50 dias O DESAFIO

SEMANA 1 1 2 3 4 5 6 7

Faça uma reeducação alimentar - sem dias off e sem álcool

Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

Leia 10 páginas de um livro

Tire um foto para acompanhar a sua evolução

SEMANA 2 8 9 10 11 12 13 14
Faça uma reeducação alimentar - sem dias off e sem álcool

Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

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SEMANA 3 15 16 17 18 19 20 21
Faça uma reeducação alimentar - sem dias off e sem álcool

Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

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boraaaa! @samendossantos
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SEMANA 4 22 23 24 25 26 27 28
Faça uma reeducação alimentar - sem dias off e sem álcool

Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

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SEMANA 5 29 30 31 32 33 34 35
Faça uma reeducação alimentar - sem dias off e sem álcool

Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

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SEMANA 6 36 37 38 39 40 41 42
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Pratique no mínimo 45 min de atividade física

Beba água - no mínimo 1,5 L

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acredite! @samendossantos
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SEMANA 7 43 44 45 46 47 48 49

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SEMANA 8 50
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VOCÊ É FODA!
@samendossantos

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50

fimmmm!

PARABÉNS!

QUEM FAZ 50, FAZ 70.

BORAAA!

@samendossantos