PLANO DA SANTIDADE

É o caminho para se alcançar a santidade. Ninguém alcança a santidade sem imitar a vida de Cristo. Imitar a vida de Cristo
é rezar, fazer penitência, adquirir as suas virtudes, fazer bem todas as coisas, fazer o bem a todas as pessoas e querer levar
a todos para o Céu.

Assim o plano da santidade se desdobra nestes aspectos:

1. Rezar (Plano de Vida Espiritual)

Para as pessoas que vivem no meio do mundo e querem ser santas, São Josemaria, por inspiração divina, nos aconselhava
que fizéssemos as seguintes orações ou práticas de piedade que nos conduzirão à santidade:

Leia antes esta observação importante sobre o Plano de Vida Espiritual

Sacerdote beneditino dizendo a Jesus (no livro In Sinu Iesu):

— Sinto-me culpado por não ser capaz de sustentar o que consideraria uma rotina diária mais apropriada de orações e
atividades. Muitas vezes, não consigo cumprir todo o Ofício Divino (Liturgia das Horas), e isso pesa sobre mim. Perguntei
a Nosso Senhor o que deveria fazer.

Resposta de Jesus:
— Por ora, tua rotina diária é aquilo que consegues fazer. Eu te ajudarei, e minha Mãe também te ajudará, pouco a pouco
e delicadamente, a realizar as mudanças necessárias. Não te deixes levar pelos sentimentos de culpa que te assaltam porque
ainda não consegues viver à altura do ideal que estipulaste para ti. Não estou pedindo que sejas fiel a um ideal; peço-te
apenas que sejas meu amigo e vivas a todo momento na graça da minha amizade divina. Todo o resto te será dado por
acréscimo. A perfeição é o fruto da minha amizade, não uma condição para ela. Tu e muitos outros como tu vos confundis
com isso. Minha amizade não é merecida, não é algo que tu conquistas segundo os padrões de perfeição que estipulaste
para si. Minha amizade é completamente gratuita. Ela é o dom do meu Sagrado Coração e Eu a ofereço de graça. Tão
poucas almas compreendem isso. Tu te santificas quando vives em minha amizade — todo o resto é secundário. Portanto,
ama-me e crê em meu amor incondicional por ti. Confia em mim. Mostra-me tua confiança em minha benevolência
misericordiosa, especialmente quando experimentares fraqueza, vergonha ou o medo, e Eu renovarei a graça do meu amor
em teu coração. Eu te sustentarei com o dom da minha presença imutável. Eu sou o amigo que nunca te abandonará —
permite que isto te seja o bastante.

1. Oferecimento de obras

É a oração recomendada para fazer logo ao acordar. Os santos nos ensinam que, se queremos amar a Deus sobre todas as
coisas, o primeiro pensamento do dia deve ser para Deus. Com essa oração, nós agradecemos a Deus mais um dia de vida e
oferecemos a Ele tudo aquilo que faremos ao longo do dia.

Bom dia Senhor

Oferecimento de obras

Bom dia, Senhor!

Gostaria de agradecer por me teres dado mais um dia de vida! Mais um dia para te amar e para amar o próximo através das
minhas obras.

Gostaria de dizer mais uma vez que te amo e que quero consagrar toda a minha vida para ti. Por isso, quero te dizer que
colocarei todo o meu esforço para que o Senhor seja o primeiro neste dia; me empenharei para estar unido a ti durante todo
o dia e para fazer a tua vontade de manhã até à noite.

Gostaria de pedir a tua ajuda para trabalhar bem e para só ter olhos para fazer o bem aos outros.

Prometo me esforçar para fazer tudo bem feito de tal maneira que seja o melhor dia da minha vida.

Gostaria de contar com a tua proteção durante todo o dia para que nenhum mal me atinja. Para isso, agradeceria que neste
dia o Senhor esteja junto de mim, para que me defendas; dentro de mim para conserves; diante de mim, para que me
conduzas; atrás de mim, para que me guardes; sobre mim, para que me abençoes.

Assim seja, amém! Bom dia, Senhor!

Consagração a Nossa Senhora

Ó Senhora minha, ó minha Mãe, eu me consagro hoje e para sempre inteiramente a vós, de tal modo que minha vida já não
me pertence, mas somente a vós.

E, em prova da minha consagração a vós, vos ofereço neste dia e para sempre, os meus olhos, os meus ouvidos, a minha
boca, o meu coração e inteiramente todo o meu ser: o meu corpo, com todos os seus sentidos e membros; a minha alma,
com todas as suas potências; os meus bens materiais, presentes e futuros e os meus bens interiores e espirituais (os méritos
da minhas boas ações, as minhas virtudes e minhas obras passadas, presentes e futuras).

E, por que sou vosso, ó incomparável Mãe, guardai-me e defendei-me como propriedade vossa. Lembrai-vos que vos
pertenço, terna Mãe, Senhora nossa.

Guardai-me e defendei-me como coisa própria vossa.

2. Leitura do Santo Evangelho

É a leitura dos livros da Bíblia que narram a vida de Jesus: Mateus, Marcos, Lucas e João. Essa leitura é fundamental, pois é
através dela que vamos conhecer e amar Jesus Cristo, vamos entender a fonte de toda a sabedoria humana e espiritual, vamos
aprender, olhando para Jesus, o modo de nos comportarmos em cada situação da vida. Tempo recomendado: 5 minutos por
dia.

