AGENDA PROGRAMADA - MANUAL DO JIU-JITSU

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO II - FUNDAMENTOS BÁSICOS NÍVEL ACADEMIA

AMORTECIMENTO DE QUEDA BÁSICO

SAÍDA DE QUADRIL BÁSICO
BARRIGADA BÁSICO
LEVANTADA TÉCNICA BÁSICO
ROLAMENTO DE COSTAS BÁSICO
ROLAMENTO DE FRENTE BÁSICO
REPOSIÇÃO DE GUARDA BÁSICO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO III - EM PÉ NÍVEL ACADEMIA

DOUBLE LEG (BAIANA) BÁSICO

SINGLE LEG BÁSICO
DOUBLE LEG COM PEGADA BÁSICO
OSOTO GARI BÁSICO
DE ASHI HARAI BÁSICO
O GOSHI BÁSICO
KOSHI GURUMA BÁSICO
CATADA DE TORNOZELO BÁSICO
CINTURADA EM PÉ BÁSICO
QUEDA DE SACRIFÍCIO BÁSICO
GUILHOTINA EM PÉ. BÁSICO
CHAMADA PARA GUARDA + CHAVE DE BRAÇO BÁSICO

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MÓDULO IV - GUARDA FECHADA NÍVEL ACADEMIA

INTRODUÇÃO DA GUARDA FECHADA BÁSICO

TRANSIÇÃO ▶ COMO CHAMAR PARA GUARDA FECHADA BÁSICO
PASSAGEM ▶ ABRINDO A GUARDA EM PÉ BÁSICO
PASSAGEM ▶ ABRINDO A GUARDA AJOELHADO BÁSICO
RASPAGEM ▶ CONTROLE + RASPAGEM BÁSICO
RASPAGEM ▶ COMO QUEBRAR A POSTURA E RASPAR BÁSICO
RASPAGEM ▶TESOURA BÁSICO
RASPAGEM ▶ABDOMINAL BÁSICO
RASPAGEM ▶ SEGURANDO OS TORNOZELOS BÁSICO
RASPAGEM ▶ BALÃO BÁSICO
RASPAGEM ▶ FECHADA NOS JOELHOS BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ KIMURA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ TRIÂNGULO BÁSICO
FINALIZAÇÃO▶ CHAVE DE BRAÇO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO 2 BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO CRUZADO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO COM A LAPELA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ OMOPLATA BÁSICO
 SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO V - GUARDA ARANHA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶ INTRODUÇÃO DA GUARDA ARANHA BÁSICO
RASPAGEM ▶ TESOURA BÁSICO
RASPAGEM ▶TRIPÉ BÁSICO
RASPAGEM ▶ BALÃO BÁSICO
RASPAGEM ▶ ARMADILHA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ TRIÂNGULO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ OMOPLATA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE PÉ POR CIMA BÁSICO
PASSAGEM ▶TIRANDO OS PÉS DO BÍCEPS BÁSICO
PASSAGEM ▶ TOREANDO BÁSICO
PASSAGEM ▶ EMBORCANDO BÁSICO

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MÓDULO VI - DELARIVA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶ INTRODUÇÃO DA GUARDA DELARIVA BÁSICO
RASPAGEM ▶TRIPÉ BÁSICO
RASPAGEM ▶SEGURANDO OS TORNOZELOS BÁSICO
RASPAGEM ▶GANCHO DA DELARIVA PROFUNDO BÁSICO
RASPAGEM ▶ LEVANTADA TÉCNICA BÁSICO
RASPAGEM ▶ SINGLE LEG BÁSICO
PASSAGEM ▶CRUZANDO O JOELHO BÁSICO
PASSAGEM ▶ PRESSÃO BÁSICO
PASSAGEM ▶ LEG DRAG BÁSICO

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MÓDULO VII - GUARDA SENTADA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶ INTRODUÇÃO GUARDA SENTADA BÁSICO
RASPAGEM ▶ GANCHO BÁSICO
RASPAGEM ▶ GANCHO SEGURANDO A FAIXA BÁSICO
RASPAGEM ▶ ARM DRAG BÁSICO
RASPAGEM ▶ SINGLE E DOUBLE LEG BÁSICO
PASSAGEM ▶ ENGOLINDO A PERNA BÁSICO
PASSAGEM ▶ SPRAWL NAS PERNAS BÁSICO
PASSAGEM ▶ PRESSÃO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶GOLA RODADA BÁSICO

