“Jesus Contigo” é um pequeno

livro que visa trazer Jesus e a

Sua Palavra para perto de si.
Formulei com a inspiração do
Alto estas reflexões para tentar
levar um pouco de leveza aos
dias dos caros leitores, tendo
também o objetivo de aumentar
a sua Fé em Deus e em si
mesmo/a, através de afirmações
simplórias mas poderosas. Por
vezes desvalorizamos pequenos
detalhes, que se colocássemos
em prática na nossa conduta
diária, teríamos bem menos
percalços no caminho.
Que este pequeno livrinho
possa levar saúde e paz a você!
Dedico esta Obra especialmente
à minha mãe, Rita Maria de
Barros Zão Pereira,
agradecendo por todo o Amor,
dedicação, sacrifícios, e
renúncias em prol dos filhos e
do meu querido pai.
És uma guerreira que mereces
viver o Céu aqui na Terra!
Ao meu pai e irmãos, agradeço
pelo simples facto de existirem,
e por tudo de bom que
despertam em mim.
Relembro todos os momentos
passados e desejo, pedindo
assim, a Deus, que nos permita
estar juntos por muito tempo
aqui na Terra.
Gratidão a todos os familiares e
amigos que me desejam bem e
que oram por mim e pela minha
saúde.
Agradeço a Deus e aos Bons
Amigos da Espiritualidade que
me amparam.
Rui Pedro Zão nasceu em
1985, em Esposende –
Portugal, e reside em França
desde 2016, mantendo grande
ligação ao Brasil graças ao
Espiritismo. É Terapeuta
Espiritual usando a aplicação da
bioenergia juntamente com a
Meditação Guiada que
administra. É também Técnico
de Informática, Programador e
Designer, e desde pequeno
dedicou-se às Artes. É Músico-
Compositor e Escritor em vários
estilos. Autor de vários
Romances Espíritas e de Livros
Doutrinários de mensagens de
consolo.
Foi fundador dos projetos:
“Espiritismo e Psicologia”, “A
Voz da Espiritualidade”,
“Espiritismo Matriz”,
“Espiritualidade e Consciência”,
entre outros, nas Redes Sociais,
onde divulga a Doutrina
Espírita. Presta, com auxílio de
colaboradores voluntários, o
serviço gratuito do Atendimento
Fraterno.
Rui Pedro Zão é portador de
uma Mediunidade bastante
aflorada desde os 18 anos,
ouvindo claramente os Espíritos
diariamente, tendo
experimentado já, muitos
fenômenos de incorporação,
fazendo em transe, psicofonia,
cura, e psicografia que
resultaram em centenas de
textos e vários Livros trazidos
pela Espiritualidade Amiga.
Assume-se um eterno aprendiz
e firme estudante de si mesmo
e do Universo.

Nem tudo são rosas na vida,

mas faz tu mesmo valer a pena
a tua jornada na Terra!
Cada dia é uma nova
oportunidade para aproveitar os
momentos, mas não queiras
fazer tudo de uma só vez!

Faz uma programação dos

objetivos para cada dia.
A organização é muito
importante!
Define as tuas metas, escreve-
as no teu diário, e faz
acontecer. Tu sabes que és
capaz!
Isso te dará uma motivação
extra.
3

Escolho agora me libertar do

meu passado e me perdoar!
Tudo o que eu preciso para me
curar está dentro de mim.
Confio que irei vencer toda e
qualquer turbulência, pois sou
filho/a do Altíssimo e permito
por Ele ser amparado/a!
4

Tudo que eu necessito para me

sentir em Paz está na minha
consciência.
Tudo que me impede de estar
em Paz, seja do passado ou do
futuro, eu entrego ao Universo,
para ser ressignificado.
E mesmo que eu sinta alguma
dor, eu sei que ela não me
pertence, e assim sigo
tranquilo/a, pois, tudo passa e
eu sou forte!

Neste instante eu me permito

receber as energias da Paz e
Amor do Universo infinito!
Eu sou um ser de Luz!
Sou manifestação da Divindade
na Terra!
Sou amparado por Deus, pelos
Bons Espíritos, para o meu bem
estar e para levar a Palavra viva
do Senhor aos outros através
dos meus atos, do meu
exemplo!
Deus Pai, Fonte Criadora de
tudo e de todos, eu aceito e
vivo o momento presente na
sua plenitude!
Gratidão Senhor!

Eu reconheço em mim, neste

momento, todo o potencial
energético que me caracteriza
como ser uno com o Todo. Eu
uso agora, em toda a sua
plenitude, o meu poder divino,
para transformação de ideias,
sentimentos e sensações.
Eu afirmo, convicto, que toda a
mágoa, ressentimento, tristeza
e tudo de negativo que há em
mim, irá se transformar e que as
forças do bem irão se
manifestar através de mim,
como um hino de gratidão a
Deus. Aqui e agora eu me curo!

Eu dou o Bem que há em mim

ao Universo na pessoa do
próximo, dando assim a mim
mesmo também! Eu me permito
relaxar! Eu me permito me
sentir bem e busco desde já por
isso! Eu decido me afastar,
neste momento, de tudo que
suga as minhas energias, sejam
pessoas, ambientes ou
pensamentos! Eu dou o poder a
mim mesmo de me sentir feliz,
sem necessitar da aprovação de
ninguém! Eu me sintonizo às
energias do bem, e sinto prazer
em me sentir vivo! Eu sei
escolher o que é bom para mim!

Eu agora aceito ser quem sou!

Eu me amo!
Eu passo, neste instante, a me
cuidar como mereço!
Proponho-me a corrigir o que
está errado na minha conduta!
Reconheço-me muito imperfeito
ainda!
Decido agora parar tudo o que
está no automático e vou
escrever num papel sobre o que
faço que me prejudica!
Assim me libertarei das
energias densas que têm me
consumido!
Acredito que tudo irá mudar
para melhor!

Às vezes melhor, outras vezes

pior... Assim é o ser humano,
com altos e baixos.
Todos têm os seus medos mas
também os seus sonhos. Todos
têm os seus erros e seus
acertos.
Evoluir é palavra de ordem!
Eu me proponho neste
momento a analisar o que de
benéfico e ruim trazem as
situações que vivo e as minhas
ações.
Mais ainda, eu estudo as
minhas reações perante as
adversidades e assim vejo
claramente o que devo mudar
em mim.
A construção do si mesmo não
é trabalho de um dia mas de
várias vidas.
O progresso será para a
eternidade e eu declaro que
quero viver cada momento,
sendo bom para os outros e
para mim mesmo!

10

Somos seres complexos em

demasia por apenas sermos...
Total respeito à existência! O
autocuidado é primordial e o
autoconhecimento será uma
busca incessante, bem como o
decifrar dos mistérios deste
Universo fascinante.
11

É imperioso acreditarmos em
nós mesmos mas também na
Providência Divina!
Fazendo o melhor que
pudermos por nós e pelos
outros, iremos buscar, pela Lei
de Causa e Efeito, um retorno.
Às vezes esse retorno não vem
no nosso tempo...
Devemos compreender isso e
ter a sapiência de ser feliz em
meio à dor.
A dor faz parte do dia a dia de
todos...
O nosso dia, a nível de
sensações, tem milhares de
altos e baixos... Cabe a nós
decidir com inteligência como
vamos reagir a cada situação, e
o que não conseguimos mudar,
aprendamos a aceitar que nem
tudo pode ser como e quando
queremos.
Contudo, saibamos que todos
estamos a caminho da Luz, da
Felicidade Real.
Trabalhemos por isso!