3. Leitura espiritual

É a leitura de algum livro espiritual: sobre a vida de santos, textos que aprofundam algum aspecto da fé, que explicam alguma
virtude cristã etc. Essa leitura é fundamental, pois nos ajudará a sempre progredir na vida espiritual, a entender cada vez mais
a Deus e também os seus mistérios. Tempo recomendado: 10 minutos por dia.

4. Angelus (Anjo do Senhor)

É a oração antiquíssima que se reza a Nossa Senhora ao meio-dia. Tem o objetivo de pôr Nossa Senhora no centro do nosso
dia e da nossa vida.

5. Oração mental (ou meditação)

É a oração em que paramos um momento do dia para conversar com Deus. É diferente da conversa que estabelecemos com
Ele ao longo do dia. Na oração mental, nós paramos tudo para estar a sós com Ele. Sem ela, não temos ocasião para aprender
tudo o que Deus tem a nos ensinar nem para intensificar nossa sintonia e nosso amor por Ele. É o momento de desabafar,
encontrar consolo e luz. Tempo recomendado: 15, 20, 30 minutos por dia.

Link “Como fazer a Oração Mental”: https://bit.ly/46Q5eVU

Oração inicial
Meu Senhor e meu Deus, creio firmemente que estás aqui, que me vês, que me ouves; adoro-Te com profunda reverência.
Peço-Te perdão dos meus pecados e graça para fazer com fruto este tempo de oração. Minha mãe imaculada, São José, meu
pai e senhor, meu Anjo da Guarda, intercedei por mim.

Oração final
Dou-te graças, meu Deus, pelos bons propósitos, afetos e inspirações que me comunicaste nesta meditação. Peço-Te ajuda
para os por em prática. Minha mãe imaculada, São José, meu pai e senhor, meu Anjo da Guarda, intercedei por mim.

6. Visita ao Santíssimo

É a breve visita que fazemos a Jesus, que se encontra no sacrário das igrejas.

Oração da Visita ao Santíssimo

Visita ao Santíssimo Sacramento

V/. Graças e louvores sejam dados a todo momento.

R/. Ao Santíssimo e diviníssimo Sacramento.
Pai Nosso, Ave-Maria e Glória (3 vezes)

Comunhão Espiritual

Eu quisera, Senhor, receber-Vos com aquela pureza, humildade e devoção com que Vos recebeu a vossa Santíssima Mãe,
com o espírito e o fervor dos santos.
História do João, o leiteiro
Era por volta do ano de 1932. Um sacerdote jovem sentava-se logo cedo no confessionário, esperando que chegassem
penitentes, enquanto rezava o terço ou a Liturgia das Horas.

Certo dia, mais ou menos à mesma hora, começou a ouvir na porta da igreja um ruído estranho. Parecia um chacoalhar de
latas. O barulho parava por uns instantes e voltava logo a seguir. Mas na posição onde se encontrava, dentro do
confessionário, não conseguia saber o que se passava.

Um dia não se conteve e quando ouviu o barulho costumeiro pela primeira vez, levantou-se para averiguar de que se tratava.
No último banco da igreja encontrou um homem muito simples, rezando fervorosamente. Ao seu lado havia um bom
número de latas de leite. Quando se levantou pegou nas latas e fez o ruído característico que tinha atraído a atenção do
sacerdote. Este lhe perguntou:
– Mas você que vem fazer aqui, todos os dias.
– Como eu passo em frente à Igreja eu aproveito para entrar e fazer uma visitinha a Nosso Senhor.
– E que você diz para Ele?
– Eu digo: “Eu me ajoelho, olho para Jesus e lhe digo: Senhor aqui está João o leiteiro!”
– E que mais?
– Depois fico fazendo companhia a Ele um pouquinho e, no fim, lhe digo: “Senhor: está indo embora João o leiteiro!”

Aquele gesto deixou ao sacerdote completamente comovido, ficou o dia inteiro repetindo: “Senhor, aqui está este pobre
sacerdote que não te sabe amar como João o leiteiro!”

Saibamos todos nós, no caminho do nosso trabalho, imitarmos João o leiteiro e sentir a alegria de fazer uma visita a Jesus
que nos espera todos os dias no Sacrário.

História de um jovem

Todos os dias, por volta do meio-dia, um jovem de aparência simples entrava na igreja e saía logo em seguida. Um dia, o
sacristão perguntou-lhe o que fazia ali na igreja.
– Venho rezar – respondeu aquele jovem.
– Mas é estranho – disse o sacristão – como você consegue rezar tão depressa?
– Bem – retrucou o jovem –, eu não sei recitar aquelas orações compridas, mas todo dia, ao meio-dia, entro na igreja e só
falo: “Olá, Jesus, eu sou o José. Vim te visitar”. Num minuto já estou de saída. É só uma oraçãozinha, mas tenho certeza
de que Ele me ouve.
Muitos anos depois, José sofreu um acidente e foi internado num hospital. Na enfermaria, passou a exercer uma boa
influência sobre todos os que o rodeavam. Os doentes mais tristes se tornaram mais alegres, os familiares tornaram-se mais
esperançosos, muitas risadas começaram a ser ouvidas.
– José – falou-lhe um dia a Irmã –, os outros doentes dizem que você está sempre tão alegre…
– É verdade, Irmã, estou sempre muito alegre. É por causa daquela visita que recebo todos os dias, e que me deixa muito
feliz.
A Irmã ficou surpresa. Já tinha notado que a cadeira encostada na cama do Zé estava sempre vazia. De quem seria aquela
visita, já que ele já havia perdido todos os familiares? Mesmo assim, levada pela curiosidade, perguntou-lhe:
– Que visita, José? A que horas?
– Todos os dias – respondeu, com um brilho nos olhos. – Todos os dias, ao meio-dia. Ele vem e fica sentado nesta cadeira,
ao lado da cama. E, quando eu O olho, Ele sorri e me diz: “Oi, José, eu sou Jesus. Vim te visitar”.

