Planner Lei Da Atraçao 2

Planner
Lei da
Atração
Tenho o poder de realizar os meus desejos
Tudo aquilo que você desejaê
você atrai ao jogar suas vontades
para o universo e acreditar que
ele te mandarê de voltaê
O que é a lei da atração?
De acordo com o livro e documentário “O Segredo”, ca-
nal
pelo qual a lei da atração foi popularizada na modernida-
de, ela é uma lei do universo, assim como a lei da gravi-
dade. Está sempre ativada e funciona para todas as pes-
soas, elas
acreditando ou não. De acordo com os relatos, o univer-
so responde diretamente ao que você pensa e deseja pa-
ra sua vida. Ela responsável por guiar nossas ações e
também tem uma grande capacidade de realizar os nos-
sos sonhos. A lei diz que todos os nossos desejos são
possíveis desde que
estejamos prontos para recebê-los e em conformidade
com o universo .
Qual é a lei da atração?

A Lei da Atração trata de alinhar seus pensamentos e
ações com o que você quer que aconteça em sua vida.
Pratica o princípio do sucesso de ‘o que você pensa, você
realiza’. Essa estratégia de sucesso realmente ganhou
destaque graças ao filme O Segredo, que teve sua
‘estreia mundial’ em março de 2006.
Como usar a lei da atração?
Depois de compreender as possibilidades surpreenden-
tes que a vida tem a nos oferecer, também podemos
perceber que somos artistas. Estamos criando imagens
de nossa vida prentendida e , em seguida, fazendo es-
colhas e ações que vão realizar o que imaginamos.
E daí se você não gostar do seu pensamento?
Mude!
A vida é uma tela em branco de possibilidades ; você es-
tá no controle de como a imagem final pode ficar.
Para ativar a lei da atração, você deve passar para o es-
tado de recepção. Isso é algo que a maioria das pessoas
não pode fazer. Muitas pessoas dizem que desejam cer-
tas coisas, mas poucas sabem como receber o que estão
pedindo. A maioria das pessoas se sente em dúvida ou
indigna sobre o que deseja. No fundo, eles sentem que
não merecem nem receberão o que estão pedindo. Es-
ses pequenos sentimentos de indignidade são blocos gi-
gantes no processo de manifestação e só podem servir
para destruir o que você espera atrair. A lei da atração
é uma ciência que leva você às profundezas de sua na-
tureza interior e permite que você veja onde está se sen-
tindo desconectado como um co-criador de Deus e do
universo. Torne-se digno e permita-se receber.
Torne-se digno agora
Reconhecendo que você pode manifestar tudo o que
quiser, porque você é deuses e deusas e o que deseja é
apenas uma pequena partícula no universo. Você mere-
ce manifestar o que deseja porque, quando é rico, influ-
encia positivamente as pessoas ao seu redor. Quando
você usa a lei da atração para manifestar uma vida me-
lhor, você está no fluxo e em mais bem estado de agre-
gar valor ao mundo. Quanto mais rápido você se sentir
digno do que deseja manifestar, mais rápido acontecerá.
Um dos maiores obstáculos na manifestação é o senti-
mento de indignidade que a maioria das pessoas sente.
Deus quer que você tenha, o universo é grande o sufici-
ente e há mais do que o suficiente para você e todos os
outros.
Você é digno !.
Como Praticar?
Conheça o que você realmente quer
Um dos grandes segredos e também dificuldades atuais. Com tan-
tos estímulos, objetivos e expectativas acerca de nós mesmos, não
conseguimos estabelecer o que queremos realmente. Faça medita-
ções, fique introspectivo e encontre sua verdade. Através dela e do
que realmente o fará feliz é que conseguirá definir quais são seus
reais resultados pretendidos.
Mentalize seus objetivos com força e certeza

