Reiki Usui I, II e III

Essa apostila foi criada para os participantes das oficinas e sintonizações de Reiki
Usui Intensivo facilitadas por Thiago Abreu Saraiva (Scheidas). Por gentileza, não
copie ou compartilhe esse material, respeitando sua autoria. Se sentir que esses
conhecimentos podem ser úteis a alguém indique participar das próximas formações.
ALACRITAS

O Alacritas é um projeto de divulgação, prática e pesquisa de técnicas, terapias e

caminhos que contribuem com o desenvolvimento de um bem estar existencial.

Acreditamos que todos os saberes são patrimonio da humanidade e, por conseguinte,

todos os seres tem o direito de usufruir de seus benefícios.

Devido a diversos fatores sociais e culturais excelentes ferramentas de individuação

como Yoga, Sonhoterapia, Reiki, Tarot, entre outros, foram elitizadas, pervertidas e
ocultadas das pessoas.

O objetivo do Alacritas é apresentar de forma simples e acessível possíveis formas de

utilizar essas ferramentas sem a necessidade de pagar fortunas, livre de dogmas e
doutrinas, e livre da hierarquização do saber mestre/discípulo. Todos podem ser
mestres de si mesmos e construir seus caminhos com autonomia, respeitando suas
singularidades.
CURSO DE REIKI USUI INTENSIVO I, II e III – INTRODUÇÃO

A prática do Reiki é simples, versátil e eficaz. É uma terapia de canalização de energia

universal que pode ser realizada sem a necessidade de acumular conhecimentos
teóricos a respeito do tema e tão pouco se vincular ou desvincular-se de qualquer
religião, no sentido dogmático e doutrinário da palavra.

Os conhecimentos teóricos apresentados nessa apostila servem de referência e base

introdutória para o seu contato teórico com o tema e de início são mais que suficientes
para o desenvolvimento da prática do Reiki. Caso tenha interesse em se apronfundar
nos conteúdos teóricos existem diversos livros que podem contribuir nessa direção,
alguns deles serão indicados no final da apostila. Contudo, vale ressaltar que no
tocante aos benefícios proporcionados pelo Reiki a prática é mais importante que a
teoria, poderia até mesmo se dizer que a primeira é quase independente da última.

Sugestão: busque se lembrar da sensação que há no momento em que você se abre

para a experiência de sentir o cheiro de uma flor levando-a até o nariz e a cheirando.
Caso seja difícil de imaginar, procure uma flor e atente para o estado de espírito de
abertura e curiosidade que se abre na pequena fração de tempo da inspiração
receptiva ao perfume desconhecido.

Se alguém lhe diz que determinada flor cheira muito bem talvez faça mais sentido
experimentar o cheiro dessa flor e a partir dessa ação prática tirar conclusões sobre o
seu odor e como ele toca o âmago do seu ser, se esse perfume lhe agrada ou não,
quais sensações, pensamentos e sentimentos provoca, ao invés de se restringir a
especulações mentais racionais como "será mesmo que cheira bem?... parece que não,
talvez eu não deva cheirar por isso e aquilo...".

O que quero dizer é que você não precisa acreditar nem duvidar de nada do que aqui
está exposto. Sugiro que experimente e tire suas próprias conclusões. Nada impede
que concorde com algumas coisas e discorde de outras, use sua intuição e deixe fluir
sua singularidade na sua experiência e construção de sua relação com a energia e
prática do Reiki.
O QUE É REIKI?

Reiki é uma terapia de imposição de mãos. Em nosso corpo temos diversos pontos por
onde as energias entram e/ou saem. As palmas das mãos são potentes pontos de
emanação de energia. Um excelente livro para quem quer se aprofundar no assunto:
Mãos de Luz – Bárbara Ann Brennan.

Prana, Ki, Chi.... são diferentes formas de nomear, em variadas culturas e linhas de
pensamento, uma mesma coisa: uma energia primordial, vital, que permeia todas as
coisas do universo. É uma energia que naturalmente está disponível e presente mas,
pode ser canalizada, direcionada e potencializada, utilizando-a conscientemente como
fonte de cura, fortalecimento, harmonização, equilíbro e meditação.

Em analogia podemos pensar em uma nascente que jorra água constantemente, sem
parar, onde podemos instalar uma mangueira com a qual canalizamos a água ali
presente e podemos obter com isso diversos benefícios como, por exemplo, aumento
de pressão e direcionamento da água.

Reiki, Rei + Ki, onde Rei é a sabedoria universal, essência divina, fonte criadora,
deus... e Ki significa energia vital, prana, chi... Reiki então seria a união e sintonização
da energia criativa maior, universal, com a energia vital que circula e mantém vivas as
criaturas, sejam plantas, animais, seres humanos ou qualquer ser vivo.

Assim como na anatomia ocidental temos diversos canais por onde passam o sangue e
tudo o que ele carrega consigo, na anatomia ocidental temos diversos canais
energéticos, também conhecidos como meridianos ou nadis.

A energia Reiki canalizada tem a capacidade de potencializar, fortalecer, reparar,

equilibrar e harmonizar os centros energéticos e os canais energéticos que compõe
nosso corpo.

Existem diversas técnicas de cura e manipulação energética através das mãos, o Reiki
é uma técnica específica, entre tantas outras, de se fazer isso. Não nos cabe dizer se
uma é melhor, igual ou pior do que a outra, nem mesmo apresentar diferenças e
semelhanças. O importante é que todos os seres possam ter saúde, paz, tranquilidade,
sabedoria e felicidade, o que contribuir nessa direção está bom.
REIKI E SUA HISTÓRIA

A verdadeira história do Reiki transcende as informações encontradas em livros e

apostilas, muito do que temos acesso são especulações e tentativas de clarear o
assunto dentro do possível. A cura através da imposição de mãos é mais antiga do que
a própria história escrita, pois é algo essencial do ser humano. O toque amoroso, com
consentimento e boas intenções, provoca bem estar e tem em si um grande potencial
de cura e transformação.

A respeito do Reiki Usui em especial, até o dia de hoje encontrei 4 diferentes histórias:
(1) Uma mais tradicional e encontrada na maioria dos livros, com um toque de
ocidentalização; (2) Outra mais moderna que buscou uma origem mais autêntica e
oriental; (3) Uma que através de ferramentas psiquicas buscou memórias mais
antigas; (4) E, por fim, uma breve história escrita no memorial junto ao túmulo de
Mikao Usui.
Importante é levar em consideração que independentemente do que se perdeu ou do
que foi resgatado da história, isso é apenas um detalhe. O mais importante são os
resultados práticos do Reiki que se manifestam independentemente das diferenças de
métodos e contradições históricas, sua energia universal transcende esses detalhes
humanos.
Abaixo apresentamos brevemente um pouco de cada versão, para um aprofundamento
maior nessas histórias recomendamos as referências bibliográficas.

