Sex Talk How To Tell Your Lover Exactly PT-BR

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sexo
FALAR
como dizer
ao seu
amante
exatamente
o que você
quer, exatamente quando você quiser
sexo
FALAR
como dizer
ao seu
amante
exatamente o que você quer,
exatamente
quando você quiser
CAROLE ALTMAN, PhD

Copyright © 2004 por Carole Altman Capa

e design interno © 2004 por Sourcebooks, Inc.
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Dados de catalogação na publicação da Biblioteca do Congresso
Altman, Carole.
Conversa sobre sexo: como dizer ao seu amante exatamente o que você quer, exatamente
quando você quer / Carole
Altman. pág. cm. ISBN-13: 978-1-4022-1610-7
ISBN 1-4022-0301-2 (papel alcalino)

1. Sexo. 2. Instrução sexual. 3. Comunicação interpessoal. 4. Intimidade (Psicologia) I.
Título.
HQ31.A49392 2004
613,9'6—dc22
2004016835
Impresso e encadernado no Canadá

TR 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
À minha filha Jodi Amosuro e aos meus netos Robbie e Alyssa

porque aprenderam verdadeiramente que o amor é a energia da
vida e que a generosidade é o prêmio de ouro do arco-íris.
Agradecimentos
Aprecio e respeito profundamente os homens e mulheres que

me convidaram para os seus quartos e para os seus corações,
ajudando-me a escrever Sex Talk.
Agradeço à minha editora Deb Werksman, cujas habilidades
literárias realçam cada palavra minha, e à minha agente Sheree
Bykofsky, que tinha uma fé incomparável em mim.
Agradecimentos especiais a Megan Buckley, cuja ajuda foi inestimável.
Meus muitos amigos e colegas brilhantes que ofereceram
sua experiência, amor e apoio também são muito apreciados.
Dra. Ruthellen Rosenfelder, Dr.
Freyda Zell, Jodi Amoruso, Karen Rose, Betty Tobon, Nikki
Hyson, Joan Gassman, Claire McGraw e Gila Michael.
Esses amigos maravilhosos compartilharam seu tempo e
conhecimento com doce generosidade. Obrigado a Robbie e
Alyssa Amoruso porque estou constantemente energizado e
encantado com minha vida por causa do meu amor por eles.
Sou especialmente agradecido e grato aos Espíritos
amorosos e positivos que me guiam.
Índice
Prefácio. . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . vii
Capítulo 1 Introdução . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Capítulo 2. Encontrando as Palavras — Criando a Atmosfera . . 29
Capítulo 3. O que você deseja e como pedir . . . 43 . . .
Capítulo 4. Necessidades Sexuais – Prazeres e Vulnerabilidades . . 65
Capítulo 5. Prazeres Sexuais – Parte do Corpo por Parte do Corpo . . 93
Capítulo 6. Os sons do sexo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Capítulo 7. Jogos sexuais para diversão,
. . .. .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . 123
estimulação e prazer.
Capítulo 8. O Prazer das Fantasias. . . . . . . . . . . . . . . 139
..
Capítulo 9. Desfrutando de um Fetiche. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
..
Capítulo 10. Conversa Espiritual sobre Sexo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
Capítulo 11. Compartilhando emoções – o que você deseja e
O que você precisa? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
. . . . . . . 211
Capítulo 12. Desmistificando o que o sexo deveria ser
prefácio
Sex Talk oferece ideias e conceitos para você usar na sua busca
pelo prazer. Sex Talk é uma diretriz para desenvolver linhas de
comunicação prósperas para um relacionamento mais honesto
e bem-sucedido. Sex Talk é uma compilação de técnicas e
práticas que informam e demonstram como vivenciar o êxtase
do sexo eletrizante. É o seu manifesto para discussões íntimas
abertas, gratificantes e bem-sucedidas. Sex Talk detalha os
segredos para desenvolver e perpetuar o respeito e o desejo de
conexões mais amorosas e alegres.
Conversa sobre sexo é uma chave para desbloquear atitudes
e emoções que permitem certos prazeres sexuais, mas restringem outros.
Esses métodos abrem portas para visões de uma sexualidade
única, desconhecida e espetacular que pode ter permanecido inexplorada
Sex Talk oferece não apenas ideias e conceitos, mas

métodos, técnicas, contratos e questionários que permitem
obter resultados positivos.
Sex Talk aborda a questão da continuação de velhos
padrões e comportamentos que pareciam suficientemente
satisfatórios, mas que deixam uma sensação de
insatisfação e frustração. Apesar do nível de insatisfação
de certas técnicas sexuais, estes comportamentos
continuam a ser a escolha de muitos, uma vez que
parecemos escolher o “caminho mais fácil”. Muitos
homens sentem que a posição missionária muito comum
é a forma mais fácil e íntima de relação sexual. No entanto,
as mulheres não conseguem estimulação clitoriana
suficiente nesta posição. Sex Talk incentiva, descreve e
motiva para que você aprenda as técnicas mais satisfatórias e se t
Sex Talk incentiva você a analisar a ampla gama de
experiências que podem ser mais gratificantes e emocionantes.
Sex Talk reconhece que seguir sempre o caminho mais
fácil pode causar decepção e frustração, e criar dor e
sofrimento devido ao tédio e à raiva.
Sex Talk abre a possibilidade de você manter o status
quo e evitar quaisquer dúvidas ou insatisfações que tenha.
A evitação permite-nos aceitar o que temos e não lutar por
mais, mesmo que nos sintamos frustrados e desiludidos,
mesmo que gostássemos de ter mais. Conversa sobre sexo
viii | conversa sobre sexo

aborda isso com soluções práticas e reais que realmente

funcionam e têm sido bem-sucedidas para milhares de pessoas.
Porque é claro que seguir o caminho mais fácil muitas
vezes priva-o dos prazeres que estão disponíveis, e aos
quais certamente tem direito, Sex Talk encoraja-o a olhar
além, a correr riscos, a envolver-se nas maravilhas do
desconhecido. O prazer aumentado pode ser seu seguindo
as idéias e técnicas detalhadas em Sex Talk.
Muitas vezes o seu centro de prazer é obstruído ou
evitado por causa de inibições, atitudes de julgamento ou
medo de consequências desagradáveis. Sex Talk observa
essas tendências e oferece ideias que ajudam a superar
quaisquer barreiras que diminuam os sentimentos ou
limitem a satisfação. Ao longo do livro, você encontrará
questionários e contratos para ajudá-lo a esclarecer e
solidificar suas ideias, crenças e atitudes. Eles são oferecidos para
Os questionários provocam a imaginação e abrem sua
mente para pensamentos e fantasias que você não estava
disposto a verbalizar ou mesmo considerar. As respostas
aos questionários criam os links de informações
compartilhadas para que cada um de vocês esteja ciente de
suas necessidades e desejos. Muitas vezes é embaraçoso
ou mesmo impossível partilharmos certos desejos. Porém,
ao responder a uma pergunta, isso se torna possível. Os
questionários são o seu caminho para a abertura total e para o aum
prefácio | ix
Ao descobrir sentimentos e fantasias que deseja tornar

reais, você pode usar as ferramentas do Sex Talk para
torná-los reais, para se dar mais prazer e para criar uma
atmosfera de liberdade e conexão entre você e seu
parceiro. Esses questionários permitem discutir,
compartilhar e trazer novos comportamentos para o seu
relacionamento, satisfazendo assim muitas de suas
necessidades; necessidades que podem ter sido
escondidas e ignoradas. O emprego dessas ferramentas
aprofundará sua criatividade como parceiro sexual e, especialmen
Lembre-se de que é muito provável que você crie
ressentimento e raiva se não estiver satisfeito sexualmente.
Na verdade, é injusto culpar seu amante se você não fez
sua parte perguntando e divulgando o que lhe agrada.
Sex Talk permite que você não apenas compartilhe
suas necessidades sexuais e emocionais, mas também
reconheça por si mesmo quais são essas necessidades.
Ao examinar seu próprio corpo, sabendo o que você gosta
no beijo, na penetração, no toque ou na sucção, você
pode compartilhar o que descobriu. Ao ouvir seus próprios
sons, reconhecer os sons que o excitam e aprender os
sons que excitam seu parceiro, você aumenta e intensifica seus p
Sex Talk indica várias situações em que você se sente
frustrado ou insatisfeito. Você aprende a evitar e obliterar
tais situações, a não tolerá-las e a ser completamente
x | conversa sobre sexo

livre desses momentos. Como é horrível repetir um toque,

um beijo ou um movimento que o irrita, dói e frustra. No
entanto, muitos casais vivenciam momentos assim toda vez
que fazem amor. O resultado é que eles fazem amor com
muito menos frequência, começam a se afastar e,
eventualmente, se separam completamente. Sex Talk abre
sua mente e sua autoconfiança para que você não só tome
consciência das situações frustrantes, mas também consiga
conversar com sua parceira, deixe ela saber o que te
incomoda, diga a ele o que você precisa, evite o irritante
comportamentos e substitua-os pelo amor e ternura que você merece
Sex Talk ensina como compartilhar suas necessidades
durante um compartilhamento silencioso de respostas às
perguntas, para que o comportamento frustrante não se
repita. Sex Talk ajuda você a criar uma atmosfera de atenção
amorosa, com respeito mútuo, para que as informações
compartilhadas sejam aceitas e não vistas como crítica ou raiva.
Se você disser ao seu parceiro que ser tocado em sua
cintura faz cócegas, e fazer cócegas é desagradável para
você, ele estará ciente de suas necessidades e não tocará
sua cintura durante seus momentos de luxúria. Se você
precisar ser beijado durante a relação sexual, compartilhar
essas informações permitirá que você use apenas as
posições que permitem que o beijo continue. Se precisar de
mais pressão no pênis ou no clitóris para chegar ao clímax, você tam
prefácio | XI
reclamar durante o calor da paixão não é a resposta, mas muitos de

nós continuamos a machucar uns aos outros dessa forma.
Restringimos nossos prazeres e criamos barreiras ao respeito e ao
amor. Sex Talk é um guia para compartilhar com sucesso todas as
informações, por mais sensíveis que sejam, porque o compartilhamento
é feito com respeito e amor, na hora e no lugar adequados, e com a
abordagem mais calorosa e gentil.
Como também é verdade que precisamos interromper um
determinado comportamento, ou mudar uma posição, ou pedir mais
de um determinado movimento ou toque, Sex Talk orienta você para
um estilo que permite essa comunicação sem quebrar o tom do
momento. Um leve movimento da mão, um pequeno giro do quadril
ou um longo beijo para distrair são apenas algumas das ideias que
oferecemos para essas situações. Sex Talk aborda esta questão com
muitas ideias e técnicas que lhe permitirão parar o comportamento
irritante ou frustrante, mas continuar com a paixão sem quebrar o
ritmo.
Quantas vezes você se contorceu luxuriosamente, empurrou os
quadris, respirando pesadamente, suando o corpo e de repente o
toque ficou errado ou o movimento parou? Quão frustrante tem sido
isso? Sex Talk mostra que você nunca mais precisará passar por um
momento assim. Você saberá como compartilhar exatamente suas
necessidades, no momento em que precisar.
Sex Talk reconhece a necessidade de recompensar e reconhecer
para que o comportamento positivo seja encorajado e estimulado. Quando tudo
xii | conversa sobre sexo

está indo lindamente, você deve a si mesmo e ao seu

parceiro reconhecer seus prazeres, recompensar o positivo
com suas palavras, seus sons e de outras maneiras que agradem a a
Da mesma forma, em Sex Talk você é lembrado de que a
crítica negativa é destrutiva e humilhante. Isso só produzirá
separação e raiva, e certamente não lhe trará o amor e o
prazer que você deseja. A crítica negativa cria
constrangimento, desconforto e possivelmente até raiva.
Se o seu parceiro está tentando agradá-lo, mesmo que
não seja totalmente o que você deseja ou precisa, agradeça
e reconheça a tentativa. O apoio a todos os esforços irá
encorajar, mas a negatividade irá desencorajar. Lembre-se
dos três Rs: Respeito, Recompensa e Capacidade de
Resposta. Se você mantiver esses sentimentos positivos ao
pedir algo, terá muito mais chances de alcançar seus
objetivos, então escolha o seu caminho, o caminho do Sex Talk, o ca
Os questionários do Sex Talk podem ajudá-lo a ver se e
quando você luta contra o desejo de ser crítico e como ser
positivo e elogioso. Existem contratos que os ajudarão a
manter os três Rs e a manter o amor e o carinho que
sentiram um pelo outro no dia em que se conheceram,
ficaram noivos ou se casaram. Os contratos no Sex Talk
ajudam vocês a comunicar seus sentimentos e necessidades,
e os lembram de como vocês são satisfatórios, fabulosos e
amorosos um com o outro, e de como isso é bom.
fingir | xiii
As ferramentas fornecidas aqui são especialmente úteis para

ajudá-lo a apreciar a importância de se conhecer como ser
sexual; saber o que você quer, como seu corpo responde a
diversas técnicas e toques e, geralmente, o que lhe dá maior
alegria e prazer de forma consistente. Este é o primeiro passo
para poder se comunicar bem com seu amante. Exploramos
como compartilhar nossa consciência sexual de uma forma
amorosa, honesta e não ameaçadora, usando palavras e
comunicação não-verbal. Sex Talk leva você a uma jornada de
seus comportamentos sexuais, examinando todos os aspectos
das várias partes do sexo, do beijo ao toque, da sucção à
penetração. Com o autoconhecimento que você descobrir, você
poderá compartilhar suas necessidades utilizando as ferramentas
disponibilizadas no Sex Talk.
É claro que suas emoções são parte integrante tanto de sua
necessidade quanto de sua experiência de sexualidade física.
Ao longo do livro, são oferecidas técnicas e ideias para melhorar
seu bem-estar emocional e também seus prazeres físicos.
São exploradas questões de partilha de necessidades

emocionais, com anedotas que retratam questões que é melhor
não partilhar e aquelas que devem ser partilhadas. Explorando
suas próprias necessidades emocionais profundas e privadas
por meio de questionários e anedotas, você se torna mais
consciente e mais aberto ao seu parceiro. Através da partilha aberta e hon
XIV | conversa sobre sexo

e abertura às necessidades e expressões emocionais e

sexuais do seu parceiro, bem como de si mesmo, os seus
prazeres serão intensificados e as suas ligações amorosas
serão solidificadas.
Os sons que fazemos durante o sexo comunicam
frequentemente o nosso estado emocional. Você é incentivado
a examinar seus sons e as palavras ou expressões sexuais
que tende a usar com frequência durante o sexo. Essas
vocalizações aprofundam sua experiência? São expressões
honestas do que você sente? Eles realmente comunicam ao
seu parceiro o que você pretende comunicar? Você está
inibido e incapaz ou sem vontade de se desapegar e permitir
que os sons expressem sua paixão? Sex Talk permite que
você tome consciência da importância dos sons e das
palavras e dos prazeres que eles provocam.
Outro meio de comunicação sexual e lúdica é através de
jogos sexuais semelhantes aos que sugerimos.
É claro que você inventará suas próprias variações à medida
que entrar no ritmo das coisas (se ainda não o fez). Os jogos
trazem diversão e risadas, ou envolvem sua imaginação e
aprofundam o envolvimento, a intensidade e a paixão que
você procura. Eles pegam o sexo e o desmistificam – algo
que traz outra qualidade à sua vida amorosa. Às vezes, o
sexo precisa ser trazido à realidade, por assim dizer.
Lembre-se da alegria de descer uma colina gramada ou fazer
prefácio | xv
anjos na neve? Lembra-se da sensação de total abandono

e liberdade que você sentiu naqueles momentos? Os jogos
sexuais permitem que você recrie esses momentos, volte
a ser criança, deixe-se levar e seja selvagem e louco,
engraçado e encantador, delicioso e maravilhoso. Seja
uma criança brincalhona e observe-se se apaixonar
novamente. Adicione esta nova dimensão aos seus
prazeres sexuais e veja a paixão explodir exponencialmente.
Sex Talk sugere muitos aspectos positivos dos jogos
sexuais, incluindo a introdução de comportamentos
sexuais que você não está disposto a sugerir. Ao usar o
“jogo” como uma forma secreta de abrir uma porta para o
sexo oral, ou fantasias, ou escravidão, você pode encontrar
novas dimensões de sexualidade e novos prazeres que pode ter ev
Intimamente aliada aos jogos sexuais está a noção de
adicionar fantasia às suas experiências sexuais. Você é
incentivado, antes de mais nada, a respeitar as fantasias e
fetiches sexuais uns dos outros. Desde que haja
consentimento mútuo amoroso, sinta-se à vontade para
contar histórias, usar adereços, fantasias, identidades
assumidas e assim por diante em seu jogo sexual. Você
nunca quer que o sexo seja automático e monótono. A
fantasia e a brincadeira permitem variar seu comportamento
e suas fontes de prazer, tornando-o um parceiro sexual
mais fascinante, mais livre de inibições, mais apaixonado e, portan
xvi | conversa sobre sexo

Quanto mais criativo você for, mais aberto e livre você será,
menor será a probabilidade de seu relacionamento se tornar
chato ou assexuado.
É certamente verdade que velas e óleos, tomar banho juntos
e escrever pequenos poemas, telefonemas durante o dia e
promessas sussurradas são maravilhosos e atraentes. O que
mais você pode acrescentar à sua vida sexual? O que é mais
inusitado, mais exótico, mais eletrizante? Criatividade,
imaginação, fantasia – são ilimitadas, sem fronteiras.
Estes detêm a chave para o êxtase sem fim, um amor que é
mágico e eterno.
Sex Talk leva você aos quartos de muitos casais.
Você pode se tornar a “mosca na parede” e testemunhar
histórias de casais que praticam algumas das técnicas
oferecidas neste livro. Você é reintroduzido a ideias de
assertividade, aceitação, criatividade e submissão no que se
refere ao envolvimento em encontros sexuais muito
satisfatórios. Você pode se ver em algumas dessas anedotas,
lembrar como você pode ter feito a assertividade funcionar para
você ou como você transformou criativamente uma rotina de
amor em um momento de paixão memorável. Como acontece
com quase tudo na vida, você aproveita melhor o ato sexual se
investir mais nisso! É tão simples assim. Os relacionamentos
melhoram com atenção, com determinação, com imaginação e
com muito esforço.
fingir | xvii
Gastamos mais tempo em uma receita de jantar do que

em nossas receitas de amor. Sex Talk oferece muitas
receitas de amor, sexo, comunicação e conexão. Use-os
com amor e carinho e você colherá os benefícios. Uma
refeição de dar água na boca, bem preparada,
memorávelmente deliciosa e excitante ao paladar não é
nada comparada aos benefícios de uma receita de amor.
Por falar nisso, você recebe muitas ferramentas
maravilhosas e os melhores votos de uma vida cheia de
sexo eletrizante e amor duradouro. Sinto que o amor é a
energia da vida; sem isso murchamos. Mantenha a energia
do amor. Floresça com amor todos os dias. Use cada
momento para realçar e melhorar o seu amor. Seja bom
consigo mesmo e alcance seus objetivos. Você merece o
melhor do amor - então faça o que for preciso, mas consiga o que m
Com amor,
Carole Altman
XVIII | conversa sobre sexo

olutípa1
c
Introdução
Você pode ouvir seu coração batendo tão alto. Seus sucos
estão fluindo, sua respiração é superficial e lenta. Seu corpo
está arqueado para encontrar o dele, movendo-se ritmicamente e delicio
Seus músculos se contraem com tanta força que você pode
sentir pequenos espasmos por todo o corpo. Você mal
consegue respirar, seu corpo está se contraindo, puxando você
para um túnel de gemidos e ronronados. Você se sente no
limiar de outro momento glorioso de libertação.
Ele muda apenas ligeiramente. A mudança em seu ritmo é
quase imperceptível. Por mínima que seja a mudança, o seu
momento também muda, para baixo e para longe daquela
mistura perfeita de estímulo e amor. Você gostaria que fosse
um filme de Woody Allen para que um sargento pudesse gritar
por trás da cabeceira da cama: “Mantenha a posição e a velocidade, sem
Por que você não disse: “Eu adorei; não pare, não mude, não faça nada
diferente.” Se ao menos você tivesse dito: “É isso, é perfeito, é como
deveria ser”.
Você poderia ter dito a ele como o momento foi maravilhoso.
Talvez tenha sido uma boa ideia dizer-lhe para não mudar nada, os seus
movimentos, o seu ritmo, a sua posição ou o seu ritmo. Por que você não
disse algo para que ele soubesse o quão delicado era esse momento? Se
ele soubesse o quão precário era o seu estado de paixão, ele poderia não
ter mudado. Apenas uma ou duas palavras poderiam ter mantido este
momento em sua perfeição.
É claro que seu ato sexual continuará e seu estado de paixão e momento
de liberação retornarão. É claro que amar é sempre delicioso e maravilhoso
e faz parte da glória da expressão sexual. O grande O, por mais delicioso
que seja, não é a única razão pela qual gostamos de ficar nus juntos. Na
verdade, o orgasmo nem sequer é uma necessidade absoluta. Na verdade,
nunca me refiro a qualquer ato sexual como preliminares. Eu chamo isso
de mais jogo. Não acredito que qualquer toque, beijo, abraço e penetração
sejam anteriores a qualquer coisa. Acredito que tudo isso faz parte do
prazer que proporcionamos um ao outro e, em grande parte, da nossa
conexão um com o outro.
Também é verdade que naquele momento especial, quando todos os
sistemas estão funcionando e você está pronto para a conclusão e o
êxtase daquele vôo, é melhor não haver interrupções.
Então por que não dizemos isso? Por que não dizer apenas uma palavra ou duas
2 | conversa sobre sexo

para informar ao seu parceiro que não pode haver modificações?

Apenas uma ou duas palavras manteriam o milagre. Por que
permanecemos em silêncio?
Mantemos em segredo nossas fantasias, nossos fetiches e

nossas necessidades especiais. Se fôssemos mais abertos e
honestos, não apenas desfrutaríamos de mais prazer, mas também
do tipo de prazer que é especial e único para nós. Não dizemos que
não gostamos de determinado toque e raramente dizemos que tipo
de toque gostamos. Nos beijamos, mas sem detalhar os meandros
do beijo, que são especialmente deliciosos.
Ignoramos nosso próprio desconforto ou descontentamento
porque tememos insultar ou magoar nosso parceiro. Deixamos de
dizer o que queremos, como queremos e quando queremos.
Permitimos que um momento especial passe em vez de interferir
nos sentimentos ou no ego. Na verdade, nos privamos em
deferência às nossas crenças de que devemos proteger nossos
amantes da humilhação de pedidos ou correções.
Na maioria das vezes nossas crenças são infundadas. Se
aprendermos a nos expressar sem julgamento ou raiva, poderemos

realmente conseguir o que queremos sem repercussões
desagradáveis. Sex Talk é um guia que não apenas aconselha e
demonstra, mas também compartilha sucessos pessoais de
homens e mulheres que colheram os benefícios de contar como
precisavam que fosse dito, pedir como precisavam e fazer com
sucesso. eles queriam isso.
introdução | 3
Estamos trilhando um caminho frágil em nossas tentativas

de realizar nossos sonhos e esperanças sexuais íntimos. É
essencial que observemos algumas habilidades básicas que
devemos ter em mente ao compartilharmos nossas necessidades
íntimas. É claro que, no auge do momento, essas ideias são um
tanto irrelevantes. Ao usar esse farol de bom e mau
compartilhamento, nossa taxa de sucesso aumentará. Além
disso, à medida que começarmos a falar sobre nossas
necessidades sexuais fora do quarto, seremos capazes de expressá-las c
Em primeiro lugar, existe uma verdade básica sobre as
diferenças entre homens e mulheres que desempenha um papel
importante na forma como nos ouvimos. Nossos níveis de
investimento emocional em diversas áreas são extremamente
diferentes. As mulheres investem emocionalmente em serem
ouvidas, enquanto os homens investem na capacidade de criar
uma solução. As mulheres querem apenas falar sobre um
problema, enquanto os homens querem fazer algo para resolvê-
lo. As mulheres precisam de compreender que, a menos que
um homem se sinta um herói relativamente a um assunto, terá
dificuldade em ouvir as suas necessidades ou problemas. Os
homens precisam entender que uma mulher não precisa tanto
de solução quanto de compaixão e empatia. Se tivermos em
mente essas diferenças quando começarmos a compartilhar nossas con
Outro aspecto de uma boa conversa sobre sexo é quando e
como, que é ainda mais importante do que o quê. Nós temos

ouvi a expressão “tire de quem vem”. Há uma grande verdade

nesta afirmação porque, independentemente da mensagem, o
fator relevante é quem a envia. É também a forma como a
mensagem é expressa, que é igualmente relevante. Outro fator
é quando a mensagem é ouvida. O tempo é crucial.
1. Fale com amor e respeito pelo seu parceiro. (Quem)

2. Certifique-se de que o amor e o respeito estejam em primeiro lugar,
acima do conteúdo da mensagem. (Como)
3. Certifique-se de ter um acordo, explícito ou

implícito, para ter uma conversa. (Quando)
4. Compartilhe sentimentos e necessidades, não exigências ou julgamentos.
Também é verdade que o que dizemos pode ser mal compreendido.

Ouvimos através do nosso próprio sistema de filtros e
podemos interpretar a mensagem de forma diferente da
pretendida. Existem muitos fatores em cada conversa que,
se ignorados, podem criar falhas de comunicação e talvez desastre.
Considere as sugestões acima com reconhecimento de quão
essenciais elas são. Ao utilizar esses fatores em todos os momentos,
você garantirá um compartilhamento e uma conversa sobre sexo bem-sucedido
introdução | 5
Nossas emoções são muitas vezes um guarda-chuva invisível que

encapsula e decifra cada expressão para atender às nossas
necessidades pessoais. Esteja ciente de suas próprias emoções, bem como de s
do parceiro. Não pise em areias tão fofas que você corre o risco de
afundando. Fale quando for o momento certo. Fale apenas se houver
um acordo para ter uma discussão séria. Esses são aspectos
de ser respeitoso e amoroso. Seguindo essas diretrizes,
sua base é firme e suas mensagens mais aceitáveis.
Tenhamos sempre em mente que cada um de nós possui um
sistema de filtros através do qual falamos e ouvimos. Estes funcionam em magia
caminhos. Às vezes “ouvimos” a mensagem real. Mas muitas vezes nós
ouvir o que “queremos ouvir”. Muitas vezes ouvimos uma voz distorcida
interpretação que apoia e encoraja a nossa própria

precisa. Já vi e ouvi milhares dessas distorções.
Por exemplo, é difícil para a maioria de nós ouvir uma sugestão

ou solicitação relativa a determinados comportamentos. Nós ouvimos isso como
críticas negativas e ficamos na defensiva, até mesmo com raiva.
Um amigo meu ficou furioso com a esposa porque ela contou
ele, ela acreditava que um de seus funcionários provavelmente estava

roubando. Ele ouviu essas palavras como críticas à sua gestão
habilidades e que ele era um fracasso como empresário. Ele também
pensei que sua esposa acreditava que ele era estúpido, e que ela era
mais inteligente do que ele era. Ele não conseguia superar a própria
interpretação das palavras dela e usou sua energia para justificar sua
raiva em vez de começar a observar o funcionário desonesto.

É verdade que os homens são mais sensíveis do que as mulheres
em relação a determinados assuntos, incluindo os seus negócios e carreira.

O livro de Daniel Levinson, Estágios da vida de um homem, é o
resultado de um estudo longitudinal de vinte anos sobre homens. Sua
conclusão é que os homens precisam se sentir bem-sucedidos em
suas carreiras ou negócios antes de poderem ter um relacionamento

bem-sucedido. Sim, os sentimentos de sucesso estão profundamente
enraizados na sua carreira, mas os homens são ainda mais sensíveis
relativamente à sua sexualidade e comportamento sexual.
Existem, de facto, diferenças de género que não podem ser

ignoradas e devem ser reconhecidas e reconhecidas. A sensibilidade
masculina nestas áreas é facilmente compreendida. Eles têm bons
motivos para se sentirem supersensíveis. É o homem que deve realizar,
o homem que deve produzir e o homem que está na nossa sociedade
– felizmente ou infelizmente – responsável pelo sucesso ou fracasso
da união sexual.
Não sou um defensor desta filosofia ou sistema de crenças.
Acredito verdadeiramente que cada um de nós é responsável pelo seu
próprio prazer e deve aprender a pedi-lo e a obtê-lo, para não culpar o
seu parceiro ou qualquer outra coisa. Sex Talk é o seu guia para
assumir a responsabilidade por si mesmo e conseguir o que deseja da
maneira que deseja. Sex Talk oferece todas as técnicas e
comportamentos que o ajudarão a superar qualquer impedimento ao
seu sucesso. Um exemplo disso é o caso de Cindy e Hal.
introdução | 7
Cindy decidiu conversar com seu marido Hal sobre algo que a
incomodava há muito tempo. Ela sentia que Hal a amava e que ela
seria capaz de atender ao seu pedido sem ferir os sentimentos
dele. Ela também sentiu que se fosse cuidadosa, poderia oferecer
seu pedido e ter sucesso em seu objetivo.
Existem certas questões sexuais que são discutidas no
momento, no quarto e durante a paixão. Existem outras questões

que são menos imediatas e, embora muitas vezes mais emocionais,
devem ser discutidas num momento apropriado.
Mantendo esses fatos em mente, Cindy procurou o momento

adequado, quando ela e Hal se sentissem muito próximos e amorosos.
Ela teve o cuidado de perguntar se ele estava disposto a discutir
um assunto que era importante para ela. Ela também teve o
cuidado de manter contato visual e manteve as mãos nos joelhos dele enqu
O contato físico como esse tipo de toque costuma ser um
excelente conector e ameniza quaisquer sentimentos negativos.
Hal pegou as mãos de Cindy e assegurou-lhe que estava disposto
a falar sobre qualquer coisa que ela quisesse. Assim foi
estabelecido o contrato – um aspecto necessário de todas as
conversas sérias.
Ela disse: “Hal, eu te amo e sei que você me ama. Quero lhe
pedir um favor e, por favor, entenda que isso não é contra você, é
a meu favor.”

Hal interrompeu e disse: “Já passamos por isso antes; você

simplesmente não está feliz com nada que eu faço. Ele usou as
palavras que muitos de nós usamos quando ficamos na
defensiva. Dizemos “sempre”, “nunca”, “nada” e “qualquer
coisa”. Hal exagerou a verdade ao afirmar que Cindy não estava
feliz com nada do que ele fez. É fácil se deixar levar pela defesa
fazendo declarações exageradas e contra-atacando. Ela poderia
ter dito: “Isso não é verdade; Eu amo a maior parte do que você
faz. Ou ela poderia ter se tornado agressiva e dito: “Não coloque
palavras na minha boca; não foi isso que eu disse.”
Cindy poderia facilmente ter caído na armadilha de se

defender e negar o comentário dele. Mas ela permaneceu firme,
determinada a falar apenas sobre um assunto. Era melhor para
Cindy não permitir que o comentário falso e defensivo de Hal a
tirasse do caminho. Responder a isso teria levado ambos ao
caminho do ataque e da defesa, da negatividade e da raiva.
Isso não alcançaria o objetivo de Cindy. É uma verdade absoluta
que durante uma conversa, uma vez que você se defende ou
ataca seu parceiro, suas chances de uma resolução bem-
sucedida do assunto estão mortas, perdidas, acabadas. Portanto,
lembre-se do seu propósito e não seja vítima de diversões e
digressões. Permaneça firme e não se desvie.
Cindy seguiu o conceito de papagaio, que consiste em
permanecer no caminho certo repetindo sua afirmação original. Ela não p
introdução | 9
para ser arrastada para a discussão que poderia ter sido

provocada. Ela poderia ter acusado Hal de tentar provocar
uma discussão, exagerando e exagerando assim sua
observação. Poderia ficar feio como tantas conversas
inocentes ficam. Mas Cindy foi preparada por muitas das
técnicas e ideias do Sex Talk. Ela não foi sugada por
nenhum desvio de seu objetivo. Ela não ficou na defensiva
ou argumentativa. Ela se lembrou de papaguear, mantendo
a conversa planejada. Ela disse: “Esta é uma sugestão que
me dará prazer e que espero que seja boa para você
também, para que ambos possamos nos beneficiar dela. Posso con
Cindy estava novamente confirmando que eles tinham
um contrato, um acordo para falarem um com o outro, para
ouvirem e serem respeitosos um com o outro. Hal acenou
com a cabeça e Cindy continuou: “Hal, adoro ter orgasmos.
Adoro fazer amor com você. Amo todo o prazer que temos
um com o outro e não quero mudar nada. Nossa vida sexual é mara
Ela estendeu a mão, segurando as coxas dele, tocando-
o de forma mais íntima e amorosa. “Só quero acrescentar
algo. Eu adoraria ainda mais se você me tocasse depois.
Adoro quando você acaricia meu corpo de cima a baixo.
Adoro quando você toca meus seios, beija minha garganta
e me abraça. Sinto-me quase abandonado e solitário
quando você não me abraça, não me acaricia e não me
beija. Os orgasmos não são suficientes, por mais maravilhosos que

realmente preciso de tudo isso. Eu quero tudo isso. Ela estendeu a mão
e colocou os braços em volta dele enquanto falava.
Hal segurou Cindy nos braços e pediu desculpas debilmente, dizendo
que achava que ela estava satisfeita. Ele disse que estava cansado e
que isso era o suficiente para ele, e disse que não tinha certeza se
conseguiria dar mais do que estava dando. Ele disse que se sentiu
arrasado e repreendido como uma criança.
É um tanto chocante que Hal tenha ficado tão defensivo e chateado,

apesar do fato de Cindy ter seguido todas as regras de uma conversa
hábil sobre sexo. No entanto, ele segurou Cindy nos braços e acariciou
seu cabelo e rosto enquanto falava. Cindy olhou para ele e tocou seu
rosto e disse: “O que você está fazendo agora é tudo que eu quero”. Hal
ouviu essas poucas palavras de forma positiva e construtiva. Em vez de
ouvir que ela queria que fosse diferente, ele ouviu que estava “fazendo
certo”. Sua necessidade de aprovação foi satisfeita e a mensagem dela
foi aceita.
Embora Cindy tivesse tentado mensagens não-verbais, abraçando-o
depois de fazer amor, acariciando-o e colocando seu corpo no dele, ele
não respondeu. Ela decidiu verbalizar suas necessidades e funcionou.
Também teria funcionado se ela falasse do prazer que sentia ao abraçá-
lo e acariciá-lo, em vez de não verbalizar.
A lição é que quaisquer que sejam as palavras, por mais

apropriadamente que sejam ditas, também precisamos do toque, do
amor, da conexão uns com os outros. Precisamos de ambos. A lição é que o físico
introdução | 11
contato, contato visual, sentimentos calorosos e mensagens

amorosas fazem parte do pacote de conversa sobre sexo. A lição
é que o modo como nos sentimos um pelo outro, como nos
tratamos e quanto amor existe entre nós são fatores que
influenciam diretamente qualquer conversa sobre sexo, aumentando-a ou
É claro que precisamos de palavras para expressar o que
queremos tanto emocional quanto sexualmente. Ao utilizar
mensagens verbais e não-verbais, alcançamos o nosso parceiro
em vários níveis, tanto físico como intelectual. Esta parece ser a
melhor abordagem para alcançar satisfação e gratificação, que
é o objetivo de toda conversa sobre sexo.
Como precisamos de uma combinação de interações verbais
e não-verbais, vamos examinar algumas das habilidades verbais
necessárias para uma conversa sobre sexo bem-sucedida. Acho
que um aspecto importante da nossa comunicação verbal é a
nossa interpretação, ou muitas vezes, a má interpretação das
palavras que ouvimos. Quantas vezes você disse algo e ficou
chocado ao descobrir que suas palavras foram totalmente mal
interpretadas? Quantas vezes você ouviu algo que negou ou
mudou porque se recusou a aceitar as palavras?
Muitos homens e mulheres envolvem-se com um alcoólatra,
um mentiroso ou uma pessoa violenta porque se recusaram a
ouvir e ver os sinais claros e óbvios do problema. Olhando mais
de perto, eles se lembram de uma observação, de um momento,
de um boato, de um comportamento real que desmente sua ignorância so

problema. Eles não estavam preparados para ver o problema,

uma vez que não era proporcional às suas necessidades
emocionais. Este tipo de cegueira não é incomum nem mesmo
prejudicial à saúde, embora perpetue relacionamentos prejudiciais.
Muitas vezes é necessário para a nossa própria sobrevivência nesse espa
Os nossos mecanismos de defesa, como a nossa “desatenção
selectiva”, aceleram a todo vapor para proteger o que pensamos
que precisamos no momento. Nós nos protegemos de uma
infinidade de informações que não atendem às nossas
necessidades emocionais. Também é verdade que ouvimos as
palavras como “ataques”, em vez de sugestões, se precisarmos
nos sentir poderosos e perfeitos. Uma ideia ou um pedido pode
ser visto como tortuoso ou controlador, e nós insistimos, recusando-nos a
Somos vítimas de nossas próprias necessidades emocionais.
A consciência desses problemas pode ajudá-lo a evitá-los. Acho
que algumas das nossas habilidades verbais mais críticas são
ouvir a mensagem real, ver os sinais de alerta, tomar nota dos
sinais de parada em vez de ignorá-los e abordá-los verbalmente.
Existem regras simples que você deve ter em mente para que a
atmosfera em sua casa seja de amor e conexão, em vez de
discórdia e distância. A conversa sobre sexo é especialmente
poderosa e eficaz quando o coração, assim como a cabeça, está
ouvindo.
Se essas regras forem parte intrínseca do seu relacionamento,
seu coração estará sempre ouvindo.
introdução | 13
Regra # l. Seja amorosamente honesto.