Quando conseguir definir onde quer chegar e o que quer obter,
pense nisso com toda convicção que for capaz. Só transformando
uma ideia em realidade é que o universo trabalhará a seu favor.
Redirecione suas ações, pensamentos e

sentimentos de modo que seu objetivo já
esteja sendo alcançado
Seja verdadeiro. Seja otimista. Seja positivo. Tenha comportamen-
tos condizentes com a lei da atração; mentalize que seu objetivo já
está sendo alcançado a cada ação tomada. Não desanime e nunca
duvide de que é capaz.
Seja receptivo
Tenha consciência de que é merecedor de tudo que batalhou para
conseguir e não deixe oportunidades passarem por não as reco-
nhecer.
Quando você se der conta, as coisas começarão a fluir de forma

mais fácil, sua energia estará fortalecida e surpreendentemente
coisas boas começarão a acontecer em sua vida. São sinais claros
de que a lei da atração está funcionando da forma pretendida.
Ho´oponopono
O termo “Ho'oponopono” significa “reparar” ou “corrigir
um erro”. De acordo com os antigos havaianos, a fonte
do erro está em pensamentos contaminados por memó-
rias dolorosas do passado ou traumas .
São 4 Frases:
SINTO MUITO ME PERDOE
EU TE AMO SOU GRATO
Muito simples, as 4 frases curtinhas nos ajudam a

‘corrigir um erro’, algo que é exatamente o significado da
expressão ho’oponopono em sua língua original.
A simples repetição dessas palavras pode desencadear a
liberação de bloqueios e traumas, para que você possa
ter mais controle sobre sua vida e tornando sua mente
livre de memórias e sentimentos negativos. É possível di-
zer que ho’oponopono é um processo de resolução
de problemas que deve acontecer inteiramente dentro
de você. Além disso, é um momento de bem-estar e uma
oportunidade para refletir sobre seus sentimentos em re-
lação a outras pessoas e a si mesmo.
Para colocar o ho’oponopono em prática, você não
precisa acreditar em divindades nem ter qualquer reli-
gião. Basta dizer (mentalmente ou em voz alta): “Sinto
muito. Me perdoe. Eu te amo. Eu sou grato”.
É provável que você comece a experimentar sentimentos
de compaixão, novas sensações interiores ou um simples
relaxamento da mente assim que concluir a pronúncia das
palavras pela primeira vez. Quando a energia bloqueada
começa a ser liberada pelas células, também é comum
que os praticantes tenham vontade de bocejar ou suspi-
rar.
SIGNIFICADO DAS 4 FRASES

ME PERDOE SOU GRATO
VOCÊ DIZ PARA EXPRESSAR QUE VOCÊ DIZ PARA DEMONSTRAR GRATI-
DÃO PELA OPORTUNIDADE DE LIMPAR
APESAR DE SER RESPONSAVÉL, NÃO
AS MEMORIAS QUE TE LEVARAM A
SABIA QUE ISSO ESTAVA EM VOCÊ, SE
AQUELA CIRCURSTANCIA.
PROPÕE A CORRIGIR.
SINTO MUITO TE AMO

VOCÊ DIZ ISSO RECONHECENDO A RES- VOCÊ DIZ PARA SE RECONECTAR A
PONSABILIDADE E RECONHECENDO QUE DIVINDADE PELA ENERGIA DO AMOR
ALGO NÃO ESTÁ CERTO NO SEU PURO
INTERIOR
.
Como fazer?
Cada um pode repetir as frases quantas vezes quiser
e da forma que lhe gerar melhores resultados, de
acordo com as suas necessidade e bem-estar.
Para os mais espiritualizados, é indicado que as qua-

tro frases (“sinto muito”, “por favor, me perdoe”,”eu
te amo” e ”sou grato)” sejam repetidas 108 vezes.
Isso porque 108 é um número considerado sagrado e
que potencializa o resultado do ho’oponopono.
Tanto que existe o japamala, colar de bolinhas seme-
lhante ao terço católico, com 108 contas.
Sinto muito, Me perdoe, Sou grata, Te amo
HO'OPONOPONO É
PRATICAR...LIMPAR...PURIFICAR...TRANSMUTAR E
*AGRADECER
*SOU GRATA*
Bom dia hoje é um dia maravilhoso!!!
4 dicas poderosas para usar no seu dia a dia:
Dica 1: Ao acordar, faça uma lista da gratidão
Escreva num papel tudo pelo qual você é grato.
Essa é um ótima maneira de você mudar a sua vibração.
Pois seu foco estará na gratidão.
Tudo aquilo em que você foca se expande,* e você atrai
mais bençãos para sua vida.
Você pode fazer a lista da gratidão dessa maneira: "Eu
amo o fato de ter tido uma noite maravilhosa de sono,
PORQUE estou me sentindo mais energizado e pronto pa-
ra viver mais um dia abençoado" .
Eu amo o fato de estar vivo, PORQUE posso viver o dia
"
de hoje com muito mais alegria e satisfação."
Faça uma lista de 10 coisas pelas quais você é grato e use
o *PORQUE.*
Quando você agradece e fala o porque, automaticamente
seu sentimento de gratidão torna-se mais forte e você
atrai muito mais bençãos .
*Dica 2:* Faça Afirmações.
"Algo maravilhoso está acontecendo na minha vida

