@revmarcosandre

Terapia da Gratidão
Faça você também esse
exercício de gratidão e
leve o seu coração a
experimentar a alegria
do alto.

Rev. Marcos André - Terapeuta Familiar

#gratidão
Rev. Marcos tudo começou assim ...

André Quando estava ministrando uma série de

mensagens sobre o tema gratidão, fui desafiado a

Pastor reconhecer e escrever as incontáveis bênçãos de

Deus. Em contato com o livreto Terapia da
Gratidão, de Christine A. Adms, e Vida Simples,
Vida Plena de Ann Voskamp, resolvi escrever e

Terapeuta Familiar reconhecer as graças em minha vida.

Sistêmico
Com isso passei a viver uma vida de
contentamento e alegria jamais antes
experimentado. Faça você também esse exercício
de gratidão e leve o seu coração a experimentar a
alegria do alto.

Sou o Marcos André, Pastor da Igreja

Presbiteriana do Brasil e Terapeuta Familiar
Sistêmico. Nascido em Belo Horizonte - MG, Brasil
fui criado na cidade de Montes Claros-Mg. Casado
com Mara Lúcia e pai de Alice Melo com quem
divido meus momentos de gratidão.
 @revmarcosandre

Terapia da Gratidão
1. Hábito de apreciar as
singelas alegrias da vida

2. Observar e encontrar
alegria, mesmo nas
experiências mais simples.

3. Saborear bons momentos

com pessoas amadas

Rev. Marcos André - Terapeuta Familiar

#gratidão
 @revmarcosandre

Terapia da Gratidão
1. Ah, como a gratidão é
uma dádiva do coração! As
pessoas gratas vivem cada
momento com uma
maravilhosa admiração e
contentamento. Quero
enumerar todas as minhas
bênçãos e testemunhar
como elas se multiplicam
diante dos meus olhos!
Rev. Marcos André - Terapeuta Familiar

#gratidão
 @revmarcosandre

Terapia da Gratidão
1. Versículo:
"Louvem ao Senhor a sua
misericórdia e as suas
maravilhas para com os
filhos dos homens!
Ofereçam sacrifícios de
gratidão e relatem as suas
obras com cânticos de
alegria!" (Salmos 107:21-22)

Rev. Marcos André - Terapeuta Familiar

#gratidão
 @revmarcosandre

Terapia da Gratidão
2. A gratidão é como um imã
que atrai mais felicidade, uma
vida mais plena e
relacionamentos mais
satisfatórios. Todos os dias,
permito que meu coração
seja envolvido por esse amor.
Com gratidão, encontro
razões infinitas para me
sentir verdadeiramente
agradecido!
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#gratidão
 @revmarcosandre

Terapia da Gratidão
2. Versículo:
"Em tudo dai graças,
porque esta é a
vontade de Deus em
Cristo Jesus para
convosco." (1
Tessalonicenses 5:18)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
3. Hoje, começo a minha
Lista do Amor. Cada vez que
sinto lágrimas de gratidão
em meus olhos, anoto essas
preciosas experiências. Ao
longo do tempo, percebo um
lindo padrão emergindo,
revelando o que realmente
move o meu coração e me
motivando a viver uma vida
significativa.
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#gratidão
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Terapia da Gratidão
3.Versículo:
"Bendirei ao Senhor
em todo o tempo; o
seu louvor estará
sempre nos meus
lábios." (Salmos 34:1)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
4. Cada dia é um presente
repleto de possibilidades
extraordinárias. No
momento presente, sei que
estou exatamente onde
devo estar. Agradeço
profundamente por cada
instante e celebro com
gratidão esse dom
precioso!
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#gratidão
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Terapia da Gratidão
4. Versículo:
"Este é o dia que fez
o Senhor; regozijemo-
nos e alegremo-nos
nele." (Salmos 118:24)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
5. Ah, cada dia é uma
oportunidade única e
maravilhosa! Com
gratidão em meu coração,
abraço todas as
possibilidades e celebro
cada momento como um
tesouro inestimável!

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
5. Versículo:
"Cantem de alegria ao
Senhor, vocês, justos;
aos que são retos fica
bem louvá-lo."
(Salmos 33:1)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
6. Hoje, abro meus olhos e
meu coração para os
pequenos milagres que
abençoam meus passos.
Com gratidão, envolvo todo
o bem ao meu redor e no
meu interior, sentindo uma
profunda conexão com a
generosidade da vida!