Veja a verdade e fale sobre ela com amor e respeito. Não ignore
suas necessidades – você apenas criará ressentimento e raiva e
destruirá o relacionamento.
Regra nº 2. Assuma a
responsabilidade pelo sucesso da conversa.
Seja responsável ao discutir todas as situações. Certifique-se de
ter um acordo para falar. •
Há tempo suficiente para terminar a conversa? Existe privacidade
e não há possibilidade de interferência? • Você está
em um lugar confortável? • O assunto
beneficiará vocês dois? • Faça a si mesmo estas três
perguntas: Isto é para mim? Isso é para você? Isto é para nós?
Seja claro sobre seus objetivos, assumindo a responsabilidade
por seu propósito.
Regra nº 3. Confira.
O seguinte pode parecer engraçado, até mesmo ridículo, mas
quando as discussões são carregadas de emoção, muitas vezes
há falta de comunicação e confusão. É melhor verificar da seguinte forma:
• Acho que sei o que disse. •
Acho que você sabe o que eu

disse. • Você poderia, por favor, repetir o que eu disse para ter
certeza de que ouviu o que eu acho que disse?

Acredite em mim, você evitará muitos problemas se tiver

certeza de dizer o que quer dizer e garantir que será ouvido da
maneira que deseja ser ouvido.
Regra nº 4. Não fique na defensiva.

É uma verdade absoluta que uma vez que você começa a
defender sua posição, não há possibilidade de atingir seu objetivo.
A atitude defensiva fecha nossos ouvidos e nossos corações,
criando medo e desconforto. Em vez de ouvir, ficamos absortos
em provar que não estamos errados e que estamos certos .
Regra número 5. Não ataque.

Depois de atacar, não há possibilidade de sucesso porque seu
parceiro fica na defensiva. Os dardos e flechas que você mira
errarão o alvo, caindo em ouvidos surdos. Infelizmente, na
maioria das vezes não percebemos que nossas flechas são
inúteis e continuamos a atirar em branco.
O exemplo de meu pai ressoa em meu cérebro sempre que
tenho vontade de atirar uma de minhas flechas. Ele disse:
“Lembre-se de que você tem um número finito de flechas no
seu sabugo. Você não sabe quantos, então tome cuidado. Um
dia, quando você realmente precisar de um, poderá voltar e
descobrir que seu jejum está vazio. É o mesmo conceito de “É
nesta colina que você quer morrer?” Salve seus ataques; eles
não são apenas ineficazes na maioria das vezes, mas também destrutivo
introdução | 15
Regra nº 6. Esteja atento à linguagem corporal.

Observe os sinais não-verbais. Se os olhos dele estiverem
revirando ou desviando o olhar, se ela estiver cruzando os
braços ou sentada de lado, se ele estiver folheando papéis ou
mastigando um lápis, há desatenção e desrespeito. Seu objetivo
não será alcançado sem um acordo mútuo estabelecido,
concentração, contato visual e escuta respeitosa.
Regra nº 7. Tenha cuidado com o tempo.

• Não tente conversar na hora “errada”. • Não compartilhe
quando algum de vocês estiver chateado. • Não
inicie uma conversa orientada para um objetivo sem
considerar todos os aspectos de um resultado bem-
sucedido. Você pode imaginar pedir a experiência sexual
deliciosa e romântica que você tem fantasiado quando
ambos estão visitando a mãe dele? Mau momento.
Regra nº 8. Reconheça o poder do sim.

Sim é uma palavra extremamente eficaz. Abre portas para mais
contato e mais experiência. Permite que seu parceiro se sinta
reconhecido e apreciado. Incentiva e promove relacionamentos
positivos e amorosos. É sempre um milagre para mim ver a
palavra sim mudar uma situação de desastre para sucesso.
Você já reclamou de uma peça quebrada ou de um suéter que
desbotou? Se a pessoa que ouve a reclamação

diz um simples: “Sim, entendo o quanto você está chateado”,

você fica muito mais calmo e razoável.
Sheila pediu ao marido que se tornasse mais consciente das
suas necessidades, em vez de fazer o que ele acha que ela
precisa. Cada vez que ele dizia alguma coisa, independentemente
de suas distorções ou comentários fora do caminho, ela sorria
e dizia: “Sim, estou ouvindo”. Seus comentários variavam de
“Você não sabe como demonstrar apreço pelo que eu faço” a
“Você nunca quer ver as coisas boas que eu faço”. Depois de
alguns desses comentários exagerados, ele perguntou a ela:
“Diga-me novamente o que você precisa”. Ela repetiu seu pedido. Ele ped
Ela, “Sim, estou ouvindo”, encorajou-o e apoiou-o em vez de
discutir e refutá-lo. Ele finalmente foi capaz, por causa da
segurança dela, de realmente ouvi-la sem se sentir ameaçado.
Regra nº 9. Comece cada afirmação com I.

Eu preciso, eu quero, eu gostaria, etc. Se você começar por
você, é acusatório e provocativo. Por exemplo, observe a
diferença nestas duas frases, que são verdadeiramente
semelhantes na mensagem, mas muito diferentes
em afeto e efeito: • “Fico muito chateado quando você sai
sem me
dar um beijo de despedida.” • “Você me faz sentir péssimo
quando sai sem me dar um beijo de despedida.”
introdução | 17
Assuma a responsabilidade por seus sentimentos, necessidades, desejos, etc.
Você culpa e acusa, é negativo e destrutivo. Use eu sempre.
Regra nº 10. Não presuma.

Lembre-se de que qualquer suposição é fruto da sua imaginação. Válida ou
inválida, até que seja comprovada, a suposição é sua criação. • “Ele está
olhando para
mim como se me odiasse.” • “Ela está muito zangada. Eu
sei disso porque ela não está olhando

em mim."
Estas são afirmações que fazemos muitas vezes sem verificar a
veracidade. Talvez ele esteja com dor de dente.
Talvez ela esteja preocupada com alguma coisa. Não presuma .
Pode parecer estranho, mas é verdade que a maioria das nossas suposições
não são apenas inválidas, mas também nos causam sofrimento emocional.
Assumimos o negativo com muito mais frequência do que o positivo. A
maioria das pessoas pensa mais de oitenta mil palavras por dia. Eles sonham
acordados, planejam, se preocupam, etc. Mais de 80% desses pensamentos
são negativos. Não presuma.
Não tenha pensamentos negativos.
Phil acreditava que sexo oral era algo que apenas as “garotas más”
gostavam. Essa crença estava tão arraigada que ele presumiu que Sally não
iria querer que ele introduzisse esse prazer. Eles

estavam casados há quase sete meses quando Sally, com

vergonha de falar sobre isso, finalmente decidiu fazer algo a
respeito. Ela queria todo tipo de prazer sexual, inclusive sexo
oral.
Ela criou uma atmosfera muito romântica, vestiu uma camisola
sexy e disse-lhe para ir ao quarto exatamente às oito da noite.
Quando Phil entrou no quarto, encontrou Sally deitada de costas,
com as pernas abertas e a camisola puxada até a cintura. Havia
um grande pedaço de papelão com uma seta apontando para sua
vagina, que dizia: “Experimente este lugar delicioso”.
Phil riu e o resto é história. Ele se desculpou por presumir o

que ela gostaria ou não.
Regra nº 11. Não julgue.

Os julgamentos são mais um terminador de bons relacionamentos.
Se você julgar meu comportamento ou meus comentários, por
que eu iria querer compartilhar com você? Uma amiga me
perguntou por que eu não contei a ela que meu divórcio havia se
tornado definitivo. Ela me julgou com muita severidade, dizendo
que eu deveria ter vergonha de pensar em me divorciar e que eu
era uma pessoa terrível por fazer tal coisa.
Por que eu iria querer falar com ela sobre alguma coisa,
especialmente sobre meu divórcio? Precisamos assumir a
responsabilidade por nossa negatividade e aceitar as consequências. Os j
introdução | 19
desestimulantes e muitas vezes terminam relacionamentos. Os julgamentos
também acabam com qualquer esperança de partilha aberta e honesta.
Regra nº 12. Não seja negativo.

A negatividade é uma maneira infalível de eliminar todas as
possibilidades de alcançar seu objetivo com sucesso. Se você
reclamar de uma pessoa, denegri-la ou envergonhá-la, por que
ela estaria disposta a se abrir com você durante uma conversa íntima?
Por que eles estariam dispostos a lhe dar o que você quer, ou
mesmo a se preocupar com o que você quer?
José disse à esposa que não queria ouvir nenhum de seus
pedidos porque, independentemente do que ele fizesse, ela iria
encontrar alguma falha nisso. Sandy admitiu que reclamava na
maior parte do tempo e raramente elogiava ou reconhecia as
tentativas de Joseph. Ele se fechou para ela porque precisava se
proteger dos ataques dela. Ser negativo com outro ser humano
é, na verdade, mais destrutivo e humilhante para você mesmo do
que para sua vítima. Cada vez que você faz um comentário tóxico,
você aumenta a quantidade de toxicidade dentro de você e afasta
aqueles que o amam.
A negatividade é proibida - é muito difícil de superar.
Regra nº 13. Não seja sarcástico.

O sarcasmo é uma forma fraca e assustada de comunicação
prejudicial. Somente a pessoa que não tem certeza de si mesma é que

precisa ser sarcástico. É cáustico, cortante e prejudicial, e é

usado apenas pelos inadequados e infelizes.
Não manifeste esse seu lado, mesmo que às vezes você se
sinta assim. Todos nós temos momentos em que queremos
expressar um sentimento mesquinho ou uma observação destrutiva.
Mas é melhor guardar esses momentos para nós mesmos, em
vez de atacar com sarcasmo. Embora algumas pessoas usem
o sarcasmo na tentativa de ser engraçado, ele quase sempre
cai no chão. Tenha cuidado para não insultar ou afastar seu
amante com tais comentários.
Regra número 14. Não tenha ciúmes.

O ciúme é extremamente tóxico e improdutivo. Se há motivos
para desconfiança, esse é outro problema. Ciúme infundado,
possessividade ou tentativas de restringir o comportamento
do seu parceiro resultarão em raiva e ressentimento.
Todos nós precisamos de atividades próprias, individuais
e, sim, separadas umas das outras. Muitas vezes o ciúme
aparece quando um dos parceiros quer fazer uma viagem,
jogar tênis ou pescar sem o outro. Se você expressa ciúme,
expressa muitas emoções diferentes, e nenhuma delas é amor.
• Você está expressando insegurança e medo da
perda. • Você está expressando desconfiança, o que é uma
maneira infalível de criar insegurança e medo em seu
parceiro. Se você não confia em mim, começo a suspeitar de mim m
introdução | 21
não provei meu amor e meu comprometimento. Se você quer

me impedir de fazer algo que quero fazer, talvez eu ainda
não tenha conquistado seu amor e respeito, e me pergunto
o que estou fazendo de
errado. • Você está expressando falta de respeito. Se você
rejeitar o pedido de seu parceiro por algo que ele deseja,
você não respeita suas necessidades e desejos. Sem respeito
um pelo outro em todos os aspectos do seu relacionamento,
vocês diluirão o amor.
Meu filho estava muito apaixonado por uma mulher cujo

ciúme os estava destruindo. Ele a amava o suficiente para implorar
e implorar que ela confiasse nele e desfrutasse do amor que
sentiam um pelo outro. Ela continuava com acessos de raiva e
histeria cada vez que ele precisava fazer uma viagem de negócios ou plane
Seu ciúme e sua incapacidade de controlar os medos infundados
criaram um desastre. Apesar de suas tentativas de manter seu
amor por ela, isso se tornou impossível e ele se sentiu forçado a
deixá-la.
Embora seja verdade que o ciúme muitas vezes apresenta sua

face feia e destrutiva em todos os relacionamentos, se pudermos
dar um passo atrás e examiná-lo, poderemos controlá-lo e ser
mais amorosos e compreensivos. É essencial que você reconheça
que o ciúme não tem absolutamente nenhuma semelhança com o
amor. Não é indicativo de amor. Não demonstra amor. É apenas um

expressão de insegurança e medo, falta de auto-estima e

sentimento de desconfiança e raiva. Não é de forma alguma uma
expressão de amor. Muitos homens e mulheres pensam que o
ciúme é uma medalha de honra, uma necessidade absoluta se
você está realmente apaixonado. O ciúme é um símbolo de
destrutividade e veneno. Nega o amor, apaga o amor e, no final,
destrói totalmente qualquer amor que possa ter existido. Não
permita que o ciúme invada o seu amor. É tão tóxico e
contagioso que pode ser impossível controlá-lo. É fundamental
e absolutamente desastroso, sem aspectos positivos e deve ser
evitado a todo custo.
Durante uma de minhas palestras, discuti os tentáculos da
monogamia. Muitas vezes é mal interpretado e ampliado, de
modo que não esperamos apenas a monogamia sexual, mas
também a monogamia em todos os níveis emocionais. Nenhuma
pessoa pode satisfazer completamente outra. Posso precisar de
um parceiro de tênis maravilhoso ou de compras. Ele pode
precisar de um amigo para discutir seus negócios ou para
correr. Não é um ato de infidelidade amarmos a companhia de uma pesso
Quão chato seria se não houvesse homens e mulheres
interessantes e maravilhosos em nossas vidas além de nossos cônjuges!
Regra nº 15. Não compare.

Nunca compare seu amante dizendo que ele “é igual” a outra
pessoa. Quando você compara seu amante com outros,
introdução | 23
você a está negando. Ela não é mais única e especial e sua, ela é
“igual” às outras. Esse tipo de afirmação cria uma sensação de
anonimato, de falta de importância e de ser dispensável. Palavras
como “igual” devem ser evitadas, pois apagam você e sua
individualidade, fundindo você com todos os outros. É negativo e
prejudicial usar este termo.
Como somos extremamente sensíveis em relação ao prazer

da conversa sobre sexo, sinto que devemos estabelecer a base
do amor e do respeito seguindo essas regras tão fielmente
quanto possível. Ao sentir amor, admiração e respeito, nos
tornamos mais próximos e mais intrinsecamente entrelaçados
uns com os outros. Essas regras invocam um comportamento
que formula a glória, a cor e a estrutura de nossa história de amor.
Ao garantir a nossa história de amor, garantimos que a nossa conversa sob
Oferecer instruções, conselhos, ideias ou mesmo pedidos
sexuais não é apenas difícil, é quase impossível para muitos de
nós. Uma razão é que raramente sabemos o que queremos. Se
sabemos o que queremos e como queremos, ficamos
envergonhados, ou tímidos, ou relutantes em pedir. Sentimos que
se tivermos que pedir não é justo ou não vale a pena. Também
sentimos fortemente que os pedidos sexuais podem ser um
insulto, e até mesmo denegrir, o nosso amante. Nossas emoções
nos dizem para não pisarmos no terreno sexual porque é sagrado e frágil.

Fomos ensinados aberta ou secretamente que o ato sexual é

vulnerável demais para ser interrompido, instruído ou aconselhado.
É uma atividade silenciosa, um ato de fazer e aceitar, não de avaliar.
Fomos ensinados que nossa sexualidade é vulnerável e facilmente
ferida.
A conversa sobre sexo é um problema para muitos casais por
uma infinidade de razões, decorrentes da nossa personalidade, da
nossa educação sexual, da nossa autoconfiança, do nosso
relacionamento, da nossa honestidade e do nosso espírito
aventureiro. Muitas vezes sentimos que não merecemos conseguir
tudo o que queremos da maneira que queremos. Provavelmente, o
impedimento mais comum para falar sobre sexo é o medo. Temos
realmente medo, e muitas vezes com razão, de ferir sentimentos ou
arruinar o momento. Mas o preço desse medo costuma ser muito alto.
Outro impedimento é que quando estamos naquele momento de
glória não estamos pensando nada. Como podemos instruir, pedir
ou implorar naquele momento em que estamos num estado de
inconsciência, incapazes de nos expressar? Precisamos aprender
os sinais do nosso corpo e os sinais do nosso parceiro. Precisamos
estar cientes dos sentimentos deles e também dos nossos para que
possamos responder, e não precisarmos ser instruídos em momentos
tão expostos. Conversas sobre sexo sobre esses sinais podem ser a
resposta para evitar frustrações.
É absolutamente verdade que partilhar as nossas necessidades
e desejos sexuais não só aumentará o prazer sexual, como também aumentará
introdução | 25
o amor e o relacionamento geral também. Quando nos sentimos

confortáveis o suficiente para dizer as palavras necessárias para
estimular uma determinada atividade sexual, também nos sentimos
mais seguros e satisfeitos. Por outro lado, quando nos reprimimos,
podemos nos sentir frustrados e até irritados, sentimentos que são
destrutivos para qualquer relacionamento.
Conversas sobre sexo podem despertar sua paixão e seu prazer.
A conversa sobre sexo é sua para experimentar, praticar, amar e
desfrutar. A conversa sobre sexo está nos seus lábios, na ponta da
sua língua, pronta para fluir em direção a ouvidos acolhedores. Você
apenas precisa tirá-lo das sombras e colher os benefícios.
Oferecemos a arte da conversa sobre sexo para seus prazeres, seus sucesso

2
olutípaC
encontrando o
Palavras – Criando a
atmosfera
Como existem verdades básicas por trás de ditados
bem conhecidos, eles foram aceitos em todo o mundo.
“O amor é cego” é uma dessas verdades básicas. A
cegueira não dura muito, mas cria um apagão total
para qualquer comportamento ou situação que possa
trazer luz decrescente ao que chamamos de “amor”.
Quando nos apaixonamos pela primeira vez, não há impedimentos,
nem problemas, nem muros altos demais para serem escalados, e
todas as imperfeições, por mais graves que sejam, são total e deliberadamente ig
Os sinos tocam, os címbalos ressoam e gritos de
abandono selvagem ressoam nas paredes e no teto.
Nunca ouvi um casal reclamar de desatenção ou
atraso quando estão no auge de uma paixão precoce.
Esses comportamentos são guardados no armário bem fechado de

qualquer realidade que possa lançar sombras sobre a paixão.
No entanto, quando a intensidade do latejamento dos órgãos
genitais e do frio na barriga passa, começamos a notar aqueles
comportamentos que ignorávamos anteriormente. Não estávamos
dispostos a perceber as pequenas coisas por medo de que nosso
“amor perfeito” desaparecesse. Afinal, se enxergarmos além da
nossa aceitação de tudo, talvez não consigamos continuar
enganando a nós mesmos. É especialmente perigoso ficar “cego”
para alguns pontos negativos porque, quando os vemos, começamos
a temer que a alegria e o amor que sentíamos desapareçam. Ficamos
tão inseguros que confundimos a realidade com possibilidades
imaginadas e negativas.
Desenvolvi algumas idéias que podem evitar que você diminua
as alegrias da paixão precoce. Na verdade, ao seguir essas ideias,
você terá a garantia de manter e aprimorar o seu amor.
Sem amantes
anteriores Nunca fale sobre amar outro parceiro, a menos que você
seja casado. Mesmo depois do divórcio, é melhor que o seu novo
amor acredite que desta vez é diferente. A ideia de você amar outra
pessoa é contundente. Todos ansiamos por nos sentir especiais e
não queremos ser lembrados de quaisquer outros que possam ter
vindo antes de nós.

Sem despejo
Outro sério impedimento à criação e ao aumento da paixão e
do amor é o processo de “dumping”. Hugo e
Catherine se conheceu logo após a morte do marido de Catherine. Eles eram
muito atraídos um pelo outro e começaram uma conversa calorosa e amorosa
amizade. Catherine não estava pronta para romance e Hugo
foi muito compreensiva, sabendo que ela precisava de um período
de luto antes que ela pudesse se envolver mais profundamente.
Ele também estava disposto a ouvir Catherine enquanto ela discutia
seu marido e sua doença. Ele estava disposto no início.
Contudo, Catherine continuou a falar sobre a doença, a dor,
o sofrimento, as dificuldades, a agonia,
e todas as outras negativas que ela pudesse expressar sobre
a doença do marido. Ela detalhou cada consulta médica, cada
medicamentos e todos os tratamentos. Ela descreveu os
hospitais e as enfermeiras, a comida ruim no refeitório e
as longas noites de espera.
Hugo era paciente, mas havia um limite. Um dos
O básico é nunca sobrecarregar outra pessoa com seus
problemas e dor. É claro que você quer compartilhar o que você
passou. É claro que você deseja empatia pelos seus
sentimentos, mas não sem algum sentimento e empatia pelo
seu ouvinte, e sempre dentro de limites realistas. Você não faz isso acon
longe falando constantemente sobre isso. Na verdade, você dá
mais energia e perpetuar a dor para você e para aqueles
encontrando as palavras | 31
a quem você submete os infinitos detalhes. A atmosfera que

você cria certamente não é aquela em que a paixão floresce.
Conte uma
vez No início de um relacionamento, explique sua vida, com
suas provações e tribulações, uma vez. Não tente amenizar
seus próprios sentimentos sobrecarregando outra pessoa.
Não é útil afundar-se no lamaçal da sua dor, e certamente não
é útil para o seu relacionamento. Se você é implacável em suas
confissões, não espere que outra pessoa se identifique com
sua dor ou mesmo tenha empatia por você. Muitos de nós
esperamos muito de nossos parceiros. Ficamos então
desapontados quando eles não nos dão o que esperávamos
injustificadamente. Negatividade e dumping não são excitantes.
Eles não são felizes, divertidos ou relaxantes. Isso apenas
derruba vocês dois e deve realmente ser evitado. Se quiser compartilha
Cuidado com o mau

comportamento Esteja ciente das palavras e comportamentos
destrutivos que são impedimentos para manter seu amor e
paixão. Fique atento aos sinais de alerta dentro de você e
controle qualquer comportamento que possa prejudicar seu
relacionamento. Comporte-se de maneira a fortalecer e
aumentar o seu amor e evitar os outros. Você pode fazer isso
se seus motivos forem claros e seu desejo for forte o suficiente.

É essencial termos em mente que nada pode acontecer no

vácuo. Sempre existe o contexto que envolve cada momento.
Sempre há experiências nas quais o relacionamento flui suavemente
ou balança como um terremoto. Conversas sobre sexo irão excitar,
provocar e eletrizar sua paixão como nunca antes. Contudo, por
mais poderosas que sejam as nossas sugestões, percebemos que
também devemos criar o ambiente apropriado. Imagine tentar fazer
amor se você está sofrendo todos os sintomas relacionados à pior
gripe que já teve. Imagine tentar responder a beijos quando você
não consegue respirar, ou carícias sensuais quando você precisa
correr para o banheiro. Desculpe pelo conceito gráfico, mas às
vezes não percebemos que o nosso estado físico impacta a nossa
paixão e o nosso desejo sexual. Nosso estado emocional impede
e até impede a paixão tão certamente quanto a necessidade de
vomitar.
Devemos evitar os comportamentos emocionalmente desgastantes
e os comentários depreciativos que diminuem a nossa temperatura
sexual e diminuem o nosso desejo.
Por mais sexy, única e excitante que seja, a conversa sobre

sexo pode cair em ouvidos surdos se lembranças de maus-tratos,
dor ou decepção estiverem girando em seu cérebro. É difícil sentir-
se inspirado pela promessa de êxtase se você está preocupado
com um insulto ou um momento de negligência. Promessas eróticas
certamente podem acender um fogo em suas entranhas. Mas por
mais excitantes que sejam suas promessas sexuais, se o cérebro estiver pen
observação, ou crítica, ou tentativas de controle, o oxigênio

necessário para manter o fogo aceso será sugado.
Vejamos alguns desses comportamentos que podem sugar
o oxigênio de um fogo florescente. Que pedras precisamos
evitar atirar para estabelecermos uma atmosfera de aceitação e
amor? Quais comportamentos precisamos evitar para não
sufocar ou extinguir a paixão e a energia sexual?
Lembre-se, independentemente de nossos motivos, se o comportamento for
negativo de alguma forma, você poderá diminuir o poder da melhor conversa sobre sexo
A seguir estão alguns lembretes simples, mas imperativos,

de comportamentos a serem evitados, para que você mantenha
o nível elevado de amor e respeito. Siga estas regras para atiçar
a paixão e servir a você e ao seu parceiro todo o erotismo e
deliciosas delícias sexuais que você sabe que vocês dois
podem compartilhar.
Não controle
Respeite as escolhas sem comentar, seja qual direção tomar
ou qual comida pedir. Muitos homens e mulheres destruíram
relacionamentos porque dissecaram e denegriram. Eles
intrometem-se no parceiro com orientações, sugestões e ideias
que os criticam. Tenha orgulho do que seu parceiro faz e de
como ele o faz.
Paul, aos 83 anos, embora feliz por encontrar o amor na sua
idade, não estava disposto a manter um relacionamento controlador. Ele

explicado dizendo: “Se eu quiser comer dez uvas, vou comer dez
uvas e não vou deixar que ela me diga para comer apenas cinco”.
Seja carinhoso e receptivo, não infantilizando.
Não critique Ser

negativo e encontrar falhas nunca é produtivo.
Muitas vezes nos comportamos mal porque precisamos nos
sentir melhor. Reconheça o que você perde ao usar essas táticas
e valorize o que você ganha ao evitar esses e outros
comportamentos prejudiciais.
Cheryl não conseguia entender por que um homem com quem
ela namorou apenas uma vez nunca mais ligou para ela. Ela falou
de todas as coisas que eles tinham em comum; suas risadas,
seu jantar de três horas, seu beijo delicioso na porta dela. Após
mais questionamentos, ela disse que recomendou o que ele
deveria comer, em que copo beber o vinho e até sugeriu que ele
usasse um suéter mais leve porque os restaurantes costumam
ficar superaquecidos. Enquanto ela falava, uma lâmpada se
acendeu. Ela percebeu o quão crítica ela tinha sido e que teria sido um mil
Não se gabe
Não seja fanfarrão, ignorando ou negligenciando seu parceiro
para construir seu próprio ego. Se o seu parceiro fala
constantemente sobre conquistas, aparência, empregos maravilhosos, ren
carros e apartamentos novos, é difícil sentir que ele valoriza

você e o que você está oferecendo ao relacionamento. Isso é também
muitas vezes é embaraçoso estar com uma pessoa assim. Há muito
poucos narcisistas que têm energia suficiente para ter sucesso
relacionamentos - eles estão muito empenhados em se relacionar consigo mesmos.
Não julgue
Ninguém gosta de ouvir que está errado, tolo, inexperiente ou
negativo de qualquer forma. Mantenha a paz com seu
entes queridos, ouvindo e observando sem julgamentos.
Não espere que seu parceiro seja aberto com você, que compartilhe
sentimentos e necessidades, se você for crítico. Muitas pessoas
ignoram um medo ou uma necessidade sincera dizendo: “Ah, você não quer d
isso” ou “Isso não é grande coisa, você pode superar isso”. Tenha
cuidado em como você responde se quiser compartilhar emocionalmente.
Não seja mesquinho

Não seja mesquinho com seu tempo, seus elogios, suas
atenção, sua empatia e sua cooperação. Ser generoso exige muito
pouco esforço e traz benefícios ilimitados.
Na verdade, pesquisas recentes indicam que o mais absoluto
A característica essencial de uma pessoa feliz é a generosidade. Esse
conclusão faz sentido porque quando estamos satisfeitos
conosco mesmos, quando nos sentimos plenos e completos, temos um

muito para compartilhar. Seja generoso. Seja feliz.

Não se retire A
recusa em discutir um assunto ou em lidar com um pedido de
discussão é um tapa na cara. É doloroso e rude e prejudica
muito a nossa capacidade de responder com amor. Não seja
agressivo, exigindo resolução ou explicação. Seja amoroso ao
discutir um assunto sério, seja gentil e atencioso.
Ouça e responda, em vez de atacar e defender.
Ao estabelecer esse tipo de atmosfera de comunicação

amorosa e respeitosa entre vocês, suas vidas sexuais voarão
para a estratosfera por causa da energia positiva que vocês
exibem continuamente. Imagine criar uma sensação contínua de
prazer e alegria com sorrisos, elogios, carícias e comentários
amorosos. A conversa sobre sexo é a chave para criar essas
sensações contínuas. A conversa sobre sexo é o tapete mágico
no qual você pode voar até o ápice do prazer sexual.
Usamos a conversa sobre sexo para excitar, estimular,
provocar e prometer. É incrivelmente excitante criar momentos
de paixão que ficam mais inflamados quando a conversa sobre
sexo faz parte do nosso ato sexual. As palavras são estimulantes
que estimulam o corpo, ativam os sucos e estimulam a libido.
Conexões sexuais silenciosas não são tão emocionantes
nem tão explosivas. Isto é verdade porque palavras e sons
estimulam nossas mentes. É verdade porque a nossa inteligência
nos torna receptivos à linguagem. Conversar sobre sexo é essencial
aspecto do nosso ato amoroso. Ele cumpre o que promete e aumenta a

emoção de cada momento. A conversa sobre sexo estimula durante o
prazer sexual. Também incendeia o corpo com promessas do futuro. A
antecipação cria muito calor.
A conversa sobre sexo, quando usada adequadamente,

nos leva a: • O que
queremos • Quando
queremos • Como queremos
Então, qual é a tela na qual desenhamos o cenário perfeito no qual a

conversa sobre sexo será tão poderosa e deliciosamente satisfatória
quanto deveria ser? Está ao seu alcance evitar os aspectos negativos que
anulam os benefícios da conversa sobre sexo. Também está ao seu
alcance utilizar os comportamentos e processos de pensamento que
melhoram o seu amor, a sua devoção e a sua paixão. Sinto que é simples
porque desenvolvi os três Rs para um relacionamento perfeitamente
amoroso e de apoio. Eles são:
Respeito
Se você agir sempre com respeito para com seu amante, evitará qualquer
comportamento negativo, cruel e mesquinho.
O respeito exclui xingamentos, negligência, promessas quebradas ou
descortesia. Se você se comporta com seu amante como se comporta com

seu chefe, colegas, amigos e clientes, você se comportará com

respeito. Você chamaria seu chefe de “estúpido”? Você passaria
por um cliente sem dizer olá? Você criticaria um colega porque algo
estava quebrado ou esquecido? Acho que não, porque você mostra
respeito por eles. Também é verdade que quando você respeita a si
mesmo, você se comporta de maneira respeitosa com todas as
outras pessoas em sua vida. Não demonstre desrespeito por si
mesmo comportando-se dessa maneira com os outros,
especialmente com seu amante. Aja com o respeito e a consideração
que você espera de si mesmo e depois deleite-se com a atmosfera de prazer
Shirley e Leo são um dos casais mais felizes que conheço.
Eles prometeram há quarenta e sete anos que sempre diriam
“obrigado” e “por favor” um ao outro. Eles fazem isso, e isso fez
maravilhas para eles e também para você. Este símbolo de respeito
transborda para outros aspectos deste comportamento admirável.
Nunca ouvi uma palavra rude ou vi um gesto rude entre eles. Seus
dois filhos são igualmente felizes no casamento. Imitamos nossos

pais, comportando-nos como eles agem e como esperam que o
façamos. Você dá a seus filhos um legado e um estilo de vida
maravilhosos quando respeita um ao outro.
Recompensa e
reconhecimento Seja generoso com elogios. Reconheça uma
refeição bem preparada ou um novo penteado. Tenha orgulho e esteja atento
uma boa tacada de tênis ou um sorriso feliz. Esteja ciente de

seu novo terno ou gravata, barbear ou perda de peso. Esteja
atento e reconheça os comportamentos com atenção e
elogios. Nós nos consideramos garantidos com muita
frequência e por muito tempo. Não seja um tomador sem
retribuir. Elogios e atenção, reconhecimento e apreciação
são simples, fáceis de fazer e extremamente benéficos para
você e seu parceiro. Pense em um elogio como um tapete
mágico no qual vocês dois voam com sentimentos felizes e
sorrisos. Pense em um momento em que você demonstra
apreço como uma música requintada que expressa o amor
que você sente. Perceba que um simples elogio diz ao seu parceiro qu
Capacidade de
Resposta Penso em responsabilidade como a Capacidade de
Responder, e escrevo-a de acordo. Se você é capaz de
responder às necessidades e desejos de seu amante,
responde aos sentimentos e comportamentos; veja a
linguagem corporal e o medo e o amor e a dor e responda a
isso, então você estará demonstrando seu amor. Você está
mostrando sua integridade, sua devoção e seu desejo de ser
tudo o que pode ser para a pessoa que ama. Em troca, vocês
estarão fluindo um com o outro, conectados com o poderoso
desejo de estar presentes um para o outro, de cuidar um do outro e de

Contrato de amor
Faça o seguinte contrato consigo mesmo e com seu parceiro: •
Farei com que nosso relacionamento seja positivo e nutritivo.
como pode ser. •
Comportarei-me com amor, consideração e carinho. •
Prometo resolver quaisquer problemas com respeito e consideração
sideração, não raiva e ataque.
• Farei com que todas as nossas experiências sexuais sejam
tão gloriosas, edificantes e conectadas quanto possível.
• Com este contrato prometo-lhe meu amor e minha devoção
para tornar tudo isso uma realidade para nós dois.
Agora você está pronto

Vamos ver como usar a conversa sobre sexo com o conhecimento e
a determinação de que todas as nossas palavras serão positivas e
amorosas, para que toda conversa sobre sexo inspire paixão
responsiva. Queremos que nossos prazeres sexuais sejam quentes e
suculentos, completamente satisfatórios e extáticos. A conversa sobre sexo fará
olutípaC
3
O que você
Quer e como
pedir
Tornou-se óbvio, à medida que espiei a vida sexual dos homens e
mulheres que questionei, que pele suada, empurrar corpos, chupar
ou mergulhar, tocar e beijar são, obviamente, componentes essenciais
do bom sexo. O que minha pesquisa para Sex Talk descobriu é que há
um aspecto adicional na continuação do bom sexo. As respostas
indicam que quando você inclui seus sonhos sexuais – aquilo que
você sempre quis, desejou e fantasiou – você adiciona uma dimensão
de paixão e satisfação que não é apenas incrivelmente valiosa, mas
parece ser uma necessidade absoluta para sustentar a sexualidade.
prazer em muitos relacionamentos.
O ato sexual e os nossos sentimentos de sexualidade envolvem

uma multiplicidade de comportamentos e desejos. Somos incrivelmente diverso
complicado, com vários níveis de paixão, graus de tensão e mistérios

criados sobre a nossa sexualidade. Portanto,
quando perguntas são feitas sobre nossos comportamentos sexuais, o
as respostas também são diversas e complicadas.
Devido à nossa compreensão limitada da nossa sexualidade,
por causa de nossas atitudes e sistemas de crenças, construímos
caminhos de áreas seguras. Muitas vezes estes caminhos seguros são tão
limitado que nossos comportamentos sexuais se tornem chatos e comuns.
Os culpados são numerosos: a nossa origem, a nossa religião, a nossa
cultura, e até mesmo nossas próprias inadequações ou baixa auto-estima.
Temos uma mistura de julgamentos, críticas, medos e inibições que
nos levaram a construir barreiras a certos comportamentos. Devido à
nossa reticência em nos libertarmos do
escravidão de julgamentos e inibições, nós nos restringimos

de certas experiências sexuais potencialmente satisfatórias e apaixonadas
comportamentos, embora possam ser a resposta ao nosso tédio.
Sex Talk é um roteiro, um guia para discutir sua sexualidade em
todos os aspectos. É um guia para compartilhar não apenas o seu
necessidades e desejos, mas em compartilhar como, quando e onde você
quero que suas necessidades sejam satisfeitas. Conversas sobre sexo
podem motivá-lo a considerar se abrir para mais riqueza de inovações,
sensações carnais originais e apetitosas disponíveis para você.
Respostas à pergunta “O que você quer e como
Você entendeu?" me indicaram que existem duas categorias de prazer
sexual. A primeira categoria é a sexual

experiência que a maioria de nós tem, na maior parte do tempo. Beijamos

e abraçamos, penetramos e chupamos, tocamos e amamos, e claro
aproveitamos cada momento.
A segunda categoria é semelhante, com o prazer adicional da
imaginação e da novidade, da aventura e da exploração; é uma viagem
ao desconhecido, ao sonho, à fantasia. A intensidade da experiência é
aumentada porque é a sua fantasia, o seu sonho, a sua esperança. Está
repleto de antecipação e ilusão. É uma concretização do que antes era
apenas uma miragem.
Devido à nossa necessidade de melhorar e perpetuar a nossa
paixão, devemos compreender uma verdade básica. Todas as
experiências sexuais que dão prazer aos nossos corpos são
insignificantes em comparação com o êxtase que podemos alcançar se
dermos prazer aos nossos corpos e às nossas mentes de forma mais
completa e elaborada, usando as nossas fantasias e imaginação. Aqueles
homens e mulheres que responderam à minha pergunta detalhando
como suas fantasias foram realizadas, ou como exploraram um novo
território sexual, ou como usaram a criatividade e a arte, planejando
cenários, etc., pareciam estar muito mais satisfeitos sexualmente e muito
mais. sexualmente orientado. Seus parceiros responderam da mesma
forma porque se sentiram amados e cuidados.
Cada vez que um homem prepara o cenário para o amor e o romance,
a mulher responde de forma mais positiva do que se ele dissesse: “Vem

cá, querido”. Cada vez que uma mulher permite que sua paixão assuma
o controle, deixa suas inibições desaparecerem e planeja uma vida incrivelmente s
o que você quer e como pedir | 45

e sexy, o homem responde com uma ereção dura e pronta,

bem como com mais amor e excitação. Parece uma verdade
absoluta que o uso da criatividade e da imaginação pode e
irá abrir as portas para a sua liberdade sexual, para a sua
expressão sexual e, claro, para o êxtase sexual ampliado.
Sexualidade Comum e Extraordinária

Incluídos na primeira categoria estão o beijo, a penetração,
o sexo oral, o toque, várias posições e assim por diante.
Esse tipo de sexo parece ser mais simples, mais prevalente e mais
A segunda categoria, a da sexualidade criativa,
imaginativa e aventureira, inclui todos os itens acima com
o toque adicional de aventura e arte – uma mistura da
mente e do corpo em estilos e comportamentos que são
únicos para o aventureiro, especiais para o artista. , criado pelo son
Estas experiências sexuais parecem exigir mais tempo
e reflexão, mas são quase sempre mais extraordinariamente
apaixonadas e extensas. Estas experiências sexuais são
menos comuns porque há menos homens e mulheres que
usam as suas mentes e imaginação para criar uma fantasia,
e há menos homens e mulheres que são suficientemente valentes p
Mesmo aqueles que são criativos voltam à experiência
sexual cotidiana na maior parte do tempo. Explicam que
usar a fantasia, planear experiências sexuais elaboradas e
aventureiras, consome tempo e não é prático na vida quotidiana.