12

É normal sentir tristeza...

É normal sentir medo...
É normal sentir saudade...
Mas um dia, no Mais Além,
havemos de nos libertar do
que é humanamente normal
sentirmos!
13

Eu reconheço, neste momento,

as minhas imperfeições! Reflito
sobre os meus erros que
prejudicam tanto a mim como
os outros.
Comprometo-me em melhorar
um pouquinho por dia, fazendo
o melhor por mim e pela
humanidade, sabendo-me
amparado pelos Bons Espíritos.
A eles me conecto em oração, e
Deus vem através deles me
abençoar!
14

Se está a doer neste momento,

acredite que está próxima uma
transformação na sua vida!
Normalmente nem estamos á
espera do que irá ocorrer... Mas
tenha certeza que até a mente e
o corpo físico se regeneram
com a dor! Só passando pela
dor nos tornamos fortes...
Porém, é de suma importância
dedicarmos o nosso foco ao
exercício de atividades que
promovam o nosso bem estar
para aproveitar essa força, essa
energia, que necessita ser
extravasada.
Faça boas escolhas que
transformem o curso dos
acontecimentos, pois somos
donos do nosso próprio destino
a cada vitória ou derrota à qual
chegamos...

15

Temos em nós mesmos um

Poder imenso, proveniente de
Deus, que nos capacita de
superar as mais rudes
provações, renascendo das
cinzas, qual Fénix, e voando
com alegria, apesar das
lágrimas diárias.
Todos estamos, às vezes
melhor, outras vezes pior... Mas
sempre, a caminho da Luz!

16

E hoje ordeno a mim mesmo

viver mais o presente, sabendo
da importância do futuro, mas,
sem preocupações
desnecessárias, pois, de dores
já chegam as que vieram com o
passado!
17

Eu escolho respirar fundo

quando alguma situação me
desagradar, e dar tempo ao
tempo!
O Tempo de Deus é perfeito, e
Suas Leis imperam soberanas,
por mais que pensemos que
não...
Existe sempre um propósito
maior para tudo, em favor do
nosso progresso, rumo à
eternidade dos tempos que nos
aguardam.
Há muitas Moradas na Casa do
Pai, e um dia todos nós
viveremos em Mundos
Superiores onde não existe o
caos, a competição, ou qualquer
desejo de mal a alguém.
Sabendo disso, busquemos,
nesta vida, Amar.
O Amor é o antídoto para
qualquer tipo de vírus moral...

18

Sou um Ser Especial aos Olhos

de Deus Pai.
Vou à luta em mais uma etapa,
confiando na Providência
Divina!
Os Bons Espíritos me amparam
e tudo está bem!
Sem o peso do passado mas
com o aprendizado e
maturidade adquiridos...
Sem medo do futuro porque
decido viver o Presente de
forma Plena!
A cada dia buscarei melhorar as
minhas atitudes para não sofrer
após reações negativas com os
meus semelhantes!

19

Numa fração de segundos tudo

muda...
Alguém desencarna, perdemos
o emprego, a namorada,
batemos com o carro, ficamos
doentes...
Então, para quê alimentar
guerras com as outras pessoas
se tudo nesta vida é transitório,
passageiro?
Só perdemos tempo e saúde
quando não aprendemos a nos
controlar e silenciar...
Isso deve ser um exercício
diário!
Façamos isso, um pouco de
cada vez, e colheremos bons
frutos!

20

Para Deus e para o Universo

não existem limites...
Se você tem um sonho, você
pode realizar!
Não se limite, ouse!
Não se prenda, voe!
Está perdido? Reencontre-se
com a Fonte Divina!
Desespero? Hora de praticar a
paciência com ações no bem!
Triste? Tempo de exercitar o
corpo e fazer meditação!
Temos as chaves para abrir
qualquer porta, mas uma coisa
não podemos fazer: voltar atrás
no tempo. Então aproveitemos
cada momento proporcionando
bem estar a nós mesmos e aos
outros! Vale a pena viver!
Liberte-se das amarras do tédio
e floresça!
21

Eu declaro perante Deus a

minha gratidão pela vida que
me ofertou, criando-me à sua
imagem e semelhança!
Eu busco em Deus e em Deus
eu espero e confio!
O nosso Pai Celestial me
ampara e me faz acreditar que
toda a estrada tempestuosa
terá novas vias, novas curvas,
novas oportunidades...
Sem Deus eu nada seria!
A Deus todo o meu Amor e
Adoração!
22

Não tem nada de errado em

você buscar o sucesso, desde
que você não prejudique
terceiros e a você mesmo! Se
você não deixa o sucesso lhe
subir à cabeça, tornando-se um
fascinado, tudo bem!
Porém é necessária a
consciência de que sucesso não
implica apenas coisas boas...
Mesmo assim, não desista dos
seus sonhos e aprenda a lidar
com o Mundo, sempre com
muita responsabilidade,
disciplina!
23

Sejamos úteis em qualquer

circunstância!
Prestemos auxílio tal quanto
também gostaríamos de
receber!
Respeitemos as Leis Divinas na
pessoa do próximo!
Sirvamos a comunidade,
levando a nossa Luz e a nossa
Paz a todo o lado!
Sigamos firmes nos propósitos
Cristãos, sendo exemplos vivos
da Mensagem do Cristo para
contagiarmos os que se
comprazem no mal ou na
ociosidade!
24

Tudo posso! Acredito nisso, e

isso me move...
Não quero agradar a todos!
Não busco valores perecíveis!
Prefiro uma amizade verdadeira
do que milhares falsas!
Procuro quem me busca
entender tal como busco
entender os outros!
Amo receber carinho... Quem
não gosta?
É melhor ter poucos e bons
amigos!
Os que não reconhecem o teu
valor saem da tua vida
rapidamente, na mesma
velocidade que entraram, ou, na
verdade, nunca chegaram a
entrar...

25

Tenha Fé!
O que não deu certo no
passado dará no futuro...
Procure relaxar!
Você merece!
Acredite em você mesmo/a!
Você é um Ser Especial e
Magnífico, cheio de
potencialidades!
Não se culpe por nada!
Você fez o seu melhor e poderá
ser Feliz!
Creia na imortalidade do
Espírito!
Creia que um dia você
reencontrará os entes queridos
que já partiram!
Eles estão contigo!
Deus e os seus Mensageiros te
amparam!
Permita-se sentir as boas
conexões!
Acalme esse coração! Tudo dará
certo!
26

A cada dia tenho a

oportunidade de me renovar e
de buscar lutar por novos
objetivos...
Grandes conquistas da Alma me
esperam, e eu vou me dedicar
para ser e possuir esses valores
indestrutíveis, e os levarei
comigo para a Eternidade dos
Tempos!
Se hoje chove e faz muito frio,
eu me conecto à Luz da
Divindade e o meu coração se
aquece, o Espírito se alimenta
do Amor de Deus, e tudo vai
correndo mais tranquilo, com a
serenidade que encontrarei
dentro de mim!

