Sistema Locomotor

O sistema locomotor é formado pelos ossos, articulações e músculos esqueléticos e representa a

integração entre o Sistema Esquelético e o Sistema Muscular. O sistema locomotor responsável pela
sustentação, locomoção e movimentação do corpo.
Vamos aprender sobre os dois sistemas que compõem o Sistema Locomotor:

Sistema Esquelético

O sistema esquelético tem como função a sustentação do corpo, a proteção de órgãos internos,
armazenamento de minerais e íons e produção de células sanguíneas.

Esqueleto

O esqueleto é constituído por diversos ossos e estruturas associadas, como as cartilagens, tendões e
ligamentos. Os ossos são formados por tecido compacto e tecido esponjoso e revestidos por uma
membrana exterior chamada periósteo. Essa membrana é ricamente vascularizada e responsável pela
nutrição do tecido ósseo. Os ossos estão em permanente processo de recomposição: as células que os
formam são destruídas e renovadas constantemente.
A cabeça é formada por oito ossos que se encaixam formando o crânio, que tem a função principal de
proteger o encéfalo.
O tronco é formado pela caixa torácica e pela coluna vertebral. Enquanto a caixa torácica tem a
função de proteger os pulmões e o coração, a coluna vertebral dá sustentação ao corpo e protege a medula
espinal. É formada pelas vértebras, que se alternam com discos intervertebrais.
Os membros superiores são formados por braço, antebraço, pulso e mão
Os membros inferiores são compostos por coxa, perna, tornozelo e pé e estão ligados ao tronco pela
pelve. No quadril, há articulações especializadas em sustentar peso, diferentemente do ombro, por
exemplo, que nos dá mobilidade.
O esqueleto é dividido em dois grandes conjuntos ósseos:
 Esqueleto-axial: formado por 80 ossos e é composto pelos ossos que formam a cabeça, a caixa torácica
e a coluna-vertebral.
 Esqueleto apendicular: formado pelos 126 ossos que compõem os ossos-dos membros-superiores -
inferiores e as cinturas escapular e pélvica. A chamada cintura escapular garante que os membros superiores
conectem - se ao esqueleto axial, enquanto a pélvica garante a conexão dos membros inferiores a esse esqueleto.
 Classificação dos ossos

Os ossos que compõem o esqueleto humano podem ser classificados de acordo com a relação
existente entre seu comprimento, espessura e largura. Os ossos chamados de longos são aqueles que
apresentam um grande comprimento: um exemplo é o fêmur, o maior osso do nosso corpo. Temos
também os ossos chamados de curtos, aqueles que apresentam pouco comprimento, sendo similares seu
comprimento, largura e espessura: um exemplo são os ossos do carpo, que formam o nosso punho. Por
fim temos os ossos chatos, que apresentam pouca espessura: podem ser encontrados formando a nossa
caixa craniana.

Os ossos podem se unir uns aos outros através das articulações. As articulações consistem na área de
contato entre dois ossos distintos, mediados por diferentes tipos de tecido conjuntivo. De acordo com o
grau de movimento permitido pelas articulações, podemos classifica-las em móveis, semimóveis e imóveis. As
articulações móveis permitem grande movimentação e podem ser encontradas, por exemplo, no ombro e no
joelho. As imóveis não permitem movimentação e podem ser encontradas formando o crânio. Temos ainda as
semimóveis, que apresentam uma movimentação, porém ela é limitada; são observadas nas vértebras da coluna.
 O tronco é formado pela caixa torácica e pela coluna vertebral. Enquanto a caixa torácica tem a
função de proteger os pulmões e o coração, a coluna vertebral protege a medula espinal. A caixa
torácica é formada por 12 pares de costelas e o esterno, um osso achatado localizado na parte da frente
do corpo, ligado às costelas por cartilagens. As cartilagens permitem um pequeno movimento das
costelas durante a inspiração e a expiração. A coluna vertebral é formada por vários ossos empilhados,
chamados vértebras, que se encaixam e se articulam, ligadas umas às outras pelos discos intervertebrais,
formados por cartilagem fibrosa. Esse tipo de cartilagem tem fibras de colágeno que dão aos discos
intervertebrais resistência à compressão e ao desgaste.
O fato de essas vértebras serem articuladas pelos discos intervertebrais dá à coluna grande variedade
e amplitude de movimentos.
Existem diferentes tipos de vértebra que se encontram agrupados, determinando as regiões da coluna:
cervical (7 vértebras), torácica (12 C) e lombar (5 vértebras).
0 sacro e o cóccix são os ossos do final da coluna vertebral (região sacral) e resultam de vértebras
fundidas. Alterações na forma da cartilagem, provocada pela compressão das vértebras, pode originar a
chamada hérnia de disco, que é um deslocamento da cartilagem fibrosa. O problema é mais frequente
nas regiões lombar e cervical.