nesse exato momento.
*Faça as afirmações escrita.* Pois isso emite mais ener-
gia e você atrai mais coisas boas para você.
Tudo que você pensa se expande e você começará a ver

coisas maravilhosas acontecendo em sua vida.
*"Todos os dias, sob todos os pontos de vista, estou in-
do cada vez melhor e melhor em todos os sentidos".*
Escreva a mesma afirmação 10 vezes.
Afirmações são ótimas para você se sentir grato, prós-
pero e abundante. Claro além de atrair mais bençãos
para sua vida.
*Dica 3:* Durante o dia, crie o hábito de repetir as pala-

vras: "Riqueza e Sucesso".
Recomendo que você também escreva essas palavras 10
vezes. Então sinta-se rico e bem sucedido.
O bom de repetir essas 3 palavras é que elas não entram

em conflito com suas crenças limitantes e você consegue
ir expandindo sua consciência para a prosperidade. E as-
sim atrair mais dinheiro, riqueza e sucesso para sua vida.
*Dica 4:* Emane a energia do amor.
Abençoe tudo aquilo que você quer.

Como Fazer Isso:
Feche os olhos e comece a agradecer por tudo de bom
em sua vida.
Imagine as coisas boas acontecendo em sua volta.
Por exemplo: Sua família se sentindo mais feliz, seus co-

legas de trabalho mais feliz, seu marido ou sua esposa
mais feliz e carinhoso, etc...
Imagina essa energia rodeando todas as pessoas, todo
seu dinheiro, sua carteira, sua conta bancária e imagine
essa conta bancária sempre crescendo.
Depois abençoe tudo aquilo que você quer.
Quando você abençoa, você emana essa maravilhosa
energia de amor. E essa energia volta multiplicada para
você
*Desejo a todos muita saúde, sucesso, paz, amor, alegria,
felicidade, abundância e prosperidade.*
SINTO MUITO
ME PERDOE
TE AMO
*SOU GRATA*
Você e cocriadora da sua
própria vida
Roteiro
O roteiro é uma série de passos, tarefas e indicação de
conteúdos para guia-lo(a) em sua jornada de cocria-
ção!
Cada pessoa tem seu próprio caminho, é claro.
Não e Preciso ter pressa . Recomendamos que você fa-
ça no máximo três passos por dia
Passo 1
Responda a questão: O que e uma vida dos sonhos pa-
ra você?
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Ao responder essa pergunta , crie um Quadro de Visu-
alização, cartas ao universo ou mapa dos sonhos.
Se não tiver clareza do que quer, avance

mesmo assim, pois é se movimentando que
a clareza chega .
Menos distração
Silencie as notificações de apps que não são importan-
tes (especialmente de apps de redes sociais ) e marque
como spam os e-mails indesejados .
Lembre-se ; sua atenção é uma ferramenta importante

no processo de cocriação.
Se sua atenção é uma ferramenta importante no pro-

cesso de cocriação.
Se sua atenção nuca está realmente no momento pre-
sente, você perde muito o contato com o seu interior.
Destralhe
Faça uma faxina em seus armários. Doe ou descarte
aquilo que você não usa mais, ou coisas das quais você
não gosta.
Se algo está quebrado, concerte ou descarte.
Coisas também influenciam na forma como nós nos

sentimos. Deixe ir o velho e abra espaço para o novo!
Seu subconsciente como
seu aliado
Quando nós relaxamos , permitimos que nosso subcons-
ciente faça ligações com diferentes partes de nosso cé-
rebro para encontrar novas ideias, respostas para ques-
tões que estavam em nossa mente antes, inspirações.
Você pode usar isso ao seu favor. Se você estiver com

duvidas, não sabe qual caminho seguir ou não tem cer-
teza sobre o que quer, saia para uma caminhada, tome
um café, jogue conversa fora, assista um filme tome ba-
nho. Relaxe e as respostas virão.
Outra coisa interessante de se fazer é preparar a mente

subconsciente antes de dormir. Dê uma tarefa ao seu
subconsciente antes de adormecer, a sua mente ira tra-
balhar na questão para você. Imagine seus grandes so-
nhos , faça visualizações e suas afirmações. E ao acor-
dar no dia seguinte , fique atento as novas ideias, no-
vas inspirações e sensações.
EXERCITE A GRATIDAO
As pequenas alegrias da vida estão a nossa volta o
tempo todo, mas muitas vezes não conseguimos ver
porque não estamos prestando atenção. O desafio e
exercitar o olhar para perceber essas pequenas joias
escondidas na rotina.
GRATIDÃO É A CHAVE MESTRA QUE ABRE AS

