ORAÇÃO DA NOITE
9. Três Ave-Marias (antes de deitar)
É uma oração antiquíssima da igreja em que pedimos pela pureza do nosso coração e de
todas as pessoas.
10. Exame de consciência (antes de deitar)
É o momento no fim do dia em que repassamos as nossas ações e vemos o que fizemos de
bom, de ruim e o que podemos fazer no dia seguinte para melhorar.
Tempo recomendado: 3 minutos.
Alguns exames de consciência:
Texto 1: https://bit.ly/2YiALkq / Texto 2: https://bit.ly/3gpiz1t / Texto 3: https://bit.ly/3ffWhiD
1) Ato de Contrição:
Meu Jesus crucificado, Deus e homem verdadeiro, Criador e Redentor meu, por serdes Vós
Quem sois, sumamente bom e digno de ser amado sobre todas as coisas, e porque Vos amo
e estimo, pesa-me, Senhor, de todo o meu coração, por Vos ter ofendido; pesa-me também,
por ter perdido o céu e merecido o inferno; proponho firmemente, ajudado com os auxílios
da Vossa Divina Graça, emendar-me e nunca mais vos tornar a ofender, e espero alcançar
o perdão das minhas culpas, pela Vossa infinita misericórdia. Amém.
2) Ato de Contrição:
Meu Deus, eu me arrependo de todo o coração de vos Ter ofendido, porque Sois tão bom
e amável. Prometo, com a Vossa graça, fazer penitência, fugir das ocasiões de pecado, e
nunca mais pecar. Misericórdia, Senhor Jesus!
Oferecimento do dia
Eu Vos adoro, meu Deus, e Vos amo de todo o coração. Dou-Vos graças por me terdes
criado, feito cristão e conservado neste dia. Perdoai-me as faltas que hoje cometi e se fiz
algum bem aceitai-o. Guardai-me durante o repouso e livrai-me dos perigos. A Vossa graça
seja sempre comigo e com todos os que me são caros. Amém.
Jaculatórias:
Óh, Maria concebida sem pecado, rogai por nós que recorremos a vós!
Pela vossa Imaculada Conceição, ó Maria, purificai o meu corpo e santificai a minha alma.
Coração Imaculado de Maria, livrai-nos da maldição do aborto.
Glorioso São José, rogai por nós!
***
Aplicativo – Fé com Virtudes
- Aplicativo: https://app.fecomvirtudes.com.br/
- Plano da santidade: https://app.fecomvirtudes.com.br/plano-de-vida-espiritual/
- Exame para a confissão: https://app.fecomvirtudes.com.br/confissao/
- Roteiro para a Direção Espiritual: https://app.fecomvirtudes.com.br/roteiro-direcao/
- Obras de São Josemaria: https://app.fecomvirtudes.com.br/1330-2/
- Orações: https://app.fecomvirtudes.com.br/oracoes/
PLANO DE VIDA ESPIRITUAL
Para as pessoas que vivem no meio do mundo e querem ser santas, São Josemaria, por
inspiração divina, nos aconselhava que fizéssemos as seguintes orações ou práticas de
piedade que nos conduzirão à santidade:
ORAÇÃO DA MANHÃ
1. Oferecimento de obras
É a oração recomendada para fazer logo ao acordar. Os santos nos ensinam que, se
queremos amar a Deus sobre todas as coisas, o primeiro pensamento do dia deve ser para
Deus. Com essa oração, nós agradecemos a Deus mais um dia de vida e oferecemos a Ele
tudo aquilo que faremos ao longo do dia.
Bom dia, Senhor! Gostaria de agradecer por me teres dado mais um dia de vida! Mais um
dia para te amar e para amar o próximo através das minhas obras. Gostaria de dizer mais
uma vez que te amo e que quero consagrar toda a minha a vida para ti. Por isso, quero te
dizer que colocarei todo o meu esforço para que o Senhor seja o primeiro neste dia; me
empenharei para estar unido a ti durante todo o dia e para fazer a tua vontade de manhã
até à noite. Gostaria de pedir a tua ajuda para trabalhar bem e para só ter olhos para
fazer o bem aos outros. Prometo me esforçar para fazer tudo bem feito de tal maneira que
seja o melhor dia da minha vida. Gostaria de contar o dia inteiro com a tua proteção para
que nenhum mal me atinja. Para isso, agradeceria que neste dia o Senhor esteja junto de
mim, para que me defendas; dentro de mim para conserves; diante de mim, para que me
conduzas; atrás de mim, para que me guardes; sobre mim, para que me abençoes. Assim
seja, amém! Bom dia, Senhor!
Eu Vos adoro, meu Deus, e Vos amo de todo o coração. Dou-Vos graças por me terdes
criado, feito cristão e conservado nesta noite. Ofereço-Vos as ações deste dia; fazei que
sejam todas segundo a Vossa santa vontade, para maior glória Vossa. Preservai-me do
pecado e de todo o mal. A Vossa graça seja sempre comigo e com todos os que me são
caros. Amém.
Ó minha Senhora, ó minha Mãe, eu me ofereço todo a Vós, e em prova de minha devoção
para convosco, eu vos consagro neste dia meus olhos, meus ouvidos, minha boca, meu
coração e inteiramente todo o meu ser. E como assim sou vosso, ó incomparável Mãe,
guardai-me e, defendei-me como coisa e propriedade vossa. Amém.
2. Leitura do Santo Evangelho
É a leitura dos livros da Bíblia que narram a vida de Jesus: Mateus, Marcos, Lucas e João.
Essa leitura é fundamental, pois é através dela que vamos conhecer e amar Jesus Cristo,
vamos entender a fonte de toda a sabedoria humana e espiritual, vamos aprender, olhando
para Jesus, o modo de nos comportarmos em cada situação da vida.
Tempo recomendado: 5 minutos por dia.
Link para meditação (homilias, reflexões): https://t.me/BuscandoaDeusOficial
3. Leitura espiritual
É a leitura de algum livro espiritual: sobre a vida de santos, textos que aprofundam algum
aspecto da fé, que explicam alguma virtude cristã, etc. Essa leitura é fundamental, pois nos
ajudará a sempre progredir na vida espiritual, a entender cada vez mais a Deus e também
os seus mistérios. Tempo recomendado: 10 minutos por dia.
Link para baixar livros para fazê-la: https://bit.ly/3OdNXOM
Sugestões: A alma de todo apostolado; Filotéia; Itinerário da Castidade; Preparação para a morte.
ORAÇÃO DA TARDE
5. Oração mental (ou meditação)
É a oração em que paramos um momento do dia para conversar com Deus. É diferente da
conversa que estabelecemos com Ele ao longo do dia. Na oração mental, nós paramos tudo
para estar a sós com Ele. Sem ela, não temos ocasião para aprender tudo o que Deus tem a
nos ensinar nem para intensificar nossa sintonia e nosso amor por Ele. É o momento de
desabafar, encontrar consolo e luz. Tempo recomendado: 15, 20, 30 minutos por dia.