27

Neste instante eu me prontifico

a ir buscar tudo o que a Vida
tem de Bom para me dar.
Darei de mim também à Vida e
assim se dará uma troca
mágica, uma conexão com o
Divino, com a Natureza.
E é tão linda de sentir essa
energia do Bem!
Energias renovadoras chegam a
mim, e eu exploro o meu Ser, o
meu interior, e resgato a minha
criança interna, pura, e sem
medo do que virá em seguida,
vivendo em toda a sua
Plenitude o Agora!

28

Paro tudo neste momento, e em

prece me conecto aos Anjos do
Senhor!
É deles que vem a minha força!
Sou grato, pois mesmo sem ver,
sei o quanto me ajudam...
E com esses seres Espirituais
tão especiais que me inspiram,
eu escolho não ficar estagnado
no mundo, sem ação, sem
vontade de me ocupar...
No fim de contas, o que vale
mais é a saúde, o nosso bem
estar, e com atividades no Bem
curamos qualquer mal do corpo
ou da alma...
Muitos de nós somos autênticas
esponjas energéticas.
Quando estivermos num
ambiente prejudicial devemos
sair ao primeiro sinal de mal
estar e respirar ar puro.
Respeite-se e cuide-se!
Ame-se! Seja paciente e tenha
Fé de que não existem erros
nos Planos de Deus!
Tudo é um aprendizado... e
quando achamos estar sem
forças é quando o nosso
Soldado Interno está a ser
trabalhado!

29

Hoje decido fazer algo

diferente!
Farei algo que gosto muito, que
me dá prazer, e que há muito
tempo deixei de fazer.
Por vezes deixamos morrer em
nós certas atividades que nos
proporcionam bem-estar.
Prendemo-nos a executar ações
que sabotam o nosso
verdadeiro eu...
Seja lá o que for que lhe veio à
cabeça no início da mensagem,
faça! Não deixe de o fazer!
Não se deixe tornar prisioneiro
da sua mente nem da opinião
dos outros!
Suavize tudo! Relativize e
ressignifique qualquer tipo de
dor ou situação negativa!
No fim de contas é tudo apenas
entre você e Deus e Ele te ama!

30

Utilizemos as ferramentas que

possuímos, em nosso favor, e
em favor do próximo!
Sejamos humildes, verdadeiros,
amáveis!
Nos compadeçamos do Mundo!
Auxiliemos os outros nas suas
batalhas e busquemos ajuda
para as nossas!
Faça o certo sempre, mesmo
sabendo que você sozinho não
pode mudar o Planeta...
Apesar de que, com a mudança
de cada um, o Mundo muda
sempre... nem que seja um
pouquinho de cada vez!

31

Com certas mudanças podemos

converter situações e
sentimentos negativos em
positivos...
Devemos ter consciência do
lado mau das coisas, até para
nos precavermos contra
eventuais deslizes emocionais.
Todavia, é imprescindível
buscarmos ver o lado positivo
de tudo o que acontece, para
podermos seguir adiante mais
fortes, e com as lições que a
vida vai dando, aprendidas.

32

Exatamente assim... Precisamos

uns dos outros... Nunca
sabemos quando iremos
precisar de alguém num
momento difícil nosso, seja
numa perda de um ente querido
ou numa repentina crise de
ansiedade...
Estejamos, portanto, sempre
prontos a auxiliar! Sejamos úteis
e bons!
Muitos não acreditam mas uma
prece feita com amor tem muito
poder!

33

Fique agora em Paz, porque

você merece!
Se ame agora, como você é!
Não se prenda ao que os outros
pensam sobre si, pois tudo isso
não lhe diz respeito...
O que os outros possam pensar
de você é uma projeção deles a
seu respeito, que nem te vão
dizer profundamente, mas o
que você sabe sobre você é
entre você e Deus...
Só Deus conhece tão bem como
você a sua luta diária!
Fique em Paz!

34

Auxilie, ouça e ame, se quer ser

auxiliado, ouvido e amado! Eis
as chaves do que muitas vezes
complicamos, deixando o tempo
passar. Não deixemos para
depois!
Tem de haver sempre um
agendamento das nossas
atividades diárias, e não
podemos fazer tudo num só
dia... Façamos num dia algumas
tarefas, e noutros dias outras...
Algo que precisamos ter
sempre em mente é que nunca
nos faltará tempo para auxiliar,
ouvir e amar o próximo.

35

Aproveitemos todas as
oportunidades diárias para
sorrir e fazer sorrir, para ouvir
uma boa música, ou, quem sabe
aprender a tocar um
instrumento?!
Doemos boas energias ao
Universo, doando a nós
próprios e aos outros, todo o
nosso carinho, toda a paz.
Isso está ao nosso alcance...
Como não sabemos quando irá
terminar esta existência na
Terra, façamos o possível para
ser felizes e fazer, na medida do
possível, por criar um bom
ambiente à nossa volta!
A boa aplicação das
energias, seja das mãos no
trabalho, ou dos ouvidos e
boca, para escutar, ser um
ombro amigo, ouvindo e
dizendo o que vai na alma, trará
a Consciência tranquila e fará
você ter mais Paz!
Pratiquemos!
Que Deus nos abençoe!
36

Podemos alcançar, o que

também nos busca e espera,
usando a razão... Sem ilusões!
De pés bem acentes no chão!
O que nos busca e espera,
precisa também de ser buscado
por nós mesmos, através da
conexão de pensamento...
através do deixar fluir o
otimismo energético em relação
à situação desejada.
O que nos busca e espera,
muitas das vezes, é
inconsciente, mas, podemos
escolher tornar consciente e
realmente vivenciado.
37

Você pode ser útil ao Mundo!

Cada pequeno gesto faz toda a
diferença no dia das outras
pessoas!
Uma palavra de consolo, um
sorriso de confiança, um abraço,
um jantar... Seja o que for que
você possa ofertar de útil aos
Olhos de Deus, será sempre
algo necessário!
A própria oração pelo próximo
é um ato de Caridade...
Doe-se e sentirá a gratificação!
38

É necessário tentar relativizar

um pouco a vida! É preciso
encontrar motivos para nos
sentirmos bem, buscando fazer
coisas que gostamos, que nos
trazem paz, mesmo no meio de
um turbilhão de coisas
negativas que acontecem. É
melhor do que ficar a pensar
nos problemas, e assim,
continuar a alimentar a dor...
Devemos reconhecer o nosso
valor e saber que podemos
escolher não sofrer!
Tenhamos ciência que se Deus
nos dá oportunidades é porque
merecemos a Sua Misericordia!

39

Exercer a Mediunidade para o

próprio Bem e para o Bem da
Comunidade é ser Ponte entre
Deus e a Humanidade. Porém,
mesmo o bom uso da faculdade
mediúnica não nos isenta,
nunca, do sofrimento que ela
traz!
Mediunidade é uma
oportunidade para a redenção
com Jesus que acarreta grandes
responsabilidades!
40

Deus é Bom o tempo todo!