PORTAS DA MANIFESTAÇÃO.
Por isso, propomos o seguinte exercício : nos próxi-
mos dias, concentre-se em sentir gratidão por algo.
Cada dia terá um tema especifico para ajuda-lo(a) a
perceber as coisas boas que estão presentes na sua
vida. Anote aqui no aas suas experiencias e exercite a
gratidão.
Dia 1 : DEGUSTAR. Dê atenção aos sabores e cheiros,
procure neste dia realmente saborear suas refeições e
sua bebidas. Tente evitar assistir TV enquanto come e
dê atenção ao seu alimento. Mentalize saúde , abun-
dância, e energias positivas!
Se quiser também pode experimentar cozinhar algo
que goste e se divertir com a experiencia.
Dia 2: OLHAR. Preste atenção em paisagens , na ar-
quitetura, na beleza das coisas ao redor.
Se puder, saia para um passeio , ou ao menos uma ca-
minhada no final da tarde.
Dia 3: PESSOAS. Preste atenção nas pessoas especiais
na sua vida. Aproveite os momentos juntos, procure
ser uma companhia agradável e dê sua total atenção a
elas.
Fique atento (a) também as pessoas que cruzam o seu
caminho e tornam sua vida melhor de alguma manei-
ra: os prestadores de serviços que facilitam a sua vi-
da, ou vendedores que te fornecem o que você precisa
com comodidade.
Dia 4: Seu corpo. Aprecie seu corpo e sua saúde . Se
você estiver doente, concentre-se nas partes do seu
corpo que estão bem agora.
Este e um bom dia para meditar, fazer exercícios respi-
ratórios, tomar um banho relaxante, fazer ginastica,
entregar-se a uma massagem! Conecte-se com o seu
corpo e sinta gratidão por tudo o que ele lhe permite
fazer e experimentar!
MENOS POLUIÇÃO MENTAL
Evite colocar na sua aquilo que eu chamo de poluição
mental: noticias de tragedias, corrupção e violência.
Na imensa maioria dos casos , não há nada que possa-
mos
Fazer sobre as coisas ruins que são noticiadas nos mei-
os de comunicação. E essa negatividade pode baixar
nossa energia , nos desanimados e melancólicos .
O que podemos fazer e cuidar bem no nosso quintal.
Por isso, evite o consumo desse tipo de noticias , e pro-
cure ser mais seletivo (a) em relação aos conteúdos que
consume.
O FIM DA JORNADA E TAMBÉM

O COMEÇO
Você chegou a ultima etapa do roteiro . Parabéns ! Mas

o fim também e o começo.
Sugerimos que você refaça o roteiro, pois a pratica ira
reforçar seu conhecimento e pode trazer um novo olhar
para esse caminho!
Esperamos que tenha sido uma jornada gratificante e

transformadora, e que seus sonhos felizes se reali-
zem!!!
EVITE RECLAMAR
Muitas vezes fazemos isso sem perceber.
Se algo desagradável nos acontece e falamos sobre
isso, estamos apenas apontando um fato, certo?
Bem, sim e não ! A questão aqui não é negar a reali-
dade. Se algo de ruim aconteceu, isso e um fato. No
entanto, falar sobre isso sem apontar uma solução é
reclamar.
Há situações que não há uma solução (ou ao menos
não ao nosso alcance). Falar sobre isso problema
quando a solução nos pertence é infrutífero e só gera
energia negativa.
Observe-se nos próximos dias e perceba se você esta
reclamando . Ao se pegar fazendo isso, volte sua
mente para a procura de uma solução. Quando não
houver, tente deixar o assunto pra lá.
Crenças limitantes
Entenda o que são crenças limitantes e como
supera-las
Todos temos crenças fundamentais: percepções de