A recompensa é que essas experiências, por mais raras que sejam,

conseguir afastar o tédio que muitas vezes
corrói a experiência sexual e a realização do mais alto nível de satisfação
sexual. A concentração e a determinação necessárias para experimentar
experiências incomuns e estimulantes

sexo parece valer a pena quando os resultados são descritos. Aqueles
que vão além parecem adicionar muita diversão aos seus
experiências e sentem que permanecem mais conectados emocional e

romanticamente com seus cônjuges.
Se você olhar pelo buraco da fechadura de um casal apaixonado, um casal
que está tocando de forma sensível e calorosa, entrando e saindo de
corpos um do outro e beijando-se com bocas deliciosas e sentimentos
amorosos, vocês vão curtir a cena. Fazer amor tão rotineiro

entre um casal pode faltar profundidade e engenhosidade, novidade e
criatividade e, embora possa satisfazer impulsos básicos, pode
tornar-se monótono. Uma vida sexual monótona – sem misturar um
pouco de selvageria com o sexo mais usual e confortável – pode dificultar

intimidade do casal. Não pense nem por um momento que um tipo de
o sexo exclui outro. O sexo confortável, habitual, comum e frequente é
tão essencial para uma boa vida sexual quanto o sexo mais selvagem e mais intens
tipo de sexo apaixonado e explosivo. O prazer sexual deve
nunca será negado como você conseguir, sempre que você conseguir, e
sempre que você conseguir. Esperando por gritos, contorções,
suar orgias de quatro horas é um erro. Não diga não a nenhum prazer
sexual, independentemente de quaisquer limitações que possam estar presentes.

Se você pensar nas cenas de sexo que realmente o excitam, fazem

sua pressão arterial subir, seu coração bater mais rápido e seus sucos
começarem a fluir, é provável que essas cenas envolvam pessoas que
são selvagens de paixão, ligadas umas às outras com braços agitados.
e pernas, bocas abertas e sons de lamento. Não é só nos filmes ou
livros que esse tipo de sexo é vivenciado; está também dentro do
domínio da vida real.
Por mais maravilhoso que seja, a conversa sobre sexo não sugere
esperar por tais momentos.
Aqueles que têm a sorte de experimentar esse nível de explosão

sexual estão profundamente enraizados na gestalt, na conexão entre
corpo e mente. Eles estão ligando as fabulosas sensações da carne
às suas necessidades emocionais mais profundas, pessoais e íntimas.
É neste domínio da ligação mente/corpo que o sexo floresce e é
continuamente excitante e delicioso, porque a mente acrescenta uma
nova dimensão à experiência de cada vez.
O que eles querem e como conseguem Quando

perguntei a homens e mulheres: “O que vocês querem e como
conseguem isso?” muitas respostas estavam no âmbito da
sexualidade cotidiana e descreviam a maioria de nossas experiências sexuais.
“Eu pego a mão dele e coloco onde eu quero.”
“Eu o toco do jeito que quero que ele me toque e onde quero que
ele me toque.”

“Eu apenas digo a ele. Vamos ser sinceros, se nos amamos, podemos
conversar, não podemos?”
“Eu tento ser gentil. Eu sei que é difícil falar sobre certas coisas.”
“Gosto de questionários; eles são impessoais e não-
ameaçador, então eu os uso para transmitir meu ponto de vista.”

“Gosto de ler revistas juntos, Penthouse e coisas assim. Digo a ela que
gosto dessa ou daquela ideia. Começamos a colocar comida nas partes
do corpo um do outro depois de ler sobre isso em uma revista. É divertido
de fazer e muito sexy.”
“Eu o beijo na boca do jeito que quero que ele beije minha vagina.”
“Eu movo meu corpo para que minha posição seja boa para mim, levantando
minhas pernas ou até mesmo colocar um travesseiro debaixo do meu traseiro.”
“Eu digo a ele, mais forte, ou mais, ou isso é bom. Ele adora que eu fale
e gema; se pareço estar dando instruções, ele não se importa, então eu
apenas digo.”
“Eu provavelmente a empurro às vezes, colocando a cabeça dela no
meu pênis ou puxando as pernas para cima. Agora que penso nisso, talvez
eu seja um pouco rude, mas fazemos muito sexo, então acho que ela gosta.
“Não tenho certeza do que gosto até que ela faça isso, então digo a ela
que é ótimo. Espero pelas grandes coisas e depois digo.
Aliás, digo isso com bastante frequência.”
“Estamos juntos há nove anos. Agora posso olhar para ele do outro
lado da sala e ele sabe o que quero, e nós

sai da festa ou do restaurante e ele prova que sabe o que

eu quero.”
“Gosto de escrever notas para ele, descrevendo o que
quero que ele faça ou o que quero fazer com ele. Ontem
escrevi que queria provar a pele atrás dos joelhos. Ele me
disse que suas pernas tremeram quando leu.”
“Temos sinais, coçar o ombro dele é mais difícil e bater
com o dedo no ombro dele é mais suave. Se eu quiser mais,
simplesmente digo, e se gosto, praticamente grito – sou um gritado
Além do sexo diário A

seguir estão algumas das respostas à mesma pergunta que
envolvem planejamento, fantasia, imaginação e criatividade.
Estas respostas indicam como o poder da sua mente pode
provocar um nível de excitação sexual muito acima e além
do que é sentido se a fantasia não for incluída.
“Temos um contrato para tentar algo novo todas as
semanas. Nós nos revezamos na criação do novo cenário.
Eu tiro minhas ideias de livros, TV, etc. Ela parece evocar
experiências incrivelmente sexy. Uma noite ela se tornou
o “tesouro” e eu tive que seguir suas pistas para encontrá-
la. Cada pista descrevia algo que ela faria comigo se eu a
encontrasse. Claro que sim.
Suas pistas (Nota: Eles andam pelo armário do quarto
para o banheiro):

1. Você não pode comer aqui, você vai fazer bagunça - mas leve com
você o que eu adoro comer.
2. As roupas estão aqui, mas você não vai precisar de nenhuma. Lamber é
para partes do corpo nuas.
3. Agora vá direto, a água está correndo - sabonete e loção esperam
por você.
4. Então será sua vez de fazer o que quiser comigo.
Isso descreve uma experiência divertida. Imagine a expectativa e a

admiração ao seguir as pistas, imagine a explosão ao encontrar o
tesouro.
Angie escreve: “Acho que o sexo deve ser o mais espontâneo possível
para ser realmente excitante. Quando quero algo eu planejo, mas faço
parecer que simplesmente aconteceu. Sempre quis fazer amor em
público, mas não contei isso a Robbie. Íamos a um casamento em um
parque ao ar livre. Percebi que estaria escuro, todos estariam atentos à
cerimônia de casamento, então foi um momento perfeito. Usei um casaco
longo e um vestido combinando, sem calcinha. Sentei-me na extrema
direita, bem longe das luzes do altar que havia sido montado.
“Todos estavam concentrados na cerimônia, eu silenciosamente fui

para o colo de Robbie, meu vestido e casaco flutuando ao meu redor,
escondendo nosso segredo. Recostei-me e comecei a abrir o zíper das
calças de Robbie. Ele não demorou muito para entender a ideia, e seu

pau escorregou para fora da calça do smoking e diretamente na minha

local molhado e de espera. Sentei-me em silêncio enquanto ele bombeava em mim
até que ambos chegamos ao clímax. Fiquei mais animado em cumprir

a fantasia do que a estimulação real. eu percebi que ótimo
sexo nem sempre é o que está acontecendo, mas onde está acontecendo
e o que significa para mim.
“Robbie estava tão animado que estourou sua bolha em dois
minutos. Ele não conseguia acreditar na emoção de “fazer isso” em público.

Ele disse que a melhor parte foi que foi uma surpresa total para ele. Para
para mim, a melhor parte foi que conseguimos. Ele também admitiu que se eu
discutisse isso com ele, ele teria pensado que era estúpido.
A fantasia de Angie está longe de ser incomum. O fato de ela
planejou o que ela queria e fez parecer espontâneo
também não é incomum. Muitos homens e mulheres não se sentem
confortáveis em falar sobre certos desejos sexuais, por isso
desenvolver um sistema pelo qual eles consigam o que querem, sem
falar muito sobre isso. Outros realmente sentem que falar
sobre isso diluirá e até diminuirá a experiência. Para outros que são
livres para dizer o que querem, a discussão e
o planejamento compartilhado torna tudo ainda mais emocionante, acrescentando
a experiência.
Paul adorava cetim e estava muito mais excitado, mais
apaixonado e mais satisfeito sexualmente se o cetim fizesse parte

seu ato amoroso. Ele sempre comprou para sua esposa camisolas de
cetim e roupas íntimas, mas um dia percebeu o que acrescentaria

ao seu prazer sexual. Era tão simples que ele riu de si mesmo.
Comprou vários conjuntos de lençóis de cetim em diversas cores. Ele
descreveu a sensação de escorregar e deslizar em êxtase, absorvendo
o toque delicioso em sua pele, flutuando suavemente no sexo mais
apaixonado e gratificante de sua vida.
Às vezes, é tão fácil quanto comprar. Que material fará isso por
você? Que perfume? Que cor? Que som? Faça acontecer. Compre e
use; permita que isso, seja o que for, aumente e intensifique seus
prazeres sexuais. Liberte sua mente e seus pensamentos, permita que
eles voem, explodam, se tornem sua realidade. Sua realidade sexual
rugirá com a adição de momentos sonhados e sensações fantasiadas.
Outra resposta destacou como é simples introduzir uma nova

técnica ou comportamento sem comprometer o seu relacionamento
ou ferir os sentimentos dele ou dela.
Hillary sempre quis adicionar o conceito de escravidão à sua vida
sexual, mas tinha medo de que isso fosse longe demais ou que Ted
pensasse que ela estava louca. Uma noite ela interpretou Sharon
Stone. Ela envolveu levemente os pulsos de Ted com um grande lenço
de seda. Ela posicionou o lenço de forma que cobrisse os olhos dele
também. Ele ficou surpreso e começou a falar, mas ela cobriu a boca
dele com a dela e imediatamente montou nele.
Ela disse: “Eu estava com tanto calor que não conseguia parar de
amá-lo, lambendo e chupando, passando de cima dele para comer seu pau, para

montando-o novamente. Ele respondeu com igual paixão, excitado

pela minha. Meu único arrependimento é ter esperado tanto tempo
para usar o que sempre foi uma fantasia minha. Cobrir os olhos foi
uma ideia de última hora, e ele adorou porque disse que
acrescentava um elemento de medo e desconhecido ao momento.
Estou tão feliz por ter me aberto e lutado contra meus medos e
inseguranças. Ted adora que eu seja um “tomate quente”, como
ele me chama. Ele não pensa, como eu pensei que pensaria, que sou uma va
Jami sempre quis fazer um ménage à trois, mas tinha medo de
contar isso à esposa. Ele finalmente abordou o assunto descrevendo
um “amigo” seu que fez sexo com sua esposa enquanto uma
namorada assistia (apenas assistia). A esposa de Jami, Alana, não
acreditou nem por um minuto. Ela descreveu isso como “doentio”
e achou que a esposa do “amigo” deveria se divorciar
imediatamente. Jami não ficou chateado ou discutiu. Ele apenas
disse que é apenas uma fantasia, algo com que sonhar, para
acrescentar um elemento de excitação aos seus momentos sexuais.
Jami ficou surpresa naquela noite quando Alana começou a

acariciar seu travesseiro e gemer palavras como: “Oh, seus seios
são tão lindos. Eu amo como sua pele é macia. OOOOHH, sua
boceta está tão molhada”, enquanto ela movia o dedo para dentro
e para fora do travesseiro, como se estivesse sondando uma
vagina. Jami estava tão animado que descreveu a entrada de Alana
e a explosão em um clímax mais poderoso do que jamais havia
tido. Alana percebeu que eles não precisavam trazer a fantasia para nenhuma

suficientemente interessante para adicionar uma dimensão extra

especial à experiência. Ela amava Jami o suficiente para querer
satisfazer sua fantasia, sem abrir mão de suas próprias necessidades e valor
Rhoda me contou que sua fantasia é fazer sexo com outra
mulher, mas ela nunca faria isso de fato. No entanto, quando ela e
Bernie estão empurrando e se debatendo, ela franze os lábios e
começa a sugar o ar como se estivesse chupando uma vagina. Ela
realmente coloca a língua para fora, lambe e chupa.
Esses movimentos aumentam seu prazer a tal ponto que sua
liberação é, como ela descreveu, “exponencialmente melhor do
que se eu não fingisse estar chupando 'ela'... seja ela quem for”.
Ela acrescentou que às vezes chupa o espaço entre o polegar e
o indicador de Bernie, pois é recortado e simula uma abertura
vaginal. Isso também parece ainda mais emocionante do que se ela
sugasse o ar. Bernie não conhece os pensamentos e imagens
provocados pelos movimentos de sucção de Rhoda. Ela acha,
porém, que ele fica mais estimulado porque imagina que ela está
pensando em chupá-lo.
Vivian e Wally eram amigos há muitos anos. Eles nunca sentiram

atração sexual um pelo outro, mas sempre gostaram de estar
juntos. Um dia, Vivian disse a Wally que sempre imaginou fazer
sexo com um homem que chamaria de “papai”. Ele a puxou para si
e a beijou com uma fome que ela não conseguia acreditar. Ele disse
a ela que sempre quis

faça sexo com uma mulher e chame-a de “mamãe”. Eles começaram

um relacionamento extremamente inflamado.
Por que Vivian reteve esta fantasia durante tantos anos?
Por que Wally ficou tão inflamado com isso? Realmente não importa, e
a verdade é que provavelmente não há uma resposta. A situação aponta
para informações muito valiosas. Muitas vezes não admitimos para nós
mesmos ou para qualquer outra pessoa as fantasias sexuais que tanto
acrescentariam ao nosso prazer e talvez também ao nosso parceiro.
Compartilhe sua fantasia, compartilhe o que você quer da maneira que
você quiser. Assuma o risco. O seu sonho pode ser realizado, assim
como o da Vivian.
Wally e Vivian viveram suas fantasias repetidas vezes, cada vez
com mais entusiasmo e satisfação. A sua fantasia foi realizada e os
seus corpos respondem de forma mágica e contínua às palavras que
usam. Alguns de seus favoritos são:
"Eu adoro foder você, mamãe."
"Chupe meus peitos, papai."
“Coloque agora, agora papai, agora.”
Teria sido muito triste se Vivian não tivesse compartilhado sua
fantasia e eles nunca tivessem encontrado a paixão e o amor que agora

sentem um pelo outro. Ela me disse: “Não tenho ideia de por que disse
isso e o que teria acontecido se eu não dissesse. Estou muito feliz por
ter feito isso.”
O que é que você está segurando no fundo do inferno de seus
lombos? O que é chorar para ser liberado e saciado? Faça isso.

diz! Planeje. Realmente existe um pote de ouro no final do

arco-íris da fantasia e da exploração sexual. Algumas
fantasias parecem estranhas, incomuns e até estranhas para
outros. No entanto, para aqueles que integram a sua fantasia
na sua vida sexual, o prazer é extraordinário.
Burt fica incrivelmente excitado se estiver usando maquiagem.
Maryann se beneficia de sua paixão e aceitou sua escolha.
Ambos aproveitam os frutos de satisfazer o prazer de Burt
em usar maquiagem, pois isso acrescenta muito à satisfação
mútua. Maryann estava pronta para se divorciar de Burt,
temendo que ele fosse homossexual ou estranho.
No entanto, ela percebeu que seu amor por ele era mais forte
do que sua aversão pela preferência dele. Ela foi capaz de
aceitar o desejo dele de usar maquiagem e isso foi
extremamente benéfico para ela, já que ele era muito mais
sexual, com muito mais frequência.
Pat adora chantilly e ama sua esposa. Ele encontrou uma
maneira de combinar os dois para que ambos desfrutem de
um frenesi orgástico e delicioso. Sua fantasia de comer
chantilly na barriga, ou no peito, ou na bunda, é satisfeita
continuamente. Tina fica cada vez mais satisfeita, cada vez
mais feliz por Pat incluir sua fantasia em seu ato sexual,
porque isso melhora e acrescenta muito ao prazer dela.
Stan abordou Cynthia com o seguinte cenário: “Eu sei
que você vai achar isso estranho, mas eu adoraria colocar uma

ovo em sua vagina e observe-o sair de você. Cynthia ficou

chocada e rejeitou imediatamente a ideia. No entanto, Stan
perguntou repetidamente e, finalmente, Cynthia disse: “Tudo
bem, só uma vez”.
Eles estavam fazendo amor quando Stan, de repente e sem
qualquer discussão, colocou um óvulo na vagina de Cynthia. Ela
riu, dizendo que estava frio e que a princípio a surpreendeu. Stan
levantou-se e pediu-lhe que empurrasse como se estivesse em trabalho d
Quando Cynthia contraiu os músculos vaginais e expeliu o
óvulo, Stan teve um clímax ao observá-la. Sua fantasia de longo
prazo finalmente foi vivenciada e sua emoção estava além de
qualquer descrição. Seu amor por Cynthia foi expresso
repetidamente, verbalmente, não-verbalmente e em todos os
prazeres sexuais que ele pudesse imaginar, para mostrar o quão
grato e feliz ele estava.
Cynthia realmente gostou da sensação do ovo dentro dela e
da sensação de poder que experimentou ao expulsá-lo. Seus
músculos vaginais foram testados e provaram ser fortes e
eficazes. Seu amor por Stan foi comprovado quando ela atendeu
a esse estranho pedido. Sua sensação de poder também
aumentou, pois ela se sentiu pessoalmente responsável pelo
clímax repentino e explosivo de Stan, sem qualquer estímulo
além da imagem visual do ovo saindo de seu corpo. Seu prazer
sexual foi multiplicado exponencialmente desde que a paixão e
o amor de Stan por Cynthia foram expressos de forma selvagem e apaixo

Esta é uma fantasia estranha? Talvez seja para a maioria de

nós. Mas para Cynthia e Stan é um acréscimo ao cenário sexual
que multiplica e expande o amor um pelo outro e o prazer físico
um com o outro. A moral da história deles é que, por mais
estranha que você possa achar que sua fantasia é, compartilhe-
a. Você nunca pode dizer o quão maravilhoso isso pode ser
para vocês dois.
O que você quer e como você pede? Você tem medo de
compartilhar seus pensamentos e imagens sexuais mais íntimos?
Você usa sua mente, sua imaginação ou sua criatividade?
É uma verdade absoluta que o seu órgão sexual mais poderoso
é o seu cérebro. Use-o.
Você evita perguntar porque nem conhece aquela coisa
especial que enviará correntes elétricas por todo o seu corpo?
Você evita perguntar porque ainda não decidiu que “mais”
deseja acrescentar à sua experiência sexual? Você nem pensa
nisso? Você evita perguntar por medo de ferir os sentimentos
dele?
Pense agora. O que está faltando em seu ato sexual?
• O que poderia melhorar
isso? • O que aumentaria o seu nível de
paixão? • O que acrescentaria ao seu amor, à sua plenitude,
à sua saciedade?
• O que você quer? •
Há algo mais que você precisa?

Experimente este exercício para descobrir os seus pensamentos mais

profundos, as suas respostas fisiológicas, os seus pontos mais sensíveis,
as suas necessidades emocionais.
• Deite-se nu e toque seu corpo. •

Permita que sua mente flua com os movimentos dos dedos e
das mãos. • Permita
que seus pensamentos se afastem da realidade, do momento,
do que você já conhece. • Toque-se em todos os
lugares, em lugares que você nunca tocou. Toque-se de
maneiras que você nunca tocou. Toque-se com tecidos que
você nunca usou.
Encontre um pedaço de veludo, de cetim, de algodão.
Encontre uma pena, um pincel macio, um pincel duro. Toque-
se para estimular seu corpo e, por sua vez, estimular sua mente.
• Use sua mente para se concentrar enquanto explora cada
parte do seu corpo. Quais tecidos te emocionam e agradam?
Que tipo de toque você gosta aqui e que tipo de toque você
gosta lá?
• Insira os dedos na boca, nos ouvidos, na vagina, no ânus.
Qual pressão você prefere? Até onde você gosta de penetrar?
Sinta a diferença no tecido, na musculatura, na maciez, na
dureza. • Sinta os dentes com a língua, experimente a
suavidade comparada ao céu ondulado da boca. Prove sua
língua, seus lábios, suas gengivas.

• Faça pequenos círculos no corpo com dedos macios. Faça

círculos maiores usando mais pressão. Faça longas linhas
retas com os dedos ao longo dos braços, da parte interna
das coxas, da garganta e do rosto. Use pressão variada, use
uma variedade de toques. • O que você nunca fez antes? Você pode faz
O que você nunca sentiu antes? Você pode sentir isso agora?
Chupe seu dedo como gostaria que ela chupasse seu pênis.
Chupe a reentrância entre o polegar e o indicador como
gostaria que ele chupasse seu clitóris. Torne-se consciente
do que você gosta, ama, precisa.
Conheça seu próprio corpo, suas preferências, seus próprios

sonhos. Explore tudo o que puder sobre você para poder formular
as perguntas certas. Esteja atento para poder pedir o prêmio que
você sabe que quer ganhar. Ajude seu parceiro a encontrar o
tesouro dourado que você está escondendo de si mesmo.
Você não pode alcançar o que deseja até saber o que deseja.
Muitos homens e mulheres comentaram que gostam de beijar.
Outros disseram que adoram ser tocados. Outros disseram que
adoram sexo oral ou penetração forte. É claro que todos nós
amamos e queremos esses comportamentos, mas será que os
estamos conseguindo da maneira que mais desejamos?
O sexo oral é como deveria ser para você? Como você deseja
mudar isso? Uma mulher respondeu: “Eu chupo os lábios dele

do jeito que eu quero que ele chupe minha vagina. Esta é mais uma
forma de tornar o sexo oral muito mais satisfatório para você.
Bata no ombro dele se quiser com mais força ou mais suavidade,
como uma mulher faz. Sabe quando você quer mais? Você sabe
como fica mais satisfeito?
Ao se tocar e permitir que sua imaginação flua com fluidez,
profundamente no reino da fantasia e do prazer, procure quebrar o
muro da inibição e do medo. Olhe nas profundezas até ver um poço
de paixão que é seu para beber, seu para tocar, seu para pedir e, o
mais importante, seu para ser tomado.
Busque o novo, o inusitado, o difícil de descobrir, a emoção

imaginada que mais irá seduzi-lo e despertá-lo. Você só pode fazer
isso descobrindo por si mesmo onde está esse sonho, onde está
esse centro de prazer.
Como você responderia à pergunta: “O que você quer e como
consegue isso?”
Planeje algumas respostas interessantes. Pense no cenário de
conexões explosivas e requintadas com a pessoa que você ama,
com o corpo que você ama. O que seria aquilo?
Como você se sentiria? Você pode ficar com isso? Você merece isso?
Sex Talk é um livro sobre você, um livro sobre quem você é, o
que você quer e como pode consegui-lo. Todas as informações,
todas as pesquisas, todas as descrições apontam na direção da
autodescoberta, uma inauguração de paixão e

luxúria, uma chave para o ser sexual dentro de você. Cabe a você seguir
o caminho em direção ao que é sexualmente melhor para você.
Lembre-se, este não é um ensaio geral. Esta é a sua vida e cabe a você
vivê-la ao máximo, com a alegria mais extática e fervorosa que puder
gerar.
Consiga o que quiser. Faça do jeito que você quiser. Faça certo e
faça isso com frequência.
É tudo fantasia, tudo imaginação, tudo contribuindo para a
experiência da mente, para a experiência do corpo. Cada aspecto da sua
personalidade, tudo o que está dentro da sua capacidade de amar, de
pensar, de sentir, é seu para realçar e embelezar.
Use todas as habilidades que você possui, toda a energia que você
possui e toda a sua determinação para ter uma vida mais prazerosa.
Você descobrirá que, à medida que penetra profundamente nos
recônditos de sua mente e de suas emoções, tudo o que você sente e tem será mel
• Seus prazeres se intensificarão. •
Você compreenderá e atenderá às suas necessidades.
• Sua vida fluirá.
Este processo não só é bem-sucedido, como também é explosivo.

Use o exercício acima. Use as cenas que você viu ao ler este capítulo.
Use sua mente. Deixe de lado seus medos e inibições. Seja sexualmente
vivo, vibrante e realizado.

olutípaC
4
necessidades
sexuais -
prazeres e vulnerabilida
Nosso desejo sexual não é uma mercadoria isolada, separada
e separada de nossos sentimentos, humores ou atitudes.
O desejo sexual pode fluir repentinamente do coração para
a região lombar com um toque de dedo, um olhar, um aroma,
um sorriso. O desejo é frágil e vulnerável; não é um dado
adquirido e não é impermeável a tudo no nosso ambiente.
Na verdade, depende muito de tudo em nosso ambiente.
Nosso impulso sexual depende de nosso humor, de nossas
atitudes, de nossos sentimentos e de nosso estado
fisiológico. Na verdade, nosso impulso sexual é delicado e até frágil.
Reconhecendo que isto é verdade, a conversa sobre sexo
encoraja e detalha todas as ramificações da energia sexual,
do prazer sexual e do desejo sexual essencial. Sentimos que é nosso
responsabilidade de criar o clima, o cenário e a atmosfera

para que todas as conversas sobre sexo sejam recebidas e aceitas com amor.
Sugerimos que você permaneça respeitoso e amoroso, recompensador
e atencioso em todos os cômodos da casa, se espera que o
incêndios rugindo no quarto. Sugerimos que você esteja
total e absolutamente conscientes dos sentimentos um do outro,
humores e necessidades, para que o prazer sexual esteja sempre presente.
cardápio e desejo sexual sempre fazem parte da receita.
Fazemos isso lembrando-nos do quanto amamos
um ao outro, e como temos sorte de ter um ao outro.
Lembre-se de seu contrato para tornar seu relacionamento o mais
positivo e nutritivo possível.
É sempre uma boa ideia cancelar quaisquer pensamentos negativos
com os positivos. Se você está irritado ou chateado com alguma
coisa, se seu trabalho é muito estressante ou há problemas
financeiros, pense nas coisas boas do trabalho e nas finanças.
segurança que você tem. Nem tudo está errado; pense sobre
os lados positivos e não os negativos. Se seu relacionamento está
incomodando você e seu parceiro está chateado, sente-se
juntos e lembrem-se do dia do seu casamento. Fale sobre como
você olhou, o que você vestiu, os convidados do seu casamento,
como você propôs, por que propôs e como se sentiu
quando você disse “sim”. Você começará a sorrir com as lembranças
e o negativo parecerá menos importante porque você
podem enfrentá-los juntos, assim como fizeram no dia do seu casamento.

Lembre-se do dia em que você se conheceu. Lembre-se do seu

primeiro beijo, da sua primeira conexão sexual. Lembrem-se de todo o
amor, bondade e exuberância que vocês sentiram e ainda sentem um
pelo outro. Não permita que um momento ou situação ofusque todo o
bem que existe entre vocês. Em vez de exagerar o negativo, perpetue

e embeleze o positivo.
Compartilhe seus sentimentos sobre a primeira vez que vocês se viram.
Compartilhe como você ficou animado e emocionado enquanto esperava
por aquele telefonema, aquele primeiro encontro, aquelas primeiras férias juntos.
Há tantas coisas em um relacionamento que podem evocar o que há de
bom e positivo se você se lembrar de fazê-lo, em vez de chafurdar na
lama e na lama das decepções e problemas do dia a dia. Pensar
positivo é estar 95% à frente de qualquer problema; tente usar essa
verdade absoluta com a maior frequência
como você puder.
O sucesso da sua conversa sobre sexo depende diretamente dos

seus atos contínuos de amor e carinho, respeito e bondade.
Com esses fatores em mente, com base na atmosfera de amor e
aceitação que vocês têm um pelo outro, vocês podem agora começar a
compartilhar suas necessidades e desejos sexuais mais íntimos. Vocês
podem compartilhar isso dentro dos muros da intimidade e da segurança
que sentem um pelo outro, sem medo de julgamento ou rejeição.
Você pode compartilhar seus desejos e necessidades mais secretos.
Você pode ser aberto, honesto e sem apreensão porque está
emocionalmente seguro com seu amor.
necessidades sexuais | 67
Este capítulo é sobre o que você quer e como você quer.

Como já disse, a conversa sobre sexo é muito eficaz e é uma
forma infalível de estimular a sexualidade e a sensualidade.
A conversa sobre sexo, quando usada no ambiente certo e na
hora certa, trará a você e ao seu parceiro todo o prazer e
satisfação que ambos desejam.
A conversa sobre sexo começa com a compreensão mútua,
um acordo para compartilhar uma atmosfera livre de ansiedade,
com sentimentos de segurança e conforto. Quando esta
atmosfera for estabelecida, toda a sua conversa sobre sexo será muito m
Estabelecer esse cenário é um aspecto essencial de todos os
relacionamentos.
Ao compartilhar informações básicas entre si, você cria
sentimentos de segurança, abertura e compreensão. Sugiro a
seguinte experiência para ajudá-los a construir uma rede de
segurança entre vocês, para que sua conversa sobre sexo seja
aceita e apreciada. Essa rede de segurança também fortalecerá
sua disposição de compartilhar e de ser tão provocador,
sensual e tentador quanto possível. Ao compartilhar essas
informações, você eliminará inibições e medos de rejeição.
Sejamos realistas, não faríamos um suflê ou prepararíamos

canja de galinha sem receita. No entanto, continuamos a fazer
amor um com o outro sem conhecimento e consciência das
complexidades e necessidades mais íntimas de nós mesmos ou uns dos

Crie a receita. Tenha todos os ingredientes ao seu alcance.

