Preparando-se para uma sessão de terapia

Baseado em: Dobson, D., & Dobson, K. S. (2010). A terapia cognitivo-comportamental baseada em evidências. Porto Alegre: Artmed.

Este formulário contém questionamentos relevantes para você fazer a si mesmo ao longo da
semana e antes da sessão, de modo a aumentar a efetividade no uso do tempo da consulta e
maximizar a eficácia da terapia.

Como me senti ao longo dessa semana?

O que aconteceu de relevante nessa semana que é importante contar em sessão?

O que abordamos na última sessão?

Há algum assunto inacabado da última sessão que precisa ser retomado?

Fiz algo essa semana para praticar aquilo que conversamos no último encontro?

Há algo importante que não estou conseguindo contar para meu terapeuta?

Que problemas eu quero trabalhar na sessão de hoje?

Outras observações:

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