Pensemos em quantas lutas já
vencemos nesta vida! Nunca
desista! Deus sempre esteve e
sempre estará conosco! Ter Fé,
acreditar, é um grande passo
para a vitória!
Se você tem um objetivo na
vida, lute por ele!
Se você está num momento no
qual se sente sem motivação, e
não encontra algo que te faça
sentir feliz, busque auxílio!
Nós estamos neste mundo para
fazer as coisas que amamos e
para nos realizarmos...
Não viemos apenas para sofrer!
Apesar de que o sofrimento faz
parte do dia a dia de todos nós!
Mas... Nunca desista! Persista!

41

Confiemos em Deus!
Entreguemos as razões dos
Mistérios, dos sofrimentos, bem
como da renovação que há de
vir, em Suas Mãos!
Aproveitemos todas as
oportunidades para fazermos o
Bem sendo úteis onde nos
encontramos e onde podemos
ir!
Arrumemos tempo na nossa
agenda para o relaxamento do
corpo e mente, e para outras
ocupações das quais gostemos!
Aproveitemos o momento
Presente!

42

Busque a Luz Divina dentro de

você e faça-a brilhar para fora
de acordo com a ética cristã.
Reproduza o seu potencial
interior em ações úteis, tanto
para si como para os outros.
Não se preocupe com a
quantidade de trabalhos que
você faz, ou quantas pessoas
alcança! Foque em fazer com
qualidade!
Permita-se viver tranquilo!
Busque a Paz!
Tal como a Luz, a Paz do
Senhor também está dentro de
você! Desperte-a!

43

Mantenha o foco e a força para

o que depende apenas de você!
Assim, vá e faça!
Para o que não depende apenas
de você, exercite a Fé!
Exercitar a Fé é pensar positivo!
É acreditar que se poderá
realizar... Se você trabalhar as
crenças que te limitam, irá
amenizar o sofrimento!
Irá criar uma psicoesfera
energéticamente favorável para
a Vitória...
Acredite nas suas
potencialidades! Colabore na
Obra da Paz e encontrará mais
momentos de Paz para si...

44

Não deixes de sonhar e querer

algo só porque num momento
do dia tens vontade de fugir de
tudo e desistir, pois se é o que
desejas, se é o melhor para ti,
deves manter o equilíbrio
interior o máximo possível e
aguardar o Tempo de Deus
para realizar!
Às vezes, certas situações, são
difíceis...
Mas é certo que a Vitória,
muitas vezes, vem com o
suportar do sofrimento!
Se você sabe que alguma
situação será o melhor para ti,
persevere!
Tudo irá dar certo!
Amém!

45

Quando você precisar tomar

uma decisão importante na sua
vida, pense no que será melhor
para você e para os outros!
Não faça uma escolha
importante com muita pressa, a
não ser que seja uma situação
que requira a sua rapidez!
Portanto, se possível, pense
com calma, e se você achar
melhor, busque alguém de
confiança que possa te auxiliar
com a sua visão.
Pode ser que vejam alguma
vantagem ou desvantagem,
nisto ou naquilo, que você não
vê...
A prudência é muito necessária
nas decisões importantes!

46

Lógico que existem atitudes

com as quais não podemos
compactuar, porém, devemos
nos abster de querer mudar o
outro, pois por mais boas
intenções que tenhamos, a
única coisa que podemos doar,
nessa matéria, além do amor, é
o nosso exemplo de conduta...
Então, busquemos ser cada dia
melhores!
Analisemos os nossos erros!
Somos todos muito imperfeitos
ainda!

47

Por algum motivo você se

afastou de alguém.
Às vezes é um livramento, mas,
noutras situações precisamos
rever os nossos níveis de
exigência perante os outros!
Avaliemos a nós mesmos e
vejamos os nossos próprios
erros diários!
Na Terra ninguém é perfeito...
É certo que a vida é feita de
escolhas...
Mas busquemos, ao menos, não
guardar mágoas que nos
causem sofrimento!
Façamos por buscar o equilíbrio
face ao que nos desmotiva e
resgatemos a nós mesmos na
conexão com o Divino!
48

Enfrente o sofrimento que há

em você fazendo meditação
para promover o seu bem estar.
Deite-se um pouco e ouça uma
música calma.
Peça a intercessão do seu Anjo
da Guarda, e vá respirando
fundo conscientemente.
Permita-se relaxar!
Se agora é um desses
momentos de dor, pare tudo!
Não hesite! busque um lugar
calmo, seja em casa ou no meio
da natureza, e dê a si mesmo o
direito de respirar
conscientemente. Habitue-se à
respiração consciente para
encontrar Deus.

49

Busquemos sempre sintonizar

no bem e encarando as
dificuldades com coragem!
Sabemos que estamos aqui
para ganhar e perder...
Devemos somar momentos de
alegria e conforto aos outros!
Isso nos fará sempre bem...
Procuremos não pensar
demasiado nos problemas!
Pensemos apenas sobre as
soluções possíveis, ou sobre
como minimizar ou estancar os
sofrimentos.
Se não for possível solucionar,
aprendamos a lidar e a focar
noutras atividades para ocupar
a mente! Deus é conosco e com
Ele iremos vencer, mais cedo ou
mais tarde...

50

Todos nós já tivemos reações

menos boas.
Somos uma mistura de sombras
e luzes...
Tentar se equilibrar ao máximo
na calma é o melhor, mas,
quando erramos, precisamos
descobrir o que despertou a
nossa reação, e tentar mudar
isso na próxima situação que
possa despertar uma reação
negativa!
A evolução não se dá de um dia
para o outro, mas isso não
pode ser desculpa para não
mudarmos!
Assumir que erramos é o
primeiro passo...

51

Emoções em desalinho?
Pare um pouco, respire e
medite na colheita que a dor irá
trazer!
Ore a Deus e aos seus
Mensageiros pedindo o
aumento das forças para
suportar até superar.
A Fé é extremamente
necessária, pois nós somos os
criadores da nossa realidade.
O que fazemos depois das
situações ocorrerem é o que
determina o que irá acontecer
agora e depois, e como nos
iremos sentir...
Creia em Deus!
Muita Paz para si!

52

Onde há muito barulho,

discussões, torna-se um
ambiente impossível para os
criativos e sensitivos...
Busquemos a Paz na natureza!
É o melhor a fazer...
Ruído sem valor só acrescenta
mal estar ao corpo e alma!
Façamos e prestemos atenção a
uma coisa de cada vez, pois só
assim você vai entender tudo.
Não tenha pressa, mas não
fique na inação!
Quer mudar algo? Faça
acontecer!
53

Sou grato a todos que de

alguma forma me ajudaram!
Todos somos ajudados,
defendidos, por amigos que
sabem do nosso valor...
Muitas vezes, nós nem sabemos
o que os outros passam para
nos defenderem do mal...
Há sempre alguém que mesmo
que você não saiba, te valoriza
muito e ora por você!
Sejamos gratos àqueles amigos
que nos ouvem ou aos irmãos e
irmãs que nos prestam o
Atendimento Fraterno num
Centro Espírita. Agradeçamos a
todos que demonstram se
preocupar de verdade conosco!
Em momentos difíceis como os
que passamos neste mundo,
continuemos a agradecer pelas
oportunidades que nos são
concedidas pelo nosso Pai dos
Céus para aprender sempre
alguma lição para colocar em
prática no dia a dia!
Por tudo, gratidão meu Deus!