Esse breve tempo

Visita ao Santíssimo

A Visita ao Santíssimo é um ato de piedade que demora poucos minutos, e, não obstante, quantas graças, quanta fortaleza
e paz o Senhor nos dá!

Com ela melhora a nossa presença de Deus ao longo do dia, e dela tiramos forças para enfrentar com garbo as contrariedades
da jornada; nela se acende a vontade de trabalhar melhor e se armazena uma boa provisão de paz e de alegria para a vida
familiar. O Senhor, que é bom pagador, sempre se mostra agradecido quando vamos visitá-lo. “É tão agradecido que não
deixa sem prêmio um simples levantar de olhos lembrando-nos dEle”.

Na Visita ao Santíssimo, fazemos companhia a Jesus Sacramentado durante uns minutos. Talvez nesse dia não tenham sido
muitos os que o visitaram, ainda que Ele os esperasse. É por isso que o alegra muito mais ver-nos ali. Dirigiremos ao Senhor
alguma oração, e não deixaremos de pedir-lhe ajuda – em coisas espirituais e materiais -, de contar-lhe o que nos preocupa
e o que nos alegra, de lhe dizer que, apesar das nossas misérias, pode contar conosco para evangelizar de novo o mundo, e
de falar-lhe talvez de um amigo que queremos aproximar dEle… “Que devemos fazer – perguntais algumas vezes – na
presença de Deus Sacramentado? Amá-lo, louvá-lo, agradecer-lhe e pedir-lhe. Que faz um homem sedento diante de uma
fonte cristalina?”

Podemos ter a certeza de que, ao deixarmos o templo depois desses momentos de oração, terá crescido em nós a paz, a
decisão de ajudar os outros, e um vivo desejo de comungar, pois a intimidade com Jesus só se realiza completamente na
Comunhão. E teremos encontrado estímulo para aumentar o sentido da presença de Deus no nosso trabalho e nas nossas
ocupações diárias; ser-nos-á mais fácil manter com o Senhor um trato de amizade e de confiança ao longo do dia.
7. Terço

É a oração tão conhecida e amada por Nossa Senhora.

8. Santa Missa

Os santos nos recomendam que tentemos assistir à missa não só no domingo, mas outros dias na semana. O ideal seria chegar
um dia a assisti-la todos os dias. Dizia São Leonardo: “Mais vale assistir uma missa do que jejuar o ano inteiro de pão e
água”.

9. 3 Ave-Marias antes de deitar

Santa Matilde de Hackeborn (1241-1298) teve a graça de presenciar várias aparições de Jesus e de Maria. Apesar da sua vida
de penitência como freira beneditina, ela temia o momento da morte. Por isso, rezava a Nossa Senhora pedindo a sua
assistência na hora derradeira. E a Virgem, em 1285, lhe apareceu e consolou com esta resposta: “Sim, o farei; mas quero
que, por tua parte, me rezes diariamente três Ave-Marias”. E Nossa Senhora acrescentou:

“A primeira Ave-Maria, pedindo que, assim como Deus Pai me elevou a um trono de glória sem igual, fazendo de mim a
mais poderosa no céu e na terra, assim também eu te assista na terra para fortificar-te e afastar de ti toda potestade inimiga”.

“A segunda Ave-Maria, pedindo que, assim como o Filho de Deus me concedeu a sabedoria em tal extremo que tenho mais
conhecimento da Santíssima Trindade que todos os santos, assim eu te assista na passagem da morte para encher a tua alma
das luzes da fé e da verdadeira sabedoria, para que não a obscureçam as trevas do erro e da ignorância”.

“A terceira Ave-Maria, pedindo que, assim como o Espírito Santo me concedeu as doçuras do Seu amor e me fez tão amável
que depois de Deus sou a mais doce e misericordiosa, assim eu te assista na morte, enchendo a tua alma de tal suavidade
de amor divino que toda pena e amargura da morte seja transformada para ti em delícias”.

Santa Gertrudes e a devoção das três Ave-Marias

Esta não seria a única revelação que uma Santa teria em relação à devoção das três Ave Marias. Outra religiosa contemporânea
de Matilde, Santa Gertrudes, também teve uma visão que confirmaria a revelação anterior.

Assim aconteceu: eram as vésperas da festa da Anunciação, e ao cantar a Ave Maria, Gertrudes viu, de repente, emergindo
do Coração do Pai, do Filho e o Espírito Santo três fontes de água que penetravam no Coração de Maria Santíssima.

