O isolamento e a quarentena evitam que pessoas que estão
com suspeita ou têm covid-19 entrem em contato com
aqueles sem a doença, interrompendo a transmissão.
Vamos reduzir o número de casos!
ISOLAMENTO
Permaneça separado das
outras pessoas, incluindo os
moradores da casa, em um
quarto ou cômodo específico,
preferencialmente com
banheiro separado.
10 Permaneça isolado por 10 dias a
partir do início dos sintomas ou
do teste positivo (RT-PCR,
RT-Lamp ou Teste de Antígeno).
Fique isolado de outras pessoas,
inclusive dos moradores de sua
própria casa.
Se possível, permaneça
em um cômodo específico,
preferencialmente com
banheiro, sem contato
com pessoas e animais
de estimação do domicílio.
Uma única pessoa do domicílio
deve ficar responsável pelo
cuidado da pessoa com
suspeita/infectada,
preferencialmente alguém que
não seja de grupo de risco –
pessoa idosa, com comorbidades
ou com imunodepressão.
Utilize máscara sempre que
tiver contato próximo com os
moradores da casa.
As máscaras de tecido devem
ter pelo menos duas camadas
de proteção e utilizar tecidos
com tear mais denso.
MATERIAIS DE APOIO
MÓDULO DE Departamento de
AUTOAPRENDIZAGEM Medicina Social
DMS | UFPEL
VERSUS QUARENTENA
Fique restrito à sua casa,
compartilhando o espaço com
os demais moradores, mas sem
receber visitas.
Permaneça em quarentena por
14 14 dias a partir do contato com a
pessoa com suspeita/infectada.
Monitore o aparecimento
de sintomas.
Fique em casa e evite contato
com pessoas fora do ambiente
domiciliar.
Ainda que você compartilhe os
espaços com os demais moradores
da sua casa, evite contato físico,
e se possível mantenha distância
1m de um metro.
Não receba visitas.
Limite seu contato somente aos
moradores do seu domicílio.
Utilize máscara quando for
necessário contato com moradores
do mesmo domicílio que sejam de
grupo de risco – pessoa idosa, com
comorbidades ou com
2h imunodepressão. Lembre-se de
trocar a máscara quando esta
ficar úmida, ou após 2 horas de
uso contínuo. Descarte a máscara
sempre que apresentar sinais
de desgaste.
 ISOLAMENTO VERSUS QUARENTENA

Evite o compartilhamento de Evite o compartilhamento de

itens pessoais como pratos, itens pessoais, e se possível,
xícaras, toalhas, roupa de cama higienize você mesmo os
e até mesmo telefone. materiais utilizados.

Deve-se utilizar luvas

(descartáveis ou reutilizáveis)
para limpar e desinfetar os Para evitar a exposição, se
itens da pessoa com possível, planeje a compra
suspeita/infectada, fazendo a de todos os suprimentos
higienização separadamente. necessários para o período
O lixo infectante deve ser da quarentena (14 dias).
identificado e descartado
separado.

Os itens e superfícies de uso da Realize a higiene frequente das

pessoa com suspeita/infectada mãos, com água e sabão ou álcool
devem ser primeiro higienizados em gel, especialmente antes do
com água e sabão e, em comer ou cozinhar.
seguida, com desinfetante.

Caso não seja possível isolar-se

em um cômodo, o quarto
compartilhado deve ter fluxo de
ar (janelas abertas e ventilador Se você for o responsável pela
ligado, se possível). Separe as higiene e pelo preparo das refeições,
faça estas atividades
2m camas a uma distância de dois
metros. Se não for possível, os preferencialmente de máscara, e
ocupantes devem dormir com a higienize as mãos sempre antes e
cabeça voltada para lados depois de cada tarefa.
opostos e colocar uma divisória
física como cortina, lençol,
cortina de banheiro ou papelão.

Se o banheiro for compartilhado,

Após lavar as mãos com água
a pessoa com suspeita/infectada
e sabão, dê preferência ao
deve usar máscara quando fizer
papel-toalha para secá-las.
uso do banheiro. O local deve
Caso não seja possível, utilize
ser mantido ventilado, com a
toalha de tecido e troque toda vez
janela aberta, e se possível,
que ficar úmida. Se possível, evite
com um ventilador ligado para
o compartilhamento da toalha.
garantir a circulação do ar.

Os banheiros compartilhados
devem ser desinfetados após Cuide da sua saúde metal e física.
cada uso, incluindo maçanetas, Aproveite a quarentena para
descargas, torneiras, entre desacelerar. Procure manter uma
outros. A higienização deve ser rotina de atividades prazerosas e
feita com produtos a base de significativas. Se possível, realize
cloro ou álcool e com o uso de exercício físico no seu domicílio.
máscara e luvas descartáveis A prática de exercícios, além de
ou reutilizáveis. Evite dar auxiliar na manutenção da saúde
descarga com a tampa do física, evita o estresse e a ansiedade.
vaso aberta.

Referências:

10 THINGS YOU CAN DO TO MANAGE YOUR COVID-19 SYMPTOMS AT HOME. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2020. Disponível em: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/10Things.pdf.
Acesso em: maio 2021.

ABOUT QUARANTINE AND ISOLATION. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 27 de jan. 2020. Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Emerging and Zoonotic Infectious
Diseases (NCEZID), Division of Global Migration and Quarantine (DGMQ). Disponível em: https://www.cdc.gov/quarantine/quarantineisolation.html. Acesso em: maio 2021.

BRASIL. Ministério da Saúde. A quarentena na COVID-19: orientações e estratégias de cuidado. Saúde Mental e Atenção Psicossocial na pandemia COVID-19. FIOCRUZ, 2021. Disponível em:
https://www.fiocruzbrasilia.fiocruz.br/wp-content/uploads/2020/04/Sa%c3%bade-Mental-e-Aten%c3%a7%c3%a3o-Psicossocial-na-Pandemia-Covid-19-A-quarentena-na-Covid-19-orienta%c3%a7%c3%b5es-e-estr
at%c3%a9gias-de-cuidado.pdf. Acesso em: maio 2021.

BRASIL. Ministério da Saúde. Guia de vigilância epidemiológica: emergência de saúde pública de importância nacional pela doença pelo coronavírus 2019 - COVID-19. Brasília, Secretaria de Vigilância em Saúde: 15
mar. 2021. Versão 3. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/coronavirus/publicacoes-tecnicas/guias-e-planos/guia-de-vigilancia-epidemiologica-covid-19/view. Acesso em: maio 2021.

GUIDANCE FOR LARGE OR EXTENDED FAMILIES LIVING IN THE SAME HOME. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 2021. 10 p. Disponível em:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/living-in-close-quarters.pdf. Acesso em: maio 2021.

ISOLATION PRECAUTIONS. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 22 de jul. 2019. Fonte: Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Emerging and Zoonotic Infectious Diseases
(NCEZID), Division of Healthcare Quality Promotion (DHQP). Disponível em: https://www.cdc.gov/infectioncontrol/guidelines/isolation/index.html. Acesso em: maio 2021.

TYPES OF MASKS. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Estados Unidos, 19 de abr. 2021. Fonte: National Center for Immunization and Respiratory Diseases (NCIRD), Division of Viral Diseases. Disponível em:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/types-of-masks.html. Acesso em: maio 2021.

MATERIAIS DE APOIO

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AUTOAPRENDIZAGEM Medicina Social
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