realidade fortemente arraigadas, que guiam nosso
comportamento e a maneira como percebemos as si-
tuações e a nos mesmos. Essas crenças impactam co-
mo nos sentimos, como nos sentimos, como nos senti-
mos, como nos relacionamos com os outros e ditam
nossos parâmetros de sucesso na vida e nos relacio-
namentos.
As crenças fundamentais compõem a nossa identida-
de, e por isso e tão difícil modifica-las, mesmo quan-
do são crenças que nos prejudicam.
As crenças positivas nos ajudam a navegar pela vida
e nos habilitam a atingir o sucesso e o comportamen-
to. Elas agem como um melhor amigo, um guia ou
mentor. Já as crenças limitantes nos debilitam e nos
impedem de dar o primeiro passo. Elas ficam entre
nos mesmos e o sucesso e a autorrealização
Como identificar crenças limitantes
As crenças limitantes geralmente se manifestam da
seguinte forma :
 Voz mental autocritica.
 Medo do fracasso.
 Pouca valorização de si mesmo.
 Discurso extremista, usando expressões como
“sempre, nunca, ninguém ‘’ todo mundo, para des-
crever um ponto de vista sobre si mesmo, os outros,
ou como o mundo funciona.
• Geralmente vem acompanhada de sentimentos co-
mo raiva, desanimo, ou ansiedade.
Essas crenças podem ter servido a um proposito no
passado, mas que não e mais valido.
Como superar crenças limitantes
• Ao invés de tentar interromper um pensamento ne-
gativo, comece a fazer perguntas (ex : “Será que es-
se pensamento vem de uma crença fundamental?’’,
”Isso e realmente verdade?’’, “esse pensamento e
útil ?’’
• Refraseie o que disse utilizando palavras positivas.
• Observe sua mente como algo independente. Você
não e seus pensamentos. O papel de sua mente e
evitar sofrimentos e perigos, que podem ou não ser
reais (e geralmente não são). Reforce as crenças
positivas, utilize frases afirmativas.
DIÁRIO DA GRATIDÃO
DATA:
EU SOU GRATA(O) POR AFIRMAÇÕES
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NOTAS
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TECNICA 55X5
A técnica 55×5 consiste na repetição de algo que você deseja muito 55 vezes
ao dia durante 5 dias seguidos. Você precisará somente de um pedaço de papel
e uma caneta. Reserve cerca de 30 minutos do seu dia para praticar.
(PREFERENCIAL PARTE DA MANHÃ OU PERTO DA HORA DE DORMIR).
DESEJO
1______________________________________________
2______________________________________________
3______________________________________________
4______________________________________________
5______________________________________________
6______________________________________________
7______________________________________________
8______________________________________________
9______________________________________________
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20____________________________________________
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48_____________________________________________
49_____________________________________________
50_____________________________________________
51_____________________________________________
52_____________________________________________
53_____________________________________________
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55_____________________________________________
Dia 2
1______________________________________________
2______________________________________________
3______________________________________________
4______________________________________________
5______________________________________________
6______________________________________________
7______________________________________________
8______________________________________________
9______________________________________________
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11_____________________________________________
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32_____________________________________________
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34______________________________________________
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46______________________________________________
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49______________________________________________
50______________________________________________
51______________________________________________
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53______________________________________________
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Dia 3
1_______________________________________________
2_______________________________________________
3_______________________________________________
4_______________________________________________
5_______________________________________________
6_______________________________________________
7_______________________________________________
8_______________________________________________
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35______________________________________________
36______________________________________________
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38______________________________________________
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41______________________________________________
42______________________________________________
43______________________________________________
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45______________________________________________
46______________________________________________
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48______________________________________________
49______________________________________________
50______________________________________________
51______________________________________________
52______________________________________________
53______________________________________________
54______________________________________________
55______________________________________________
Dia 4
1_______________________________________________
2_______________________________________________
3_______________________________________________
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6_______________________________________________
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46______________________________________________
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49______________________________________________
50______________________________________________
51______________________________________________
52______________________________________________
53______________________________________________
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Dia 5
1_______________________________________________
2_______________________________________________
3_______________________________________________
4_______________________________________________
5_______________________________________________
6_______________________________________________
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48______________________________________________
49______________________________________________
50______________________________________________
51______________________________________________
52______________________________________________
53______________________________________________
54______________________________________________
55______________________________________________
A lei da atração é po-