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
6. Versículo:
"Dêem graças ao
Senhor, porque ele
é bom. O seu amor
dura para sempre."
(Salmos 136:1)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
7. Paro meus passos e abro
todos os sentidos para o
esplendor ao meu redor. A
beleza da natureza me cativa
- as folhas verdes na
primavera, a rosa vermelha
misteriosa, o dourado
brilhante de uma manhã
nublada. Em cada cor, sinto a
presença divina e me
encontro em gratidão!
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#gratidão
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Terapia da Gratidão
7. Versículo:
"Os céus proclamam
a glória de Deus e o
firmamento anuncia
as obras das suas
mãos." (Salmos 19:1)

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Terapia da Gratidão
8. Ouvindo a borboleta agitar
as asas, sinto a presença do
divino em toda a criação.
Sento-me próxima a uma
cachoeira e ouço o louvor da
natureza, e nesse momento,
minha alma exulta ao som do
vento. A cada som, escuto a
canção do universo e meu
coração se enche de
gratidão!
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#gratidão
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Terapia da Gratidão
8. Versículo:
"Bendize, ó minha
alma, ao Senhor!
Senhor, Deus meu, tu
és magnificentíssimo!
Estás vestido de glória
e de majestade."
(Salmos 104:1)
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Terapia da Gratidão
9. Acalmo-me e respiro
devagar, sentindo a vida
pulsar através de mim.
Deixo que o silêncio me
ampare em seus braços, e
em meu coração, encontro
Deus. Com gratidão,
conheço a paz que
transcende todo
entendimento!
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Terapia da Gratidão
9. Versículo:
"Guarda-me, ó Deus,
porque em ti confio."
(Salmos 16:1)

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Terapia da Gratidão
10. Antes de adormecer,
agradeço a Deus por
mais um dia de vida.
Descanso com a certeza
de que sou uma pessoa
amada, abençoada e
amparada nos ternos
braços de um Deus
amoroso.

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
10. Versículo:
"Em paz me deito e
logo pego no sono,
porque, Senhor, só tu
me fazes repousar
seguro." (Salmos 4:8)

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Terapia da Gratidão
11. Observo a mudança das
estações, e com gratidão
em meu coração, abraço as
transformações da minha
própria vida. Compreendo
que Deus está presente
em cada aridez, em cada
novo começo, na
fecundidade e nas cores
inconstantes da vida.
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Terapia da Gratidão
11. Versículo:
"Tudo tem o seu
tempo determinado, e
há tempo para todo
propósito debaixo do
céu." (Eclesiastes 3:1)

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Terapia da Gratidão
12. Delicio-me com o
alimento proporcionado a
mim, comendo sem pressa
e agradecendo a Deus por
cada bênção à minha
mesa. Meu corpo é um
instrumento de louvor ao
Criador, e com gratidão,
cuido dele com alimentos
saudáveis e exercícios.
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Terapia da Gratidão
12. Versículo:
"Portanto, quer
comais, quer bebais
ou façais outra coisa
qualquer, fazei tudo
para a glória de
Deus."
(1 Coríntios 10:31)
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Terapia da Gratidão
13. Em um pedacinho de
papel, escrevo meu sonho
mais acalentado,
carregando-o sempre
comigo. Com gratidão,
visualizo esse sonho se
tornando realidade,
agradecendo por quem sou
hoje e por quem serei
amanhã.
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Terapia da Gratidão
13. Versículo:
"Deleita-te também no
Senhor, e ele te
concederá o que
deseja o teu coração."
(Salmos 37:4)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
14. Valorizo cada dia,
trabalhando com gratidão
no que amo. Não espero
por condições ideais para
seguir em frente.
Agradeço por minhas
capacidades e decido
usá-las para criar o meu
próprio caminho.

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Terapia da Gratidão
14. Versículo:
"Sejam quais forem os
seus trabalhos, façam-
nos de todo o coração,
como para o Senhor, e
não para os homens."
(Colossenses 3:23)

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Terapia da Gratidão
15. Descobrir minha missão
de vida é um presente
extraordinário, e com
gratidão, abraço essa
jornada inspirada. Meu
propósito me impulsiona a
agir com coragem,
buscando o êxito que
provém de seguir minha
vocação com determinação.