Neste instante, ela ouviu uma voz que lhe disse: “Depois do Poder do Pai, a Sabedoria do Filho e a ternura Misericordiosa
do Espírito Santo, nada se compara ao Poder, Sabedoria e Ternura Misericordiosa de Maria”.

Promessas de Nossa Senhora para quem rezar diariamente as três Ave-Marias

Nossa Senhora prometeu que quem rezar diariamente as três Ave Marias, receberá seu auxílio durante a vida e uma especial
assistência no momento de sua morte, apresentando-se a Mãe de Deus com um brilho e uma beleza tal que só de vê-la receberá
o consolo e as alegrias do Céu.

Além destas santas, outros santos foram especiais difusores desta devoção, como Santo Afonso Maria de Ligório, que
aconselhava com frequência esta bela prática de piedade; São João Bosco, que a recomendava aos jovens; e São Pio de
Pietrelcina, que disse que muitos se converteram só por praticar essa devoção.

10. Exame de consciência (antes de deitar)

É o momento no fim do dia em que repassamos as nossas ações e vemos o que fizemos de bom, de ruim e o que podemos
fazer no dia seguinte para melhorar. Tempo recomendado: 3 minutos.
2) Fazer penitência

A penitência (ou mortificação) é uma prática cristã pedida por Deus já no Antigo Testamento. Tem várias finalidades:
– reparar os nossos pecados;
– carregar uma parte da Cruz de Cristo para ajudá-lo na salvação das almas;
– fortalecer a alma;
– colocar no lugar algo que está fora de lugar. Ex: estou comendo muito, então vou fazer a penitência de comer menos; estou
usando muito o celular, então vou fazer a penitência de restringir o seu uso etc.São Josemaria, o santo da vida ordinária, dizia
que as melhores penitências, as melhores mortificações, são aquelas que nos levam a cumprir bem os nossos deveres:
familiares, profissionais, sociais etc.

Seguem, neste sentido, algumas sugestões de mortificações:

– minuto heroico: saltar da cama ao tocar o despertador (é importante também ter um horário fixo para acordar e para dormir
durante a semana para viver a ordem);

– tragédia da manteiga: não colocar manteiga no pão (fazer um pequeno sacrifício como este ou outro no café da manhã);

– no trabalho e outros deveres (da casa etc): pontualidade, trabalhar com intensidade, cumprir os horários, não adiar o
trabalho, não adiar as coisas chatas e custosas, fazer o que devemos fazer em cada momento, estar inteiramente no que
fazemos (não fazer, ver, ler coisas alheias ao trabalho), fazer com perfeição as tarefas do começo ao fim, terminar as tarefas
começadas, ordem material (guardar no devido lugar as coisas) etc;

– na família e convivência com os demais:

lado positivo: sorrir (São Josemaria dizia que muitas vezes era a melhor mortificação, pois não teremos a menor vontade de
fazê-lo), ser acolhedor, compreender, elogiar, ter bom humor, estar pendente dos outros, servir, interessar-se pelos outros,
pedir desculpas, perdoar, presentear, respeitar, ser tolerante, ser delicado, ser gentil, ser educado etc;

lado negativo:
combater as chatices: a ironia, os comentários inoportunos, os comentários negativos, as reclamações, as teimosias, as
interrupções na fala do outro etc;
combater as faltas de caridade: os palavrões, os xingamentos, as discussões, a ira, o isolamento, o querer tudo do meu jeito,
o ser direto (curso e grosso), o ser arrogante, o ser impositivo, o ser invejoso, o ser loquaz, os mutismos, as discussões etc;-
refeições: comer um pouquinho mais do que não gostamos e um pouquinho menos do que gostamos;- temperamento: falar
menos, se falamos muito; falar mais, se falamos pouco; fazer as coisas com mais calma, se somos acelerados; fazer as coisas
com mais ritmo, se somos lentos etc.- moderar as coisas que estão fora do lugar: uso exagerado do celular (Instagram, vídeos,
games etc), principalmente se ele atrapalha a convivência familiar, o cumprimento dos deveres etc; exagero nas séries de tv;
exagero na bebida; na comida; exagero no descanso; exagero no trabalho etc;- para ganhar fortaleza: tomar banho frio etc.

3) Adquirir as virtudes de Cristo

Ser santo é parecer-se com Cristo. E Cristo tinha todas as virtudes em grau máximo. Se quero parecer-me cada dia mais com
Cristo, devo lutar diariamente por adquirir todas as virtudes. Por exemplo:
– caridade;
– paciência;
– alegria;
– humildade
– serenidade;
– ordem;
– constância;
– fortaleza;
– temperança;
– prudência;
– justiça;
– generosidade
– laboriosidade
– pobreza
– audácia
– sinceridade
– pureza
4) Fazer bem todas as coisas

Cristo fazia tudo bem feito. Fazer tudo bem feito é santificar o trabalho, santificar tudo o que fazemos. E santificar é fazer
tudo da melhor forma possível, serenamente, oferecendo aquela tarefa a Deus.

