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  • Plano de Ação - Descobrindo o Medo Por Trás Da Sua Ansiedade

    Enviado por

    Eduarda Gomes Psi
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    O documento ensina como identificar o medo central por trás da ansiedade, instruindo a descrever situações que causam ansiedade e possíveis resultados catastróficos temidos. Aprende-se a completar uma tabela relacionando estados de ansiedade com medos centrais para entender melhor a origem dos sentimentos anxiosos.

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    Plano de Ação - Descobrindo o Medo Por Trás Da Sua Ansiedade (1)

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    DESCOBRINDO O MEDO POR TRÁS DA SUA ANSIEDADE

    Estado de ansiedade Medo Central


    Descreva sucintamente o que o deixa ansioso. Que Tente identificar o medo central por trás de sua ansiedade.
    situações ou fatos desencadeiam sua ansiedade? Quando O que de pior que pode acontecer na situação ansiosa?
    você mais tende a sentir-se ansioso? O que você pode Existe algum resultado catastrófico que você teme? Qual é
    evitar fazer porque se sentiria muito nervoso? a ameaça ou perigo que isso representa para você ou para
    seus entes queridos?
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