A primeira versão, mais comum, e com um toque de ocidentalização - que talvez tenha
sido necessário para que o Reiki entrasse mais facilmente no ocidente cristão - conta
que Mikao Usui era um sacerdote cristão, professor e reitor em uma universidade
cristã em Kyoto (Doshisha University), que ele tinha um profundo conhecimento sobre
a cultura cristã e forte crença nos ensinamentos da bíblia. Certa vez, alguns alunos
seminaristas lhe questionaram se ele acreditava literalmente nas palavras da bíblia e
ele afirmou que sim. Diante disso os alunos questionaram porque é que não haviam
mais curadores efetuando milagres curativos como Jesus sendo que este havia dito
aos apóstolos para curarem os doentes e levantarem os mortos, e também na biblia
dizia "você fará como eu tenho feito, e mesmo as grandes coisas", ou ainda "aquele
que crê em mim fará também as obras que tenho realizado." Diante disso, Mikao
sentiu-se envergonhado e ultrajado por não saber as respostas a tais perguntas,
abdicou do cargo de professor e foi em busca de tal resposta. Ele iniciou essa jornada
indo aos Estados Unidos da América onde doutorou-se em teologia e aprendeu
sânscrito e chinês para poder ler escrituras sagradas antigas. Ainda sem encontrar as
respostas resolveu voltar ao Japão e estudar as escrituras do Zen Budismo, afinal de
contas Buda havia realizado, assim como Jesus, muitas curas milagrosas. Sem
sucesso, mudou-se para Índia onde encontrou a resposta em textos antigos tibetanos,
contudo esses textos não ensinavam a prática de cura em sua completude, como é
normal em ensinamentos de tradição oral, onde os textos servem de referência para a
memória mas a totalidade dos conteúdos são passados apenas oralmente de mestre
para discípulo. Foi então que Mikao Usui subiu o Monte Kurama e meditou em jejum
durante 21 dias até alcançar um estado de iluminação onde lhe foi apresentada a
técnica Reiki de cura.

De acordo com a segunda versão, encontrada no livro A Bíblia do Reiki, versão essa
baseada em novas pesquisas realizadas através de entrevistas com alunos diretos de
Mikao e também na descoberta e tradução recentes de algumas anotações pessoais
dele. Mikao Usui nasceu em 1865, período onde o japão passava por diversas
mudanças culturais com a abertura do país ao ocidente através do Tratado de
Kanagawa, assinado em 1854. Essa abertura gerou algumas mudanças radicais com a
desintegração de uma cultura formal e bem estruturada, fazendo com que muitas
pessoas buscassem na espiritualidade uma forma de segurança. Foi esse o contexto
que serviu de inspiração para que Mikao Usui buscasse desenvolver um sistema de
conexão espiritual acessível a todas as pessoas, o sistema Reiki Usui (diferentemente
do Budismo Tendai, Xintoísmo e Shungendô que era de mais difícil acesso e prática).
Mikao nasceu em uma família inserida em uma posição elevada no sistema samurai
Hatamoto Samurai tendo acesso e estudo no Budismo Tendai, Xintoísmo, Shungendô,
artes marciais e como era bastante curioso, estudioso e leitor voraz também pesquisou
sobre medicina, história, psicologia e artes esotéricas da adivinhação e da magia.
Muitos desses ensinamentos eram secretos e elitistas, Mikao buscou no seu sistema
Usui Reiki Ryoho Gakkai (Método Usui de Cura Energética) sistematizar, condensar e
disponibilizar esses conhecimentos e práticas numa forma de conexão espiritual e de
cura acessível à população em geral.

A terceira versão é encontrada no livro Reiki Essencil de Diane Stein, a autora conta
uma história do Reiki baseada em canalizações e acessos a arquivos akáshicos, onde o
Reiki foi trazido de outro planeta, em um contexto de colonização da Terra, pelo deus
hindu Shiva nos primórdios do planeta Terra e que nessa época o Reiki era uma
atividade universal praticada por todos desde a infância.