Tenha todas as ferramentas e equipamentos adequados.
Tenha tudo, saiba tudo e use tudo. Os resultados ganharão
prêmios dos maiores especialistas em sexo do mundo, vocês dois!
Esta partilha muito explícita e aberta é melhor realizada
numa atmosfera neutra, com palavras amorosas e objetivos
mútuos. Podemos aceitar sugestões mais facilmente em
ambientes neutros e não ameaçadores. Ao compartilhar os
seguintes detalhes, você evitará a necessidade de corrigir,
alterar ou melhorar um ato sexual específico em um momento
inoportuno. Ao compartilhar essas preferências e necessidades,
você conhecerá os pontos certos, tocará da maneira que seu
parceiro deseja ser tocado e estará ciente do quê e como em cada mom
Provavelmente será mais eficaz se você responder estas
questões separadamente. Compartilhar informações e discutir
vários assuntos será emocionante e provocativo, assustador
e embaraçoso. Mas será eficaz, pois ambos reconheceram a
necessidade de aprenderem um sobre o outro. Você também
aceitou a responsabilidade de responder a cada solicitação.
Muitas vezes, existem desejos não expressos, necessidades

inexplicáveis e até comportamentos especiais que gostaríamos
de partilhar, mas relutamos em fazê-lo. Essas perguntas os
ajudarão a se abrirem em uma atmosfera não ameaçadora e à
prova de falhas.
Agora é hora de realmente responder às seguintes

perguntas. Depois de escrever tantas respostas com os
detalhes que desejar, troquem documentos entre si.
Como é melhor manter este exercício o mais neutro possível,
sugere-se que você evite o quarto, que está repleto de
expectativas, lembranças e intimidades que podem interferir
nas suas comunicações. A sala é muito frívola, com TV, sofás
e travesseiros macios. Esperamos que isto seja uma partilha
profunda de desejos e prazeres, e não feita com uma atitude
descuidada. O banheiro é muito desconfortável e geralmente
muito estéril. A cozinha parece ser a mais neutra, a mais
confortável e a que tem maior probabilidade de induzi-lo a
realizar o “trabalho”. Muitos casais preferem compartilhar ao
ar livre ou em um ambiente público para que possam continuar
o trabalho sem interrupção.
Qual é o trabalho? O trabalho é o compartilhamento das
suas necessidades sexuais mais profundas e das experiências
mais íntimas que lhe dão prazer. Muitos casais continuam a se
tocar de maneiras que seus parceiros não gostam; beijar com
muita língua ou com pouca umidade, empurrar muito rápido
ou fazer sexo oral com muita folga. Existem posições que
sabemos que preferimos, movimentos que gostamos e outros
que não. São questões difíceis, não só porque os assuntos
são frágeis e o tema muitas vezes embaraçoso, mas também
porque existe sempre o medo de ferir os sentimentos uns dos outros. A

essas questões sexuais para nós mesmos. Freqüentemente não
percebemos nosso próprio potencial ou preferências sexuais. Raramente

nos aprofundamos nestas questões para nós próprios ou para os nossos parceiros
Você realmente sabe que toque você gosta e onde você gosta? Uma
lambida circular é boa em um ponto, mas não em outro?
Amassar com os nós dos dedos é excitante em um lugar, mas doloroso
em outro? Os dedos são mais divertidos quando estão molhados ou
quando estão secos? A língua é uma parte maravilhosa do corpo ou pode
ser irritante ou até desagradável?
Você já examinou seu corpo de perto, olhando, tocando, lambendo
ou beijando vários pontos? Pense novamente em suas respostas ao
exercício do Capítulo 3. Você realmente conhece as áreas sensíveis, os
pontos de ativação e de desligamento? Como você pode compartilhar o
que deseja e como deseja até descobrir essas coisas por si mesmo? Seja
absolutamente honesto e tão consciente quanto possível ao considerar
este questionário. Quanto mais você souber sobre si mesmo e sobre
seus prazeres, mais será capaz de compartilhar um com o outro e mais
será capaz de ser apaixonado, excitante e satisfatório um com o outro.
Há tantas questões sexuais para aprender sobre seu parceiro e sobre

você mesmo. Muitas vezes estes são demasiado difíceis de discutir.
Primeiro, concordem em responder a essas perguntas e fiquem sentados
em silêncio enquanto o fazem. Comece a exploração, a caça que leva ao
baú do tesouro das delícias sexuais.
Você pode responder a essas perguntas verbalmente,

compartilhando-as espontânea e imediatamente enquanto lêem a
pergunta juntos. Você pode ser mais específico e escrever as
respostas em uma folha de papel separada.
Você pode até querer levar muito a sério e usar seu computador
para detalhar suas respostas.
Acredito que a última sugestão será muito útil e produtiva
porque você pode ser tão completo e intenso quanto desejar, se
não for restringido pela comunicação verbal ou por respostas
escritas à mão. No entanto, sugiro que vocês discutam a tarefa e
decidam como ambos desejam continuar.
Contrato de intimidade
Por favor, percebam que não podemos ler a mente um do outro.
Portanto, sugiro outro contrato. • Muitos

de vocês não gostam do que eu gosto – eu aceito
isso. • Você pode não querer o que eu quero – eu
aceito isso. • Você pode não querer o que eu quero quando eu
quero – eu
aceito isso. • Você pode querer me dizer o que deseja — eu
aceito isso. • Talvez eu queira lhe dizer o que quero – está
tudo bem? • Quando peço algo, não estou lhe dizendo o que
fazer. • Quando sugiro algo não estou criticando você. •
Quando preciso de algo não é porque você não precisa
satisfaça-me.

• Quando quero mudar alguma coisa, não é porque não

gosto, é porque gosto mais de uma forma diferente. •
Quero lhe contar tudo porque quero que você me conte
tudo, para que possamos nos satisfazer.
Introdução ao Questionário de Sexo

Todo o propósito deste questionário é que você seja capaz
de aceitar orientações, ideias e pedidos para que possa
dar e obter o que deseja, quando quiser e como quiser.
Qual é o sentido de dar algo que não está sendo apreciado
com todo o prazer com que o oferecemos? Qual é a
sensação de não estar consciente da perfeição em quê,
como e quando? Há beleza e prazer requintado na
perfeição, e conhecendo-nos completa e sensivelmente,
vocês podem criar a perfeição.
Questionário de contrato
• Concordamos em preencher estes questionários da
forma mais honesta e completa possível.
• Concordamos que se houver uma questão que não
queiramos discutir, iremos ignorá-la. Respeitaremos
este pedido sem julgamento ou negatividade. (Muitas
mulheres e alguns homens não consideram o sexo anal um te
Eles se recusam a discutir isso. Freqüentemente, esses sentimentos
mudam, mas devem ser ignorados se alguma das partes não se sentir confortáve
discutir qualquer questão. Fica fora dos limites mediante solicitação e a
solicitação não é negociável.) • Concordamos que
respeitaremos cada solicitação e tentaremos satisfazer cada solicitação. Se
houver algo que achamos que não podemos satisfazer, discutiremos sem
repreensão. • Concordamos em listar qualquer comportamento, por mais
incomum ou aparentemente impossível que seja, para que possamos
aprender mais sobre nossas necessidades e desejos.
• Compartilharemos o questionário preenchido e discutiremos nossas
respostas, com calma, amor, respeito e sem julgamentos ou raiva.
Avaliação do Prazer A seguir
estão alguns comportamentos para desencadear seus pensamentos para que
você possa ser realmente específico, compartilhar exatamente o que gosta e
talvez aprender sobre si mesmo ao responder. É verdade que não nos
concentramos realmente nas sensações e nos prazeres da carne. Talvez, sendo
específico sobre as partes do corpo e a variedade de estímulos possíveis, você
possa se tornar mais específico em suas respostas ao questionário. Escreva
suas preferências e compartilhe suas respostas após cada seção.
1.Beijar.
Aqui está o que eu gosto quando nos
beijamos: a. Lábio superior

b. Lábio inferior
c. Cantos da minha boca d.

Língua e.
Face
f. Orelhas, nariz, olhos, bochechas,

queixo g. Garganta, Pescoço
Um exemplo de resposta:
a. Gosto que você coloque meu lábio superior entre seus dois lábios.
b. Gosto que você faça o mesmo com meu lábio inferior. c.
Gosto que você lamba os cantos da minha boca e corra
sua língua em meus lábios.
d. Gosto que você explore minha boca com a língua, ao longo dos
dentes, da língua, do céu da boca, por toda parte. e. Eu gosto que
você chupe minha boca inteira na sua. Não gosto que você beije meu
rosto por muito tempo, gosto boca a boca na maior parte do tempo.
f. Fico louco quando você lambe minhas orelhas, principalmente se
você entrar. Deixe meu nariz fora disso, não gosto disso. Eu gosto se
você passar a língua pelos meus cílios, é divertido.
Minhas bochechas e queixo não importam.
g. Minha garganta é um lugar muito sexy e gosto que você a lamba, mas
depois de nos beijarmos. Eu amo que você beije meu pescoço

enquanto estamos abraçados depois do sexo.
2.Tocar.
Isto é o que eu gosto quando você me
toca: a. Toque suave
e gentil b. Toque mais profundo e
semelhante a uma
massagem c.
Círculos, pequenos ou grandes d. Acariciando o
cabelo e. Parte do meu corpo eu
preferiria que você não tocasse f. Massageando com
óleos e loções. g. Que outro toque você quer? Como e
onde você quer? Se você não perguntar, você pode não conseg
Exemplos de respostas:
a. Gosto de toques suaves e gentis na maior parte do tempo.
Eu gosto de movimentos longos. Por exemplo: do ombro
ao pulso, do peito à coxa,
etc. b. Gosto de massagear forte antes de começarmos a fazer
amor, como se você estivesse cuidando do meu corpo,
recompensando minha pele. Gosto que você use os nós
dos dedos com
força e força em meus músculos. c. Gosto que você faça
pequenos círculos
nas minhas sobrancelhas e ao longo das minhas bochechas. g. Adoro q
as mãos estão medindo fitas ou lanternas ou uma máquina

de raios X. Finja que sou uma caverna escura e você precisa
encontrar todas as minhas fendas e tesouros. Ignore minhas
zonas de “sexo” e explore cada parte de mim. Encontre
lugares que você nem sabia que existiam.
Um bebê é perverso polimorfo, o que significa que cada

centímetro de seu corpo é excitável e prazeroso. Ele logo aprende
que existem áreas “especiais”, como os órgãos genitais, porque
ele usa fraldas. Infelizmente, ele também aprende que é uma área
“especial” porque a sua mãe esfrega, acaricia e beija todas as
partes do seu corpo, exceto essa parte. Desenvolvemos o que
chamamos de zonas erógenas.
Contudo, ainda é verdade que podemos ser e somos perversos
polimorfos. Se estimularmos todas as partes do corpo, podemos
ficar excitados e satisfeitos. Então, por favor, não mergulhe
apenas nas “especiais”. Vagueie, faça algum reconhecimento,
faça um mapa total de cada área, toque e beije, lamba e acaricie
cada centímetro um do outro.
Ivan adorou lamber a parte de trás dos joelhos. Julie nunca
soube disso antes de responder a este questionário. O próprio
Ivan não pensou em compartilhar isso, achou muito bobo.
Dentro dos cotovelos, entre os dedos dos pés, nas axilas, na
sola do pé, dentro do joelho, no lóbulo da orelha, na parte de trás do
no pescoço, ao longo da coluna, etc., etc., etc. Quais são os seus

“pontos quentes” que geralmente não são considerados zonas
erógenas?
3. Penetração Peniano-Vaginal.
Isto é o que eu gosto:
a. Minha posição favorita é ________________________ b. Eu

também gosto de ____________________________________
c. Brincar com meus testículos durante/Brincar com meu
clitóris durante_____________________________________
d. Se eu quiser que você segure minhas bolas com mais
força, eu irei/Se eu quiser que você vá mais forte, eu irei__________
A ideia é que você e seu amante reconheçam suas necessidades

sexuais e as compartilhem. Quanto mais vocês conversam sobre o
que gostam e anseiam, mais a conversa pode aguçar seu apetite para
ser aberta, gráfica e decisiva. Você se lembra de um momento em que
estava em um ataque de êxtase, todos os pistões em alerta máximo,
todos os sistemas funcionando, e você desejou apenas uma pequena
diferença – um toque aqui, uma lambida ali, ou um aperto forte que
teria tornou o momento ainda mais requintado? Você se lembra de
desejar que ele se movesse um pouco, ou se esfregasse com mais
força, ou beijasse isso ou aquilo? Você se lembra de esperar que ela
segurasse com mais força, ou chupasse por mais tempo, ou se movesse mais?

trocando todas as informações solicitadas abaixo, vocês

evitarão esses momentos de frustração.
Pense nesses momentos e compartilhe suas
necessidades, para que da próxima vez ele lembre de lamber
seu mamilo e ela lembre de agarrar a base do seu pênis, do
jeito que você gosta. Explicar especificamente o que você
gosta nesta atmosfera não ameaçadora o ajudará a evitar
aqueles momentos mais delicados em que você não se
sente confortável para pedir o que quer que seja.
O Questionário de Sexo
1.Quando fazemos amor, preciso que você ____________

____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
Você pode precisar de beijos, abraços ou carícias

durante as preliminares. Seja o mais específico possível
para que seu parceiro entenda exatamente o que você precisa dele.
Phyllis quer ser beijada suavemente nos lábios e

face. Ela se sente muito cuidada quando Steve faz isso.
Joan não pode ficar excitada até ouvir Sam dizer palavras de
amor. Ela pode sentir seus fluidos fluindo quando ele diz: “Eu te
amo”.
Chu precisa ter seus mamilos lambidos com muita força
pinceladas, não suaves e circulares, antes que ela esteja “pronta”.
Karen se sente mal amada até que Rick tem uma ereção e diz a
ela que ele nunca esteve tão duro e pronto como está com ela.
Ela adora que ele diga: “Você fez esse bebê, é todo seu”, enquanto
ele esfrega o pênis ereto na barriga dela.
O que você precisa? Qual é a sua necessidade absoluta?
O que te excita e você não pode prescindir?
2.Quando você faz o que eu preciso conforme descrito em

pergunta 1, o que você quer que eu faça?
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Phyllis quer que Steve beije seu rosto e lábios suavemente.

Enquanto Steve faz isso, ele quer que ela segure seu pênis e acaricie
seus testículos. Ambos compartilham seus desejos, portanto a
satisfação é mútua.
Enquanto Lon lambe os mamilos de Chu do jeito que ela adora, ele
pede que ela brinque com suas orelhas e cabelos. Lon adora quando Chu
acaricia seus cabelos e orelhas. Isso o deixa, como ele diz, “muito quente”.
3. Quero que você toque_________________________
É interessante que muitos homens e mulheres gostam de ser tocados
em determinadas áreas, mas não em outras. Nem sempre dizemos aos
nossos parceiros quem é qual. Detalhe as partes do seu corpo que você
deseja que sejam tocadas. Detalhe como você deseja ser tocado ali.
4. Não quero que você toque em ____________________
Existem partes do corpo que apresentam cócegas, ou são embaraçosas,

ou muito sensíveis, ou simplesmente desconfortáveis quando tocadas. O
que eles são? Seja específico, seja honesto, seja sensível às suas próprias necessida
5. Durante a relação sexual eu gostaria_______________

________________________________________________
Quando vocês estão no auge da paixão, empurrando e empurrando um
ao outro, um toque, um movimento, até mesmo uma palavra pode interferir.
O que interfere no seu prazer durante a relação sexual?
O que aumenta o seu prazer durante a relação sexual? Você
quer brincar com suas bolas? Você quer que seus mamilos sejam lambidos?
Você quer que seu corpo seja acariciado e tocado? Você quer
toques suaves ou toques duros? Você pode preferir silêncio, conversa sobre sexo,
conversa suja ou conversa descritiva. Pense no que você realmente gosta
e o que aumenta seus prazeres durante as estocadas.
Stan adorava conversas sobre sexo e as usava com frequência, mas durante
empurrando ele ficaria absolutamente silencioso. Maria não poderia
Entenda por que suas palavras de amor e paixão foram repentinamente
silenciadas. Stan explicou que precisava se concentrar para poder manter
sua ereção e agradá-la.
por longos períodos de tempo. Qualquer interrupção era uma interferência
no seu prazer e no prazer que ele queria proporcionar.
Mary. Quando ele explicou isso, ela não apenas foi compreensiva, mas
também aliviada. Ela pensou que o silêncio dele significava
que ele não estava se divertindo.

6. Faça você gosta de se masturbar antes, durante ou

depois do sexo?________________________________
____________________________________________
Você gosta de se masturbar enquanto está com seu parceiro?

Você quer vê-lo se masturbar? Você gosta de masturbação mútua,
dando prazer a si mesmo enquanto ele dá prazer a si mesmo, ou
dando prazer um ao outro ao mesmo tempo?
Muitos homens gostam de ejacular pelo menos uma vez antes da
penetração, para que possam empurrar por longos períodos de tempo.
Infelizmente, a maioria dos homens se masturba sem o conhecimento
das parceiras. Compartilhar esse desejo ajudará vocês dois a
desfrutar da masturbação com ou sem brinquedos sexuais.
Também é verdade que as mulheres são multiorgásticas.

Qualquer clímax aumentará a capacidade de continuar até o clímax.
Como é difícil atingir o orgasmo durante a penetração, um orgasmo
durante mais brincadeiras com a ajuda de um brinquedo sexual
aumentará sua capacidade de atingir o clímax durante as investidas.
Qualquer forma de masturbação também estimula orgasmos durante o sexo
7. Faça você quer usar brinquedos sexuais?________________
Explique o que você gostaria de fazer com eles e quando

gostaria de usá-los. Quais são seus tipos favoritos de brinquedos
sexuais? Você quer brincar com um vibrador, um vibrador, um
cinto ou apenas uma pena? O que mais você quer fazer enquanto
joga? Você quer ser abraçado e acariciado?
Seja o mais específico possível e também o mais imaginativo possível.
8.Como você se sente beijando partes do corpo?

____________________________________________
_____________________________________________
___________________________________________________
Descreva quais partes você gosta de beijar. Quais partes você

gosta de lamber? Quais partes você deseja ignorar? Você gosta de
beijar forte de um lado e lamber do outro? Você gosta que uma
parte do corpo seja completamente sugada ou apenas “inclinada”?
Seja claro sobre os diferentes tipos de beijo em diferentes partes do corpo.
9. Faça você se importa se eu te contar o que preciso

que você faça naquele momento sem volta?
____________________________________________
______________________________________________
_____________________________________________

Janet adorava quando Greg a atacava, mas muitas vezes

ela ficava ali deitada, desejando um pouco mais ou um pouco mais fund
Ela e Greg inventaram sinais para que ela pudesse deixá-lo
saber de forma não verbal o que ela queria no momento. Ele
sabia que ela tinha necessidades específicas e estava disposto
a satisfazê-las sem se sentir um fracasso ou que estava
“fazendo tudo errado”.
Greg foi capaz de compartilhar que ele também precisava
de movimentos e pressão específicos quando ela chupava
seu pênis. Ao sinalizarem um para o outro sem julgamento ou
negatividade, ambos desfrutaram de seus próprios prazeres
específicos com liberdade e sem nenhuma das frustrações anteriores.
10.Qual é a sua maneira favorita de sinalizar que você

quer fazer amor? ________________________
________________________________________
Muitos casais têm sinais que só são óbvios para eles. Se

estiver em uma festa, ou quando estiver com as crianças ou
com a companhia, vocês podem sinalizar um ao outro em
particular que estão subitamente excitados e querem ir para
casa. Qual é o seu sinal favorito quando você está sozinho?
Você quer começar a beijar ou abraçar? Quer começar acendendo uma
quer abrir uma banheira de hidromassagem e convidar seu amante para

acompanhá-lo? Que começos te excitam? Qual é o começo da sua fantasia?
O que você gostaria que ele fizesse para que você soubesse que o sexo
está em sua mente?
Lembre-se de que é uma falácia esperar que nossas experiências

sexuais sejam sempre espontâneas e não precisem ser planejadas. Não
podemos ler a mente um do outro e muitas vezes precisamos dizer ao
nosso parceiro o que queremos, quando queremos.
Precisamos seduzir e seduzir. Precisamos provocar sentimentos uns nos
outros. Como você quer atrair? Como você quer ser seduzido?
11.A que você se opõe absolutamente? Existe

algum ato sexual que está fora dos limites para você?
_____________________________________________
• Muitas mulheres se opõem a fazer amor com o

luzes acesas.
• Muitas mulheres sentem-se desconfortáveis em dar cabeçadas ou

quando os homens gozam nas suas bocas.
• Muitos homens e mulheres opõem-se ao sexo anal. • Muitos

homens e mulheres não participam no sadomasoquismo.
• Muitos não gostam de formas de sexualidade dominadas.

Se um de vocês gostaria de algo que o outro não, você

pode querer experimentar. Caso contrário, ambos devem
concordar em ignorar e esquecer a solicitação. Existe uma
técnica de terapia sexual muito eficaz conhecida como
dessensibilização. Se você não é totalmente contra algo e
deseja explorar a possibilidade, pode aprender como se tornar
mais aberto a experiências sexuais que talvez nunca tenha
experimentado antes. No entanto, como eu disse, se for um
não, deixe por isso mesmo.
12. Faça você gosta de interpretar papéis durante atos sexuais?

_____________________________________________
Com quem você quer interpretar? Quem você quer que

seu parceiro interprete? Muitos homens e mulheres apimentam
a sua sexualidade e sensualidade com a representação de
papéis. Se você receber um contrato para interpretar Marilyn
Monroe esta noite, imagine o quão mais sensual e excitante
você pode ser. A dramatização ajuda você a perder inibições,
colocando uma máscara e se abrindo para a aventura.
13. São você está interessado em um trio ou sexo em grupo?

_____________________________________________
Esta é uma questão que geralmente não é negociável e é

ignorada pela maioria dos casais. No entanto, há casais que
gostariam de tentar isso, mas nunca tiveram coragem de
verbalizar um ao outro. Esta pergunta dá a oportunidade de
fazê-lo se os pensamentos estiverem presentes.
14. São você está interessado em filmar ou

fotografar seus atos sexuais?__________________
____________________________________________
Muitos homens e mulheres gostam de assistir a filmes excitantes.

Imagine assistir a um filme de vocês mesmos. Isso seria do seu
interesse? De acordo com a Men's Health Magazine, 56% dos
homens entrevistados relataram filmar seus atos sexuais. Este
é um dos seus prazeres?
15.O que te excita visualmente?__________________

_____________________________________________
Você está interessado em assistir filmes pornográficos,

navegar em sites pornográficos da Internet ou ver fotos? Seja específico
Que tipos de filmes você deseja assistir especialmente? Se não
tiver certeza, o que gostaria de tentar? Gostaria

ir a uma locadora de vídeos adultos e ver as ofertas? Você

gosta de ver fotos em livros ou revistas? Quais poses e tipos
de modelos mais te excitam?
16. Faça você gosta de conversa sobre sexo durante o sexo? Você
gosta de conversa romântica? Você gosta de conversa suja? __________
_____________________________________________
_______________________________________________
Dê exemplos de palavras e frases que você gosta. Você

quer que isso seja sussurrado em seus ouvidos? Você gosta
de gemer ou gritar e sente que tem liberdade para dizer o que
quiser ou fazer o barulho que quiser?
17. Faça você gosta de “ hora do show”?___________________

_____________________________________________
Você gostaria de me ver dançar, cantar ou ser sedutora?

Você gosta de roupas específicas, fantasias, camisolas,
uniformes policiais? Que show você gostaria de ver? Você
gosta de exibicionismo? Você quer ver seu parceiro fazendo
coisas sexy? O que você quer que ele faça – se masturbe,
brinque com um brinquedo sexual, coma um pêssego suculento?
18.Qual é o seu ambiente sexual favorito?__________

_____________________________________________
Paixão selvagem na banheira ou no chuveiro? E quanto à mesa

da cozinha se ele “mal pode esperar”? Você gosta de encontros
perigosos? Você ficaria excitado fazendo sexo em uma cama de
hospital, no quarto ao lado do amigo que está visitando? Você
gostaria de se deitar nas almofadas de cetim da sala de oração da igreja?
Você se imagina fazendo amor em um avião ou ônibus? Prefere a
privacidade e a beleza do seu quarto com velas aromáticas e pétalas
de flores nos lençóis? Onde é o seu lugar favorito?
19.O que mais você gostaria de me contar ?____________

____________________________________________
________________________________________________
__________________________________________________
20. O que mais você gostaria que eu lhe contasse ?_________

_____________________________________________
_________________________________________________
____________________________________________________

Depois de responder a essas perguntas, compartilhe e

discutiram as respostas, por favor façam o seguinte:
Abracem-se.
Olhem nos olhos um do outro.
Dê um beijo longo e delicioso do jeito que você gosta.
Complete esta última frase:
Eu sinto que nosso ato sexual é_____________________

____________________________________________
________________________________________________
_______________________________________________
Use palavras deliciosas, apaixonadas e positivas para

descrevê-lo.
olutípa5c
prazeres sexuais -
parte do corpo por
parte do corpo
Somos antes de tudo seres humanos com coração, mente,
e alma. Somos de carne e osso, e sentimentos, e desejos
e necessidades, e esperanças e sonhos. Somos uma totalidade
complexa de emoções, pensamentos e partes do corpo. Nossa humanidad
engloba tudo isso.
Também somos compartimentados fisicamente, um
conglomerado de partes separadas do corpo que necessitam de vários est
e várias atenções. Nossas partes do corpo são sensíveis de
maneira diferente e têm necessidades específicas em momentos
e situações diferentes. Temos o que é conhecido como erógeno
zonas – áreas que são particularmente sensíveis. Estas áreas
na verdade, mudam quando estimulados – eles sentem e parecem
diferentes. É o tecido erétil nessas áreas que cria essas
mudanças. Estas áreas parecem exigir e receber mais

atenção durante as experiências sexuais. Quase sempre
beijamos bocas, lambemos mamilos, chupamos genitais,
penetramos na vagina, esfregamos o pênis e assim por
diante. Na verdade, é interessante que quando pergunto a
um casal como fazem amor, eles invariavelmente me dizem
passo a passo o que fazem e como o fazem. Parece tornar-
se ritualístico, escrito e dirigido antes do momento, seguido
como se fosse um roteiro. Muitas vezes, esse tipo de
comportamento mecânico torna-se enfadonho e nosso interesse em
Ao incluir todas as partes do seu corpo e prestar atenção
a todas as suas diversas possibilidades, podemos mudar o
roteiro e criar mais paixão, entusiasmo e interesse.
Talvez prestemos atenção especial a certas áreas porque
podemos realmente ver a evidência do nosso sucesso no
ato sexual. Nossos órgãos genitais ficam cheios de sangue,
desenvolvendo um tom de pele mais escuro e uma aparência inchada
O tecido erétil altera a textura da pele, fazendo com que os
mamilos fiquem duros e pareçam enrugados. Podemos
sentir os sucos fluindo dentro da vagina e ver o pênis
endurecer e alongar. Ocorrem outras alterações fisiológicas,
que não são tão facilmente visíveis.
Por exemplo, existe até tecido erétil dentro do nariz que,
quando estimulado, faz com que o nariz “corra”. Como prova
de quão poderosas são suas sensações, você notará que quando

você está comendo uma refeição agradável, seu nariz de repente

começará a escorrer. É uma evidência da estimulação do tecido
erétil devido ao prazer que as papilas gustativas experimentam.
Na verdade, quando você nasce, todo o seu corpo é
conhecido como perverso polimorfo. Cada centímetro da sua
pele é tão sensível e tão consciente da estimulação disponível,
que qualquer toque, qualquer movimento, qualquer sensação
pode ser intensa e deliciosamente prazerosa.
Os bebês adoram ser tocados e não diferenciam o prazer do
toque pelo local onde ele está. Eles gostam de segurar os
dedos, acariciar a barriga, beijar a testa. Na verdade, os bebês
têm orgasmos, pequenos espasmos de prazer quando tocados.
Você pode notar um bebê balançando-se contra o colchão do
berço ou esfregando as pernas uma na outra. Você também
pode notar um pequeno arrepio, um pequeno movimento de
agitação, que na verdade é um clímax. Sabemos que os bebês
no útero têm orgasmos e sabemos que os bebês gostam de
todos os tipos de estimulação. Que provas adicionais você
precisa para acreditar que nossa vida sexual é natural,
necessária e parte integrante de nossas necessidades
fisiológicas e emocionais?
Existem muitas alternativas, muitos estilos e muitas
abordagens para o prazer sexual. A vida é uma miscelânea de
prazeres – escolha e escolha, mas não negligencie. Lembre-se
de que o prazer sexual é um sistema de saúde integrado e é
prazeres sexuais | 95
necessário para uma saúde completa. Em seu livro A Função do

Orgasmo, Wilhelm Reich descreve o momento do clímax como
o único momento em nossas vidas durante o qual estamos
completamente relaxados e sentindo uma sensação de paz
interna. Quando chegamos ao clímax, a nossa pressão arterial
melhora, o nosso músculo cardíaco fortalece-se, a acidez do
estômago diminui, os nossos músculos relaxam e a nossa
sensação de bem-estar aumenta. O orgasmo não é apenas um
prazer, é uma necessidade para a nossa saúde.
Muitos homens e mulheres que sofrem lesões na medula
espinhal perdem a capacidade de sentir prazer sexual ou de atingir o clím
Reconhecendo o quão crucial é este prazer e libertação
fisiológica, a comunidade médica integrou a fisioterapia com a
terapia sexual. Esses homens e mulheres podem realmente
reaprender a experimentar o prazer sexual concentrando-se em
uma área não afetada pela paralisia. Trabalhei com um jovem
que ficou paraplégico em consequência de um acidente de moto.
Apesar da paralisia quase total, ele realmente aprendeu a
experimentar o clímax concentrando-se na nuca. Enquanto ele
se concentrava, usando uma fantasia, filme ou revista, seu
parceiro tocava sua nuca, dando prazer no local exato. Com a
combinação de fantasia, concentração e estimulação, ele
experimentou uma sensação muito semelhante a um orgasmo.
Não houve ejaculação ou ereção, mas o corpo reagiu de forma

praticamente da mesma forma, com um espasmo de liberação

e uma sensação de prazer intenso, e a mesma liberação
fisiológica positiva e curativa.
Cada parte do corpo é tão deliciosamente sensível quanto
você gostaria que fosse. Não há necessidade de nos
concentrarmos nas chamadas zonas erógenas quando é
verdade que podemos desfrutar do prazer da carne em cada centímetro
Na verdade, a pele é o maior órgão erógeno que temos, então
por que ignorar a maior parte dela para focar apenas em
algumas áreas? Também é verdade que quando estimulamos
qualquer área do corpo, as zonas erógenas reagem. Os sucos
fluirão, o pênis endurecerá e os mamilos se contrairão se você
lamber um joelho ou chupar um dedo. Cada área do nosso
corpo, por mais isolada que seja durante a estimulação,
contém terminações nervosas que viajam para todas as áreas
do corpo, criando assim a excitação e a paixão que são tão deliciosas.
Vejamos algumas das áreas do corpo que são
frequentemente negligenciadas. Como e o que podemos fazer
para estimular e dar prazer a todos uns aos outros e a todos
nós mesmos? Você já examinou o que gosta nos Capítulos 3
e 4. Já pensou em como gosta de ser beijado, como e onde
deseja ser tocado e o que realmente gosta. Talvez você tenha
esquecido algumas áreas que podem lhe proporcionar ainda
mais e realmente elevar seu nível de fazer amor a um grau de
prazer mais elevado e eletrizante.
O Pescoço
A área mais sensível da nuca fica diretamente no centro, da linha

do cabelo até o topo da coluna. Passe a língua por essa área macia
e um tanto recortada. Observe o cabelo dele enrolar e o corpo dela
começar a ronronar. Use uma pena para estimular logo abaixo da
orelha, ao redor da base do pescoço até a outra orelha. Use a língua
ou um dedo, saboreando e tocando a pele macia. Observe a
resposta do seu parceiro. A área é tão sensível e tão virgem à
atenção que os seus esforços serão extraordinariamente
recompensados.
Os pés
Sei que alguns de nós não gostamos que nossos pés sejam
tocados, lambidos ou esfregados. Mas se o fizer, pode ser uma
fonte extraordinária de prazer. Tente esfregar suavemente os nós
dos dedos ao longo da sola do pé e logo abaixo dos dedos.
Esfregue os dedos entre cada dedo do pé, puxando e relaxando
suavemente os dedos normalmente desatentos. Pegue a planta do
pé na mão e faça-a circular, movimentando-a para estimular todo o
pé, levando o fluxo sanguíneo aos pés, aquecendo-os e amando-
os. Se agradar a você e ao seu parceiro, coloque um dedo de cada
vez na boca, lamba o dedo e chupe. Você pode usar esta ação para
ensinar ao seu parceiro como você gosta de ser chupado e lambido
em outras partes do corpo. Use a conversa sobre sexo para dizer a
ele que você adoraria que ele fizesse o que você está fazendo quando

ele está caindo em cima de você. Use a conversa sobre sexo para dizer a
ela que você gostaria que seu pênis fosse atendido da mesma forma que
você cuida dos dedos dos pés dela. A demonstração é como uma imagem
– vale mais que mil palavras.
O baú
É comum prestar atenção nos mamilos, circulando a língua pelo
local delicioso, sentindo-o endurecer e enrugar embaixo da
língua. Tente fazer o mesmo ao longo da borda externa do peito,
no ponto sensível onde o braço se estende a partir do peito.
Toque logo abaixo do braço, ao longo da borda externa do peito
- lamba, use tecido, pena, boca e dedos. Toque ao longo da
garganta, prestando atenção na área do pomo de Adão, a leve
reentrância na parte inferior da garganta. Amasse a parte
superior do peito, onde os ombros se encontram, e sinta os
músculos relaxarem sob as mãos. O peito tem muitas partes e
muitas vezes negligenciamos aquele que pode ser o nosso local
mais prazeroso. Preste atenção a tudo isso. Como uma mulher
me disse: “Gosto de não deixar nenhum cabelo sem ser
examinado, nenhuma mancha invisível, nenhum pedaço dele sem lambe
As Mãos As
mãos são de especial interesse porque você pode fazer amor
com elas onde quer que esteja e em qualquer situação. Por
mais pública que seja a situação, você sempre pode
consegue segurar sua mão e enviar mensagens extremamente

sugestivas e incrivelmente emocionantes.
O centro da palma é muito sensível e pode ser estimulado
onde quer que você esteja. Na verdade, esfregar suavemente
o dedo na palma da mão dele pode estimular seus pensamentos
sobre o que você fará quando sair da festa, reunião ou jantar.
Um toque promissor na parte interna dos dedos pode fazer
maravilhas na imaginação e fazer com que seus sucos fluam
antes mesmo de você chegar em casa. Lembre-se de que a
conversa sobre sexo pode ser tanto não verbal quanto verbal.
Use o máximo de gestos que puder para dizer o quão animado
você está, o quão apaixonado você se sente e o quanto você a
deseja. Envie suas mensagens pelos dedos da maneira mais
agradável e privada possível. Pegue cada dedo entre os seus
e esfregue para cima e para baixo como se fosse um pênis.
Quando você estiver em uma situação privada e íntima, use a
língua da mesma maneira. Novamente, como acontece com os dedos do
O Estômago
Há uma fina linha de pelos que vai do umbigo até os órgãos
genitais que gosto de pensar que existe para nos direcionar ao
ponto de prazer em sua base. Uma língua do umbigo para
baixo, lentamente, com pequenos movimentos e pequenas
respirações soprando nos pontos a serem lambidos, criará um
nível de paixão e necessidade sexual que o levará ao frenesi. Não vá pa

o “ponto” muito rapidamente. Provoque e provoque com a

língua enquanto passa os dedos ao longo da borda da cintura
dele, ao longo da linha do osso do quadril, ao longo do
contorno da barriga arredondada. O melhor do sexo ocorre
quando há um sentimento de dar e receber. Lamba e chupe,
sopre ar frio e toque suavemente, fazendo sua temperatura
ferver, criando um ritmo em seus quadris e nádegas e elevando
seu próprio nível de desejo a alturas imensuráveis.
Os Joelhos
A parte posterior dos joelhos, embora muitas vezes
negligenciada, é incrivelmente sensível e, portanto, pode
aproveitar a estimulação ao máximo. Use os nós dos dedos
para esfregar a parte interna dos joelhos. Esfregue suavemente
para frente e para trás dentro do bolso logo atrás dos joelhos.
Pegue seu dedo e faça suavemente uma linha do joelho,
descendo pela parte de trás da panturrilha até o tornozelo.
Mova os dedos ao redor dos tornozelos, prestando atenção
especial à área ao redor do osso externo. Na parte inferior
desse osso há uma pequena área sensível de pele que adora
ser lambida e acariciada. Pegue as duas mãos e envolva as
pernas dos tornozelos aos joelhos, usando os dedos como se
estivesse tocando o teclado de um piano, movendo para cima
e para baixo. Volte para a pele macia logo atrás dos joelhos e
dê tudo de si, com os dedos, boca, língua e dentes. Ame o local e seu p