54

Todos nós já ajudamos alguém

e podemos sentir que podíamos
ter feito mais...
Porém isso é uma avaliação do
passado.
Façamos todo o bem que
pudermos agora!
Mas você pode me dizer que
agora está afastado/a dessas
pessoas.
Nesse caso, se não der para se
reaproximarem, faça o bem a
outras pessoas!
Mas não deixe nunca de ser útil
ao Mundo e à Sociedade!

55

Hoje me permito viver em Paz,

sem o peso do passado e sem a
ânsia do futuro!
Vou fazer aquilo que mais
gosto e o resto deixo nas mãos
de Deus, pois sei que Ele vai
caprichar!

56

Alguém foi maldoso e irónico

ao extremo?
Abandone esse lugar e
recomponha-se!
Quando é alguém de coração
puro, você nota que não te
rebaixam! Pelo contrário... Te
apoiam... Te ouvem! Te elevam a
Moral...
Quando é alguém perturbado,
ligado ao mal, nunca vai querer
te ouvir, e irá jogar na tua cara
cada coisa que fez por você...
Em ambas as situações você
deve manter sempre a calma,
respirar, e seguir fazendo as
suas tarefas diárias.
Nos intervalos das tarefas,
busque fazer algo diferente que
você gosta.
Não guarde rancor de quem te
magoou!
Tal como você, essas pessoas
estão em evolução...

57

De nada adianta:
- Falar em Caridade sem a fazer.
- Falar em Paz sem a levar aos
outros.
- Falar em Amor sem o doar.
Na verdade, de nada vale falar
que vai fazer algo bom e útil
por você e pelos outros se não
faz!
Seria melhor até, apenas fazer...
sem nada falar...
Cuidemos de nós para
podermos cuidar dos outros!
Gestos simples podem operar
verdadeiros milagres...
Não se envaideça, mas ame-se,
amando ao próximo também,
pois assim estará amando a
Deus consequentemente!
58

Por vezes necessitamos de

avaliar melhor as nossas
escolhas no presente, pensando
no resultado das nossas
escolhas do passado,
construindo, assim, um presente
e futuro melhores.
Busquemos a Paz através do
trabalho útil e na conexão com
Deus e aos Bons Amigos do
Plano Espiritual.
Naquele momento que tudo
parece ruir, será quando tudo
se renovará!
59

Se te encontras num momento

difícil, busca cercar-te da
natureza ou vai para um quarto
tranquilo.
Usa esse refúgio para desabafar
com Deus e com os Bons
Espíritos!
Ora com palavras tuas, e
procura respirar fundo, ouvindo
uma música calma.
Conecta-te com as Boas
Energias do Universo!
As respostas que procuras
estão dentro de ti...
Estão ao teu dispor, ao teu
alcance!
Muda o que não estás a fazer
bem!
Não é fácil mudar de hábitos
mas aos poucos tudo se
consegue... Acredita! A Vitória
será tua!

60

Se não mudarmos as atitudes

não mudaremos os resultados!
O livre-arbítrio permite-nos
decidir o desfecho da maioria
das situações...
Quantas vezes sentimo-nos mal
por falta de alguma ação da
nossa parte?
Pois é... O comodismo não será
nunca a solução...
Façamos! Não basta dizer que
iremos fazer!
É necessário executar...

61

Vem aí muita coisa boa!

Acredite!
Comece apenas por acreditar...
Você sabe que é possível...
Solte essa corda que te prende!
Deixe ir esse pensamento
negativo!
Liberte-se!
Deus nos dá as oportunidades
mas nós precisamos nos
movimentar rumo ao sucesso...
Você é um Ser precioso!
Continue a sua busca interior,
trazendo paz aos ambientes! A
recompensa virá!
Decrete isso para você mesmo!

62

Recomeçar é necessário!
Renascer é a palavra de
ordem...
Reconectar-se consigo mesmo e
com Deus é inadiável!
Em qualquer circunstância
tempestuosa é imprescindível
reagir da melhor forma,
prontamente, em busca da Paz,
para nós e para os outros!
Façamos todo o Bem ao nosso
alcance mas não deixemos de
repousar!
O descanso renovador das
energias nos trará maiores
oportunidades para as próximas
tarefas...
Permita-se relaxar em Paz
sendo uma Antena Luminosa de
emanações benéficas para o
Todo!

63

Muitas vezes, o sofrimento é o

preço que pagamos pela
ascensão, pela evolução, pela
conquista...
Desistir de nós mesmos, não
pode fazer parte do vocabulário
da nossa existência!
Somos seres Divinos, criados à
semelhança do Pai com muito
Amor.
Deus não ama mais uma pessoa
que outra!
Se Deus te ama, você deve se
amar também a si mesmo, a si
mesma! Se Ele te criou, é
porque acredita em ti...
Então, acredite também!

64

Reserve tempo para relaxar

diariamente, e durma de forma
a não sentir tanto cansaço.
Nós, seres humanos,
normalmente vivemos no stress
diário e não nos permitimos
descansar... Ou por falta de
tempo, devido a tantas
atividades, ou por uma errada
escolha própria, não nos
revitalizamos devidamente...
O nosso corpo, o nosso
cérebro, necessitam do
descanso e relaxamento!
Busque meditar sempre e faça
tratamento de Fluidoterapia na
Casa Espírita. Os passes e a
água fluidificada têm um poder
imenso! Relaxe mais e tenha Fé
no porvir, vivendo o presente
no máximo equilíbrio!
65

A bênção e oportunidade do
recomeço é para ser agarrada!
Caminhemos com Fé, fazendo
sempre o necessário para
alcançar o que desejamos.
Executando nós, a nossa parte,
Deus caprichará nos detalhes...
É sempre tempo de renovar as
ideias, mudar de postura e
opinião, pois somos seres em
transformação constante.
Quando mudamos a nossa visão
sobre a vida e situações da
mesma, estamos aptos para
recomeçar e viver em Paz,
amando sempre.
66

Prontifico-me a relaxar, neste

momento, de toda a tensão que
carrego!
Declaro que estou em boas
companhias espirituais, rodeado
das mais belas energias que
envolvem todo o meu ser!
Eu sou Luz!
Eu sou Amor!
Eu me curo de todo e qualquer
contrariedade agora, em nome
do Cristo Jesus!
Amém!
67

Mudança de comportamento
Quando mais nada parece
fazer sentido na sua vida,
significa que tem de haver
uma mudança, e será uma
mudança de comportamento,
começando por um
conhecimento de si
mesmo, do seu interior, de
avaliar a sua capacidade para
promover essa
alteração na sua vida. Você é
capaz... sim você
conseguirá vencer! Em si
existe o poder de mudar o
rumo dos acontecimentos...
Mais
ninguém além de você tem
esse poder na sua vida.
Você é o criador de si
mesmo, das suas vitórias e
derrotas, dos seus sorrisos
ou angústias... Você é o
único responsável pelo seu
estado de espírito!
Ninguém te pode afetar
positiva ou negativamente,
a menos que você permita,
que dê força a fatores
externos a si. Não deixe para
amanhã! Faça
acontecer agora! Respire
fundo e agradeça a Deus
dizendo: "Eu estou vivo". E
guarde em si a certeza de
que somos espíritos
imortais. Seja Feliz. Ame-se, e
faça mudanças necessárias para
o êxito. Não deixe para depois!