A quarta versão é citada na Bíblia do Reiki e tem a tradução completa no livro Reiki -
Apostilas Oficiais - Instituto Brasileiro de Pesquisas e Difusão do Reiki, de Johnny De'
Carli, essa versão parte da única referência direta escrita sobre a história do Reiki que
se tem acesso no ocidente até os dias de hoje. Logo após Mikao Usui desencarnar, foi
construído um memorial em sua homenagem na cidade de Tóquio em fevereiro de
1927. Nesse memorial conta-se um pouco da história de Mikao e do Reiki em sua vida,
mas sem muitos detalhes que confirmem ou contrariem as demais versões históricas
apresentadas antes:
"Monumento ao Mestre Usui por sua honrada obra.
Aquilo que se pode realizar naturalmente, através o desenvolvimento e da
educação, é chamado de VIRTUDE. É chamado de MÉRITO difundir um método de
liderança e ajuda e praticá-lo. Somente as pessoas de muitos méritos e grande
quantidade de virtudes é que podem ser consideraas grandes criadoras: pessoas que
começam um novo aprendizado e criam nova seita entre sábios, filósofos, gênios etc. E
tornam-se conhecidas desde tempos remotos. Podemos dizer que o Sr. Usui é uma
dessas pessoas.
Ele começou, de um modo novo, um método de aperfeiçoar o corpo e o espírito,
baseado na energia Reiki, do Universo. Ao ouvirem rumores sobre a técnica, pessoas
que queriam aprender esse tratamento terapêutico e se tratar afluíram de todas as
regiões imediatamente.
O Sr. Usui, cujo nome popular é Mikao e o nome de batismo é Gyohan, veio de
Taniai-Village, distrito de Yamagata, prefeitura de Gifu. Ele tinha um antepassado
chamado Tsunetane Chiba que teve participação ativa como comandante militar, entre
o término do período Heian e o início do período Kamakura (1180-1230). O nome real
de seu pai é Taneuji e o nome popular é Uzaemon. Sua mãe era oriunda da família
Kawai.
O Sr. Usui nasceu em 15 de agosto de 1865. Educou-se em meio às dificuldades
de sua infância. Estudou com afinco e bastante esforço. Suas habilidades sempre
foram muito superiores às de seus amigos.
Depois de crescido, foi para Europa e América (USA) e também estudou na
China. Apesar de seu talento, nem sempre foi bem-sucedido na vida. Embora
compelido a levar uma vida infeliz e pobre, amiúde tinha de redobrar esforços para
fortalecer corpo e mente sem esmoecer ante as dificuldades.
Um dia, o Sr. Usui subiu o Monte Kurama, onde iniciou penitência. Enquanto
jejuava, sentiu, no 22º dia, a grande energia Reiki sobre a cabeça. Assim, ao mesmo
tempo em que era despertado espiritualmente, adquiria o poder terapêutico da energia
Reiki.
Quando tentou usá-la em seu próprio corpo e em seus familiares, obeteve
resultados imediatos. Ele disse: "É muito melhor dar esse poder largamente para um
número grande de pessoas no mundo e desfrutá-lo entre eles, do que mantê-lo
exclusivamente entre os membros da própria família".
O Mestre Usui mudou sua residência para Aoyama Harajuku, Tóquio, em abriu
de 1922, onde estabeleceu um instituto no qual o tratamento com energia Reiki era
amplamente ministrado ao público. As pessoas, vindas de todas as distâncias para
pedir orientação e tratamento para seus problemas de saúde, faziam enormes filas.
Em setembro de 1923, Tóquio sofreu um grande incêndio ocasionado por um
terremoto no distrito de Kanto. Pessoas feridas e doentes padeciam de dores em todos
os lugares. O Mestre Usui ficou muito tocado com tudo aquilo e se mobilizou com a
terapia Reiki, percorrendo toda a cidade diariamente. Não podemos calcular quantas
pessoas foram salvas da morete por sua devoção. Sua atuação ao estender suas mãos
de amor por sobre aquelas pessoas que sofriam, naquela situação de emergência, se
destacou.
Depois disso, a clínica tornou-se muito pequena para receber os visitantes e ele
teve de construir uma nova casa em Nakano, fora da cidade (em fevereiro de 1925),
transferindo-se para lá. Como sua reputação aumentava bastante, com frequência
recebia convites vindos de todos os lugares do país. Atendendo a esses pedidos, viajou
para Kure e Hiroshima. Depois esteve em Saga e, finalmente, em Fukuyama, numa
estalagem onde se hospedou, durante seu trajeto, e contraiu uma doença, vindo a
falecer abruptamente, aos 62 anos (60 anos na visão ocidental).
Sua esposa, oriunda da família Suzuki, chamava-se Sadako. Usui teve um filho e
duas filhas. O nome do filho era Fuji, que o sucedeu à frente da família.
O Mestre Usui era de natureza gentil e prudente e não dava importãncia às
aparências. Tinha corpo grande e vigoroso e sua face estava sempre iluminada com
um sorriso. Quando enfrentou dificuldades, seguiu adiante com determinação e
perseverança, mantendo-se extremamente cuidadoso. Era um homem de talentos
variados e um amante dos livros.
Detinha uma vasta gama de conhecimentos, que iam desde história, ciência
médica, Cristianismo e Budismo, psicologia, até o mágico reino das fadas, ciências
divinatórias e fisiognomonia.
Em minha oponião, fica evidente para todos que o desenvolvimento e a
instrução do Mestre Usui foram baseados em seu conhecimento de arte e ciência e se
tornaram a chave para criar a terapia Reiki.
Revendo os fatos, entendo que a terapia Reiki objetiva não somente tratar
problemas de saúde, mas também corrigir a mente através de uma habilidade
espiritual enviada por Deus, mantendo o corpo saudável e desfrutando uma vida de
bem-estar. Ao ensiná-la às pessoas, devemos primeiro fazer com que percebam as
últimas instruções do Imperador Meiji e celebrem os Cinco Princípios, pela manhã e à
tarde, a fim de mantê-los sempre em mente. São eles: 1 - Não se zangue por hoje; 2 -
Não se preocupe; 3 - Expresse sua gratidão; 4 - Seja aplicado e honesto em seu
trabalho; 5 - Seja gentil com os outros.
Realmente, esses importantes preceitos para o desenvolvimento são
exatamente os mesmos que os antigos sábios aconselhavam-se mutuamente. O
Mestre Usui enfatizava: "Este é seguramente o processo desconhecido para trazer a
boa sorte e, também, levar à humanidade um milagroso bálsamo para todos os tipos
de problemas de saúde". Por esse processo, ele tornou seu propósito de ensinar claro
e acurado. Além disso, tentou tornar sua orientação tão fácil e simples quanto o
possível, de maneira que nada fosse difícil de ser entendido.
Sempre que você se sentar calmamente e unir suas mãos para rezar e cantar,
pela manhã e à noite, vai desenvolver um som mental puro, que é a essência de fazer
do seu dia-a-dia o melhor que ele pode ser. Essa é a razão pela qual a terapia Reiki
pode ser facilmente ensinada para qualquer pessoa.
As fases da vida são muito mutáveis, hoje em dia, e os pensamentos das
pessoas tendem a se modificar também. Felizmente podemos ter êxito em difundir a
terapia Reiki em todos os lugares. Estamos certos de que a energia Reiki contribui
muito para impedir que as pessoas tenham seu senso de moral desordenado. A terapia
Reiki jamais proporciona às pessoas qualquer coisa que não seja o benefício da
recuperação de problemas de saúde de longa duração, de problemas crõnicos e maus
hábitos.
O número de alunos que aprenderam com o Mestre Usui chegou a mais de dois
mil. Entre eles, alguns alunos que se destacaram e viviam em Tóquio juntaram-se no
Centro de Treinamento, levando adiante seu trabalho, enquanto outros alunos no páis
também tudo fizeram para popularizar a terapia Reiki.
Apesar de nosso professor já ter falecido, temos de fazer o melhor para
continuar passando adiante a terapia Reiki para as pessoas, difundindo-a sempre e
cada vez mais.
Ah! Que grande coisa ele fez: ter generosamente dado às pessoas o que sentiu e
realizou por si mesmo!
Como resultado de nosso recente encontro e discussão de alunos, decidimos
erigir um monumento em pedra, em seu túmulo, no templo de sua família, para trazer à
luz sua virtuosa obra e transmiti-la à posteridade. Eu fui encarregado de fazer o
epitáfio para o monumento. Como fiquei muito impressionado com seus grandes e
meritório feito, e também fui tocado pelo calor humano de nossos alunos, que muito
fazem do vínculo entre Mestre e pupilo, não ousei recusar o pedido e fiz o resumo.
Do fundo do meu coração, portanto, espero que as pessoas das gerações
futuras jamais se esqueçam de olhar para o monumento com olhos abertos e
maravilhados."
Em fevereiro de 1927.
Editado por Masayuki Okada,
3º Rank, 3º Ordem do Mérito, Doutor em Literatura.

Escrito por Juzaburo Ushida,

4º Rank, 3º Ordem do Mérito, 4º Classe de Serviços, Contra-Almirante.
REIKI NA PRÁTICA

OS TRÊS PILARES DO REIKI

1 - Gassho Meiso – Meditação Gassho, concentração, interiorização, presença

Gassho é o nome dado à postura de unir as duas palmas das mãos em oração no
centro do peito. Esse é o primeiro passo antes da aplicação, se colocar nessa postura
de receptividade e silêncio. Essa prática meditativa também pode ser praticada
diariamente durante alguns minutos. Tradicionalmente é ensinado que se faça
diariamente no início e ao final do dia, junto com a celebração dos 5 princípios,
falando-os em voz alta para o seu coração.

2 - Reiji-Ho – Percepção e conexão, orientação

Ainda com as mãos em Gassho, nesse momento você faz reverência à sabedoria
natural do Reiki, levando as mãos à altura do sexto chakra (terceiro olho) e pede
orientação para o trabalho a ser realizado. Pode-se também nesse momento fazer
reverência e pedir orientação e auxílio de seus mestres, guias e aliados espirituais
para a prática que vai ser realizada.

3 - Chiryo – Prática
Essa parte consiste na prática da aplicação ou auto-aplicação.