A Coxa É
surpreendente para mim que muitos dos casais com quem
converso não prestem atenção ao ponto sensível e sensível
logo na parte interna da coxa, desde a linha dos pêlos
púbicos até a lateral do joelho. Passe suavemente o dedo
pela parte interna da coxa e você ouvirá aqueles sinos e
assobios, contorções e ronronados. É um ótimo local e muitas vezes
As nádegas
seguram o traseiro com ambas as mãos, logo abaixo,
segurando-o como um pacote precioso. Passe apenas um
dedo ao longo da linha inferior, desde a parte externa da
nádega até onde ela se junta à área genital. Provoque para
frente e para trás, aproximando-se cada vez mais dos lábios
vaginais ou dos testículos e do pênis. Passe as mãos ao
longo das nádegas, atormentando seu parceiro ao se
aproximar da região pubiana. Faça isso lentamente para
saber o quanto seu parceiro deseja. Observe a reação
enquanto você puxa e empurra, dá e recebe, estimulando
aquele ponto fraco e necessitado, alcançando-o. Se você
quiser, faça o mesmo com seu parceiro de bruços. Passe os
dedos pelas nádegas, aproximando-se cada vez mais do
ânus. Estimule as bordas do ânus, fazendo círculos ao redor
da pele escurecida, o tecido erétil que circunda a abertura
anal. Se desejar, passe a língua ao longo do círculo de pele, levando s

talvez até ao clímax. Essa área é tão sensível e tão carregada de

emoção que não é incomum experimentar um clímax durante o
toque do ânus com a língua.
Mais uma vez, provoque, dê e receba, lamba e sopre pequenas
ondas de ar, lamba novamente. As nádegas e o ânus também são
frequentemente negligenciados por muitos. Lembre-se, é apenas
pele, e toda pele precisa e adora atenção.
Quanto mais tempo você vivenciar o amor e o toque, os

momentos sexuais antes da penetração, mais seus músculos
ficarão tensos, mais ingurgitados seus órgãos genitais se tornarão
e mais gratificante e poderoso será seu orgasmo. Então provoque,
vá devagar, espere e provoque novamente. Aprecie os sabores
deliciosos e as necessidades apaixonadas que você estimula
enquanto explora cada centímetro de todo o corpo, da cabeça aos
pés, sem deixar nenhum centímetro de pele sem sabor ou sentido.

olutípaC
6
os sons
do sexo
O show mais badalado de Las Vegas é o Zumanity. É um
espetáculo imaginativo do Cirque du Soleil que ostenta uma
beleza fabulosa, talento físico e todas as formas de sexualidade
que você possa imaginar. Há sadomasoquismo,
homossexualidade, lesbianismo e auto-erotismo. Há aparente
nudez e sedução, sexualidade em sua forma mais crua. Em
geral, Zumanity é um show para o voyeur, o patrono apaixonado
do corpo humano e os turistas em busca de diversão em Sin
City, Las Vegas.
O mais interessante para mim foi a reação dos homens e
mulheres que questionei depois que viram Zumanity. A única
cena preferida por mais de 90% das pessoas que questionei foi
a cena com os “sons”.
A cena foi acompanhada pelos sons mais sedutores,

tentadores e excitantes. Não houve apenas gemidos e
gemidos, mas guinchos agudos, ofegantes profundos e
sons guturais de liberação. Não há palavras, mas os sons
são perfeitamente traduzíveis e compreendidos.
Uma mulher muito bonita, aparentemente nua, está
pendurada em tiras de couro, bem acima do público. Ela
está literalmente se amarrando em várias posições com essas tiras
Ela os envolve nos tornozelos e se pendura nos pés.
Ela gira em posição para envolver os pulsos e se pendura
nas mãos. Na verdade, ela está pendurada no pescoço,
presa apenas pelas tiras que colocou sob a cabeça. No
final, seu corpo fica totalmente envolto pelas alças, deitado
de costas, com pernas e braços pendurados. A cena
termina com ela deitada totalmente envolvida pelas tiras de couro,
Os sons do sexo, os sons guturais da luta, os gritos
agudos de medo e até mesmo os lamentos de dor definem
suas emoções e contam a história tão claramente como se
houvesse um narrador. Esses sons gráficos mantêm o
público num estado de paixão e tensão. Finalmente, os
gemidos profundos, os suspiros e a respiração pesada de
deleite requintado são tanto uma liberação para o público
quanto seus próprios tremores e tremores orgásticos.
Quando a cena termina, o público fica num estado de
silêncio paralisado por vários segundos. Finalmente eles explodira

aplausos estrondosos acompanhados de gritos e assobios. É

como se todo o público estivesse experimentando a sua própria
liberação orgástica.
Teria sido simples descrever o magnífico feito acrobático
desta linda mulher, aparentemente nua.
Mas quando solicitados a descrever sua cena favorita, seus
comentários não incluíam sua aparência, seus movimentos,
seus giros ou suas habilidades acrobáticas. Eles descreveram
sua cena favorita com comentários diretamente relacionados aos
“sons do sexo”. Foi a vocalização, a estimulação auditiva, as
expressões que pareciam surgir de sua barriga e de sua alma
que o público achou tão evocativas.
As respostas das pessoas foram
assim: “Oh, que show fabuloso – aquela cena com a mulher
fazendo aqueles sons, foi a melhor”.
“Esses sons realmente me deixaram louco. Este com certeza foi o
melhor show de sexo que já vi.
“Por que perguntar, enquanto aquela mulher de couro girava
acima de nós, não houve um único movimento na plateia.
Ficamos encantados com aqueles sons, com os ótimos sons que
ela fazia.”
Os sons do sexo são o tema deste livro. O
os sons do sexo são reconhecidos como a pólvora na bala, o
raio na haste, o Viagra natural no corpo.
Que sons amamos? Que palavras queremos ouvir?
os sons do sexo | 107

Qual é a ativação? Sabemos como é importante, e até mesmo

essencial, fazer da conversa sobre sexo uma parte complexa da
experiência apaixonada. Vamos começar com um pouco de
prática. Por mais bobo ou desnecessário que possa parecer
para você, pergunte-se estas perguntas e participe destes exercícios.
Perguntas sobre sons sexuais
1.Que sons você faz durante o sexo?_________

________________________________________________
2.Que sons você gostaria de fazer?_________

______________________________________________
3.Quais sons você gostaria que seu parceiro fizesse

fazer?_____________________________________
_____________________________________________
4.Que música você gosta de ouvir enquanto faz

amor?_____________________________________
__________________________________________

Exercícios de sons
sexuais Você pode descobrir que esses exercícios podem
excitá-lo. Os sons podem fazer isso. Nossa fisiologia
responde muito bem à estimulação auditiva. Embora a
mulher seja mais responsiva às palavras e sons do que o
homem, ambos são estimulados e satisfeitos com palavras
e sons. Observe seu próprio corpo enquanto participa
desses exercícios. Por favor, não seja um voyeur dessas palavras. T
Ouça sua própria interpretação do gemido, do gemido ou do grito.
Você gosta de como você soa? Você se emociona com esses

sons enquanto faz amor? Quer adicionar algum desses sons à sua
paixão? Ouça o som e observe como seu corpo responde. Sei que
você ficará surpreso ao sentir suas respostas fisiológicas ao
vocalizar os vários tons, alturas e inflexões. Alguns sons podem
parecer bobos e fazer você rir. Outros sons irão realmente estimular
sua libido, e outros farão você se sentir muito sedutor. Como diz a
Nike: “Apenas faça”. Observe os resultados.
Gemer
Ouça como soa. Soa do jeito que você deseja? Prática. Gemer um
pouco mais gutural. Gemer um pouco mais.
Gema um pouco mais baixo. Seu próprio gemido te excita?

Suspiro Existem literalmente milhares de tons possíveis para um

suspiro. Como está seu suspiro? É profundo e relaxado? Diz: “Eu me sinto
Diz: “Faça mais”? Diz: “Sim, sim, sim”?
Rosnar
Sim, rosnar. Deixe o animal em você escapar e impulsioná-lo

para experiências mais selvagens e carnais. Envie uma mensagem
com seu rosnado. O que isso diz? Pratique até obter vários
rosnados afirmando prazer, necessidade, conclusão, paixão
primitiva e incivilizada.
Purr
Imagine o primeiro toque, a primeira lambida, o primeiro momento
em que você inicia a viagem à paixão e ao prazer. Como é bom.
Que expectativas fabulosas. Que momentos maravilhosos estão
por vir. Ronronar para expressar os sentimentos dentro do seu
corpo. Diga isso com um ronronar. "Ohhhh sim, que momento estamos pas
Guincho
Há momentos em que nada expressa o sentimento como um grito.
O toque tão incendiário, a chama tão quente, a sensação precisa
de um som totalmente infantil e desinibido – um grito.
Quando seu corpo sentiu necessidade de liberar com um grito?
Experimente agora, é regressivo, infantil e indescritivelmente delicioso.

Grito
Existem orgasmos, promessas, momentos de tamanha
intensidade que só um grito consegue expressar o sentimento.
Tente gritar sem o tom agudo ou desagradável frequentemente
associado aos gritos. Os gritos têm má reputação porque muitas
vezes há uma qualidade discordante nos gritos. Ela pode estar
no auge do êxtase e soltar um grito que, infelizmente, perfura
seu tímpano ou é tão desagradável que o desanima. Eu sei que
é difícil controlar os seus sons quando a paixão é o ímpeto e a
mente não tem nada a ver com o seu comportamento. Praticar
um grito pode ajudar a diminuir o tom e torná-lo excitante o
tempo todo. Grite com a barriga, não com a garganta. Grite de
alegria e apreciação. Grite sempre que sentir isso e lembre-se
de que você tem sorte de sentir isso, então não se contenha -
deixe passar.
Gritar
É mais comum os homens gritarem do que as mulheres. O grito
é um grito profundo, mas geralmente é vocalizado pelas mesmas
motivações do grito. Existem Whoopees e Wohohos. Existem
Whoopdedoos, Howdydoodees, assim como Me Tarzans. Os
gritos são música para os nossos ouvidos porque nos dizem
quão magnífico e fabuloso é o momento. Então grite para que
seu parceiro saiba exatamente como você se sente bem.

Respiração
Profunda Os sons da respiração entrando e saindo dos
pulmões são muito estimulantes. O ar entrando e saindo
repetidamente é relaxante. O som lento, profundo e ofegante
não é apenas excitante para o seu parceiro, mas também para
você. A respiração profunda é tão relaxante que todo o corpo
responde com uma sensibilidade intensificada. Ao respirar
profundamente, você pode se concentrar no toque, na
sensação e no cheiro do sexo. A respiração profunda e seus
sons respiratórios aumentam e provocam sentimentos mais
profundos e uma paixão mais intensificada. Respire
profundamente em seus órgãos genitais. Observe a respiração
estimular suas áreas erógenas. Use sua respiração para aumentar o pr
Hum
Coloque os lábios contra uma orelha, um mamilo, um lábio ou
um pênis e cantarole. As vibrações da sua boca irão agitar os
sucos e os sons do zumbido irão agitar o cérebro (nosso
órgão sexual mais poderoso). Cantarolar no umbigo ou no
ânus. Hum debaixo do braço ou dentro do cotovelo ou joelho.
Cante alto e por muito tempo e observe o sangue se agitar e as chamas
Risos
Sim, eu sei que rir é muito complicado. Se for na hora errada,
no tom errado ou pelo motivo errado, pode ser desastroso.

difícil. Mas rir para expressar alegria, para expressar diversão,

para expressar o quão alegre vocês estão se sentindo não é
apenas um elogio, é uma afirmação da felicidade que vocês
experimentam um com o outro. Rir. É uma sensação boa e
transmite uma mensagem muito positiva.
Silêncio
Os sons do silêncio são muitas vezes tão poderosos quanto os
sons do sexo. Há momentos tão intensos, tão emocionantes,
quando o corpo está tão sensibilizado e altamente carregado
que só podemos ficar em silêncio. Vocês estão fundidos uns
com os outros em uma conexão tão profunda que não há consciência, nem
Existe apenas o físico – o fluxo de sangue, as batidas dos
corações, o formigamento da pele. Existe apenas a expressão
sexual de seus corpos, entrelaçados e perfeitamente conectados.
Há silêncio. E depois há a liberação com os sons do sexo, uma
harmonia de sons.
As palavras que ela adora ouvir

Perguntei a cem mulheres que palavras ou expressões elas
gostam de ouvir quando estão fazendo amor. A seguir estão
suas respostas. Suas expressões favoritas estão incluídas?
Se não, o que eles são? Adicione seus próprios favoritos antes
de compartilhar a lista com seu amante.

Eu te amo. • Adoro tocar em você. • Você é tão lindo. •
Eu amo seu corpo. • Eu preciso de você. • Adoro beijar você. • Não posso
espere. • Sonhei com isso o dia todo. • Faça isso para mim. •
Me dê mais. • Você é tão quente. • Não consigo parar de tocar em você.
• Nunca me canso de você.
Ela também adora conversa “suja”:
Sua boceta é tão quente. • Adoro como você é suculento. • Seu
boceta é deliciosa. • Adoro comer você. • Eu quero chupar seu
peitos. • Seus seios são lindos. • Seus peitos são deliciosos. • EU
adoro te foder. • Dê-me mais suco. • Eu quero fazer você
goze de novo e de novo. • Adoro como você é péssimo. • Eu amo o que
você está fazendo. • Eu amo sua bunda.
Essas palavras te excitam? Você gostaria que seu homem
dizer essas coisas para você enquanto faz amor? O que mais seria
você gosta de ouvir? Compartilhe o que você gosta e não gosta com seu amante.
As palavras que ele adora ouvir
Você me deixa louco. • Estou gozando, estou gozando. •
Foda-me. • Chupe-me. • Eu amo o seu corpo. • Que bunda incrível.

• É muuuito bom. • Me dê isto. • Agora, querido, agora. • Pegar

meu. • Eu sou todo seu. • Você me faz tão bem. • Eu quero tanto você
muito. • Você me preenche. • Você é tão difícil. • Você é tão delicioso.
•
• Me beija. • Lamber meus peitos. • Aqui estão eles, todos seus.
Aqui estou, todo seu. • Faça isso, querido, faça. • Dê-me o slide.
• Dê-me a vantagem. • Dê-me uma carona. • Dê-me o hop-hop. • Dê-
me o roll-a-round. • Dê-me uma grande lambida. •
Dê-me o garotão.
Muitos homens com quem conversei realmente ficam excitados quando

técnicas sexuais recebem apelidos como esses. Usar
sua imaginação sobre o que isso significa e escolha o seu próprio
nomes para suas diversas posições e técnicas favoritas.
Você vai gostar de pedir essas “especiais” com uma respiração ofegante e
som carente e urgente.
O que não queremos ouvir
Você é o melhor!
O que há de errado com isso? Todo mundo quer ser o melhor. Mas
quando você está fazendo amor, existe o perigo de sentir isso
você está sendo comparado a outra pessoa. Mesmo que a
a comparação é favorável, ainda pode ser preocupante e isso é
não o que você quer.

Tente dizer algo como: “Você me
faz cada vez mais feliz” ou “Cada momento de amor
com você é cada vez melhor” ou “Adoro como você me deixa animado.
Você me deixa mais louco e
cada vez mais louco.”
Em outras palavras, suas comparações e elogios são baseados
exclusivamente no amante com quem você está no momento, sem a remota
possibilidade de que suas palavras reflitam outro amante ou outra experiência.
Eu não gosto disso.
Oh não. Por favor, não diga ao seu amante que você não gosta de alguma
coisa, certamente não quando estiver no auge da paixão.
Imagine estar em um estado de êxtase e fogo absoluto e ouvir as palavras
insultuosas: “Não gosto disso”. Que queda. É claro que se você não gosta
de alguma coisa, conte ao seu amante no momento apropriado. Discuta o
assunto durante uma de suas discussões fora do quarto, quando vocês
tiverem um contrato para discutir uma questão importante e quando ambos
concordarem em ser respeitosos e amorosos, e não zangados e ofensivos.
“Não gosto disso”, quando expresso no calor do momento, é denegridor
e muito desrespeitoso. Se o seu amante está tentando agradar você, aceite
isso por enquanto. Se um toque, um movimento ou um comportamento é
tão desagradável para você que

você realmente não consegue suportar isso, tente uma distração - mova um
pouco o corpo, comece a beijar os lábios, acariciar o cabelo ou massagear o pescoço
Faça o que for necessário, mas não diga que não gosta.
Faça assim!
Quando estiver no momento, lembre-se das sutilezas da
conversa sobre sexo antes de começar a dar instruções. Se
você quiser que ela chupe com mais força, não diga apenas:
“Mais forte, mais forte”. Você pode sussurrar, com uma voz
profunda e ofegante: "Adoro o quanto você me chupa". Isso é
ao mesmo tempo um elogio e um desafio. É claro que ela vai
querer chupar ainda mais forte quando você disser a ela o
quanto você a ama chupar forte. Se você quiser que ele vá mais
rápido, use a mesma técnica. Com uma voz apaixonada e um
tom sedutor, diga a ele o quanto você ama, o quão duro ele é e
o quão rápido e forte ele te fode. Você pode dizer: “Eu amo seu pau duro
São momentos muito delicados. Por um lado, você quer do
jeito que quiser, quando quiser. Por outro lado, você não quer
humilhar, insultar ou afastar seu amante. Sê sensível. Não dê
ordens. É melhor sugerir, sugerir, desafiar, provocar, seduzir e
ter sucesso. Você pode querer ser sutil e mover seu próprio
corpo mais rapidamente, ou mais perto, ou mais longe, ou o
que for necessário para se colocar na posição desejada. Você
pode querer mover a mão dele, a perna dela ou o rosto. Seja
amoroso e respeitoso em todos os momentos. Esteja quente e

excitado e carente, mas não seja exigente ou autoritário.

Seja generoso, receptivo e apaixonado e observe sua satisfação
aumentar.
Perguntando É quase desnecessário dizer que você nunca deve

fazer perguntas como: “Você gostou?” “Foi bom para você?”
“A terra se moveu?” “Eu fui o melhor?” “Eu sou um bom
amante?” É um desligamento por vários motivos. Em primeiro
lugar, é verdade que se for preciso perguntar, talvez não tenha
sido muito bom. Quando a paixão é gloriosa, eletrizante e
magnífica, você não precisa perguntar. Você sabe disso, você sente isso
Quando você está seguro como amante, isso se manifesta
na maneira como você faz amor e no quão satisfatório é o ato
sexual para ambos. Se você está seguro disso, nunca pergunte.
Se você está inseguro, você sempre pergunta. Torne-se mais
seguro com as ideias e técnicas da conversa sobre sexo. Torne-
se mais seguro consigo mesmo enquanto desfruta, dá prazer e
excita a si mesmo e ao seu amante. Torne-se mais consciente
do que fazer e do que não fazer, e você não terá que perguntar.
Isso também se aplica a perguntas bobas como: “Eu cuidei
de você?” “Eu sou uma boa mamãe?” “Eu sou um bom papai?”
“Eu alimentei meu bebê bem?” “Meu bebê se sente bem?” Esse
tipo de pergunta serve apenas para separar você da sua
verdadeira identidade. Você não é papai, mamãe ou bebê. O

a experiência é de dois adultos, não de um homem e uma mulher

infantilizados. Usem os seus próprios nomes e as suas próprias
identidades, e não um véu falso para mascarar os seus próprios
medos, inseguranças ou constrangimentos. Claro, vocês podem
ter apelidos um para o outro. É fato que quanto mais apelidos
temos, mais próximos e amorosos parecemos ser. Mas, a menos
que mamãe, papai ou bebê sejam seus nomes particulares
especiais, é melhor deixá-los em paz.
Não estou de bom humor, mudei de ideia.

Imagine estar nos braços de seu amante. Você está beijando,
tocando, seus sucos estão fluindo e você ouve: “Não estou com
humor”. Ninguém quer ouvir essas palavras.
Sugiro que, mesmo que você realmente não esteja com
disposição, não diga uma palavra. Seu corpo assumirá o controle se você
Deixe que o toque, o beijo e as carícias o deixem no clima.
Lembre-se de que a paixão e o desejo sexual são respostas
fisiológicas a uma variedade de sinais. Permita que a estimulação
o excite e seu “mau humor” poderá muito bem ser desligado. Se
de repente você pensar em uma tarefa que precisa fazer, ou em
uma palavra que ele disse que você não gostou, ou que ela
insultou sua mãe esta tarde, sua resposta pode ser recuar. Mas
não faça isso. Derramar água fria em seu corpo quente seria
menos doloroso do que ouvir: “Não estou com humor”.

O que é que você não quer ouvir? Que palavras, sons ou

comportamentos são dolorosos para você? Compartilhe sugestões
úteis quando o momento, o acordo e a situação forem apropriados.
Quando vocês estiverem tomando uma xícara de café, tocando as
mãos um do outro, olhando nos olhos um do outro e concordando
em discutir essas questões, conversem sobre isso. Diga à sua
amante o que ela disse e que fez você se sentir mal. Diga ao seu
amante o que ele disse que feriu seus sentimentos. É melhor discutir
essas questões em outro lugar que não seja na cama e, certamente,
em algum momento que não seja quando o calor da paixão o torna
vulnerável. Compartilhe seus pensamentos com seu amante no
momento apropriado, não durante o ato sexual ou durante um
momento delicado.
Sons e palavras refletem nossos sentimentos, necessidades e

satisfações. Sons e palavras realçam o momento.
Você cria sensações e motivações que não seriam vivenciadas sem
sons e palavras. Conversar sobre sexo é excitante porque o corpo

realmente responde fisiologicamente, não apenas emocionalmente.
A conversa sobre sexo é excitante porque a mente precisa de
segurança, ímpeto e motivação para perpetuar a paixão e a luxúria.
Conversar sobre sexo é uma necessidade por todos esses

motivos e porque é divertido. Sons e palavras são excitantes,
prazerosos e divertidos. Conversar sobre sexo é uma necessidade porque est

seres humanos inteligentes, sensíveis e que usam a

linguagem para se expressar. Qual a melhor maneira de
criar as sensações que queremos, precisamos e
desfrutamos do que expressar esses sentimentos com
palavras e sons? Não perca o baú do tesouro em sua
caixa de voz. Use as palavras e os sons que lhe darão o
que deseja, quando quiser e como quiser. Use a conversa
sobre sexo com amor, respeito e alegria. Os benefícios são todos

olutípaC
7
jogos sexuais
para diversão,
estimulação e prazer
Lembra quando você tinha seis anos e pulava de cama em
cama, jogando travesseiros e rindo histericamente?
Lembra como você rolou de um lado para o outro, tremendo
de alegria, abraçando alegremente sua mãe, seu pai, sua
irmã, seu irmão ou amigo? Lembra daqueles momentos
de puro abandono, sem pensamento ou objetivo, sem
preocupação ou expectativa? Pense em como seria
glorioso se você voltasse a esses momentos com o
coração aberto, a mente aberta e o corpo aberto. Imagine
a paixão desenfreada que poderia ser desencadeada ao incluir risa
São jogos que foram jogados com sucesso e alegria
por milhares de casais. Experimente aqueles que mais lhe
agradam. Experimente aqueles que parecem tolos, até ridículos. Ai
uma ideia de jogo te desanima, experimente. Você pode descobrir

uma fonte de alegria e liberdade que nunca imaginou que poderia
desfrutar. Você pode perceber que se você se sente desligado,
isso é apenas um mecanismo de defesa, uma barreira para um
possível prazer. Experimente todos esses jogos. Você poderá
descobrir um momento de alegre liberação ao experimentar o riso
e a brincadeira, em uma atmosfera de entrega desenfreada.
Por favor, lembre-se, embora você esteja solicitando certos
comportamentos, modificando solicitações e técnicas, não há
lugar para atitudes humilhantes ou críticas. Como em todos os
jogos, existem regras e, ao segui-las, você descobrirá os
benefícios. As regras são para vocês dois, não contra nenhum
deles.
O prazer sexual, assim como a brincadeira sexual, são
limitados apenas pelo escopo da sua imaginação. Sua mente é
seu órgão sexual mais poderoso. É a sua mente que pode abrir a
porta para o prazer, a excitação e o riso. Permita-se a liberdade
de ser a criança que rolou na grama, mergulhou nas ondas e
pulou na cama. Solte. Ser estúpido. Seja feliz. Divirta-se!
Jogo nº 1. Faça meus pontos

Como acontece com todas as sugestões do Sex Talk, comece
concordando que você está fazendo isso por diversão. Qualquer
instrução ou solicitação é para aumentar a diversão e manter o ritmo do jo

a parte do jogo acabará eventualmente e a paixão assumirá o

controle. Mas durante o jogo as instruções voarão e os pedidos
serão feitos. Tudo faz parte do jogo.
Você vai precisar de: Post-its. Uma caneta. Dois corpos nus.
Decida uma penalidade divertida caso você não esteja
satisfeito com a forma como o jogo está sendo jogado. A
penalidade pode ser qualquer que você imaginar e pode ser imposta a qu
Você pode exigir um beijo longo de um minuto, uma surra com
uma pena ou um prato de chantilly para ser comido de uma
parte do corpo. A penalidade foi projetada para adicionar mais
diversão e imaginação ao jogo.
Revezem-se neste jogo. Revezem-se colocando post-its em
suas partes favoritas do corpo. Por exemplo, ela pode numerar
os seios l e a vagina 2. Ele pode numerar o pênis l e os testículos
2.
Depois de colocar os post-its onde deseja, seu parceiro
passa a dedicar atenção às partes numeradas na ordem
designada. Ou você pode ligar para o número do local que
deseja atender. Ele pode começar a beijar um ponto, mas você
pode querer que ele esfregue outro. Ela pode começar a lamber
o ponto número cinco, mas você pode preferir que um ponto
diferente seja lambido ou acariciado.
Chame o número da área que você deseja “terminar”. Diga o
tipo de estimulação que você deseja naquele local. Mude de
lugar quantas vezes quiser. Continue até que você tenha os dois
jogos sexuais para diversão, estimulação e prazer | 125

atingiu todos os pontos, ou até que seu corpo exija “brincadeiras”

sexuais mais sérias.
Você descobrirá que quanto mais você instrui, quanto mais você
muda de direção, quanto mais você não segue as instruções ou não as
obedece, mais divertido você se divertirá.
O objetivo não é fazer amor sério. É verdade que a diversão provavelmente
se transformará em um prazer sexual ainda mais intenso, mas não tenha
pressa.
Se você escolheu uma penalidade, poderá solicitá-la a qualquer momento.
Você impõe esta penalidade se o seu parceiro não seguir as instruções,
ou se não prestar atenção na ordem que você exige, ou se não beijar,
lamber ou acariciar conforme recomendado.
(Lembre-se: metade da diversão é ser bobo.) O acordo é que eles aceitem
e cumpram a penalidade imediatamente.
Jogo nº 2. Sob o Buraco Você vai
precisar de: Um lençol, uma toalha grande ou uma fronha com um furo
no centro do tecido. Uma venda. Você também pode ter à sua disposição
alguns óleos de massagem, cubos de gelo, penas, veludo, cetim,
produtos aromáticos ou outros materiais estimulantes.
Comece concordando em se divertir com este jogo. Decida quem irá
primeiro. Deite-se com todo o corpo coberto pelo tecido. Posicione o furo
no tecido de forma que exponha apenas uma parte do corpo. Coloque a
venda para que tudo o que for feito no seu lugar continue sendo uma
surpresa e uma aventura até

você sente, em vez de ver. Você também ficará surpreso com o quão
mais emocionante será quando você estiver com os olhos vendados.
Seu parceiro então passa a cuidar da parte exposta do corpo da
maneira que desejar. Você pode começar a lamber, chupar, acariciar
ou amassar. Você pode usar óleos ou acariciar com uma pena ou
um pedaço de cetim. Você pode usar sons ou aromas ou o que
quer que sua imaginação evoque. Os cubos de gelo são muito
estimulantes nas zonas erógenas, assim como um leve toque de
pena ou uma “esfoliação acetinada”. Todo o corpo estará em alerta máximo.
Qualquer parte do corpo exposta e qualquer estímulo dado a esse
local serão sentidos com uma sensibilidade feroz.
O parceiro vendado escolhe o primeiro local que deseja expor.
Depois disso, o “fazedor” escolhe os locais a serem expostos. Mude
frequentemente o local, mude frequentemente o tipo de estimulação.
Reserve um tempo para se divertir antes que a paixão tome conta.
Seja caprichoso e bobo com os estímulos que você escolher ou o
jogo poderá terminar muito cedo. Se no início você for muito sexual
ou muito apaixonado, em poucos minutos poderá ficar muito
carregado e chorar por mais. É claro que em algum momento o jogo
terminará, dando lugar à satisfação sexual inspirada no jogo.
Jogo # 3. Uma variação de Spin the Bottle Você vai

precisar de: Uma garrafa, é claro. Qualquer acessório sexy que você
queira usar, como os sugeridos para o jogo Under The Hole.

Como sempre, as regras são divertir-se, não se sentir

insultado por instruções ou pedidos e respeitar uns aos outros.
Você pode jogar este jogo vestido ou nu. Se você optar por
usar roupas, despir seu parceiro fará parte do jogo.
Deite-se de lado, de frente para o seu parceiro. Coloque a

garrafa perto do seu parceiro, mais ou menos no centro do
corpo dele. Gire a garrafa. Para onde quer que a garrafa aponte
é o local que chama a atenção. Faça o que quiser naquele local.
Você pode usar uma pena ou um pouco de óleo. Você pode
borrifar com perfume ou água pura. Você pode querer colocar
os lábios no local e cantarolar. Você pode querer inserir algo
no local ou provar o local. Você pode querer soprar no local e
beijar o local. As escolhas são ilimitadas.
Aquele que recebe a atenção pode gritar “mudança” a
qualquer momento em que você gostaria que o local fosse
mudado. Ou você pode gritar “não” se não gostar do que está
sendo feito naquele local. Gire a garrafa novamente para descobrir um n
Jogo # 4. Esconde-esconde (ou Procure e Faça)

Neste jogo, uma variação da brincadeira infantil de esconde-
esconde, você vai esconder um item que deseja que seu
parceiro use, ou que deseja usar em seu parceiro. Por exemplo,
ela pode esconder um vibrador porque deseja que ele a
estimule com ele. Se ele encontrar, ele tem o poder de usá-lo como quis

quer. Se ele quiser uma massagem, pode esconder um pouco de óleo

de massagem. Se ela encontrar, ela poderá usar o óleo como desejar.
Você poderia esconder a manteiga de amendoim porque quer que
ela seja consumida do seu corpo. Ou óleo de banho porque vocês
adorariam tomar um banho sexy juntos. Você pode querer esconder o
xampu para que ele possa lavar seu cabelo, ou o creme de barbear para que ela po
Este jogo é uma porta para satisfazer uma fantasia. Esconda o item
que você sempre quis aproveitar. Esconda calcinhas comestíveis, ou
um vibrador, ou algemas, ou um filme ou revista excitante. Esconda
uma roupa com a qual você gostaria que ela o provocasse ou uma
máscara que você gostaria que ele usasse. Sua imaginação não tem
limites – deixe-a ir, deixe-a voar. Use este jogo como uma oportunidade
para se expressar.
Jogo # 5. Espelhamento
Neste jogo, vocês dois concordam em seguir os movimentos e
comportamentos de seu parceiro. Se ele se mover para um lado, você
se moverá da mesma maneira. Se ela lamber um local específico, você
lamberá o local análogo nela.
Comece sem se tocar. É divertido fazer contato visual e observar
um ao outro de perto. Levante os braços e balance lentamente de um
lado para o outro. Seu parceiro também refletirá seus movimentos
balançando de um lado para o outro. Continue este espelhamento sem
toque. Faça caretas, levante-se, abaixe-se, vire-se, dance, ande na ponta
dos pés, ande sobre as mãos e os joelhos, etc.

À medida que vocês se sintonizam um com o outro, seguindo

com fluidez e ritmo, vocês se tornarão muito sensíveis ao humor
e aos movimentos um do outro. Certifique-se de fazer isso
lentamente e por pelo menos cinco minutos para que vocês
realmente fiquem alinhados um com o outro.
Quando vocês estiverem realmente se movendo como um
só, comecem a se tocar. Toque um braço, um nariz, uma boca.
Cada toque será espelhado da forma mais lenta e terna possível.
Espelhe o movimento da maneira mais semelhante possível.
Sejam tão suaves, ternos e amorosos em suas conexões um com o outro
Comece a beijar partes do corpo, para estimular áreas
erógenas, para se tornar cada vez mais sexual no espelhamento.
Uma lambida no nariz gera uma lambida no nariz. Chupar um
dedo gera chupar um dedo. À medida que você se intensifica e
se torna cada vez mais sexual em suas conexões, a eletricidade
estará em alta potência e suas terminações nervosas estarão uivando por
Esta é a oportunidade perfeita para se tocar onde e como
deseja ser tocado. À medida que ele reflete o que você está
fazendo, ele perceberá o que você gosta e como gosta. Quando
o jogo se transformar em fazer amor, vocês dois incorporarão o
que aprenderam no jogo de espelhamento.
Jogo # 6. Olho por olho

Faça uma lista de todas as coisas que você gostaria de seu
parceiro. Este jogo não é apenas divertido, é extremamente informativo. P

é um jogo, você é livre para pedir tudo o que deseja, mas

ainda não expressou. Vocês também se tornarão muito
hábeis em negociar e satisfazer as necessidades uns dos outros.
Você pode listar um jantar romântico, uma massagem
corporal completa, uma hora de beijos, uma escrava por
uma semana e assim por diante. Liste o que você quiser e
compartilhe suas listas. Ao ler a lista do seu parceiro, marque
os itens que você está disposto a fazer. Você pode colocar
números ao lado dos itens na ordem que deseja cumprir.
Você pode optar por atender primeiro ao pedido de uma
esfoliação corporal e depois de uma massagem de uma hora.
O que você inclui em sua lista depende inteiramente de
você. Você também controla quais solicitações atenderá.
Lembre-se de que você concordará quanto ao que receberá
em troca. Decida o que você fará em troca de algo da lista do
seu parceiro. Por exemplo, você concorda em fazer uma
massagem de uma hora se ela concordar com dez minutos
de felação. Ou ela concorda em lhe dar vinte e quatro horas
de total subserviência se você oferecer a ela o jantar
romântico e a dança que ela listou. Esta é uma maneira
perfeita de praticar suas habilidades de negociação e sua capacidade
Aproveite o jogo, ria dos pedidos bobos e elogie as
excelentes ideias que vocês compartilham. Aprenda o
máximo que puder sobre as necessidades e desejos um do
outro. Esta é uma oportunidade perfeita para compartilhar um fetiche

peça que seu parceiro use meias enquanto faz amor ou que use uma
longa peruca loira. Abra-se e abra seus desejos secretos em uma
atmosfera de diversão e compartilhamento.
Aumente e desenvolva seu amor e sua diversão compartilhando e
satisfazendo tanto quanto possível.
Jogo # 7. O poder das partes do corpo Temos

certas habilidades inerentes às nossas diversas partes do corpo.
Podemos fazer muito com nossos corpos e muitas vezes nos
restringimos de utilizar todo o escopo de nossa proficiência.
Este jogo irá estimulá-lo a pensar em maneiras novas e excitantes

de usar seu corpo para que os prazeres sexuais sejam constantemente
desenvolvidos e melhorados. É divertido ser criativo e experimentar
todas as ideias que você pode ter abrigado, mas nunca articuladas.
Ao pensar no que você pode fazer com várias partes do corpo e

começar a listar esses comportamentos, lembre-se de que esta é uma
lista do que você pode fazer com cada parte específica do corpo para
agradar seu parceiro. Esta não é uma lista do que você deseja que
seja feito em uma parte do seu corpo.
Por exemplo, você pode listar que pode usar os dedos para
estimular uma área erógena, ou pode usar as mãos para fazer uma
massagem, ou pode usar as palmas das mãos para segurar os seios
ou os testículos. Você pode escrever que pode usar

sua língua para traçar as curvas do nariz ou lábios. Você pode escrever que
pode usar os dentes para coçar ou estimular um mamilo.
Use sua imaginação. Pense fora da caixa o máximo que puder. Crie
novos movimentos, ações e comportamentos que irão agradar, estimular,
satisfazer, seduzir e despertar.
Contrato de jogo de partes do corpo
• Para cada técnica original e única que você escrever e que não esteja
incluída na minha lista, eu lhe darei um presente de sua escolha. •
Concordo em me
envolver na diversão e na aventura de realmente executar as técnicas
que escrevo na minha lista. Também concordo em aproveitar os
prazeres do que você escreve em sua lista.
Regras do jogo de partes do corpo
• As partes do corpo são listadas individualmente para que você se
concentre nas possibilidades específicas e extensas de cada parte. •
Escreva ou
compartilhe verbalmente tantas ações quanto possível
imagine com cada parte listada.
• Se você estiver especialmente interessado em uma ação específica,
pratique-a sempre que desejar. Considere todas as ideias apresentadas
e experimente-as.