68

A evolução como ser humano, o

querer ser melhor hoje que
ontem, tanto nos erros como
nos acertos, é de extrema
importância.
Quem faz por se melhorar, por
lapidar o diamante em bruto
que ainda é, na condição de
Espíritos imperfeitos que ainda
somos, executa o dever que
cabe a cada um de nós
diariamente!
Não podemos estacionar e
achar que o trabalho em nós
mesmos está feito! Isso será
sempre um trabalho diário para
aqueles que buscam merecer as
bênçãos do Pai Celestial.
Não esqueçamos que a Terra é
ainda um Mundo de Provas e
Expiações, e ninguém aqui
escapa ao sofrimento...
Aprendamos a viver melhor,
lidando com a dor da mesma
forma que a árvore faz após ser
podada, rejuvenescendo e
dando fruto e flores àqueles
que nos rodeiam o ambiente.

69

Busquemos fazer por chegar

aos destinos que desejamos,
pois, muitas vezes queremos
algo e não fazemos o
necessário para alcançar!
Pensemos nisso!

70

Não te demores em locais onde

haja muita agitação, stress!
Todos nós, uns mais, outros
menos, absorvemos as energias
em volta...
A intensidade da energia
absorvida depende do nível de
mediunidade de cada um, mas,
mesmo que você seja uma boa
pessoa e um bom médium que
se policia e é disciplinado, você
irá sentir, de igual modo, as
energias negativas nesses
lugares...
Por isso, o melhor é evitar
certos locais e companhias. A
isso chamo de inteligência...

71

Não te demores em locais onde

haja muita agitação, stress!
Todos nós, uns mais, outros
menos, absorvemos as energias
em volta...
A intensidade da energia
absorvida depende do nível de
mediunidade de cada um, mas,
mesmo que você seja uma boa
pessoa e um bom médium que
se policia e é disciplinado, você
irá sentir, de igual modo, as
energias negativas nesses
lugares...
Por isso, o melhor é evitar
certos locais e companhias. A
isso chamo de inteligência...

72

Eu não sou uma mente...

Eu não sou um corpo...
Eu tenho uma mente, tal como
tenho um corpo.
A nossa mente e o nosso corpo
podem estagiar em estados
negativos como em positivos.
Eles transitam entre boas e más
sensações, boas e más palavras.
E se você tem uma mente
tagarela, é muito provável que
você não se identifique com
essas afirmações mentais.
Faça afirmações positivas para
inverter o que a sua mente lhe
traz de negativo!

73

Ninguém, seja na Terra ou no

Plano Espiritual, terá um
sofrimento eterno!
Teremos sempre a
oportunidade de alcançar o
bem estar físico e emocional...
A consciência das realidades
mais duras, por vezes faz-nos
ficar transtornados, debilitados,
porém temos sempre o poder
de escolher como reagir às
situações.
Toda a gente passa pelo
sofrimento...
É normal ter medo, é normal
ficar triste...
Mas ninguém estará nunca
condenado à dor perpétua!
Busquemos auxílio, meditando
nas soluções!
74

Receba Jesus Cristo no seu Lar,

na sua Mente, no seu Coração,
e permita que Ele cure todo e
qualquer sentimento negativo!
Ele quer te abraçar neste
momento! Você aceita? Tudo
dará certo!
Sinta a vibração do Mestre! Ele
está contigo de verdade!
Permita-se! Respire fundo e
sinta a Paz que Ele vem te
trazer!
75

Neste momento, respire fundo,

e sinta a vibração crística que
existe em você.
Deixe despertar essa energia
através do seu poder criativo,
mentalizando o Mestre, e sinta
o Poder do Amor de Cristo a
fazer relaxar todo o seu corpo,
curando todas as mazelas
físicas, e retirando o peso da
cabeça, retirando a ansiedade,
depressão.
Permita-se usufruir de mais
momentos de relaxamento!
Sintonize e fique mais tempo na
presença de Jesus e dos
Espíritos de Luz que te querem
auxiliar. Receba a Paz, a Luz e o
Amor Divinos e cuide-se! Tudo
está bem agora... Amém! Assim
é!

76

Você é a água de um rio e está

no topo de uma montanha, na
nascente. Lá no alto você não
vê o mar, porém acredita que o
vai alcançar. O mesmo se dá
com Deus...
Você não o vê mas pode-O
sentir na natureza, nos animais,
nas artes, no ser humano.
Irão aparecer subidas e
descidas, grandes rochedos,
mas terá de os contornar sem
discutir com eles. Sinta-se
amparado e guiado por Jesus a
cada vez que você decidir
começar algo novo.
Não seja a água parada que
forma um pântano.
A vida exige movimento!
Apenas vá e confie!

77

Mentalize uma luz dourada se

aproximando, e vá sentindo
essa luz penetrar o seu corpo
físico.
Essa energia pura se espalha
por todo o seu corpo
aquecendo os seus braços,
pernas, peitoral e abdominais,
pés e cabeça.
Junte as pontas dos dedos das
mãos, umas às outras, e sinta a
energia que palpita. Você está
vivo e Jesus está contigo.
Respire fundo e agradeça a
presença do Mestre que te diz:
"Você é uma Divina e Bela
manifestação de meu Pai que
está nos Céus!" Sinta a Paz e
em Paz permaneça!

78

Toda a gente já errou de uma

ou outra forma.
A única coisa que podemos
retirar de bom nos nossos
próprios erros é aprender com
eles para não os voltar a
cometer.
Podemos aprender também
com os erros dos outros... Aliás,
devemos sempre tirar proveito
do que vemos acontecer.
Tudo serve de exemplo para
sabermos melhor lidar com as
situações.
No que não pudermos mudar
usemos a paciência sem nos
impacientarmos.

79

Não tenhas pressa de alcançar

algo!
Por mais que a ansiedade te
visite o coração, controla-a com
o poder da tua mente, mudando
o foco. Vais ver que exercendo
as tuas atividades, colocando
Amor no que fazes, aquela
pessoa, ou a tal situação difícil,
o objetivo pretendido, virão
menos vezes à tua cabeça, e te
chatearão menos...
Insiste em fazer coisas úteis e
estarás a emanar energias
propícias para que as outras
questões se resolvam no tempo
certo e com bem mais
facilidade.
80

Quem penetra no domínio da

mente acende uma luz na
madrugada mentirosa dos maus
pensamentos.

81

Vamos trabalhar isso em nós?

