GUIA DE ORAÇÃO

PESSOAL
Equilibre todas as áreas da sua vida, através
de uma vida de oração pessoal séria e
profunda.
PRÁTICAS ORACIONAIS

para crescer
na fé.
Anderlon Mendes

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De onde vem o
desejo de rezar?
“Para mim, a oração é um impulso do coração, um
simples olhar dirigido para o céu, um grito de
agradecimento e de amor, tanto do meio do sofrimento
como do meio da alegria. Em uma palavra, é algo
grande, algo sobrenatural que me dilata a alma e me
une a Jesus.” Santa Teresinha do Menino Jesus

Segundo Santa Teresinha, a oração é este impulso do

coração que expressa os sentimentos mais intrínsecos e
verdadeiros em nós. O fruto desse diálogo é
transcender. É elevar a alma para a intimidade com
Deus e colher os frutos dela.

como fazer uma oração pessoal

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Jesus também
rezou
É muito comum, vermos alguns tipos de
questionamentos como: Se Jesus era Deus, por que ele
precisava orar? Para entendermos essa relação de Jesus
com a oração, é necessário uma compreensão teológica
sobre o mesmo.

Jesus era verdadeiramente Deus e verdadeiramente

homem, e agiu dentro da realidade divina e humana.
Jesus nasceu e cresceu dentro da cultura judaica e
cumpriu como um bom judeu, todos os preceitos da fé
que lhe foi transmitida por Maria e José, dentre elas: a
oração.

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3 razões pelas
quais Jesus rezava
1ª Ele desfrutava da comunhão do Pai
“Porque me amaste antes da fundação do mundo” Jo
17,24

Já havia uma relação de amor e profunda comunhão

entre o Pai e o Filho, antes mesmo da criação do
mundo. Um vínculo indissolúvel de amor. Jesus rezava
porque desfrutava desde sempre da comunhão com o
Pai.

2ª A sua humanidade era dependente do Pai

Jesus sofreu, foi perseguido, suou sangue e previu a sua
terrível morte. O único que podia ajudá-lo em sua
extrema angústia, era o Pai. Sua oração era uma
evidência concreta dessa dependência da ajuda divina.

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 3ª Modela a vida que agrada ao Pai
A vida de oração de Jesus, é modelo para imitarmos. Se
Jesus em sua humanidade era dependente, e desfrutava
da comunhão traves da oração, é porque agradava ao
Pai tal conduta. Dessa forma, também nós podemos
nos inspirar em sua vida de oração e nos
incentivarmos.

“Os homens, com a oração, merecem

receber aquilo que Deus onipotente desde a
eternidade decidiu dar-lhes”. ( São Gregório)

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O PODER DA ORAÇÃO

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A Universidade Thomas Jefferson,
nos Estados Unidos, realizou um
estudo de ressonância magnética e
descobriu que a oração e a meditação
são realmente poderossíssimas.
Quando iniciam essas práticas
regularmente, o nosso cérebro
aumenta a atividade do lobos frontais
e da área da linguagem, da mesma
forma que acontece com a
comunicação. esse esforço deve ser
entendido como um esforço físico
para a mente, que resulta na cura de
várias doenças e no desenvolvimento
cerebral.

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Para um bom cristão, esse
estudo já é ultrapassado, e só
serve para confirmar o que já
sabíamos: a oração tem poder.

“Expulsarão os demônios em meu nome, falarão novas

línguas,manusearão serpentes e, se beberem algum
veneno mortal, não lhes fará mal; imporão as mãos aos
enfermos e eles ficarão curados” Mc 16, 17-18.

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A oração tem poder não só pelos benefícios externos
que os nossos olhos são capazes de ver, mas, por todas
as graças invisíveis que os nossos olhos não podem
contemplar, mas o coração sente.

Que poder é este?

É o poder de elevar a alma para as coisas que relamente

importam, e que nos aproximam de Deus. É a
transformação interior, que podemos chamar de
conversão diária. É sair do estado de inércia espiritual,
vícios, e todo tipo de sentimentos que nos aprisionam a
uma vida medíocre, e que não condiz com a realidade
do chamado que Deus nos fez: “Sede santos porque eu
sou Santo!” Lev 11, 44.