derosa para nos dar
exatamente aquilo que
mentalizamos.
TECNICA 33X3
DIA 1
1______________________________________________
2______________________________________________
3______________________________________________
4______________________________________________
5______________________________________________
6______________________________________________
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22_____________________________________________
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25_____________________________________________
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29_____________________________________________
30_____________________________________________
31_____________________________________________
32_____________________________________________
33_____________________________________________
DIA 2
1______________________________________________
2______________________________________________
3______________________________________________
4______________________________________________
5______________________________________________
6______________________________________________
7______________________________________________
8______________________________________________
9______________________________________________
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33_____________________________________________
DIA 3
1______________________________________________
2______________________________________________
3______________________________________________
4______________________________________________
5______________________________________________
6______________________________________________
7______________________________________________
8______________________________________________
9______________________________________________
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29_____________________________________________
30_____________________________________________
31_____________________________________________
32_____________________________________________
33_____________________________________________
Quadro do sonhos
Data
Mapa dos Sonhos Pessoal
Saúde
Nome:
Data:
Carreira
Relacionamento
CARTA MÁGICA
O modelo da carta escrita seguem os seis passos en-
sinado no livro Pense e Enriqueça, de Napoleon Hill.
Estes passos foram elaborados por Andrew Carnegie,
um homem que começou como um operário comum nu-
ma fábrica de aço, conseguindo, apesar do início humil-
de, fazer com que esses princípios lhe trouxessem uma
fortuna muito maior que cem milhões de dólares.
O foco deste método no livro é adquirir riquezas, di-
nheiro, mas acredito que poderá ser adaptado e utiliza-
do para atrair outros desejos.
Passo 01 – Decida exatamente o que vo-

cê quer receber
Antes mesmo de começar a escrever a carta, decida o
que você deseja receber. Pode ser o emprego dos seus
sonhos, abundância financeira, saúde (…) o céu é o limi-
te. O importante é ter clareza e ser o mais específico pos-
sível!
No caso de dinheiro, fixe na sua mente, o valor exato que
deseja ter.
Não escreva “quero mais dinheiro”. Defina sua quantia.
Quando você não é exato e pede “dinheiro”, por exem-
plo, poderá receber de um real a cem milhões. A infor-
mação é vaga e fica aberta a interpretações. Ao invés dis-
so, tenha claro em mente exatamente o que quer.
Como disse o Gato em Alice no País das maravilhas:
“… Pra quem não sabe onde vai, qualquer caminho serve”
Se você deseja uma casa, por exemplo, seja o mais especí-
fico possível sobre como a imagina. O Universo conspirará
para entregar exatamente o que deseja.
Passo 02 – Decida o que você dará em tro-

ca
Decida agora, o que você oferecerá em troca para que os
seus objetivos se concretizem.
Existe a Lei da Semeadura: “Dar para receber”.
Dai, e ser-vos-á dado; boa medida, recalcada, sacudida e
transbordante, é mais abençoado dar do que receber,
quanto mais você abençoa, mais é abençoado
Se desejamos atrair a realidade que sonhamos, precisamos
antes, estar em uma real sintonia com o Universo e as Leis
Universais que o regem.
Passo 03 – Escreva a carta estabelecendo

a data limite para receber o que deseja
Agora escreva no papel, a próprio punho, o máximo de de-
talhes que puder. Detalhe em sua carta o que você quer
obter, assim como o que dará em troca.
Conforme expliquei, ser claro sobre o que deseja é extre-
mamente importante.
Quando você diz por exemplo: “Um dia vou fazer o curso
X“- está “datando o seu desejo para “um dia“. Sua mente
então diz: “OK! Quando o “Um dia” chegar, ela fará o cur-
so” fazendo com que provavelmente isso nunca aconteça.
Diferente disso, se você disser: “Dia 08/12/2019, vou co-
meçar o curso“, sua mente se preparará para realizar o que
deseja, e o Universo passará a trabalhar para que aquilo se
torne realidade.
Passo 04 – Defina na carta, quais ações
você colocará em prática para realizar
o seu desejo, e comece imediatamente
Crie um plano de ação focado em transformar o seu

sonho em realidade. Movimente-se e acredite que o
Universo já está conspirando para transformar tudo is-
so em realidade.
De o melhor de si e comece a agir. As pessoas certas
provavelmente começaram a cruzar o seu caminho, e
as situações que lhe possibilitaram cocriar o sucesso
profissional, assim como os tão sonhados milhões na
conta.
Se o seu desejo, por exemplo, é fazer uma viagem,
mesmo que agora pareça algo distante da realidade,
entre em sintonia vibrátil com o sonho: Tire seu passa-
porte, pesquise hotéis, faça planos (…) e cumpra o que
foi prometido na carta.
Passo 05 – Assine a sua Carta
Finalize a carta ao Universo assinando-a com seu nome