De modo concreto, santificar o trabalho é:

– fazer em cada momento o que temos que fazer e estar com todos os sentidos naquilo que fazemos;
– oferecê-lo a Deus;
– começá-lo pontualmente;
– fazê-lo com todo o capricho, com toda perfeição;
– não interrompê-lo se não há motivo para isto;
– ter ordem e planejamento;
– não deixar as coisas para a última hora;
– aproveitar intensamente o tempo de cada dia.

5) Fazer o bem a todas as pessoas

Jesus nos disse:

“Nisto conhecerão todos que sois meus discípulos: se vos amardes uns aos outros” (Jo 13, 35)

“Ouvistes o que foi dito: ‘Amarás o teu próximo e odiarás o teu inimigo’. Eu, porém, vos digo: amai os vossos inimigos,
fazei bem aos que vos odeiam, orai pelos que vos maltratam e perseguem” (Mt 5, 43-44)

“Dou-vos um novo mandamento: amai-vos uns aos outros. Como eu vos tenho amado, assim também vós deveis amar-vos
uns aos outros” (Jo 13, 34)

“Isto é o que vos ordeno: amai-vos uns aos outros” (Jo 15, 17)

Tertuliano testemunha que os primeiros cristãos levaram tão à sério essas palavras de Jesus que os pagãos exclamavam,
admirados: “Vede como se amam!” (Apolog. 39)

A caridade tem que ser para nós a marca registrada, a marca do cristão. Assim ninguém pode ser santo se não amar o próximo
como Cristo nos amou.

A caridade deve ser, portanto, um tema para nos examinar-nos continuamente.

A caridade tem as seguintes manifestações:

– compreender;
– servir, viver pendente dos demais; ajudá-los em suas necessidades; considerar os outros como mais importantes do que nós;
– perdoar;
– não julgar;
– não faltar o respeito: não xingar, não gritar, não falar alto;
– não desprezar;
– saber corrigir com delicadeza os erros dos familiares e amigos;
– não falar mal de ninguém;
– não desejar o mal a ninguém;
– ser uma pessoa agradável, alegre e simpática;
– aceitar as correções e conselhos dos demais;
– não discutir, mas dialogar;
– viver para fazer felizes os que vivem à nossa volta, para dar a vida por todos.

6) Querer levar a todos para o Céu

Quando Jesus diz para que Ele veio à terra, Ele disse assim: “Eu vim para salvar” (Jo 12, 47).

Se queremos ser santos, se queremos seguir os passos de Cristo, temos que ter um grande desejo de salvar o mundo. Jesus
consumia-se neste desejo: “Fogo vim trazer à terra e que quero senão que tudo esteja aceso?” (Lc 12, 49).

Quando nosso coração arde de amor por Cristo, temos um desejo enorme de falar de Deus às pessoas.

O nome que se dá a esta tarefa de aproximar as pessoas a Deus chama-se apostolado. E o apostolado deve uma decorrência
da amizade. O maior tesouro que podemos dar a um amigo é Deus. Uma pessoa apostólica nunca perde a oportunidade de
fazer novos amigos, abrindo este leque a cada dia.
 EXAME DE CONSCIÊNCIA

Roteiro para a direção espiritual e para a confissão

1. Com relação a Deus

* tenho colocado Deus em primeiro lugar na minha vida?
* Deus é meu primeiro amor?
* tenho rezado diariamente?
* com que frequência tenho rezado durante o dia? tenho um plano de orações?
* tenho ido à missa todo domingo?
* tenho vivido os 10 mandamentos?
* tenho procurado fazer a sua vontade em todos os momentos?
* tenho amado a Deus com todo o meu coração, com toda a minha alma, com toda a minha força, com todo o meu
entendimento?
* procuro me comportar como Jesus se comportaria em todas as minhas ações?

2. Com relação aos outros

* o que poderia fazer para aumentar meu amor a meus pais?
* o que poderia fazer para aumentar meu amor a meus irmãos?
* estou tendo dificuldade de relacionamento com alguém?
* tenho mágoas de alguém?
* tem alguém que não estou disposto a perdoar?
* tenho perdido a paciência? com quem?
* onde tenho o coração: em mim ou no próximo?
* tenho me esforçado para ser menos egoísta e pensar mais nos outros?
* vivo servindo aos demais?
* tenho sido muito crítico com os outros? ao invés de criticar tenho procurado rezar e ajudar as pessoas a saírem do erro?
* tenho preocupação apostólica: preocupação de aproximar as pessoas a Deus?
* tenho rezado pelos meus pais, familiares, amigos, conhecidos e inclusive pessoas que já me fizeram o mal?
* tenho feito algo para ajudar as pessoas mais necessitadas? contribuo com dinheiro e com tempo, se possível, com alguma
instituição de caridade?

3. Com relação a mim mesmo

* tenho sido um bom estudante ou um bom profissional?
* tenho cumprido com esmero os meus deveres do cuidado da casa: limpeza, ordem, consertos etc?
* pais: tenho me dedicado com generosidade à educação dos filhos?
* filhos: tenho obedecido meus pais?
* tenho procurado crescer sempre profissionalmente?
* tenho trabalhado mais tempo do que o previsto, deixando de lado obrigações importantes?
* tenho procurado lutar contra todos os meus defeitos? qual é o meu defeito dominante hoje? tenho lutado contra ele?
* tenho cuidado da minha saúde? tenho praticado esporte?
* sou uma pessoa ansiosa? tenho procurado combater a ansiedade?
* sou uma pessoa perfeccionista? tenho lutado contra este defeito sabendo que o ótimo é inimigo do bom?
* há alguma tarefa que tenho adiado constantemente?
* tenho me deixado levar pelo consumismo? luto contra ele?
* tenho comido mais do que o necessário? tenho lutado contra isto?
* tenho dormido as horas necessárias?
* tenho me deixado dominar pelo mau humor?
* tenho me deixado levar pelo pessimismo, pelo negativismo?
* estou sendo omisso em ajudar alguém?