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MÓDULO VIII - MEIA GUARDA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO MEIA GUARDA BÁSICO
DEFESA ▶ ENTENDENDO A MEIA GUARDA ESCUDO BÁSICO
DEFESA ▶ MEIA GUARDA PARA GUARDA FECHADA BÁSICO
RASPAGEM ▶ GANGORRA BÁSICO
RASPAGEM ▶ BARRIGADA BÁSICO
PASSAGEM ▶ DESFAZENDO O CADEADO COM O GANCHO BÁSICO
PASSAGEM ▶ DUAS OPÇÕES QUEBRANDO O QUADRIL BÁSICO
PASSAGEM ▶ SPRAWL BÁSICO

MÓDULO IX - 100 KG NÍVEL ACADEMIA SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB

COMECE AQUI ▶ ESTABILIZAÇÃO DO 100KG BÁSICO

DEFESA ▶ SAÍDA DO 100KGS REPONDO A GUARDA BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA DO 100KG REPONDO A GUARDA 2 BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA DOS 100KGS USANDO A ESGRIMA BÁSICO
DEFESA ▶ COMO SAIR IMOBILIZAÇÃO DO NORTE - SUL BÁSICO
DEFESA ▶ COMO SAIR DA IMOBILIZAÇÃO DO NORTE - SUL 2 BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ 100KGS PARA MONTADA BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ JOELHO NA BARRIGA PARA MONTADA BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ 100KG PARA AS COSTAS BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO DO JOELHO NA BARRIGA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ EZEQUIEL BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ KIMURA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO + AMERICANA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO DO JOELHO NA BARRIGA BÁSICO

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MÓDULO X - MONTADA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DO MONTADA BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA GIRANDO PARA O LADO BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA USANDO A ESQUIVA DE QUADRIL BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA INDO PARA MEIA GUARDA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ AMERICANA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO 2 BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO BÁSICO

MÓDULO XI - COSTAS NÍVEL ACADEMIA SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB

COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO AS COSTAS BÁSICO

DEFESA ▶ SAÍDA PARA LADO FRACO + DETALHES BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA DESFAZENDO O CINTO DE SEGURANÇA BÁSICO
DEFESA ▶ REPONDO A GUARDA PARTINDO DO 4 APOIOS BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ 4 APOIOS PARA OS 100KGS BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ PEGANDO AS COSTAS PARTINDO DO 4 APOIOS BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ INVERSÃO DE 4 APOIOS BÁSICO
TRANSIÇÃO ▶ PEGADA DE COSTAS COMEÇANDO EM PÉ BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ RELÓGIO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ MATA LEÃO + DETALHES BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ARCO E FLECHA BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ ESTRANGULAMENTO 2 BÁSICO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE BRAÇO BÁSICO

MÓDULO XII - DEFESA NÍVEL ACADEMIA SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB

COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DAS SAÍDAS BÁSICO

DEFESA ▶CHAVE DE BRAÇO BÁSICO
DEFESA ▶CHAVE DE BRAÇO 2 BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DA CHAVE DE PÉ RETA BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DA GUILHOTINA + CONTRA ATAQUE BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DA KIMURA + CONTRA ATAQUE BÁSICO
DEFESA ▶ SAÍDA DO KATAGATAME BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DO MATA LEÃO AS COSTAS BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DO OMOPLATA BÁSICO
DEFESA ▶SAÍDA DO TRIÂNGULO BÁSICO
 AGENDA PROGRAMADA - MANUAL DO JIU-JITSU

