Planner da

Patroa
Milionária.
Patroa Milionaria Br
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@patroamilionáriabr
 Olá! Seja bem vinda(o)
Me chamo Karol, tenho 24 anos,
sou adm do perfil @patroamilionariabr, e já ajudei
muitas pessoas a começarem no mercado digital. E
agora com o objetivo de ajudar ainda mais, dei inicio
ao desafio "75 Hard" com objetivo de incentivar uma
vida saudavel.

A intenção deste material é ajudar você a ter

maior disciplina e alcançar uma vida mais saudável e
disciplinada.

Vamos as regrinhas:
- Todos os dias, eu vou lançar enquetes nos stories
do perfil, quem participar todos os dias até o final
do desafio, vai ganhar acesso a Área Premium e
minha Mentoria com as estrategias que me
fizeram ganhar muito no mercado digital. Fique até
o final.
Desafio da Patroa
SEMANA 1 1 2 3 4 5 6 7

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

SEMANA 2 8 9 10 11 12 13 14

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

SEMANA 3 15 16 17 18 19 20 21

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

SEMANA 4 22 23 24 25 26 27 28

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

S E M AN A 5 29 30 31 32 33 34 35

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

@patroamilionariabr
Desafio da Patroa
SEMANA 6 36 37 38 39 40 41 42

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

NÃO DESISTA !
S E M AN A 7 43 44 45 46 47 48 49

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

S E M AN A 8 50 51 52 53 54 55 56

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

S E M AN A 9 57 58 59 60 61 62 63

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

Não pare até que você esteja orgulhosa!!

@patroamilionariabr
Desafio da Patroa
S E M AN A 10 64 65 66 67 68 69 70

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

71 72 73 74 75
SEMANA 11

Faça uma alimentação saudável - sem dias off

1h de exercícios físicos

Beba uma garrafa de água - pelo menos 2L

Leia 10 páginas de um livro

Você fez isso! Parabéns.

Disciplina é liberdade.

Patroa, não pare depois que concluir o desafio,

continue. Você é capaz de tudo se tiver
comprometimento e esforço.

@patroamilionariabr
75 dias com a Patroa
Todos os dias é uma vitória

1 2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

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Parabéns, você
arrasou Patroa!
@patroamilionariabr
Planner Diário Data:
Patroa Milionária D S T Q Q S S
Notas: Lista de afazeres:
Prioridades: Lembretes:
Água do dia: Humor do dia:
@patroamilionariabr
PLANNER MENSAL
SEG TER QUA QUI SEX SAB DOM metas
notas
@patroamilionariabr
 @patroamilionariabr
PLANNER SEMANAL DA PATROA
SEG TER QUA QUI SEX SAB
DOM
METAS NOTAS
 NOTAS:
@patroamilionariabr
Patroas...

Ficou com duvidas?

Estou à disposição para te
ajudar. Vamos conversar.

Obrigada por ter chegado

até aqui. Espero que você
tenha gostado. Me dê um
feedback ein Patroa.

Patroa Milionaria Br