Cuidados com a postura

Manter a postura correta ao sentar-se, levantar objetos e dormir é fundamental para que a coluna
vertebral se mantenha saudável. Ao observar a coluna vertebral de lado, é possível perceber que ela não
é reta. Suas curvaturas são normais e chamam-se lordose (cervical e lombar) e cifose (torácica). Quando
essas curvaturas são exageradas, chamam-se hiperlordose e hipercifose e podem ser a causa de dores nas
costas. A escoliose é outra alteração que pode ocorrer na coluna vertebral. Caracteriza-se por um desvio
da coluna para o lado direito ou esquerdo.

Sistema Muscular

O sistema muscular é formado pelos músculos que compõem o nosso corpo. Eles constituem de 40%
a 50% do peso do nosso organismo e atuam em diferentes funções, garantindo, por exemplo, a nossa
movimentação bem como a passagem dos alimentos pelo nosso sistema- digestório, a passagem da urina
pelo aparelho urinário e a nossa respiração. Os músculos são formados por feixes que se fixam, em suas
extremidades, a um ponto fixo (origem) e a um ponto móvel (inserção), por meio de tendão e
aponeuroses.
Os músculos são constituídos por tecido muscular, cujas células possuem capacidade de contração.
Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. É isso, que possibilita os
movimentos. A contração muscular pode ser do tipo isotônica ou isométrica. A isotônica ocorre quando
o músculo se encurta durante a contração. Se não ocorrer encurtamento, a contração é isométrica.
Os músculos podem ser classificados de diversas maneiras, segundo a sua forma (trapézio,
piramidal), ação (adutor, abdutor), função (agonista, antagonista, sinergista), entre outros.

Tipos de Músculos

Os músculos podem ser de três tipos: estriado esquelético, estriado cardíaco e liso.
O músculo estriado esquelético constitui grande parte da massa muscular do corpo humano. As suas
extremidades costumam ser afiadas e terminam em cordões fibrosos de tecido conjuntivo denso
modelado, os tendões. Esse músculo possui contração voluntária e vigorosa.
Os músculos não estriados, ou músculo liso são encontrados nos nossos órgãos internos, como vasos
sanguíneos, esôfago e bexiga. Eles apresentam uma contração involuntária, ou seja, sua contração
ocorre independentemente da nossa vontade.
O músculo estriado cardíaco, é o músculo do coração. Possui contração involuntária e rítmica.
A maioria desses músculos está ligada a dois ossos e sua contração garante a movimentação dessas
estruturas. Geralmente eles não trabalham sozinhos e sim em conjunto para garantir-se a movimentação.
No nosso braço, por exemplo, para que ocorra a sua flexão, é necessário que o bíceps contraia - se e o
tríceps relaxe. Para a extensão do braço, observamos o contrário, sendo fundamental que o bíceps relaxe
e o tríceps contraia-se. Dizemos, nesses casos, que os músculos apresentam movimentos antagônicos

Importância do sistema locomotor

O sistema locomotor é responsável pela movimentação e deslocamento do nosso corpo. Além disso,
ele garante sustentação de partes moles do corpo e proteção de órgãos internos. Nosso esqueleto
funciona ainda garantindo a produção das células sanguíneas e servindo de local para armazenamento de
sais.
Problemas que afetam o sistema locomotor

O sistema locomotor pode ser afetado por diferentes fatores, tais como postura inadequada,
alimentação deficiente ou mesmo prática de atividades-físicas de maneira incorreta.
Alguns dos problemas que o afetam são:

• Desvios posturais: a má postura pode levar a problemas como hiperlordose (curvatura acentuada na
região lombar), hipercifose (curvatura acentuada na região torácica, formando a famosa corcunda), e
escoliose (curvatura lateral da coluna).
• Osteoporose: essa doença é caracterizada pela perda de massa óssea, que deixa os ossos fracos e
mais sujeitos a fraturas. Acomete, principalmente, pessoas idosas e, com maior frequência, mulheres
após a menopausa. Baixa ingestão de cálcio na alimentação durante a vida pode estar relacionada com
essa doença.
• Distensão muscular: quando um músculo é submetido a um estiramento excessivo e ocorre a
ruptura de fibras musculares. Apesar de ser comum em pessoas que praticam esportes, também pode
ocorrer durante atividades do dia a dia, quando submetemos nosso músculo a um grande esforço.