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MÓDULO XIII - EM PÉ NÍVEL ACADEMIA
QUEDA ▶ OPÇÕES DO SINGLE LEG INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ 2 VARIAÇÕES DO SINGLE LEG INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ ARM DRAG INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ KATAGURUMA INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ KOUCHI GARI INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ SEOI NAGE INTERMEDIÁRIO
QUEDA ▶ CONTRA ATAQUE DE QUEDA DE PERNA INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ DOUBLE LEG + PEGADA DE COSTAS INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ SINGLE LEG COM A CABEÇA PRA DENTRO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ SINGLE LEG COM A CABEÇA PRA FORA INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ CONTRA ATAQUE DE QUEDA DE QUADRIL. INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ SINGLE + DOUBLE LEG INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ ANTECIPAÇÃO DE CHAMADA PARA GUARDA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAMADA + TRIÂNGULO E CHAVE DE BRAÇO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE PÉ NA CHAMADA DUPLA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ MÃO DE VACA INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XIV - GUARDA FECHADA NÍVEL ACADEMIA
PASSAGEM ▶DOMINANDO AS AXILAS INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ ABRINDO A GUARDA QUEBRANDO O QUADRIL INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ CONTROLE 2X1 + PEGADA DE COSTAS E MONTADA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ TRANCO NO JOELHO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM + FINALIZAÇÃO ▶ ALIVIANDO A PRESSÃO + CONTRA ATAQUE INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ TRANCO + CHAVE DE BRAÇO INVERTIDA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ GUARDA FECHADA ALTA + OPÇÕES INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶TRAVA DO BRAÇO + OPÇÕES INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO + RASPAGEM ▶TRAVA DO BRAÇO PARTE 2 INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO + RASPAGEM ▶VARIAÇÃO DE CHAVE DE BRAÇO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶MÃO DE VACA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶VARIAÇÃO DE CHAVE DE BRAÇO USANDO A LAPELA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶VARIAÇÃO DE TRIANGULO INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XV - GUARDA ARANHA / LAÇO NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DA GUARDA LAÇO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ARMADILHA DO LAÇO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶TESOURA DO LAÇO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ OPÇÕES QUANDO ADVERSÁRIO COLOCA O JOELHO NO MEIO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ RASPAGEM QUANDO OPONENTE GANHA A MEIA INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ OPÇÕES QUANDO OPOENTE FAZ SPRAWL INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ RETENÇÃO DE GUARDA LAÇO + RASPAGEM INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ OPÇÕES DE ATAQUE NO BRAÇO DA ARANHA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶TRIÂNGULO E OMOPLATA DO LAÇO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶BOTINHA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ ARMADILHA DO LAÇO + OMOPLATA E TRIÂNGULO INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ DETALHES PARA VENCER A GUARDA ARANHA INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ GIRANDO A MÃO DO LAÇO INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ PISANDO NAS PERNAS INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ DESFAZENDO O LAÇO COM LEG DRAG INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ EMBORCADA + PEGADA DE COSTAS INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ CONTRA GUARDAS FLEXÍVEIS INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XVI - GUARDA DELARIVA NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶ DELARIVA + GOLA E MANGA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ GANCHO DELARIVA FUNDO + PASSAGEM INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ ANULANDO A CRUZADA DE JOELHO + RASPAGEM INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ LAPELA (FIO DENTAL) INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ COMO DERRUBAR O QUADRIL NO CHÃO (INICIO DO BERIMBOLO) INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶PEGADA DE COSTAS INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ PARA-BRISA INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ CRUZADA DE JOELHO + SMASH PASS INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ CRUZADA DE JOELHO + EMBORCADA INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ CRUZADA DE JOELHO + LEG