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Terapia da Gratidão
15. Versículo:
"O coração do homem
traça o seu caminho,
mas o Senhor lhe
dirige os passos."
(Provérbios 16:9)

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Terapia da Gratidão
16. Pensamentos de
gratidão inundam minha
mente, guiando-me em
direção à realização
pessoal. Com alegria,
acredito que a vida é boa
e plena de possibilidades,
pois o que planto hoje
colherei amanhã.

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
16. Versículo:
"Porque, como
imaginou no seu
coração, assim é ele.
'Come e bebe', te dirá
ele; mas o seu coração
não está contigo."
(Provérbios 23:7)

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#gratidão
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Terapia da Gratidão
17. Ao alcançar um grande
objetivo, sinto uma imensa
gratidão! Cada passo é uma
confirmação do meu sonho,
e minha perseverança me
torna verdadeiramente
grato. Eu abraço a alegria
autêntica desse momento,
retornando a ela quantas
vezes quiser.

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Terapia da Gratidão
17. Versículo:
"Tu me fizeste saltar
de alegria, Senhor;
alegrando-se com o
que fazem as tuas
mãos."
(Salmos 92:4)

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Terapia da Gratidão
18. Agradeço pelas pessoas
em minha vida,
independentemente de
como elas me afetem.
Todas elas têm algo a
ensinar-me, e sou grato por
cada lição. Percebo que
Deus age através delas
para o meu crescimento e
amadurecimento.
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Terapia da Gratidão
18. Versículo:
"Com toda a
humildade e
mansidão, com
longanimidade,
suportando-vos uns
aos outros em amor."
(Efésios 4:2)
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Terapia da Gratidão
19. Cultivo pensamentos
positivos, abrindo meu
coração ao amor
incondicional de Deus. Com
gratidão, entendo que a
cura vem ao acolher a
presença divina em minha
vida, afastando o medo e o
desespero.

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Terapia da Gratidão
19. Versículo:
"Mas tu, Senhor, és
um escudo para mim,
a minha glória e o que
exalta a minha
cabeça."
(Salmos 3:3)

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Terapia da Gratidão
20. Alegro-me, pois Deus
me ama como sou e está
sempre comigo. Com
gratidão, confio que sou
completo em Seu amor, e
expulso qualquer
pensamento negativo ou
crítico que tente
obscurecer minha gratidão.

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Terapia da Gratidão
20. Versículo:
"O meu Deus suprirá
todas as necessidades
de vocês, de acordo
com as suas gloriosas
riquezas em Cristo
Jesus."
(Filipenses 4:19)

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Terapia da Gratidão
21. Um sentimento de
gratidão me faz saber que
sou uma criatura querida
de Deus. Com sabedoria,
escolho acreditar em Sua
bondade e me sinto
abençoado em minhas
palavras e ações. Agradeço
a Deus por tudo!

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Terapia da Gratidão
21. Versículo:
"Dêem graças ao
Senhor, porque ele é
bom; o seu amor dura
para sempre."
(1 Crônicas 16:34)

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Terapia da Gratidão
22. Com gratidão em meu
coração, descubro que a
alegria é o propósito que
Deus tem para mim.
Recebo essa alegria com
gratidão, pois compreendo
que todas as experiências
da vida, boas e ruins, estão
a meu favor.

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Terapia da Gratidão
22. Versículo:
"Alegrem-se sempre.
Orem continuamente.
Deem graças em todas
as circunstâncias, pois
esta é a vontade de
Deus para vocês em
Cristo Jesus."
(1 Tessalonicenses 5:16-18)

