GUIA

Como lidar com a

ANSIEDADE e
PREOCUPAÇÃO
em relação ao
DINHEIRO

Nome: Rossana Ferreira

Cpf: 264.991.298-79
Muitas pessoas têm ansiedade e
preocupação em relação ao dinheiro em
algum momento de suas vidas. A incerteza
financeira pode ser uma fonte constante de
estresse e ansiedade, mas existem maneiras
de lidar com esses sentimentos e encontrar
mais paz de espírito em relação ao dinheiro.
Aqui estão algumas técnicas que vão te
ajudar a lidar com a ansiedade e
preocupação em relação ao dinheiro:

Nome: Rossana Ferreira

Cpf: 264.991.298-79
1. Identifique suas crenças limitantes
em relação ao dinheiro

Nossas crenças podem ter um grande impacto

em nossa relação com o dinheiro. Se você
acredita, por exemplo, que o dinheiro é a raiz
de todo o mal, pode se sentir culpado por
desejar ter mais.
Identificar essas crenças limitantes é o primeiro
passo para mudá-las.
Tente encontrar evidências que contradizem
essas crenças e comece a desenvolver uma nova
perspectiva mais positiva em relação ao
dinheiro.
Dedicamos um módulo exclusivo para que você
consiga identificar suas crenças limitantes e
substituí-las por crenças positivas.

Nome: Rossana Ferreira

Cpf: 264.991.298-79
2.Crie um orçamento e planeje seus
gastos
Muitas vezes, a preocupação em relação ao
dinheiro surge da incerteza em relação ao
futuro. Criar um orçamento e planejar seus
gastos pode ajudar a trazer mais clareza e
controle em relação às suas finanças.
Ao saber exatamente quanto dinheiro está
entrando e saindo, você pode tomar decisões
financeiras mais conscientes e reduzir o estresse
financeiro.

Nome: Rossana Ferreira

Cpf: 264.991.298-79
3.Pratique a gratidão
A gratidão pode ajudar a mudar o foco de sua
atenção da escassez para a abundância. Tente
encontrar algo para agradecer todos os dias,
mesmo que seja algo pequeno. Isso pode ajudar
a aumentar sua sensação de bem-estar e
diminuir a ansiedade e preocupação em relação
ao dinheiro.

4.Pratique a meditação
A meditação pode ser uma maneira eficaz de
reduzir a ansiedade e o estresse em relação ao
dinheiro. Reserve alguns minutos todos os dias
para meditar e se concentrar em sua respiração.
Isso pode ajudar a acalmar sua mente e reduzir
a ansiedade em relação ao dinheiro.

Nome: Rossana Ferreira

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