DRAG INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ ENGOLINDO O JOELHO INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XVII - GUARDA X NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DA GUARDA ONE LEG X INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ONE LEG X PARA GUARDA X INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶GUARDA SENTADA + ENTRADA DA ONE LEG X INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶GUARDA ARANHA + ONE LEG X INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ MEIA PROFUNDA PARA GUARDA X INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶GUARDA X PARA AS COSTAS INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶GUARDA SENTADA PARA GUARDA X + COSTAS INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶PÊNDULO NA ONE LEG X + DETALHES INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶CHAVE DE JOELHO PARTINDO DO X.(MARROM E PRETA) INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ ABRINDO O LEQUE INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶PASSANDO O X PARTE 2 INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶PASSANDO A ONE LEG X INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶RETENÇÃO DE GUARDA ONE LEG X INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XVIII - MEIA GUARDA E SENTADA NÍVEL ACADEMIA
DEFESA ▶ COMO CRIAR ESPAÇO INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶USANDO A ESGRIMA PARA PEGAR AS COSTAS INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ USANDO A ESGRIMA PARA RASPAR INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ COMO ENTRAR DENTRO DA BASE SEM LEVAR AMASSO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ MEIA GUARDA INVERTIDA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶ENTRADA + DUAS OPÇÕES DA MEIA GUARDA PROFUNDA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶USANDO A LAPELA NA MEIA GUARDA PROFUNDA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM ▶CADEIRINHA INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM + FINALIZAÇÃO ▶ VARIAÇÃO DE GANCHO INTERMEDIÁRIO
RASPAGEM + FINALIZAÇÃO ▶BALÃO E CHAVE DE BRAÇO INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶VENCENDO O ESCUDO SEM DAR ESPAÇO INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ USANDO AS DUAS ESGRIMAS PARA PASSAR INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ MEIA GUARDA PROFUNDA INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ MEIA GUARDA PROFUNDA PARTE 2 INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶GUILHOTINA. INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO▶ ESTRANGULAMENTO DE LAPELA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO▶KIMURA POR BAIXO INTERMEDIÁRIO
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MÓDULO XIX - 50/50 NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DA GUARDA 50-50 INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶3 FORMAS DE ENTRAR NA 50/50 INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ 50/50 PARTINDO DA GUARDA ARANHA + BOTINHA INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶COMO PEGAR AS COSTAS DA 50/50 INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶ COMO DESAFAZER E PASSAR A 50/50 INTERMEDIÁRIO
PASSAGEM ▶LEG DRAG INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XX - 100 KG NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶REVISÃO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶SAÍDA USANDO O TRANCO NO BRAÇO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶SAÍDA USANDO O TRIÂNGULO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ESTRANGULAMENTO DO NORTE SUL INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ESTRANGULAMENTO DO NORTE SUL PARTE 2 INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶VARIAÇÃO DO EZEQUIEL INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶MÃO DE VACA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶TRIÂNGULO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶TRIÂNGULO DE MÃO INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ TRIÂNGULO INVERTIDO INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XXI - MONTADA E COSTAS NÍVEL ACADEMIA
DEFESA ▶SAÍDA DAS COSTAS PARA O LADO DO CINTO DE SEGURANÇA INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ RETENÇÃO DAS COSTAS INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶ PEGANDO AS COSTAS PARTINDO DO 4 APOIOS (PART.2 INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶MONTADA X COSTAS INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ CONTROLE DA CABEÇA + 2 FINALIZAÇÕES NA MONTADA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE OMBRO NA MONTADA INTERMEDIÁRIO
TRANSIÇÃO ▶PEGADA DE COSTAS DA EMBORCADA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶CHAVE DE BRAÇO INVERTIDA INTERMEDIÁRIO
FINALIZAÇÃO ▶TRIÂNGULO DE MÃO INTERMEDIÁRIO