4. Exame dos 7 pecados capitais

a) soberba (ou amor desordenado pela própria excelência)
* Sinônimo também de orgulho. A pessoa soberba, orgulhosa, se acha superior às demais.
* sinais do orgulho, da soberba: impaciência, teimosia, desprezo, críticas constantes, cair em frequentes discussões, não pedir
desculpas, nunca aceitar que estamos errados, não perdoar, guardar mágoas, achar com frequência que o que fazemos é
melhor do que o que os outros fazem, falar de si mesmo etc.
* Unidos à soberba estão também a vaidade e o egoísmo. A pessoa vaidosa é aquela que se preocupa muito com sua imagem:
se ficou bem, se não ficou bem, se gostaram, se não gostaram, se é admirada, reconhecida, fica muito triste se foi desprezada,
quer chamar atenção etc. Numa palavra: é uma pessoa muito centrada em si mesma.
* A pessoa egoísta é aquela que está muito centrada no seu mundo. Esquece dos outros porque está centrada em si mesma:
na sua profissão, no seu descanso, no seu bem-estar, no seu prazer etc.
b) avareza (amor desordenado pelos bens terrenos)
* A pessoa avarenta não é aquela está apegada aos bens terrenos: apegada ao carro, ao celular, às roupas, aos sapatos etc.
Costuma perder muito tempo pensando nestas coisas quando deveria estar pensando em realidades mais importantes como
as pessoas que estão à sua volta. Costuma fazer gastos excessivos e desnecessários.

c) luxúria (amor desordenado pelo prazer carnal)

* Aqui estão todos os pecados contra a castidade: desejar a mulher do próximo, infidelidade, buscar o prazer solitário, ter
conversas obscenas, não viver a castidade segundo os ensinamentos da igreja etc. Como em todos os pecados, pode-se pecar
nesse campo por pensamentos, palavras, atos e omissões.

d) inveja (amor desordenado pela própria excelência)

A inveja é a tristeza que sentimos ao ver que não temos determinado bem que outra pessoa tem. É a tristeza ao ver que
determinada pessoa está numa posição, numa condição, melhor do que a nossa.

e) gula (amor desordenado pelo prazer da comida e da bebida)

* A gula é comer com os olhos. Comer mais do que o necessário. Comer com avidez.

f) ira (amor desordenado pela própria excelência)

* As manifestações da ira são a raiva, a irritação, os palavrões, os gritos, o desejo de vingança, as agressões, a falta de respeito
etc.

g) preguiça (amor desordenado pelo comodismo)

* As manifestações da preguiça são os adiamentos, a falta de pontualidade, descansar mais do que o necessário, a desordem,
deixando para depois o que não gostamos de fazer etc.

EXAME PARA A CONFISSÃO

Para fazer uma boa confissão é necessário:

1- Examinar a consciência, isto é, recordar na presença de Deus todos os pecados cometidos e ainda não confessados por
pensamentos, palavras, atos e omissões, contra os Mandamentos de Deus e da Igreja, e contra as obrigações do próprio estado.
2- Ter dor por ter ofendido a Deus. Consiste num desgosto e numa sincera detestação da ofensa feita a Deus. A dor deve se
estender a todos os pecados. A dor ou o arrependimento dos nossos pecados é o mais importante de tudo: se faltar, a confissão
não é válida.
3- Fazer o propósito de não tornar a pecar. Ter uma firme resolução de não tornar a pecar e de empregar todos os meios
necessários para evitar o pecado.
4- Declarar sinceramente os pecados ao confessar dizendo, na medida do possível, se são graves, o número de vezes que
cometeu. A acusação deve ser: humilde, sincera e breve.
5- Cumprir a penitência.

CONFISSÃO DE ADULTOS

Oração para fazer um bom exame de consciência:

Meu Senhor e meu Deus dai-me luz para examinar os meus pecados e a coragem para confessá-los. Por Jesus Cristo nosso
Senhor. Amém.

A Confissão precedente

Quando foi a minha última confissão? Deixei algum pecado grave por confessar? Cumpri a penitência?

1º Mandamento da Lei de Deus

- Tenho posto em dúvida ou negado deliberadamente alguma verdade de fé?