Curiosidades sobre o Sistema Esquelético Humano

Com certeza há muito mais que 10 curiosidades sobre o sistema esquelético humano, porém neste
artigo ficaremos só com 10. Afinal os ossos são estruturas fundamentais para que nosso corpo humano
seja como é. Vamos as 10 curiosidades.

1. O sistema esquelético humano é formado por 206 ossos. Em um recém-nascido, são 300 ossos,
mas com o tempo, alguns deles se fundem para formarem um só.
2. O fêmur, osso da coxa, é o mais comprido do corpo humano. Numa pessoa de 1,80 metro, ele tem
cerca de 50 centímetros. É também o osso mais forte do corpo humano. Apesar de ser oco, suporta mais
peso do que o concreto.
3. O menor osso do corpo humano é o estribo, um dos três ossinhos que temos no ouvido. Ele mede
de 2,6 a 3,4 mm, e pesa de 2 a 4,3 mg.
4. Os ossos representam cerca de 15% do peso de nosso corpo.
5. O desenvolvimento do esqueleto humano dura até os 22 anos. O único osso do corpo humano que
já nasce plenamente desenvolvido é um ossículo do ouvido.
6. Praticar jardinagem é o melhor exercício físico para manter os ossos saudáveis.
 7. Apesar de o exterior dos ossos serem duros, seu interior é leve e mole. Esse tecido é composto por
75% de água.
8. Um pedaço de osso humano do tamanho de uma caixa de fósforos consegue suportar até 9
toneladas de carga.
9. A maioria dos ossos do corpo humano está concentrada na região dos pulsos e das mãos. Só nessa
parte do corpo, há 54 ossos diferentes. Em seguida, vêm os pés, compostos por 26 ossos, e a face, que
tem 14.
10.Os humanos e as girafas têm o mesmo número de ossos no pescoço. A diferença é que os ossos da
girafa são muito mais longos.

Exercícios

1. - Os ossos são órgãos do corpo humano responsáveis por diversas funções, EXCETO:

a) Sustentação do corpo
b) Proteção de órgãos internos
c) Apoio para realização dos movimentos
d) Reserva de vitaminas

2. O sistema esquelético é formado pelo esqueleto, com ossos e cartilagens, mais ligamentos e tendões. O
esqueleto humano é a estrutura óssea dividida basicamente em esqueleto axial e esqueleto apendicular. Sobre
ele, todas as afirmativas estão corretas, EXCETO:

a) Protege órgãos vitais, como cérebro e coração.

b) Auxilia no equilíbrio ácido-base do corpo.
c) A ação conjunta com músculos e articulações permite a locomoção.
d) O esqueleto axial apresenta 126 ossos, enquanto o esqueleto apendicular é constituído de 80 ossos.

3. O corpo de um adulto é formado por 206 ossos, que podem ser classificados de acordo com o formato em 6
tipos principais: longos, curtos, planos, irregulares, sesamoides e suturais. O fêmur é um osso que possui como
principal característica a resistência e o fato de ser um osso:

a) irregular
b) sesamoide
c) longo
d) plano

4. Sabemos que existem três tipos diferentes de músculos: o estriado esquelético, estriado cardíaco e o não
estriado. Marque a alternativa que indica corretamente o tipo de músculo relacionado com nossa locomoção.
a) estriado esquelético.
b) estriado cardíaco.
c) não estriado.
d) estriado esquelético e estriado cardíaco.
e) estriado cardíaco e não estriado.

5. As articulações são estruturas que conectam um osso ao outro. Algumas permitem a movimentação desses
ossos (articulações móveis), outras não (articulações imóveis). Todas as articulações citadas a seguir são ditas
móveis, exceto:

a) articulações do ombro.
b) articulações do joelho.
c) articulações do cotovelo.
d) articulações do crânio.
e) articulações do quadril.

6. Cite cinco curiosidades sobre o sistema esquelético humano:

7. Para verificar o que você aprendeu sobre o tema, preparamos uma cruzadinha que você deverá responder
utilizando-se dos conhecimentos adquiridos neste texto.