1.

Meditação e Reflexão: A oração pode ser uma forma de meditação ou

reflexão silenciosa, permitindo que alguém organize seus pensamentos,
reduza o estresse e encontre um momento de calma e clareza mental.
2. Expressão de Gratidão: Mesmo para aqueles sem crenças religiosas, a
oração pode ser usada como uma maneira de expressar gratidão pelo
que têm na vida, fortalecendo um senso de apreciação.
3. Autoconhecimento: A oração pode ser uma ferramenta para se
conhecer melhor, examinar seus valores, definir metas pessoais e tomar
decisões conscientes.
4. Comunicação Interna: Alguns podem usar a oração como uma forma de
"conversa interna" consigo mesmos, definindo intenções, superando
desafios pessoais ou trabalhando em sua autodescoberta.
5. Conforto em Tempos de Crise: Mesmo para incrédulos, a oração pode
servir como um mecanismo de enfrentamento em momentos de crise,
oferecendo uma sensação de consolo e esperança.
6. Conexão com Outros: A oração pode ser usada como uma maneira de
mostrar apoio a outras pessoas, independentemente de suas crenças
religiosas, em tempos difíceis ou como um gesto de solidariedade.
7. Atenção Plena e Foco: A oração pode ajudar a melhorar a atenção
plena, concentrando-se no presente e evitando distrações.