- Desesperei da minha salvação ou abusei da confiança em Deus, presumindo que Ele não me abandonaria, para pecar com
maior tranqüilidade?
- Murmurei externa ou internamente contra o Senhor, quando me aconteceu algo desagradável?
- Abandonei os meios necessários para a salvação: a oração, os sacramentos, etc?
- Falei sem respeito das coisas santas, da Igreja e dos seus sacerdotes, e dos Sacramentos?
- Pratiquei atos de superstição ou espiritismo? Procurei videntes, cartomantes, ou outros adivinhadores? Pratiquei macumba
ou algum tipo de magia? Frequentei outras igrejas que não são católicas?
- Recebi indignamente algum Sacramento?
- Li livros, revistas ou jornais que vão contra a fé? Dei-os a ler a outras pessoas?
- Frequentei ou pertenço a alguma associação contrária à religião?
- Deixei-me levar pela vergonha quando foi necessário confessar a fé diante dos outros?
- Esforço-me por adquirir uma cultura religiosa que me permita ser testemunha de Cristo com o exemplo e com a palavra?

2º Mandamento da Lei de Deus

- Blasfemei ou disse palavras injuriosas contra Deus, contra os Santos ou contra as coisas santas? Diante de outras pessoas?
- Fiz algum voto, promessa ou juramento, e deixei de cumpri-lo por minha culpa?
- Jurei sem necessidade? Jurei fazer alguma coisa injusta ou ilícita? Fiz um juramento falso? Reparei os prejuízos que daí
tenham podido advir?

3º Mandamento da Lei de Deus

- Faltei à Missa em algum domingo ou festa de guarda (1 de janeiro (Nossa Senhora Mãe de Deus), Corpus Christi, Imaculada
Conceição (8 de dezembro), Natal) sem motivo suficiente? Cheguei atrasado em alguma missa comprometendo o
cumprimento do preceito? Distraí-me voluntariamente durante a Missa?
- Impedi que alguém que dependesse de mim assistisse à Santa Missa?
- Guardei jejum e abstinência nos dias preceituados pela Igreja Católica (4f de Cinzas, 6f Santa)?
- Cumpri o preceito de confessar os pecados mortais pelo menos uma vez ao ano?
- Tive em conta que só se pode receber a absolvição coletiva nos casos de emergência em que a Igreja o permite? Se, num
desses casos, recebi a absolvição coletiva, cumpri com a obrigação de me confessar individualmente na vez seguinte?
- Calei na Confissão, por vergonha, algum pecado grave? Comunguei alguma vez depois disto?
- Cumpri o preceito de receber a Comunhão pelo menos uma vez no ano no período da Páscoa? Recebi a Comunhão estando
em pecado grave (tendo faltado à missa sem motivo, tendo cometido pecado contra a castidade (cfr. 6° mandamento) etc)?
- Guardei o jejum de uma hora até o momento da Comunhão?

4º Mandamento da Lei de Deus. Filhos

- Desobedeci aos meus pais e legítimos superiores em coisas importantes?

- Maltratei os meus pais com palavras ou ações, ou desejei-lhes algum mal?
- Deixo-me dominar pelo mau gênio com frequência e sem motivos justificados?
- Briguei com os meus irmãos? Deixei de falar e de reconciliar-me com eles?
- Dei mau exemplo aos meus irmãos?
- Fui preguiçoso no estudo, esquecendo a responsabilidade que me cabe perante o esforço dos meus pais pela minha formação
profissional?

4º Mandamento da Lei de Deus. Pais

- Dei mau exemplo aos meus filhos ou subordinados, não cumprindo os meus deveres religiosos, familiares, sociais ou
profissionais?
- Deixei de corrigir com firmeza e prontidão os defeitos dos meus filhos? Ameacei-os ou maltratei-os com palavras e obras
ou desejei-lhes algum mal?
- Corrijo sempre os meus filhos com firmeza e amor ou deixo-me dominar pela ira?
- Descuidei a minha obrigação de dar a formação religiosa devida a meus filhos?
5º Mandamento da Lei de Deus
- Tenho inimizade, ódio ou rancor contra alguém?
- Deixei de falar com alguém e neguei-me à reconciliação ou não faço o possível por consegui-la?
- Fui pouco amável na vida de família? Zanguei-me com a minha mulher (ou com o meu marido)? Tratei-a(o) mal, com
palavras ou com obras? Diminuí a sua autoridade, repreendendo-a(o), contradizendo-a(o) ou discutindo com ela(ele) diante
dos filhos?
- Deixei de ajudar, dentro das minhas possibilidades, os meus familiares nas suas necessidades espirituais ou materiais?
- Fiz ou desejei um mal grave a alguém? Alegrei-me com as desgraças alheias? Zombei dos outros, tive inveja deles, critiquei-
os, desprezei-os? Deixei-me levar pela ira, magoando ou humilhando os outros?
- Cheguei a ferir ou tirar a vida do próximo? Fui imprudente na condução de veículos?
- Aconselhei ou colaborei com a alguém na prática do aborto?
- Desleixei a minha saúde? Atentei contra a minha vida? Desejei morrer?
- Prejudiquei a minha saúde embriagando-me ou comendo em excesso? Fiz o uso de drogas?
- Desinteressei-me do bem do meu próximo deixando de adverti-lo de algum grave perigo material ou espiritual, ou de corrigi-
lo como exige a caridade cristã?
- Prejudiquei alguém causando-lhe um dano grave?
- Tolerei abusos ou injustiças que tinha obrigação de impedir?
6º e 9º Mandamentos da Lei de Deus

- Entretive-me com pensamentos ou recordações desonestas?