Por vezes ainda respondemos e
nos afastamos para buscar a
Paz. Isso faz parte do nosso
amadurecimento, e não é
necessariamente revidar, pois
você tem direito a dizer algo. Se
se afastar para meditar e focar
noutras coisas já evita outros
danos. Normalmente as
discussões acontecem com os
mais próximos e é um processo
de aprendizagem que requer
muito estudo das reações. Se
eu disser A a pessoa irá
responder da forma X. Se eu
disser B a pessoa irá responder
da forma Y... e por aí vai...
Evitemos falar ou fazer o que
irá causar discussões!
Estudemos não só o
comportamento do outro mas o
nosso próprio comportamento
também.
São ações basicas que fazem
toda a diferença.

82

Ame a si mesmo, aos outros e a

Deus! Amar faz bem para a
Alma!
Amando você saberá que dar
atenção não irá mais ser um
sacrifício mas um prazer, não
será mais a obrigação de
trabalhar mas a gratificação por
você ver as suas mãos serem
úteis para a vida em torno.
Amando irá autodescobrir-se,
autoconhecer-se para se
autorealizar. E quando voltar a
cair você entenderá que terá
todo um novo processo de
transformação pela frente pois
tudo é feito de fases de
construção do que é bom e
desconstrução do que é mau.

83

O ser humano faz escolhas e

recolhe os resultados...
Vivemos diariamente o que
mentalizamos, e eu escolho ser
feliz em todas as diferentes
atividades.
Estando sozinho ou
acompanhado eu escolho a Paz
e o Amor, e mesmo que venham
tempestades cruéis, eu me
apoiarei em Deus, pois Ele é
comigo e isso me basta.
O silêncio da Natureza
contemplada, fala mais
proveitosamente do que a boca
de mil homens.
Façamos a conexão!

84

Tenhamos esperança de dias

melhores, mas façamos por
alcançar os objetivos!
Só sonhar não chega para
realizar...
É necessária a ação!
Não nos podemos queixar das
situações que só dependem de
nós.
Quando não temos poder para
mudar algo, precisamos deixar
nas mãos de Deus e esperar o
tempo certo!
Isso sim... Entregar a Deus é ter
esperança.
É ter Fé!

85

Todos nós trazemos débitos de

outras vidas, e muitos
continuam a endividar-se
perante a Justiça Divina.
O Karma, a Lei de Causa e
Efeito, não falham!
Ainda falta viver muito para
chegarmos à Plenitude da
Angelitude, porém, temos as
ferramentas para viver melhor
desde já...
Mesmo no meio dos
sofrimentos, aos quais ninguém
está isento, busquemos ficar o
máximo em Paz, e focar no que
faz bem sempre!
Nutramo-nos do que nos eleva
a vitalidade para nos
impulsionar aos alvos
ambicionados, e evitemos
pensar nas realidades que nos
ferem.
Se precisamos de reajustes
comportamentais não hesitemos
em mudar.
Quando mudamos, o mundo em
volta também muda...
Ressignifiquemos a dor,
simplificando, relativizando, e
entendendo a lição que cada
obstáculo traz, usando o mal
em favor do bem!

86

Quando acreditamos e
buscamos de verdade, as coisas
e pessoas boas aparecem...
Não podemos perder a
consciência de que tudo é
transitório. Mas não é por
sabermos que até as coisas
boas passam que vamos deixar
de as querer viver, porém
devemos nos preencher de nós
mesmos e não sermos
apegados. Se você der mais de
si a si mesmo, tornando-se
pleno, isso será uma proteção.
Dificuldades existem sempre
mas a forma como as vemos, e
como nos vamos fortalecendo,
torna tudo diferente.

87

Entreguemos a dor nas mãos de

Deus orando, mas façamos a
nossa parte na mudança dos
comportamentos que nos
prejudicam. Sejamos gratos
pelo lar, pelo oxigénio, pela
família, pelos animais, pela
Natureza. Sejamos gratos pelo
chão e pelas pernas que nos
permitem andar e peçamos a
nosso Pai dos Céus que ampare
os amputados, cegos, surdos e
mudos, dando graças pelas
condições que possuímos, e
deixemos de reclamar e
passemos a abençoar.

88

Crendo em ti mesmo, fazendo o

necessário para o que logras, é
resultado à vista.
Quando não nos acomodamos e
trabalhamos o que de mal há
no nosso emocional, adquirimos
as condições necessárias para
as vitórias.
Porém, necessário é reconhecer
os nossos limites, e ter
consciência de que às vezes
não devemos arriscar devido às
consequências que poderão
surgir. Sejamos criteriosos,
cautelosos, disciplinados, e
lúcidos, mantendo a Fé no Pai
Celestial que nos socorrerá
sempre.
Por mais que muitos seres
humanos não percebam a Sua
Presença, Deus segue agindo
na nossa Vida!

89

Mesmo quando a vida está mais

difícil, é sempre tempo de
trabalhar, servir...
Devemos ser úteis neste
Mundo!
Quando encontramos prazer e
consciência de dever cumprido
no que fazemos pelo bem geral,
teremos encontrado a oficina
divina em nós, para
trabalharmos sempre mais...
Deus nos dá as oportunidades,
mas é preciso prestar atenção
aos sinais que recebemos, bem
como saber usar a inteligência
sempre para o progresso
individual e coletivo...
90

Se sentes angústia onde quer

que te encontres, ainda assim
não desistas dos teus afazeres
úteis! É durante a execução
dessas tarefas que exigem
movimento, paciência,
determinação, juntando a Fé em
nós mesmos e em Deus, que
encontraremos sempre a Paz de
Espírito, a leveza do Coração, o
prazer de estarmos vivos.
Por maiores se façam as
dificuldades persevera na luta
da construção do si mesmo,
através dos estudos espiritistas
que levam ao
autoconhecimento, culminando
na autorealização do ser pleno.
Dá luz ao Universo e a vida se
te iluminará no interior e ao teu
redor.

91

Às vezes precisamos mudar a

forma como nos vemos a nós
mesmos, o mundo, a vida.
Creia e Deus te concederá
muita Paz para lidar com as
intempéries da existência.
Você está sofrendo?
Acredite que tudo isso, essa
dor, sentimentos negativos,
esses conflitos internos irão
passar.
Que os Bons Espíritos
derramem energias de cura
sobre você que lê estas
simplórias palavras!

92

Não guarde o peso da mágoa.

Liberte-se.
Perante as injustiças deseje o
bem e a evolução dessa pessoa.
Não deixe de dar a sua opinião
quando necessário mas torne-a
melhor que o silêncio ou
simplesmente saia do ambiente
sem nada falar.
Observe a situação.
Avalie os prós e os contras das
suas reações.
Note que quando você silencia
quando ouve algo errado você
está fortalecendo a psique para
não agir por impulso.
Treine o silêncio e apenas
escute.
Poderá sentir uma tristeza, uma
angústia mas logo passará.
Porém não permita que te usem
como um brinquedo. Quando
tiver de se afastar tome a
iniciativa de o fazer se te fará
sentir melhor.