completo. Isso demonstrará ao Universo de que está
comprometido a fazer tudo o que estiver ao seu alcan-
ce para conquistar seus objetivos.
Passo 06 – Leia sua Carta
Esta etapa é extremamente importante. Leia sua car-

ta em voz alta duas vezes ao dia: Uma ao acordar, e
outra antes de ir dormir.
Estes dois horários são os mais adequados para a lei-
tura pois quando você está em estado de torpor
(meio dormindo e meio acordado), sua mente consci-
ente – a racional – “dá uma baixa”, facilitando a en-
trada de novas informações em sua mente subconsci-
ente.
Enquanto lê a carta, imagine-se realizando seus dese-
jos. Se o pedido for de dinheiro, por exemplo, veja-se
segurando o dinheiro em mãos, feliz e realizado. Sinta
o cheiro, a textura, veja-se contando sobre a cocria-
ção para alguém de confiança (…)
Se como no exemplo anterior, o que você deseja é fa-
zer uma viagem, imagine-se viajando, entrando no
avião, olhando pela janela, tirando fotos (…) como se-
ria? Como se sentiria? – Quanto mais real for, melhor.
As suas emoções são fundamentais para a realização
dos seus desejos, pois são elas que serão emanadas
para o Universo cocriando o que deseja.
Carta para o Universo
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Como Fazer um Pote da Gratidão
Dizem que as pessoas genuinamente gratas são 30%

mais felizes, então, se você quer fazer parte dessa es-
tatística, comece fazendo o seu pote da gratidão. Veja
o passo a passo a seguir e aproveite este momento
para refletir sobre todas as bênçãos e dádivas que fa-
zem parte da sua vida.
A Escolha do Pote
O primeiro passo é eleger um pote para depositar to-
da a sua gratidão. Pode ser um vidro vazio de algum
alimento ou qualquer recipiente que desejar. Para tor-
ná-lo mais especial você poderá decorá-lo com fitas,
tecidos, linhas coloridas, adesivos e o que desejar. In-
clusive essa é uma atividade bastante interessante pa-
ra fazer com amigos, familiares e, até mesmo, incluir
as crianças, para que elas aprendam desde cedo a im-
portância de serem gratas.
Um detalhe interessante a se fazer é utilizar uma ca-
neta, dessas de marcação permanente, e escrever a
palavra gratidão no vidro ou na tampa. Assim, sempre
que olhar para o seu pote irá rapidamente se lembrar
que possui inúmeros motivos para ser feliz e ter orgu-
lho de ser quem você é.
Escrevendo os Bilhetes de Gratidão.
Depois que o pote estiver pronto, chega o momento de
confeccionar os bilhetes que serão depositados dentro
dele. Para isso, recorte pedaços pequenos de papel ou
utilize blocos já no tamanho ideal para dobrar e deposi-
tar no recipiente. Para começar, você poderá escrever
vários motivos que tem para ser grato de uma vez e, en-
tão, ir acrescentando um ou mais por dia, para que isso
se transforme em um hábito na sua vida.
Se desejar, poderá manter esse costume para sempre,
pois, acredite, se souber enxergar sempre irá encontrar
motivos para agradecer. Você pode registrar os seus
agradecimentos em relação ao seu trabalho, ao seu re-
lacionamento amoroso, à sua família, aos seus amigos,
aos estudos, à sua saúde, enfim, as razões são as mais
diversas. Para identificá-las é importante que pense em
todos os elementos que são essenciais em sua vida,
mesmo aqueles que pareçam mais simples.
A Abertura do Pote da Gratidão.
A principal intenção do pote da gratidão é funcionar co-
mo um exercício para que se sinta feliz ao registrar cada
motivo no papel. Entretanto, ele poderá ser utilizado
por você quando estiver atravessando momentos deli-
cados e quiser se lembrar do quanto é uma pessoa
abençoada. Tenho a certeza de que, ao abrir cada um
daqueles papeizinhos, o seu coração irá se encher de
amor e motivação para seguir adiante.
Pote da Gratidão Para Presentear
Para alguém ou para você mesmo.
Outra ideia bastante interessante é fazer um pote da
gratidão para presentear uma pessoa especial. Dessa
maneira, todos os motivos que escrever e colocar no
vidro deverão ser direcionados a ela. Você pode, por
exemplo, fazer isso para oferecer a um ente querido
que esteja passando por uma fase delicada ou mesmo
para demonstrar todo o seu amor e admiração.
Tenho a certeza de que a pessoa presenteada ficará
super feliz com o seu gesto. Além de ela se sentir
amada, também poderá se inspirar na sua ideia e fa-
zer com que a gratidão se torne um valor fundamental
em sua vida. Essa é a prova de que é possível dar um
presente significativo a alguém sem ter que pagar ca-
ro por ele. Faça isso por aqueles que ama e veja o
quanto essa atitude simples poderá ser capaz de gran-
des e positivas transformações.
Espero que tenha gostado da sugestão e que o pote
da gratidão te incentive a reconhecer que a vida é um
verdadeiro presente.
5 Benefícios da Gratidão Para a Sua