ORAÇÃO AO MEIO DIA Oração inicial

Meu Senhor e meu Deus, creio firmemente que estás aqui, que me vês, que me ouves;
4. Angelus (Anjo do Senhor) adoro-Te com profunda reverência. Peço-Te perdão dos meus pecados e graça para fazer
É a oração antiquíssima que se reza a Nossa Senhora ao meio-dia. Tem o objetivo de pôr com fruto este tempo de oração. Minha mãe imaculada, São José, meu pai e senhor, meu
Nossa Senhora no centro do nosso dia e da nossa vida. Anjo da Guarda, intercedei por mim.

O Anjo do Senhor anunciou a Maria (cf. Lc 1,26-27). Link para baixar livros para fazê-la: https://bit.ly/3pUjvQt
E ela concebeu do Espírito Santo (cf. Lc 1,35). Link para meditação (Falar com Deus): https://www.hablarcondios.org/pt/meditacaodiaria.aspx
Ave-Maria... Sugestões: Imitação de Cristo; Imitação de Maria; Imitação de São José; Caminho, Sulco e Forja.

Eis aqui a serva do Senhor (Lc 1,38). Oração final

Faça-se em mim segundo a vossa Palavra (Lc 1,38). Dou-te graças, meu Deus, pelos bons propósitos, afetos e inspirações que me comunicaste
Ave-Maria... nesta meditação. Peço-Te ajuda para os pôr em prática. Minha mãe imaculada, São José,
meu pai e senhor, meu Anjo da Guarda, intercedei por mim.
E o Verbo se fez carne (Jo 1,14).
6. Visita ao Santíssimo
E habitou entre nós (Jo 1,14).
É a breve visita que fazemos a Jesus, que se encontra no sacrário das igrejas.
Ave-Maria...
V. Graças e louvores sejas dados a todo o momento.
Rogai por nós, Santa Mãe de Deus.
R. Ao Santíssimo e Diviníssimo Sacramento.
Para que sejamos dignos das promessas de Cristo.
Pai Nosso, Ave Maria e Glória (3 vezes).
Oremos: Derramai, ó Deus, a vossa graça em nossos corações para que, conhecendo pela
mensagem do anjo a encarnação do vosso Filho, cheguemos, por sua paixão e cruz, à Comunhão espiritual: Eu quisera, Senhor, receber-Vos com aquela pureza, humildade e
glória da ressurreição. Por Nosso Senhor Jesus Cristo, Vosso Filho, na unidade do devoção com que Vos recebeu Vossa Santíssima Mãe, com o espírito e o fervor dos Santos.
Espírito Santo.
7. Santo Terço
Glória ao Pai... É a oração tão conhecida e amada por Nossa Senhora.

*** Link para rezá-lo online: https://bit.ly/3OdVv4r

No Tempo Pascal: Regina Caeli (Rainha dos Céus) 8. Santa Missa

Rainha do Céu, alegrai-Vos, aleluia. Porque Aquele que merecestes trazer em vosso seio, aleluia.
Ressuscitou como disse. Aleluia. Rogai por nós a Deus. Aleluia.
Exultai e alegrai-Vos, ó Virgem Maria. Aleluia. Pois o Senhor ressuscitou verdadeiramente. Aleluia.
Oremos: Ó Deus, que Vos dignastes alegrar o mundo com a Ressurreição do Vosso Filho, Nosso Senhor Jesus
Cristo, concedei-nos, Vos suplicamos, a graça de alcançarmos pela proteção da Virgem Maria, Sua Mãe, as
alegrias da vida eterna. Pelo mesmo Cristo Nosso Senhor. Amém. Glória ao Pai...
Os santos nos recomendam que tentemos assistir à Santa Missa não só no domingo, mas
outros dias na semana. O ideal seria chegar um dia a assisti-la todos os dias. Dizia São
Leonardo de Porto Maurício: “Mais vale assistir uma Santa Missa do que jejuar o ano
inteiro de pão e água”. São Jerônimo ensinava: "Cada Santa Missa a que assistires,
alcançar-te-á no Céu maior grau de glória. Serás abençoado em teus negócios pessoais e
obterás as graças, que te são necessárias".