OS 5 PRINCÍPIOS DO REIKI

1- (Só por hoje) Não se zangue;

2- Não se preocupe (por hoje);
3- Expresse sua gratidão;
4- Seja aplicado e honesto em seu trabalho;
5- Seja gentil.

Para Mikao Usui esses princípios eram uma forma de auto-observação que servem de
prevenção às doenças e desequilíbrios energéticos. O Mestre Usui tinha consciência
de que grande parte das doenças tem origem em desequilíbrios energéticos e mentais
oriundos de maus hábitos e do cultivo de pensamentos nocivos e crenças limitantes.
Os cinco princípios são um convite à manutenção da elevação vibracional e à prática
do Orai e Vigiai.
Adendo: atualmente estudos na área da Programação Neurolinguística e do
Thetahealing, por exemplo, tem mostrado a importância do uso de afirmações
positivas no lugar das negativas devido ao fato de que a palavra "não" por conta de
sua abstração, acaba não surtindo efeito direto na mente, e o cérebro se fixa mais
fortemente no que vem em seguida. Por exemplo: "Não pense em um elefante".
Automaticamente sua mente pensa em um elefante. Nesse sentido, acho interessante
refletir e reformular algumas das frases dos cinco princípios, como por exemplo, ao
invés de "Só por hoje não se zangue", afimar algo nessa direção: "estou livre das
negatividades da raiva e da ira, sei lidar com esses sentimentos com sabedoria e amor
incondicional, compaixão e perdão". Os aspectos da dualidade em nossa vida são
inevitáveis, evitar a raiva e ira, evitar se zangar, é bom, mas em alguns momentos é
inevitável, não se culpe por isso, permita sentir e ao invés de cultivar isso, você pode
liberar, soltar e seguir adiante.

SIMBOLÍSMO DO REIKI

A palavra Reiki também pode ser escrita com ideogramas japoneses, símbolos que não
exprimem letra ou som mas sim uma ideia. Essa ideia pode receber algumas
interpretações como: Chuva maravilhosa de energia vital; Chuva maravilhosa que dá
vida; Algo que vem do Cosmo e que seu encontro com a Terra produz o milagre da
vida; Chuva maravilhosa que produz o milagre da vida; Comunhão de uma energia
superior com uma terrena que se pertencem mutuamente; Energia maravilhosa que
está acima de todas as demais e, além disso, esta em você e você pertence a ela.
Geralmente os ideogramas são escritos em dourado que representam a energia
cósmica, vibração elevada, algo grandioso e majestoso. Mas, a cor que representa o
Reiki é a cor verde que está associada ao chakra cardíaco e simbolicamente
representa saúde física, amor, natureza e cura. Outro símbolo que representa o Reiki é
a planta Bambu devido às semelhanças de suas características com o Reiki como, por
exemplo, sua simplicidade, resistência, vazio interior (como um canal), retidão,
perfeição, ampla utilidade, maleabilidade, beleza, e a combinação de força com
flexibilidade.

NÍVEIS E SÍMBOLOS DO REIKI USUI

Como canalizar a energia Reiki? Através de mantras e yantras que são,

respectivamente, sons e imagens que vibram em consonância com aquilo que elas
significam, por exemplo, o som (mantra) Shanti, que em sânscrito pode ser traduzido
como Paz, não apenas significa ou simboliza paz, mas a vibração sonora de Shanti
vibra paz.

O Reiki Usui é dividido em quatro níveis.

No primeiro nível aprende-se um mantra/yantra, no segundo são dois, no terceiro e no

quarto mais um mantra/yantra em cada, totalizando cinco. Na ordem em que
aparecem no decorrer dos quatro níveis os símbolos, mantra/yantra são:

1 – Cho Ku Rei
2 – Sei He Ki
3 – Hon Sha Ze Sho Nen
4 – Dai Koo Myo
5 – Ra Ku

Sugestão: Faça uma experiência, perceba o que sente cantando durante alguns
minutos Om Shanti (que haja paz) e depois, em outro momento, fale durante o mesmo
tempo Que Haja Paz.

Atualmente existem diversas técnicas de Reiki, Reiki Usui, Reiki Arco-Íris, Reiki
Xamãnico, Reiki Karuna, Reiki Tibetano, etc. Mesmo dentro do Reiki Usui existem
diferentes divisões e formas de ensinar, e até mesmo diferentes formas de praticar.
Alguns mestres ensinam os 4 níveis separados (inclusive recomendando um tempo
não inferior a 3 meses entre os níveis), outros juntam apenas os dois primeiros, e mais
raros são os que juntam os 3 primeiros níveis de uma só vez, contudo essa prática
intensiva é comum desde a Mestra Lori George (Northpend-EUA).

Um pouco sobre os níveis, os mantras e os yantras:

O primeiro nível do Reiki é chamado de Shoden, ou "O Despertar". Neste nível

aprende-se o primeiro símbolo 1 – Cho Ku Rei: é o símbolo básico da prática de Reiki ,
ele cria uma abertura que proporciona um aumento na fluidez energética. É conhecido
como "o interruptor de luz", "traga o poder aqui", "Deus está aqui", "Energia cósmica
universal aqui e agora", "imediatamente", "alinhar-se com o cosmos", entre outras
traduções nesse sentido. Cho Ku Rei atua principalmente no âmbito da cura do corpo,
física e energéticamente, fazendo o ínicio de uma limpeza, equilíbrio e abertura dos
canais energéticos para canalizar a energia e trabalhar com a terapia (por isso da
importância dos 21 dias de auto-aplicação). É comum nesse início da prática ocorrer
processos de limpeza envolvendo algumas alterações como dores de barriga, diarreia,
mudanças de humor, sonhos estranhos e pesadelos, etc. Nesse nível uma
aplicação/auto-aplicação completa pode durar entre 60 e até 90 minutos. Além de
realizar a auto-aplicação e aplicação em outras pessoas o reikiano está apto a aplicar
em animais, plantas e objetos. (obs.: em algumas escolas e linhagens do Reiki Usui, no
nível I não é ensinado nenhum símbolo e no nível II são ensinados os três primeiros
símbolos).

No segundo nível, chamado de Okuden ou "A Transformação", são aprendidos dois

símbolos a mais, o símbolo número 2 – Sei He Ki e o símbolo número 3 – Hon Sha Ze
Sho Nen. Com esses dois novos símbolos amplia-se as possibilidades da prática e a
pôtencia da canalização energética, com isso o tempo de prática tanto da aplicação
quanto da auto-aplicação pode diminuir para cerca de 35 minutos ou até mesmo para
apenas 8 minutos utilizando-se a "técnica de correspondência". Com esses símbolos
também torna-se possível enviar energia Reiki para o passado, para o futuro e realizar
aplicações à distância.
Sobre os símbolos do segundo nível: 2 – Sei He Ki: é o segundo símbolo aprendido na
jornada do Reiki, é utilizado para tratamentos emocionais e pode ser traduzido como
"harmonia", "purificação", "equilíbrio" ou "emocional". Esse símbolo direciona a
energia Reiki para nossas vibrações emocionais, podendo ser utilizado tanto para
trazer harmonia e equilíbrio emocional, como também para realizar trabalhos com o
incosciente, trazendo emoções não manifestadas ou inconscientes para a superfície da
mente e das emoções, para poderem ser trabalhadas. É excelente para realizar
trabalhos de autosugestão e reprogramação neurolinguística com frases afirmativas de
poder. 3 – Hon Sha Ze Sho Nen: pode ser traduzido como "para além do tempo e
espaço", "nem passado, nem presente, nem futuro", "Casa de Deus". Este símbolo é
utilizado para enviar Reiki à distância e também para o passado e o futuro. Enquanto o
símbolo Sei He Ki está mais relacionado com a parte insconsciente da mente, o Hon
Sha Ze Sho Nen trabalha mais com a parte consciente.