A. O que posso fazer com minhas mãos?
Isso inclui os dedos, o punho, a palma da mão, os nós dos dedos, etc.
Faça uma lista de tudo o que você pode fazer com as mãos. Considere o que
vocês podem fazer com as mãos para se divertirem um com o outro e o que
podem fazer para agradar sexualmente seu parceiro.
B. O que posso fazer com minha boca?
Isso inclui todas as partes da boca – lábios, língua, dentes, respiração,
sons, etc. Considere o que vocês podem fazer com a boca para se divertirem
um com o outro e o que podem fazer para agradar sexualmente seu parceiro.
C. O que posso fazer com minhas pernas?
Isso inclui joelhos, tornozelos, dedos dos pés, coxas, etc.
Considere o que vocês podem fazer com as pernas para se divertirem um
com o outro e o que podem fazer para agradar sexualmente seu parceiro.
D. O que posso fazer com meus seios?
Considere o que você pode fazer com seus seios (os homens também
têm seios) para se divertirem um com o outro e o que você pode fazer para
agradar sexualmente sua parceira.
E. O que posso fazer com meu corpo inteiro?
Considere o que vocês podem fazer com todo o seu corpo para se
divertirem um com o outro e o que podem fazer para agradar sexualmente
seu parceiro.
F. O que posso fazer com minha vagina?

Isso inclui lábios, clitóris, cavidade vaginal, pelos pubianos,

etc. Considere o que vocês podem fazer com sua vagina para se
divertirem um com o outro e o que podem fazer para agradar
sexualmente seu parceiro.
G. O que posso fazer com meu pênis?
Isso inclui o pênis e os testículos. Considere o que vocês
podem fazer com seu pênis para se divertirem um com o outro e o
que podem fazer para agradar sexualmente seu parceiro.
Compartilhar suas ideias imaginativas, divertidas e atraentes,
discutindo-as e executando-as, não é apenas informativo, mas
pode ser incrivelmente engraçado e também sexualmente excitante.
Escrever e discutir essas coisas também estimulará sua
imaginação e abrirá as portas para comportamentos novos,
provocativos e estimulantes.
Jogar jogos sexuais é uma modalidade que você pode usar

para se abrir para o mundo fantástico e estimulante do
aprimoramento sexual. Você não saberá até onde sua imaginação
o levará, ou o quanto poderá acrescentar ao seu prazer sexual, até
começar a brincar com ela. Confiem no processo e uns nos outros.
A diversão que você tem e as descobertas que você faz são
limitadas apenas pela sua imaginação – e pela sua flexibilidade.
O jogo sexual é um universo em si. Certamente existem
requisitos, como amor e respeito e um sentimento alegre de vida
juntos. Você vai “brincar” e se divertir

jogue com mais frequência se você perceber que todos os

relacionamentos se beneficiam do riso e de conexões alegres.
As conexões profundas e apaixonadas de que necessitamos
são reforçadas pelo riso. Você ficará surpreso com o quanto
aprenderão um sobre o outro e como esses jogos serão
benéficos para o seu relacionamento.
Que jogos você gostaria de jogar? Há algum que você
possa imaginar que o aproxime, crie a diversão e o riso tão
importantes para a intensificação do amor?
Pense no que você gostaria de jogar. Pense no que vocês
podem oferecer um ao outro enquanto jogam jogos sexuais.

olutípa8c
o prazer
das fantasias
A fantasia traz brilho e cor à sua vida. É com imaginação, aventura,
exploração e descoberta que aumentamos a excitação em nossas vidas. É
com a fantasia que iniciamos momentos de alegria e realização. É com a
fantasia que mantemos o que é chato e monótono longe da nossa porta. Se
você se abrir às alegrias de suas fantasias, você flutuará ao longo do arco-
íris de cores e luzes até o lendário e indescritível pote de ouro. Permitir que
suas fantasias fluam livremente, sem restrições ou julgamentos, é a chave
para uma vida mais emocionante e variada – sexual, intelectual e
emocionalmente.
Uma fantasia é um sonho, uma esperança, uma fuga para uma alegria incrível.
É também, claro, um excelente acesso ao prazer aumentado e intensificado.
Nosso cérebro é nosso sistema sexual mais poderoso

órgão, e é o nosso cérebro que fantasia. Segue-se, portanto,

que a fantasia é uma fonte de prazer sexual crescente. Se você
abra-se para suas fantasias, você sentirá seu ânimo disparar
e seus níveis de prazer explodem com uma paixão incrível.
A fantasia funciona. Aumenta sua libido, estimula seu
energia, estimula o fluxo sanguíneo e, o mais importante,
lhe dá o ímpeto para se comportar de maneira que satisfaça o
fantasia. Está cientificamente comprovado que nosso sistema
imunológico fica dramaticamente fortalecido quando estamos felizes e
alegres. Também melhora quando estamos apaixonados. Uma pesquisa recente
O projeto provou que nosso sistema imunológico melhora de forma
igualmente dramática quando “fantasiamos” que estamos apaixonados. Participa
no estudo foram programados para que suas respostas fisiológicas
poderia ser gravado. Eles foram convidados a pensar sobre a pessoa
eles amavam, e imaginar que estavam a caminho de um
encontro romântico. Outro grupo, formado por pessoas sem parceiros,
foi convidado a fazer o mesmo. Eles fantasiaram isso
eles estavam apaixonados e fantasiaram sobre um encontro romântico
com um parceiro imaginário. Os resultados foram surpreendentes.
Medidas do sistema imunológico, pressão arterial, acidez,
e a tensão muscular apresentaram melhoras fisiológicas marcantes.
Quer os pensamentos fossem reais ou fantasiados, o
os benefícios para a saúde eram exatamente os mesmos.
Infelizmente, a maioria das pessoas desenvolveu obstáculos para

encorajar as suas fantasias; impedimentos que controlam o comportamento

e muitas vezes são destrutivos. Criamos e perpetuamos obstáculos

a partir de restrições infantis, vulnerabilidade emocional e opiniões
distorcidas sobre o certo e o errado. Esses obstáculos nos
impedem de compartilhar nossas fantasias ou mesmo de permitir
que elas se desenvolvam. Eles permanecem nos recantos escuros,
para nunca levantar voo, para nunca nos levar a alturas elevadas de prazer.
A palavra fantasia assumiu de alguma forma um significado
pejorativo. Se discutirmos nossa imaginação, seremos
recompensados e elogiados. Mas se usarmos a palavra fantasia,
seremos vistos como infantis ou imaturos, e até mesmo
emocionalmente perturbados. Assim, nutrimos nossas fantasias
profundamente dentro de nós mesmos, para nunca serem compartilhadas o
Por que tantas vezes relutamos em compartilhar nossas
fantasias com nossos parceiros? Por um lado, não queremos
discutir fantasias sobre outros parceiros por medo de incitar o
ciúme e a raiva. Embora a fantasia de fazer amor com uma estrela
de cinema, um herói de guerra ou uma figura histórica seja
absolutamente inatingível, não compartilhamos essa fantasia por medo de f
Certa noite, enquanto assistia à apresentação de Julio Iglesias
em um cassino de Las Vegas, uma mulher na minha mesa suspirou
e murmurou que Julio era “um grande gato”. O marido dela ficou
tão zangado que saiu da mesa. Por que ele estava tão chateado?
Sua “fantasia” sobre Julio poderia ter sido explorada para levar a
paixão ao auge de ambos. Seria o marido quem se beneficiaria,
não a celebridade. Então por que
o prazer das fantasias | 141

ele privou a si mesmo e a sua esposa do que poderia ter

foi uma noite fabulosamente emocionante?
Ele se sentiu ameaçado e privado da atenção exclusiva de sua
esposa. Ele se sentia inadequado porque sua esposa era
“excitado” por outro homem. Então ele se sentiu tolo e imaturo, e
ficou com vergonha de voltar para a mesa, perdendo assim a maior
parte do show. Infelizmente, esse tipo de
comportamento improdutivo não é incomum.
Como uma fantasia muitas vezes inclui uma pessoa ou situação
fora do relacionamento, você pode ficar assustado ou inseguro,
sentindo que uma fonte externa de excitação deveria
não seria necessário, que se o seu relacionamento fosse tudo, deveria
ser você não precisaria fantasiar. Mas se pudermos embelezar
e melhorar a nossa experiência de vida, excitar-nos e seduzir-nos
para uma paixão mais elevada e uma maior realização, então porquê
não fazer isso de qualquer maneira que pudermos?
Noventa por cento dos homens e 75% das mulheres têm fantasias
que não incluem o amante. Um homem pode visualizar um
certa mulher ou mesmo uma parte do corpo e tornar-se imediatamente

excitado. Uma mulher pode pensar em um cenário que a entusiasma e
usar o cenário para melhorar sua experiência sexual. Fantasia é

provou ser extremamente propício para melhorar a experiência
sexual, mesmo quando é mantido em segredo. É muito mais emocionante
e muito mais gratificante se a fantasia puder ser compartilhada. Como
podemos conseguir isso? Como podemos superar o medo de

fracasso ou ridículo? Como podemos evitar machucar uns aos outros

ou criar um abismo de dor e raiva entre nós?
Conversar sobre sexo com respeito e amor pode realizar qualquer coisa.
Acredite nisso e esteja aberto sobre o que você quer e precisa.
Experimente esta experiência simples: ande pela sala como você
mesmo por apenas um minuto. Como você se sentiu? Como você estava?
Agora ande pela sala como Albert Einstein, ou Winston Churchill, ou
alguém que você admira muito. Como você se sentiu? Como você
estava? Geralmente é verdade que na segunda caminhada seus
ombros ficam mais quadrados, sua cabeça mais alta e seus passos
mais elásticos.
Agora tente isso. Chupe o dedo como se estivesse chupando e
lambendo uma parte do corpo do seu parceiro. Agora finja ser a
estrela de cinema dos seus sonhos, o ídolo das suas fantasias. Chupe
a mesma parte do corpo como se você fosse a estrela. Como foi
diferente? Normalmente, a experiência, embora seja apenas uma
fantasia pessoal, é mais emocionante e criativa. Isso foi verdade para
você?
Às vezes hesitamos em discutir fantasias que suspeitamos serem
estranhas ou esquisitas por medo de sermos julgados e rejeitados,
mesmo sabendo que uma fantasia é uma situação imaginária e
provavelmente impossível de alcançar. Mas vale a pena correr o risco
porque os resultados podem ser muito gratificantes para você e seu
parceiro. Considere suas fantasias como explorações de um
relacionamento mais selvagem, mais excitante e mais apaixonado. Se você

aceite os benefícios e a excitação de suas fantasias, você

poderá estar mais disposto a explorá-las. É possível compartilhar
fantasias sem risco de rejeição ou vergonha.
Quando você introduz a fantasia, há precauções a serem
observadas e muitos caminhos possíveis a serem seguidos.
Você pode temer perturbar o status quo, ferir os sentimentos
de seu amante, prejudicar sua auto-estima ou criar um vácuo
de intimidade porque inclui uma imagem externa ao relacionamento.
Perceba que seu parceiro pode ser defensivo e autoprotetor.
Seja sensível ao ameaçar ou realmente machucar seu parceiro
se você compartilhar uma fantasia que não o inclua. Eu sei que
existem algumas fantasias que você pode não querer
compartilhar, mas se você observá-las de perto, poderá se perguntar por
A seguir está um jogo simples que você pode jogar para
começar. No primeiro jogo, seu parceiro decide quem quer que
você seja no momento. Se ela disser que ama Harrison Ford,
ele perguntará: “Se eu fosse Harrison Ford, o que você gostaria
que eu fizesse com você agora?”
A segunda metade deste jogo é mudar. Ela pergunta com
quem ele adoraria fazer amor. Ele escolhe quem ama e ela se
comporta como ele gostaria que sua escolha se comportasse.
Se ele disser Julia Roberts, ela pergunta o que ele gostaria que
Julia Roberts fizesse com ele agora.
É incrível observar a mudança de personalidade quando
você assume o papel de outra pessoa. Também é divertido e

emocionante ser “acabado” pelo personagem que está sendo interpretado.

Ao usar a máscara de “estrela”, as inibições são liberadas, a
responsabilidade é apagada e a aventura torna-se ilimitada.
Ou você pode dizer: “Eu adoraria que você fingisse ser (adicione
quem você fantasia) e fizesse o que faria se fosse ele ou ela”. Essa
ligeira mudança no jogo é uma maneira fácil de realizar sua fantasia
sem machucar ou ameaçar. É tudo divertido, e a diversão valerá o
esforço.
Existem milhares de fantasias que não incluem uma
determinada pessoa ou memória. Existem fantasias de tipos de

personagens, como enfermeiras ou médicos, bem como fantasias que
giram em torno de determinados lugares, animais ou tecidos.
A fantasia predominante de muitas mulheres é a escravidão e a
dominação. Isto não tem nada a ver com estupro ou contato sexual
indesejado. É a sensação de estar sem poder e sem responsabilidade,
portanto sem culpa ou consequência. As mulheres adoram a sensação
de que podem ser selvagens e impulsivas, altamente sexuais e
apaixonadas, sem qualquer responsabilidade pelas suas ações. Se ele
a “toma”, ela fica sem controle, sem culpabilidade. Ela pode se soltar e
ser totalmente responsiva. Todo o treinamento da primeira infância
sobre “não fazer” e “cuidado” e como as mulheres devem agir podem
ser eliminados porque ele está fazendo isso, não ela.
As mulheres adoram ser necessárias e desejadas tão profundamente

que o homem não tem restrições, nem gratificação adiada, nem capacidade de

resistir. Seu homem age como se não pudesse ficar sem ela nem por
mais um segundo. Ele a leva ali mesmo, e ela se deleita com o desejo
e poder inconfundíveis que ele manifesta.
Se uma mulher pede isso ao seu amante, não é tão gratificante ou
excitante. Torna-se artificial e empalidece em comparação com o ato
espontâneo e descontrolado que ela fantasia.
Mas se um homem sabe que esta é uma das fantasias mais comuns
das mulheres, ele pode agir de acordo com ela ocasionalmente e impulsivamente
Algumas das mulheres que entrevistei compartilharam esses momentos
Comigo:
“Estávamos visitando um amigo no hospital quando Mark me

puxou para um quarto vazio, me empurrou na cama, puxou minha meia-
calça para baixo e, antes que eu percebesse o que estava acontecendo,
ele estava dentro de mim. Eu estava segurando o travesseiro contra o
rosto para conter os gemidos e gemidos provocados pela minha
liberação orgástica. Ele ficava dizendo que não conseguia se conter,
que só precisava fazer isso, que precisava de mim naquele momento.
Eu amei ele e o sexo e especialmente como ele brilhou quando saímos
discretamente da sala.”
“Estávamos na Igreja St. Johns the Divine, em Manhattan, e
entramos em uma pequena sala de oração aparentemente privada.

Estava mal iluminado e nos ajoelhamos nas almofadas de cetim
vermelho destinadas às orações. O silêncio, o espiritualismo, a beleza
da sala estava criando uma sensação de profunda paz em mim, quando
Steve de repente me puxou para ele e começou a beijar

me com tanto fervor, a princípio fiquei surpreso e depois fiquei, como

dizem nos filmes, arrebatado.
“Fizemos amor lá na igreja nas almofadas de cetim vermelho e
nunca esquecerei a conexão que sentimos. Steve tentou se desculpar
mais tarde, dizendo que estava envergonhado porque provavelmente
era uma blasfêmia ter feito o que fizemos. Eu disse a ele que tinha
certeza de que Deus apreciaria e aplaudiria a alegria e o amor que
compartilhamos, porque certamente o fiz. Foi maravilhoso."
“Estávamos na praia, deitados em um cobertor e apenas tocando
os dedos um do outro. Estávamos relaxados ao sol e cansados da
longa natação. Jim sentou-se de repente e me puxou para seu colo. A
praia estava lotada e fiquei um pouco surpresa ao ver como ele
estava me beijando na frente de todas as pessoas. Ele puxou meu
maiô de lado e de repente estava dentro de mim.
Mal nos movemos, parecendo ser um casal apenas se beijando
enquanto eu sentava em seu colo. Rezei para que eles não pudessem ver mais
Então, parei de pensar em alguém ou em alguma coisa, exceto na
sensação de seu pênis dentro de mim. Ele puxou o pênis para cima e
para baixo, mas não moveu o corpo. Os movimentos lentos dentro de
mim eram invisíveis para o resto do mundo, mas eu podia sentir todas
as sensações. Ele continuou me beijando. O meu orgasmo foi tão
explosivo que não pude evitar os ruídos que vinham de mim.
Jim manteve sua boca na minha, então eles eram quase inaudíveis.
Eu amei o que ele fez. Eu adorei que ele me quis naquele minuto e
mostrou isso. Estou feliz por não termos sido presos.

Paula me contou que um de seus momentos mais emocionantes foi

durante as férias no Havaí. Ela disse:
“Estávamos andando pelo saguão do hotel quando Don
diminuiu o passo e começou a andar atrás de mim. Ele sussurrou
em meu ouvido que queria que eu fosse para o nosso quarto e me
deitasse nu na cama, com uma venda nos olhos. Ele me instruiu a
abrir os braços e as pernas, deitar de costas e não me mover. Ele

disse que me seguiria em alguns minutos e que eu deveria esperar
por ele. Ele também disse que eu deveria ficar perfeitamente

imóvel, independentemente do que ele fizesse comigo. Ele me
pediu para concordar com todas as suas instruções. Sim, e vou
lhe dizer que todo o tempo em que estive me despindo, colocando
meias sobre os olhos como uma venda e esperando nu e de
braços abertos na cama, foi um dos momentos mais emocionantes da minh
“Quando ele chegou foi ainda melhor.”
Como uma mulher pode dizer ao seu parceiro que sonha com
esses momentos? Um estilo excelente é compartilhar informações
estatisticamente significativas – sobre outras pessoas.
Se um homem souber da fantasia mais predominante das
“outras” mulheres, ele poderá perceber que é uma boa ideia agir
de acordo com isso de vez em quando. Se ele ler sobre essas
fantasias e sua mulher concordar que esse tipo de comportamento
a excita, ele poderá agir espontaneamente.
É verdade também para os homens. Os homens adoram que
sua mulher seja a agressora. É emocionante ter seu pênis acariciado duran

um jantar ou ser seguida até o banheiro masculino para lamber

e provar uma determinada parte do corpo. Ele explodirá de
paixão se você incluir esses comportamentos de vez em quando.
Jay compartilhou seu momento mais apaixonado e ficou feliz
em dizer que Dale repetiu isso de vez em quando. Ele me disse:
“A primeira vez que isso aconteceu, estávamos em um cruzeiro
e dançando. Tive uma ereção, que Dale pôde sentir. Ela me fez
dançar para fora da sala, para fora de uma porta e para o deck.
Ela abriu o zíper da minha calça e começou a me chupar, ali de
joelhos, ao luar, no convés, sem saber e sem se preocupar se
havia mais alguém por perto. Na verdade, explodi em dois
segundos, foi tão emocionante. Ela repetiu isso várias vezes
em diferentes ocasiões. Cada vez é uma surpresa fabulosa e,
uau, é um arraso de prazer.”
Barry e Shari me contaram uma situação semelhante. Shari
disse: “Às vezes, quando Barry e eu saímos com outros casais,
posso ver que ele está cansado ou realmente não está
interessado. Eu sei que ele prefere ficar em casa assistindo TV
ou jogando videogame. Então decidi tornar nossas noites um
pouco mais emocionantes para ele, dando-lhe algo pelo qual esperar e a
“Eu me inclino e sussurro algum prazer sexual ultrajante
que pretendo explorar assim que chegarmos em casa. Agarro
sua bunda, seu pênis e suas bolas sempre que posso, debaixo
da mesa, enquanto caminhamos, sempre que posso. Eu também
me inclino e o provoco com pequenas lambidas e beijos em seu pênis en

dirigindo de e para onde quer que vamos. Isso torna nossas

noites mais emocionantes para nós dois.”
Barry acrescentou que nunca fica entediado ou cansado ou
reclama que quer ir para casa porque, como ele disse, “estou
ansioso pela próxima promessa ou pelo próximo toque lascivo”.
Ele acrescentou: “É claro que a volta para casa também é muito
promissora”.
Seja criativo. Assuma o controle. Faça o que você sente e o
que sabe que seu parceiro vai adorar. Aumente a paixão e o
desejo com comportamentos surpreendentes e atraentes.
Sintonizem-se e liguem-se sempre que puderem, da maneira
mais criativa e desenfreada possível.
Se sua fantasia é interpretar um certo tipo de pessoa, você
pode querer comprar o traje ou estilo de vestido desse tipo. Por
exemplo, se você quiser agir como uma prostituta ou cafetão
durante o ato sexual, use o traje apropriado. Você pode
esconder a roupa durante uma brincadeira de esconde-esconde
(veja o Capítulo 7) ou pode simplesmente usá-la como uma surpresa.
É uma boa ideia compartilhar seus pensamentos antes de
vestir a fantasia, caso ele se sinta insultado por você querer ser
prostituta ou se sinta ofendido pelo comportamento de um
cafetão. Mas, se você disser: “Como você gostaria que eu fosse
sua vagabunda, sua prostituta, sua prostituta particular”, com
uma voz rouca, sexy e sedutora enquanto você acaricia sua
orelha e lambe seu rosto. Pode ser a cenoura que você balança antes de

Depois de vestir a roupa, você ficará surpreso com a rapidez e

a profundidade com que assumirá a personalidade.
Por outro lado, se ele disser que te ama do jeito que você é
e não quer que você seja de outra maneira, desista. Na verdade,
ele está lhe dizendo que a ideia não lhe agrada. É possível que
algumas fantasias sejam ofensivas para outras, por isso seja
sensível à reação e não seja enérgico. Não há nada de errado
com a fantasia, ela simplesmente não funciona para o seu parceiro.
Você também pode realizar sua fantasia sem o benefício da
roupa apropriada. Você pode ser vadia sem salto agulha ou
dominar sem botas pretas de salto alto. Você pode, é claro, usar
“um pouco” de sua roupa de fantasia, acrescentando um pouco
de cada vez para seu próprio prazer, mas sem ofender a
sensibilidade dele à ideia.
Isso se aplica a qualquer uma de suas fantasias sobre role-
playing. Seja empregada doméstica, mãe, professora ou médica.
Seja quem você quiser enquanto faz amor. Comece devagar e
com sensibilidade. Apresente o cenário com diversão e senso de aventu
Um homem trouxe o quadro negro do filho para o quarto.
Ele começou a desenhar bonequinhos e apontar para várias
partes do corpo usando um forte sotaque estrangeiro. Ele falou
divertidamente sobre o pênis e os testículos, dizendo que eles
andam juntos e precisam de atenção. Ele disse: “Você pega as
bolas aqui e coloca aqui em cima do pau, sabe, minha filhinha,
você segura elas juntas assim”.

Sua esposa riu e admirou seu papel como professor. Ela

aprendeu algo que queria que fizessem com ele. Ela estava ciente
que o jogo tinha um propósito e ela respondeu à lição. Ele sempre
quis ter seus testículos e pênis
tocados e acariciados juntos. Ele desejou que seus testículos estivessem
realmente enrolado em seu pênis e que ele poderia penetrar com
todo o “pacote”. Sua fantasia, representada como um
professor, realizou o prazer físico que fantasiou
sobre. Ela respondeu bem porque foi feito de forma divertida e
ludicidade, e não de forma crítica ou exigente.
Eles realizaram sua fantasia fazendo-a segurar seus testículos
com força enquanto ele empurra dentro dela. Durante moreplay, ela joga
com ele, envolvendo suas bolas em volta de seu pênis e
massageando seu pênis com a carne de suas bolas. O nível dele
a paixão aumentou exponencialmente desde que eles adicionaram
esta técnica, e ele se sente extremamente satisfeito.
Uma mulher me disse que adorava fingir ser uma selvagem
animal, mas tinha medo de compartilhá-lo com o marido. Na
verdade, ela escolhia homens para poder se sentir livre para rolar por aí.
a cama rosnando e ameaçando com os dentes à mostra e as mãos
se debatendo. Porque ela nunca mais veria esses homens, ela
sentiu-se livre para agir de acordo com sua fantasia sem medo de rejeição.
Ela começou a se sentir muito culpada por trair e tentou

resistir à compulsão que ela teve de agir como um animal selvagem
durante o ato sexual. Incapaz de resolver seu dilema, ela finalmente

decidiu arriscar e explorar a possibilidade de partilhar a sua

necessidade com o marido.
Ela experimentou o jogo de esconde-esconde, escondendo
uma máscara de leão. Eles brincaram com a máscara por um
tempo e quando ela a colocou ficou tão excitada que deu prazer
ao marido como nunca antes. Ele estava tão saciado que sugeriu
que usassem a máscara o tempo todo . Seu ato sexual agora
inclui rosnar e mostrar os dentes, ameaçar com braços e rodear
sua “presa”. Seus prazeres sexuais aumentaram e ela não tem
mais necessidade de explorar essa fantasia com outros homens.
Existem muitas estradas para qualquer destino. Se a sua

fantasia é recorrente, algo que você realmente gosta e que
adoraria vivenciar, encontre uma maneira de chegar lá. Use um
jogo, use uma porta dos fundos, como uma aula de ensino, use
provocações e sedução, mas tente ser o mais realizado possível.
Uma fantasia não precisa ser secreta – ela pode se tornar uma experiênci
Use os conceitos que descrevi com a sensibilidade de ser
totalmente respeitoso e totalmente receptivo às reações do seu
parceiro. Use a imaginação, lembrando que o cérebro é o órgão
sexual mais poderoso. Use todas as suas habilidades para
satisfazer cada uma de suas necessidades sexuais. Não há
dúvida de que suas fantasias são necessidades sexuais
absolutamente válidas, que merecem ser satisfeitas.

olutípa9c
curtindo um fetiche
“A luz das velas lançava reflexos de sombra e luz no teto,
criando um cenário romântico. O 'Bolero' de Ravel estava
tocando e, como sempre, comecei a me sentir aquecido e animado.
Larry estava ondulando seu corpo em minha direção, como
fez tantas vezes no passado. Ele começou a empurrar para
frente e para trás, sua pélvis movendo-se ao ritmo, sua dança
ritual tornando-se cada vez mais frenética. Em um minuto
ele estava ao lado da cama e eu me virei para encará-lo,
minha boca no nível de seu pênis crescente. Ele disse as
palavras que precisava dizer enquanto continuava os movimentos qu
“'Abra, baby, abra e me deixe entrar.' Coloquei seu pênis
na boca e beijei sua cabeça com delicadeza e amor. Comecei
a fazer amor com meu marido enquanto ele movia seu corpo
ao lado do meu e respondeu ao meu amor com beijos e carícias

de sua autoria. O ritual terminou e nosso ato sexual começou, um
ato sexual que é como sonhamos – um ato sexual verdadeiramente
saciante e excitante, romântico e explosivo.
Larry e eu adoramos fazer amor, apenas começamos nosso amor
de maneira diferente dos outros.”
Talvez o ritual de Larry seja estranho para alguns padrões,
mas para Penny é o início de um sexo apaixonado e satisfatório.
Se ela não aceitasse o ritual de Larry, eles não desfrutariam dos
prazeres sexuais que desfrutam. Ela fica, portanto, mais do que
feliz em incluí-lo porque é disso que Larry precisa.
O “ritual” de Larry é conhecido como fetiche, uma conexão
psicológica com um objeto, palavras ou comportamentos que
devem ser incluídos em qualquer experiência sexual. Por razões
desconhecidas, as mulheres não experimentam fetiches – é um
fenómeno exclusivamente masculino.
Quando era menino, Larry ouviu seu pai dizer: “Abra, querido,
abra e deixe-me entrar”. O “Bolero” de Ravel estava tocando.
Enquanto Larry ouvia, ele experimentou seu primeiro clímax. Seu
pênis de nove anos ficou ereto. Ele sentiu seu corpo ficar tenso e
depois relaxar. Ele sentiu umidade e calor e se sentiu maravilhoso.
Ele ficou deitado na cama ouvindo os sons vindos do quarto dos

pais que o faziam sentir-se aquecido, formigando e seguro.
Larry tornou-se eroticamente apegado às palavras, à música e às
sensações. Sua ereção tornou-se completamente

depende da memória daquele momento. Sem repetir as palavras,

Larry não teve ereção. Seu fetiche, sua conexão erótica, está nas
palavras e na música. Como seu corpo se movia num movimento
de impulso enquanto ele estava deitado na cama ouvindo, ele
incluiu esses movimentos em seu ritual.
Penny entende a conexão emocional de Larry com seu ritual.
Ela gosta do prazer que eles têm um com o outro depois que ele
passa pelo ritual. Mais importante ainda, ela entende que sem o
ritual não haveria amor. Ela aceita isso para benefício mútuo.
Afinal, ela me disse: “É muito romântico – a música, a dança, as
velas e o sexo. Eu amo Larry e realmente não me importo com
os poucos minutos que ele precisa para 'entrar no clima'. Na
verdade, gosto de observá-lo, então por que não aproveitar e
não lutar contra isso? O que isso me daria?
Milhares de mulheres estão respondendo a essas perguntas

aceitando os fetiches sexuais de seus parceiros. Um fetiche não
é uma fantasia, uma preferência, um desejo ou um desejo. É uma
necessidade tão internalizada, tão repleta de conexões eróticas
emocionais, que a função sexual é limitada ou mesmo extinta, a
menos que o fetiche seja satisfeito e experimentado.
Larry é o tipo de fetiche mais apropriado para conversas
sobre sexo. Sua necessidade é aceitável; aquele que pode ser
satisfeito com um parceiro compreensivo. Larry compartilhou
sua necessidade com Penny logo no início do relacionamento. No começo
curtindo um fetiche | 157

ele gostava de se apresentar, dançar e se movimentar ao

som da música. Então ele disse a ela que adorava o “Bolero”
de Ravel e comprou um CD para ela tocar quando estivessem
juntos. Na primeira noite em que fizeram amor, Larry dançou
para Penny e quando disse as palavras, com o pênis na
boca dela, pareceu muito natural e amoroso. Penny
respondeu com a paixão do momento.
O ato sexual deles foi maravilhoso e o relacionamento
deles estava se transformando em um amor profundo e
comprometido. Larry disse a ela que quando eles fizessem
amor, ele sempre precisaria dançar e falar suas palavras
ritualísticas. Ela aceitou isso porque o amava e porque os
resultados sempre foram satisfatórios.
Alguns fetichistas desenvolvem um interesse sexual
exclusivo ou predominante por um objeto inanimado ou
parte do corpo humano. O homem pode precisar segurar
um par de sapatos ou meias de náilon, usar salto alto, olhar
o relógio, enrolar-se em cetim, usar couro, chupar o cabelo,
usar roupas íntimas e assim por diante. A necessidade
compulsiva do objeto deve ser satisfeita para alcançar a satisfação s
Rob é um exemplo perfeito de homem com fetiche por meias.
Quando Rob tinha cerca de três anos, ele estava sentado no
último degrau, podendo ver através da porta aberta do
banheiro do andar de cima. Ele observou as pernas da mãe
enquanto ela calçava as meias. Naquele momento, ele percebeu uma

e o prazer que a ereção lhe proporcionou. Daquele ponto em

diante, a deixa de excitação sexual de Rob foram as pernas de
uma mulher usando meias. Ele adorava pernas com meias e
todas as mulheres que via que usavam meias. Se um homem
de noventa anos passasse na frente dele usando meias, ele
sentiria um arrepio. Ele adorava comprar meias, experimentando
o calor e o prazer de uma ereção e um sentimento de amor que
lembrava o amor que sentia pela mãe.
Joan aceitou o comportamento de Rob porque o amava.
O ato sexual deles foi muito apaixonado. O fato de ele segurar
suas pernas com meias, segurar meias nas mãos e, às vezes,
até mesmo usar meias, não diminuiu a paixão e a satisfação
que ela sentia quando faziam amor. Na verdade, Joan gostou
de fazer um show sexy para Rob, lentamente colocando meias
e mostrando as pernas de uma forma sedutora.
Rob contou a Joan sobre seu amor por meias logo no
primeiro encontro. Ela não pensou nada sobre isso no início,
mas depois começou a questionar a “obsessão” dele por
meias – ele insistia que ela as usasse o tempo todo, que ela
as mantivesse enquanto faziam amor, e que ele as usaria
como bem. Ele às vezes reorganizava a gaveta de meias dela,
dizendo que era divertido para ele cuidar dela.
Joan ficou frustrada porque não entendia o que estava
acontecendo. Ela estava com medo de que Rob estivesse “doente”.
Seguindo os princípios da conversa sobre sexo, Rob explicou, com

respeito e consideração, sobre sua experiência inicial quando

viu sua mãe calçando meias. Rob disse a Joan: “Não sei
como ou por que me lembro daquele momento. Só sei que a
partir daquele momento as meias significaram prazer, amor e
sentimentos bons para mim. Eu preciso que eles tenham
esses sentimentos. Isso é tão errado? Ele pediu que ela
entendesse sua necessidade e o amasse.
Joan se sentiu respeitada, amada e confiável. Ela estava
feliz com Rob e determinada a manter o relacionamento e o
amor deles. Ela abandonou seus julgamentos e medos. Ela
se lembrou do quanto o amava e que as meias não interferiam
realmente na vida deles. O amor deles foi a chave para a
compreensão de Joan.
Rob estava confiante de que Joan o amava e, portanto,
poderia compartilhar seu segredo.
Como você pode dizer à mulher que você ama que se ela
não usar saltos altos você não conseguirá ter uma ereção?
Como você pode compartilhar sua necessidade de um cinto
de couro justo, de cabelos longos ou de seios grandes?
Muitos homens vivem em segredo e vergonha, ligando-se
secretamente ao objeto de sua conexão sexual, criando enormes prob
Imagine amar uma mulher, mas ter que se esconder no
banheiro para realizar uma necessidade ritualística e
fetichista em particular, e depois correr para o seu parceiro
antes que a ereção diminua. Se você fosse o sócio, não preferiria conh

ritual? Você não preferiria fazer parte de toda a experiência?