- Alimentei maus desejos contra a virtude da castidade, embora não os tenha posto em prática? Havia alguma circunstância
na pessoa a quem se dirigiam (parentesco, matrimônio, consagração a Deus, etc.) que os tornasse mais graves?
- Tive conversas imorais? Fui eu quem as começou?
- Assisti a diversões que me colocaram em ocasião próxima de pecar? Tenho em conta que expor-me a essas ocasiões já é
pecado?
- Deixei de informar-me sobre a classificação moral de espetáculos, filmes, ou revistas e livros, antes de assistir a eles ou de
lê-los, para evitar a ocasião próxima de pecado ou o perigo de deformação da consciência?
- Descuidei os pormenores de modéstia e pudor? Tenho procurado me vestir decentemente?
- Entretive-me com olhares impuros (rua, internet, tv, filmes) ou aceitei sensações impuras?
- Cometi alguma ação impura? Quantas vezes? Sozinho ou com outra pessoa?
- Estou tendo relações sexuais no namoro? Tenho consciência que é um pecado grave?
- Tive relações sexuais com pessoas do mesmo sexo ou com pessoas que por sua dignidade ou parentesco as tornassem
especialmente grave?
- Frequentei casas que se ofendem a Deus? Contratei garotas de programa?

Esposos

- Usei do matrimônio indevidamente (coito interrompido, relação antinatural etc)? Neguei ao meu cônjuge o débito conjugal?
- Faltei à fidelidade conjugal por pensamentos ou ações?
- Usei do matrimônio somente nos dias não férteis não havendo razões graves para evitar filhos?
- Tomei remédios ou utilizei métodos não naturais para evitar os filhos (DIU, preservativo, pílulas etc)? Aconselhei os outros
a usá-los?
- Fiz alguma operação para evitar filhos?

7º e 10º Mandamentos da Lei de Deus

- Roubei algum objeto ou alguma quantia em dinheiro por meio do simples roubo ou por desvio de dinheiro? Reparei os
prejuízos causados ou restituí as coisas roubadas na medida das minhas possibilidades?
- Ajudei alguém a roubar? Havia alguma circunstância agravante como, por exemplo, tratar-se de um objeto sagrado? A
quantia ou valor das coisas roubadas era importante?
- Caí no vício do jogo, pondo em risco ou prejudicando a economia familiar?
- Deixei de prestar à Igreja a ajuda conveniente? Dei esmolas de acordo com a minha posição econômica?
- Retenho ou atraso indevidamente o pagamento dos salários ou dos ordenados que me incumbe pagar?
- Retribuí injustamente o trabalho dos outros? Deixei-me levar pelo favoritismo ou distinção de pessoas, faltando à justiça,
no desempenho dos cargos ou funções públicas? Deixei de cumprir com exatidão os meus deveres sociais; por exemplo, o
pagamento dos seguros sociais dos meus empregados, etc?
- Deixei de pagar os impostos que são de justiça?
- Fui omisso em procurar evitar, na medida das minhas possibilidades, as injustiças, subornos, escândalos, roubos, vinganças,
fraudes e outros abusos que prejudicam a convivência social?
- Prejudiquei alguém com enganos, coações, etc. nos contratos ou relações comerciais? Reparei o prejuízo causado?
- Dei o meu apoio a programas de ação social e política imorais ou anticristãos?

8º Mandamento da Lei de Deus

- Disse mentiras? Reparei os prejuízos que as minhas mentiras tenham podido causar? Minto habitualmente com a desculpa
de que se trata de coisas de pouca importância?
- Revelei segredos importantes dos outros sem justa causa? Reparei o prejuízo causado?
- Disse mal dos outros — pessoas ou instituições — baseando-me apenas em boatos?
- Tenho presente que não é correto falar mal do próximo (difamando e muito menos caluniando) exceto se o bem comum
assim o exigir (sendo que a calúnia nunca é correta)?
 ROTEIRO PARA A DIREÇÃO ESPIRITUAL

TÓPICOS

a) formação espiritual
– luta dos pontos combinados na última direção
– preocupações
– exame particular
– plano de vida
– meios de formação (meditação, círculo, recolhimento, retiro)
– santa pureza
– mortificações
– apostolado
– devoções diárias
– presença de Deus
– luta do temperamento

b) formação profissional, social e cultural

– santificação do trabalho: oferecer trabalho a Deus, perfeição, ordem, enfrentar o mais difícil, aproveitamento do tempo,
pontualidade
– estudante: como tem assistido às aulas, como está o estudo
– ideal profissional: vibração
– cidadania: preocupação social
– cultura: leitura de livros de literatura

c) formação humana
– família, problemas, dificuldades
– virtudes da convivência: paciência, caridade, preocupação pelos outros, serviço etc.
– virtudes humanas: alegria, esperança, sinceridade, ordem etc.
– esporte e descanso

ATIVIDADES:

Com relação a Deus: Santa Missa, confissão, retiro espiritual, recolhimento, meditação, círculo de formação, plano de
orações.

Com relação aos outros: visitar parentes, apostolado, amizade, trabalho social.

Com relação a nós mesmos: trabalho, estudo, jornal, exercício físico, livro de literatura, livro cultural, estudar idiomas, cursos
de formação profissional, cursos e visitas culturais.

Outros: cuidado da casa (ordem nos armários, consertos materiais), cuidado do carro, cuidado do animal de estimação.