Sumário

Psicologia positiva e felicidade.................................................................. 13

Jéssica Pereira de Mello
Principais conceitos da psicologia positiva ........................................................................ 13
Psicologia positiva aplicada ao cotidiano............................................................................. 17
Mecanismos promotores de felicidade a partir da psicologia positiva............... 21

Neurociências da felicidade........................................................................ 27
Frank Duarte
O conceito de felicidade para a neurociência..................................................................... 28
A felicidade por dentro do cérebro........................................................................................... 30
Neurociência e felicidade: descobertas e possibilidades............................................ 35

Crenças e mitos da felicidade..................................................................... 41

Pablo Bes
Concepções de felicidade e cultura.......................................................................................... 42
A felicidade sob diferentes abordagens................................................................................. 46
Felicidade: origens e mitos ........................................................................................................... 50

Autoconhecimento e equilíbrio humano.................................................. 59

Pablo Bes
Autoconhecimento e equilíbrio humano: possíveis definições................................ 60
Desenvolvimento de autoconhecimento e equilíbrio físico e emocional ......... 63
Limitações ao autoconhecimento e ao equilíbrio............................................................ 69
10 Sumário

Saúde e felicidade.......................................................................................... 77
Ana Paula Maurilia dos Santos
Aspectos gerais da saúde ............................................................................................................. 78
Promoção da saúde ao longo da vida...................................................................................... 82
A ciência da felicidade relacionada à saúde........................................................................ 88

Qualidade de vida e felicidade................................................................... 95

Pablo Bes
Definições de qualidade de vida................................................................................................ 96
Práticas que conduzem à qualidade de vida....................................................................... 100
Programas e aplicativos que contribuem para a busca da qualidade de vida... 105

Engajamento e bem-estar na vida profissional..................................... 111

Frank Duarte
Modelo de recursos e demandas do trabalho.................................................................... 112
Dinâmicas de engajamento no trabalho................................................................................ 117
Relações possíveis entre engajamento, felicidade e bem-estar
na vida profissional....................................................................................................................... 121

Felicidade e espiritualidade........................................................................ 127

Pablo Bes
Espiritualidade e religião................................................................................................................ 128
Compreendendo a vida pela espiritualidade ..................................................................... 132
A conexão entre a espiritualidade e a felicidade.............................................................. 136

Felicidade e convívio social......................................................................... 143

Pablo Bes
Os balizadores do convívio social contemporâneo......................................................... 144
As relações sociais e a felicidade.............................................................................................. 149
Limitações da vida social contemporânea........................................................................... 153

Inteligência emocional.................................................................................. 159

Pablo Bes
Conceituação de inteligência emocional............................................................................... 159
Os pilares da inteligência emocional....................................................................................... 164
Inteligência emocional e felicidade.......................................................................................... 168
 Sumário 11

Realização profissional................................................................................. 175

Pablo Bes
Projeto de vida profissional.......................................................................................................... 175
Aspectos que contribuem para a realização profissional........................................... 180
Em busca do desenvolvimento profissional........................................................................ 184

Felicidade plena.............................................................................................. 191

Janice Steffen
O que é felicidade?............................................................................................................................. 192
Equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional................................................................ 197
Promoção cotidiana da felicidade............................................................................................. 202