Acho que a maioria das mulheres faria isso, porque não pode
haver amor verdadeiro e permanente se o seu parceiro sentir
vergonha e precisar esconder seu comportamento. Conversa
sobre sexo envolve honestidade e respeito, cooperação e compromisso.
Um homem que conheço só se casou aos quarenta e oito
anos. Ele namorou mulheres com seios grandes porque não
conseguia ter uma ereção a menos que os seios dela fossem
pelo menos um copo D. O fetiche de Burt é sua conexão erótica
com essa parte específica do corpo. Ele acha que precisa de
seios grandes porque a mãe dele tinha seios muito grandes. Ele
apreciava os momentos em que se aninhava contra seu amplo
peito. Foi tão deliciosamente delicioso que ele revive esses
sentimentos cada vez que coloca o rosto entre seios grandes e quentes.
Burt nunca se apaixonou porque nenhuma mulher tinha os
seios grandes necessários, juntamente com a personalidade, a
aparência e a inteligência que ele admirava. O pacote, como ele
disse, nunca parecia se encaixar. Ele estava resignado a ser
solteiro até conhecer Andrea. Ele se apaixonou profundamente
por ela, admirando tudo nela e sabendo que seria feliz com ela
pelo resto da vida. Mas, fisicamente, ele se sentia mais como
um irmão para ela, nunca experimentando qualquer paixão ou
sentimento erótico. Finalmente, em desespero e acreditando
que Andrea era realmente a mulher dos seus sonhos, Burt
compartilhou seu fetiche com ela.

Andrea facilitou as coisas para ele, abrindo a porta para sua

confissão quando disse a Burt que queria fazer amor com ele.
Eles estavam namorando há dois meses e ele nem a beijou. Ela
estava magoada e desnorteada. Burt explicou-lhe seu fetiche
com tanto amor e respeito que ela respondeu positivamente. Ela
perguntou o que poderia fazer para excitá-lo, embora seus seios
fossem pequenos. Ele perguntou se ela estaria disposta a colocar
implantes e ela concordou.
Eles se casaram três semanas após a cirurgia e fizeram amor
pela primeira vez na noite de núpcias.
O problema de Burt não superou o amor deles porque Andrea
correspondia ao amor que ela sentia por ele, e não à estranheza
de suas necessidades.
Eu sei que muitas mulheres dirão que nunca fariam uma
cirurgia para agradar um homem. Não julgo, só sei que este
casal em particular está extremamente feliz. Andrea se sente
completamente satisfeita com sua decisão de agradar o homem
que ama. Também sei que, a menos que os seios de Andrea
fossem grandes o suficiente para satisfazer o fetiche de Burt,
ele não seria capaz de responder fisicamente a ela, e o casamento
e a felicidade deles não existiriam.
Um fetiche é profundamente arraigado, extremamente
poderoso e controlador. Não é algo que possa ser superado
sem terapia longa e intensiva; muitas vezes sem sucesso. A
questão importante é a comunicação. Fale com seu parceiro

sobre quais são suas necessidades, fale sobre o que você quer
que seja feito e como quer que seja feito. Surpreenda-se com
honestidade e abertura, independentemente do conteúdo do seu
desejo secreto. O amor realmente supera muitos obstáculos. É
apenas com sigilo e desonestidade que as nossas necessidades
se tornam fardos e os nossos corações se endurecem.
Abra-se para o seu parceiro amoroso. Fale e compartilhe e

pergunte e cumpra. Quer você tenha uma necessidade séria que
não possa ser negada, ou um sonho, ou uma fantasia, ou um desejo, compa
Fale sobre isso com amor, respeito e dignidade. Acho que você
descobrirá que o amor realmente conquista tudo. Você pode ter o
que quiser, quando quiser, como quiser e de uma forma que
satisfaça a ambos. O objetivo é respeito mútuo, prazer, alegria e
realização. Use a conversa sobre sexo para encontrar uma maneira de cheg

a1
olutíp0 c
conversa sobre sexo espiritual
“A grande tragédia da vida não é que os homens pereçam, mas

que deixem de amar.” — Somerset Maugham
O objetivo principal do Sex Talk é oferecer ideias, técnicas e

comportamentos que garantirão que você nunca deixe de amar.
Sex Talk incentiva, estimula e ensina como alcançar e manter uma
vida amorosa e alegre. Sex Talk é um guia para alcançar e aumentar
os prazeres sexuais com palavras de amor, palavras de paixão e
palavras e sons de luxúria. Sex Talk oferece ideias e técnicas que
garantem que os prazeres da carne estejam sempre presentes em
suas vidas.
No entanto, independentemente das palavras ou sons que você
usa, o ouvinte deve responder a você. Independentemente de quão perfeito
o canto do pássaro pode soar, você não o ouvirá se as janelas

estiverem fechadas. Portanto, você deve criar uma atmosfera
em que existem “janelas abertas” para que o brilho que você
queremos compartilhar é reconhecido, apreciado e, o mais importante,
aceito. Se você espera ter uma janela aberta que
permite que seu amor seja ouvido e correspondido, será mais benéfico
se você for emocionalmente honesto, emocionalmente responsivo,
e generosamente disponível para o seu parceiro. Nada pode acontecer
entre duas pessoas, independentemente das palavras, por mais
poderosa e provocativa que seja a mensagem, se a atitude, a emoção
e o amor estiverem comprometidos.
Cada um de nós tem um sistema de filtro que impede nossa audição
ou aceitar o que está sendo dito ou feito, a menos que estejamos
pronto, capaz e disposto a ouvi-lo - a menos que nossa janela esteja
abrir. Se você está com raiva, ou triste, ou frustrado, é difícil
aceite uma palavra de paixão. Se você não estiver satisfeito, não for
apreciado ou não for reconhecido, provavelmente não responderá
à atração do prazer, por mais habilmente que seja pendurado
antes de você.
Por causa desta verdade, Sex Talk oferece uma forma espiritual de
vivendo. Este é um modo de vida que promove e aumenta sentimentos
amorosos, calorosos e confortáveis, não ameaçados por uma atitude grosseira.
e atmosfera tóxica. Sex Talk oferece uma maneira de pensar e
comportamento que criará uma atmosfera de doçura e
contentamento. Também criará sentimentos que são tão positivos

e tão conectivo que o amor que você tem agora prosperará e se

expandirá exponencialmente.
O amor é verdadeiramente indescritível. É uma intensidade de
sentimento tão positivamente poderosa que nenhuma descrição
ou explicação pode descrevê-la ou evocá-la. O amor é requintado,
é intenso. O amor é uma força vital cheia de calor, alegria e êxtase.
O amor faz nossos corações cantarem, nosso sangue chiar,
nossos olhos brilharem e na verdade melhora nosso bem-estar
físico. Isso é verdadeiramente um sinal de poder. Seja poderoso – dê amor.
Embora milhões de palavras tenham sido escritas, não existe
uma explicação ou descrição verdadeira que faça justiça aos
sentimentos de amor. No entanto, existem pensamentos, palavras
e comportamentos que promoverão o amor. Ao incorporar essas
idéias, você expulsará as forças negativas do seu ambiente, dos
seus pensamentos e dos seus corações, deixando espaço apenas
para o positivo, o amoroso e o alegre. É nesta atmosfera que a
conversa sobre sexo pode prosperar. Ao criar este cenário positivo
vivemos com sentimentos de conforto e segurança. Sentimentos
de amor um pelo outro permitem que sejamos ouvidos, respondidos
e gratificados. Isso pode parecer impossível agora, mas se você
começar a seguir essas sugestões, tiver esses pensamentos e
usar essas ideias, notará mudanças positivas não apenas em você
mesmo, mas também nas pessoas ao seu redor. Todos nós
respondemos à bondade, à atenção e ao comportamento amoroso.
conversa sobre sexo espiritual | 167

Como diretor do Bio Feedback Institute na cidade de Nova

York, aprendi como nossas mentes são realmente poderosas.
Está provado, sem sombra de dúvida científica, que a mente
controla o corpo. Está provado que o simples ato de mudar
uma palavra ou pensamento de negativo para positivo pode
realmente melhorar a fisiologia do nosso corpo. Se você
pensar negativamente sobre algo, criticar alguém ou se
tornar odioso de alguma forma, sua fisiologia mudará
negativamente. Se você mudar o pensamento de “Ele é tão
preguiçoso” para “Ele está realmente tentando”, suas
reações fisiológicas a essas palavras serão positivas, e não
negativas. Sua pressão arterial diminuirá, a acidez no
estômago diminuirá, a tensão nos músculos diminuirá, todo
o seu sistema imunológico melhorará com o pensamento
positivo. Por outro lado, o oposto ocorre com o pensamento
negativo. Incorpore esse conhecimento em seu
comportamento diário e evite danificar seu corpo com
pensamentos negativos. Comece a melhorar sua saúde com
medidas positivas. Abra-se para mais amor e carinho, paz e
contentamento.
Se você iniciar esse processo, reconhecerá, como
milhares de outras pessoas o fizeram, que quanto mais
positivo você for em seu comportamento e em seus
pensamentos, melhor se sentirá emocional e fisicamente.
Todos ao seu redor sentirão esses sentimentos bons. Você notará qu

mais amoroso com você, respondendo à sua atitude e

comportamento em relação a eles. Não espere que “eles” se
estendam a você. Amplie-se para que todos se beneficiem.
Com esse bônus disponível para você, como você pode pelo
menos não tentar obtê-lo?
Sex Talk sugere fortemente que você aceite a ciência do
biofeedback como absolutamente válida. Reconheça que
comportamentos e pensamentos positivos são essenciais para
sua saúde e felicidade. Cada pensamento seu, cada expressão
sua, cada palavra e comportamento afeta você e as pessoas ao
seu redor. Ao mudar um pensamento e aceitar que sua mente
afeta seu corpo, você experimentará benefícios imediatos e
resultados a longo prazo. Quando você fala sobre sexo, isso será
aceito, apreciado e recompensado. Haverá mais amor, mais
paixão e mais alegria em sua vida. Observe isso acontecer.
O Instituto da Felicidade conduziu muitas pesquisas sobre o
estado de felicidade – o que o causa, como podemos alcançá-lo
e o que realmente é. As descobertas mostram irrefutavelmente
que o atributo mais importante para a felicidade é a generosidade.
Quando você é generoso é porque se sente realizado e completo
consigo mesmo. Você tem força, alegria e confiança suficientes
para poder compartilhar a si mesmo e seus sentimentos com os
outros. Seja generoso e alcance a emoção da felicidade ao
compartilhar bons sentimentos, bons comportamentos e bons
pensamentos com seus entes queridos.

Platão disse: “A essência do homem é encontrar um

destinatário para o seu amor”. Isto é absolutamente verdade.
Se não temos amor, a vida fica vazia e sem propósito. Acredito
que a essência e a missão da humanidade é nutrir e estimular
o máximo de amor possível dentro de nós mesmos, para que
transbordemos de amor, inspirando assim outros a nutrir e
compartilhar seu amor.
Seguindo essas idéias e técnicas simples, você fará seu
mundo girar com amor e criará uma atmosfera na qual a
conversa sobre sexo levará ao efeito desejado - sinos e
assobios de paixão, sorrisos de felicidade emocional e o calor
do amor. .
Coloque um sorriso em seus

olhos Esteja consciente do que sua expressão está dizendo.
Faça sua mensagem não verbal brilhar com amor. Tente.
Claudia começou a colocar um sorriso nos olhos e ficou
surpresa com a reação dos colegas. Alguns achavam que ela
tinha cortado o cabelo, outros achavam que ela havia perdido
peso. Outros ainda pensavam que ela estava tendo um caso
porque “parecia muito feliz”. Claudia ficou maravilhada e
emocionada com as mudanças em seus amigos e familiares, bem como
É muito simples de fazer. Olhe-se no espelho e pense em
um momento em que você foi incrivelmente feliz. Observe seus
olhos mudarem. Observe o brilho aparecer. Mantenha o pensamento

e mantenha o brilho. Você colocou um sorriso atrás de seus olhos.

Agora observe a reação maravilhosa que você receberá.
Faça contato visual

Quando você olha nos olhos de alguém, você está dizendo que está
interessado, que se importa. Quantas vezes você cumprimentou
alguém enquanto passava sem olhar para ele ou ela? Quantas vezes
você perguntou “Como vai você?” sem sequer esperar pela resposta
deles?
Infelizmente, em nossas vidas apressadas e frenéticas, fazemos isso
com muita frequência. Parar. Olhar. Perguntar. Mostre que você
realmente se importa fazendo contato visual. Você começará a notar
que os outros mostrarão que realmente se importam com você.
Ouça com atenção Em

uma pesquisa recente, cem pessoas foram instruídas a fazer a
pergunta: “Como vai você?” O objetivo do estudo era determinar se o
questionador realmente ouviria a resposta. Das cem pessoas que
fizeram a pergunta, apenas onze responderam à resposta real. A
resposta foi: “Não estou nada bem”. Os onze questionadores disseram
palavras no sentido de que lamentavam que o respondente não se
sentisse bem. Oitenta e nove dos entrevistados deram uma resposta
superficial, como “OK” ou “Fico feliz em ouvir isso”.

É uma verdade absoluta que na grande maioria das vezes

não ouvimos com atenção ou com real interesse. Quantas vezes
seu cônjuge o acusou de não ouvir? Quantas vezes você já
disse: “Não ouvi você”. Faça um esforço para ouvir
verdadeiramente e você notará que seu nível de intimidade
aumentará. Um nível aprimorado de intimidade resulta em mais
proximidade e conexões mais profundas e significativas.
Quando os outros sentem isso pela sua atenção, eles oferecem
isso em troca. A intimidade e a conexão são a base de uma
vida amorosa e de um relacionamento amoroso. Ouça com
atenção e observe o amor crescer de você para os outros e
dos outros para você.
Não julgue quando

você julga alguém, você está se colocando acima dele ou dela,
criando um abismo entre vocês e essencialmente fechando
toda possibilidade de comunicação aberta e honesta.
Esteja ciente de que há muitos caminhos a percorrer para
chegar a um determinado ponto. Talvez o caminho escolhido
pelo seu parceiro, amigo ou filho não seja o caminho que você
escolheu. Reconheça que, no entanto, pode ser um caminho apropriado
Por que ser crítico? Por que fechar toda possibilidade de
comunicação e proximidade? Por que não permitir que a pessoa
siga seu próprio caminho, encontre seu próprio caminho e, ao
fazê-lo, mantenha e aprimore seu relacionamento?

É claro que isto não se aplica a alguém que consome drogas ou

comete crimes. Mas mesmo em tais situações, independentemente de
quão sólidos sejam os seus julgamentos, eles não afetam o
comportamento negativo. Na maioria das vezes, julgar é criar estresse
e ansiedade não apenas em você mesmo, mas certamente na pessoa
que está sendo julgada.
Permita que as linhas de comunicação floresçam, aceitando
decisões e opiniões de outras pessoas. Uma pessoa que não julga é
verdadeiramente um amigo, e não um crítico. Sendo um amigo você
pode influenciar e realmente ajudar com muito mais sucesso e efeito
do que se você se tornar um crítico. Afinal, o objetivo não é ser útil
aos outros, mostrar preocupação e assistência?
Então demonstre isso com amor, não julgando.
Faça do perdão um hábito Somos,

todos e cada um de nós, vulneráveis e frágeis, necessitados e
imperfeitos. Nós cometemos erros. Deixamos de cumprir nossos
próprios objetivos e as expectativas dos outros. No entanto, felizmente,

a maioria de nós se levanta, se afasta e começa tudo de novo. Nesse
processo, precisamos de outras pessoas ao nosso redor que saibam
perdoar e aceitar nossos erros. Não prosperamos nem crescemos
quando sentimos raiva e condenação.
Na verdade, somos empurrados cada vez mais para o abismo do
fracasso e da necessidade sob o peso de tais reações negativas. Você
consegue se imaginar respondendo a um toque sexual ou a uma palavra sexual

sente esse tipo de reação negativa? Duvido que seu corpo esteja
pulsando de paixão e desejo depois de receber um golpe de raiva
e decepção por algo que você fez ou não fez. Perdoar é permitir.
Perdoar é não julgar.
Perdoar é respeitar e confiar. Veja a palavra desta forma: perdoar.
Dar é amar. Certamente não sou um defensor do perdão de
comportamento violento ou ilegal. Sou um defensor do
comportamento em que perdoamos os erros que todos
cometemos. Também sou um defensor da atmosfera criada
quando você faz do perdão um hábito.
Cumpra suas promessas

É uma verdade psicológica que uma promessa quebrada causa
mais dor emocional do que a maioria de nós imagina. Quando
uma promessa é feita, há uma sensação de expectativa, uma
sensação de excitação, uma sensação de prazer por muitas
razões. Uma promessa evoca esses
pensamentos e sentimentos. • A promessa é de algo importante para m
feito porque ele ou ela se importa comigo.
• A promessa é dar-me algo que irá criar felicidade e prazer na
minha vida e ela quer que eu tenha prazer e felicidade. • A
promessa é que ambos nos sintamos
mais próximos um do outro e desfrutemos de algo juntos.
Isso significa que ele ou ela realmente se preocupa comigo.

Você pode ver que uma promessa não é apenas: “Iremos ao

cinema esta noite”. A promessa tem muitas conotações
emocionais. Reconheça a profundidade da importância da promessa.
Não faça uma promessa que não possa ser cumprida. Reconheça
o dano extenso e de longo alcance que é causado por uma
promessa quebrada. Mantenha suas promessas.
Elogio Quando
você faz um elogio, você está prestando atenção. Você está sendo
gentil. Você está respondendo a algo sobre a pessoa de quem
gosta; algo que te agrada. Coloque-se no lugar dessa pessoa.
Como eles se sentem quando você se estende dessa maneira?
Você pode dizer como eles se sentem pelo sorriso. Você pode ver
como eles estão satisfeitos e se sentirá igualmente satisfeito
porque os bons sentimentos são contagiantes.
Você cria uma sensação boa e também colhe os benefícios.
Tente fazer pelo menos dez elogios todos os dias.
Sempre há algo de bom para notar em seu filho, seu amante ou
seus colegas. Você sempre pode comentar sobre um novo corte
de cabelo, ou uma blusa estilosa, ou um sorriso doce. Não seja
insincero. Elogie generosamente e honestamente.
Encontre algo que você realmente goste e comente sobre isso.
Pense em um elogio como um presente – porque é um presente muito precio
Dê muitos presentes, dê-os com frequência e com amor. Garanto
que esta mudança comportamental fará um

diferença incrível em sua vida. Cada vez que você faz um

elogio, você está pegando um pouco de amor e não apenas
entregando-o a outra pessoa, mas demonstrando-o a si mesmo.
Seja capaz de
responder Quando você é uma pessoa amorosa e se comporta
com gestos e palavras amorosas, você também está atento
às pessoas ao seu redor. Você percebe suas atitudes, seus
humores e suas necessidades. Reconheça uma expressão
facial, linguagem corporal ou tom de voz. Reconheça o
sentimento por trás disso e responda a ele. Ser responsável é
ser capaz de responder a uma necessidade, a um momento ou a uma s
Sylvia me contou que se apaixonou por seu marido Gary
quando ele lhe pediu que compartilhasse com ele o que estava
sentindo. Ela disse que mal conseguia acreditar nas palavras,
pois não achava que houvesse qualquer manifestação dos
sentimentos que ela tinha. Ela adorava que ele fosse tão
sensível e consciente de que algo estava errado, mesmo que
ela tentasse esconder. Ele reconheceu seus sinais sutis e ao
fazê-lo transmitiu muitas mensagens. Ela sabia que ele era
sensível às suas expressões, ao seu humor e às suas
necessidades. Ela sabia que ele se importava. Ela sabia que
ele queria ser seu herói, seu ajudante e sua caixa de ressonância. Ela s
Existe maior símbolo de amor, existe maior prova de amor
do que expressar ao seu parceiro todas essas coisas maravilhosas?

sentimentos? Sylvia e Gary estão sintonizados um com o outro —

eles percebem e assumem a responsabilidade respondendo às
necessidades um do outro, por mais sutis que sejam.
O amor é verdadeiramente como uma lâmpada. Ele espalha
seu brilho por todo o ambiente, criando beleza, cor, calor e
sensação de segurança. Cria uma sensação de conforto e familiaridade.
Isso nos permite ver claramente. O amor é aprimorado e expandido
de muitas maneiras. Um relacionamento amoroso é aquele em
que reconhecemos e respondemos.
Apoiar. Incentive. Admirar. Respeito.

Cada um deles é essencial para criar sentimentos de amor. Muitas
vezes esquecemos de dizer aos nossos parceiros o quanto os
admiramos e o que fazem. Negligenciamos em dar-lhes o respeito
que damos aos estranhos. A maioria dos casais nem sequer diz
obrigado, por favor ou com licença. Os amantes não dão valor um
ao outro e negligenciam as cortesias comuns que esperamos de
todos os outros. Isto pode criar tal antagonismo, até mesmo raiva,
que eles deixam de ser amantes.
A falta de apoio, incentivo, admiração e respeito são visitantes
frequentes em nossas casas, em nossos escritórios e em nossas
escolas. Pode ser tão sutil que não o reconhecemos. Pode ser tão
inesperado que nem percebemos que não entendemos. Pode estar
tão fora do âmbito da nossa experiência mútua que ficamos
surpresos quando isso aparece. Ainda,

precisamos ouvir essas palavras, precisamos sentir esses elogios

e essa atenção. Tudo isso aumenta nosso amor um pelo outro e
bons sentimentos sobre nós mesmos.

Se o seu parceiro quiser abrir um negócio, escrever um poema
ou construir uma mesa, incentive-o. Diga a ele que você está
orgulhoso por ele ter esse objetivo, diga a ele que você o respeita e
tem fé que ele pode alcançá-lo. Pergunte a ele se ele quer que você
o ajude. Seja solidário. Esteja ao lado dele. Seja seu parceiro. Seja
amigo dele. Seja gentil e generoso. Não desencoraje, denigre ou critique.
Observe quanto mais amor você começará a sentir por ele e por ele.
Se ela quiser fazer uma viagem, fazer um vestido ou voltar para

a faculdade, fique do lado dela. Seja amigo dela. Seja o parceiro
amoroso que você deseja ser e o parceiro amoroso que ela precisa.
Apoio, incentivo, admiração e respeito podem parecer fáceis e
óbvios, mas esteja ciente de que você provavelmente não demonstra
isso o tempo todo, ou mesmo a maior parte do tempo.
Pense na atmosfera que você pode criar ao seguir este conselho
simples. Pense nos benefícios que vocês dois colherão. Pense no
comportamento que significa amor e manifeste esse comportamento.
Torne seus pensamentos positivos

É incrível ver nossas funções fisiológicas melhorarem
dramaticamente à medida que mudamos nossos pensamentos de negativos p

ativo. Experimentamos mudanças benéficas quando cancelamos

um pensamento negativo e vemos a situação na sua forma mais positiva.
Meu voo foi cancelado e fiquei, claro, desapontado. Eu estava
ansioso para visitar meus filhos e passar um tempo precioso
com eles. No entanto, à medida que os sentimentos negativos
surgiam, pensei no que sei ser verdade. Eu não queria que meus
músculos ficassem tensos ou que minha pressão arterial subisse.
Eu não queria aumentar a acidez do estômago ou enfraquecer o
sistema imunológico. Respirei fundo três vezes e me forcei a ver
o lado bom dessa situação inconveniente.
Eu veria as crianças um dia depois. Eu teria um dia extra para

terminar algum trabalho. Eu poderia dormir na minha própria
cama em vez de no avião. Eu me ajudaria fisicamente se sorrisse
para a funcionária da companhia aérea e lhe dissesse que sentia
muito por eles estarem tendo tantos problemas. Eu também disse
a ela que esperava que os outros passageiros tivessem
consideração por ela. Saí do aeroporto com agilidade e fui direto
para um restaurante chinês, já que estava com vontade de sopa wonton o
Lembre-se do ditado: “Se você não pode mudar, siga o fluxo”.
Siga o fluxo o tempo todo, com todos em sua vida. Se você não
tem controle, por que se esforçar? Se você não pode torná-lo
melhor ou diferente, por que se debater em moinhos de vento?
Aceite o poder que você tem e mude seus padrões de pensamento
para positivos, construtivos e saudáveis.

Quando se depara com um pneu furado, você chuta, grita e

grita: “Por que eu?” ou você liga para AAA? Quando um prato
quebra, você grita com a pessoa que o deixou cair ou a segura
nos braços, oferecendo consolo e segurança?
Nunca culpe – é destrutivo e degradante. Não possui características
positivas ou redentoras. Não realiza nada além de dor e raiva. Não
se preocupe com as pequenas coisas é provavelmente o melhor
conselho que você já recebeu.
Quando fui diagnosticado com câncer de mama, fiquei
assustado, é claro. Mas eu continuamente me lembrava de me
concentrar em todos os aspectos positivos da minha situação.
Eu encontrei o pequeno intruso muito cedo. Foi facilmente operável.
Eu estava absolutamente curável. Eu não estava com dor ou
restrito de forma alguma. Eu me senti muito saudável e forte.
Repeti todos esses pensamentos positivos repetidas vezes.
Depois de entrevistar três médicos, conheci o médico dos
meus sonhos. Ele é doce e gentil e eu confiei nele implicitamente.
Lembro-me de pular pelo corredor, rindo e feliz porque estava
muito animado por ter encontrado esse médico maravilhoso. Por
um momento pensei que devia estar maluco por estar feliz com
um médico quando ele estava prestes a realizar uma mastectomia
em mim. Mudei de ideia imediatamente e disse a mim mesmo que
tive sorte por tê-lo conhecido, e ainda mais sorte por poder ver
isso como um momento alegre para comemorar.

Comemore sua vida com pensamentos positivos. Negue os

aspectos negativos, transformando-os em seu próprio benefício.
Veja o que há de bom e de glória em sua vida e observe seus
entes queridos começarem a ver a glória de amar você e de estar
com você. Comemore com pensamento e ação.
Seja curioso
Todos vocês já notaram o casal que está sentado no restaurante,
mal olhando ou trocando uma palavra. A piada é: “Eles devem
ser casados”. Não é triste? Por que não temos nada a dizer um
ao outro? Por que pesquisas feitas na Penn State University
confirmam que essas palavras são muitas vezes verdadeiras? O
estudo descobriu que um casal casado há dez anos fala entre si
menos de sete minutos por dia. Isso inclui “obrigado” e “passe
o sal”.
Eu realmente acredito que perdemos a curiosidade uns pelos
outros e pelo nosso mundo. Ser curioso. Leia sobre um assunto
totalmente desconhecido. Compartilhe as informações. Visite um
lugar em sua cidade onde você nunca esteve. Compartilhe. Leia um livro.
Discuta isso. Disseque o filme que você vai ver, descubra o que
ele pensou, descubra o que ela pensou. Questione um ao outro.
Seja curioso sobre o seu mundo e compartilhe o que você
aprendeu. Falar um com o outro.
Ainda mais essencial é ter curiosidade um pelo outro.
Finja que você é um repórter escrevendo um artigo sobre o seu

cônjuge, ou sobre seu filho, ou sobre seus pais. Faça

perguntas: O que eles precisam? O que eles querem? Qual
momento eles se lembram melhor? Com qual momento eles
mais se identificam? Quem são seus heróis? O que eles querem
de você? O que eles precisam em suas vidas? Quais são seus
sonhos e esperanças? Como você pode ajudar? Sobre o que
eles são claros? Sobre o que eles estão confusos? Qual é a sua
comida, loja, pessoa, filme, livro favorito, o que quer que seja?
O que os diferencia? Há muito para aprender e muito para
explorar uns com os outros.
Estimule a sua curiosidade perguntando-se: o que você
sabe sobre o seu parceiro? O que você quer compartilhar? Que
conexões você tem e quais conexões você pode criar? Como
você pode se tornar mais próximo, mais íntimo, mais amoroso?
A curiosidade abre portas e permite que você veja um pouco da
glória e do valor que pode ter perdido. A curiosidade aproxima
vocês e torna suas vidas mais vibrantes, interessantes e
emocionantes. A curiosidade é uma característica dos jovens e
dos inteligentes. A curiosidade é uma característica do
consciente e do inspirado. A curiosidade é eletrizante e
estimulante. Ser curioso.
Os comportamentos descritos aqui podem realmente mudar

e melhorar suas vidas, inspirar amor e criar uma vida mais
alegre e plena. É realmente tudo uma questão de amor e

amoroso. É tudo uma questão de como encontrar o amor e perpetuá-lo.

Adote todas ou algumas dessas ideias. Experimente apenas um por
uma semana e veja se você se sente melhor. Experimente um e veja
se os outros notam alguma diferença em você. Experimente duas
ideias e observe as mudanças se tornarem não apenas óbvias, mas
também emocionantes. Garanto que você será mais feliz, mais
saudável e mais amoroso. Também garanto que todos ao seu redor
serão beneficiados. Eu sei porque vivo com esses conceitos, os sigo
sempre que posso e tenho me beneficiado a cada dia.
Madre Teresa disse isso lindamente: “Se você quer que uma
mensagem de amor seja ouvida, a mensagem tem que ser enviada.
Para manter uma lâmpada acesa, temos que continuar colocando óleo nela.”
Se você deseja que o amor floresça, prospere e vibre de sua alma
para seus entes queridos, continue compartilhando-o, sentindo-o e
continuando a dá-lo. Só assim você poderá reabastecer o óleo para
manter a lâmpada acesa. Você estará reabastecendo e nutrindo o
amor.

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olutíp1
compartilhando
emoções – o
que você quer e o
que você precisa?
Está escrito no manual de amor em sânscrito, o Kama Sutra: “Embora
um homem ame tanto uma garota, ele nunca consegue conquistá-la
sem muita conversa”.
A necessidade de falar, de comunicar e de partilhar os nossos
sentimentos, as nossas necessidades e os nossos desejos é
fundamental para as mulheres. Não é assim para os homens. Estudo
após estudo, as mulheres relatam que renunciariam à liberação
sexual em troca de intimidade, proximidade e conexão emocional. A
conexão emocional é efetuada por meio de palavras, bem como de ações e com
Os homens ainda relatam que iniciam o sexo na esperança de
liberação sexual, não de conexão ou intimidade.
Embora seja verdade que tanto os homens como as mulheres
desejam intimidade, níveis muito diferentes são satisfatórios. As mulheres que
mergulhar profundamente e saber tudo sobre suas emoções,

seus sucessos, seus sentimentos e suas necessidades. Ela
adora ter empatia, comemorar, torcer e chorar pelo estado
emocional de seu amante. Mesmo sendo uma montanha-russa,
ela quer fazer isso. Ele, por outro lado, pode realmente prescindir
dos detalhes. Se ele sabe que ela o ama e que ele é seu herói,
isso é profundidade suficiente para ele. Ele quer estabilidade e
previsibilidade. Ele preferiria evitar os vales da emoção e subir
aos picos das montanhas do contentamento.
Podemos ver que aqui reside um problema que deve ser

superado. A dicotomia entre satisfazer as necessidades
emocionais de uma mulher e satisfazer as necessidades de um
homem é muitas vezes intransponível. Mas a conversa sobre
sexo pode derrubar barreiras, superar o impasse de objetivos
variantes e ajudar você e seu parceiro a se fundirem com um
profundo sentimento de conexão e amor.
É essencial que respeitemos uns aos outros em todos os
aspectos de nossas vidas. Esse respeito cria uma atmosfera de
segurança e conforto para que seja fácil compartilhar nossas
emoções mais profundas. Quando discutimos nossas
necessidades e desejos emocionais, esperamos ser
compreendidos, apoiados e atendidos. Esperamos que nossos
sentimentos sejam afagados e satisfeitos. Esperamos
sentimentos de conforto e libertação. Verbalizamos nossas emoções ma

nossa conexão é solidificada e nossas necessidades são atendidas.

Compartilhar esses sentimentos conversando sobre eles é, em muitos
aspectos, uma necessidade absoluta.
Mas primeiro vamos dar uma olhada nas técnicas não-verbais que
são igualmente poderosas para criar conexões e aproximar você, tanto
emocional quanto fisicamente. O método mais simples, porém
extremamente eficaz, de criar uma atmosfera de apego emocional é
durante o ato sexual.
Durante os momentos quentes de estocada, respiração ofegante e
clímax, estamos totalmente conectados fisicamente. Às vezes
negligenciamos a conexão emocional necessária à medida que nos
perdemos na paixão. Ao fazermos amor, podemos criar uma base
poderosa de conexão emocional. Seguindo essas idéias simples, você
tecerá fios conectivos. Quanto mais você aproximar seu parceiro
sexualmente de você, mais próximo você também se tornará no nível
emocional. Quando você verbaliza suas necessidades e desejos
emocionais, o vínculo que você criou terá impacto em seu sucesso e
realização.
Ao fazer amor, muitos de nós nos desconectamos do reino

emocional e nos concentramos no reino físico. Para evitar essa
desconexão, tente os seguintes comportamentos. Isso não apenas
aumentará o seu prazer sexual, mas também aumentará a sua
capacidade de ser mais aberto e mais aceito no nível emocional.
compartilhando emoções | 187

• Mantenha contato visual tanto quanto possível. Há um fluxo

incrível de energia e amor em seus olhos quando seu corpo está
em êxtase. O contato visual conecta suas almas com o amor
enquanto seus corpos se fundem com a paixão. À medida que
suas posições mudam, você pode não conseguir manter contato
visual. No entanto, você sempre será capaz de... •
Conectar-se com as mãos e os dedos. Dê as mãos, acaricie a pele,
toque os cabelos e os olhos, conecte-se de todas as maneiras
possíveis. Esteja ciente da pele sob seus dedos. Esteja ciente de
que você está fundido com outro ser humano, a pessoa que você
ama. Ao manter essa conexão, vocês serão duas pessoas
entrelaçadas emocional e fisicamente.
• Concentre-se nos seus sentimentos físicos e no seu estado emocional.

É verdade que, no momento do orgasmo, você voa para o êxtase
e todo pensamento, toda consciência, desaparece no espaço.
Nessa fração de segundo você está desconectado.
No entanto, em todos os outros momentos durante o ato sexual,
vocês podem permanecer conscientes e conectados com o amor
e com a atenção mútua.
• Sintonize as nuances dos sons e da energia.

Ouça a respiração, os suspiros e os gemidos.
Estas são explosões emocionais que, quando respondidas,
tornam-se fios conectivos de amor e vínculo.
Concentre-se e mantenha esse vínculo.