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Terapia da Gratidão
23. Em cada etapa da
minha jornada, sinto uma
profunda gratidão pela
aventura da vida. Cada ida
e vinda, mudança e desvio
são oportunidades para
aprender e crescer.
Agradeço a Deus por cada
experiência e lição que
moldam meu caminho.
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Terapia da Gratidão
23. Versículo:
"O Senhor te guiará
continuamente; fartará a
tua alma até em lugares
áridos e fortificará os teus
ossos; serás como um
jardim regado e como um
manancial cujas águas
nunca faltam."
(Isaías 58:11)
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Terapia da Gratidão
24. Mesmo diante da
adversidade e do infortúnio,
encontro gratidão em meu
coração. Com gratidão,
volto meu olhar para o
propósito maior de Deus,
permitindo que as cores
brilhantes da vida se
destaquem no quadro da
minha existência.
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Terapia da Gratidão
24. Versículo:
"Em tudo somos
atribulados, mas não
angustiados;
perplexos, mas não
desanimados."
(2 Coríntios 4:8)

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Terapia da Gratidão
25. Um coração agradecido
reorienta minha mente
para o amor de Deus,
afastando o medo e a
preocupação. Com cada
pensamento de gratidão,
percebo que não há
espaço para a
negatividade, pois o amor
divino permeia tudo.
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Terapia da Gratidão
25. Versículo:
"Lancem sobre ele
toda a sua ansiedade,
porque ele tem
cuidado de vocês."
(1 Pedro 5:7)

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Terapia da Gratidão
26. Com gratidão, aprendo
a enxergar minha vida com
novos olhos. Se no passado
me senti desafortunado,
agora sei que sempre é
tempo de crescer com
gratidão e transformar
cada experiência em uma
oportunidade de
crescimento.
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Terapia da Gratidão
26. Versículo:
"Porque eu bem sei os
planos que estou
projetando para vós, diz
o Senhor; planos de paz
e não de mal, para vos
dar um futuro e uma
esperança."
(Jeremias 29:11)
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Terapia da Gratidão
27. A gratidão possui o
poder restaurador em
minha vida. Mesmo nos
momentos de tristeza ou
desamparo, com gratidão
em meu coração, posso
escrever um bilhete de
agradecimento a Deus e
sentir a alegria ressurgir
dentro de mim.
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Terapia da Gratidão
27. Versículo:
"O Senhor está
perto dos que têm o
coração quebrantado
e salva os de espírito
abatido."
(Salmos 34:18)

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Terapia da Gratidão
28. Se amarguras do
passado insistem em
invadir o presente, recordo
que não há erro, apenas
lições a serem aprendidas.
Em gratidão, abraço cada
experiência, sabendo que
Deus trabalha todas as
coisas para o bem
daqueles que o amam.
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Terapia da Gratidão
28. Versículo:
"Sabemos que Deus
age em todas as coisas
para o bem daqueles
que o amam, dos que
foram chamados de
acordo com o seu
propósito."
(Romanos 8:28)
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Terapia da Gratidão
29. Ajudar os outros a
crescer traz alegria ao
meu coração e aumenta
minha gratidão pelos meus
próprios dons. Através de
atos de bondade, sinto que
posso fazer a diferença no
mundo e sou grato por
cada oportunidade de
servir.
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Terapia da Gratidão
29. Versículo:
"Cada um exerça o
dom que recebeu para
servir os outros,
administrando
fielmente a graça de
Deus em suas múltiplas
formas."
(1 Pedro 4:10)
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Terapia da Gratidão
30. Abandono a ingratidão
e me abro à gratidão por
tudo o que possuo e sou.
Com gratidão, percebo que
o ressentimento e a
vitimização me afastam do
amor e do apoio das
pessoas. Escolho ser grato
e atrair mais amor e
felicidade em minha vida.
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Terapia da Gratidão
30. Versículo:
"E tudo quanto
fizerdes por palavras
ou por obras, fazei-o
em nome do Senhor
Jesus, dando por ele
graças a Deus Pai."
(Colossenses 3:17)

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Terapia da Gratidão
31. Mesmo nos momentos de
dor e perda, encontro forças
para sentir gratidão. Com
agradecimento, recordo os
momentos em que a graça
de Deus fluiu em minha vida
e deixo que essa gratidão
banhe meu coração,
confiando que Deus quer
somente o meu bem.