O terceiro nível Shinpiden, ou "A Realização", é conhecido com o nível de mestrado,

onde é dada a possibilidade de tornar-se mestre de si mesmo. Ele pode ser dividido
em duas partes nível 3A e nível 3B, onde no primeiro você torna-se mestre de si
mesmo e no segundo você aprende o processo de iniciação para ensinar e sintonizar
novos reikianos (algumas linhagens dividem em nível 3 e 4 ao invés de 3A e 3B). No
nível 3A aprende-se mais um símbolo, o quarto símbolo, chamado Dai Koo Myo. 4 –
Dai Koo Myo: é conhecido como o símbolo mestre, símbolo da realização, pode ser
traduzido como "aumento de poder", "nos levando de volta a deus", "Grande ser do
universo brilhe sobre mim e seja meu amigo". É um símbolo de potencialização
energética e com isso permite enviar Reiki para grandes espaços, multidões, pra
países e até mesmo para o planeta. Cada símbolo age em ressonância maior com
algum de nossos corpos, o primeiro Cho Ku Rei age mais a nível do corpo físico e
energético; o segundo e terceiro, Sei He Ki e Hon Sha Ze Sho Nen atuam mais no nível
emocional e mental; o quarto símbolo Dai Koo Myo tem maior ressonância com os
corpos anímico (alma) e espiritual, sendo por tanto, ótimo para trabalhar com questões
cármicas e também de vidas passadas, buscando conexão com os propósitos mais
elevados da alma e conexão com o seu Eu Superior, seus mestres e guias espirituais.
Este símbolo deve sempre ser ativado antes dos demais para que possa potencializá-
los.
 Cho Ku Rei Sei He Ki

Hon Sha Ze Sho Nen Dai Koo Myo

TÉCNICAS DE APLICAÇÃO E AUTO-APLICAÇÃO

Técnica básica de aplicação

Essa é a técnica ensinada e praticada no curso. Começa com uma breve meditação
Gassho onde você se conecta consigo mesmo e com o momento. Em seguida, a partir
da conexão meditativa de Gassho faz o Reiji-Ho se conectando com a egrégora do
Reiki, com guias, mentores e aliados espirituais seus e do paciente, e com todos os
seres de luz que possam ajudar nesse trabalho de cura para o bem maior. Pede-se
(internamente, em pensamentos) licença para interagir no campo energético da
pessoa e também licença para os seres que a acompanham.
Em seguida parte para a prática, Chiryo, ativando os símbolos e os mantras para a
aplicação. Lembrando que para cada símbolo desenhado/visualizado, deve-se
falar/mentalizar três vezes o mantra. Salvo excessões de práticas específicas, a ordem
para ativação dos símbolos sempre deve ser feita 4-3-2-1 (Dai Koo Myo, Hon Sha Ze
Sho Nen, Sei He Ki, Cho Ku Rei).
O paciente deve ficar deitado de barriga para cima (ou sentado com a coluna reta),
sem cruzar os braços nem as pernas, preferencialmente de olhos fechados
(interiorizando-se), sem colares, pulseiras e adornos.
Antes de iniciar a aplicação você dá uma ou três "varridas" energéticas com suas mãos
no campo áurico da pessoa da cabeça aos pés e em seguida começa a aplicação.
A aplicação segue a linha dos chakras indo da cabeça até a base da coluna. Contudo, o
reikiano pode seguir sua intuição e o movimento energético de suas mãos e braços.
Também é possível começar a aplicação pelos pés da pessoa como sinal de humildade
e pedido de licença, como se estivesse lavando os seus pés, e também fazendo uma
reflexologia energética, depois disso segue para a cabeça e os demais chakras.
Após aplicar na parte da frente, a mesma sequência, do chakra coronário até o chakra
básico, é repetida na parte das costas do paciente. A estrutura básica e referência
para aplicação são os 7 chakras principais, mas sinta-se a vontade para aplicar em
outras partes como ouvidos, mãos, cotovelos, pernas, coxa, joelhos, pés e regiões
entre os chakras ou nas laterais do corpo de acordo com sua intuição.
Ao finalizar a prática, dê uma ou três voltas ao redor do paciente friccionando suas
mãos com a intenção de cortar a conexão energética com ele. Em seguida, mais uma
vez você volta para a postura meditativa de Gassho, agradecendo pelo trabalho
realizado e pedindo para se desconectar do campo energético da pessoa e para que
não haja nenhuma interferência cármica nem energética negativada, abençoando e
oferecendo o trabalho para o bem maior.
O tempo médio indicado para aplicação em cada posição é de 3 a 5 minutos. Contudo
como esse é um curso de Reiki Usui intensivo, a utilização de todos os símbolos e sua
respectiva potencialização energética permite que o tempo seja reduzido para 1 a 2
minutos por posição. (estimule, desenvolva e siga sua intuição)
Alguns detalhes importates: - tanto faz aplicar enconstando ou não a mão no paciente,
é uma escolha do terapeuta e também vai muito do momento e da necessidade do
paciente; - ao levar as mãos de um ponto a outro evite distanciar demais elas do corpo
do paciente para não interromper o fluxo energético; - as mãos com os dedos unidos
em forma de concha ajuda a direcionar a energia; - caso precise interromper a
aplicação por algum motivo, ao retornar é necessário ativar novamente os símbolos
visualizando/desenhando e repetindo 3 vezes seus respectivos mantras; - o terapeuta
é um canal de sintonização por onde a energia passa e chega até o paciente, não é
você quem realiza a cura, você é um facilitador e cada pessoa tem um tempo e
necessidades diferentes, respeite com amor.

Técnica básica de auto-aplicação

A estrutura para auto-aplicação é basicamente a mesma que a para aplicação que foi
apresentada acima: Gassho, Reiji-Ho e Chiryo. É recomendado que seja feita sentado
para evitar de cair no sono. (Contudo sempre que você for dormir, tirar uma soneca, ou
ficar sentado... é possível abrir os símbolos em suas mãos e dormir/relaxar com essa
vibração, sem a necessidade de mudar as posições, basta colocar a intenção que a
energia se movimente e se espalhe com sabedoria e amor por onde for necessário).
A auto-aplicação também tem como base os 7 chakras principais indo do coronário ao
básico, em média 3 minutos por posição. Lembre-se que é importante aplicar tanto na
parte da frente quanto na parte da trás dos chakras (Levando-se em consideração a
potencialização energética disponível no Nível III, se você quiser reduzir o tempo de
sua auto-aplicação realizando a aplicação da parte de trás e da frente dos chakras
simuntaneamente, com uma mão atrás e outra na frente, também é possível).
Para a auto-aplicação dos 21 dias é indicado aplicar em todos os chakras na parte de
trás e na parte da frente para realizar uma limpeza mais profunda. Entrementes, para
além da auto-aplicação dos 21 dias, se quiser trabalhar e meditar em cima de algum
chakra específico e aplicar apenas nele, ou manter uma mão fixa em um chakra e a
outra ir mudando para conectar esse chakra com os demais, e outras possibilidades de
auto-aplicação que você intuir e quiser experimentar, fique à vontade!