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MÓDULO XXII - DEFESA NÍVEL ACADEMIA
DEFESA ▶SAÍDA DO TRIÂNGULO 2 INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶OUTRA ALTERNATIVA DE SAÍDA DE CHAVE DE BRAÇO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶CONTRA ATAQUE A KIMURA COM A CHAVE DE BRAÇO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶SAÍDA DO TRIANGULO DE MÃO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ESCAPANDO DA LEG DRAG USANDO O GANCHO INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ COMO SOBREVIVER EM UM ESTRANGULAMENTO DAS COSTAS INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ ANULANDO A EMBORCADA + CONTRA ATAQUE INTERMEDIÁRIO
DEFESA ▶ ANULANDO A PASSAGEM PRESSÃO + RASPAGEM INTERMEDIÁRIO

AGENDA PROGRAMADA - MANUAL DO JIU-JITSU

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXIII - DELARIVA NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶BERIMBOLO AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶GIRO PARA DENTRO NA DELARIVA INVERTIDA AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶LEG DRAG NO BERIMBOLO AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶LEVANTANDO O QUADRIL NO BERIMBOLO AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶DIFERENTES OPÇÕES NO BERIMBOLO AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶PEGADA DE COSTAS DA DELARIVA POR CIMA AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE JOELHO X DELARIVA PROFUNDA AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶AMERICANA + CHAVE DE JOELHO POR CIMA AVANÇADO
PASSAGEM ▶ ABRINDO O LEQUE EM CIMA DO GANCHO AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXIV - GUARDA X NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶ ONE LEG X PARA BERIMBOLO AVANÇADO
RASPAGEM ▶ MUNDADO O ANGULO NA ONE LEG X AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶ AMERICANA X ONE LEG X POR CIMA AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶AMERICANA + CHAVE DE JOELHO NA ONE LEG X POR BAIXO AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶ OMOPLATA + TRIANGULO DA ONE LEG X AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶LEG DRAG + CHAVE DE PANTURRILHA DA GUARDA X AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶CHAVE DE JOELHO E PANTURRILHA PARTINDO DA GUARDA X AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXV - GUARDA LAÇO NÍVEL ACADEMIA
RASPAGEM ▶ LAÇO + MEIA GUARDA AVANÇADO
RASPAGEM ▶GUARDA LAÇO PARA X- RASPAGEM E FINALIZAÇÃO AVANÇADO
RASPAGEM ▶ HELICÓPTERO AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶ANULANDO A GUARDA LAÇO FINALIZANDO NO PÉ E JOELHO AVANÇADO
PASSAGEM ▶ VENÇA O LAÇO USANDO A EMBORCADA AVANÇADO
PASSAGEM ▶ESTRATEGIA PARA PASSAR A GUARDA LAÇO USANDO O LEQUE AVANÇADO
PASSAGEM ▶USANDO A PEGADA CRUZADA AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXVI - MEIA GUARDA NÍVEL ACADEMIA
PASSAGEM▶ AÇÃO E REAÇÃO- PASSAGEM DE MEIA GUARDA AVANÇADO
TRANSIÇÃO▶ OPÇÕES DA MEIA GUARDA INVERTIDA AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶PEGADA DE COSTAS DA MEIA GUARDA PROFUNDA AVANÇADO
TRANSIÇÃO▶ USANDO A MEIA GUARDA INVERTIDA PARA PASSAR AVANÇADO
RASPAGEM▶ CADEIRA ELÉTRICA AVANÇADO
RASPAGEM▶ROLAMENTO DA MEIA GUARDA POR BAIXO AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶AMERICANA DE PÉ E CHAVE DE JOELHO DA MEIA GUARDA INVERTIDA POR CIMA
AVANÇADO
FINALIZAÇÃO▶OPÇÕES DE GUILHOTINA DA MEIA GUARDA POR CIMA AVANÇADO
FINALIZAÇÃO▶ OPÇÕES DE CHAVE DE JOELHO DA MEIA GUARDA POR CIMA AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXVII - LAPELA NÍVEL ACADEMIA
COMECE AQUI ▶INTRODUÇÃO DA GUARDA LAPELA AVANÇADO
RASPAGEM ▶OMOPLATA DE LAPELA AVANÇADO
RASPAGEM ▶OPÇÕES DE LAPELA COM PEGADA CRUZADA AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶ PEGADA DE COSTAS DA GUARDA DE LAPELA AVANÇADO
RASPAGEM ▶VARIAÇÃO DA GUARDA DE LAPELA AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶OMOPLATA DE LAPELA PARA GUARDA X AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶OMOPLATA DE LAPELA PARA COSTAS + FINALIZAÇÃO AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶GUARDA LAPELA PARA ONE LEG X AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶CONTRA ATAQUE NA GUARDA LAPELA AVANÇADO
RASPAGEM ▶ ROLAMENTO NA GUARDA DE LAPELA AVANÇADO
PASSAGEM ▶PASSANDO A GUARDA LAPELA AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXVIII - 50/50 NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶ MEIA GUARDA PARA 50-50 + PASSAGEM AVANÇADO
RASPAGEM ▶ COMO RASPAR COM SEGURANÇA NA 50/50 AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶ DESFAZENDO A 50/50 COM O LEG DRAG AVANÇADO
PASSAGEM▶ PARAFUSO PARA PASSAR A 50/50 AVANÇADO
FINALIZAÇÃO ▶ CHAVE DE JOELHO DA 50/50 AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXIX - COSTAS NÍVEL ACADEMIA
TRANSIÇÃO ▶OPÇÃO PEGADA DE COSTAS QUANDO OPONENTE DEFENDE A TOREADA AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶PEGADA DE COSTAS DA MEIA INVERTIDA + DETALHES AVANÇADO
TRANSIÇÃO ▶ PEGADA DE COSTAS PARTINDO DA PASSAGEM EMBORCANDO AVANÇADO
DEFESA ▶DEFESA DA PASSAGEM EMBORCANDO + PEGADA DE COSTAS AVANÇADO

SEG TER QUA QUI SEX SAB SEG TER QUA QUI SEX SAB
MÓDULO XXX - DEFESA NÍVEL ACADEMIA
DEFESA ▶AMERICANA DE PÉ AVANÇADO
DEFESA ▶CHAVE DE JOELHO AVANÇADO
DEFESA ▶CHAVE DE PÉ QUANDO OPONENTE PISA NA BARRIGA AVANÇADO
DEFESA ▶ SAÍDA DO TRIANGULO DE MÃO 2 AVANÇADO
DEFESA ▶ ESCAPANDO DO GANCHO DA PEGADA DE COSTAS AVANÇADO