Vida
Antes de dar continuidade ao tema do artigo, que é o
pote da gratidão, é preciso falar mais a respeito dos
benefícios que esse sentimento é capaz de te propor-
cionar. Veja, a seguir, cinco benefícios comprovados
cientificamente que a gratidão pode oferecer.
1 – Relacionamentos Mais Positivos
Quando se é grato, mais do que dizer “obrigado” quan-

do alguém lhe direcionar um gesto positivo, esse senti-
mento é naturalmente demonstrado através de atitudes
e palavras. Dessa maneira, as pessoas com quem se re-
laciona irão perceber o apreço que sente por elas, o
que irá fazer com que os laços que os unem se tornem
cada vez mais fortes.
2 – Melhora na Saúde Física
Os benefícios da gratidão se transformam em um círcu-

lo virtuoso que impacta, também, na saúde. Estudos
constataram que pessoas que são gratas tendem a cui-
dar mais de si e a levar a vida de maneira mais saudá-
vel. Além disso, a sua forma positiva de enxergar a vida
faz com que sintam menos dores.
3 – Mais Equilíbrio Emocional

Como corpo e mente estão completamente conectados,
os benefícios da gratidão se estendem ao lado emocio-
nal. Aqueles que experimentam esse sentimento pode-
roso tendem a ser mais positivos, guardar menos res-
sentimentos e não se sentirem frustrados quando algo
acontece de maneira diferente do esperado.
4 – Mais Empatia
Os indivíduos agradecidos tendem a agir de forma mais

empática em relação aos outros, mesmo quando não
se recebe um tratamento compatível. Isso é positivo
porque evita discussões e desentendimentos, promo-
vendo a união e a compreensão. Se existe um senti-
mento capaz de transformar o mundo certamente é a
empatia.
5 – Melhora na Autoestima
Uma pesquisa realizada com atletas descobriu que a

gratidão foi capaz de impulsionar a autoestima deles, o
que contribuiu ativamente com o desempenho de cada
um em suas respectivas modalidades esportivas. E o
mesmo acontece com pessoas comuns, que passam a
dar maior valor a si mesmas quando se tornam gratas
por serem quem são.
TECNICA BOLHA COR DE ROSA
O QUE É ? : É um exercício muito simples e maravilho-
samente eficaz
COMO FAZER: Sente-se ou deite-se confortavelmente,
feche os olhos e respire de maneira lenta, profunda e
natural.
Procure relaxar!
Imagine algo que você quer realizar. Depois imagi-
ne que isso já aconteceu.
Represente mentalmente o seu desejo da forma mais
clara que puder.
Envolva mentalmente a sua fantasia com um bolha cor-
de-rosa. Faça com que a sua meta fique dentro dessa
bolha.
O rosa é a cor associada ao coração. Portanto, se as vi-
brações dessa cor circundarem o que quer que você te-
nha visualizado, elas levarão até você apenas o que es-
tiver em perfeita harmonia com o seu ser.
O terceiro passo desse processo é soltar a bolha e ima-
giná-la flutuando pelo Universo afora, ainda contendo
dentro de si apenas o que havia visualizado.
O significado simbólico desse ato é o de “soltá-la”
emocionalmente.
A partir desse momento, ela estará livre para flutuar de
um lado para o outro do Universo, atraindo e acumu-
lando energia para a sua manifestação.
Metas
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Lista de Sonhos
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Autoamor e Cuidado
COISAS QUE ME FAZEM FELIZ PRIORIDADES
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