Técnica de correspondência (para reduzir o tempo de auto-aplicação)

Para essa técnica o tempo de aplicação/auto-aplicação é reduzido para em torno de 7
minutos. É uma técnica interessante e eficaz para quando não se tem muito tempo,
contudo ela não exclui a importância da realização de aplicações/auto-aplicações com
tempo extendido. Para realizá-la siga os seguintes passos:
- Ative os símbolos 4 – 3 – 2, nessa sequência, desenhando/visualizando e
falando/mentalizando seus respectivos mantras três vezes.
- Escolha um de seus joelhos e afirme três vezes que ele corresponde a todas as
posições de aplicação da cabeça. Ative o símbolo 1 (Cho – Ku – Rei) e coloque as duas
mãos, em concha, sobre o joelho. Mantenha a aplicação sobre o joelho, com a
intenção de sua reverberação energética por todos os pontos da cabeça, durante 2 a 3
minutos.
- Sem levantar as mãos, deslize-as para a coxa da mesma perna e afirme três vezes
que essa posição equivale a todos os pontos da frente do corpo. Mantenha a aplicação
sobre a coxa, com a intenção de sua reverberação energética por todos os pontos da
parte da frente do corpo, durante 2 a 3 minutos.
- Leve suas mãos até a sua outra coxa e afirme que essa posição equivale a todos os
pontos da parte posterior do corpo. Mantenha a aplicação sobre a coxa, com a
intenção de sua reverberação energética por todos os pontos posteriores do corpo,
durante 2 a 3 minutos.
- Agradece e finaliza.

Compartilhando um caso: Já intuí e experimentei com sucesso realizar uma variação

da técnica de correspondência aplicando da seguinte forma:
- Gassho, Reiji-Ho, Chiryo, ativação dos 4 símbolos na ordem 4 – 3 – 2 – 1.
- Varrer o campo áurico uma ou três vezes.
- Lavagem dos pés e reflexologia energética.
- Com as mãos em concha e os braços abertos posicionar uma das mãos acima do
chakra coronário e a outro abaixo do chakra básico estabelecendo um fluxo energético
por todo o canal central e suas conexões energéticas com outros canais e chakras,
manter essa postura por cerca de 3 minutos com a intenção de a energia Reiki fluir,
limpar, desbloquear, recarregar, energizar, iluminar, transmutar, preencher com amor,
etc. todos os chakras, canais energéticos, células, glândulas, órgãos, etc. e tudo que
for necessário, possível e do merecimento para o trabalho que estiver sendo realizado
acontecer em plenitudo em toda a linha do tempo, corpos e dimensões. Após esses 3
minutos, sem afastar as mãos do corpo e movimentando-as até as unir na região do
chakra cardíaco criando um enraizamento e conexão energética no coração, aplicando
com essa intenção por 1 minuto.
- Repetir o processo na parte posterior com o paciente de costas. (Se for auto-
aplicação, por questão anatômica, pode colocar uma mão na parte da frente e outra na
parte de trás do coração.)
- Agradece e finaliza.

Técnicas para Reiki à distância

Existem quatro técnicas para enviar Reiki à distância, todas são eficientes, a escolha
depende apenas da qual você se identificar mais. 1 – Técnica da redução; 2 – Técnica
do sustituto; 3 – Técnica da foto; 4 – Técnica do joelho.
Técnica da redução: Ative os símbolos 4 – 3 – 2 (como sempre,
desenhando/visualizando e falando/mentalizando os mantras três vezes para cada
imagem). Em seguida, imagine a pessoa para quem você vai enviar o Reiki em um
tamanho reduzido entre as suas mãos, fale o nome dela três vezes e afirme três vezes
que ela se encontra entre suas mãos e ative o símbolo 1. Busque realmente sentir a
presença da pessoa entre suas mãos. O tempo de aplicação pode ser em torno e 10
minutos.
Técnica do substituto: Pode ser utilizado um boneco ou ursinho de pelúcia, essa
técnica pode ser feita da mesma maneira que a anterior mas ao invés de apenas
visualizar a pessoa entre suas mãos você aplica no objeto que a representa.
Outra maneira de utilizar essa técnica é quando a intenção da aplicação está voltada
especificamente para um trabalho de cura física. Nesse caso o símbolo 2 não é
ativado.
Técnica da foto: é identica à técnica da redução, mas ao invés de visualizar a pessoa
você irradia a energia Reiki para uma foto. Também pode-se utilizar, ao invés da foto,
um papel com o nome e o endereço da pessoa, é interessante imaginar/visualizar a
pessoa recebendo a energia e se sentindo bem.
Técnica do joelho: é bem semelhante à técnica de correspondência, diferença que é
recomendado aplicar 5 minutos em cada uma das 3 posições (joelho, coxa, outra coxa)
para enviar à distância. Outra diferença é que se ativa primeiro os símbolos 4 – 3 – 2,
fala-se o nome da pessoa três vezes (visualizando-a) e em seguida ativa o símbolo 1
afirmando que a pessoa está recebendo a energia. A partir disso começa a aplicação,
sempre afirmando três vezes que aquela posição (do joelho para começar) equivale a
todos os pontos da cabeça e assim por diante, como na técnica de correspondência.

Para todas as técnicas é importante lembrar dos 3 pilares do Reiki: Gassho, Reiji-Ho e
Chiryo. Após a aplicação, finalizar agradecendo e desejando que todos os seres
possam sempre se beneficiar e serem abençoados pela energia Reiki. Importante
também após a aplicação/auto-aplicação lavar as mãos e pulsos e tomar um copo de
água.

REIKI e MEDITAÇÃO

É bastante comum se deparar com pessoas dizendo que não podem meditar pois não
conseguem parar de pensar. A bem da verdade, não é necessário, de forma alguma,
parar de pensar para meditar. Cessar ou diminuir consideravelmente o fluxo de
pensamentos é, na realidade, um resultado da prática meditativa que obtem-se
através do desenvolvimento da focalização da atenção com o passar do tempo e
bastante prática. A parte mais importantes da prática meditativa é a realização e
disciplina da prática diária.

A pratica de meditação mais simples e comum que existe consiste em apenas sentar e
permanecer em silêncio por um tempo pré-determinado. Nesse sentido a prática de
Reiki pode ser vista também como uma técnica de meditação e uma prática contribuirá
no desenvolvimento da outra.