93

Com certeza você está às vezes

melhor e outras vezes pior...
Deus pede para te dizer que
tudo dará certo e que confie
n'Ele.
Deus é mais! Você é uma Divina
e Maravilhosa expressão do
Divino!
Permita-se mudar o
pensamento, o foco, e veja o
lado bom da vida e de você!
Não fique apenas à espera que
as coisas mudem!
Mude você! Vai ver que é capaz!
O Caminho é em frente. O
passado já era...
Acredite no recomeço e viva!
94

De que adianta orar se você

continuar a magoar os outros?
Precisamos trabalhar isso
diariamente dentro de nós. No
meio de situações difíceis da
vida nas quais somos
desafiados, precisamos manter
a calma.
Todos estamos sujeitos a essas
provas, e se já erramos, temos a
oportunidade de fazer diferente.
Se você tem se irritado
ultimamente, procure mudar
esse comportamento,
silenciando.
Quando você não responde e
mantem a calma, você não dá
mais poder para que o mal
tenha interferência.

95

Quando somos pacientes tudo

se torna mais fácil.
Se você tem um problema que
não pode resolver de pronto,
de nada adiantará alimentar a
lamentação ou a reclamação
com os outros.
Você tem o direito de se
expressar, porém, todos nós
precisamos nos atentar ao
modo como falamos.
Existem pessoas que maltratam
outras. Você, nem ninguém, é
obrigado a ser envenenado com
o lixo moral dos outros.
Temos sempre o direito da
escolha de nos afastarmos,
mesmo nas situações mais
complexas...

96

Toda a gente precisa do seu

canto consigo mesmo...
Necessitamos de nos
conectarmos com a nossa
essência, com o nosso eu
superior, com o nosso
inconsciente que guarda as
memórias de todas as nossas
reencarnações. Porém, também
é necessário conviver, dialogar
fraternalmente, tanto assuntos
sérios da existência bem como
aspectos alegres. Sorria sem
forçar!
Você não precisa sorrir o dia
todo. Não finja um sorriso!
Perceba que quando você
alimenta o cérebro, alma, e
corpo, de assuntos sérios,
usando o raciocínio, seja
trabalhando, seja falando,
escrevendo, lendo, ou apenas
pensando, essa lucidez te fará
sorrir naturalmente em qualquer
momento que seja o adequado,
e você não cairá nas armadilhas
dos inimigos nem da loucura.
Muitas vezes o seu inimigo é
você mesmo que dá poder aos
outros.

97

Precisamos ser pacientes

quando temos um objetivo que
não é fácil alcançar...
Prossigamos firmes!

98

Busquemos ajudar a nós

mesmos, ajudando o nosso
próximo.
Porém proporcionemos também
o bem estar a nós mesmos
através de cuidados de higiene
mental, cultivando bons hábitos
no trato do corpo, seja pelo
exercício físico, seja pela boa
alimentação.
Sejamos eticamente corretos,
agindo sempre com disciplina.
Quando errarmos, deixemos o
orgulho de lado e busquemos
fazer melhor na próxima.
Deus nos dá essa oportunidade
de redenção, mas que não seja
uma desculpa para podermos
errar desastradamente. Para
isso avaliemos sempre os riscos
do que iremos fazer!

99
Cabe-nos sempre trabalhar por
solucionar as ocorrências e
sensações menos boas. Isso é
necessário para nos burilarmos
evoluindo.

100

Deus nos dá as asas, portanto,

tendo nós as ferramentas
necessárias, cabe-nos sempre
colocar as mãos à obra, como
assevera a linguagem popular,
para que vejamos e sintamos as
transformações.
101

Respeitemos a nós mesmos

através do amor próprio.
Quando você se ama
compreende cada fase que você
passa...

102

Fazer o bem é um imperativo,

se queremos bem estar... Se
você sofre e acha que é injusto,
saiba que não é... Antes de você
reencarnar você decidiu muito
do que está a passar nesta vida,
por missão ou para se redimir
de atos de outras vidas. Mas se
ainda no meio do sofrimento
você escolher fazer o bem,
saiba que a Espiritualidade
Maior te acompanha e tudo
sabe, e o que é para si chegará
no tempo certo. Ser bom exige
a coragem de enfrentar o mal.
Pense sobre isso e persista no
bem.

103

O Espiritismo traz a verdade

para quem crê e consola de
diversas formas. Esclarece... Não
traz crenças limitantes. Pelo
contrário, para quem estuda a
fundo, a Doutrina penetra em
questões muito importantes
para o desenvolvimento
intelecto-moral. Estamos todos
a evoluir, uns mais rápido e
outros mais lentamente. Porém
as crenças não fazem de nós
melhores pessoas, mas sim o
que fazemos. Ser Espírita
acarreta muitas
responsabilidades, derivadas do
conhecimento amplo que esta
bela Filosofia fornece.

104

Sejamos exemplos para os

outros!
O exemplo contagia...
Faça o bem e você verá que
estará a estimular outras
pessoas a fazer o mesmo.
Quando os outros vêem os
resultados das nossas ações a
culminar no bem estar, na paz
de espírito, na alegria, buscam
nos copiar, e isso é muito bom
e necessário para o nosso
querido Planeta Terra, para seus
habitantes, e para você
também...
Faça boas sementeiras sempre,
e não se canse de as fazer!
105

Exerçamos a Caridade da
compreensão, não só para com
os outros, mas também para
com nós mesmos.
Não desistas de ti!
Tem Fé em Jesus, e buscando
agir segundo o que Ele nos
mostrou como caminho certo,
encontrarás as respostas para
tudo que te apoquenta o
coração e te desgasta a mente.
Busca viver, trabalhando na
Vinha do Mestre, e viverás na
Paz do Senhor Jesus.
Talvez te falte te dirigires a Ele
mais vezes...
Eleva a tua voz para com Ele
desabafar e ficará tudo bem,
pois n'Ele encontrarás a Paz em
qualquer tempestade.
Deixa Jesus guiar os teus
passos e não te afastes do Seu
Amor.
Lar onde vive Jesus, o mal bate
em retirada...

106

Nosso Senhor Jesus Cristo,

rogamos a Tua intercessão, com
o auxílio dos bons Espíritos,
para que o Mundo se torne
mais pacífico, para que reine a
Paz e a igualdade!
Agradecemos o Vosso amparo
Senhor, nos momentos de
aflição, sabendo que nunca nos
abandonarás...
Pelo Teu Amor, Obrigado
Senhor!
Gratidão a você que leu até ao
fim!

Se quiser me contactar para

algo profissional, aqui estão as
minhas principais Redes Sociais:

Facebook:
A Voz da Espiritualidade

Instagram:
@a_voz_da_espiritualidade

O meu endereço no qual dou

Atendimento Fraterno e
Tratamento de Fluidoterapia
presencial:
Rui Pedro de Barros Zão
Pereira
43, Quai de L’Ecluse, 95310,
Saint-ouen-l’Aumone, France

Muita Paz, Luz, Amor, Saúde, e

equilíbrio em todas as áreas da
sua vida!

Forte abraço!

Atenciosamente,
Rui Pedro Zão
5 de Janeiro de 2023
Saint-ouen-l’Aumone, France