrão. Na tecla 5 , sentirá uma elevação, similar à do F .
Coloque seu dedo médio sobre ela e o indicador sobre o 4 . Coloque seu dedo anular
sobre o 6 e o polegar sobre o 0 . O mínimo deve ficar sobre o ⌅ Enter .

4. Insira números. Use seus dedos para pressionar as teclas dos números. verá que eles
aparecerão na calculadora. Use repetição para memorizar a posição e quais dedos
usados para cada tecla.
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5. Realize cálculos. Ao redor do teclado numérico, é possível ver a tecla de alguns cálculos
básicos. consegue dividir ( / ), multiplicar ( * ), diminuir ( - )ou adicionar ( + ). Use-as para
realizar diversos cálculos.