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REZANDO COM A BÍBLIA

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REZAR COM A PALAVRA
É SUBIR DE NÍVEL

A palavra de Deus não pode

ser esquecida em nosso dia a
dia. Se desejamos ser mais
íntimos de Deus, é necessário
adquirir um hábito de
meditá-la de forma orante.

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O passo a passo

1º Evangelho do dia
Escolha o evangelho do dia para meditar. Além
de ajudar na compreensão diária da palavra, te
manterá mais atento na homília da Santa Missa,

2º Exerxício de imaginação
No que consiste?
Você visualizará a cena da leitura, e se
perguntará, quem você seria nessa leitura?
Qual personagem você se identificou na cena.

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O passo a passo

3º Mensagem para a vida

Depois de ter feito o exercício de imaginação,
se pergunte: Qual mensagem traz esse leitura
para a sua vida cotidiana?

4º Como praticar?
Agora que você já sabe a mensagem, você
montará o seu plano prático de ação. Como
você irá praticar essa mensagem em sua vida?

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ORAÇÃO DE
MEDITAÇÃO

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 É necessário esclarecer dois pontos
essensiais:

1 - A meditação e a oração mental cristã é

uma prática da Igreja vivida há muitos
séculos e nada tem de parecida com as
meditações orientais e esotéricas.

2 - Ela consiste, basicamente, em

meugulhar com atenção e amor nas
Sagraddas Escrituras e procirar estudar e
refletit sobre seus ensinamentos.

O objetivo da oração de
meditação é eçevar a mente a
Deus e crescer na fé e no amor
pelo Senhor.

Nesse sentido, a oração de

meditação fornece base para um
grande desenvolvimento das
virtudes teologais.

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 Aumenta a fé à medida que
desenvolve o conhecimento de Deus.

Fortalece a Esperança dando-lhes

argumento para se manter firme e
inabalável e, finalmente, promove a
caridade

A meditação verdadadeira só é verdadeira

oração quando se medita para conhecer a
Deus, e amá-lo.

É muito mais um trabalho do afeto

do que do entendimento por ser
uma forma de intimidade com
Deus.
É sobre esse tipo de oração que
Santa Teresa se referia:

“A oração não consiste em pensar

muito mas, em amar muito”

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ORAÇÃO VOCAL
E MENTAL

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Oração vocal
A oração vocal, é quando se faz com as palavras
acompanhadas da atenção das palavras que se diz, a
atenção no sentido das palavras, e atenção a quem se
dirige as palavras.

Oração mental
Se quando eu estiver falando. estou entendendo o que
falo e vendo que falo com Deus mais advertências nas
palavras que digo.

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PASSOS PARA A
ORAÇÃO PESSOAL

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Antes de irmos ao passo a passo, é
importante termos ciência desses dois
pontos abaixo:

1º O passo a passo é uma

sugestão. A oração pessoal
pode incluir um outro
método.

2º A oração pessoal pela

manhã, favorece um dia
mais fortalecido na fé.

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Passo a passo
Faça o sinal da cruz
Peça o Espírito Santo e reze: Vinde
Espírito Santo...
Leia o salmo e o evangelho do dia
Faça um silêncio de 5 minutos após
ler a leitura
Escreva em um diário o que Deus
falou em seu interior
Faça um momento de louvor e
gratidão pelo vida
Conclua entregando o dia de
trabalho a Deus, e pedindo
proteção.

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 O QUE OS
SANTOS DISSERAM
SOBRE A ORAÇÃO

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“Quem foge da oração, foge de todo o bem”.
(São João da Cruz)

“A oração é a mais sólida e indestrutível

base de todas as obras”. (São Pio)

“Quem reza se salva. Quem não reza se

condena” (Santo Afonso Maria de Ligório)

“Em minha opinião, a oração mental não é mais do que

tratar de amizade, estando muitas vezes a sós com
Quem sabemos que nos ama”. (Santa Teresa de Ávila)

“Quem sabe bem rezar, sabe também

viver bem”. (Santo Agostinho)

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