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Músculos que não passam por exercícios ficam fracos e até mesmo atrofiados, certo?
Por exemplo, se alguém machuca uma perna e tem que usar cadeira de rodas por algum tempo.
Depois que ela se recuperar, podemos notas que os músculos das suas pernas estão bastante
fracos.
Por que seria diferente com os músculos que envolvem o globo ocular?
Se nós usamos óculos e não fazemos exercícios com os olhos, estamos enfraquecendo a vista cada
vez mais.
Provavelmente você nunca ouviu falar da importância de se fazer exercícios para o globo ocular, o
que é uma pena, já que se trata de uma informação tão valiosa e deveria ser mais divulgada.
Mas estamos aqui para informar como e por que você deve trabalhar os músculos que envolvem o
globo ocular.
O uso constante do computador e celular impede a prática de fechar os olhos e isso é muito ruim.
Pisque sempre os olhos e tenha o hábito de, a cada duas ou três horas, fechar os olhos por alguns
minutos.
2. Há uma verdadeira série de ginástica que você deve fazer com seus olhos.
Feito isso, vá pressionando os pontos específicos duas vezes com o dedo indicador.
9. Procure não usar computador ou celular por muito tempo pelo menos duas horas antes de
dormir.
Trata-se de um milenar exercício da ioga para tonificar os músculos dos nervos ópticos e fortalecer a
visão.
Funciona assim:
- A pessoa deve olhar para um objeto, como uma caneta ou a chama de uma vela, por um tempo,
sem piscar, até que o cérebro reproduza pensamentos claros a respeito do que está vendo.
Procure ficar o máximo possível concentrado na imagem antes que os olhos lacrimejem.
fonte
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