• Ter essa conexão espiritual e intensa durante o sexo é um

passo importante para se tornar ainda mais unido
emocionalmente. Uma base de união física e emocional
cria a facilidade e a motivação para compartilhar suas
vulnerabilidades, necessidades e desejos emocionais.
Quando a união dos seus corpos é intensamente
emocional, o compartilhamento verbal de emoções íntimas
e sensíveis torna-se muito mais aceitável e bem-sucedido.
Compartilhar ou não
compartilhar Há muitos casais que continuam suas vidas em
estados de consciência emocional totalmente separados. Há
outros que compartilham demais, que sobrecarregam e
sobrecarregam uns aos outros com a profundidade de seus
sentimentos. O que você quer é aprender o que é apropriado e
necessário e o que é melhor não ser dito.
Esta é a chave para compartilhar suas emoções,
necessidades, desejos e vulnerabilidades. Antes de
começarmos a partilhar verbalmente questões profundas e
sensíveis, acredito que as seguintes questões devem ser
respondidas. Para perpetuar a honestidade e o compartilhamento
essencial e evitar compartilhamentos destrutivos ou
desnecessários, pergunte-se as seguintes perguntas difíceis.
Se você for absolutamente honesto consigo mesmo, suas respostas ser

• Quero partilhar esta necessidade, esta vulnerabilidade, esta

declaração emocional, porque isso nos aproximará, ou quero
partilhá-la porque preciso desabafar? • Isso ajudará ou
prejudicará nosso relacionamento?
A escolha é sua, claro. Esteja ciente de que o propósito de

compartilhar é crucial para o seu relacionamento. Pense duas
vezes se for para desabafar. Pense dez vezes sobre isso se isso
puder prejudicar o relacionamento. Se a informação vai ajudar no
relacionamento, compartilhe tudo, suas necessidades mais
profundas, seus medos, seus desejos, tudo isso. Muitas vezes
cometemos erros, deixamos de considerar o nosso propósito e a nossa part
Precisamos evitar essa possibilidade. Se você se sente compelido
a compartilhar algo doloroso e possivelmente destrutivo, qual é o
seu raciocínio? Se você não consegue se perdoar por
comportamentos passados, como pode esperar que alguém o
perdoe? Se você sabe que será doloroso para a pessoa que você
ama, por que compartilhar isso? Se você pensa ou sabe que isso
prejudicará o amor que você compartilha, por que dizer isso?
Muitas vezes compartilhamos segredos emocionais e
informações para “testar” nosso amante. Fazemos isso por causa
de nossa própria insegurança e precisamos ser tranquilizados
continuamente. Tenha cuidado com o que você compartilha se for
um “teste” de seu amor. Existem muitas questões emocionais que devem e

também deve reconhecer as possíveis consequências e evitar

o desastre. Se não é construtivo, por que compartilhar?
Aqui está um exemplo de uma situação em que compartilhar
algo difícil foi a decisão certa: Lorie foi estuprada doze anos
antes de se casar com Nate. Ela não lhe contou sobre o estupro,
com base nos princípios que descrevi acima.
Ela não sentiu necessidade de desabafar e não queria
compartilhar algo que pudesse ser destrutivo para o
relacionamento. No entanto, ela sofreu flashbacks da experiência
horrível. Ela precisava observar o marido enquanto faziam amor
para se tranquilizar. Ver o rosto dele a ajudou a permanecer no
momento e a não reviver o horror do passado. Ao manter o
rosto dele em sua visão, ela poderia afastar as imagens de sua
mente e evitar os ataques de pânico que a deixariam histérica.
Na verdade, ela empurrou Nate para longe dela várias vezes,
surpreendida pelos flashbacks.
Nate não conseguia entender por que Lorie ficava
subitamente desligada por um momento e depois se tornava
amorosa e receptiva. A situação ficou complicada pelo fato de
Nate querer fazer amor no escuro. Como estava acima do peso
e muito desconfortável com seu corpo, ele precisava da
segurança emocional da escuridão. Isso entrava em conflito
com a necessidade de Lorie de observar o rosto de Nate durante o ato se
Lorie percebeu que precisava contar a Nate o que acontecera
doze anos antes de se casarem. Ela compartilhou

seu segredo e explicou que precisava ver o rosto dele para

ter certeza de que seus flashbacks eram apenas isso. Ela
também explicou que sofreria um ataque de pânico e o
empurraria contra sua vontade. O empurrão foi um movimento
reflexo, na verdade empurrando contra o horror das imagens
do estupro. Ela não estava, ela disse a ele, empurrando-o.
Quando Lorie contou por que precisava ver o rosto dele
sob a luz, Nate foi muito compreensivo e reconfortante.
Quando ela lhe contou o motivo do empurrão, ele se sentiu
muito aliviado. Ele vinha sofrendo com pensamentos de que
era um péssimo amante e até mesmo de que Lorie não o amava.
Aliviado por nenhum desses pensamentos negativos ser
verdade, Nate quis fazer tudo o que pudesse para aliviar a dor de Lorie
Eles se comprometeram e começaram a usar velas ou
lâmpadas cor de rosa. Nate também se sentiu muito mais
seguro em relação ao amor deles, começou a perder peso e
começou a dançar para Lorie, exibindo seu novo corpo duro.
Lorie compartilhou sua dor com Nate porque precisava
que ele entendesse os problemas que estavam enfrentando.
Ela compartilhou porque o segredo estava impondo seu ato
amoroso e seu amor. A partilha foi para o benefício de ambos
e foi necessária. A resposta dela à pergunta foi: “Sim, é para
nós”. Embora tenha sido extremamente doloroso e difícil para
Lorie, foi uma necessidade absoluta e melhorou o
relacionamento deles.

Tenha essas questões em mente quando começar a

compartilhar vulnerabilidades e necessidades emocionais
profundas. Quer compartilhar para melhorar o relacionamento?
Isso ajudará no relacionamento? Vai doer? Estas questões dizem
respeito a situações graves como as discutidas. Se você tem
medo de tempestades ou não bebe porque seu pai era alcoólatra,
esses sentimentos são dolorosos e assustadores, mas não
afetarão negativamente seu parceiro. Na verdade, ele/ela
provavelmente terá empatia e será mais solidário. Muitos casais
tiveram infâncias horríveis e sentem-se aliviados ao saber que
podem falar livre e abertamente sobre as suas primeiras dores e horrores.
Na verdade, depois de compartilhar suas dores emocionais, seu
parceiro será incentivado a compartilhar também.
Quando estiver pronto para compartilhar suas emoções mais
profundas e íntimas, você deverá considerar o nível do seu
relacionamento. Um fator essencial é se você é casado, noivo ou
namorando. Se vocês não estão totalmente comprometidos um
com o outro – se não fizeram planos para o futuro um com o outro
– compartilhar emoções profundas não é apropriado. Só depois
do noivado, marcada a data do casamento, é que as questões
emocionais profundas devem ser partilhadas. Se você namorou
uma mulher duas vezes, gostaria de dizer a ela que é um alcoólatra
em recuperação? Eu duvido. Se você está apaixonado e espera
ficar noivo, quer contar ao seu amante que você era uma dançarina
de topless quando

eram mais jovens? Por que você gostaria de compartilhar isso?

Como isso apoiaria ou melhoraria seu amor? No entanto, muitos
homens e mulheres partilham essas informações pessoais,
desnecessárias e geralmente destrutivas.
Não compartilhe o que vai machucar você e seu parceiro.
Compartilhe os blocos de construção – as emoções positivas,
alegres e inclusivas. Compartilhe as emoções que precisam de
carinho e atenção, se não prejudicarem o relacionamento.
Compartilhe o que é necessário para nós, não apenas para você.
Compartilhando as coisas
difíceis O questionário a seguir foi elaborado para ajudar você e
seu amante a compartilhar algumas das coisas mais difíceis,
cujo compartilhamento aumentará sua intimidade e proximidade.
E, claro, quanto mais íntimo e próximo você for, mais maravilhosa
será sua vida sexual. Ao responder a cada uma das perguntas a
seguir, lembre-se da questão operativa: Isso nos ajudará?
Primeiro, preencha o seguinte contrato. É sempre uma boa

ideia começar cada conversa séria e carregada de emoção com
um contrato.
O Contrato de
Compartilhamento • Concordamos em preencher este
questionário da forma mais honesta e completa possível.

• Concordamos que se houver uma questão que não

queiramos discutir, iremos ignorá-la sem julgamento
ou negatividade. • Concordamos que respeitaremos
cada emoção partilhada e tentaremos responder com
empatia, apoio e força. • Concordamos em confiar um
no outro para partilhar o que é construtivo e
necessário para nutrir e sustentar o nosso amor. •
Partilharemos as nossas respostas e faremos todos
os esforços para pedir toda a informação necessária para comp
O Questionário de Compartilhamento
1. São você tem medo de alguma coisa? Seja o que

for, por favor, compartilhe para que eu possa protegê-lo disso
______________________________________________
Esta é uma questão interessante por vários motivos.

Muitas vezes temos medos tolos nos quais nem sequer
pensamos até que nos deem um tapa na cara. Meu filho
tinha medo de altura, mas nunca compartilhou seu medo
com ninguém. Ele sentiu que não era viril ter tanto medo.
Mas na verdade ele se tornaria hostil em relação a sugestões
que pudessem envolver alturas. Se sua esposa quisesse
fazer caminhadas, ele diria não com raiva. Se ela quisesse andar de

entendia suas reações hostis ao que ela considerava pedidos
benignos.
Foi somente quando ele compartilhou seu medo de altura que
ela foi capaz de sentir empatia e evitar fazer sugestões que o
perturbassem. Como compartilhou seu medo, ele foi capaz de
enfrentá-lo e até mesmo superá-lo. Se um medo está restringindo
suas experiências e causando atritos em seus relacionamentos,
compartilhá-lo e discuti-lo é o começo para superá-lo.
Manter isso em segredo, até mesmo de você mesmo, é sempre
destrutivo e doloroso.
2.É algum comportamento meu incomoda você?________

_____________________________________________
Compartilhar essas informações é uma resposta a necessidades

e desejos emocionais, porque muitas vezes certos comportamentos
são perturbadores, mas vocês relutam em discuti-los um com o

outro.
Betty me disse que odiava quando o marido lhe pedia para

dirigir. Ela não gostava de dirigir, não queria dirigir, mas ele
frequentemente pedia que ela dirigisse. Não querendo ferir os
sentimentos dele ou ser negativa, ela dirigia sempre que ele pedia.
Mas ela ficaria irritada e adivinhe? Sua irritação prejudicou o
relacionamento. Ele infeccionou e se manifestou

De maneiras diferentes. A negatividade nunca desaparece

no ar noturno, ela goteja lenta e interminavelmente com
resultados tóxicos. Se há algo que te incomoda, por favor,
compartilhe e resolva. Não permita que cresça como bolor
negro e afete todos os outros aspectos do seu relacionamento. O q
Anotá-la.
3. Existe algo em seu passado que ainda existe

incomodando-te? Há algo que você gostaria que eu fizesse
sobre isso? Posso ajudar de alguma forma?
____________________________________________
________________________________________________
___________________________________________________
4. Existe alguma pessoa em nossas vidas que seja um problema

para você? Existe alguma maneira de ajudá-lo com isso?
_______________________________________________________
_________________________________________________
___________________________________________________
Não é incomum que um melhor amigo, colega ou

parceiro esportivo não seja aceitável para vocês dois . No
entanto, relutamos em compartilhar esse desconforto
porque nosso amante é muito apegado a essa pessoa. O desconfor

tornar-se destrutivo. Compartilhe, discuta e encontre uma solução

para o que está incomodando na pessoa. Seu amante poderá
ajudar porque conhece muito bem a pessoa. Ele pode compartilhar
algo que explique o comportamento ou atitude que o incomoda.
Ou você pode chegar a um acordo evitando situações que
envolvam vocês dois. Ter um amigo fora do relacionamento não é
problema, desde que não interfira conosco .
5. Existe alguma pessoa na minha vida que seja um problema para mim?
você? Existe alguma maneira de ajudá-lo com isso?
_______________________________________________
__________________________________________________
_______________________________________________
Muitas vezes temos problemas com parentes da pessoa que

amamos. Devemos lidar com essas pessoas porque são parentes.
Você não respeitaria uma pessoa que ignorasse um parente
porque não gostava dele. Você não seria capaz de amar uma
pessoa que fosse cruel ou negativa com sua mãe ou pai, irmã ou
irmão. Você pode, no entanto, querer alguma solução para a
situação. Somente se vocês compartilharem suas queixas e suas
necessidades emocionais neste caso é que ambos poderão
encontrar a solução.

A mãe de Sidney era extremamente estridente, de um jeito

divertido e festeiro. Cheryl ficava envergonhada e chateada toda
vez que elas iam juntas a um local público. Ela gostava da
sogra e entendia que ela era mais extrovertida e barulhenta do
que Cheryl preferia e que estava apenas se divertindo. Cheryl
ignorou a situação por dois anos e finalmente disse a Sidney
que ficou chateada por dias depois de ver a mãe dele. Sidney
nem percebeu, pois cresceu ouvindo piadas, imitações e
cantorias. Ele estava acostumado com isso, mas Cheryl não.
Milagrosamente, assim que Cheryl compartilhou seu
desconforto, Sidney resolveu o problema. Ele disse à mãe que
Cheryl gostava de pequenas reuniões tranquilas em um
ambiente elegante. Sua mãe entendeu a dica e os momentos
que passaram juntos foram muito mais confortáveis para Cheryl.
A preocupação e o amor de Sidney amenizaram o constrangimento
de Cheryl e os aproximaram mais do que nunca. Curiosamente,
Cheryl começou a incentivar a mãe de Sidney a contar uma ou
duas piadas e até a cantar quando estavam em um piano bar.
No final, a honestidade e o respeito mútuos aproximaram Cheryl e sua so
Na verdade, a maioria de nós precisa da receptividade, da
compreensão e do amor que Sidney demonstrou. Muitas vezes
a solução real é apenas a cobertura do bolo. Na verdade, não há
solução para um problema emocional. É a escuta e a empatia
que realmente precisamos e queremos. Muitas vezes a empatia,
a escuta gentil, a capacidade de resposta são suficientes para satisfazer

6.Qual comportamento meu te incomoda?___________

____________________________________________
Por favor, reconheça que talvez eu não consiga interromper

esse comportamento imediatamente, mas tentarei.
Aqui estão alguns dos comportamentos que podem incomodá-
lo e que você ainda não
compartilhou: • Você fala com comida na
boca. • Você fala enquanto escova os
dentes. • Você assoa o nariz mesmo estando à mesa. • Você
masca chiclete. •
Você deixa a maquiagem espalhada pela pia. •
Você deixa cabelo espalhado pela pia depois de
fazer a barba. • Você nunca verifica a secretária
eletrônica. • Você leva comida do restaurante para casa, mas nunca a com
E, claro, existem os aborrecimentos tradicionais – deixar a

tampa do tubo de pasta de dente, apertá-lo pelo meio, não abaixar
a tampa do vaso sanitário, etc. Essas coisas tolas são muito
comuns e muitas vezes ignoradas. O problema é que eles se
tornam cada vez mais irritantes e o aborrecimento se torna cada
vez mais prejudicial ao relacionamento. Qual hábito te incomoda?
Compartilhe - vocês dois podem rir disso, vocês podem melhorar
ou

até mesmo encerrá-lo. Compartilhar é sempre melhor do que

permitir que o problema continue.
7.Há alguma atividade que você interrompeu desde nosso relacionamento?

Começou um relacionamento que você adoraria renovar?
_______________________________________________
Muitas vezes deixamos de participar de atividades que não

incluem o nosso parceiro. Embora sintamos falta desses hobbies,
sentimos que é mais importante estarmos juntos tanto quanto
possível. Seja muito sincero, há algo em que você gostaria de participar no
Peter adorava hóquei no gelo e costumava jogar todos os
domingos à tarde na pista de gelo local. Desde o casamento, Vera
e ele frequentavam a casa de amigos, assistiam futebol e faziam
compras. Peter não queria voltar a patinar porque isso significava
deixar Vera sozinha. Os dois riram quando ele compartilhou isso
com ela porque ela adorava ficar sozinha às vezes, almoçar com
as mulheres, ler um livro, o que quer que fosse. Ela ansiava pelas
três horas por semana em que ele passaria a diversão que havia
perdido por muito tempo.
Compartilhar o que você precisa é essencial se você quiser
pensar em seu relacionamento como um aspecto nutrido e
positivo de sua vida. Se você sentir que seu amor está privando
você de um de seus “tesouros”, seu ressentimento aumentará e vocês doi

Lembre-se de que nenhuma pessoa pode satisfazer todas as suas necessidades.
Compartilhe o que você precisa e realize-se dentro e fora do relacionamento.
Existem razões válidas e amplo espaço para ambos.
8. São você já ficou triste por causa do que eu

fiz ou disse?
Eu fico triste quando você______________________________
9.O que posso fazer para alterar a situação?

Eu gostaria que você_________________________________
10. São você já ficou com raiva por causa do que eu fiz
ou disse?
Eu fico com raiva quando você______________________________


12. Faça você já sentiu que eu não te amo? Quando?

Por que?
Eu sinto que você não me ama quando você_____________

______________________________________________
13.O que posso fazer para que você se sinta amado?
Eu gostaria que você ____________________________________
14. Faça você já sentiu que eu não respeito você?

Quando? Por que?
Eu sinto que você não me respeita quando você_______________

____________________________________________
15.O que posso fazer para demonstrar meu respeito?
Eu gostaria que você ____________________________________
16. Alguma vez eu te decepcionei? Quando? Como?
Fico desapontado quando você ______________________


18. A pior hora do dia para mim é ____________

______________________________________________
Eu gostaria de_______________________________________
19. A pior parte do nosso relacionamento é___________

_____________________________________________
Eu gostaria de_____________________________________
20. Estou especialmente feliz quando___________________

Eu gostaria que você________________________________
21. Muitas vezes penso em __________________________

Você pode ajudar_______________________________
22. Eu odeio quando você __________________________

_____________________________________________

Uma das principais queixas dos casais é que eles se

interrompem com muita frequência. Existe uma velha piada que
reflete isso: “Por que você se casa? Você se casa para ter alguém
para completar suas frases.”
O que mais te incomoda? Compartilhe e resolva.
23. A pior parte da minha infância foi___________

_____________________________________________
24. Eu odiava quando meu pai_____________________

_______________________________________________
25. Eu odiava quando minha mãe_____________________

_________________________________________________
Essas respostas serão muito úteis para compreender os

comportamentos e reações atuais. Eles lhe darão muitas
informações sobre o que não fazer e por que certas coisas o
incomodam agora. Muitas vezes, aborrecimentos do passado se
repetem em nossos parceiros.

26.Quando fazemos amor, fico emocionalmente__________

___________________________________________________
Você está realizado, carente, ansioso, em conflito, inconsciente?

Observe como você está emocional e fisicamente.
Suas emoções têm um efeito intenso em suas respostas fisiológicas
e, portanto, afetam o nível de seu prazer.
27.Se você _____________ durante o sexo, eu me

sentiria melhor.
Que comportamento, palavras, atitudes estão faltando? O que

você precisa para satisfazer suas necessidades emocionais?
28.Quando estamos com outras pessoas, desejo a você

não ________________________________________
Não é incomum que os casais sejam amorosos e respeitosos um

com o outro quando estão sozinhos, mas mudem drasticamente
quando têm uma “audiência”. Existe algo que você faz que é irritante
ou denigre quando está com outras pessoas?

29.Meu estado emocional é mais frágil quando________
______________________________________________
Os homens relatam que precisam de espaço e momentos de

silêncio quando chegam em casa do trabalho. Eles dizem que precisam relaxar.
As mulheres relatam que ficam mais frágeis durante a menstruação ou
quando discutem durante o dia. Eles precisam conversar sobre isso.
Aqui reside uma dicotomia. Esperar até que ele relaxe é frustrante para
ela. Ouvir a perturbação emocional dela é agravante para ele. Qual é o
compromisso?
Um casal com quem conversei teve uma solução verdadeiramente linda.
Eles entraram em uma banheira de hidromassagem juntos. Velas
aromáticas, música suave e absolutamente nenhuma conversa até
saírem da banheira. Eles tinham as velas preparadas, a música
preparada e quem chegasse primeiro em casa abria a banheira. As
crianças cresceram com esse comportamento e se sentiam confortáveis
com ele. Eles sabiam que era um momento privado para os pais e
respeitavam isso.
Quando você está mais frágil? O que você precisa emocionalmente
para melhorar esses sentimentos?
30.Minha necessidade emocional mais profunda é_________________

_________________________________________________

31.Meu desejo emocional mais profundo é________________

______________________________________________
32.Meu medo emocional mais profundo é_________________

______________________________________________
33. Estou feliz por termos preenchido este questionário

porque___________________________________
_____________________________________________
34. Acho que isso foi muito útil porque______________

___________________________________________________________
35. Adorei que você ouviu e compartilhou comigo

porque_____________________________________
_________________________________________________
36. Se eu fosse um animal que refletisse minhas emoções eu

seria___________________________________ _
_________________________________________________

Esta é uma forma muito interessante de caracterizar o

seu estado emocional. Um cavalo é mais poderoso e ativo
que um caracol. No entanto, um caracol é menos estimulado
e certamente menos volátil. Uma vaca é plácida, uma cobra
é temida. Que animal você é emocionalmente? O que essa escolha di
37. Meus desejos, necessidades e vulnerabilidades

emocionais são seus. Por favor, manuseie com cuidado.
Obrigado.

a1
olutíp2 c
desmistificando
o que sexo
deveria ser
Sex Talk é verdadeiramente um programa passo a passo para melhorar
suas experiências sexuais. Com o apropriado
abordagem, com respeito e confiança, é absolutamente realista que
você possa realizar seus sonhos sexuais e esperanças apaixonadas
extraordinárias. Tenha cuidado, no entanto, para evitar o
armadilhas de expectativas irrealistas que na verdade diminuem
prazer em vez de adicioná-lo.
Muitas vezes, as nossas expectativas são, na verdade, barreiras restritivas
aos prazeres maravilhosos do sexo “comum”, do sexo “rápido” ou
até as alegrias de tocar e beijar sem expectativas
de brincadeiras sexuais prolongadas, selvagens e loucas. Perceba que, embora
é gratificante prestar atenção à nossa vida sexual, perguntar o que
queremos e planejamos momentos românticos e apaixonados,
a realidade das experiências amorosas cotidianas e realistas são

muitas vezes simples, rápidas e muitas vezes recusadas porque
não se enquadram no molde do que você acha que o sexo deveria ser.
Sob o pretexto de expectativas irrealistas, racionalizamos que
precisamos de todos os recursos e, ao fazê-lo, negligenciamos e
até prejudicamos o nosso relacionamento. O cenário a seguir é o
que você espera, recusando-se a se envolver sexualmente, a
menos que seja exatamente como este?
Os sinos tocam e os címbalos ressoam. Sons deliciosos
ricocheteiam nas paredes e tetos enquanto os corpos pulsam em
frenesi orgástico. Suas almas estão enredadas, entrelaçadas sem
separação ou pensamento. Sexo é o prazer glorioso, delicioso,
úmido e suculento que você sempre sonhou e desejou
experimentar. Seu sexo é o mais transcendente e sublime de
qualquer sexo que você já imaginou. Você tem tudo e se deleita
com isso, mergulha nisso com todo o seu coração, alma e corpo.
Se não for assim, você diz que não quer de jeito nenhum?
Esta é uma descrição da sua vida sexual – ou da vida sexual de

alguém ? Isso é realmente possível, ou mesmo desejável, o tempo
todo , ou esses momentos de intensa perfeição ocorrem de vez
em quando para alguns de nós e raramente para a maioria de nós?
Acho que é mais provável que as contorções e os gritos, os gritos
apaixonados e as deliciosas liberações orgásticas ocorram
ocasionalmente, até com frequência, mas não para todos nós o tempo todo

insistimos em esperar, privar ou negligenciar se a experiência sexual

não é exatamente como alguns livros descrevem?
Sejamos realistas: a maioria dos conselhos não é específica para
a sua vida e para as suas necessidades sexuais. Não se prive do
sexo alegre, excitante e satisfatório, esperando pelo que você acha
que deveria ser. Cada vez que você une seu corpo ao seu parceiro,
você forma uma conexão, um vínculo de amor que é indestrutível,
forte e essencial para o seu relacionamento. Também é verdade que
cada vez que você recusa um gesto sexual você cria uma gota de
toxicidade, um momento de corrosão, um momento de desconexão.
Não é apenas destrutivo para o seu relacionamento, é destrutivo para
a sua própria fisiologia e saúde emocional. Não se prive do sexo que
pode ser seu regularmente, que pode saciar suas necessidades
sexuais físicas e emocionais, por motivos mesquinhos.
“Você não me trouxe flores.”

"Você não me deu um beijo de olá."
"Você me ignorou na festa."

“Não temos tempo suficiente.”
“Acabei de fazer meu cabelo.”
“As crianças ainda estão acordadas.”
“Tive um dia difícil, estou cansado.”

"Estou com dor de cabeça."
“Estou irritado com o trabalho.”

“Por que se preocupar, qual é o problema?”
desmistificando o que deveria ser sexo | 213

“Eu não sinto que você se importe o suficiente.”

“Não estou com humor romântico.”
"E amanhã?"
Estas são algumas das observações frequentemente utilizadas

para evitar alguns momentos de prazer. Por que homens e mulheres
usam essas desculpas para evitar os prazeres da relação sexual,
do sexo oral, do toque, do abraço, do beijo ou do simples abraço?
Por que homens e mulheres evitam repetidamente os prazeres da
carne, quando se sentiriam muito melhor, muito mais relaxados e
muito mais próximos uns dos outros?
Uma das razões é que todas as afirmações acima são
frequentemente verdadeiras. Muitas vezes estamos cansados,

estressados ou preocupados, e realmente nos sentimos mal
amados e desvalorizados se houver situações perturbadoras.
Essas emoções são exaustivas e realmente não queremos nos
esforçar em uma maratona sexual a noite toda, acendendo velas e tocando “
A causa da maioria dessas desculpas é que realmente
acreditamos no mito de que o sexo deveria ser sempre mágico.
Que nosso comportamento deve ser propício ao amor, ao carinho
e à atenção o tempo todo. Queremos sentir que o sexo é sempre

uma comunhão de corpos e almas, romântica e extraordinariamente
conectiva. Queremos sentir nossos corações batendo em uníssono
e nossos olhos se fundindo com a alma um do outro. Evitamos
aquilo que consideramos não digno da nossa energia porque não
corresponde à imagem que temos do que deveria ser.

Fritz Perls é o fundador da Gestalt-terapia, uma terapia

que se baseia no agora – não no porquê, mas no quê e no
agora. Seu menosprezo da palavra deveria realmente
mudou a vida de milhões de seus seguidores. A palavra
deveria diminuir e negar o momento. A palavra deveria
afastar o que você sente e quer, o que você precisa e
busca. Se você pensar sobre os “deveria-ismos” que ouviu
ao longo da vida, perceberá como eles são tolos e até
destrutivos.
Você já se afastou do toque do seu amante porque
estava cansado, chateado ou com raiva? Quando seu
amante toca seu ombro num gesto de atenção e gentileza,
você não pode se permitir experimentar a simples
expressão de amor porque sente que ele não deveria ter
insultado você, ou não deveria ter esquecido o aniversário
de sua mãe. Você não quer que o toque se transforme em
mais toque e mais sentimento e, eventualmente, em um encontro s
Portanto, você se afasta do momento, do simples toque. O
que esse tipo de comportamento faz ao seu relacionamento?
Você se sente justificado porque ele deveria saber que
você está cansado e não quer se tornar sexual. Ele deve
saber que você acha que ele espera mais do que apenas um toque.
Vocês deitam-se na cama um ao lado do outro e colocam
os braços em volta da barriga dele, colando seu corpo no
dele. Ele está exausto e teme que você queira mais do que calor

e proximidade. Ele se afasta. Ele acha que você deveria saber

que ele está cansado, que não quer fazer sexo. Você acha que
ele deveria saber que você apenas quer estar perto. Por que
fazemos essas coisas negativas e dolorosas sem sequer
perceber a profundidade da dor que estamos causando?
É importante perceber o quanto perdemos quando nos
privamos dos prazeres do toque, do romance da generosidade,
do abraço amoroso. Romance não é tudo o que esperamos;
sexo nem sempre consiste em sinos e assobios. Talvez se
reconhecermos o amor no gesto, no olhar, na pequena atenção,
possamos aceitar mais uns aos outros e desfrutar mais
plenamente da nossa sexualidade. Use o que você está
aprendendo sobre conversa sexual para realmente dizer: “Quero
abraçar você”. “Vamos apenas nos abraçar, eu sei que você
está cansado.” “Eu amo sua boca e quero beijar você, embora
não tenha energia para mais do que isso.” Tente dizer o que
você quer dizer, transmita a mensagem em palavras, em vez de
apenas gestos que podem ser mal interpretados. Por que não
dizer: “Não temos muito tempo, mas ainda preciso de você agora”.
Com que frequência você se sentiu desinteressado em um
momento sexual? Quantas vezes você sucumbiu à atenção do
seu amante “apesar” de si mesmo? Quantas vezes você
aproveitou completamente o momento mesmo tendo “cedido”?
A maioria dos casais me diz que se eles se permitirem se libertar
apesar da exaustão, do estresse ou dos problemas emocionais,

eles gostam da liberação, do toque e do amor.

A maioria dos amantes gosta de se conectar, mas evita isso
com muita frequência, esperando o momento “certo”, os
sentimentos “certos” ou a atmosfera “certa”.
Desmistifiquem a experiência sexual tornando-a a
experiência mais natural e frequente em suas vidas. Se as
crianças ainda estão acordadas, por que não dar uma
rapidinha vestida? Você já baixou a calcinha, se inclinou e
sentiu a emoção da penetração por apenas um momento?
Lembra daquela vez e como foi bom? Mesmo que não seja
exatamente o cenário descrito nos romances, foi bom, não é?
Ainda mais importante, deixa vocês dois de bom humor,
vocês agem com amor e gentileza um com o outro e todos se
beneficiam.
Você já permitiu que ela subisse em você, levando você
para dentro do corpo dela, sentindo sua pele contra a dela,
mesmo não tendo energia para se mover? Vocês aproveitaram
e se beneficiaram do momento? Você estava com raiva ou
amoroso? Você ficou mais excitado da próxima vez? Você a
amou mais porque ela precisava do seu corpo mesmo que
você não estivesse pronto?
Dizer não não o levará muito longe no caminho para uma
vida sexual rica e diversificada. Recusar um toque, um beijo
ou um abraço é seguir o caminho da miséria e da raiva, do
ressentimento e do desapego. Por que se privar da liberação saudável

só porque você está esperando que tudo fique perfeito? O casal

que gosta um do outro regularmente é um casal que se conecta
não apenas sexualmente, mas também emocional e
espiritualmente. A conexão sexual é uma experiência muito
satisfatória e agradável, mesmo que não seja no ambiente mais
romântico ou nos momentos mais amorosos. A conexão gera
mais romance e mais amor.
Sejamos realistas: a relação sexual é um pênis dentro da
vagina por uma média de três minutos. É isso. É claro que todo
o amor e paixão que chamo de mais brincadeira, incluindo o
sexo oral, o toque e o beijo, os sons e a glória do momento,
aumentam o prazer. Mas o sexo não precisa envolver velas,
flores e romance, ou ser selvagem e frenético, ou ser raro e
difícil de conseguir, para ser glorioso. Então esqueça o mito
de que a sexualidade tem que ser de uma determinada maneira,
num determinado momento, num determinado ambiente. Lembre-
se de que dizer não a qualquer prazer, seja ele limitado ou
extraordinário, simples ou elaborado, está diminuindo a sua
experiência de tudo o que a vida tem a oferecer. Abram-se para
toda a paleta do que vocês podem experimentar uns com os
outros, sejam duas horas de sinos e assobios ou cinco minutos
de diversão e conexão. Pegue tudo!

Sobre o autor
A psicóloga Dra. Carole Altman é autora de Eletrifique sua
vida sexual, 101 maneiras de fazer o amor acontecer, dos
arquivos de um terapeuta sexual, e Não faça sexo até ler
o Capítulo 8 - Estratégias secretas para um namoro bem-
sucedido. Ela é especialista na área de sexualidade
humana e terapia sexual e é uma personalidade popular
de rádio e TV. Dr. Altman dá palestras e dirige workshops
sobre atitudes positivas, o poder do amor, controle do
estresse e sexo alegre e apaixonado. Seu site é drcarolealtman.co
Dra. Altman mora em Las Vegas, onde adora ler,
escrever, caminhar, nadar, jogar tênis e pôquer e, acima
de tudo, tenta compartilhar tanto amor e gentileza quanto possíve
Não seja tímido—

Leve sua vida sexual
para um novo nível
Finalmente, uma maneira infalível de compartilhar seus desejos sexuais mais profundos e
necessidades com seu amante, incluindo fantasias e fetiches, preferências e

desejos, de uma forma que tornará sua vida sexual mais equilibrada
mais emocionante e explosivo.
Fácil de usar e eficaz, Sex Talk inclui todas as ferramentas

poderia precisar, incluindo:
ÿ O que dizer e como dizer
ÿ Encontrar as palavras no momento certo
ÿ Usando seu corpo para dizer isso por você
ÿ Descobrir as necessidades e prazeres sexuais um do outro

e vulnerabilidades
ÿ Compartilhando fantasias, fetiches e outros tabus
ÿ Jogos de comunicação interessantes e divertidos
Sex Talk é o que sua vida sexual estava esperando.
ISBN-13: 978-1-4022-1610-7
ISBN-10: 1-4022-1610-6

Sex Talk How To Tell Your Lover Exactly PT-BR

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CAROLE ALTMAN, PhD

Copyright © 2004 por Carole Altman Capa

Sourcebooks e o colofão são marcas registradas da Sourcebooks, Inc.

Publicado por Sourcebooks, Inc.

Dados de catalogação na publicação da Biblioteca do Congresso

ISBN 1-4022-0301-2 (papel alcalino)

Impresso e encadernado no Canadá

À minha filha Jodi Amosuro e aos meus netos Robbie e Alyssa

Aprecio e respeito profundamente os homens e mulheres que

Sex Talk oferece não apenas ideias e conceitos, mas

viii | conversa sobre sexo

aborda isso com soluções práticas e reais que realmente

Ao descobrir sentimentos e fantasias que deseja tornar

x | conversa sobre sexo

livre desses momentos. Como é horrível repetir um toque,

reclamar durante o calor da paixão não é a resposta, mas muitos de

xii | conversa sobre sexo

está indo lindamente, você deve a si mesmo e ao seu

As ferramentas fornecidas aqui são especialmente úteis para

São exploradas questões de partilha de necessidades

XIV | conversa sobre sexo

e abertura às necessidades e expressões emocionais e

anjos na neve? Lembra-se da sensação de total abandono

xvi | conversa sobre sexo

Gastamos mais tempo em uma receita de jantar do que

XVIII | conversa sobre sexo

diferente.” Se ao menos você tivesse dito: “É isso, é perfeito, é como

Você poderia ter dito a ele como o momento foi maravilhoso.

momento em sua perfeição.

de liberação retornarão. É claro que amar é sempre delicioso e maravilhoso

e faz parte da glória da expressão sexual. O grande O, por mais delicioso

verdade, o orgasmo nem sequer é uma necessidade absoluta. Na verdade,

nunca me refiro a qualquer ato sexual como preliminares. Eu chamo isso

prazer que proporcionamos um ao outro e, em grande parte, da nossa

conexão um com o outro.

Também é verdade que naquele momento especial, quando todos os

sistemas estão funcionando e você está pronto para a conclusão e o

êxtase daquele vôo, é melhor não haver interrupções.

2 | conversa sobre sexo

para informar ao seu parceiro que não pode haver modificações?

Mantemos em segredo nossas fantasias, nossos fetiches e

aprendermos a nos expressar sem julgamento ou raiva, poderemos

Estamos trilhando um caminho frágil em nossas tentativas

4 | conversa sobre sexo

ouvi a expressão “tire de quem vem”. Há uma grande verdade

1. Fale com amor e respeito pelo seu parceiro. (Quem)

3. Certifique-se de ter um acordo, explícito ou

4. Compartilhe sentimentos e necessidades, não exigências ou julgamentos.

Também é verdade que o que dizemos pode ser mal compreendido.

Nossas emoções são muitas vezes um guarda-chuva invisível que

interpretação que apoia e encoraja a nossa própria

Por exemplo, é difícil para a maioria de nós ouvir uma sugestão

ele, ela acreditava que um de seus funcionários provavelmente estava

6 | conversa sobre sexo

É verdade que os homens são mais sensíveis do que as mulheres

em relação a determinados assuntos, incluindo os seus negócios e carreira.

suas carreiras ou negócios antes de poderem ter um relacionamento

Existem, de facto, diferenças de género que não podem ser

Existem certas questões sexuais que são discutidas no

momento, no quarto e durante a paixão. Existem outras questões

Mantendo esses fatos em mente, Cindy procurou o momento

8 | conversa sobre sexo