Sugestão de experiência: crie por alguns dias o hábito de sentar em meditação por
alguns minutos, você pode fazer de olho aberto ou fechado, sentado no chão ou em
uma cadeira, de forma confortável. Experimente durante alguns dias abrir os símbolos
do Reiki em suas mãos e colocar nessa movimentação energética intenções de cura,
transformação, autoconhecimento, ou qualquer outra coisa que você sentir e intuir.
Você percebeu alguma diferença entre os dias em que meditou com a abertura dos
símbolos do Reiki e os dias que não? O que essa experiência traz de conhecimento e
sabedoria?

CHAKRAS

Façamos o caminho do mais denso ao mais sutíl. Nosso corpo físico é formado por
nove sistemas, sendo eles: circulatório, digestivo, endócrino, muscular, nervoso,
reprodutivo, respiratório, esquelético e urinário. Esses sistemas são compostos de
tecidos e órgãos, que por sua vez, são feitos de células. As células são constituidas de
moléculas, estas que são feitas de átomos. Os átomos são feitos de partículas sub-
atômicas, as quais, por fim, são feitas de energia. Esse seria um possível caminho para
ilustrar a moderna e recorrente afirmação de que tudo é energia.

Chakra significa, em sânscrito, roda de energia. Se nosso corpo é todo energia

podemos imaginar que ele esteja repleto de chakras, diferentes fontes afirmam que
são milhares por todo o corpo. Dentre eles, na metodologia energética hindu, sete tem
um destaque e importância fundamentais para o equilíbrio energético de todo o corpo
(outras metodologias utilizam números e localizações diferentes, o que não quer dizer
de forma alguma que uma está certa e outra errada, são apenas diferentes caminhos
para o autoconhecimento e autopercepção energética). Estes sete chakras se
encontram na extensão da coluna vertebral e cada um deles está relacionado com uma
glândula endócrina. Cada chakra tem uma relação importante com diferentes partes do
corpo físico e também com determinados aspectos psicológicos, emocionais e
comportamentais. Estudaremos essas relações abaixo.

Outra referência importante no que diz respeito à localização dos sete chakras em
questão, além da coluna vertebral e das glândulas endócrinas, é que eles se
encontram ao longo do canal energético central, o Sushuma. Da mesma forma que
nosso corpo tem diversos vasos sanguíneos (artérias, arteríolas, vênulas, veias e
capilares) que distribuem o sangue junto com todas as substâncias necessárias ao
organismo, também temos diversos canais energéticos por onde percorre a energia por
todo o corpo. Esses canais também são comumente conhecidos como Nadis (literatura
hindu), Linhas Sen (medicina tailandesa) ou, Meridianos (medicina chinesa).
No sistema Reiki Usui são utilizados como referência sete chakras que percorrem a
coluna vertebral do cóccix ao topo da cabeça, são eles:

7 – Sahasrara / Chakra da Coroa

6 – Ajna / Chakra Frontal
5 – Vishuddha / Chakra Laríngeo
4 – Anahata / Chakra Cardíaco
3 – Manipura / Plexo Solar
2 – Svadhishthana / Chakra Sexual
1 – Muladhara / Chakra Básico / Chakra Raiz

7 – Espiritualidade, supraconsciência, conexão

6 – Consciência, intuição, visualização, imaginação, percepção ampla
5 – Comunicação, expressão, escuta amorosa
4 – Amor incondicional, amor próprio, cura, relacionamento, perdão, compaixão
3 – Força de vontade, sagacidade, ação, responsabilidade, auto-estima, autenticidade
2 – Criatividade, sensualidade, diversão, prazer pela vida como um todo
1 – Confiança, segurança, enraizamento, estabilidade, instinto

Essas são referências para começar a pensar os chakras enquanto centros de

consciência. Mas é bastante interessante buscar ampliar o simbolismo deles refletindo
sobre diferentes emoções e comportamentos passando por todos os chakras, por
exemplo, a ideia de ação muitas vezes aparece associada ao equilíbrio do primeiro
chakra, mas como seria essa ação ou falta de ação pensada a partir dos outros
chakras? A falta de ação no primeiro chakra pode ser por falta de aterramento, no
segundo por falta de prazer na vida, no terceiro por baixa auto-estima, no quarto por
falta de amor e perdão, no quinto por algum bloqueio de expressão, no sexto pode ser
que a pessoa fique pensando e idealizando demais antes de agir, no sétimo pode ser
uma falta de perspectiva e confiança na providência divina. Somos um sistema, tudo
está conectado, por isso é sempre importante fazer esse exercício de ampliação.
 MULADHARA

Centro de sustentabilidade, sobrevivência e enraizamento.

Este chakra está relacionado com a base da existência material, necessidades básicas
como moradia, segurança e alimentação, instintos animais, reprodução, conexão com a
terra e proteção.

Elemento: Terra
Localização: Períneo
Glândula relacionada: Gônadas
Cromoterapia: Vermelho
Mantra: LAM
Cristaloterapia: Esmeralda, cornalina, safira azul
Aromaterapia: Madeira de cedro, patchouli, mirra
Posturas de ioga: Virabhadrasana, trikonasana, garudasana
Alimentos: Alimentos vermelhos em geral

Sugestão de frase afirmativa:

"Sou um ser divino, estou seguro, protegito e amparado."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado: medo,

insegurança, ilusão, raiva, violência, crueldade, abuso de poder, egoísmo, excesso de
trabalho, ganância, avareza, gula, frouxidão, letargia, passividade, sensualidade
superflua, luxúria, obesessão, dificuldade em lidar com dinheiro, insatisfação com bens
materais e vida sexual, desconexão com o corpo físico, desconfiança, falta de
autoconfiança.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra básico: trazer consciência
e foco para o corpo físico através de atividades físicas, buscar sentir o corpo com a
intenção de se aterrar, firmar-se, sentir a solidez que dá base ao corpo. Contato direto
com a terra, pisar, tocar a terra, lidar com plantas, argila, cerâmica.
 SVADHISHTHANA

Centro da essência da vida, sexualidade sagrada, criatividade, sensualidade,

entusiasmo e prazer em viver.

Elemento: Água
Localização: Entre o umbigo e parte superior do osso sacro
Glândula relacionada: Suprarrenais
Cromoterapia: Laranjado
Mantra: VAM
Cristaloterapia: Opala de fogo, cornalina, calcita laranja, topázio amarelo cintilante,
esmeralda, água-marinha, pedra da lua
Aromaterapia: Sândalo, jasmim, óleo de rosa, ylang-ylang, champaca
Posturas de ioga: Parivrtta trikonasana, utthita parsvakonasana, natarajasana
Alimentos: Alimentos laranjados em geral

Sugestão de frase afirmativa:

"Sou criativo, estou conectado, sou amado."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado:

criatividade bloqueada, excesso de controle, sujeição ou desvio da sexualidade,
sexualidade deturpada, sensação de rejeição, solidão, depressão, ressentimentos,
vingança, ciúme exagerado, inveja.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra sacro: buscar se

relacionar com sua sexualidade de forma positiva e íntima, auto-apreciação de seu
corpo, auto-apreciação de sua criatividade, sentir prazer pela vida e pelas coisas que
faz.
 MANIPURA

Centro da energia solar pessoal, brilho pessoal, energia, expansão e força de vontade.