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Terapia da Gratidão
31. Versículo:
"Porque eu bem sei os
pensamentos que tenho
a vosso respeito, diz o
Senhor; pensamentos
de paz e não de mal,
para vos dar um futuro e
uma esperança."
(Jeremias 29:11)
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Terapia da Gratidão
32. Em momentos de
diálogo com Deus, peço
sabedoria interior para
enfrentar os desafios da
vida. Com gratidão,
agradeço
antecipadamente pela
ajuda que sei que virá,
confiando na orientação
divina em tudo que faço.
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Terapia da Gratidão
32. Versículo:
"Peçam, e será dado;
busquem, e
encontrarão; batam, e
a porta será aberta."
(Mateus 7:7)

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Terapia da Gratidão
33. Transformo problemas em
bênçãos disfarçadas através
da gratidão. Reflito sobre
situações que pareciam
problemas no passado e se
tornaram verdadeiras
bênçãos em minha vida. Com
gratidão, abro meu coração
para perceber como o
problema atual também pode
me beneficiar.

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Terapia da Gratidão
33. Versículo:
"E sabemos que todas
as coisas concorrem
para o bem daqueles
que amam a Deus,
daqueles que são
chamados segundo o
seu propósito."
(Romanos 8:28)
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Terapia da Gratidão
34. Em um momento de
introspecção, assisto ao
"filme da minha vida" até
hoje. Vejo o quanto Deus
tem me guiado e cuidado
em cada momento. Com
gratidão, celebro a mim
mesmo e às pessoas que
caminharam ao meu lado
nessa jornada.
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Terapia da Gratidão
34. Versículo:
"O Senhor é a minha
força e o meu escudo;
nele confiou o meu
coração, e fui socorrido;
assim o meu coração
salta de prazer, e com o
meu canto o louvarei."
(Salmos 28:7)
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Terapia da Gratidão
35. Expresso minha gratidão a
todas as pessoas que me
ajudam e servem em minha
vida. Sejam conhecidas ou
estranhas, com palavras ou
gestos, agradeço a cada uma
delas por tornarem minha
jornada mais significativa.
Compartilho o dom da gratidão
e, ao fazer isso, semeio a
gratidão no mundo
ao meu redor.
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Terapia da Gratidão
35. Versículo:
"Aquele que recebe um
profeta, porque ele é
profeta, receberá
galardão de profeta; e o
que recebe um justo,
porque ele é justo,
receberá galardão de
justo."
(Mateus 10:41)
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Terapia da Gratidão
36. Levanto minha voz e digo
em alto e bom som: "Muito
obrigado!" Gratidão ecoa em
meu coração, nas ondas de
rádio e nas palavras para os
que me cercam. Com cada
expressão de gratidão, faço
com que as pessoas ao meu
redor se sintam valorizadas e
amadas. E ao mudar o mundo
delas, sinto a transformação em
mim também.
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Terapia da Gratidão
36. Versículo:
"Dêem graças ao
Senhor, proclamem o
seu nome; divulguem
os seus feitos entre as
nações."
(1 Crônicas 16:8)

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Terapia da Gratidão
37. Com alegria, percebo
que o mundo precisa de
mim, e a vida me é grata.
Valorizo minhas
contribuições, habilidades e
energia, reconhecendo a
preciosidade de quem sou.
Com gratidão, sinto-me
amparado pelo divino em
tudo que faço.
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Terapia da Gratidão
37. Versículo:
"Deem graças ao
Senhor porque ele é
bom; o seu amor dura
para sempre."
(Salmos 136:1)

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Terapia da Gratidão
38. Deposito minha fé na
orientação divina, na
proteção e no amor terno de
Deus. Junto com Ele, sei que
posso enfrentar qualquer
desafio. Sou profundamente
grato por Sua presença em
minha vida, guiando-me e
amparando-me em cada
passo do caminho.

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Terapia da Gratidão
38. Versículo:
"Não temas, porque eu
sou contigo; não te
assombres, porque eu
sou o teu Deus; eu te
fortaleço, e te ajudo, e te
sustento com a minha
destra fiel."
(Isaías 41:10)
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Terapia da Gratidão
39. Com gratidão em meu
coração, sigo em frente,
abraçando cada momento
com amor e apreço. A
gratidão é a chave para
uma vida plena e
abundante, e sou grato a
Deus por cada dádiva e
bênção que encontro em
minha jornada.
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Terapia da Gratidão
39. Versículo:
“Louvarei ao
SENHOR em todo o
tempo; o seu louvor
estará continuamente
na minha boca.”
(Salmo 34:1)

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