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Onze benefícios da música

clássica para a saúde

 Imagem de Tadas Mikuckis em Unsplash

Se preferir, vá direto ao ponto

1. 10 benefícios de ouvir música clássica

1.1. 1. Diminui a pressão arterial

1.2. 2. Música clássica preserva a memória

1.3. 3. Estimula a criatividade

1.4. 4. Reduz os níveis de estresse

1.5. 5. Música clássica aumenta a capacidade intelectual

1.6. 6. Ajuda a combater a depressão

1.7. 7. Música clássica melhora a qualidade do sono

1.8. 8. Alivia a dor

1.9. 9. Música clássica melhora a produtividade

1.10. 10. Melhora o humor

1.11. 11. Melhora o desempenho na prática de exercícios

físicos

2. Alguns artistas de música clássica para curtir

3. Confira a nossa playlist eCycleClassic e comece já a

usufruir dos incríveis benefícios da música clássica:

Você sabia que ouvir música clássica pode

proporcionar diversos benefícios à saúde? Além

de melhorar o desempenho durante atividades

físicas, ela é capaz de reduzir a ansiedade, aliviar

a dor, combater a insônia, ajudar no

desenvolvimento cognitivo e baixar a pressão

arterial. E sim: tudo isso foi comprovado pela

ciência!

Um estudo de 2015 conduzido por pesquisadores

da Universidade de Helsinque, na Finlândia,

associa a prática de ouvir música clássica ao

aumento da produção de dopamina, um

neurotransmissor responsável pela ativação dos

circuitos de recompensa do cérebro – ou seja,

pela sensação de prazer. Baixos níveis de

dopamina, por exemplo, podem provocar

doenças degenerativas, como Parkinson.

Outro estudo, da Universidade de Stanford, nos

EUA, corrobora essas informações, apontando

que, ao ouvir música, o fluxo de sangue aumenta

em várias áreas do cérebro, responsáveis pela

cognição e pela emoção, e elevando a produção

de dopamina. Mas a relação entre a música

clássica e os benefícios à saúde não param por

aí! Confira mais alguns motivos para incluir

peças clássicas à sua playlist.

10 benefícios de ouvir
música clássica

1. Diminui a pressão arterial

De acordo com um estudo da Universidade de

Oxford, ouvir música clássica pode ajudar a

reduzir a pressão arterial, preservando a saúde do

coração. Por outro lado, gêneros como rap, pop e

techno aumentaram a pressão arterial dos

participantes.

Concerto Candlelight
Fever

2. Música clássica preserva a

memória

Se você anda meio esquecido, Mozart pode

ajudar! De acordo com um estudo, pessoas que

ouviam Mozart mostraram um aumento na

atividade das ondas cerebrais que está

diretamente ligada à memória.

3. Estimula a criatividade

Para que sua criatividade flua, ouça um pouco de

música clássica. Embora ouvir música clássica

não torne você instantaneamente criativo, ouvir

música clássica ajuda a desenvolver uma

mentalidade mais criativa.

4. Reduz os níveis de estresse

Um estudo, feito com voluntárias grávidas,

relatou que aquelas que ouviam música

clássica tinham menos probabilidade de se

sentirem estressadas durante a gravidez. Os

pesquisadores afirmam que o ritmo da música

clássica é semelhante ao do coração humano, o

que alivia a ansiedade e a depressão.

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Anúncio? Por quê?

Concerto Candlelight
Fever

5. Música clássica aumenta a

capacidade intelectual

Imagem de Firmbee.com em Unsplash

Pesquisadores franceses descobriram que alunos

que ouviram uma palestra em que música

clássica era tocada ao fundo tiveram melhores

resultados em um teste em comparação com

outros alunos.

6. Ajuda a combater a
depressão

Vários estudos comprovam: a música clássica

ajuda a aliviar a depressão e a melancolia,

aliviando os sintomas causados pela doença.

7. Música clássica melhora a

qualidade do sono

De acordo com um estudo que acompanhou

pessoas com problemas relacionados ao sono,

ouvir música clássica por apenas 45 minutos

antes de dormir pode ajudar a diminuir os

episódios de insônia e a melhorar a qualidade do

sono.

8. Alivia a dor

Está com dor? Experimente trocar o analgésico

de costume por um pouco de música clássica.

Pesquisadores britânicos relataram num estudo

que pessoas habituadas a ouvir esse tipo de

música consomem muito menos remédios para a

dor do que aquelas que não têm o mesmo

costume.

9. Música clássica melhora a

produtividade

Segundo um estudo, a música clássica torna as

tarefas repetitivas mais agradáveis e melhora a

concentração, a energia e a produtividade.

10. Melhora o humor

Como aumenta a produção de dopamina, que

ativa a recompensa e o centro de prazer do

cérebro, a música clássica é um ótimo remédio

contra o mau humor, como indica um estudo de

2013.

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11. Melhora o desempenho na

prática de exercícios físicos

Segundo um artigo publicado no periódico

Medical Xpress, vários estudos comprovam os

benefícios da música clássica para o

desempenho em exercícios físicos, assim como

para o pós-treino.

Alguns artistas de música

clássica para curtir
Algumas das músicas clássicas mais famosas de

todos os tempos estão presas no imaginário

humano, mesmo anos depois de sua criação, e

podem ser reconhecidas apenas por um simples

toque. É impossível não reconhecer ao menos

uma sinfonia de Beethoven, afinal, elas são

tocadas em todos os lugares, como em filmes ou

elevadores.

A história da música faz parte da história da

humanidade, desde a música erudita até as

composições modernas do século XX, tudo faz

parte da construção da sociedade. Se você gosta

de “As quatro estações” de Antonio Vivaldi, com

certeza vai adorar os seguintes artistas:

Concerto Candlelight
Fever

Johann Sebastian Bach

ludwig Van Beethoven

Wolfgang Amadeus Mozart

Heitor Villa Lobos

Confira a nossa playlist

eCycleClassic e comece já
a usufruir dos incríveis
benefícios da música
clássica:

1 Partita No. 1 in B-Flat Major, BWV 825: III. Corr

2 Martynov: "Come in!", Movement II ·

3 Mystery (Rosary) Sonata No. 5, "The 12-Year-Ol

4 Mystery (Rosary) Sonata No. 6, "Christ on the M

eCycleClassic · ecycle.com.br
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Isabela
Redatora e revisora de textos, formada em
Letras pela Universidade de São Paulo.
Vegetariana, ecochata na medida, pisciana e louca dos
signos. Apaixonada por literatura russa, filmes de terror dos
anos 80, política & sociedade. Psicanalista em formação.
Meu melhor amigo é um cachorro chamado Tico.

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