Elemento: Fogo
Localização: Acima do umbigo, abaixo da região inferior do osso esterno
Glândula relacionada: Pancreas, adrenais
Cromoterapia: Amarelo
Mantra: RAM
Cristaloterapia: Topázio, turmalina amarela, esmeralda, safira, citrina
Aromaterapia: Sálvia-esclareia, Junípero, Gerânio
Posturas de ioga: Gomukasana, ardha matsyendrasana, ustrasana
Alimentos: Alimentos amarelos em geral

Sugestão de frase afirmativa:

"Confio em minha própria orientação e estou excitado com meu caminho."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado: má

digestão, ataque de pânico, ansiedade, nervosismo, nauseas, preocupação, indecisão,
preconceito, desconfiança, negligência, falsidade, inferioridade.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra plexo solar: Buscar
aprender a acreditar em si mesmo, ter confiança em quem você é, aprender a elevar
sua auto-estima percebendo que você é digno e merece, descobrir seu propósito de
vida e vive-lo diariamente, manter-se relaxado e tranquilo.
 ANAHATA

Centro energético do amor incondicional e seus atributos: compaixão, perdão, cura.

Elemento: Ar
Localização: Centro do peito, osso esterno
Glândula relacionada: Timo
Cromoterapia: Verde, Rosa esbranquiçado
Mantra: YAM
Cristaloterapia: Peridoto, topázio rosa, kunzita cor-de-rosa ou de lavanda, rodonita,
turmalina melancia, quartzo rosa, rodocrosita, aventurina verde
Aromaterapia: Rosa, melissa, néroli
Posturas de ioga: Bhujangasana, janusirsasana, matsyasana
Alimentos: Alimentos verdes em geral

Sugestão de frase afirmativa:

"Sou amor, o amor está em todos os lugares e em tudo."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado:

sentimentos de culpa, perda, tristeza, fechar-se para outras pessoas, desilusão,
pânico, depressão, imunidade baixa, dificuldade de amar.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra do coração: Aprender a

dar e receber amor, elogios e gentilezas, sentir gratidão por si mesmo, pela vida e por
outras pessoas, estar aberto à relações amorosas, alimentação saudável.
 VISHUDDHA

Centro da comunicação, autoexpressão, falar com sabedoria.

Elemento: Espaço
Localização: Garganta
Glândula relacionada: Tireoide e paratireoide
Cromoterapia: Azul turquesa, púrpura
Mantra: HAM
Cristaloterapia: Topázio azul, topázio amarelo, quartzo, quartzo rosa, safira, esmeralda,
turquesa, sílica gema, crisocola
Aromaterapia: Lavanda, camomila, alecrim, tomilho, sálvia
Posturas de ioga: Dhanurasana, simhasana, paschimottanasana
Alimentos: Frutas e saladas, roxas

Sugestão de frase afirmativa:

"Expresso minha verdade gentil e claramente, me comunico facilmente com clareza e
amor."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado:

Sensação de fracasso, apatia, desespero, limitação, medo, insegurança, auto-
reprovação, submissão, introspecção exagerada, falta de comunicação, mentira, medo
social.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra da garganta: Buscar ser
sincero entre o que sente e o que diz, dizer o que sente sem medo ou preocupação de
ser julgado, aprender a se comunicar e se expressar, perceber que o que você tem a
dizer é importante, que você é digno de ser escutado; se aproximar e se envolver com
pessoas que gostem de ouvir o que você tem a dizer.
 AJNA

Centro intuitivo e psicofísico, ampliação da visão e da percepção.

Elemento: Arco-íris
Localização: Centro da testa, entre as sobrancelhas
Glândula relacionada: Pineal e pituitária
Cromoterapia: Azul escuro, branco
Mantra: AUM
Cristaloterapia: Diamantes, esmeralda, safira, lápis-lazúli
Aromaterapia: Olíbano, manjericão
Posturas de ioga: Adho mukha avanasana, yoga mudra, halasana
Alimentos: Água, chás, alimentos leves e jejum

Sugestão de frase afirmativa:

"Estou aberto às visões da imaginação, da intuição e do reino inconsciente, para fluir
livremente numa vibração positiva de luz."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado:

racionalismo exacerbado, alienação, rigidez, tirania, arrogância, ganância, compulsões,
vício em drogas.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra do terceiro olho: se abrir
para o mundo da imaginação, aprender a dar ouvidos à sua intuição, meditação,
exercícios de visualização.
 SAHASRARA

Centro da conexão espiritual mais ampla.

Elemento: transcende
Localização: Topo da cabeça
Glândula relacionada: Pineal e pituitária
Cromoterapia: Violeta
Mantra: OM
Cristaloterapia: Celestita, safira azul, charoíta, sugilite, quartzo claro, ametista
Aromaterapia: Ylang-ylang, pau-rosa, flor de limoeiro, ninfeia
Posturas de ioga: Salamba sirhasana, bakasana, salamba sarvangasana
Alimentos: alimentos que estimulem a produção de melatonina e serotonina, banana,
cacao, cúrcuma

Sugestão de frase afirmativa:

"Me conecto facilmente com a fonte de energia criativa criadora de tudo que existe."

Algumas possíveis características de quando esse chakra está desequilibrado:

neurose, irracionalidade, desorientação, fobias, histeria, obsessão, possessão,
materialismo.

Atitudes que contribuem com a fluidez energética do chakra da coroa: Manter-se

aberto à novas informações, perceber que você está conectado com uma fonte de
energia maior e infinita, perceber que todos os dias é uma nova oportunidade para
você se tornar sua melhor versão, buscar viver o propósito de sua vida com alegria e
amor todos os dias. Visualizar a imensidão do planeta, do sistema solar, da galáxia e
do universo.

Sugestão de exercício: crie novas frases de afirmações positivas para cada chakra e
medite com elas.
REFERÊNCIAS

A Bíblia do Reiki – O guia definitivo para a arte do Reiki – Eleanor McKenzie – Editora
Pensamento

A Bíblia dos Chakras – O guia definitivo para o trabalho com os chakras – Patricia
Mercier – Editora PEnsamento

Chakras – Centros de Energia de Transformação – Harish Johari – Editora Pensamento

Mãos de Luz – Um Guia para a Cura através do Campo de Energia Humana – Barbara
Ann Brennan – Editora Pensamento

Reiki – Apostilas Oficiais – Instituto Brasileiro de Pesquisas e Difusão do Reiki –

Johnny De' Carli – Editora Mantras

Reiki – Chantal Dupont – Editora Rideel

Reiki – Amor, Saúde e Transformação – Johnny De' Carli – Editora Alfabeto

Reiki Essencial – Manual Completo sobre uma Antiga Arte de Cura – Diane Stein –
Editora Pensamento

Teoria dos Chakras – Ponte para a Consciência Superior – Hiroshi Motoyama – Editora
Pensamento